züß & zalzig

Wie viele Rollen hältst du jeden Tag? Tochter, Partnerin, Mutter, Freundin, Kollegin, Gastgeberin, Projektleiterin, Seelentrösterin, Karrierefrau, Chaosqueen – mindestens. In dieser Folge sprechen wir über das Leben zwischen all diesen Rollen. Über Erwartungen – von außen und innen. Über Perfektionismus, Schuldgefühle und die Frage, warum es uns oft so schwerfällt, „gut genug“ auch wirklich gut sein zu lassen. Wir teilen ehrlich, wie wir manchmal selbst im mentalen Spagat stehen – und was uns hilft, wieder zurück zu uns zu finden. Diese Folge ist für alle, die sich oft fragen, wie zur Hölle man das alles eigentlich schaffen soll – und gleichzeitig spüren: Es muss auch anders gehen. Echter. Weicher. Menschlicher. Du möchtest immer wissen, was es bei uns Neues gibt? Dann abonniere doch gerne diesen Kanal und folge uns auf unserem gemeinsamen Instagram-Kanal https://www.instagram.com/zuessundzalzig.podcast/ Außerdem findest du uns noch auf folgenden Wegen: Melanie Gallien, freie Rednerin und Sängerin, Blessings & Closing-Circles http://www.melaniegallien.de Instagram: https://www.instagram.com/melanie.gallien/ Franziska Driendl, ganzheitlich integrative Gesundheitsberaterin & Coach http://www.franziskadriendl.de Instagram: https://www.instagram.com/franziska_driendl/

Transformation – vom Chaos zur Klarheit Veränderung klingt oft leichter, als sie sich anfühlt. Denn bevor es leicht wird, wird’s meistens erstmal unübersichtlich. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Transformation nicht immer schön aussieht – aber immer etwas Echtes in sich trägt. Wir erzählen von Phasen, in denen es ruckelt. Vom Gefühl, sich selbst nicht mehr zu erkennen. Vom Loslassen – auch ohne zu wissen, was danach kommt. Und davon, wie Wachstum sich manchmal ganz leise anschleicht. Für alle, die gerade zwischen den Versionen ihres Selbst stehen. Oder sich einfach mal kurz verlieren, um sich neu zu begegnen. Du möchtest immer wissen, was es bei uns Neues gibt? Dann abonniere doch gerne diesen Podcast und folge uns auf unserem gemeinsamen Instagram-Kanal https://www.instagram.com/zuessundzalzig.podcast/ Außerdem findest du uns noch auf folgenden Wegen: Melanie Gallien, freie Rednerin und Sängerin, Blessings & Closing-Circles http://www.melaniegallien.de Instagram: https://www.instagram.com/melanie.gallien/ Franziska Driendl, ganzheitlich integrative Gesundheitsberaterin & Coach http://www.franziskadriendl.de Instagram: https://www.instagram.com/franziska_driendl/

Manchmal passieren im Außen so viele Dinge, die wir im Innen gar nicht schaffen, zu greifen. Denn wir springen von einem Termin zum nächsten, von einer Emotion in die andere. Und auch wenn wir beide sehr bewusste Menschen sind, geht es uns da nicht anders. Wie wir damit umgehen, wo das herkommt und wieso es so wichtig ist, sein schlechtes Gewissen abzustellen und im Hier und Jetzt zu sein, erfahrt ihr in dieser Folge. Diese Folge ist außerdem ein kleiner Reminder daran, das Leben zu genießen, den schönen Momenten Raum zu geben und die Schönheit des Lebens und jedes einzelnen Momentes zu sehen. Aber auch die schwereren Momente zuzulassen und nicht wegzudrücken. Und in all der Hustle-Culture in der wir uns befinden, manchmal einfach mal kurz auf „Pause“ zu drücken. Denn im Leben geht es doch genau darum: ums LEBEN. Hier noch eine kleine Ankündigung: Für alle, die Franzi und ihre Arbeit näher kennenlernen wollen: KOSTENLOSE Masterclass am 27. April um 10 Uhr: „In meiner kostenlosen Masterclass ENERGY CODES zeige ich dir konkret, wie du deine Energie nicht nur verwaltest, sondern wirklich zurückholst – über dein Nervensystem, deine emotionale Gesundheit, deinen Lifestyle & echte ganzheitliche Selbstwirksamkeit.“ Die Kontakt-Links zu Franzi findest du unten in der Beschreibung. Du möchtest immer wissen, was es bei uns Neues gibt? Dann abonniere doch gerne diesen Kanal und folge uns auf unserem gemeinsamen Instagram-Kanal https://www.instagram.com/zuessundzalzig.podcast/ Außerdem findest du uns noch auf folgenden Wegen: Melanie Gallien, freie Rednerin und Sängerin, Blessings & Closing-Circles www.melaniegallien.de Instagram: https://www.instagram.com/melanie.gallien/ Franziska Driendl, ganzheitlich integrative Gesundheitsberaterin & Coach www.franziskadriendl.de Instagram: https://www.instagram.com/franziska_driendl/

