Kästners Kleinigkeiten

Was passiert eigentlich, wenn du dich wirklich auf den Weg zu dir selbst machst – mit allem, was du bist? In dieser Folge hat Marlen die liebe Nathalie zu Gast, die ihren Sherlock-Kurs schon zweimal durchlaufen hat – und trotzdem noch lange nicht „fertig“ ist (zum Glück!). Gemeinsam sprechen sie über Sensitivität, Selbstbeobachtung und darüber, wie tiefgreifend sich das eigene Leben verändern kann, wenn man beginnt, sich selbst wirklich zu sehen. Nathalie teilt ehrlich, was der Kurs in ihr ausgelöst hat, warum ihr Hund zu ihrem besten Spiegel wurde – und wie Selbstverantwortung und sanfte Grenzen plötzlich ein völlig neues Lebensgefühl möglich machen. Eine Folge für alle, die spüren: Da geht noch mehr – und zwar in Tiefe, Verbindung und Selbstliebe. Alle Infos zu Nathalie Bolz findest du [HIER](https://nathaliebolz.de/)! Hier findest du die Podcasts zum Sherlock Prinzip: [Teil 1: Der Beobachter.](https://open.spotify.com/episode/0LNE0P1vkM60PNbehSF8bp?si=4jGOw8Q9Q-OtEQHPPc_MPg) [Teil 2: Erwartungen Ent-täuschen](https://open.spotify.com/episode/5K0YYC7PKqcBkh2lcRSHFx?si=nDFSMfE5RUmjFei6x8fYRQ) [Teil 3: Reflektieren aber richtig!](https://open.spotify.com/episode/6fxwFRZAwWIi6fzMoOvvDx?si=4F0ISBU-Re6rFjw0_BzAQg) [Teil 4: Neues erschaffen!](https://open.spotify.com/episode/61NyuG8PtnKdTbOw8PrDUG?si=5iDsFKtCQzSowDVSs4Hm1Q) Du liebst es mit mir in die Tiefe zu gehen und willst mehr davon? Dann kannst du dich [HIER](https://marlenkaestner.de/newsletter) für meinen Newsletter anmelden. Du möchtest tiefer in die Transformation gehen? Dann kommst du hier zu Marlens [Sherlock Prinzip Summer Special!](https://marlenkaestner.de/das-sherlock-prinzip-sommer-special) Außerdem findest du hier meinen Online Kurs ["Das Sherlock Prinzip"](https://marlenkaestner.de/transformation-das-sherlock-prinzip) Zu meiner Webseite und meinen Social Media Kanälen geht es hier lang: - [Webseite](https://marlenkaestner.de/) - [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/marlen-agnes-k%C3%A4stner/) - [Instagram](https://www.instagram.com/marlenagneskaestner/) - [YouTube](https://www.youtube.com/@marlenkastner3287)

Was heißt es eigentlich, Transformation durch Sensitivität zu leben – und warum ist das kein softer Schnickschnack, sondern echte Veränderungskraft? In dieser Folge erzählt dir Marlen, wie feinfühlige Wahrnehmung zur stärksten Ressource werden kann – für Klarheit, innere Stärke und bewusste Energie. Du erfährst, warum selbst Hunde uns manchmal besser lesen als wir uns selbst, was das mit Führung zu tun hat und wie du deine eigene Energie bewusst setzt. Mit dabei: persönliche Geschichten, eine Prise Humor und ehrliche Gedanken über Leadership, Emotionen und Selbstverantwortung. Eine Einladung, dich selbst wieder zu spüren – und aus deiner Sensitivität heraus kraftvoll deinen Platz im Leben einzunehmen. Hier findest du die von mir erwähnten Podcasts zum Sherlock Prinzip: [Teil 1: Der Beobachter.](https://open.spotify.com/episode/0LNE0P1vkM60PNbehSF8bp?si=4jGOw8Q9Q-OtEQHPPc_MPg) [Teil 2: Erwartungen Ent-täuschen](https://open.spotify.com/episode/5K0YYC7PKqcBkh2lcRSHFx?si=nDFSMfE5RUmjFei6x8fYRQ) [Teil 3: Reflektieren aber richtig!](https://open.spotify.com/episode/6fxwFRZAwWIi6fzMoOvvDx?si=4F0ISBU-Re6rFjw0_BzAQg) [Teil 4: Neues erschaffen!](https://open.spotify.com/episode/61NyuG8PtnKdTbOw8PrDUG?si=5iDsFKtCQzSowDVSs4Hm1Q) Du liebst es mit mir in die Tiefe zu gehen und willst mehr davon? Dann kannst du dich [HIER](https://marlenkaestner.de/newsletter) für meinen Newsletter anmelden. Du möchtest tiefer in die Transformation gehen? Dann kommst du hier zu Marlens [Sherlock Prinzip Summer Special!](https://marlenkaestner.de/das-sherlock-prinzip-sommer-special) Außerdem findest du hier meinen Online Kurs ["Das Sherlock Prinzip"](https://marlenkaestner.de/transformation-das-sherlock-prinzip) Zu meiner Webseite und meinen Social Media Kanälen geht es hier lang: - [Webseite](https://marlenkaestner.de/) - [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/marlen-agnes-k%C3%A4stner/) - [Instagram](https://www.instagram.com/marlenagneskaestner/) - [YouTube](https://www.youtube.com/@marlenkastner3287)

Was bedeutet es eigentlich wirklich, die eigene Transformation zu vollenden – und warum ist der letzte Schritt der schwierigste? Vielleicht hast du schon alle Blockaden gelöst, dein Mindset ist top, und trotzdem gelingt es dir noch nicht, das umzusetzen, was du wirklich in dein Leben bringen willst. In dieser Folge nimmt Marlen dich mit in ihre persönliche Erfahrung mit dem „Umsetzungs-Hürdenlauf“ – ohne Versprechen auf Abkürzungen oder Wundermittel. Sie spricht darüber, warum der letzte Schritt der physisch gelebten Veränderung oft der größte Widerstand ist, wie wichtig kleine, freudvolle Schritte sind und warum Mut und Durchhaltevermögen essenziell sind, um wirklich in die Transformation zu kommen. Eine Folge voller ehrlicher Einblicke, tiefer Reflexionen und einer Einladung, deinen ganz eigenen Weg aus der Umsetzungssackgasse zu finden. Du liebst es mit mir in die Tiefe zu gehen und willst mehr davon? Dann kannst du dich [HIER](https://marlenkaestner.de/newsletter) für meinen Newsletter anmelden. Du möchtest tiefer in die Tranformation gehen? Dann kommst du hier zu Marlens [Sherlock Prinzip Summer Special!](https://marlenkaestner.de/das-sherlock-prinzip-sommer-special) Außerdem findest du hier meinen Online Kurs ["Das Sherlock Prinzip"](https://marlenkaestner.de/transformation-das-sherlock-prinzip) Zu meiner Webseite und meinen Social Media Kanälen geht es hier lang: - [Webseite](https://marlenkaestner.de/) - [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/marlen-agnes-k%C3%A4stner/) - [Instagram](https://www.instagram.com/marlenagneskaestner/) - [YouTube](https://www.youtube.com/@marlenkastner3287)

Was bedeutet es eigentlich wirklich, Himmel und Erde zu verbinden – und warum ist das mehr als nur eine schöne Metapher? Vielleicht hast du auch schon gespürt, dass da „mehr“ ist, aber konntest es nie so richtig greifen. In dieser Episode nimmt Marlen dich mit in ihre Welt zwischen Intuition, Energie und ganz praktischer Spiritualität – ganz ohne Räucherstäbchenklischees. Sie spricht darüber, wie sie gelernt hat, ihrer inneren Stimme zu vertrauen, was echte spirituelle Verbindung für sie bedeutet und warum es manchmal Mut braucht, sich selbst treu zu bleiben. Eine Folge voller ehrlicher Einblicke, leiser Aha-Momente und einer Einladung, deinen eigenen Platz zwischen Himmel und Erde zu entdecken. Du liebst es mit mir in die Tiefe zu gehen und willst mehr davon? Dann kannst du dich [HIER](https://marlenkaestner.de/newsletter) für meinen Newsletter anmelden. Du möchtest die von mir erwähnte Meditation zum Thema Die Erde mit dem Himmel verbinden anhören dann klicke einfach [HIER!](https://www.youtube.com/watch?v=sLxU7HpEKOA) Außerdem findest du hier meinen Online Kurs ["Das Sherlock Prinzip"](https://marlenkaestner.de/transformation-das-sherlock-prinzip) Zu meiner Webseite und meinen Social Media Kanälen geht es hier lang: - [Webseite](https://marlenkaestner.de/) - [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/marlen-agnes-k%C3%A4stner/) - [Instagram](https://www.instagram.com/marlenagneskaestner/) - [YouTube](https://www.youtube.com/@marlenkastner3287)

Aber ich mache doch schon ständig Selfcare und nehme mir Zeit für mich, was soll ich denn noch alles machen?! Na, hast du dich diesen oder einen ähnlichen Satz auch schon sagen hören, als es um das Thema Selbstliebe ging? Fun Fact: Selfcare ist nicht unbedingt gleichbedeutend mit Selbstliebe. Selbstliebe bedeutet für dich selbst einzustehen, darauf zu achten was dir gut tut. Dankbar zu sein, nicht nur für dein Leben, sondern auch für den Mensch der du heute bist. Und vor allem lässt sich Selbstliebe nicht einfach anschalten wie eine Deckenlampe, wenn man sie jahrelang vernachlässigt hat. In der heutigen Episode erzählt Marlen dir, was genau Selbstliebe eigentlich ist, wo sie anfängt und warum Selfcare ein Teil der Selbstliebe sein kann, aber nicht ihr Mittelpunkt! Viel Spaß beim reinhören! Du liebst es mit mir in die Tiefe zu gehen und willst mehr davon? Dann kannst du dich [HIER](https://marlenkaestner.de/newsletter) für meinen Newsletter anmelden. Du möchtest die von mir erwähnte Meditation zum Thema Selbstliebe anhören dann klicke einfach [HIER!](https://youtu.be/Y_4-MP4BP2Y) Außerdem findest du hier meinen Online Kurs ["Das Sherlock Prinzip"](https://marlenkaestner.de/transformation-das-sherlock-prinzip) Zu meiner Webseite und meinen Social Media Kanälen geht es hier lang: - [Webseite](https://marlenkaestner.de/) - [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/marlen-agnes-k%C3%A4stner/) - [Instagram](https://www.instagram.com/marlenagneskaestner/) - [YouTube](https://www.youtube.com/@marlenkastner3287)

Loslassen, Akzeptanz, Geduld und Mut. Vier Schritte die dir helfen deine alten Muster loszulassen und für dich selbst einzustehen. Klingt gar nicht so schwer oder? In der heutigen Episode erklärt Marlen dir, warum es doch ganz schön sein kann alte Muster abzulegen, warum man manchmal nicht nur mit seinem Ego sondern auch mit seinen Mitmenschen aneinandergerät und warum Akzeptanz nicht gleich Akzeptanz ist. Viel Spaß beim reinhören! Du liebst es mit mir in die Tiefe zu gehen und willst mehr davon? Dann kannst du dich [HIER](https://marlenkaestner.de/newsletter) für meinen Newsletter anmelden. Außerdem findest du hier meinen Online Kurs ["Das Sherlock Prinzip"](https://marlenkaestner.de/transformation-das-sherlock-prinzip) Zu meiner Webseite und meinen Social Media Kanälen geht es hier lang: - [Webseite](https://marlenkaestner.de/) - [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/marlen-agnes-k%C3%A4stner/) - [Instagram](https://www.instagram.com/marlenagneskaestner/) - [YouTube](https://www.youtube.com/@marlenkastner3287)

