Ist das alles? Change your life!

Jede Kultur hat ihre eigenen Rituale, Gewohnheiten und Denkweisen – und sie alle können uns etwas lehren

Diese Folge widme ich meinem Vater, der am 5.9.25 starb – und all den Eltern, die Spuren in uns hinterlassen. Denn in jedem von uns lebt ein Teil von Vater und Mutter weiter. In unserer Art, zu lieben. In unserer Art, Verantwortung zu tragen. Und manchmal auch in den Dingen, die wir bewusst anders machen wollen.

Sexualität ist ein Schlüssel zu unseren innersten, oft ungelebten Träumen und Wünschen. Die Kraft der Libido – nicht nur im sexuellen Sinn, sondern als schöpferische Energie, die in allem wirkt, was wir gestalten, erschaffen, fühlen und träumen. Wie kannst Du sie zum Fliessen bringen und den Quell Deiner Lebensenergie erhöhen!

Lass uns mal ehrlich sein: Deinen Wagen bringst du mindestens einmal im Jahr zum Service. Aber deinen Körper? Erkenne, wo Du ihn täglich mehr unterstützen kannst!

Silvia Kumar ist Ernährungsberaterin HF, Ernährungspsychologische Beraterin IKP und Ayurveda-Expertin. Seit über 25 Jahren begleitet sie Menschen auf dem Weg zu mehr Energie, Leichtigkeit und innerer Balance. Ihr Motto? „Innere Fülle statt Körperfülle.“ Denn wahre Veränderung beginnt nicht auf dem Teller, sondern in unseren Gedanken, Gefühlen und in der Verbindung zu uns selbst. https://silviakumar.ch/

Lerne den biologischen Schlüssel, der in jeder deiner Zellen gespeichert ist, und der deine ursprüngliche Funktion, Intuition und Weisheit wieder freischalten kann in dieser Folge kennen. So stellst Du Deine komplette Selbstheilung mit der Zeit wieder her.

Heute geht es um wahre Stärke. Um Menschen, die Schicksalsschläge erlebt haben – und sich dennoch entschieden haben, weiterzugehen. Sie hätten aufgeben können. Aber sie haben sich für das Leben entschieden. Durch sie können wir lernen, stark das Leben in die eigenen Hände zu nehmen.

Zwischen Kinderlachen und Türknallen – Was passiert da eigentlich? Ein paar Inputs für eine turbulente Zeit!

Ich habe mich entschieden: Für Genuss. Für Regeneration. Für ein selbstbestimmtes Leben. Und – für mich. Wie das geht? Mit den richtigen Entscheidungen Schritt für Schritt

Ferien sind der ideale Moment, um wieder mal eine "Bestandesaufnahme" Deines momentanen Lebens zu machen. Denn wenn es außen stiller wird, fangen wir an, innen wieder mehr zu hören. Und vielleicht stellst du dir wiedermal die Frage: „Was wünsche ich mir wirklich?“ „Wie möchte ich mich fühlen – in meinem Leben, meinem Alltag, meinem Beruf?“ Heute bekommst Du ein paar Gedankenanstösse und Tools zur Umsetzung dazu.

Warum tun wir nicht das, was wir uns wünschen? Das, was wir wissen, dass es uns besser tut, uns das Leben erleichtert oder uns einfach glücklicher und entspannter macht? Warum sabotieren wir unsere besten Vorsätze – obwohl wir sie ernst meinen? Warum geben wir auf, noch bevor wir richtig begonnen haben?

Du weisst schon, wie Du befreit Du Dich fühlst, wenn Du Dein zu Hause ausgemistet hast. Aber hast Du schon erlebt, wie befreiend es für Dein ganzes Leben ist, wenn Du das im Innen tust?

Lerne von einer Allrounderin, wie man im Leben immer wieder auf die Füsse kommt und wie Herausforderungen das Leben bereichern!

In dieser Folge spreche ich mit dir über einen Satz, der mich tief berührt hat. "Sie sind nicht müde, weil Sie zu viel getan haben. Sie sind müde, weil Ihr wahres Ich darum kämpft, zum Vorschein zu kommen" C.G.Jung

👉 Wir können uns unsere Familie nicht aussuchen – aber wir können entscheiden, wie wir darin wachsen. 👉 Jede Begegnung – auch die, die uns nervt – ist eine Chance, mehr über uns selbst zu erfahren.