Einblicke und AusblickeWir können es selbst noch kaum fassen!! Endlich ist es so weit! Viele Wochen der Inspiration und der Ideenfindung liegen hinter uns. Und nun ist unser gemeinsamer Podcast endlich online. Wir haben viel vor ihr Lieben, also bleibt unbedingt dran. Denn es wird deep werden. Und ehrlich. Und lustig. Und interessant. Und noch viel mehr. Also drückt am besten gleich mal auf „abonnieren“ um nichts zu verpassen. Heute nehmen wir euch ganz kurz mit in unsere Entstehung und erzählen euch, was euch so alles erwartet. Und natürlich, wer wir sind. Wir sind so f*cking aufgeregt und freuen uns auf alles, was da noch so kommt. PS: Ihr seid ihr live-Zeugen wie wir zum aktuellen Namen gekommen sind. Geplant war nämlich eigentlich was ganz anderes. Aber so sind wir, spontan und intuitiv. In diesem Sinne, Ciao Kakao Du möchtest immer wissen, was es bei uns Neues gibt? Dann abonniere doch gerne diesen Kanal und folge uns auf unserem gemeinsamen Instagram-Kanal https://www.instagram.com/zuessundzalzig.podcast/ Außerdem findest du uns noch auf folgenden Wegen: Melanie Gallien, freie Rednerin und Sängerin, Blessings & Closing-Circleswww.melaniegallien.de Instagram: https://www.instagram.com/melanie.gallien/ Franziska Driendl, ganzheitlich integrative Gesundheitsberaterin & Coachwww.franziskadriendl.de Instagram: https://www.instagram.com/franziska_driendl/

In dieser Folge spreche ich mit Barbara Leitner, einer engagierten Bestatterin und Gründerin des Sternenkinder-Vereins Sternla. Barbara teilt ihre inspirierende Reise von einer Tätigkeit im Gesundheitswesen hin zu ihrer Passion als Bestatterin. Wir tauchen tief in die Themen Trauer, Abschied und die Bedeutung von Zeit und Achtsamkeit in der Trauerarbeit ein. Barbara erzählt von ihrem eigenen Weg zur Selbstständigkeit, ihrem Herzensprojekt und ihrer Vision für eine menschlichere Trauerkultur. Besonders beleuchtet wird, wie wichtig es ist, den Verstorbenen und ihren Familien Respekt, Zeit und Verständnis entgegenzubringen, um den Übergang so würdevoll wie möglich zu gestalten. Freut euch auf ein ehrliches, emotionales Gespräch voller Einblicke in eine Berufung, die oft mit Tabus behaftet ist, und lasst euch von Barbaras Hingabe und Erfahrungen berühren. Mehr Infos über den Sternenkinder-Verein Sternla und Barbaras wichtige Arbeit gibt es in der Folge! [https://www.vereinsternla.com/] Barbara hat uns im Podcast wertvolle Buchempfehlungen rund um das Thema Trauer und Abschied mitgegeben. Diese Bücher können helfen, die eigene Trauer zu verstehen, neue Perspektiven zu gewinnen und in schweren Zeiten Trost zu finden: Enya Sternenkind Wie kommt der große Opa in die kleine Urne Abschied, Tod und Trauer Die liebe Barbara engagiert sich zudem mit voller Leidenschaft für den Sternenkinder-Verein Sternla, der Familien in schwierigen Zeiten unterstützt und ihnen Raum für Würde und Abschied bietet. Wenn ihr diese wichtige Arbeit unterstützen möchtet, könnt ihr eine Spende auf folgendes Konto überweisen: [https://www.vereinsternla.com/] Spendenkonto Sternla - der Verein für Sternenfamilien Tiroler Sparkasse IBAN: AT07 2050 3033 0302 4909 BIC: SPIHAT22XXX In diesem Sinne, Ciao Kakao!