Es gibt Situationen, in denen erlebst du Dinge, die dich frustrieren. Du siehst Ungerechtigkeiten und Menschen die schlecht miteinander umgehen und am liebsten... würdest du einfach selbst platzen vor Wut. Statt dich selbst in diesen endlosen Wirbel aus negativen Energien zu stürzen, nimm dich zurück und tauche tief ein in das Mitgefühl, nicht nur für Andere, sondern auch für dich selbst! In der heutigen Folge zeigt Marlen dir, wie du dein Mitgefühl aktivierst und selbst in schwierigen Situationen nicht mit in die Wut einsteigst. Du liebst es mit mir in die Tiefe zu gehen und willst mehr davon? Dann kannst du dich [HIER](https://marlenkaestner.de/newsletter) für meinen Newsletter anmelden, oder du möchtest die von mir in dieser Episode erwähnte Meditation hören? Dann schau mal [hier](https://youtu.be/khQugLnGNjI). Außerdem findest du hier meinen Online Kurs ["Das Sherlock Prinzip"](https://marlenkaestner.de/transformation-das-sherlock-prinzip) Zu meiner Webseite und meinen Social Media Kanälen geht es hier lang: - [Webseite](https://marlenkaestner.de/) - [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/marlen-agnes-k%C3%A4stner/) - [Instagram](https://www.instagram.com/marlenagneskaestner/) - [YouTube](https://www.youtube.com/@marlenkastner3287)

Du willst schlafen, aber dein Kopf geht den ganzen Tag durch und überlegt was du hättest anders, besser, perfekter machen können, während im Hintergrund leise Ey Macarena läuft? Willkommen in der Welt des Overthinking! Viele hochsensitive Menschen haben damit zu kämpfen, du bist also nicht alleine, denn viel zu oft verlierst du dich im Außen statt bei dir zu bleiben. Du machst es anderen Recht, willst noch besser sein, damit die Anderen zufrieden sind und du ihrer Vorstellung von erfolgreich, nett, gesellig, was auch immer entsprichst. Dein Gehirn macht Überstunden, weil es gar nicht weiß wie es mir all diesen Anforderungen zurecht kommen soll. Und schon bist du in einer Spirale des Zerdenkens und Überdenkens! Wie du es schaffst dich daraus zu lösen und wieder bei dir anzukommen, dir deinen Raum für dich und deine Bedürfnisse zu schaffen, das erzählt Marlen dir in der heutigen Folge! Hier die von mir erwähnten Meditationen für Dich und der Link zu meinem Workbook! - [Meditation: Dankbarkeit](https://youtu.be/LWYY56CTues) - [Meditation: Eigene Energie stärken](https://youtu.be/MhBndjaYsAg) - [Meditation: Ausdehnung ins Universum](http://https://youtu.be/0CY6JQxQt_M) - [Mein Workbook!](https://marlenkaestner.de/workbook-transformation) Du liebst es mit mir in die Tiefe zu gehen und willst mehr davon? Dann kannst du dich [HIER](https://marlenkaestner.de/newsletter) für meinen Newsletter anmelden, oder du möchtest den Videocast zu dieser Episode sehen? Dann schau mal [hier](https://youtu.be/QEYXBqYe7HI). Außerdem findest du hier meinen Online Kurs ["Das Sherlock Prinzip"](https://marlenkaestner.de/transformation-das-sherlock-prinzip) Zu meiner Webseite und meinen Social Media Kanälen geht es hier lang: - [Webseite](https://marlenkaestner.de/) - [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/marlen-agnes-k%C3%A4stner/) - [Instagram](https://www.instagram.com/marlenagneskaestner/) - [YouTube](https://www.youtube.com/@marlenkastner3287)

Du fühlst dich andersartig? Du hast schon immer das Gefühl, du passt nicht in diese Welt und irgendwie ist da kein Platz für dich? Marlen hat eine Antwort für dich. Schaff dir deinen Raum selbst! Heute gibt’s im Podcast keine Kleinigkeit. Heute trifft es dich mitten in der Tiefe. Was es bedeutet, deinen eigenen Raum zu schaffen, wie es sich anfühlt, und was das ganze mit beobachten zu tun hat, erfährst du in dieser Folge. Hier die von mir erwähnten Links für Dich! - [Reflexion Teil 1 - Der Beobachter!](https://open.spotify.com/episode/0LNE0P1vkM60PNbehSF8bp?si=fLPzMdFIQKCcmsSXUco3vg) - [Sherlock Prinzip Spezial: Warum Technik und Vergebung](https://www.youtube.com/watch?v=UwU4DpaKYgY&t=1s) - [Warte...Ich muss noch besser werden!](https://open.spotify.com/episode/4gv38b8uJTUGJM7f6Fc57Q?si=7BSch4YKT-iF8dC431_u9g) Du liebst es mit mir in die Tiefe zu gehen und willst mehr davon? Dann kannst du dich [HIER](https://marlenkaestner.de/newsletter) für meinen Newsletter anmelden, oder du möchtest den Videocast zu dieser Episode sehen? Dann schau mal [hier](https://youtu.be/hhfM94kD0qc). Außerdem findest du hier meinen Online Kurs ["Das Sherlock Prinzip"](https://marlenkaestner.de/transformation-das-sherlock-prinzip) Zu meiner Webseite und meinen Social Media Kanälen geht es hier lang: - [Webseite](https://marlenkaestner.de/) - [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/marlen-agnes-k%C3%A4stner/) - [Instagram](https://www.instagram.com/marlenagneskaestner/) - [YouTube](https://www.youtube.com/@marlenkastner3287)

Was ist die Wahrheit? Die Wahrheit ist, dass sie für jeden Menschen etwas Anderes ist! Es gibt deine Sicht, die deines Gegenübers, die Sicht eines unbeteiligten Dritten, dem eine Situation via Hören-Sagen erzählt wurde. Und alle drei nehmen dieselbe Situation anders wahr. Für dich sollte nur wichtig sein, was deine Wahrheit ist und dass du auch bei ihr bleibst und dich nicht von Emotionen beeinflussen lässt. Wie genau du das machst, erzählt Marlen dir heute mit Hilfe von ein paar Beispielen aus der aktuellen Wahl. Du liebst es mit mir in die Tiefe zu gehen und willst mehr davon? Dann kannst du dich [HIER](https://marlenkaestner.de/newsletter) für meinen Newsletter anmelden, oder du möchtest den Videocast zu dieser Episode sehen? Dann schau mal [hier](https://youtu.be/pAHBrVgD3l8). Außerdem findest du hier meinen Online Kurs ["Das Sherlock Prinzip"](https://marlenkaestner.de/transformation-das-sherlock-prinzip) Zu meiner Webseite und meinen Social Media Kanälen geht es hier lang: - [Webseite](https://marlenkaestner.de/) - [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/marlen-agnes-k%C3%A4stner/) - [Instagram](https://www.instagram.com/marlenagneskaestner/) - [YouTube](https://www.youtube.com/@marlenkastner3287)

Was bedeutet People Pleasing? Diese Frage hat Marlen in der letzten Podcastfolge beantwortet. Heute geht es darum, warum das ständige Bedürfnis andere People zu pleasen in einigen Fällen zu negativen Auswirkungen führen kann. Ein Beispiel: Du hilfst jemandem 𝘂𝗻𝗴𝗲𝗳𝗿𝗮𝗴𝘁 bei einer schwierigen Aufgabe und erwartest danach ein Dankeschön, bekommst es aber nicht. Das Resultat: Du bist enttäuscht. Wütend. Frustriert. Warum kann dein Gegenüber deinen Wert nicht anerkennen? Merkst du das Problem? Nein? Dann hör in die heutige Folge rein und lass dich überraschen! Du liebst es mit mir in die Tiefe zu gehen und willst mehr davon? Dann kannst du dich [HIER](https://marlenkaestner.de/newsletter) für meinen Newsletter anmelden, oder du möchtest den Videocast zu dieser Episode sehen? Dann schau mal [hier](https://youtu.be/KO5p47cb6C4)! Außerdem findest du hier meinen Online Kurs ["Das Sherlock Prinzip"](https://marlenkaestner.de/transformation-das-sherlock-prinzip) Zu meiner Webseite und meinen Social Media Kanälen geht es hier lang: - [Webseite](https://marlenkaestner.de/) - [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/marlen-agnes-k%C3%A4stner/) - [Instagram](https://www.instagram.com/marlenagneskaestner/) - [YouTube](https://www.youtube.com/@marlenkastner3287)

Wenn du immer nur JA zu Anderen sagst und NEIN zu dir, dann gehörst du vermutlich zu den Menschen die unter einem People Pleasing Syndrom leiden. Das heißt, dass du dich immer wieder in Situationen findest, in denen du entscheidest, dass es wichtiger ist wie es Anderen geht, weil du niemanden enttäuschen oder vor den Kopf stoßen willst. Vielleicht erwartest du sogar unterbewusst ein Danke, bekommst es aber nie. Aber wie wird man zum People Pleaser und kann man das auch wieder abschalten? In der heutigen Podcastfolge erzählt Marlen dir von ihren eigenen Erfahrungen als People Pleaser, wie du lernst auf deine eigenen Bedürfnisse zu schauen und warum es auch Situationen gibt in denen es gar nicht so schlecht ist es Anderen recht zu machen! Hier findest du die Links zu meinem [Workbook](https://marlenkaestner.de/wp-content/uploads/2024/01/Workbook-Transformation_Marlen-Kaestner.pdf) und meinem [Online Kurs "Das Sherlock Prinzip"](https://marlenkaestner.de/transformation-das-sherlock-prinzip) Du liebst es mit mir in die Tiefe zu gehen und willst mehr davon? Dann kannst du dich [HIER](https://marlenkaestner.de/newsletter) für meinen Newsletter anmelden, oder du möchtest den Videocast zu dieser Episode sehen? Dann schau mal [hier](https://youtu.be/OWKhTKl8i3s)! Zu meiner Webseite und meinen Social Media Kanälen geht es hier lang: - [Webseite](https://marlenkaestner.de/) - [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/marlen-agnes-k%C3%A4stner/) - [Instagram](https://www.instagram.com/marlenagneskaestner/) - [YouTube](https://www.youtube.com/@marlenkastner3287)

Theoretisch ist alles Energie, an manchen Tagen fühlt es sich allerdings an wie verhext. Da will man voll mit seinem Business durchstarten, oder endlich mal die Bücherregale abstauben und dann.... nichts! Batterie leer! Out of Order! Was nun? Die Sachen einfach liegen lassen und auf bessere Energie warten? Kleiner Hinweis: Da kannst du wenn du Pech hast ganz schön lange warten. Und genau darum geht es in der heutigen Folge von Kästners Kleinigkeiten. Anna und Marlen nehmen dich mit in eine Welt voller Energie (oder eben auch nicht), erklären dir wie du dir deine eigenen Energiewellen schaffst und was es dafür alles braucht. Eigene Erfahrungen dürfen da natürlich nicht fehlen! Mach dich bereit für einen Podcast voller Lachen, Selbstironie und Energie! ;) Wenn du Lust hast kommst du [HIER](https://youtu.be/NObMj4z9fVQ) zum Videocast der heutigen Episode! Alle Informationen zu Anna Wolf findest du hier: - [Webseite](https://wolf-marketing.online/) - [Instagram](https://www.instagram.com/marketing.wolf/) - [LinkedIN](https://www.linkedin.com/company/wolf-marketing-online-marketing-social-media-marketing/) Hier findest du die von Marlen erwähnten Podcasts zum Thema Manifestieren und Energie! - [Erwartungshaltung](https://open.spotify.com/episode/3uoKJDHO7ypv2LZbIaifj6?si=75PsnLzsRiGwAHLIkdHFgA) - [Alles ist Energie!](https://open.spotify.com/episode/5V71gx1aEmJSBQJIrPfB3c?si=9EtdvJ2aSs-XyX7sUDMx2A) - [Erwartungen Ent-täuschen](https://open.spotify.com/episode/5K0YYC7PKqcBkh2lcRSHFx?si=ep9hhdmDTgWeb1tx2uNRuA) - [Manifestieren aber richtig!](https://open.spotify.com/episode/7MMBjudhNSIAWQay67nBsz?si=M3nf4YL-R6u1rDdeerZ6hw) Du liebst es mit mir in die Tiefe zu gehen und willst mehr davon? Dann kannst du dich [HIER](https://marlenkaestner.de/newsletter) für meinen Newsletter anmelden oder du kommst in meine [Live Show Transformation](https://marlenkaestner.de/live-show-transformation) und erlebst Transformation hautnah! Zu meiner Webseite und meinen Social Media Kanälen geht es hier lang: - [Webseite](https://marlenkaestner.de/) - [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/marlen-agnes-k%C3%A4stner/) - [Instagram](https://www.instagram.com/marlenagneskaestner/)

