Stephanie Schattauer - mehr FreUZeit

Manchmal hast du das Gefühl, du bist einfach anders. Du passt nirgends richtig rein – nicht in die Familie, nicht in das System, nicht in die Erwartungen. Diese Audio ist ein stiller Raum für dein Anderssein.
Ein Raum, in dem du nicht richtig sein musst –
nur ehrlich. Echt. Du. Du musst dich nicht mehr anpassen.
Nur atmen.
Und zuhören. Ich bin Stephanie Schattauer – deine Wegbegleiterin zurück zu dir.
Lass dein Herz atmen. 🫶 📌 Mehr über mich: 🌐 https://stephanieschattauer.com 📸 Instagram: https://www.instagram.com/stephanieschattauer/ 📘 Facebook: https://www.facebook.com/stephanie.schattauer.16

Diese Audio schenkt dir einen Moment für dich –
zum Atmen, Spüren, Dasein.
Ganz ohne Leistung. Ganz ohne Erwartung. Vielleicht bist du müde vom Starksein.
Vielleicht merkst du gerade erst, wie wenig Raum du dir selbst gibst.
Diese Minuten sind für dich.
Nur für dich. Ich bin Stephanie Schattauer – deine Wegbegleiterin zurück zu dir.
Lass dein Herz atmen. 🫶

Manchmal hörst du die Worte „Du bist genug“ –
und in dir entsteht sofort Zweifel. Diese Audio ist ein stiller Raum,
in dem du nichts leisten musst,
um wertvoll zu sein. Atme.
Lausche.
Sei einfach da.
Vielleicht glaubst du es heute noch nicht –
aber dein Herz erinnert sich. Ich bin Stephanie Schattauer – deine Wegbegleiterin zurück zu dir.
Lass dein Herz atmen.
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Stell dir vor,
du begegnest dir selbst –
in 40 oder 50 Jahren. Einer Frau,
die das Leben kennt.
Die weiß, dass nicht alles leicht war –
aber dass alles einen Sinn hatte. Und sie schaut dich an.
Mit Ruhe.
Mit Liebe.
Mit einem Lächeln,
das mehr sagt als Worte. In dieser Audio reist du zu deinem weisen Ich –
um dich zu erinnern:
Du musst das Leben nicht kontrollieren.
Du darfst es mitgehen.
Mit Liebe.
Mit Vertrauen.
Mit allem, was du längst in dir trägst. Ich bin Stephanie Schattauer – deine Wegbegleiterin zurück zu dir.
Lass dein Herz atmen.
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Manchmal fühlt sich das Leben an, als wäre alles zu viel. Zu laut. Zu schnell. Zu fordernd. Und in dir ist diese stille Sehnsucht: nach Sicherheit. nach Halt. nach einem Ort, an dem du einfach nur da sein darfst. Diese Audio ist eine sanfte Reise – zu dir selbst. Zu deinem heutigen Ich. Zu deiner inneren Erwachsenen. Nicht perfekt. Nicht abgeklärt. Aber echt. Und bereit, dich zu halten. Ich bin Stephanie Schattauer – deine Wegbegleiterin zurück zu dir. Lass dein Herz atmen. 🫶

