„Der frühe Vogel fängt den Wurm“, sagen die einen. „Der frühe Vogel kann mich mal“, die anderen. Mag alles sein, aber wann ist denn nun der perfekte Zeitpunkt fürs Training: am Morgen, am Abend, dazwischen? Am Ende dieser Folge kennst Du die Antwort – mit wissenschaftlicher Rückendeckung. Viel Spaß beim Hören! 👉 Vollständige Shownotes zur Folge. ____________ *WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier. ____________ Erwähnte Tools: Whoop-Mitgliedschaft* (inkl. 1 kostenlosem Monat für Dranbleiber)Tageslichtlampe (Beurer TL 85 mit 14.000 Lux*)Erwähnte Podcasts: Dr. Peter Spork über Schlaf und ChronotypenBerend Breitenstein (alle Folgen mit Berend etwas weiter unten auf der Seite)Chronotypen-Test____________ Shownotes und Übersicht aller Folgen. Trag Dich in Marks Dranbleiber Newsletter ein. Entdecke Marks Bücher. Folge Mark auf Instagram, Facebook, Strava, LinkedIn. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