Und eine innere Stimme die die Frage stellt: Bist du auch bereit alles zu verlieren? Für Marlens heutigen Gast Katja Kaden kam auf die Frage ein klares JA! Und natürlich verlief nicht alles so wie es geplant war. Für Katja aber kein Grund die Flinte ins Korn zu werfen. Denn viele Entscheidungen die im Leben eine wirkliche Veränderung bewirken erfordern den Mut groß zu denken und einfach weiter zu gehen auch wenn es gerade mal komisch ist. Spoileralarm: Katja hat es geschafft und plant aktuell die Unterhaltungsbranche komplett zu revolutionieren... Was das alles mit Synchronizitäten zu tun hat und welche Rolle Magie dabei spielt, erfährst du in der heutigen Folge! Wenn du Lust hast kommst du [HIER](https://youtu.be/5L54FE2__9M) zum Videocast der heutigen Episode! Alle Informationen zu Katja Kaden findest du hier: - [Instagram](https://www.instagram.com/katja_kaden_official/) - [Facebook](https://www.facebook.com/KatjaKaden777) - [Webseite](https://kadenbusinesscompany.de/) Hier gibt es alles zum Thema Germanys Next Speaker Star und CoacheeTV - [Germanys Next Speaker Star](https://speakerstars.de/germanys-next-speaker-star-uebersicht/) - [Speaker Stars Allianz](https://speakerstars.de/) - [Speaker Stars Spendenmarathon](https://speakerstars.de/spendenmarathon/) - [CoacheeTV](https://www.youtube.com/c/CoacheeTVde) Du liebst es mit mir in die Tiefe zu gehen und willst mehr davon? Dann kannst du dich [HIER](https://marlenkaestner.de/newsletter) für meinen Newsletter anmelden oder du kommst in meine [Live Show Transformation](https://marlenkaestner.de/live-show-transformation) und erlebst Transformation hautnah! Zu meiner Webseite und meinen Social Media Kanälen geht es hier lang: - [Webseite](https://marlenkaestner.de/) - [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/marlen-agnes-k%C3%A4stner/) - [Instagram](https://www.instagram.com/marlenagneskaestner/)

Ständig meinst du, du müsstest dich noch weiter verbessern, noch mehr optimieren, dich perfektionieren. Und am Ende bleibst du genau da stehen wo du gerade bist, vielleicht ein wenig besser als am Tag davor, aber trotzdem nie gut genug. In der heutigen Folge von Kästners Kleinigkeiten erzählt Marlen dir wie du dieses Muster zu sehen lernst und durchbrechen kannst. Und was das alles mit Marlens Assistentin zu tun hat und warum eine Fotografin plötzlich auftaucht, hörst du in der Folge! Wenn du Lust hast kommst du [HIER](https://youtu.be/k79HwY_H_Zs) zum Videocast der heutigen Episode! Alle Informationen zu Nina findest du hier: - [Webseite](https://xn--ninagrtzmacher-lsb.de/) - [Instagram](https://www.instagram.com/nina.gruetzmacher.fotografie/) - [Facebook](https://www.facebook.com/NinaGruetzmacherFotografie) Du liebst es mit mir in die Tiefe zu gehen und willst mehr davon? Dann kannst du dich [HIER](https://marlenkaestner.de/newsletter) für meinen Newsletter anmelden oder du kommst in meine [Live Show Transformation](https://marlenkaestner.de/live-show-transformation) und erlebst Transformation hautnah! Zu meiner Webseite und meinen Social Media Kanälen geht es hier lang: - [Webseite](https://marlenkaestner.de/) - [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/marlen-agnes-k%C3%A4stner/) - [Instagram](https://www.instagram.com/marlenagneskaestner/)

Soll ich nochmal nachfragen? Hab ich das wirklich richtig verstanden? Kann ich das so machen? Wie oft stellst du dir selbst solche Fragen, obwohl du eigentlich genau weißt was man von dir möchte und wie es gemacht wird? Kleiner Spoiler... du bist nicht der einzige Mensch auf dem Planeten dem es so geht! Aber was ist eigentlich so schlimm daran nochmal nachzufragen? Grundsätzlich gar nichts, wer hat denn nicht Spaß daran permanent an sich zu zweifeln?! Schließlich gibt es ja kaum eine Emotion die hilfreicher ist im persönlichen und beruflichen Vorankommen als der Zweifel.... oder? ;) In der heutigen Folge geht Marlen darauf ein wie sie gemerkt hat, dass auch bei ihr das Zweifeltier einen festen Wohnsitz hat, wie man das Zweifeltier wieder los wird und warum sich hinter dem ganzen eine großartige Transformation versteckt. Hör also gerne rein! Du liebst es mit mir in die Tiefe zu gehen und willst mehr davon? Dann kannst du dich [HIER](https://marlenkaestner.de/newsletter) für meinen Newsletter anmelden oder du kommst in meine [Live Show Transformation](https://marlenkaestner.de/live-show-transformation) und erlebst Transformation hautnah! Zu meiner Webseite und meinen Social Media Kanälen geht es hier lang: - [Webseite](https://marlenkaestner.de/) - [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/marlen-agnes-k%C3%A4stner/) - [Instagram](https://www.instagram.com/marlenagneskaestner/)

Und dann gibt es Situationen in denen möchte man einfach aus der Haut fahren! Du fährst zum Beispiel auf der Autobahn auf der Mittelspur und plötzlich kommt von hinten jemand angerast, überholt von rechts und schneidet dich dabei um dann nach ganz links zu ziehen. Ist der erste Schreck überwunden möchte man in solchen Momenten am liebsten wie ein Schachtelteufel aus dem Auto hüpfen. **Wie schaffst du es jetzt wieder am Boden der Tatsachen anzukommen? Wohin mit deiner Wut, Frustration, Genervtheit?** Marlen gibt dir das Tool an die Hand um in solchen Situationen nicht nur mit dir selbst, sondern auch mit deiner Umgebung in Vergebung zu gehen um schlechte Energien loszulassen! Du liebst es mit mir in die Tiefe zu gehen und willst mehr davon? Dann kannst du dich [HIER](https://marlenkaestner.de/newsletter) für meinen Newsletter anmelden oder du kommst in meine [Live Show Transformation](https://marlenkaestner.de/live-show-transformation) und erlebst Transformation hautnah! Zu meiner Webseite und meinen Social Media Kanälen geht es hier lang: - [Webseite](https://marlenkaestner.de/) - [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/marlen-agnes-k%C3%A4stner/) - [Instagram](https://www.instagram.com/marlenagneskaestner/)

Für tiefgreifende Transformation braucht es ganz viel Tiefe! Wer Marlen kennt, oder ihr schon länger folgt hat diesen Satz bestimmt schon mehr als nur einmal gehört. Transformation fordert aber nicht nur Tiefe, sie braucht auch einen Raum um sich entfalten zu können. Alleine fällt es oft schwer einen solchen Raum zu finden. Genau dafür gibt es so besondere Menschen wie Sabina Ihrig! Sie hilft dir deinen eigenen Raum zu finden und zu halten, damit die Transformation wirklich ihren Weg in das Leben jedes Einzelnen findet. Wie genau sie das macht, wie sie ihren eigenen Weg gefunden hat und warum es sich vielleicht lohnt bei ihr ein Retreat zu buchen, das erfährst du in der heutigen Folge von Kästners Kleinigkeiten! Wenn du Lust hast kommst du [HIER](https://youtu.be/L2cGx0FoxVA?si=GXnymq-tsqpTt_vu) zum Videocast der heutigen Episode! Alle Informationen zu Sabina Ihrig findest du hier: - [Instagram](https://www.instagram.com/sabinaihrigyoga?igsh=NzA3OWRvM3Y2N3Bk) - [Facebook](https://www.facebook.com/sabina.ihrig.7?mibextid=LQQJ4d&rdid=d61FdMfHUN9qN3we&share_url=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fshare%2F4doULnnbjgKMAQwC%2F%3Fmibextid%3DLQQJ4d) - [WeitereLinks](https://linktr.ee/sabinaihrigyoga) Du liebst es mit mir in die Tiefe zu gehen und willst mehr davon? Dann kannst du dich [HIER](https://marlenkaestner.de/newsletter) für meinen Newsletter anmelden oder du kommst in meine [Live Show Transformation](https://marlenkaestner.de/live-show-transformation) und erlebst Transformation hautnah! Zu meiner Webseite und meinen Social Media Kanälen geht es hier lang: - [Webseite](https://marlenkaestner.de/) - [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/marlen-agnes-k%C3%A4stner/) - [Instagram](https://www.instagram.com/marlenagneskaestner/)

Auftrag: Weltfrieden! Weltfrieden ist so eine große Sache. Jeder von uns trägt ein Teil dazu in sich. Ein riesen Schlüssel ist die Sensitivität! Marlen stellt die Theorie auf, dass wenn alle mehr Sensitivität ins Leben bringen, es wirklich die Chance auf Weltfrieden gibt. Außerdem räumt sie mit den Vorurteilen auf, dass Sensitivität nur was für hochsensible oder Esoteriker ist. Sie erzählt von ihrem Umgang mit der Corona Zeit. Maskenpflicht für Therapeuten, Impfung, Meinungsverschiedenheiten – Wie bringt man das als Körpertherapeut das alles zusammen und warum spiegelt die offensichtliche Meinung nicht immer das Tiefe im Innern wieder! Am Ende lernst du noch was Kommunikation mit dem Ganzen zu tun hat! Eine spannende Folge, die gleichzeitig die Staffel zwei einleitet! Du liebst es mit mir in die Tiefe zu gehen und willst mehr davon? Dann kannst du dich [HIER](https://marlenkaestner.de/newsletter) für meinen Newsletter anmelden oder du kommst in meine [Live Show Transformation](https://marlenkaestner.de/live-show-transformation) und erlebst Transformation hautnah! Zu meiner Webseite und meinen Social Media Kanälen geht es hier lang: - [Webseite](https://marlenkaestner.de/) - [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/marlen-agnes-k%C3%A4stner/) - [Instagram](https://www.instagram.com/marlenagneskaestner/)

Es ist soweit. Drei Monate sind rum und du befindest dich am Ende des Workbook Transformation. Zum Abschluss gebe ich dir noch ein oder zwei Tipps mit an die Hand und lade dich dazu ein noch einen Schritt weiter zu gehen. Du hast das Workbook immer noch nicht? Dann kannst du es dir jetzt und [HIER](https://marlenkaestner.de/workbook-transformation) holen! Wenn du gerne noch mehr über mich und mein Wirken erfahren willst, schau auch gerne bei diesen Links vorbei! - [Webseite](https://marlenkaestner.de/) - [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/marlen-agnes-k%C3%A4stner/) - [Instagram](https://www.instagram.com/marlenagneskaestner/)