In dir lebt ein Teil,
der nie ganz erwachsen wurde.
Der noch immer darauf wartet,
gesehen und gehalten zu werden. Diese Audio ist keine Analyse.
Keine Technik.
Sondern ein Raum.
Ein sicherer Moment,
in dem du deinem früheren Ich zuhören kannst. Vielleicht sagt es etwas.
Vielleicht ist da nur Stille.
Beides ist willkommen. Ich begleite dich durch Atem, Präsenz und leise Erinnerung.
Du brauchst nichts leisten.
Nur da sein. Ich bin Stephanie Schattauer – deine Wegbegleiterin zurück zu dir.
Lass dein Herz atmen.
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Du gibst alles –
aber wirst nicht gesehen.
Du bist loyal, verständnisvoll, offen –
und trotzdem fühlt sich kaum jemand wirklich für dich interessiert. Wenn du dich oft emotional übersehen fühlst,
wenn du spürst, dass du dich selbst verlierst in Begegnungen –
dann ist diese Audio für dich. Nicht um dich zu analysieren.
Sondern um dich daran zu erinnern,
dass du gesehen werden darfst.
Ohne dich zu verbiegen.
Ohne dich zu erklären.
Einfach, weil du da bist. Ich bin Stephanie Schattauer – deine Wegbegleiterin zurück zu dir.
Lass dein Herz atmen.
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Du siehst dich im Spiegel –
und fühlst dich einfach falsch.
Zu viel. Zu wenig. Zu weich. Zu anders.
Und da ist nicht nur Schmerz.
Da ist auch Scham. Diese Audio ist für dich, wenn du denkst:
„Wenn mein Körper anders wäre… wäre mein Leben leichter.“ Wenn du dich schämst –
nicht nur für deinen Körper,
sondern für das, was andere über dich denken könnten.
Wenn du spürst,
dass dein Körper sichtbar macht,
was du am liebsten verstecken würdest. Dann bist du hier richtig.
Nicht um dich zu ändern.
Sondern um dich zu erinnern:
Du bist nicht falsch.
Du bist du.
Und das ist genug. Ich bin Stephanie Schattauer – deine Wegbegleiterin zurück zu dir.
Lass dein Herz atmen.
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Du gibst alles. Für andere. Für das Leben. Und trotzdem bleibt da dieses dumpfe Gefühl: **Bin ich überhaupt sicher? Reicht das, was ich tue?** Diese Audio ist für dich, wenn du immer stark bist – und trotzdem innerlich schwankst. Wenn du viel leistest, aber selten gehalten wirst. Wenn du zweifelst, obwohl du dein Bestes gibst. Ich bin Stephanie Schattauer – deine Wegbegleiterin zurück zu dir. Lass dein Herz atmen. Teile gern in den Kommentaren, was du aus dieser Audio für dich mitnimmst. 🫶 Wenn du tiefer einsteigen willst – mein Programm ROOTED ist für dich da: 👉 [Website-Link einfügen] Mehr über mich: 🌐 www.stephanieschattauer.com 📸 Instagram: @stephanieschattauer 🎧 Podcast: Inside Out – Real Talk

Du spürst etwas. Aber du kannst es nicht sagen. Nicht, weil du nicht willst – sondern weil ein Teil von dir Angst hat. Dann ist diese Audio für dich. Nicht um dich zu drängen – sondern um dich zu begleiten. ⠀ Willkommen bei meinen Audios für dein Herz. Hier findest du sanfte Begleitung zurück zu dir – ehrlich, leise und ohne Druck. 🌿 ⠀ Vielleicht kennst du das: Du willst ehrlich sein – aber etwas in dir hält dich zurück. Die Angst vor der Reaktion. Die Angst, nicht verstanden zu werden. Die Angst, jemandem weh zu tun. ⠀ Und wenn du es doch aussprichst… kommt oft die nächste Angst: War das zu viel? War ich falsch? ⠀ In dieser Audio geht es nicht darum, sofort mutig zu sein. Sondern darum, Raum zu geben – für das, was in dir lebt, aber keinen Platz findet.

