Da kann man nix mehr machen

YouTube & Co machen krank? Warum Tutorials oft mehr schaden als helfen — und wie du’s besser machst. „Ich hab schon alles probiert – ich hab ja alles im Internet nachgelesen.“ Kommt dir bekannt vor? In dieser Folge räume ich damit auf, warum gut gemeinte Online-Tipps oft an deinem echten Bedarf vorbeigehen – und wie du stattdessen smarter statt härter trainierst. Darum geht’s: • Warum 1:1-Rezepte aus Reels & Tutorials selten passen: Jede Übung wirkt nur im richtigen Kontext – Timing, Dosierung, Ausführung, Ermüdung, Ziel. • Qualität schlägt Quantität: Kleine, feine Reize ohne Schmerz (auch 3–2–2 Wiederholungen!) bringen dich oft schneller voran als „viel hilft viel“. • Wahrnehmung first: Wie du merkst, ob eine Übung wirklich die richtige Struktur trifft – und wann du Tempo, Umfang oder Technik anpasst. • Kochen statt Zaubern: Bolognese gelingt nicht nur mit „Nudeln & Hack“ – es braucht Basics (Topf, Wasser, Salz). Genauso im Training: Grundlagen > Spezialtricks. • Leistung ohne Ausfälle: Warum Grundlagenausdauer, Rumpfstabilität & saubere Technik deine beste Versicherung gegen Verletzungen sind. • Internet clever nutzen: Tutorials als Ideengeber – und dann auf dein System modellieren, statt blind zu kopieren. Fazit: Das Netz ist voll mit Tipps – dein Körper braucht Auswahl mit Augenmaß. Hol dir hier den roten Faden, um Reels, YouTube & Co für dich arbeiten zu lassen (statt gegen dich). 👉 Kennenlerngespräch: simonawinter.de/kennlerngespraech Viel Freude beim Hören – und beim Entdecken, wie klein & langsam plötzlich richtig groß wirken kann! 🎯 Dein nächster Schritt: Wenn du genug hast von „Da kann man nix mehr machen!“, lass uns sprechen. Gemeinsam finden wir einen Weg, der dich wirklich voranbringt. 👉 www.simonawinter.de/kennlerngespraech Teile diese Folge gerne mit Menschen, die davon profitieren könnten. Und wie immer, freue ich mich über deine Bewertung und Kommentare! Hole Dir auf meiner Website meine Top 10 Tipps für 0€ finde gleich das passende Paket für Dich. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.simonawinter.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Und hier meine Social Media Kanäle: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein Facebook Profil⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Meine Facebook Seite⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram: @simona_winter ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn ⁠⁠⁠⁠

Arthrose nervt – aber du bist ihr nicht ausgeliefert. In dieser Folge zeige ich dir, wie du mit kleinen, sanften Impulsen deinem Körper spürbar helfen kannst. Ganz ohne „Zähne zusammenbeißen“ und ohne stundenlange Übungen. Darum geht’s: Daumen & Hand: Warum langes „Festhalten“ (z. B. Handy) wehtun kann – und wie du mit Mini-Bewegungen wieder Luft ins Gelenk bringst. Knie: Wieso der Schmerz oft nicht dort entsteht, wo er zu spüren ist – und weshalb Hüfte & Sprunggelenk beim Knie eine große Rolle spielen. Hüfte: Kleine, langsame Bewegungen statt Kraftakte – so fühlt sich das Gelenk sicherer und freier an. Rücken: Eine winzige Bauchspannung (Stichwort: Mini-Hust-Impuls) kann deine Wirbelsäule im Alltag sofort entlasten. Was du mitnimmst: 3–4 sofort umsetzbare Mini-Ideen für Alltag & Training Warum bei Arthrose oft „fein statt fest“ hilft Wie du nach 24–48 Stunden erkennst, ob etwas wirklich wirkt Wenn du Lust hast, deine nächsten 1–3 Stellschrauben gezielt zu finden, buche dir gern ein kurzes, kostenloses Kennenlerngespräch – dann priorisieren wir genau das, was bei dir den größten Unterschied macht. 👉 Kennenlerngespräch: simonawinter.de/kennlerngespraech Viel Freude beim Hören – und beim Entdecken, wie klein & langsam plötzlich richtig groß wirken kann! 🎯 Dein nächster Schritt: Wenn du genug hast von „Da kann man nix mehr machen!“, lass uns sprechen. Gemeinsam finden wir einen Weg, der dich wirklich voranbringt. 👉 www.simonawinter.de/kennlerngespraech Teile diese Folge gerne mit Menschen, die davon profitieren könnten. Und wie immer, freue ich mich über deine Bewertung und Kommentare! Hole Dir auf meiner Website meine Top 10 Tipps für 0€ finde gleich das passende Paket für Dich. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.simonawinter.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Und hier meine Social Media Kanäle: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein Facebook Profil⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Meine Facebook Seite⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram: @simona_winter ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn ⁠⁠⁠⁠

In dieser Folge spreche ich über das weit verbreitete Thema Arthrose – was das eigentlich genau ist, wie es entsteht und warum die klassische Vorstellung von „Verschleiß im Alter“ so nicht mehr ganz stimmt. 👉 Du erfährst: Was Arthrose aus medizinischer Sicht bedeutet Warum auch junge Menschen davon betroffen sein können Wie Knorpel funktioniert – und warum er auf einmal rau werden kann Welche Rolle Übersäuerung, Faszien, Bänder und Gelenkflüssigkeit spielen Warum viele Diagnosen nicht das ganze Bild zeigen (inkl. spannender Patientenbeispiele!) Wieso Frauen laut meiner Erfahrung häufiger betroffen sind – und ob die Statistik das bestätigt Was Arthrose mit Pferden zu tun hat 🐎 📌 Außerdem:Ich erkläre dir, wie ein Gelenk aufgebaut ist, warum auch Rücken- oder Daumenschmerzen arthrotisch sein können, und worauf du achten solltest, bevor du dich mit der Diagnose Arthrose abfindest. 🔜 Vorschau auf die nächste Folge:Ich gehe auf konkrete Gelenke ein – mit Tipps, Tricks und Aha-Momenten. Dabei sind: Das Daumensattelgelenk Das Kniegelenk Das Hüftgelenk Die Wirbelsäule Vielleicht auch die Schulter – mal sehen, wie weit wir kommen! ✨ Du willst individuell mit mir arbeiten?Dann buch dir gern ein kostenloses 15-minütiges Kennenlerngespräch über meine Website. Wir schauen gemeinsam, ob und wie ich dich unterstützen kann – ob bei Arthrose oder anderen Themen. 📲 Teilen, bewerten & weitersagenWenn dir diese Folge gefallen hat, dann teile sie mit anderen, poste sie in deinen Storys, schick sie weiter – ich freue mich riesig über jede Weiterempfehlung! 🎧 Wir hören uns nächsten Dienstag wieder – pass gut auf dich auf!Ciao 💛 🎯 Dein nächster Schritt: Wenn du genug hast von „Da kann man nix mehr machen!“, lass uns sprechen. Gemeinsam finden wir einen Weg, der dich wirklich voranbringt. 👉 www.simonawinter.de/kennlerngespraech Teile diese Folge gerne mit Menschen, die davon profitieren könnten. Und wie immer, freue ich mich über deine Bewertung und Kommentare! Hole Dir auf meiner Website meine Top 10 Tipps für 0€ finde gleich das passende Paket für Dich. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.simonawinter.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Und hier meine Social Media Kanäle: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein Facebook Profil⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Meine Facebook Seite⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram: @simona_winter ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn ⁠⁠⁠⁠