Yes girl, you can Girls, ich flippe fast aus vor lauter Dankbarkeit und Stolz! Diese Folge ist eine Liebeserklärung an uns selbst und an das, was wir schaffen können, wenn wir endlich aufhören, uns kleinzumachen! Vor kurzem habe ich ein Event ins Leben gerufen – CelebrateSHE – für alle selbstständigen Frauen, die sich endlich trauen, in ihre wahre Größe zu gehen. Was für krasse Energien haben da bitte durch den Raum gewirbelt?! Wir haben zusammen geweint, gelacht, getanzt und hatten tiefgründige Gespräche. Was mein größtes learning daraus war? Macht euch nicht mehr klein, ihr Zuckerpuppen! Jetzt ist Schluss damit! Lasst uns unsere Größe annehmen, über das sprechen, was wir lieben, und stolz auf das sein, was wir alles leisten. Denn wenn wir in Freude und Erfüllung leben, machen wir die Welt gemeinsam ein Stück heller. Also lass dein Licht strahlen und feier dich! In diesem Sinne, Ciao Kakao.

Du gehst hochschwanger und voller Vorfreude auf dein Kind ins Krankenhaus und wenn du wieder rauskommst - bist du alleine. Da ist keine kleine Hand, die deinen Finger umklammert, keine blauen Augen, die dich anstrahlen, der Kindersitz bleibt leer. Alleine wenn ich diese Zeilen gerade schreibe kommen mir die Tränen. Diese Erfahrung ist vermutlich eine der schwersten die man sich vorstellen kann. Und dennoch passiert es häufiger als uns bewusst ist. Nina nimmt uns heute mit in ihre Geschichte und ihre Erfahrungen als Sternenmama. Ein Thema, das mehr Beachtung braucht. Weil es allgegenwärtig ist. Und nicht, um Angst zu verbreiten. Sondern um sich gegenseitig die Hand zu reichen und die Scham abzulegen. Für mehr miteinander. Besuche Nina auf Ihrem TikTok Kanal Auf Instagram findest du sie unter @nina__bi In diesem Sinne, Ciao Kakao!

Wenn Rednerinnen reden dann könnt ihr euch sicher sein: Es wird nicht langweilig. Svenja, die @stimme.der.herzen.rednerin und ich haben uns in einem super ehrlichen Austausch darüber unterhalten, warum Beerdigungen fröhlich sein dürfen, wie Ghostwriting funktioniert, warum sich dein Business ständig verändern darf (und muss), wie zeitaufwendig eigentlich so eine Hochzeit ist und warum keine Geschichte langweilig ist. Und noch viel mehr ;). Ihr habt noch Fragen an uns als Trau- oder auch Trauerrednerin? Dann immer her damit. Alle Infos zu Svenja und ihrer Arbeit als Rednerin findet ihr unter: stimme-der-herzen.de und auf Instagram https://www.instagram.com/stimme.der.herzen.rednerin?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== Ansonsten wünschen wir euch viel Spaß mit der Folge. In diesem Sinne, Ciao Kakao!

Die Krippen-Zeit beginnt. Ein Thema, das nicht nur für mich, sondern auch in der Gesellschaft ein sehr kontroverses Thema ist und wahrscheinlich auch bleiben wird. Ich bin aktuell im vollen Gefühlswechsel zwischen „Tue ich das richtige?“ und „Super gut, er feiert es und ich habe mehr Raum für mich.“ Meine Gedanken hierzu und warum es wichtig ist, vielleicht auch mal aus verschiedenen Perspektiven drauf zu blicken findet ihr in meiner allerersten Solo-Folge. Erzählt doch gern mal, wie war/ist das bei euch? Viel Spaß beim zuhören. In diesem Sinne, Ciao Kakao.