Du fühlst dich überfordert, innerlich blockiert – und weißt nicht, wie du da wieder rauskommst? Dann ist diese Audio für dich. Nicht um dich zu verändern – sondern um dich zu halten. ⠀ Willkommen bei meinen Audios für dein Herz. Hier findest du sanfte Begleitung zurück zu dir – ehrlich, leise und ohne Druck. 🌿 ⠀ Vielleicht kennst du das Gefühl, wenn Angst dich überrollt – wenn du nur noch funktionierst, aber innerlich am Limit bist. ⠀ Und du fragst dich: „Warum bin ich so? Warum schaff ich das nicht?“ ⠀ In dieser Audio geht es nicht um Lösungen. Sondern um Erlaubnis. Dass du fühlen darfst, ohne dich falsch zu machen. ⠀ Diese Audio ist für dich, wenn du spürst: 👉 Du hast Angst, Panik oder fühlst dich überfordert 👉 Du suchst nicht nach Tipps, sondern nach einem sicheren Raum 👉 Du willst nicht analysieren – sondern einfach atmen 👉 Du brauchst jemanden, der sagt: Du bist nicht falsch ⠀ Ich lade dich ein, nichts wegzumachen – sondern dich genau dort zu halten, wo du gerade bist.

Du gibst alles – für andere, für den Alltag, für das Leben. Und trotzdem fühlst du dich leer? Diese Audio ist kein Pflaster. Aber sie hält dich. In dieser Leere. Und erinnert dich an dich.

Dein Körper ist müde, doch dein Kopf denkt und denkt? Diese Audio hilft dir sanft beim Abschalten – ohne Druck, sondern mit dir. Nur du. Nur Atmen. Nur Jetzt.

Du findest dich gerade nicht schön? Diese Audio begleitet dich sanft zurück zu dir – hinter dein Urteil, hinein in deine Wahrheit. Du bist nicht hässlich. Du bist verletzt. Und du darfst wieder fühlen, wer du wirklich bist.

Du fühlst dich oft unsicher, haltlos oder allein? In dieser Audio begleite ich dich – sanft und ehrlich – zurück in dein Urvertrauen. Ohne Druck. Ohne Ziel. Nur mit dir.

Willkommen bei meinen Audios für dein Herz. Hier findest du sanfte Begleitung zurück zu dir – ehrlich, leise und ohne Druck. 🌿 Du isst wenig. Du bewegst dich. Du achtest auf dich. Und trotzdem: Dein Gewicht bleibt. Dein Körper hält fest. Wassereinlagerungen, ein aufgedunsenes Gefühl, vielleicht sogar ein Lipödem oder emotionale Schmerzen, die du nicht einordnen kannst. Vielleicht hast du schon alles versucht – doch was, wenn es nicht an dir liegt? Was, wenn dein Körper dich nicht sabotiert, sondern beschützt? In dieser Audio lade ich dich ein, deinen Körper mit neuen Augen zu sehen. Nicht als Gegner, sondern als Begleiter. Der dich liebt – auch wenn du es gerade nicht spüren kannst. Denn manchmal ist es nicht das Gewicht, das gehalten wird – sondern alte Emotionen. Unverdaute Erfahrungen. Angst, Scham, Traurigkeit. Und dein Körper trägt sie – aus Liebe zu dir. Diese Audio ist für dich, wenn du spürst: 👉 Du nimmst nicht ab, obwohl du alles richtig machst 👉 Dein Körper fühlt sich schwer, gespannt oder aufgebläht an 👉 Du vermutest emotionale Gründe hinter deinem Gewicht 👉 Du fühlst dich oft machtlos oder unverbunden mit deinem Körper 👉 Du suchst eine Antwort, die nicht auf Diäten basiert – sondern auf Wahrheit Ich begleite dich in einen Raum, wo du weich werden darfst. Wo du dich nicht verändern musst, sondern fühlen darfst, was da ist. 💛 Ich bin Stephanie Schattauer – deine Wegbegleiterin zurück zu dir. Lass dein Herz atmen. Und erinnere dich: Du bist sicher. Du warst es immer.