Wachstumsschmerzen – ein Begriff, den fast jede:r schon einmal gehört hat. Doch was steckt wirklich dahinter? Sind Schmerzen in Knie, Sprunggelenken oder Rücken während des Wachstums tatsächlich „normal“ – oder ein wichtiges Warnsignal des Körpers? In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine spannende Reise durch das Thema Wachstum: Kinder & Jugendliche: Warum schnelle Längenwachstumsphasen oft zu Knieschmerzen, Sprunggelenksproblemen oder plötzlicher Tollpatschigkeit führen – und wie du als Elternteil, Trainer:in oder Lehrer:in richtig reagierst. Das Puzzle der Körpersignale: Weshalb Schmerzen nie einfach hingenommen werden sollten, sondern Hinweise auf Überlastung oder ungünstige Bewegungsmuster sind. Der Blick ins Training: Wie kleine Anpassungen im Alltag oder Sport große Wirkung haben können – und warum Wahrnehmungsschulung entscheidend ist. Vom Kind bis ins Erwachsenenalter: Was wir alle daraus lernen können – denn oft begleiten uns Muster, die wir uns in der Wachstumsphase angewöhnt haben, noch Jahrzehnte später. Du erfährst, warum Wachstum nicht nur eine körperliche, sondern auch eine systemische Herausforderung ist – ob im Sportverein, in der Schule oder sogar in Unternehmen. Und du bekommst Impulse, wie du Schmerzen ernst nimmst, Muster erkennst und Bewegung gezielt als Schlüssel für langfristige Gesundheit nutzt. 👉 Hör rein und entdecke, wie Wachstumsschmerzen zu einem Kompass werden können – für mehr Balance, weniger Beschwerden und nachhaltige Stärke. 🎯 Dein nächster Schritt: Wenn du genug hast von „Da kann man nix mehr machen!“, lass uns sprechen. Gemeinsam finden wir einen Weg, der dich wirklich voranbringt. 👉 www.simonawinter.de/kennlerngespraech Teile diese Folge gerne mit Menschen, die davon profitieren könnten. Und wie immer, freue ich mich über deine Bewertung und Kommentare! Hole Dir auf meiner Website meine Top 10 Tipps für 0€ finde gleich das passende Paket für Dich. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.simonawinter.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Und hier meine Social Media Kanäle: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein Facebook Profil⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Meine Facebook Seite⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram: @simona_winter ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn ⁠⁠⁠⁠

Ausreden (los)lassen – wie du deine Gesundheit und Leistung selbst in die Hand nimmst „Das ist halt, weil du eine Frau bist.“ „Das ist halt Fußball.“ „Das liegt in den Genen.“ Kennst du solche Sätze? In dieser Folge spreche ich über genau diese Ausreden – und warum sie dich oft viel mehr blockieren, als dir helfen. Ich zeige dir: Wie Glaubenssätze deine Realität prägen – und warum häufiges Wiederholen von „Das geht bei mir nicht“ deinen Körper tatsächlich in dieser Richtung programmiert. Anatomie ist nicht Schicksal – wie Faktoren wie Zyklus, Muskulatur, Füße und Hüfte gezielt trainiert und gestärkt werden können. Die „Kante“-Übung – meine Lieblingsübung für eine stabile Hüfte und eine gesunde Beinachse, leicht zuhause umsetzbar. Warum Vielfalt im Training schützt – und wie kleine Defizite zu großen Problemen werden können. Ausreden entlarven und ersetzen – wie du konstruktive Fragen stellst, um echte Lösungen zu finden. Mein Appell: Hör auf, Ausreden zu akzeptieren – weder von dir selbst noch von anderen. Finde die Schwachstellen, arbeite daran und öffne dich für Fortschritte, auch wenn sie klein beginnen. 🎯 Dein nächster Schritt: Wenn du genug hast von „Da kann man nix mehr machen!“, lass uns sprechen. Gemeinsam finden wir einen Weg, der dich wirklich voranbringt. 👉 www.simonawinter.de/kennlerngespraech Teile diese Folge gerne mit Menschen, die davon profitieren könnten. Und wie immer, freue ich mich über deine Bewertung und Kommentare! Hole Dir auf meiner Website meine Top 10 Tipps für 0€ finde gleich das passende Paket für Dich. ⁠⁠⁠⁠⁠www.simonawinter.de⁠⁠⁠⁠⁠ Und hier meine Social Media Kanäle: ⁠⁠⁠⁠⁠Mein Facebook Profil⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Meine Facebook Seite⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Instagram: @simona_winter ⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn ⁠⁠⁠⁠

Kennst Du diesen Gedanken: „Oh, ob das geht? Ich glaub eher nicht …“ Zweifel sind menschlich – aber sie sind oft auch der Grund, warum Du Deinen nächsten Schritt nicht gehst. In dieser Folge spreche ich darüber, wie Zweifel Dich unbewusst daran hindern können, ein neues Normal zuzulassen – selbst wenn der Wunsch danach riesengroß ist. Ich erzähle Dir, warum manche Aussagen wie „Es wird nie wieder wie vorher“ gefährlich limitierend sein können, und was stattdessen möglich ist, wenn Du offen bleibst. Ich nehme Dich mit in echte Geschichten aus meiner Praxis: • Warum ein Satz eines Arztes monatelang im Kopf hängen bleibt • Wie Menschen sich trotz Hirntrauma zurück ins Leben (und aufs Pferd!) kämpfen • Was Kinder uns beibringen über Zweifel, Mut und das Wort „noch“ Und ich teile mit Dir, wie meine eigene Erfahrung als eher „unsportlicher Typ“ meine Arbeit heute bereichert – gerade, wenn es um persönliche Blockaden und Wachstum geht. Denn genau da liegt oft der Schlüssel: Nicht in der perfekten Technik, sondern im ehrlichen Dialog mit Dir selbst. In dieser Folge erfährst Du: • Warum Zweifel oft nur versteckte Schutzmechanismen sind • Wie Du sie enttarnst – und daraus Lösungen entwickelst • Weshalb Deine Beziehung zu Deinem Körper die tiefste Form der persönlichen Entwicklung ist • Und wie Du lernst, den allerersten Impuls wieder ernst zu nehmen – bevor Dein Kopf ihn zerdenkt 🎯 „Ich kann mir das noch nicht vorstellen“ ist der erste Schritt zu „Ich mache es möglich“. Wenn Du das Gefühl hast, es ist Zeit für Dein neues Normal – dann lass uns sprechen. Im kostenlosen Kennenlerngespräch finden wir gemeinsam heraus, wie Deine nächsten Schritte aussehen können. 👉 Hier geht’s zum Kennenlerngespräch (https://www.simonawinter.de/kennlerngespraech) Ich freu mich auf Dich! Deine Simona Teile diese Folge gerne mit Menschen, die davon profitieren könnten. Und wie immer, freue ich mich über deine Bewertung und Kommentare! Hole Dir auf meiner Website meine Top 10 Tipps für 0€ finde gleich das passende Paket für Dich. ⁠⁠⁠⁠⁠www.simonawinter.de⁠⁠⁠⁠⁠ Und hier meine Social Media Kanäle: ⁠⁠⁠⁠⁠Mein Facebook Profil⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Meine Facebook Seite⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Instagram: @simona_winter ⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn ⁠⁠⁠⁠