Die intensive dritte Phase beginnt und somit sind wir bei Monat drei. Marlen spricht darüber wie du nun alles in deinem Leben drehen kannst! Den Link zum Workbook Transformation gibt es [HIER](https://marlenkaestner.de/workbook-transformation)! Wie genau du richtig reflektierst erfährst du in [Podcastfolge #23](https://open.spotify.com/episode/6fxwFRZAwWIi6fzMoOvvDx?si=joL5hpy4RpKTc64rZMX6hw)! Und falls du noch nicht genau weißt wie du dir dein neues Leben jetzt erschaffst hör doch gerne in [Podcastfolge #24](https://open.spotify.com/episode/61NyuG8PtnKdTbOw8PrDUG?si=uX3Gqhi3RMW1KKvktSV3Vg) rein. Wenn du gerne noch mehr über mich und mein Wirken erfahren willst, schau auch gerne bei diesen Links vorbei! - [Webseite](https://marlenkaestner.de/) - [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/marlen-agnes-k%C3%A4stner/) - [Instagram](https://www.instagram.com/marlenagneskaestner/)

Jetzt beginnt im Workbook Transformation der zweite Monat. Marlen spricht über das Monatsthema und wie du den Monat richtig nutzt. Den Link zum Workbook Transformation gibt es [HIER](https://marlenkaestner.de/workbook-transformation)! Wenn du genauer wissen willst wie du Erwartungen ent-täuschst findest du den Link zum passenden Podcast [HIER](https://open.spotify.com/episode/5K0YYC7PKqcBkh2lcRSHFx?si=RVMbj0S0Ri2NOOAkxNJNtA)! Wenn du gerne noch mehr über mich und mein Wirken erfahren willst, schau auch gerne bei diesen Links vorbei! - [Webseite](https://marlenkaestner.de/) - [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/marlen-agnes-k%C3%A4stner/) - [Instagram](https://www.instagram.com/marlenagneskaestner/)

Und es geht mit Reflexion im Workbook Transformation weiter! Jetzt ist der Monat dran! Den Link zum Workbook Transformation gibt es [HIER](https://marlenkaestner.de/workbook-transformation)! Wenn du gerne noch mehr über mich und mein Wirken erfahren willst, schau auch gerne bei diesen Links vorbei! - [Webseite](https://marlenkaestner.de/) - [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/marlen-agnes-k%C3%A4stner/) - [Instagram](https://www.instagram.com/marlenagneskaestner/)

Reflexion ist im Workbook Transformation in verschiedenen Formen zu finden. Hier erklärt dir Marlen den Wochenrückblick. Den Link zum Workbook Transformation gibt es [HIER](https://marlenkaestner.de/workbook-transformation)! Wenn du gerne noch mehr über mich und mein Wirken erfahren willst, schau auch gerne bei diesen Links vorbei! - [Webseite](https://marlenkaestner.de/) - [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/marlen-agnes-k%C3%A4stner/) - [Instagram](https://www.instagram.com/marlenagneskaestner/)

Das Workbook Transformation begleitet dich drei Monate intensiv. Wie du den ersten Monat richtig gut nutzt erfährst du in dieser Folge! Den Link zum Workbook Transformation gibt es [HIER](https://marlenkaestner.de/workbook-transformation)! Und wenn du mehr über den Beobachter wissen möchtest, findest du [HIER](https://open.spotify.com/episode/0LNE0P1vkM60PNbehSF8bp?si=zIff705fSgKomrdkc3q3RA) einen ausführlicheren Podcast zu dem Thema! Wenn du gerne noch mehr über mich und mein Wirken erfahren willst, schau auch gerne bei diesen Links vorbei! - [Webseite](https://marlenkaestner.de/) - [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/marlen-agnes-k%C3%A4stner/) - [Instagram](https://www.instagram.com/marlenagneskaestner/)

Wie der Morgen startet so gibst du die Energie in den Tag! Das Workbook Transformation hilft dir die Energie richtig auszurichten und wie das funktioniert, erklärt dir hier Marlen! Den Link zum Workbook Transformation gibt es [HIER](https://marlenkaestner.de/workbook-transformation)! Wenn du gerne noch mehr über mich und mein Wirken erfahren willst, schau auch gerne bei diesen Links vorbei! - [Webseite](https://marlenkaestner.de/) - [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/marlen-agnes-k%C3%A4stner/) - [Instagram](https://www.instagram.com/marlenagneskaestner/)

Wie du deinen Erfolg im Leben siehst, kann für dich über Glück und Leid entscheiden. Marlen zeigt dir auf, wie du deine Erfolge richtig siehst und sie im Workbook Transformation für dich festhälst! Den Link zum Workbook Transformation gibt es [HIER](https://marlenkaestner.de/workbook-transformation)! Wenn du gerne noch mehr über mich und mein Wirken erfahren willst, schau auch gerne bei diesen Links vorbei! - [Webseite](https://marlenkaestner.de/) - [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/marlen-agnes-k%C3%A4stner/) - [Instagram](https://www.instagram.com/marlenagneskaestner/)

Das Wheel of Life ist ein Tool, dass dir hilft, dir dein Leben bildlich vor Augen zu führen. Wie es genau funktioniert und wie du es im Workbook Transformation nutzt, erklärt dir Marlen in dieser Folge. Den Link zum Workbook Transformation gibt es [HIER](https://marlenkaestner.de/workbook-transformation)! Wenn du gerne noch mehr über mich und mein Wirken erfahren willst, schau auch gerne bei diesen Links vorbei! - [Webseite](https://marlenkaestner.de/) - [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/marlen-agnes-k%C3%A4stner/) - [Instagram](https://www.instagram.com/marlenagneskaestner/)

Diese Folge ist die erste von zehn Sonderfolgen zum Workbook Transformation von Marlen Kästner. Was das ist und bei welcher Transformation es dich begleitet, erfährst du in dieser Folge! Du bist neugierig? Dann kommst du [HIER](https://marlenkaestner.de/workbook-transformation) direkt zum Workbook Transformation! Wenn du gerne noch mehr über mich und mein Wirken erfahren willst, schau auch gerne bei diesen Links vorbei! - [Webseite](https://marlenkaestner.de/) - [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/marlen-agnes-k%C3%A4stner/) - [Instagram](https://www.instagram.com/marlenagneskaestner/)

Zwischen Erde und Himmel...genau da halten wir uns alle auf. Da gibt es so vieles zu sehen und noch sehr viel mehr was wir eben nicht sehen können. Und uns alle unterscheidet dabei nur die unterschiedliche Art wie wir alles wahr nehmen. Denn einige von uns nehmen eben auch das nicht sichtbare wahr. Aber was genau ist denn das nicht sichtbare? Und haben die, die eben genau das wahrnehmen können nicht eine Verpflichtung gegenüber den Anderen es ihnen zu vermitteln? Was es bedeutet das Unsichtbare sehen zu können und wie sich das am Anfang angefühlt hat, darüber sprechen Marlen und Arzu heute in dieser Folge von Kästners Kleinigkeiten. Alle Informationen zu Arzu Dogan findest du hier: - [Webseite](https://www.arzudogan.com) - [Instagram](https://www.instagram.com/arzu.dogan_official?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==) - [Facebook](https://www.facebook.com/Arzu.DPunkt) Du liebst es mit mir in die Tiefe zu gehen und willst mehr davon? Dann kannst du dich [HIER](https://marlenkaestner.de/newsletter) für meinen Newsletter anmelden oder du kommst in meine [Live Show Transformation](https://marlenkaestner.de/live-show-transformation) und erlebst Transformation hautnah! Zu meiner Webseite und meinen Social Media Kanälen geht es hier lang: - [Webseite](https://marlenkaestner.de/) - [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/marlen-agnes-k%C3%A4stner/) - [Instagram](https://www.instagram.com/marlenagneskaestner/)

Wie ist das einmal komplett neu anzufangen und eigentlich alles zu hinterfragen, was man von klein auf gelernt hat? Heute hat Marlen einen ganz besonderen Gast. Anna Wolf von Wolf Marketing erzählt von ihrer Kindheit in Kasachstan und wie es schließlich für sie war nach Deutschland zu kommen und zu merken, dass das Leben auch ganz anders sein kann. Im Gespräch mit Marlen erzählt sie, wie sie es geschafft hat die Schatten der Vergangenheit loszulassen und sich hier ein selbst bestimmtes Leben aufzubauen. Alle Informationen zu Anna Wolf findest du hier: - [Webseite](https://wolf-marketing.online/)[LinkedIn] - [Instagram](https://www.instagram.com/marketing.wolf/?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA%3D%3D) - [Facebook](https://www.facebook.com/onlinewolfmarketing) Du liebst es mit mir in die Tiefe zu gehen und willst mehr davon? Dann kannst du dich [HIER](https://marlenkaestner.de/newsletter) für meinen Newsletter anmelden oder du kommst in meine [Live Show Transformation](https://marlenkaestner.de/live-show-transformation) und erlebst Transformation hautnah! Zu meiner Webseite und meinen Social Media Kanälen geht es hier lang: - [Webseite](https://marlenkaestner.de/) - [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/marlen-agnes-k%C3%A4stner/) - [Instagram](https://www.instagram.com/marlenagneskaestner/)

Loslassen ist auch immer einer Entscheidung! Ich kann mich dafür entscheiden meine Vergangenheit und die Emotionen die damit verbunden sind gehen zu lassen, ohne die Vergangenheit zu vergessen. Aber wie geht das? Genau das möchte Marlen dir in der heutigen Folge anhand von drei Punkten erklären. Neugierig? Dann hör gerne rein und lerne deine Vergangenheit loszulassen! Du liebst es mit mir in die Tiefe zu gehen und willst mehr davon? Dann kannst du dich [HIER](https://marlenkaestner.de/newsletter) für meinen Newsletter anmelden oder du kommst in meine [Live Show Transformation](https://marlenkaestner.de/live-show-transformation) und erlebst Transformation hautnah! Zu meiner Webseite und meinen Social Media Kanälen geht es hier lang: - [Webseite](https://marlenkaestner.de/) - [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/marlen-agnes-k%C3%A4stner/) - [Instagram](https://www.instagram.com/marlenagneskaestner/)

Ohne unsere Vergangenheit, wären wir nicht an dem Punkt an dem wir heute sind! Aber müssen wir deswegen in der Vergangenheit leben? Wird es nicht irgendwann einmal Zeit die Vergangenheit loszulassen? Und was bedeutet es überhaupt die Vergangenheit loszulassen? Mit viel Witz und Beispielen aus ihrem eigenen Leben, erzählt Marlen dir heute im ersten Teil zum Thema "Loslassen", wie wichtig unsere eigene Vergangenheit ist und das Loslassen nicht gleichbedeutend mit Vergessen ist! Hör gerne rein und tauch ab in deine Vergangenheit! Du liebst es mit mir in die Tiefe zu gehen und willst mehr davon? Dann kannst du dich [HIER](https://marlenkaestner.de/newsletter) für meinen Newsletter anmelden oder du kommst in meine [Live Show Transformation](https://marlenkaestner.de/live-show-transformation) und erlebst Transformation hautnah! Zu meiner Webseite und meinen Social Media Kanälen geht es hier lang: - [Webseite](https://marlenkaestner.de/) - [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/marlen-agnes-k%C3%A4stner/) - [Instagram](https://www.instagram.com/marlenagneskaestner/)