Willkommen bei meinen Audios für dein Herz. Hier findest du sanfte Begleitung zurück zu dir – ehrlich, leise und ohne Druck. Ich lade dich ein, dich selbst wieder zu hören. 🌿 Manchmal sind es nur ein paar Worte – ein Satz, ein Blick, ein Tonfall – und plötzlich fühlst du dich klein. Wertlos. Wie ausgelöscht. Doch was, wenn es nicht deine Wahrheit ist? Was, wenn du dich wieder zurückholen darfst – aus den Stimmen der anderen, und dich neu verankerst in deiner eigenen? In dieser Audio lade ich dich ein, dich nicht mehr verfügbar zu machen für den emotionalen Müll anderer. Du darfst lernen, dich selbst zu schützen. Dich selbst zu halten. Und dich zu erinnern: Du bist genug. Du warst es immer. Ich begleite dich in diesen Raum – wo du still werden darfst. Und bei dir bleiben kannst. Ich bin Stephanie Schattauer – deine Wegbegleiterin zurück zu dir. Lass dein Herz atmen.

Willkommen bei meinen Audios für dein Herz. Hier findest du sanfte Begleitung zurück zu dir – ehrlich, leise und ohne Druck. Wenn du gerade körperlichen Schmerz fühlst – und einfach nur willst, dass es aufhört – dann ist diese Audio für dich. Sie begleitet dich durch Momente, in denen Symptome so laut werden, dass du dich selbst nicht mehr spürst. Ein ehrlicher Raum zum Durchatmen. Zum Fühlen. Zum Erinnern. 🌿 Du bist nicht dein Schmerz. Du bist das Leben, das ihn durchlebt. Und du darfst dich wieder mit dir selbst verbinden – ganz ohne Druck. Diese Folge unterstützt dich dabei: – körperlichen Schmerz zu fühlen, ohne dich damit zu identifizieren – in Verbindung zu bleiben, auch wenn es weh tut – deinem Körper wieder zu vertrauen Ich bin Stephanie Schattauer – deine Wegbegleiterin zurück zu dir. Lass dein Herz atmen. ✨ Mehr über mich findest du hier: 🌐 https://stephanieschattauer.com 📸 Instagram: https://www.instagram.com/stephanieschattauer 📘 Facebook: https://www.facebook.com/stephanie.schattauer.16 Wenn dir diese Audio gut tut, freue ich mich, wenn du sie mit Menschen teilst, denen sie auch guttun könnte.

Wenn alte Verletzungen sich zeigen, ist es Zeit, dich selbst zu halten.

Wenn du dich nicht mehr spürst – darfst du einfach nur sagen: „Ich bin da.“

Für Momente, in denen du einfach nicht mehr kannst. Diese Audio nimmt dir nichts ab – aber sie lässt dich loslassen.

Du fühlst dich nicht falsch – aber auch nicht ganz da. Irgendwo dazwischen. Diese Audio ist kein Ausweg. Sie ist ein Ort, an dem du dich einfach halten darfst.

Manchmal ist sie einfach nicht da. Diese Fülle, von der alle reden. Kein Vertrauen, keine Klarheit, keine Energie. Nur Leere. Und das Gefühl, den Zugang zu sich selbst verloren zu haben. Diese Audio ist für genau diese Momente. Für dich – wenn du dich gerade nicht verbunden fühlst. Wenn dein Körper sich taub anfühlt. Wenn dein Kopf zu laut ist und dein Herz zu leise. Ich begleite dich, zurück in deinen inneren Raum. Nicht um etwas zu lösen. Sondern um einfach zu erinnern: Du bist genug. Auch jetzt. Auch so. Audio für dein Herz – mit Stephanie Schattauer Deine Wegbegleiterin zurück zu dir.

In dieser Podcastfolge erkunden ich die tieferliegenden Gründe, warum du nie wirklich entspannt bist. Ich beleuchte häufige Ursachen wie alltäglichen Stress, innere Unruhe und Selbstzweifel. Doch es gibt Hoffnung: Ich stellen dir Lösungsansätze vor, die dir helfen können, ein Gefühl der Gelassenheit zu erreichen. Ein besonderes Augenmerk lege ich dabei auf das Konzept des Urvertrauens – das grundlegende Vertrauen in dich selbst und in das Leben. Entdecke, wie du durch die Stärkung deines Urvertrauens innere Ruhe findest und zu wahrer Entspannung gelangst. Ich freue mich sehr über ein Like, ein Abo und ein Kommentar von dir.