Hi! Herzlich willkommen zu einer neuen Folge von „Da kann man nix mehr machen!“ Heute räumen wir gründlich auf mit dem Mythos Hohlkreuz. Warum hält sich diese Vorstellung, dass diese Wirbelsäulenposition schädlich ist? Und was passiert wirklich in deinem Körper, wenn du ins Hohlkreuz fällst? In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Detektivtour durch deine Lendenwirbelsäule und zeige dir: • Mythos vs. Realität: Wieso eine natürliche Lordose nicht per se schlecht ist und wann sie gefährlich werden kann. • Anatomie-Check: Wie Hüftbeuger, Gesäßmuskeln und tiefliegende Rumpfmuskulatur zusammenarbeiten – oder auch nicht. • Atmung & Haltung: Warum flaches Brustkorbatmen dein Hohlkreuz verstärken kann und wie Brustkorb-Becken-Synchronisation wirkt. • Praxis-Mini-Checks: Sofort umsetzbare Selbsttests, mit denen du spürst, ob dein Becken zu weit nach vorne kippt oder deine tiefe Rumpfmuskulatur schlappmacht. • Alltagsstrategien: Kleine Stellschrauben für mehr Balance zwischen Stabilität und Beweglichkeit – vom Schreibtisch bis zur Sporteinheit. Mach dich bereit, deine Wirbelsäule neu zu verstehen und deinen Alltag rückenschonender zu gestalten! Hol dir jetzt dein kostenloses Kennenlerngespräch und wir finden gemeinsam heraus, wie du Hohlkreuz nicht länger als Problem, sondern als Chance nutzt, deine Körperbalance zu stärken. 👉 Hier geht’s zum Kennenlerngespräch: www.simonawinter.de/kennlerngespraech Viel Spaß beim Hören und Ausprobieren! Deine Simona Teile diese Folge gerne mit Menschen, die davon profitieren könnten. Und wie immer, freue ich mich über deine Bewertung und Kommentare! Hole Dir auf meiner Website meine Top 10 Tipps für 0€ finde gleich das passende Paket für Dich. ⁠⁠⁠⁠www.simonawinter.de⁠⁠⁠⁠ Und hier meine Social Media Kanäle: ⁠⁠⁠⁠Mein Facebook Profil⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Meine Facebook Seite⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Instagram: @simona_winter ⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠LinkedIn ⁠⁠⁠⁠

Hi, herzlich willkommen zu einer neuen Folge von „Da kann man nix mehr machen!“ Heute geht es um eines meiner liebsten Themen: Detektivarbeit im Körper - die sogenannte Differenzialdiagnose. In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine wahre Spurensuche hinter deinen Schmerzen und zeige dir, wie du aus Symptomen echte Hinweise auf die Ursachen machst – statt nur Pflaster auf die Wunde zu kleben. Ich führe dich Schritt für Schritt durch meinen 5-Schritte-Detektiv-Ansatz: Symptomanalyse vor Ort: Wo genau tut es weh, unter welcher Belastung und zu welcher Tageszeit? Beziehungsgeflecht im Körper: Wie können entfernte Strukturen (z. B. Hüfte, Fuß) an deinem Kniethema mitwirken? SIMWIN-Basics prüfen: Welche deiner motorischen Grundeigenschaften sind optimal und wo hakt es noch? Neueste Erkenntnisse aus Sportmedizin & Coaching: Warum sechs Monate nach einer „Lapalie“ oft das nächste Ungemach auftaucht – und wie du das frühzeitig stoppst. Individualisierte Intervention: Welche Mini-Checks und Basisübungen wirklich helfen, statt endlos Tipps aus dem Netz zu sammeln? Außerdem teile ich mit dir spannende Anekdoten aus meiner Praxis, z. B. von Fußballern, die ihre ganze Saison verletzungsfrei blieben und nur mit wenigen Handgriffen ihr eigenes Körperverständnis revolutionierten. Wenn du wissen willst, wie du deinem Körper wieder voll vertrauen kannst und welche entscheidenden Fragen du dir als „Körper-Detektiv“ immer wieder stellen solltest, dann hör jetzt rein! Neugierig geworden? – Hol dir im Anschluss dein kostenloses Kennenlerngespräch und lass uns gemeinsam deine persönliche Spurensuche starten: www.simonawinter.de/kennlerngespraechViel Spaß beim Hören und Entdecken! Deine Simona Teile diese Folge gerne mit Menschen, die davon profitieren könnten. Und wie immer, freue ich mich über deine Bewertung und Kommentare! Hole Dir auf meiner Website meine Top 10 Tipps für 0€ finde gleich das passende Paket für Dich. ⁠⁠⁠www.simonawinter.de⁠⁠⁠ Und hier meine Social Media Kanäle: ⁠⁠⁠Mein Facebook Profil⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Meine Facebook Seite⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Instagram: @simona_winter ⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠LinkedIn ⁠⁠⁠