Die größte Transformation findet sich oft im tiefsten Schmerz. Diese Erfahrung teilt mein heutiger Gast Christian Malesevic in unserem Gespräch mit mir. Denn Oskar, einer von Christians Söhnen, hat bereits die nächste große Reise angetreten. Der Schmerz der daraufhin folgte, hat Christian und seine Frau völlig unerwartet in eine gigantische Transformation geschickt. Und heute sprechen wir in diesem Zusammenhang nicht nur über den Verlust, sondern auch darüber, was die beiden alles gelernt haben, was diese Erfahrung mit ihnen gemacht hat und vor allem, was Oskar ihnen für großartige Lektionen fürs Leben mitgeben hat! Wenn du auch Kindern mit Krebs helfen möchtest, findest du hier den Link - [Webseite Kinderkrebs-Frankfurt](https://www.kinderkrebs-frankfurt.de/) Und wenn du mehr über Christian und seine Reise mit Oskar erfahren möchtest, kannst du das hier tun! - [Instagram](https://www.instagram.com/cmd_geordi_la_forge/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D) Du liebst es mit mir in die Tiefe zu gehen und willst mehr davon? Dann kannst du dich [HIER](https://marlenkaestner.de/newsletter) für meinen Newsletter anmelden oder du kommst in meine [Live Show Transformation](https://marlenkaestner.de/live-show-transformation) und erlebst Transformation hautnah! Zu meiner Webseite und meinen Social Media Kanälen geht es hier lang: - [Webseite](https://marlenkaestner.de/) - [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/marlen-agnes-k%C3%A4stner/) - [Instagram](https://www.instagram.com/marlenagneskaestner/)

Wie fühlt sich ein freies und selbst bestimmtes Leben an? Was braucht es wirklich damit du dein Leben genauso lebst wie du es gerne hättest? Heute nehmen dich Marlen und Anja im Gespräch mit in ihre Welt und sprechen darüber wie sie ihre Welt jeden Tag neu erschaffen, immer im Sinn der Liebe, Freude und Selbstbestimmung. Am Ende bekommst du auch noch ein Angebot in diese manchmal verrückte und wundervolle Welt mit einzutauchen! Eine Spezialfolge, die dich eine völlig neue Art des Lebens fühlen lässt! Unter diesen E-Mail Adressen erreichst du uns: Anja Augustin: anjaaugustin303@gmail.com Marlen Kästner: marlen@marlenkaestner.de Hier findest du alle Informationen zu Anja Augustin: - [Facebook](https://www.facebook.com/anja.augustin.79) - [Instagram](https://www.instagram.com/anja_augustin_/) Du liebst es mit mir in die Tiefe zu gehen und willst mehr davon? Dann kannst du dich [HIER](https://marlenkaestner.de/newsletter) für meinen Newsletter anmelden oder du kommst in meine [Live Show Transformation](https://marlenkaestner.de/live-show-transformation) und erlebst Transformation hautnah! Zu meiner Webseite und meinen Social Media Kanälen geht es hier lang: - [Webseite](https://marlenkaestner.de/) - [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/marlen-agnes-k%C3%A4stner/) - [Instagram](https://www.instagram.com/marlenagneskaestner/)

Was stimmt nicht mit mir? Diese Frage hat Marlen sich eine lange Zeit immer wieder selbst gestellt. Warum? Weil sie immer wieder gemerkt hat, dass die Norm für sie einfach nicht passt. Dinge die für Andere funktionierten, brachten sie eher aus dem Gleichgewicht. Nach vielen gemachten Erfahrungen und Begegnungen mit unterschiedlichen Menschen wurde ihr aber klar: "Mit mir stimmt alles und ich bin großartig so wie ich bin!" Wie genau sie an diesen Punkt gekommen ist und warum es manchmal eine große Hilfe sein kann das eigene Umfeld zu hinterfragen, erklärt sie in der heutigen Folge. Du liebst es mit mir in die Tiefe zu gehen und willst mehr davon? Dann kannst du dich [HIER](https://marlenkaestner.de/newsletter) für meinen Newsletter anmelden oder du kommst in meine [Live Show Transformation](https://marlenkaestner.de/live-show-transformation) und erlebst Transformation hautnah! Zu meiner Webseite und meinen Social Media Kanälen geht es hier lang: - [Webseite](https://marlenkaestner.de/) - [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/marlen-agnes-k%C3%A4stner/) - [Instagram](https://www.instagram.com/marlenagneskaestner/)

Was braucht es um als Unternehmer glücklich zu sein?! Eine einfache Frage mit unendlichen vielen Möglichkeiten wie man sie beantworten kann und mit noch vielen weiteren Fragen die sich daraus ergeben. Wann darf ich Dinge abgeben? Wie wichtig ist Empathie im Umgang mit meinen Kunden? Und muss ich wirklich alle Metriken meines Unternehmens im Schlaf vor mich herbeten können? Mit viel Witz und einer Prise Selbstironie teilen Marlen und Jochen ihre Erfahrungen in diesem Bereich und schlagen dabei sogar Brücken in die Metaphysik! Hier findest du weitere Informationen zu Jochen Metzger: - [Webseite Der glückliche Unternehmer](https://www.der-glueckliche-unternehmer.de/?fbclid=IwAR0dFceqXIftR4cInBc_VvXeIey6NOoEpPfFN4_P9590894ufSLe0eCa0Vs) - [Webseite Jochen Metzger](https://jochen-metzger.com/?fbclid=IwAR1NKRPbuLyqUULrBX90hcGFbmXSkKKQU8Y-oI22T-i75rGmT8GjwucthSI) - [Facebook](https://www.facebook.com/jochen.metzger.395) - [LinkedIN](https://www.linkedin.com/in/jochenmetzger/) Du liebst es mit mir in die Tiefe zu gehen und willst mehr davon? Dann kannst du dich [HIER](https://marlenkaestner.de/newsletter) für meinen Newsletter anmelden oder du kommst in meine [Live Show Transformation](https://marlenkaestner.de/live-show-transformation) und erlebst Transformation hautnah! Zu meiner Webseite und meinen Social Media Kanälen geht es hier lang: - [Webseite](https://marlenkaestner.de/) - [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/marlen-agnes-k%C3%A4stner/) - [Instagram](https://www.instagram.com/marlenagneskaestner/)

Wie bin ich eigentlich dahin gekommen wo ich jetzt gerade stehe? Seit 20 Jahren bin ich bereits selbstständig. War es immer einfach? Nein. Kam Aufgeben für mich in Frage? Nein! Denn mir war schon früh klar, dass ich mir den Platz den es im Universum für mich braucht, selbst erschaffen darf. Ich hatte eine Vision vor Augen und bin meinen Impulsen gefolgt. Heute lebe ich meine Vision jeden einzelnen Tag und bin so froh, mich damals für diesen Weg entschieden zu haben! Lebst du schon deine Vision? Du liebst es mit mir in die Tiefe zu gehen und willst mehr davon? Dann kannst du dich [HIER](https://marlenkaestner.de/newsletter) für meinen Newsletter anmelden oder du kommst in meine [Live Show Transformation](https://marlenkaestner.de/live-show-transformation) und erlebst Transformation hautnah! Zu meiner Webseite und meinen Social Media Kanälen geht es hier lang: - [Webseite](https://marlenkaestner.de/) - [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/marlen-agnes-k%C3%A4stner/) - [Instagram](https://www.instagram.com/marlenagneskaestner/)

Checklisten, jeder kennt sie, der eine mag sie, der andere nicht, aber eins haben wir alle gemeinsam - dieses tiefe Gefühl von Befriedigung, wenn mal wieder eine der vielen Aufgaben auf Arbeit abgehakt werden können. Manchmal sind wir dann so im Tunnel gefangen, dass unser einziges Ziel darin besteht möglichst alle Häkchen für diesen Tag zu setzen, um den nächsten mit einer komplett neuen Liste starten zu können. Dabei verlieren wir aber oft unseren Energiepegel aus den Augen und wundern uns abends, warum wir es gerade so noch schaffen uns eine Pizza zu bestellen und Fernsehen zu schauen. Wie du es aus dem Häkchen-Tunnel schaffst, erkläre ich dir in meiner heutigen Podcastfolge. Du liebst es mit mir in die Tiefe zu gehen und willst mehr davon? Dann kannst du dich [HIER](https://marlenkaestner.de/newsletter) für meinen Newsletter anmelden oder du kommst in meine [Live Show Transformation](https://marlenkaestner.de/live-show-transformation) und erlebst Transformation hautnah! Zu meiner Webseite und meinen Social Media Kanälen geht es hier lang: - [Webseite](https://marlenkaestner.de/) - [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/marlen-agnes-k%C3%A4stner/) - [Instagram](https://www.instagram.com/marlenagneskaestner/)

Aufschieberitis, oder schlau gesagt Prokrastination. Jeder von uns hat schon mal damit zu tun gehabt und oft fällt uns gar nicht auf, dass wir nicht nur auf der Arbeit sondern auch im Alltag Dinge aufschieben. Dann bleibt die Wäsche halt einen Tag länger ungefaltet, das Beantworten einer Mail kann ruhig noch bis morgen warten und das Essen mit Freunden passt nächste Woche eigentlich auch besser. Aber warum haben wir überhaupt Probleme mit Prokrastination und was kann man dagegen tun? Diese und noch weitere Fragen besprechen Marlen Kästner und Katrin Lächele heute und geben Antworten, sowie hilfreiche Tipps. Hier findest du weitere Informationen zu Katrin Lächele: - [Webseite](https://www.reconnecting.space/anbieter/katrin-lachele) - [Facebook](https://www.facebook.com/profile.php?id=100075942950512) - [Instagram](https://www.instagram.com/freiheit_im_sinn/) Du liebst es mit mir in die Tiefe zu gehen und willst mehr davon? Dann kannst du dich [HIER](https://marlenkaestner.de/newsletter) für meinen Newsletter anmelden oder du kommst in meine [Live Show Transformation](https://marlenkaestner.de/live-show-transformation) und erlebst Transformation hautnah! Zu meiner Webseite und meinen Social Media Kanälen geht es hier lang: - [Webseite](https://marlenkaestner.de/) - [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/marlen-agnes-k%C3%A4stner/) - [Instagram](https://www.instagram.com/marlenagneskaestner/)

Das neue Jahr steht an und es geht wieder mit den guten Vorsätzen los. Aber sind wir mal ehrlich. Meist sind wir bei den Vorsätzen nicht wirklich mit dem Herzen dabei und machen es nur, weil es angeblich gut für uns ist, oder gerade im Trend liegt! Vorsätze fassen ist die eine Sache, sie aber wirklich umzusetzen, das ist ein ganz anderes Thema und muss vor allem von Herzen kommen. Wie du wirklich ins Umsetzen kommst und lernst zu unterscheiden, was DU wirklich für DICH möchtest, das erzählt Marlen Kästner dir in der heutigen Folge! Du liebst es mit mir in die Tiefe zu gehen und willst mehr davon? Dann kannst du dich [HIER](https://marlenkaestner.de/newsletter) für meinen Newsletter anmelden oder du kommst in meine [Live Show Transformation](https://marlenkaestner.de/live-show-transformation) und erlebst Transformation hautnah! Zu meiner Webseite und meinen Social Media Kanälen geht es hier lang: - [Webseite](https://marlenkaestner.de/) - [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/marlen-agnes-k%C3%A4stner/) - [Instagram](https://www.instagram.com/marlenagneskaestner/)