In dieser Folge, gehe ich Schritt für Schritt darauf ein, wie auch du dir deine Träume endlich verwirklichen kannst. Ich erzähle dir genau, wie ich es geschafft habe, als damals noch Alleinerziehende Mama und gerade erst kurz Selbständige, mir meinen Traum von einem Haus auf Mallorca zu verwirklichen und ich jetzt schon Schuldenfrei bin. Ich freue mich sehr über ein Like, ein Abo und ein Kommentar von dir.

Bist du eine Frau, die sich manchmal fühlt, als würde sie ihr Leben im Autopiloten-Modus verbringen? Du kennst das Gefühl, wie ein Roboter durch den Alltag zu navigieren, ohne die echte Lebendigkeit zu spüren? Keine Sorge, du bist nicht allein. In dieser Podcastfolge begleite ich dich auf einer Reise, um aus dem Trott auszubrechen und wieder mehr Lebendigkeit in dein Leben zu bringen. Als Mutter von vier Kindern kenne ich den Druck des Alltags nur zu gut. Doch ich habe auch gelernt, dass es einen Weg gibt, sich selbst wieder zu spüren und mit Freude durchs Leben zu gehen. Das Leben wieder einzuladen und wahrhaftig zu leben. In jeder Folge teile ich praktische Tipps und Inspirationen, wie du dich wieder mit deinem wahren Selbst verbinden kannst. Wir werden erkunden, wie du kleine Momente der Achtsamkeit in deinen Tag integrieren kannst, um das Leben in all seiner Fülle zu genießen. Denn egal wie voll dein Terminkalender ist, es gibt immer Raum für mehr Freude, Spaß und Erfüllung. Bist du bereit, den Robotermodus zu verlassen und dein Leben in vollen Zügen zu erleben? Dann abonniere jetzt diesen Kanal um keine Folge mehr zu verpassen.

In dieser Podcastfolge gehen ich ein paar Gründen auf den Grund, warum deine Manifestationsversuche bisher gescheitert sind. Von Zweifel bis hin zu fehlender Ausrichtung über den Tag - ich decke die verborgenen Hürden auf und biete praktische Tipps, wie du sie überwinden kannst, um endlich deine Ziele zu manifestieren. Lass uns gemeinsam den Weg zu deinem manifestierten Erfolg erkunden!"

Entdecke, wie du selbst in herausfordernden Zeiten die Essenz der Dankbarkeit spüren kannst. In dieser inspirierenden Podcastfolge erfährst du praktische Wege, um Dankbarkeit zu kultivieren und das Glück in kleinen Momenten zu finden. Lass dich von einfachen Tipps und ermutigenden Geschichten dazu inspirieren, deine Perspektive zu verändern und mehr Dankbarkeit in dein Leben zu bringen.

Wie du endlich rauskommst aus dem funktionieren und abarbeiten deines Leben und wieder wahrhaftige Freude, Spaß und excitement erlebst

In dieser inspirierenden Folge von "Endlich mehr FreUzeit" gehe ich dem Gefühl auf den Grund, das viele von uns kennen: das Gefühl, nicht ihr volles Potenzial auszuschöpfen. Ob es die unerfüllten Träume aus der Jugend sind oder die nagende Gewissheit, dass in dir noch so viel unentdecktes Talent schlummert – wir alle haben Momente, in denen wir uns fragen, ob wir unser Leben wirklich in vollem Umfang leben. ▬ Links ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Zur kostenfreien Workshop Anmeldung: https://stephanieschattauer.com ▬ Social Media ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Facebook: https://www.facebook.com/stephanie.schattauer.16 Instagram: https://www.instagram.com/stephanieschattauer Tik Tok: https://www.tiktok.com/@stephanieschattauer Telegram: https://t.me/+az1ghGVpr74zNzA8