Hi, herzlich willkommen zu einer neuen Folge meines Podcasts „Da kann man nix mehr machen!“ Heute dreht sich alles um Körpersignale Teil 3 – Rumpf & Schädel. Ich zeige dir, wie dein Körper ununterbrochen mit dir spricht – vom Becken bis zum Atlas – und verrate dir, welche tiefen Botschaften in deiner Wirbelsäule, deinem Becken und sogar deinem Kiefer stecken. In dieser Folge teile ich mit dir: Atlas & Genick: Warum dein oberster Halswirbel dein „Ja“-Wort trägt und was er dir über Unterdrücktes verrät. Becken & Kreuzbein: Welche ethischen und moralischen Grundsätze hier wortwörtlich im Lot sein wollen. Lendenwirbelsäule: Wie Identitäts- und Wachstumsfragen deinen unteren Rücken zum Sprechen bringen. Brustwirbelsäule: Was die Rippen über deine Atemfreiheit und dein „Lastentragen“ erzählen. Schädel & Kiefer: Woran du erkennst, wie hart du dich selbst im Leben zurechtbeißt und wo du endlich loslassen darfst. Ich nehme dich mit auf eine faszinierende Entdeckungsreise durch die komplexe Mechanik und das fasziale Netzwerk deines Rumpfes – und gebe dir sofort umsetzbare Mini-Checks an die Hand. Mach dich bereit, deine Wirbelsäule als Kompass zu nutzen und echte Klarheit in dein Körperbewusstsein zu bringen! 👉 Neugierig geworden? Sichere dir jetzt dein kostenloses Kennenlerngespräch und lass uns gemeinsam herausfinden, wie du deine Körpersignale dauerhaft in Balance bringst: www.simonawinter.de/kennlerngespraech/ Viel Spaß beim Hören und Entdecken! Deine Simona Teile diese Folge gerne mit Menschen, die davon profitieren könnten. Und wie immer, freue ich mich über deine Bewertung und Kommentare! Hole Dir auf meiner Website meine Top 10 Tipps für 0€ finde gleich das passende Paket für Dich. ⁠⁠⁠www.simonawinter.de⁠⁠⁠ Und hier meine Social Media Kanäle: ⁠⁠⁠Mein Facebook Profil⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Meine Facebook Seite⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Instagram: @simona_winter ⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠LinkedIn ⁠⁠⁠

Heute geht es weiter mit Körpersignale Teil 2 – Obere Extremität, denn dein Körper spricht ununterbrochen zu dir – du musst ihm nur zuhören. In dieser Folge führe ich dich durch die Schlüsselstationen deines Arms und zeige dir, welche inneren Botschaften in Schulter, Ellenbogen, Handgelenk und Fingern stecken: Daumen & Finger: Unser Greifwerkzeug verrät, wo wir festhalten oder loslassen wollen – hältst du unbewusst an alten Mustern fest oder zeigst du manchmal unbewusst den Mittelfinger, um dich abzugrenzen? Handgelenk: Als zarte Brücke zwischen Arm und Hand symbolisiert es unsere Fähigkeit, uns selbst zu stützen. Bist du dein größter Rückhalt – oder lehnst du dich zu oft gegen dich selbst? Ellenbogen: Im Zusammenspiel von Hebel und Gelenk manifestiert sich hier unsere Balance zwischen Kraft und Leichtigkeit. Wir sprechen über das „Wu-Wei“ im Wurfarm, über Harmoniesuche und warum Tennis- oder Golfer-Ellenbogen dich auf ungelöste Leistungsdramen hinweisen können. Schulter: Dein flexibelstes Gelenk steht für deinen Bewegungsradius im Leben: Wie viel Raum gibst du dir selbst für individuelle Entfaltung? Wir beleuchten, warum steife Schultern manchmal Ausdruck eines blockierten Selbst-Ausdrucks sind. Schlüsselbein & Schulterblatt: Die unscheinbaren Kraftüberträger verraten, wo du dich anpasst oder wann du dringenden Druck loswerden solltest. Ich teile mit dir meine jahrelangen Erfahrungen aus der Praxis: von Sturz- und Unfallmechaniken über subtile emotionale Verknüpfungen bis hin zu sofort umsetzbaren Mini-Checks. Mach dich bereit, deine Arme als Kompass zu nutzen: Erkenne heute, welches Signal dir dein Körper an der Schulter, am Ellenbogen oder im Handgelenk sendet – und was es wirklich bedeutet! Viel Spaß beim Hören und Entdecken! Und dann hol Dir meine praktischen 10 Top-Tipps, Die einfach umzusetzen sind und Dein Bewusstsein für Deinen Körper schärfen! Teile diese Folge gerne mit Menschen, die davon profitieren könnten. Und wie immer, freue ich mich über deine Bewertung und Kommentare! Hole Dir auf meiner Website meine Top 10 Tipps für 0€ finde gleich das passende Paket für Dich. ⁠⁠⁠www.simonawinter.de⁠⁠⁠ Und hier meine Social Media Kanäle: ⁠⁠⁠Mein Facebook Profil⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Meine Facebook Seite⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Instagram: @simona_winter ⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠LinkedIn ⁠⁠⁠ Mein persönlicher Wein-Schöppchen-Test: Warum kleine Kompensationen uns gern zum Festhalten an alten Gewohnheiten verführen.Pferde-Analogie: Warum Profis oft zu große Sprünge wagen und dabei das Fundament aus den Augen verlieren – und was wir als Reiter:innen davon lernen.Der High‑Performance‑Irrtum: Wie du zwischen harter Arbeit und smarter Strategie unterscheidest und dein volles Potenzial entfesselst.Praxis‑Input: Drei Fragen, die du dir täglich stellen solltest, um echten Fortschritt zu generieren.Mach dich bereit, deine To‑Do‑Liste auf den Prüfstand zu stellen, Selbstlügen zu entlarven und mutig neu zu entscheiden, welche Schritte dich wirklich weiterbringen. Es wird Zeit, Held:in deines Erfolges zu werden – ohne Drama, ohne Selbstsabotage!Und wenn Du mich persönlich kennenlernen möchtest: https://simonawinter.de/kennlerngespraech

Heute entführe ich dich in die faszinierende Welt deiner Körpersignale – Teil 1: Die unteren Extremitäten! In dieser Folge erfährst du, warum dein Körper dir genau in den Füßen, Knien und Hüften sagt, wo es bei dir gerade klemmt – und wie du diese Hinweise für echten Fortschritt nutzt. Ich nehme dich mit auf eine spannende Entdeckungsreise: Das Hummel-Phänomen: Warum du mehr kannst, als du denkst – wenn du nur deine innere Blockade erkennst. Beispiel Fuß: Wie Großzehengrundgelenk-Schmerzen uns anstupsen, ob wir zu zögerlich vorankommen oder uns nicht kraftvoll genug durchsetzen. Knie-Insights: Wieso Knieschmerzen oft mit dem Gefühl „Ich hinke hinterher“ zu tun haben – und wie du mit gezielten Impulsen aus dem Drama aussteigst. Hüft-Check: Dein Becken als Stabilitätsmotor und Spiegel deiner Standfestigkeit im Leben: Wann du deine Balance halten musst und wann es an der Zeit ist, mal mutig die Richtung zu wechseln. Quick-Tipps zu ersten Übungen und mentalen Kniffen, um deinem Körper sofort zu signalisieren: „Ja, ich will diesen Weg gehen!“ Ganz gleich, ob du viel stehst, sportlich unterwegs bist oder einfach spüren willst, was dein Körper dir täglich über dein Wohlbefinden mitteilt – in dieser Folge lernst du, wie du die Sprache deiner unteren Extremitäten entschlüsselst und für deinen Alltag anwendest. Lass uns gemeinsam herausfinden, welche Botschaften deine Beine für dich bereithalten – und wie du sie nutzt, um dein Leben leichter, beweglicher und erfüllter zu gestalten. Jetzt reinhören und auf die Reise zu mehr Körper-Bewusstsein gehen! Teile diese Folge gerne mit Menschen, die davon profitieren könnten. Und wie immer, freue ich mich über deine Bewertung und Kommentare! Hole Dir auf meiner Website meine Top 10 Tipps für 0€ finde gleich das passende Paket für Dich. ⁠⁠⁠www.simonawinter.de⁠⁠⁠ Und hier meine Social Media Kanäle: ⁠⁠⁠Mein Facebook Profil⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Meine Facebook Seite⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Instagram: @simona_winter ⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠LinkedIn ⁠⁠⁠ Mein persönlicher Wein-Schöppchen-Test: Warum kleine Kompensationen uns gern zum Festhalten an alten Gewohnheiten verführen.Pferde-Analogie: Warum Profis oft zu große Sprünge wagen und dabei das Fundament aus den Augen verlieren – und was wir als Reiter:innen davon lernen.Der High‑Performance‑Irrtum: Wie du zwischen harter Arbeit und smarter Strategie unterscheidest und dein volles Potenzial entfesselst.Praxis‑Input: Drei Fragen, die du dir täglich stellen solltest, um echten Fortschritt zu generieren.Mach dich bereit, deine To‑Do‑Liste auf den Prüfstand zu stellen, Selbstlügen zu entlarven und mutig neu zu entscheiden, welche Schritte dich wirklich weiterbringen. Es wird Zeit, Held:in deines Erfolges zu werden – ohne Drama, ohne Selbstsabotage!Und wenn Du mich persönlich kennenlernen möchtest: https://simonawinter.de/kennlerngespraech