Einfach mal loslassen! Klingt einfach als es oft ist oder? Dabei ist gerade jetzt zum Ende des Jahres genau die richtige Zeit dafür. Man kann alte Gewohnheiten loslassen, alte Freunde, Firmen, vielleicht sogar Beziehungen. Aber loslassen ist nicht einfach nur loslassen. Es erfordert oft auch Wiederholungen und neue Ziele um die entstandene Lücke sinnvoll zu füllen und nicht wieder in die alte Spur zurückzufallen. Wie du es erfolgreich schaffst loszulassen und was das alles mit einer Eiskönigin zu tun hat, erfährst du in dieser Folge von Kästners Kleinigkeiten! Du liebst es mit mir in die Tiefe zu gehen und willst mehr davon? Dann kannst du dich [HIER](https://marlenkaestner.de/newsletter) für meinen Newsletter anmelden oder du kommst in meine [Live Show Transformation](https://marlenkaestner.de/live-show-transformation) und erlebst Transformation hautnah! Zu meiner Webseite und meinen Social Media Kanälen geht es hier lang: - [Webseite](https://marlenkaestner.de/) - [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/marlen-agnes-k%C3%A4stner/) - [Instagram](https://www.instagram.com/marlenagneskaestner/)

Schmerzen sind niemals etwas wirklich Schönes, aber es gibt Momente im Leben in denen man lernen darf den Schmerz auszuhalten. Gerade dann wenn es um eine Transformation geht. Das ganze funktioniert ähnlich wie bei Dr. Jekyll und Mr. Hyde. Auch hier findet der Wechsel zwischen dem guten und dem bösen Part nicht ohne Schmerzen statt. Es gibt viele verschiedene Gründe, warum eine Transformation uns Schmerzen bereitet, welche genau das sind und wie du lernst damit umzugehen, bzw. den Schmerz auszuhalten, das möchte Marlen Kästner dir heute näher bringen! Du liebst es mit mir in die Tiefe zu gehen und willst mehr davon? Dann kannst du dich [HIER](https://marlenkaestner.de/newsletter) für meinen Newsletter anmelden oder du kommst in meine [Live Show Transformation](https://marlenkaestner.de/live-show-transformation) und erlebst Transformation hautnah! Zu meiner Webseite und meinen Social Media Kanälen geht es hier lang: - [Webseite](https://marlenkaestner.de/) - [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/marlen-agnes-k%C3%A4stner/) - [Instagram](https://www.instagram.com/marlenagneskaestner/)

Weihnachtszeit ist bekanntlich die schönste Zeit... oder etwa nicht? Vor allem ist die Weihnachtszeit oft eine Zeit der Hektik und der grauseligen Weihnachtsfeiern. Anstatt Spiel, Spaß und Spannung bekommt man meist nur Anzugzwang, eine angespannte Atmosphäre und viel Langeweile. Zusätzlich kommt dann auch noch der ganze Stress um passende Geschenke, die Koordination aller Termine um auch ja jedes einzelne Mitglied der eigenen Familie mindestens einmal zu sehen, das Plätzchen backen, das Dekorieren. Vor lauter Hektik überschlägt man sich schnell und weiß nicht mehr wohin mit sich. Wie du diese hektische Zeit samt Weihnachtsfeiern ohne größeren seelischen Schaden überstehst, erzählt Marlen Kästner dir in ihrer heutigen Spezialfolge passend zur Vorweihnachtszeit! Du liebst es mit mir in die Tiefe zu gehen und willst mehr davon? Dann kannst du dich [HIER](https://marlenkaestner.de/newsletter) für meinen Newsletter anmelden oder du kommst in meine [Live Show Transformation](https://marlenkaestner.de/live-show-transformation) und erlebst Transformation hautnah! Zu meiner Webseite und meinen Social Media Kanälen geht es hier lang: - [Webseite](https://marlenkaestner.de/) - [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/marlen-agnes-k%C3%A4stner/) - [Instagram](https://www.instagram.com/marlenagneskaestner/)

Wut ist eine der stärksten Emotionen die ein Mensch empfinden kann. Deswegen kann Wut gleichzeitig Bremsklotz, oder größter Antrieb sein. Aber wie gehe ich um mit meiner Wut? Vor allem weil es manchmal doch so schön sein kann, seine Wut an anderen auszulassen. Besonders dann, wenn man schon einen schlechten Tag hat und sich am Tisch den Zeh stößt, nachdem der Tisch schon jahrelang an selber Stelle steht. Natürlich muss der Partner schuld sein! Wie du dich nicht in deiner Wut verlierst und zum Wutferkel mutierst, bringt Marlen Kästner dir in der heutigen Folge näher! Du liebst es mit mir in die Tiefe zu gehen und willst mehr davon? Dann kannst du dich [HIER](https://marlenkaestner.de/newsletter) für meinen Newsletter anmelden oder du kommst in meine [Live Show Transformation](https://marlenkaestner.de/live-show-transformation) und erlebst Transformation hautnah! Zu meiner Webseite und meinen Social Media Kanälen geht es hier lang: - [Webseite](https://marlenkaestner.de/) - [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/marlen-agnes-k%C3%A4stner/) - [Instagram](https://www.instagram.com/marlenagneskaestner/)

Wer Nachrichten im Moment öffnet kennt sicher das Gefühl wenn es plötzlich rumms macht und die Krisen der Welt alle auf den eigenen Schultern landen. Wir werden regelrecht erdrückt von einem Szenario nach dem Anderen und setzen dabei uns selbst so unter Druck, dass wir glauben wir schaffen das alles nicht mehr. Marlen Kästner zeigt dir wie es geht den Weg zurück zu dir zu finden und warum es besser ist langsam zu werden wenn du schnell voran kommen willst. Du liebst es mit mir in die Tiefe zu gehen und willst mehr davon? Dann kannst du dich [HIER](https://marlenkaestner.de/newsletter) für meinen Newsletter anmelden oder du kommst in meine [Live Show Transformation](https://marlenkaestner.de/live-show-transformation) und erlebst Transformation hautnah! Zu meiner Webseite und meinen Social Media Kanälen geht es hier lang: - [Webseite](https://marlenkaestner.de/) - [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/marlen-agnes-k%C3%A4stner/) - [Instagram](https://www.instagram.com/marlenagneskaestner/)

Kommunikation ist alles! Egal ob im täglichen Leben, auf der Arbeit, oder im Umgang mit Freunden und Familie. Stimmt die Kommunikation nicht, kann es allzu oft zu unschönen Missverständnissen, die eigentlich einfach zu vermeiden wären kommen. Wie die richtige Kommunikation funktioniert und was das ganze mit Krapfberläppelkuchen zu tun hat erzählt Marlen Kästner dir in der heutigen Folge ihres Podcasts. Du liebst es mit mir in die Tiefe zu gehen und willst mehr davon? Dann kannst du dich [HIER](https://marlenkaestner.de/newsletter) für meinen Newsletter anmelden oder du kommst in meine [Live Show Transformation](https://marlenkaestner.de/live-show-transformation) und erlebst Transformation hautnah! Zu meiner Webseite und meinen Social Media Kanälen geht es hier lang: - [Webseite](https://marlenkaestner.de/) - [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/marlen-agnes-k%C3%A4stner/) - [Instagram](https://www.instagram.com/marlenagneskaestner/)

Wenn du in deinem Leben etwas verändern möchtest, zeigen sich viele Stolpersteine: Das Ego, das keine Veränderung möchte, der Endgegner, der das Alte nochmal aufwühlt oder auch das fehlende Mindset. Wie du das alles in Einklang bringst und was es mit Wiederholung auf sich hat, darüber spricht Marlen Kästner in diesem Podcast. Du liebst es mit mir in die Tiefe zu gehen und willst mehr davon? Dann kannst du dich [HIER](https://marlenkaestner.de/newsletter) für meinen Newsletter anmelden oder du kommst in meine [Live Show Transformation](https://marlenkaestner.de/live-show-transformation) und erlebst Transformation hautnah! Zu meiner Webseite und meinen Social Media Kanälen geht es hier lang: - [Webseite](https://marlenkaestner.de/) - [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/marlen-agnes-k%C3%A4stner/) - [Instagram](https://www.instagram.com/marlenagneskaestner/)

Wenn Menschen aufeinander treffen kann es viele Missverständnisse geben. Auch können Freundschaften zerbrechen, wenn Erwartungen und Emotionen eine richtige Reflexion verhindern. Marlen Kästner spricht in dieser Folge darüber wie wir lernen perfekt zu reflektieren und damit Wege aufmachen, die uns sonst verschlossen wären. Sie erklärt welche Stolperfallen es gibt und wie man auch schwierige Situationen meistert. Und warum es weniger Probleme auf der Welt gäbe wenn wir alle lernen richtig zu reflektieren. Du liebst es mit mir in die Tiefe zu gehen und willst mehr davon? Dann kannst du dich [HIER](https://marlenkaestner.de/newsletter) für meinen Newsletter anmelden oder du kommst in meine [Live Show Transformation](https://marlenkaestner.de/live-show-transformation) und erlebst Transformation hautnah! Zu meiner Webseite und meinen Social Media Kanälen geht es hier lang: - [Webseite](https://marlenkaestner.de/) - [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/marlen-agnes-k%C3%A4stner/) - [Instagram](https://www.instagram.com/marlenagneskaestner/)

Manifestieren klingt immer so aufregend, man wünscht sich etwas und plötzlich ist es da. Aber ist es wirklich so einfach? Welche Schwierigkeiten es beim Manifestieren gibt, wie man es am besten lernt und wo man lernen darf loszulassen... Darüber spricht Marlen Kästner in der heutigen Podcastfolge mit Jan-Felix Drachau. Hier findest du weitere Informationen zu Jan-Felix Drachau: - [Webseite](https://www.janfelixdrachau.de/) - [Facebook](https://www.facebook.com/profile.php?id=100064336920689) - [Instagram](https://www.instagram.com/janfelixdrachau/) Du liebst es mit mir in die Tiefe zu gehen und willst mehr davon? Dann kannst du dich [HIER](https://marlenkaestner.de/newsletter) für meinen Newsletter anmelden oder du kommst in meine [Live Show Transformation](https://marlenkaestner.de/live-show-transformation) und erlebst Transformation hautnah! Zu meiner Webseite und meinen Social Media Kanälen geht es hier lang: - [Webseite](https://marlenkaestner.de/) - [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/marlen-agnes-k%C3%A4stner/) - [Instagram](https://www.instagram.com/marlenagneskaestner/)

Wenn wir Freunden beim Streichen oder einem Umzug helfen, erwarten wir meist, dass diese Freunde uns auch zur Seite stehen, wenn wir mal Hilfe benötigen. Wenn die erwartete Unterstützung ausbleibt, sind wir meist enttäuscht. Marlen Kästner spricht in dieser Folge darüber, welche Erwartungen wir an unsere Freunde, an die Welt oder ganz besonders an uns selbst haben und welche Rolle dabei die Enttäuschung spielt. Du liebst es mit mir in die Tiefe zu gehen und willst mehr davon? Dann kannst du dich [HIER](https://marlenkaestner.de/newsletter) für meinen Newsletter anmelden oder du kommst in meine [Live Show Transformation](https://marlenkaestner.de/live-show-transformation) und erlebst Transformation hautnah! Zu meiner Webseite und meinen Social Media Kanälen geht es hier lang: - [Webseite](https://marlenkaestner.de/) - [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/marlen-agnes-k%C3%A4stner/) - [Instagram](https://www.instagram.com/marlenagneskaestner/)