In dieser Episode von "Endlich mehr FreUzeitt" tauche ich in das Thema ein, das uns alle von Zeit zu Zeit betrifft: das Gefühl, dass alles zu viel wird. Ob beruflicher Stress, persönliche Herausforderungen oder einfach der alltägliche Druck des Lebens – wir haben alle Momente, in denen wir uns überfordert fühlen. Wie schaffe ich es da durch zugehen, wie gehe ich damit und und ein paar sehr persönliche Einblicke in die vergangene Woche von mir findest du natürlich auch. ▬ Links ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Zur kostenfreien Workshop Anmeldung: https://stephanieschattauer.com ▬ Social Media ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Facebook: https://www.facebook.com/stephanie.schattauer.16 Instagram: https://www.instagram.com/stephanieschattauer Tik Tok: https://www.tiktok.com/@stephanieschattauer Telegram: https://t.me/+az1ghGVpr74zNzA8

Heute tauchen wir in ein Thema ein, das uns allen bekannt ist: die ständige Gratwanderung zwischen Überforderung und Unterforderung in unserem hektischen Alltag. Kennst du das Gefühl, wenn du dich von den Anforderungen deines Lebens überwältigt fühlst? Die endlosen To-Do-Listen, berufliche Verpflichtungen und persönliche Ansprüche können uns manchmal das Gefühl geben, dass wir uns im Chaos verlieren. Doch gleichzeitig kann auch das Gefühl der Unterforderung frustrierend sein – wenn wir uns langweilen oder das Gefühl haben, unser Potenzial nicht ausschöpfen zu können. Melde dich unbedingt zum kostenfreien Workshop an ! ▬ Links ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Zur kostenfreien Workshop Anmeldung: stephanieschattauer.com ▬ Social Media ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Facebook: https://www.facebook.com/stephanie.schattauer.16 Instagram: https://www.instagram.com/stephanieschattauer Tik Tok: https://www.tiktok.com/@stephanieschattauer Telegram: https://t.me/+az1ghGVpr74zNzA8

Stell dir vor, du öffnest deine Augen und spürst sofort, wie sich ein Lächeln auf deinen Lippen breitet. Dein Herz schlägt im Einklang mit deinen Träumen, und du fühlst dich lebendig und voller Tatendrang.In dieser Podcast - Sprachnachricht gehe ich drauf ein, wie du das auch für dich umsetzen kannst und ob es dein Leben beeinflusst. Vergiss nicht dich für den nächsten kostenfreien Workshop anzumelden! ▬ Links ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Zur kostenfreien Workshop Anmeldung: https://stephanieschattauer.com ▬ Social Media ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Facebook: https://www.facebook.com/stephanie.schattauer.16 Instagram: https://www.instagram.com/stephanieschattauer Tik Tok: https://www.tiktok.com/@stephanieschattauer Telegram: https://t.me/+az1ghGVpr74zNzA8

Kennst du diese Leere, sie ist da, schleicht sich in deinen Alltag, mit oder ohne Grund. Sie zieht dich so runter und ist einfach da. In dieser Sprachnachricht erkunden wir gemeinsam, wie wir uns in Momenten der Leere fühlen können und wie wir Schritte unternehmen können, um wieder Sinn, Freude und Erfüllung in unser Leben zu bringen. Eine ganz persönliche Geschichte von mir, meiner Leere und wie ich da rausgekommen bin. (Ich bin keine Ärztin, gebe keine Heilversprechen und gehe davon aus, das du so viel Eigenverantwortung hast, dir professionelle Hilfe zu holen, sollte es um eine Erkrankung gehen) Ich freu mich über einen Kommentar von dir und ein Like natürlich. Wenn du meinen Kanal abonnierst, freu ich mich sehr und ich begrüße dich von Herzen. ▬ Links ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Zur kostenfreien Workshop Anmeldung: https://stephanieschattauer.com ▬ Social Media ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Facebook: https://www.facebook.com/stephanie.schattauer.16 Instagram: https://www.instagram.com/stephanieschattauer Tik Tok: https://www.tiktok.com/@stephanieschattauer Telegram: https://t.me/+az1ghGVpr74zNzA8