Heute sprechen wir darüber, wie wir uns selbst im Weg stehen können – als Held:innen der Selbstsabotage! Ich nehme dich mit auf eine Reise hinter die Kulissen deiner eigenen Muster, in denen wir fleißig Agendas abarbeiten, To‑Dos abhaken und uns dabei einreden, wir seien wahre Highperformer – obwohl viele Schritte uns kaum unserem wahren Ziel näherbringen.In dieser Folge teile ich mit dir:Den Selbstsabotage-Check: Wie du erkennst, ob dein Tun wirklich Wirkung entfaltet oder nur Beschäftigung simuliert.Und danach buche dein kostenloses 15‑minütiges Kennenlerngespräch mit mir und wir finden gemeinsam heraus, wie du mehr Leichtigkeit und Klarheit in deinen Alltag bringst: https://simonawinter.de/kennlerngespraech/ Ich freu mich auf dich! 💬 Feedback, Fragen oder Lust auf mein 6-Wochen-Programm? www.simonawinter.de – 15 min Kennenlern-Call gratis. Teile diese Folge gerne mit Menschen, die davon profitieren könnten. Und wie immer, freue ich mich über deine Bewertung und Kommentare! Hole Dir auf meiner Website meine Top 10 Tipps für 0€ finde gleich das passende Paket für Dich. ⁠⁠⁠www.simonawinter.de⁠⁠⁠ Und hier meine Social Media Kanäle: ⁠⁠⁠Mein Facebook Profil⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Meine Facebook Seite⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Instagram: @simona_winter ⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠LinkedIn ⁠⁠⁠ Mein persönlicher Wein-Schöppchen-Test: Warum kleine Kompensationen uns gern zum Festhalten an alten Gewohnheiten verführen.Pferde-Analogie: Warum Profis oft zu große Sprünge wagen und dabei das Fundament aus den Augen verlieren – und was wir als Reiter:innen davon lernen.Der High‑Performance‑Irrtum: Wie du zwischen harter Arbeit und smarter Strategie unterscheidest und dein volles Potenzial entfesselst.Praxis‑Input: Drei Fragen, die du dir täglich stellen solltest, um echten Fortschritt zu generieren.Mach dich bereit, deine To‑Do‑Liste auf den Prüfstand zu stellen, Selbstlügen zu entlarven und mutig neu zu entscheiden, welche Schritte dich wirklich weiterbringen. Es wird Zeit, Held:in deines Erfolges zu werden – ohne Drama, ohne Selbstsabotage!Und wenn Du mich persönlich kennenlernen möchtest: https://simonawinter.de/kennlerngespraech

Hi und herzlich Willkommen! Ich freue mich, dass du wieder dabei und bereit bist, deinen Alltag mit ein bisschen SIMWIN-Inspiration zu füllen. Heute nehme ich dich mit in das Thema "Drama ist eine Entscheidung" – ein Thema, das mir in meiner Arbeit immer wieder begegnet und das so viel Leichtigkeit schaffen kann, wenn wir verstehen, wie wir unsere eigene Stimmung gestalten. Ich erzähle dir, warum wir Menschen so gern aus kleinen Ärgernissen große Dramen machen, wie wir dieses Muster schon in der Kindheit gelernt haben und warum es zugleich eine bewusste Entscheidung ist, ob wir weiter in der Aufregung feststecken oder den Spaßfaktor wieder erlauben. Ich teile mit dir: Meine Aha-Erlebnisse: vom Kriegerseminar und der Klettergarten-Übung, die mir gezeigt haben, wie mächtig unsere Einstellung ist. Kinder- und Tierbeispiele: Wie unsere Jüngsten und Vierbeiner uns ungeschminkt unsere eigenen Dramen spiegeln. Mein Lieblingskniff: Die 3-Schritte-Checkliste, um sofort in Leichtigkeit und Humor umzuschalten. Persönliche Geschichten: Vom Muskelkater im Training bis zum Orange-Logo, das Energie und Lebensfreude verkörpert. Tauche mit mir ein in diese Folge – und erlebe, wie du mit einer Portion Spaß und ein paar mentalen Tricks selbst schwere Themen entdramatisieren kannst. Drama ist wirklich eine Entscheidung, und ich zeige dir, wie du sie in jedem Moment zu deinem Vorteil triffst! Und danach buche dein kostenloses 15‑minütiges Kennenlerngespräch mit mir und wir finden gemeinsam heraus, wie du mehr Leichtigkeit und Klarheit in deinen Alltag bringst: https://simonawinter.de/kennlerngespraech/ Ich freu mich auf dich! 💬 Feedback, Fragen oder Lust auf mein 6-Wochen-Programm? www.simonawinter.de – 15 min Kennenlern-Call gratis. Teile diese Folge gerne mit Menschen, die davon profitieren könnten. Und wie immer, freue ich mich über deine Bewertung und Kommentare! Hole Dir auf meiner Website meine Top 10 Tipps für 0€ finde gleich das passende Paket für Dich. ⁠⁠⁠www.simonawinter.de⁠⁠⁠ Und hier meine Social Media Kanäle: ⁠⁠⁠Mein Facebook Profil⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Meine Facebook Seite⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Instagram: @simona_winter ⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠LinkedIn ⁠⁠⁠