Marlen Kästner ist hochsensibel: diese Fähigkeit ist oft ein Segen - manchmal aber auch ein Fluch. Und zwar, wenn Hochsensible etwas spüren können, was andere überhaupt nicht wahrnehmen. Dann fällt es schwer nicht alles immer gleich persönlich zu nehmen und den "Fehler" bei sich zu suchen. Um dieser kräfteraubenden Facette ihrer Hochsensibilität aus dem Weg zu gehen, nutzt Marlen die Rolle des Beobachters - die neutrale Position! Diese ist auch für Menschen ohne Hochsensibilität ein sehr hilfreiches Tool für jegliche Alltagssituationen! In dieser Episode erklärt dir Marlen, wie du zum neutralen Beobachter wirst! Du liebst es mit mir in die Tiefe zu gehen und willst mehr davon? Dann kannst du dich [HIER](https://marlenkaestner.de/newsletter) für meinen Newsletter anmelden oder du kommst in meine [Live Show Transformation](https://marlenkaestner.de/live-show-transformation) und erlebst Transformation hautnah! Zu meiner Webseite und meinen Social Media Kanälen geht es hier lang: - [Webseite](https://marlenkaestner.de/) - [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/marlen-agnes-k%C3%A4stner/) - [Instagram](https://www.instagram.com/marlenagneskaestner/)

Wer von uns kennt das nicht: Da möchte man ein Selfie von sich machen und ist danach entsetzt vom eigenen Gesicht. Dabei hat man sich kurz vorher im Spiegel noch total wohl gefühlt ... In dieser Episode erklärt Marlen Kästner ganz bildlich, dass das was unser Auge wahrnimmt - nicht immer auch gleich die Wirklichkeit ist! Marlen beschreibt, wie sich durch das Verändern des eigenen Blickwinkels, vor allem auch im Business, die Sicht auf die Dinge verändern kann! Du liebst es mit mir in die Tiefe zu gehen und willst mehr davon? Dann kannst du dich [HIER](https://marlenkaestner.de/newsletter) für meinen Newsletter anmelden oder du kommst in meine [Live Show Transformation](https://marlenkaestner.de/live-show-transformation) und erlebst Transformation hautnah! Zu meiner Webseite und meinen Social Media Kanälen geht es hier lang: - [Webseite](https://marlenkaestner.de/) - [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/marlen-agnes-k%C3%A4stner/) - [Instagram](https://www.instagram.com/marlenagneskaestner/)

Mit Tieren sprechen können, das wünschen sich viele. Marlen wollte auch unbedingt herausfinden, was in dem Kopf ihrer Labradorhündin Klara vor sich geht. Deswegen hat sie Stefanie Stromann kontaktiert. Stefanie ist Tierkommunikatorin. In dieser Folge sprechen die beiden Frauen darüber, was Tierkommunikation überhaupt ist und wie sie funktioniert. Stefanie erzählt dabei emotionale Geschichten von ihrer Arbeit, aber auch Lustiges z.B. über eine Ameisenstraße. Wenn du mehr über Stefanie Stromann wissen möchtest, dann klick doch mal hier: - [Webseite](https://www.tierkommunikationen.net/tierkommunikation) - [Facebook](http://www.facebook.com/tierkommunikationen.net) - [Instagram](http://www.instagram.com/stefanie_tierkommunikationen/) Du liebst es mit mir in die Tiefe zu gehen und willst mehr davon? Dann kannst du dich [HIER](https://marlenkaestner.de/newsletter) für meinen Newsletter anmelden oder du kommst in meine [Live Show Transformation](https://marlenkaestner.de/live-show-transformation) und erlebst Transformation hautnah! Zu meiner Webseite und meinen Social Media Kanälen geht es hier lang: - [Webseite](https://marlenkaestner.de/) - [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/marlen-agnes-k%C3%A4stner/) - [Instagram](https://www.instagram.com/marlenagneskaestner/)

"Was ist Energie?" - mit dieser Frage beschäftigt sich Marlen Kästner in dieser Folge. Und sie hat auch gleich die Antwort parat: "Alles ist Energie!". Schon ein Gedanke oder ein Wort, das ausgesprochen wird, setzt Energie frei. Dabei kann es zu positiver, aber auch zu negativer Energie kommen. Und dann gibt es da noch Gruppenenergie und Energievampiere. Was das alles mit Karotten schneiden zu tun hat, erfährst du in dieser Folge. Du liebst es mit mir in die Tiefe zu gehen und willst mehr davon? Dann kannst du dich [HIER](https://marlenkaestner.de/newsletter) für meinen Newsletter anmelden oder du kommst in meine [Live Show Transformation](https://marlenkaestner.de/live-show-transformation) und erlebst Transformation hautnah! Zu meiner Webseite und meinen Social Media Kanälen geht es hier lang: - [Webseite](https://marlenkaestner.de/) - [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/marlen-agnes-k%C3%A4stner/) - [Instagram](https://www.instagram.com/marlenagneskaestner/)

Marlen Kästner ist zurück mit ihrem Podcast KÄSTNERS KLEINIGKEITEN - und direkt zum Start der 2. Staffel hat sie sich zwei inspirierende Interviewgäste eingeladen: Yvonne und Jana. Die beiden haben 2016 in Frankfurt ein Co-Working-Space eröffnet und hatten damit einen riesigen Erfolg - zuerst! Doch es blieb leider nicht bei dem Erfolg: Yvonne und Jana mussten Insolvenz anmelden. In dieser Episode sprechen sie mit Marlen über tiefes Scheitern, den Weg zurück ins eigene Business und warum sie alles nochmal genauso machen würden! Hier findest du weitere Informationen zu Jana Ehret und Yvonne Schrodt: - [Webseite re.mynd.agentur](https://www.remyndagentur.de/) - [Instagram re.mynd.eventlocation](https://www.instagram.com/re.mynd.eventlocation/) - [Instagram Yvonne Schrodt](https://www.instagram.com/yvonne.schrodt/) - [Instagram Jana Ehret](https://www.instagram.com/jana.ehret/) Du liebst es mit mir in die Tiefe zu gehen und willst mehr davon? Dann kannst du dich [HIER](https://marlenkaestner.de/newsletter) für meinen Newsletter anmelden oder du kommst in meine [Live Show Transformation](https://marlenkaestner.de/live-show-transformation) und erlebst Transformation hautnah! Zu meiner Webseite und meinen Social Media Kanälen geht es hier lang: - [Webseite](https://marlenkaestner.de/) - [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/marlen-agnes-k%C3%A4stner/) - [Instagram](https://www.instagram.com/marlenagneskaestner/)

"Es gibt keine Fotos, auf denen ich mir gefalle!" - diesen Satz können sicher einige Hörer:innen gut nachvollziehen. Auch Marlen Kästner ging es lange Zeit so. Bis sie auf die Nina Grützmacher traf: 1350 Aufnahmen schoss die Fotografin von Marlen - und jedes gefiel ihr sofort! Das Geheimnis: Nina schafft es mit ihrer Fotokamera die Energien von Menschen einzufangen - und zwar auch von ganz sensiblen Persönlichkeiten, wie Marlen eine ist. Was es mit den "Heartshots" auf sich hat und wie die beiden das Thema Achtsamkeit in Bezug zur Fotografie setzen - das erfahrt ihr in dieser neuen Folge von "Kästners Kleinigkeiten". Hier findest du das Buch über das Nina und ich sprechen: - [Carlens Verlag](https://www.carlsen.de/softcover/seelenleben/978-3-551-25230-2) Und hier findest du weitere Informationen zu Nina Grützmacher: - [Webseite](https://xn--ninagrtzmacher-lsb.de/) - [Instagram](https://www.instagram.com/nina.gruetzmacher.fotografie/) - [Facebook](https://www.facebook.com/NinaGruetzmacherFotografie) Du liebst es mit mir in die Tiefe zu gehen und willst mehr davon? Dann kannst du dich [HIER](https://marlenkaestner.de/newsletter) für meinen Newsletter anmelden oder du kommst in meine [Live Show Transformation](https://marlenkaestner.de/live-show-transformation) und erlebst Transformation hautnah! Zu meiner Webseite und meinen Social Media Kanälen geht es hier lang: - [Webseite](https://marlenkaestner.de/) - [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/marlen-agnes-k%C3%A4stner/) - [Instagram](https://www.instagram.com/marlenagneskaestner/)

Täglich müssen wir Entscheidungen fällen: mal geht´s nur um die Frage "Kaffee oder Tee", mal suchen wir aber auch die Antwort auf lebensverändernde Fragen, wie "Soll ich tatsächlich den Job wechseln?". Gerade in solchen Phasen kommen wir auch immer wieder an unsere Grenzen. Da kann es nicht schaden auch einmal auf seine Intuition zu hören. Wie das genau geht und was Intuition eigentlich ist, verrät Marlen dir in der heutigen Episode. Du liebst es mit mir in die Tiefe zu gehen und willst mehr davon? Dann kannst du dich [HIER](https://marlenkaestner.de/newsletter) für meinen Newsletter anmelden oder du kommst in meine [Live Show Transformation](https://marlenkaestner.de/live-show-transformation) und erlebst Transformation hautnah! Zu meiner Webseite und meinen Social Media Kanälen geht es hier lang: - [Webseite](https://marlenkaestner.de/) - [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/marlen-agnes-k%C3%A4stner/) - [Instagram](https://www.instagram.com/marlenagneskaestner/)

Das Leben auf links krempeln - Ob im Kleinen oder ganz groß. Transformation ist etwas, das wir schon in den kleinsten Alltagssituationen erleben können. Wir können unser Denken ändern und es so transformieren, dass wir selbst damit zufriedener sind und das Leben lebenswerter ist. Manchmal ist eine Transformation auch schmerzhaft, weil alte Wunden dabei aufgerissen werden müssen, um danach heilen zu können. Gemeinsam mit Astrologin Michelle Rebelo taucht Moderatorin Malen Kästner ab in den Marianengraben der Seele, in einer neuen Folge "Kästners Kleinigkeiten". Hier findest du weitere Informationen zu Michelle Rebelo: - [Instagram](https://www.instagram.com/rebelo.michelle/) - [Webseite](https://www.michelle-rebelo.at/) Du liebst es mit mir in die Tiefe zu gehen und willst mehr davon? Dann kannst du dich [HIER](https://marlenkaestner.de/newsletter) für meinen Newsletter anmelden oder du kommst in meine [Live Show Transformation](https://marlenkaestner.de/live-show-transformation) und erlebst Transformation hautnah! Zu meiner Webseite und meinen Social Media Kanälen geht es hier lang: - [Webseite](https://marlenkaestner.de/) - [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/marlen-agnes-k%C3%A4stner/) - [Instagram](https://www.instagram.com/marlenagneskaestner/)

Eine Lösung zu finden, fällt uns oft schwerer als gedacht. In den meisten Fällen liegt es aber nur an der Art und Weise Dinge und Probleme zu betrachten. Die Devise von Marlen Kästner: es gibt immer eine Lösung. Und wenn ihr denkt, dass sei Quatsch und kann nicht klappen – dann ist diese Podcast-Episode genau die richtige für Euch. Lasst euch verzaubern, von der Magie der Lösung. Du liebst es mit mir in die Tiefe zu gehen und willst mehr davon? Dann kannst du dich [HIER](https://marlenkaestner.de/newsletter) für meinen Newsletter anmelden oder du kommst in meine [Live Show Transformation](https://marlenkaestner.de/live-show-transformation) und erlebst Transformation hautnah! Zu meiner Webseite und meinen Social Media Kanälen geht es hier lang: - [Webseite](https://marlenkaestner.de/) - [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/marlen-agnes-k%C3%A4stner/) - [Instagram](https://www.instagram.com/marlenagneskaestner/)