Bist du jemand, der immer für andere da ist und dabei vergisst, sich selbst genug Aufmerksamkeit, Zeit und Energie zu widmen? Wenn du dich erschöpft und ausgebrannt fühlst, weil du ständig die Bedürfnisse anderer über deine eigenen stellst, dann bist du hier genau richtig. ▬ Links ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Zur kostenfreien Workshop Anmeldung: https://stephanieschattauer.com ▬ Social Media ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Facebook: https://www.facebook.com/stephanie.schattauer.16 Instagram: https://www.instagram.com/stephanieschattauer Tik Tok: https://www.tiktok.com/@stephanieschattauer Telegram: https://t.me/+az1ghGVpr74zNzA8

In der Podcastfolge „Meine Fehler haben meine Kunden krank gemacht“ spricht Dr. Claudia Nichterl, TCM Ernährungsberaterin & Ernährungswissenschaftlerin, mit Stephanie Schattauer über die Fehler, die sie in 8.000 Beratungen gemacht hat.

In der Podcastfolge „ Beikost nach der TCM: Babys erster Brei “ spricht Stephanie Schattauer, TCM Ernährungsberaterin & Coach, darüber, wann man mit der Beikost starten kann & was die TCM dazu sagt.

Raus aus der Opferrolle mit Epigenetik! Interview mit Speaker und Naturwissenschaftler Dr. Akuma Saningong.

In der Podcastfolge „Ganz leicht nachhaltig - auch als Familie“ gibt Stephanie Schattauer ganz praktische und einfache Tipps dazu, wie auch Familien ihren ökologischen Fußabdruck deutlich minimieren können.

Im heutigen Interview mit Jules Moody erfährst du, wieso es so viel Sinn macht, Naturkosmetik selbst herzustellen und bekommst gleich zwei Rezepte und hilfreiche Tipps für deinen Start als „Kosmetikhersteller“ mit.

In der Podcastfolge „Bio-Gemüse kaufen: Wo und wieso?“ spricht Stephanie Schattauer, TCM Ernährungsberaterin & Coach, über Vorteile und optimale Bezugsquellen von Bio-Lebensmitteln.

Für das heutige Interview mit Daniela Ronke, TCM Ernährungsberaterin und Entspannungstherapeutin, empfehle ich dir unbedingt Zettel und Stift - es ist voll mit hilfreichen Tipps für mehr Entspannung, Pausen im Alltag und einer entspannungsfördernden Ernährung.

Zucker und die TCM: Ist Zucker böse? Im heutigen Podcast erzähle ich, wie man es schafft, sich und seine Kinder zuckerreduziert zu ernähren.

Isabel Ackert von isabel-ockert.de im Facebook Live Interview. Die 5 Elementis und ihre Emotionen. Über die gemeinsame Abenteuerreise zu sich selbst und noch viele mehr von Isabel in diesem Interview.

In dieser Folge möchte ich dir erzählen, wie wichtig Sport aus der Sicht der traditionellen chinesischen Medizin ist, ob man als Mama überhaupt Zeit dafür hat und wie man sich mit der Ernährung unterstützen kann.

Live Interview mit Nadja Fiedler von Silverchi – Traditionelle Chinesische Astrologie – TCA. Thema ist die chinesische Astrologie, die Verbindung zur TCM und die Integration in unserem Alltag.

Was ist das beste Frühstück nach TCM und warum ist der Stoffwechseltyp dabei nicht ganz unwichtig. Aus einem Facebook Live Video in meiner Gruppe.

Viele Fragen sich das und hier bekommst du viele Antworten darauf. Die Qualität ist so mittel da es aus meinen Facebook Live Videos kommt die ich regelmäßig in meiner Gruppe mache.