In dieser Folge dreht sich alles um das Insekten- und Parasitenmanagement bei Pferd und Mensch. Ich erläutere, warum wir unser Immunsystem gezielt fordern sollten und wann zu viel Hygiene kontraproduktiv sein kann. Du erfährst Evidence-based-Wissen: Warum Studien, die an Kühen durchgeführt wurden, nicht zwingend auf Pferde übertragbar sind – und welche Fragen wir uns wirklich stellen müssen, bevor wir zu chemischen Insektiziden greifen. Ganzheitliches Management: Wie du neben Fliegendecken & Co. vor allem über den Stoffwechsel, Leber, Darm und Niere entscheidende Hebel setzt, damit dein Pferd gar nicht erst zur “Zeckenschleuder” wird. Praktische Tipps: Welche ätherischen Öle (z. B. Geranium-Extrakt) helfen, welche Fütterungsstrategien unterstützen und auf welche Bestandteile in handelsüblichen Fliegensprays du besser verzichten solltest. Echte Erfahrungswerte: Ein Blick hinter die Kulissen meiner Arbeit im FFP-Vorstand – wie sich Parasitenmanagement in der Praxis bewährt hat. Plus: Die erstaunliche Veränderung bei meinem Hund, seitdem er monatlich eine neue Kräutermischung von Okapi bekommt. Bleib aufmerksam, wenn es ums richtige Umfeld geht: Vom richtigen Standort des Misthaufens über optimale Weidepflege bis hin zu Insektenfallen im Stall – all das bestimmt mit, wie viele „ungebetene Gäste“ dein Pferd umschwirren. Wenn du wissen möchtest, wie du dein Pferd (und dich selbst) zukünftig entspannter durch die sommerliche Insekten-Saison bringst, dann hör jetzt rein!Viel Spaß beim Zuhören und eine insektenfreie Zeit! 💬 Feedback, Fragen oder Lust auf mein 6-Wochen-Programm? www.simonawinter.de – 15 min Kennenlern-Call gratis. Teile diese Folge gerne mit Menschen, die davon profitieren könnten. Und wie immer, freue ich mich über deine Bewertung und Kommentare! Hole Dir auf meiner Website meine Top 10 Tipps für 0€ finde gleich das passende Paket für Dich. ⁠⁠⁠www.simonawinter.de⁠⁠⁠ Und hier meine Social Media Kanäle: ⁠⁠⁠Mein Facebook Profil⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Meine Facebook Seite⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Instagram: @simona_winter ⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠LinkedIn ⁠⁠⁠

Kniebeuge, Liegestütz, Good Mornings – klingt nach Basics? 🔁 Genau! In dieser letzten Etappe meines SIM WIN-Concepts zeige ich, warum gerade die unscheinbaren Grundübungen zu echten Game-Changern werden. Wenn Ausführung & Körperwahrnehmung auf Champions-Niveau heben. Die 5 motorischen Säulen (Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination) – wieso dein Plan alle fünf braucht und wie du sie ohne Overload unterbringst. Grundlagenausdauer als Regenerations-Turbo: Warum Schlaf allein nicht reicht und wie lockere GA-Einheiten deine Performance boosten. Feintuning statt Dehnen-Marathon: Tiefer Core-Muskel & Nacken-Stabi – Mini-Aktivierungen mit Maxi-Effekt. Für Pferdebesitzer:Innen: Wie saubere Rumpfstabilität beim Seitengang mehr bringt als jeder Show-Schwung – und weshalb dein Pferd meist schon zeigt, was ihm fehlt. Hör rein, schnapp dir die Quick-Drills und bring Technik vor Tempo – egal ob im Gym, auf dem Platz oder im Stall. 👉 Jetzt abspielen & direkt ausprobieren! Viel Spaß beim Schwitzen (mit Köpfchen) Simona 💬 Feedback, Fragen oder Lust auf mein 6-Wochen-Programm? www.simonawinter.de – 15 min Kennenlern-Call gratis. Teile diese Folge gerne mit Menschen, die davon profitieren könnten. Und wie immer, freue ich mich über deine Bewertung und Kommentare! Hole Dir auf meiner Website meine Top 10 Tipps für 0€ finde gleich das passende Paket für Dich. ⁠⁠⁠www.simonawinter.de⁠⁠⁠ Und hier meine Social Media Kanäle: ⁠⁠⁠Mein Facebook Profil⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Meine Facebook Seite⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Instagram: @simona_winter ⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠LinkedIn ⁠⁠⁠

Willkommen zur neuesten Folge meines Podcasts “Da kann man nix mehr machen!” Heute tauchen wir tief ein in das Thema Mentales und die Macht unserer Gedanken. Wir beleuchten, wie unsere Denkmuster unsere Realität formen und welche Rolle Selbstreflexion dabei spielt. In dieser Episode erforschst du, wie du deine Denkmuster positiv beeinflussen kannst, um mehr Klarheit und Selbstvertrauen zu gewinnen. Wir sprechen darüber, wie unsere inneren Überzeugungen unsere Handlungen beeinflussen und wie du deine mentale Stärke ausbauen kannst. 🎧 Höre jetzt rein und entdecke neue Wege, deine Denkmuster zu optimieren! Bleib gespannt und lass dich inspirieren! Teile diese Folge gerne mit Menschen, die davon profitieren könnten. Und wie immer, freue ich mich über deine Bewertung und Kommentare! Hole Dir auf meiner Website meine Top 10 Tipps für 0€ finde gleich das passende Paket für Dich. ⁠⁠⁠www.simonawinter.de⁠⁠⁠ Und hier meine Social Media Kanäle: ⁠⁠⁠Mein Facebook Profil⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Meine Facebook Seite⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Instagram: @simona_winter ⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠LinkedIn ⁠⁠⁠

In dieser Folge geht es um das Thema Körperwahrnehmung, ein wichtiger Bestandteil unseres Wohlbefindens. Wie gut spürst du deinen eigenen Körper? Und was passiert, wenn du deinen Körper nicht richtig wahrnimmst? Wir sprechen über Faszien, Bewegungskoordination und wie Kraft und Bewegung miteinander verknüpft sind. Hast du schon mal darüber nachgedacht, wie dein Körper reagiert, wenn du deine Bewegungen anpasst? Oder wie Ernährung und Stress deinen Körper beeinflussen? Es geht nicht nur um die äußere Wahrnehmung, sondern auch um das innere Gefühl, das dich in deinem Alltag begleiten sollte. In dieser Episode erfährst du: Wie Körperwahrnehmung deine Lebensqualität steigern kann. Was Faszien mit deiner Beweglichkeit und Gesundheit zu tun haben. Warum du deine Kraft durch bewusste Wahrnehmung steigern kannst. Zwei konkrete Tipps, die du sofort in deinen Alltag integrieren kannst, um deine Körperwahrnehmung zu verbessern. 👣 Lass uns gemeinsam an deiner Körperwahrnehmung arbeiten! Wenn du mehr darüber erfahren möchtest, wie du durch eine bessere Körperwahrnehmung deine Ziele erreichst und dein Leben verbessern kannst, dann höre dir die komplette Episode an! Hier geht's zum 6-Wochen-Programm „SIM WIN X Dream“, wo du nicht nur deine Körperwahrnehmung, sondern auch andere Lebensbereiche optimierst! https://simonawinter.de/sim-win-x-dream-mensch/ Teile diese Folge gerne mit Menschen, die davon profitieren könnten. Und wie immer, freue ich mich über deine Bewertung und Kommentare! Hole Dir auf meiner Website meine Top 10 Tipps für 0€ finde gleich das passende Paket für Dich. ⁠⁠www.simonawinter.de⁠⁠ Und hier meine Social Media Kanäle: ⁠⁠Mein Facebook Profil⁠⁠ ⁠⁠Meine Facebook Seite⁠⁠ ⁠⁠Instagram: @simona_winter ⁠⁠ ⁠⁠LinkedIn ⁠⁠ Mail an: ⁠⁠simona@simonawinter.de