Ich verrate dir heute, warum deine Wünsche manchmal nicht ankommen, wie du klarer und gezielter bestellen kannst – und warum mein Vergleich mit dem Heine-Katalog dein neues Lieblingsbild werden könnte.

wir Dinge an der Wurzel packen – ob es um körperliche Symptome geht oder um Herausforderungen im Leben.

Der magische Angelpunkt ist kein Ort – er ist ein innerer Zustand. Es ist der Moment in deinem Leben, an dem du spürst: "Bis hierhin – und keinen Schritt weiter

Heute geht es um die Ursprünge des Muttertags, meine persönliche Reise als Mutter und Impulse, wie du mit ein paar kritischen Fragen Dein Leben als Mutter und Frau bewusst gestalten kannst. Natürlich ist diese Folge auch für alle Väter, Männer und Frauen ohne Kinder.

Lass uns doch heute mal über unsere Sehnsüchte nach denken und darüber, wie wir sie nutzen können um unserem Traumleben immer näher zu kommen.

Viele Menschen denken, sie müssten etwas haben, um etwas tun zu können, damit sie schließlich jemand sein können. Aber der Weg funktioniert genau umgekehrt: 👉 Erst musst du jemand sein. 👉 Dann wirst du handeln wie diese Person. 👉 Und dann wirst du das haben, was du dir wünschst. Lass uns dieses Thema hier vertiefen!

Ostern symbolisiert Neubeginn – genau wie wir in unserem Leben immer wieder die Chance haben, uns zu erneuern. Löse alte Blockaden und entscheide dich Aufzustehen und neu zu starten. Hier findest Du Deine Impulse!

40 Billionen Gelegenheiten, dich neu auszurichten, zu heilen, zu wachsen, dich zu erinnern, wer du wirklich bist.

Heute geht’s um deine persönlichen Aufladestationen – die kleinen Rituale und Menschen, die dir Kraft schenken. Ich verrate dir meine liebste Methode und wissenschaftlich belegte Tipps, wie du dein Energiekonto täglich auffüllst

Wie Du auf Deine Selbstheilungskräfte noch effektiver zugreifen kannst!

Warum scheitern wir so oft daran, neue Routinen zu etablieren? In dieser Folge sprechen wir über die Hintergründe und ich gebe Dir hilfreiche Tipps gute Gewohnheiten zur Routine zu machen.

Loslassen ist eine der schwierigsten, aber auch befreiendsten Fähigkeiten im Leben. Hier erfährst Du, wie Du besser umgehen kannst.

Resilienz ist kein Zufall – sie ist das Ergebnis bewussten Trainings. Jede Herausforderung ist eine Chance, deinen Abwehrmuskel zu stärken. Hier erfährst Du mehr, wie Du das machen kannst.

Meine Tochter lehnt mich gerade total ab. Wie ich als Mutter mit dieser Situation umgehe und was sie in mir auslöst.

Ein paar persönliche Gedanken und Geschichten aus meinem Leben sollen Dich an meinem Geburtstag ermuntern mutig neue wegweisende Entscheidungen zu treffen und auch wenn es nur kleine erste Schritte sind! Fang an! Es lohnt sich und das weisst Du!

Lerne mehr über die 7 Wege der Langlebigkeit. Eine Zusammenfassung aus einem hoch spannenden Vortrag von Dr. David Vollmer, Immunologischer Forscher und Entwickler von einem revolutionären Naturprodukt für das gesunde Altern!

Ist Dir bewusst, was für eine entscheidende Rolle der Intelligenzzustand Deines Immunsystems für Deine Gesundheit und Lebensqualität hat? Und ist Dir klar, warum dieses System heute Unterstützung braucht? In dieser Folge kannst Du Dich über die Hintergründe informieren und Dein Immunsystem auf ein neues Level bringen.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum ein Vision Board so kraftvoll ist, wie es dein Unterbewusstsein für deine Ziele programmiert und wie du dein eigenes Vision Board erstellst, um 2025 zu deinem besten Jahr zu machen!