Toxine Toxine Toxine Wir hören immer wieder davon. Stoffe in unseren Hygieneartikeln, Kosmetik, in Lebensmitteln oder in Medikamenten die unserer Gesundheit schaden. Was bedeutet das überhaupt, wo müssen wir genauer hinschauen und was kann ich dagegen tun. Und vor allem auch: was macht das mit uns? Ein Quick&Dirty Talk mit Expertin @franziska_driendl die uns einen kleinen Einblick in eine Welt gibt, die wir alle am liebsten nicht sehen wollen. Alle Infos über Franzi und ihre Arbeit als Mentorin für ganzheitliche Gesundheit findet ihr hier: www.franziskadriendl.de Melde dich hier an zur Masterclass Lowtox your life In diesem Sinne, Ciao Kakao!

Sie ist – vor allem hier auf Social Media – in aller Munde: die Selbstliebe. Aber was bedeutet Selbstliebe eigentlich? Und was bedeutet es NICHT? Warum ist sie so schwer und was kann sie alles in unserem Leben verändern? Darüber und über noch viel mehr spreche ich in der aktuellen Interview-Folge mit meinem lieben Herzensmenschen Kate. Hinterlasst uns gerne wie immer einen Kommentar und wer es noch nicht getan hat – abonniert den Podcast 😉. Alle Infos zu Kate und Yogaandsoul findet ihr hier: https://www.yogandsoul.de/ Insta: yogandsoul_kate In diesem Sinne, Ciao Kakao!

Eigentlich könnte diese Folge auch „Selbstverantwortung, Selbstverantwortung und verdammte kacke – Selbstverantwortung“ heißen 😊. Heißt sie aber nicht. Denn wir haben über noch so viel mehr gesprochen. Was Gesundheit eigentlich bedeutet, wie man dorthin kommt, warum Akzeptanz so wichtig ist und welche Bereiche wir unterschätzen. Freut euch auf ein tolles Gespräch, das euch einerseits inspirieren soll, euch um eure Gesundheit zu kümmern und gleichzeitig auch viel Druck rausnehmen soll. Denn: nobody can be perfect. Wir freuen uns über eure Kommentare zu der Folge. Die liebe Caro findet ihr auf Instagram unter carolin_fitness.on.point und hej.mama.yoga Besucht auch gerne direkt ihre Homepage: https://www.fitnessonpoint.de/ Hier findet Ihr eines der wunderschönen Kartensets In diesem Sinne, Ciao Kakao!

Eigentlich könnte diese Folge auch „Selbstverantwortung, Selbstverantwortung und verdammte kacke – Selbstverantwortung“ heißen 😊. Heißt sie aber nicht. Denn wir haben über noch so viel mehr gesprochen. Was Gesundheit eigentlich bedeutet, wie man dorthin kommt, warum Akzeptanz so wichtig ist und welche Bereiche wir unterschätzen. Freut euch auf ein tolles Gespräch, das euch einerseits inspirieren soll, euch um eure Gesundheit zu kümmern und gleichzeitig auch viel Druck rausnehmen soll. Denn: nobody can be perfect. Wir freuen uns über eure Kommentare zu der Folge. Die liebe Caro findet ihr auf Instagram unter carolin_fitness.on.point und hej.mama.yoga Besucht auch gerne direkt ihre Homepage: https://www.fitnessonpoint.de/ In diesem Sinne, Ciao Kakao!

In der allerersten Folge steigen wir gleich tief ein: Nicole nimmt uns mit in ihre so wertvolle Arbeit mit Frauen. Wir sprechen über Familienaufstellungen, wie Ereignisse aus der Vergangenheit deiner Familie dich in deiner Gegenwart blockieren oder beeinträchtigen können und was es heißt SEINEN eigenen Weg zu gehen Was es bedeutet, wirklich mutig zu sein und warum wir nicht immer alle auf unserem Weg mitnehmen müssen. „Ich freue mich sehr auf euer Feedback. Hinterlasst uns gerne auch eure Fragen zu der Folge.“ Hier die Links zu meiner Gesprächspartnerin Nicole Schäfer: Homepage www.nicole-schaefer.de Buch Vererbtes Schicksal Vererbtes Schicksal https://amzn.eu/d/5AAEOVd Insta: familienaufstellungimeinzel IG franziska_driendl In diesem Sinne, Ciao Kakao!