Aktuell beleuchte ich Jeden Dienstag einen anderen Bereich meines SIM WIN Konzepts und gebe dir praktische Tipps, wie du dein Leben in allen Bereichen optimieren kannst. In der neuesten Podcastfolge geht es um den Bereich Kommunikation, ein Schlüsselbereich, der uns im täglichen Leben ständig begleitet. Aber warum ist Kommunikation oft so schwer? Warum verstehen wir uns nicht immer richtig, obwohl wir uns anstrengen, alles zu erklären? In dieser Episode teile ich wertvolle Tipps und Einblicke dazu, wie du deine Kommunikation verbessern kannst – sowohl im Umgang mit anderen Menschen als auch im Umgang mit dir selbst. Es gibt viele Missverständnisse und unklare Aussagen, die uns oft blockieren und in Konflikte führen. Doch oft fehlt es nur an einer kleinen Feinjustierung der Kommunikation. Ich spreche darüber, wie wir besser zuhören und die Bedürfnisse der anderen besser erkennen können, und warum es so wichtig ist, nicht nur das zu sagen, was du möchtest, sondern auch zu verstehen, was der andere wirklich braucht. Besonders spannend wird es, wenn wir über Kommunikation mit Tieren sprechen – gerade bei Pferden gibt es viele Parallelen zur zwischenmenschlichen Kommunikation. Ich teile auch einige wertvolle Erkenntnisse, wie du dich selbst und deine Bedürfnisse in der Kommunikation besser wahrnehmen und anpassen kannst. In dieser Episode erfährst du: Wie du deine Kommunikation mit anderen Menschen klarer und verständlicher gestaltest. Warum das "Behandle andere, wie du behandelt werden möchtest" nicht immer der beste Ansatz ist und wie du es besser machen kannst. Was du bei der Kommunikation mit Tieren (insbesondere Pferden) beachten solltest. Wie du die Sprachen der Liebe erkennst und effektiv anwendest, um deine Beziehungen zu verbessern. 👉 Möchtest du deine Kommunikation auf ein neues Level heben und in allen Bereichen deines Lebens erfolgreicher werden? Dann schau dir unbedingt mein 6-Wochen-Programm „SIM WIN X Dream“ an, in dem wir nicht nur an deiner Kommunikation, sondern auch an deiner Ernährung, deinem Training und deinem mentalen Zustand arbeiten. Hier geht’s zum 6-Wochen-Programm Teile diese Folge gerne mit Menschen, die davon profitieren könnten. Und wie immer, freue ich mich über deine Bewertung und Kommentare! Hole Dir auf meiner Website meine Top 10 Tipps für 0€ finde gleich das passende Paket für Dich. ⁠⁠www.simonawinter.de⁠⁠ Und hier meine Social Media Kanäle: ⁠⁠Mein Facebook Profil⁠⁠ ⁠⁠Meine Facebook Seite⁠⁠ ⁠⁠Instagram: @simona_winter ⁠⁠ ⁠⁠LinkedIn ⁠⁠ Mail an: ⁠⁠simona@simonawinter.de

In dieser neuen Folge des Podcasts geht es um ein Thema, dasfür viele von uns zentral ist: Ernährung. Oft ist es nicht einfach, dierichtigen Entscheidungen zu treffen, besonders wenn es um die Ernährung geht.In dieser Episode teile ich mit dir nicht nur meine persönlichen Erfahrungenund die wichtigsten Tipps, die meinen Patienten geholfen haben, sondern auchkonkrete Empfehlungen, die einen sofortigen positiven Effekt auf deineGesundheit und dein Wohlbefinden haben können. Warum ist gerade Ernährung so wichtig? Besonders fürMenschen mit chronischen Schmerzen oder gesundheitlichen Beschwerden kann dieErnährung einen massiven Einfluss auf die Lebensqualität haben. Ich gehe dabeiauch auf die Unterschiede ein, die es bei der Ernährung im Hinblick auf dasindividuelle Wohlbefinden gibt und wie wichtig die Anpassung der Ernährung inbestimmten Lebensphasen, wie etwa der Pubertät, ist. Ich gebe Einblicke in die Zusammenhänge von Ernährung undkörperlichen Beschwerden, insbesondere im Bereich des Verdauungstraktes und wiediese auf den gesamten Körper wirken. Besonders spannend: Ich erkläre, wie dierichtige Ernährung für mehr Energie und ein besseres körperliches Wohlbefindensorgt. Außerdem gibt es in dieser Episode zwei konkreteErnährungstipps für Pferdebesitzer, die ebenfalls die Gesundheit und dasWohlbefinden ihrer Tiere verbessern können. Höre rein, wenn du erfahren möchtest, wie du deine Ernährungoptimieren und welche Änderungen du vornehmen kannst, um dich langfristigbesser zu fühlen. Denn manchmal ist es die kleine Umstellung, die Großesbewirken kann. Teile diese Folge gerne mit Menschen, die davon profitieren könnten. Und wie immer, freue ich mich über deine Bewertung und Kommentare! Hole Dir auf meiner Website meine Top 10 Tipps für 0€ finde gleich das passende Paket für Dich. ⁠⁠www.simonawinter.de⁠⁠ Und hier meine Social Media Kanäle: ⁠⁠Mein Facebook Profil⁠⁠ ⁠⁠Meine Facebook Seite⁠⁠ ⁠⁠Instagram: @simona_winter ⁠⁠ ⁠⁠LinkedIn ⁠⁠ Mail an: ⁠⁠simona@simonawinter.de