Heute hörst Du inspirierende Geschichten von Menschen, die den ersten Schritt gewagt haben, um ihre Gesundheit und Lebensqualität zu verbessern.

Verstehe und lerne ganzheitlich wie Du mit diesem Konzept Dein Gewicht regulieren, Deine Fitness verbessern oder schlechte Ernährungsgewohnheiten nachhaltig verändern kannst.

Heute möchte ich mit dir teilen, wie ich es schaffe, mein Leben mit Freude und Energie zu füllen, und warum ich überzeugt bin, dass jeder von uns die Möglichkeit hat, sein Leben aktiv zu gestalten.

In dieser Folge erfährst Du, wie Du Vorsätze auch wirklich in die Umsetzung bringst und klug an Dein Vorhaben ran gehst.

Die Zeit zwischen den Jahren, insbesondere die sogenannten Raunächte, bietet eine besondere Gelegenheit, das alte Jahr bewusst abzuschließen und sich auf das neue auszurichten. Lass uns hierfür ein besonderes Ritual nutzen....

Wir stehen kurz vor dem Jahreswechsel – die perfekte Zeit, um innezuhalten, das vergangene Jahr zu reflektieren und all das Revue passieren zu lassen, was wir gelernt haben und das los zu lassen, was uns belastet hat.

Kennst Du Menschen, mit denen Du einfach gerne zusammen bist, einfach weil sie eine positive Stimmung verbreiten? Schau mal genauer hin: das sind Menschen, die dankbar durchs Leben gehen! Ein Schlüssel für Glück und Wohlbefinden. Lass uns ein wenig damit befassen und die Vorteile nutzen.

Ja, die Tage zwischen Weihnachten und Neujahr sind eine Zeit voller Emotionen. Sie lädt uns ein, innezuhalten, das vergangene Jahr zu reflektieren und vielleicht auch einen neuen Kurs einzuschlagen

Wintermüdigket basiert auf vielen Faktoren. Meine Podcast Serie soll einige davon näher beleuchten. Heute geht des um das Sonnenvitamin D.

Wusstest Du, dass das Immunsystem nicht nur für die Abwehr da ist, sondern alle anderen Körpersysteme steuert und reguliert? Es ist wie der Dirigent für alle Deine Körpersysteme und hat einen enormen Einfluss auf dein gesamtes Wohlbefinden!

Heute möchte ich Dir die wissenschaftlichen Hintergründe und eine Lösung dazu präsentieren.

Lerne an den erfolgreichen Menschen. Höre ihnen genau zu und setzte um, was sie dich lehren! Deswegen gehe ich regelmässig zu den grossen Mentoren, die schon bewiesen haben, dass das, was sie uns lehren Menschen Erfolgreich und über ihre Grenzen hinaus wachsen lässt. Nimm in dieser Folge meine Bingo Momente von Dirk Kreuter mit, dem erfolgreichsten Verkaufscoach Europas!

Erzähle mal einem Freund Deinen Wunschtagesablauf und erlaube Dir, dass alles möglich ist!

Unsere Kinheitsprägungen steuern uns oft unbewusst zu Entscheidungen oder Reaktionen, die uns vielleicht sogar von unserem eigentlichen Weg abbringen. Wir haben die Möglichkeit, diese Prägungen zu erkennen und neu zu interpretieren, um ein selbstbestimmtes Leben zu führen.

Beim Einkleben von alten Fotos wurde mir einmal mehr bewusst, wie unser Leben sich in Phasen entwickelt und wie wir sie beeinflussen und mitgestalten können. Ein paar Denkanstösse für die Frage: Ist das alles?Change your life!

In 4 Monaten werde ich 50. Heute denke ich über diesen Lebensabschnitt nach und lasse Dich an einigen persönlichen Einblicken teilhaben.

