Willkommen beim Podcast „Körper-bewusst-sein“! In diesem Raum entwickeln wir ein tiefes Verständnis für die Verbindung zwischen Körper, Geist und Lebensstil. Aktiver Lifestyle: Entdecke, wie regelmäßige Bewegung nicht nur deine Fitness steigert, sondern auch dein Wohlbefinden und deine Lebensfreude erhöht. Lass dich inspirieren, Bewegung als Freude und nicht als Pflicht zu erleben! Gesunde und abwechslungsreiche Ernährung: Lerne, nährstoffreiche und leckere Gerichte zuzubereiten, die deinem Körper gut tun. Wir laden dich ein, gesunde Ernährung als Genuss zu feiern und kreative Wege zu finden, um Vielfalt in deine Mahlzeiten zu bringen. Positives Mindset: Optimiere deine Gedanken und transformiere dein Leben. Erfahre, wie ein positives Mindset dir helfen kann, Herausforderungen zu meistern und jeden Tag mit Motivation und Selbstvertrauen zu beginnen. Begleite uns auf dieser Reise zu einem bewussteren, gesünderen und erfüllteren Leben! Lass uns gemeinsam die Kraft des Körperbewusstseins entfalten! Kontaktiert uns gerne per E-Mail: Info@geiger-fitness.de Oder bei Instagram sabine.christian_goodbody Gerne auch über unsere Webseite: https://www.geiger-fitness.de/ Wir freuen uns auf euch!
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3 geniale Tricks für mehr Fitness als gestresste Eltern - funktioniert GARANTIERT!
Gestresste Eltern aufgepasst! In dieser Episode zeigen euch Sabine und Christian drei praktische Game-Changer für mehr Fitness im Familienalltag. Erfahrt, wie ihr:• Den Spielplatzbesuch zum effektiven Workout macht• Mit der 3-3-3 Methode gesunde Mahlzeiten zaubert• Durch clevere Mini-Auszeiten neue Energie tanktKeine Zeit für Sport und gesunde Ernährung? Von wegen! Mit diesen alltagstauglichen Tricks integriert ihre Bewegung und gesunde Gewohnheiten ganz einfach in euren Familienalltag – ohne Stress und zusätzlichen Zeitaufwand.Kontaktiert uns gerne per E-Mail:Info@geiger-fitness.de Oder bei Instagram sabine.christian_goodbodyUnd youtube www.youtube.com/@goodbodyandhealthGerne auch über unsere Webseite:https://www.geiger-fitness.de/Wir freuen uns auf euch!
Schmackhaft und gesund!
Gesunde Ernährung muss weder kompliziert noch langweilig sein! In dieser Folge erfährst du, wie du ohne großen Aufwand nahrhafte und leckere Mahlzeiten in deinen Alltag einbaust. Wir sprechen über einfache Hacks, die richtige Balance und Tipps für mehr Genuss ohne Verzicht. Lass dich inspirieren und entdecke, wie gesunde Ernährung wirklich alltagstauglich wird! Kontaktiert uns gerne per E-Mail:Info@geiger-fitness.de Oder bei Instagram sabine.christian_goodbodyGerne auch über unsere Webseite:https://www.geiger-fitness.de/Wir freuen uns auf euch!
Beweg Dich glücklich - Tipps für einen aktiven Alltag!
In dieser Episode von "Beweg dich glücklich" teilen wir inspirierende Tipps, wie du mehr Bewegung in deinen Alltag integrieren kannst. Mit einfachen Aktivitäten wie regelmäßigen Spaziergängen, dem Nutzen von Fahrrad und zu Fuß gehen sowie der Integration von Bewegung in alltägliche Aufgaben kannst du deine Fitness steigern. Plane aktive Treffen mit Freunden für abwechslungsreiche Workouts. Lass dich inspirieren und erlebe mehr Freude und Lebensqualität durch Bewegung! Kontaktiert uns gerne per E-Mail:Info@geiger-fitness.de Oder bei Instagram sabine.christian_goodbodyGerne auch über unsere Webseite:https://www.geiger-fitness.de/Wir freuen uns auf euch!
Morgenpower-Fit in den Tag
In dieser motivierenden Podcast-Folge geben wir dir praktische Tipps für einen gesunden und kraftvollen Start in den Tag! Entdecke, warum ausreichendes Wassertrinken so wichtig für deine Energie ist, und lass dich von einem einfachen, aber effektiven Workout inspirieren, das dich fit macht. Außerdem zeigen wir dir, wie du ein proteinreiches Frühstück zubereiten kannst, das dir den ultimativen Kick für den Tag gibt. Starte mit uns in einen vitalen Morgen und spüre die positive Wirkung! Kontaktiert uns gerne per E-Mail:Info@geiger-fitness.de Oder bei Instagram sabine.christian_goodbodyGerne auch über unsere Webseite:https://www.geiger-fitness.de/Wir freuen uns auf euch!
Aktiver Lebensstil - Die Reise beginnt
In der ersten Episode des Podcasts "Körperbewusstsein – Euer Weg zu einem gesunden Lifestyle" heißen wir Euch herzlich willkommen und versprechen, Euch auf eine spannende und motivierende Reise zu einem gesünderen Leben mitzunehmen. Gemeinsam erörtern wir, dass ein gesunder Lebensstil sowohl körperliche als auch geistige Aspekte umfasst und dass es darum geht, mehr Energie für die Dinge, die wir lieben, zu gewinnen.Wir geben Euch einen kleinen Einblick und praktische Tipps zur gesunden Ernährung und betonen, dass diese nicht kompliziert oder teuer sein muss. Der Fokus liegt auf unverarbeiteten Lebensmitteln, frischen Zutaten sowie ausreichender Flüssigkeit saufnahme. Wir ermutigen Euch, Spaß an sportlichen Aktivitäten zu finden und die kleinen Schritte zu schätzen, die positive Auswirkungen auf das Wohlbefinden haben können.Abschließend beleuchten wir die Wichtigkeit eines positiven Mindsets und Selbstakzeptanz. Rückschläge als Teil des Prozesses zu akzeptieren und die eigene Motivation nicht aus den Augen zu verlieren. Wir schließen die Episode mit der Einladung, Fragen und Themenvorschläge einzureichen und freuen uns auf die nächste Episode mit Euch.Kontaktiert uns gerne per E-Mail:Info@geiger-fitness.de Oder bei Instagram sabine.christian_goodbodyGerne auch über unsere Webseite:https://www.geiger-fitness.de/Wir freuen uns auf euch!