Mobbing am Arbeitsplatz, herablassende Worte der Chefs oder einfach Situationen, in denen man sich ungerecht behandelt fühlt – wer kennt so etwas ähnliches nicht? Marleen Kästner spricht mit ihrer Mitarbeiterin Jennifer über Konflikte und Konfrontationen. Die beiden haben schon verschiedene Situationen in ihrem Leben erlebt, in denen andere Menschen die "böse Hexenrolle" eingenommen haben. Warum es sich am Ende aber doch lohnt, Probleme und Konflikte anzusprechen und wie das am besten gelingt, ohne viel Staub aufzuwirbeln, hört ihr in dieser Episode. Du liebst es mit mir in die Tiefe zu gehen und willst mehr davon? Dann kannst du dich [HIER](https://marlenkaestner.de/newsletter) für meinen Newsletter anmelden oder du kommst in meine [Live Show Transformation](https://marlenkaestner.de/live-show-transformation) und erlebst Transformation hautnah! Zu meiner Webseite und meinen Social Media Kanälen geht es hier lang: - [Webseite](https://marlenkaestner.de/) - [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/marlen-agnes-k%C3%A4stner/) - [Instagram](https://www.instagram.com/marlenagneskaestner/)

Was bedeutet eigentlich Achtsamkeit? Muss man, um achtsam zu sein jeden Tag meditieren und stundenlang Yoga treiben? In dieser Episode erklärt Marlen Kästner euch, warum Achtsamkeit ganz leicht zu lernen und vor allem zu leben ist. Oft steht man sich allerdings selbst im Weg, denn Achtsamkeit muss man zulassen – wie das funktioniert und warum das gut für uns ist, hört ihr in dieser Episode. Du liebst es mit mir in die Tiefe zu gehen und willst mehr davon? Dann kannst du dich [HIER](https://marlenkaestner.de/newsletter) für meinen Newsletter anmelden oder du kommst in meine [Live Show Transformation](https://marlenkaestner.de/live-show-transformation) und erlebst Transformation hautnah! Zu meiner Webseite und meinen Social Media Kanälen geht es hier lang: - [Webseite](https://marlenkaestner.de/) - [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/marlen-agnes-k%C3%A4stner/) - [Instagram](https://www.instagram.com/marlenagneskaestner/)

Das Gefühl nicht angenommen zu werden, wie man wirklich ist - kann extrem bedrückend sein. Tief in uns allen steckt das Bedürfnis, einfach nur zu sein und mit allem, was wir sind und was uns ausmacht genau dafür geliebt und wertgeschätzt zu werden. Marlen und ihre Assistentin Jennifer pflegen eine solch wertvolle Freundschaft - deshalb können die beiden auch über alles sprechen und kennen kein Tabu-Thema. In dieser Folge von "Kästners Kleinigkeiten" erklären die Zwei, was es mit dem "Pupshandtuch" auf sich hat, was das mit dem Loslassen von Menschen zu tun hat und wie wir ein Leben führen können, in dem wir genau die Person sein können, die wir sein wollen. Du liebst es mit mir in die Tiefe zu gehen und willst mehr davon? Dann kannst du dich [HIER](https://marlenkaestner.de/newsletter) für meinen Newsletter anmelden oder du kommst in meine [Live Show Transformation](https://marlenkaestner.de/live-show-transformation) und erlebst Transformation hautnah! Zu meiner Webseite und meinen Social Media Kanälen geht es hier lang: - [Webseite](https://marlenkaestner.de/) - [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/marlen-agnes-k%C3%A4stner/) - [Instagram](https://www.instagram.com/marlenagneskaestner/)

In der Erwartung machen wir uns die Welt so, wie wir sie gern hätte. Doch was passiert, wenn ich falsche Erwartungen an die Menschen in meiner Umgebung habe? Oder wenn die Menschen meine Erwartungen gar nicht erfüllen können - oder auch möchten. Über die eigenen Erwartungen und die Wirkung unserer Erwartung auf die Umwelt spricht Marlen Kästner in dieser Folge. Du liebst es mit mir in die Tiefe zu gehen und willst mehr davon? Dann kannst du dich [HIER](https://marlenkaestner.de/newsletter) für meinen Newsletter anmelden oder du kommst in meine [Live Show Transformation](https://marlenkaestner.de/live-show-transformation) und erlebst Transformation hautnah! Zu meiner Webseite und meinen Social Media Kanälen geht es hier lang: - [Webseite](https://marlenkaestner.de/) - [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/marlen-agnes-k%C3%A4stner/) - [Instagram](https://www.instagram.com/marlenagneskaestner/)

Jede kleine Stichelei z.B. von Mitschülern damals in der Schule sind Mini-Verletzungen der Seele. Je mehr Stiche desto perforierter wird unsere Seele. Das ist nur eines der Themen über die Marlen Kästner in dieser Podcastfolge mit ihrem Gast Anne Heintze spricht. Anne Heintze ist Autorin, Heilpraktikerin und Gründerin der Open Mind Akademie. Wenn du Lust hast kommst du [HIER](https://youtu.be/gnHC_ilM6QI?si=12Bbe6OIezJ4GARu) zum Videocast der heutigen Episode! Hier findest du weiter Informationen zu Anne Heintze: - [Webseite](https://open-mind-akademie.de/anne-heintze/) - [Facebook](https://www.facebook.com/AnneHeintzeLife) - [Youtube](https://www.youtube.com/OpenMindKanal) Du liebst es mit mir in die Tiefe zu gehen und willst mehr davon? Dann kannst du dich [HIER](https://marlenkaestner.de/newsletter) für meinen Newsletter anmelden oder du kommst in meine [Live Show Transformation](https://marlenkaestner.de/live-show-transformation) und erlebst Transformation hautnah! Zu meiner Webseite und meinen Social Media Kanälen geht es hier lang: - [Webseite](https://marlenkaestner.de/) - [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/marlen-agnes-k%C3%A4stner/) - [Instagram](https://www.instagram.com/marlenagneskaestner/)

Wie wirke ich auf meine Umwelt und was wirft die Umwelt auf mich zurück? In dieser Folge geht Marlen Kästner genau diesen Fragen nach und zwar mit Hilfe ihrer silbernen Labrador-Hündin Klara. Denn Klara sieht alles klar. Sie spürt genau, wie ihr Gegenüber drauf ist und reagiert auf diese Stimmung. Und das kann manchmal ganz schön anstrengend werden. Was wir von der Reaktion des Hundes im Bezug auf unser Miteinander lernen können, das erfahrt ihr in dieser Folge. Du liebst es mit mir in die Tiefe zu gehen und willst mehr davon? Dann kannst du dich [HIER](https://marlenkaestner.de/newsletter) für meinen Newsletter anmelden oder du kommst in meine [Live Show Transformation](https://marlenkaestner.de/live-show-transformation) und erlebst Transformation hautnah! Zu meiner Webseite und meinen Social Media Kanälen geht es hier lang: - [Webseite](https://marlenkaestner.de/) - [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/marlen-agnes-k%C3%A4stner/) - [Instagram](https://www.instagram.com/marlenagneskaestner/)

"Die Zukunft ist weiblich" - das sagt Businesscoach Siranus Sven von Staden. Werte wie Respekt, Wertschätzung und Intuition sind die Zukunft. Weibliche Qualitäten, die in der Businesswelt verloren gegangen sind, werden in Zukunft wieder mehr in den Mittelpunkt rücken. In dieser Spezialfolge spricht Marlen Kästner mit Siranus Sven von Staden über Weiblichkeit, Frauen im Business und Werte. Wenn du Lust hast kommst du [HIER](https://youtu.be/PQFeixCisD4?si=XVI_6DopixZQ87AT) zum Videocast dieser Episode! Hier findest du weitere Informationen zu Siranus: - [Facebook](https://www.facebook.com/siranus.sven.von.staden) - [Webseite](https://www.siranus.com/) - [Instagram](https://www.instagram.com/siranus.official/) Du liebst es mit mir in die Tiefe zu gehen und willst mehr davon? Dann kannst du dich [HIER](https://marlenkaestner.de/newsletter) für meinen Newsletter anmelden oder du kommst in meine [Live Show Transformation](https://marlenkaestner.de/live-show-transformation) und erlebst Transformation hautnah! Zu meiner Webseite und meinen Social Media Kanälen geht es hier lang: - [Webseite](https://marlenkaestner.de/) - [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/marlen-agnes-k%C3%A4stner/) - [Instagram](https://www.instagram.com/marlenagneskaestner/)

Wer kennt es nicht, Rechtfertigungen. Immer und immer wieder erkläre ich mich, meine Aussagen oder mein Verhalten - doch warum mache ich das? Rechtfertigung, Erklärungen passieren bewusst und unbewusst. Wo Rechtfertigung anfängt, hört der Selbstwert auf. Unser Thema in dieser Folge von "Kästners Kleinigkeiten". Du liebst es mit mir in die Tiefe zu gehen und willst mehr davon? Dann kannst du dich [HIER](https://marlenkaestner.de/newsletter) für meinen Newsletter anmelden oder du kommst in meine [Live Show Transformation](https://marlenkaestner.de/live-show-transformation) und erlebst Transformation hautnah! Zu meiner Webseite und meinen Social Media Kanälen geht es hier lang: - [Webseite](https://marlenkaestner.de/) - [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/marlen-agnes-k%C3%A4stner/) - [Instagram](https://www.instagram.com/marlenagneskaestner/)

Nicht nur das Wasser, auch viele von uns Menschen fühlen sich, magisch vom Mond angezogen. Dazu muss man nicht unbedingt heulend am Fenster stehen - manche spüren es bei Vollmond, wenn sie nicht so ruhig schlafen können, wie gewöhnlich. Andere bemerken gar nicht, wieder nächtliche Himmelskörper unsere Emotionen beeinflusst. Wie der Mond das macht, wie sich die verschiedenen Mondphasen auf unseren Alltag auswirken können und wieso es eigentlich "Die Mondin" und nicht "Der Mond" heißen müsste - das und mehr hört ihr in dieser neuen Podcastfolge von "Kästners Kleinigkeiten", in der es zum Mondgeplauder kommt - zwischen Moderatorin Marlen Kästner und der Astrologin Michelle Rebelo. Hier findest du weiter Informationen zu Michelle Rebelo: - [Instagram](https://www.instagram.com/rebelo.michelle/) - [Webseite](https://www.michelle-rebelo.at/) Du liebst es mit mir in die Tiefe zu gehen und willst mehr davon? Dann kannst du dich [HIER](https://marlenkaestner.de/newsletter) für meinen Newsletter anmelden oder du kommst in meine [Live Show Transformation](https://marlenkaestner.de/live-show-transformation) und erlebst Transformation hautnah! Zu meiner Webseite und meinen Social Media Kanälen geht es hier lang: - [Webseite](https://marlenkaestner.de/) - [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/marlen-agnes-k%C3%A4stner/) - [Instagram](https://www.instagram.com/marlenagneskaestner/)

Reflexion: In den Spiegel schauen, sich selbst hinterfragen, das Nachdenken über sich selbst oder das eigene Verhalten. Wer kennt es nicht: der Arbeitskollege, mit dem wir gestern noch zusammen in der Kantine gegessen haben, schaut mich heute Morgen mürrisch an oder die Freundin, die mich anrufen wollte, tut es nicht. Situationen, in denen man sich direkt fragt: Was habe ich falsch gemacht? Oft haben wir aber nichts falsch gemacht. Das Erkennen und reflektieren sowie die offene Kommunikation sind Themen in dieser Folge von Kästners Kleinigkeiten - der Podcast für tiefgreifende Veränderung. Du liebst es mit mir in die Tiefe zu gehen und willst mehr davon? Dann kannst du dich [HIER](https://marlenkaestner.de/newsletter) für meinen Newsletter anmelden oder du kommst in meine [Live Show Transformation](https://marlenkaestner.de/live-show-transformation) und erlebst Transformation hautnah! Zu meiner Webseite und meinen Social Media Kanälen geht es hier lang: - [Webseite](https://marlenkaestner.de/) - [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/marlen-agnes-k%C3%A4stner/) - [Instagram](https://www.instagram.com/marlenagneskaestner/)