Corinnas Podcast heisst "Business mit Himbeersaft" und unterstützt Unternehmerinnen in Ihrem Businessaufbau und mit Authentizität Sichtbar zu werden. Sie bezeichnet ihre Arbeitsweise als perfekt-unperfekt und wurde in Niederösterreich als Jungunternehmerin des Jahres ausgezeichnet und erhielt 2024 den „Next Generation Award“ für ihr innovatives Engagement 1 . Ihre Arbeit konzentriert sich darauf, Unternehmerinnen zu motivieren, selbstbewusst als einzigartige Marke aufzusteigen und dabei authentisch zu bleiben

Warum scheint es oft einfacher zu sein, sich widrigen Lebensumständen auszuliefern, als aktiv nach Lösungen zu suchen und sie zu überwinden?

Erfolg kein Zufall – er ist das Ergebnis bewusster Entscheidungen und Handlungen. Notiere Dir von dieser Folge dich wichtigsten Hauptaussagen von Menschen, die erfolgreich von ihrem Traum, den sie verwirklicht haben, leben können!

Es ist erstaunlich, wie viel unser Denken und Sprechen darüber aussagt, ob wir in unserem Leben vorankommen oder steckenbleiben. Finde in diesem Podcast heraus, wie Du über Dich und Dein Leben denkst und warum Du damit alles drehen und entscheiden kannst, was Dich zu Deinen Zielen führt!

Warum sind Ziele so wichtig? Weil wir alle mal Probleme im Leben haben und durch Ziele können wir unsere Probleme in Lebensqualität verwandeln! Tauche in dieser Folge noch tiefer in das Thema ein und lass Dich für Deine eigenen Ziele inspirieren!

Nur gerade 3% der deutschen Bevölkerung weiss, was sie im Leben erreichen will! Warum sind Ziele so wichtig und schenken uns Ausrichtung und Sinnhaftigkeit im Leben? Lass uns in der heutigen Folge Gedanken zum Sinn von Zielen machen.

Erfahre den Alltagstransfer veranschaulicht durch die Erkenntnisse von Tom's Geschichte

Heute erfährst Du, wie Du einen stressfreien Übergang in den Alltag gestaltest und gleichzeitig die Urlaubserholung erhälst.

Man kommt erholt und voller Energie aus dem Urlaub zurück, doch schon nach wenigen Tagen fühlt man sich wieder erschöpft und gestresst. Lass uns heute mal darüber sprechen, warum das so ist und in der nächsten Folge kucken, was es für Lösungsmöglichkeiten gibt.

Mit 17 Jahren schon alleine einen Monat mit dem Zug kreuz und quer durch Europa zu reisen-meine Eltern hatten offenbar viel Vertrauen in uns und die Gesellschaft, dass das alles gut geht. Ist es auch! Aber das eine oder andere Abenteuer haben ich und meine Freundin schon erlebt... Höre Dir diese Podcastfolge an....

Ich bin ein richtiger Wandervogel, habe schon viel entdeckt und mit 17 in Paris und mit 22 in Neuseeland für kurze Zeit gelebt. Ich liebe es unkonventionell unterwegs zu sein und die Einheimischen und Ihre Gepflogenheiten kennen zu lernen. Heute erzähle ich Dir ein paar ganz besondere Erlebnisse.

Lasse Dich in dieser Folge von der Disziplin einer über 80-jährigen Gesundheitsfachfrau inspirieren und verstehe durch ihr vorgelebtes Beispiel was für eine enorme Altersvorsorge Du mit konsequenter Selbstfürsorge erreichen kannst! Viel Spass und Inspiration in diesem Interview!

In dieser Folge teile ich mit Dir meine wichtigsten Helferlein in herausfordernden Zeiten. Finde für Dich heraus, wo Du keine Kompromisse machen kannst, weil du sonst einbrichst!

Selbstfürsorge in der Paarbeziehung klingt vielleicht zunächst widersprüchlich, aber tatsächlich ist sie essenziell. Eine gesunde und glückliche Beziehung entsteht, wenn beide Partner auch auf ihre eigenen Bedürfnisse achten. Laut einer Studie des 'Journal of Marriage and Family Therapy' berichten Paare, die regelmäßige Zeiten der Selbstfürsorge und gemeinsame Qualitätszeit einplanen, von höherer Beziehungszufriedenheit und weniger Konflikten. Deswegen soll Dir diese Folge wichtige Tipps und Inputs für Deine Liebesbeziehung geben!

Lass uns in dieser Folge über den Start in den Tag, Zeitinseln und Abendrituale sprechen. Wie wichtig und unterstützend sie für einen erfolgreichen Tag sind erfährst Du in dieser Folge!

Selbstfürsorge – ein Begriff, den viele von uns schon mal gehört haben, aber was bedeutet er wirklich? Selbstfürsorge ist die bewusste Entscheidung, sich um seine eigene Gesundheit und sein Wohlbefinden zu kümmern. Es geht darum, sich selbst die Zeit, Aufmerksamkeit und Pflege zu geben, die man braucht, um ein erfülltes Leben zu führen. Was einem dabei gut tut und hilft, ist natürlich sehr verschieden. Aber einige Faktoren kennen wir doch alle und die schauen wir uns in dieser Folge genauer an.

Ich habe durch meinen Beruf vielen ältere Menschen begleitet und dadurch wichtige und relevante Faktoren für ein glückliches vitales Leben im Alter beherzigen gelernt. In dieser Folge teile ich sie mit Dir und stelle Dir stellvertretend drei eindrückliche Persönlichkeiten und ihre Lebensgeschichte vor.

Das Unterbewusstsein ist der Speicher für unser Verhalten, unsere Werte und Überzeugungen. In diesem Interview erfährst Du von Andrea Zulauf über eine sehr effektive Methode schnell und nachhaltig Deine Glaubensätze um zu programmieren und Dein Verhalten zu verändern.

Heute erfährst du, wie du dein Unterbewusstsein bei der Umprogrammierung beeinflussen kannst und wie du mit der Ablehnung in deinem Umfeld umgehst, bis sich alle an deine neuen Absichten gewöhnt haben.

Warum reagiert unser Umfeld auf Veränderungen in unserem Leben oft bremsend als motivierend? In dieser Folge wollen wir dieses Phänomen besser verstehen, damit wir vorbereitet sind, wenn nicht alle begeistert jubeln, wenn Du sie in deine Pläne für mehr Lebensqualität einweihst

Herzlich willkommen zur Folge 5 wo es um die Macht Deines Unterbewusstseins geht. Es kann Dir nämlich ganz schon viele Steine in den Weg legen, wenn Du Dich entscheidest, Dich zu verändern. Lass uns heute besser verstehen, warum es oft so schwer ist, nach einem erfolgreichen Start, an Deinen Zielen dran zu bleiben. Wenn Du nämlich die Gründe dafür kennst, bist Du vorbereitet und kannst das Steuer wieder übernehmen!

Von der Selbstreflektion in die Umsetzung! Ich freue mich riesig, dass ich heute einen ganz besonders inspirierenden und motivierenden Interview-Partner bei mir begrüssen darf: Pat Soullution Talentcouch, Schrittmacherin und Umsetzungsqueen für Deine Wünsche und Träume auf dem Weg zu Deinem Erstklassleben. Lass Dich heute von den Geschichten inspireren, in die Umsetzung Deiner eigenen Erfolgsgeschichte zu kommen!

Dir ist jetzt durch die Selbstreflektion aus Folge 1 und 2 einiges zu den wichtigsten Bereichen in Deinem Leben klarer geworden. Nur, du weisst auch, dass nichts in Deinem Leben sich verändern wird, wenn Du nur über Deine gesammelten Erkenntnisse nachdenkst. Deswegen werden wir in dieser 3. Folge darüber sprechen, wie du jetzt ins konkrete Handeln kommst und auch nur dadurch Schritt für Schritt Deine Veränderung statt findet, die du dir wünschst.

In dieser Folge sprechen wir über die Vorteile einer differenzierten Selbstreflexion. Lass uns tiefer Eintauchen in Deine persönliche Auseinandersetzung zu Deiner beruflichen Situation, Deinen Beziehungen, Deiner Gesundheit, Resilienz und Freizeit. Im Anschluss wirst Du Deine Erkenntnisse auf einer Skala von 1-5 bewerten um Deine momentane Zufriedenheit einschätzen zu können.