In der neuesten Folge des „Da kann man nix mehr machen“-Podcasts geht es um ein Thema, das uns alle betrifft: Wie gestalten wir die Zukunft unserer Kinder? 🌱 Ich spreche in dieser Episode darüber, wie wir Kindern nicht nur beim Lernen helfen können, sondern auch, wie wir ihnen die Unterstützung bieten, die sie brauchen, um in einer zunehmend anspruchsvollen Welt zu gedeihen. Es ist so wichtig, ihnen zuzuhören, ihre Bedürfnisse zu verstehen und sie nicht nur als „Schüler“ zu sehen, sondern als Menschen, die genauso viel zu sagen haben. Ich teile meine eigenen Erfahrungen mit Kindern und wie die richtige Unterstützung im Wachstum – sei es in der Schule oder im Alltag – dazu beitragen kann, ihre Potenziale zu entfalten. Von Mikronährstoffen über Lernstrategien bis hin zu emotionaler Unterstützung gehe ich auf verschiedene Aspekte ein, die das Wohlbefinden und die Entwicklung von Kindern fördern können. In dieser Folge erfährst du: Warum es entscheidend ist, Kindern zuzuhören und sie als gleichwertige Gesprächspartner zu sehen. Wie Mikronährstoffe und eine ausgewogene Ernährung das Lernvermögen und das emotionale Wohlbefinden von Kindern stärken können. Tipps für Eltern und Pädagogen, wie sie Kindern bei der Bewältigung von Herausforderungen helfen können, ohne ihnen unnötigen Druck zu machen. Diese Episode ist ein Muss für alle, die sich für das Wohl ihrer Kinder und die Gestaltung einer positiven Zukunft für sie interessieren. Teile diese Folge gerne mit Menschen, die davon profitieren könnten. Und wie immer, freue ich mich über deine Bewertung und Kommentare! Hole Dir auf meiner Website meine Top 10 Tipps für 0€ finde gleich das passende Paket für Dich. ⁠⁠www.simonawinter.de⁠⁠ Und hier meine Social Media Kanäle: ⁠⁠Mein Facebook Profil⁠⁠ ⁠⁠Meine Facebook Seite⁠⁠ ⁠⁠Instagram: @simona_winter ⁠⁠ ⁠⁠LinkedIn ⁠⁠ Mail an: ⁠⁠simona@simonawinter.de

In der neuesten Episode des „Da kann man nix mehr machen“-Podcasts geht es um das Thema Sonne, Sommer und Sonnenschein! 🌞 Wie können wir besser mit den Herausforderungen umgehen, die die sommerlichen Temperaturen und die intensive Sonneneinstrahlung mit sich bringen? Simona gibt dir in dieser Folge wertvolle Tipps und Tricks, wie du dich und deinen Körper während der heißen Tage optimal schützen kannst. Von Sonnenbrand über Sonnenstich bis hin zu Mineralienhaushalt und Elektrolyten – Simona erklärt, warum es wichtig ist, nicht nur Wasser zu trinken, sondern auch für die richtigen Mineralien und Nährstoffe zu sorgen. Aber auch, wie du deine Hautpflege an die Sommerbedingungen anpassen und dich präventiv vor Schäden durch die Sonne schützen kannst. Aber nicht nur für Menschen gibt es Tipps! Auch Pferde haben in heißen Zeiten ihre eigenen Bedürfnisse, und Simona teilt ihre Erfahrungen mit dem Umgang und der Pflege von Tieren während der Sommerhitze. In dieser Episode erfährst du: Was du tun kannst, um Sonnenstich und Hitzeschäden zu vermeiden. Warum Elektrolyte und Mineralien für deinen Körper besonders wichtig sind, wenn du in der Sonne bist. Tipps zur Hautpflege, von Sonnencreme bis hin zu natürlichen, pflegenden Lösungen. Wie du die Kondition deines Körpers und deines Tieres in den heißen Monaten unterstützt. Lass dir diese Folge nicht entgehen, wenn du gesund und gut vorbereitet in die Sommermonate starten willst! Jetzt anhören! 🎧 Teile diese Folge gerne mit Menschen, die davon profitieren könnten. Und wie immer, freue ich mich über deine Bewertung und Kommentare! Hole Dir auf meiner Website meine Top 10 Tipps für 0€ finde gleich das passende Paket für Dich. ⁠⁠www.simonawinter.de⁠⁠ Und hier meine Social Media Kanäle: ⁠⁠Mein Facebook Profil⁠⁠ ⁠⁠Meine Facebook Seite⁠⁠ ⁠⁠Instagram: @simona_winter ⁠⁠ ⁠⁠LinkedIn ⁠⁠ Mail an: ⁠⁠simona@simonawinter.de

In dieser Folge von „Da kann man nix mehr machen“ tauche ich tief in die Welt der Experten-Tipps ein und hinterfrage, was uns wirklich weiterbringt. Häufig hören wir gut gemeinte Ratschläge von außen – sei es im Fitnessstudio, von Kollegen oder in den sozialen Medien. Aber wie oft prüfen wir, ob diese Tipps tatsächlich für uns geeignet sind? Ich teile meine Gedanken und Erfahrungen dazu, warum nicht jeder Tipp der richtige für uns ist und was du tun kannst, um bewusst mit Ratschlägen umzugehen. Dabei geht es auch um die Frage: Was passiert, wenn man einem Experten-Tipp folgt, aber nicht die richtigen Rückschlüsse zieht oder die Umsetzung nicht langfristig integriert? Und was passiert, wenn wir uns auf die Körperreaktionen einlassen und verstehen, was unser Körper uns wirklich sagen will? In dieser Episode sprechen wir auch über die Bedeutung von Beobachtungen und Selbstreflexion. Du wirst lernen, warum es wichtig ist, nicht nur auf die „Schnelllösung“ zu setzen, sondern auch langfristig eine Veränderung zu gestalten. Außerdem teile ich eine spannende Geschichte aus meinem eigenen Erfahrungsschatz und von meinen Kunden, die zeigt, wie sich durch kleine, gezielte Veränderungen große Erfolge einstellen können. Hör jetzt rein und lass uns gemeinsam herausfinden, wie du Experten-Tipps für dich wirklich gewinnbringend einsetzen kannst! Teile diese Folge gerne mit Menschen, die davon profitieren könnten. Und wie immer, freue ich mich über deine Bewertung und Kommentare! Hole Dir auf meiner Website meine Top 10 Tipps für 0€ finde gleich das passende Paket für Dich. ⁠⁠www.simonawinter.de⁠⁠ Und hier meine Social Media Kanäle: ⁠⁠Mein Facebook Profil⁠⁠ ⁠⁠Meine Facebook Seite⁠⁠ ⁠⁠Instagram: @simona_winter ⁠⁠ ⁠⁠LinkedIn ⁠⁠ Mail an: ⁠⁠simona@simonawinter.de

Beim Reiten gibt das Pferd ständig Signale, doch viele Reiter übersehen oder missinterpretieren sie. In dieser Episode geht es darum, wie du Frühzeichen deuten und dein Pferd besser verstehen kannst. Eine feinfühlige Kommunikation beginnt mit der Wahrnehmung kleinster Bewegungen, die oft schon Aufschluss über das Wohlbefinden und die Bereitschaft zur Zusammenarbeit geben. Missverständnisse entstehen häufig, wenn Körpersprache und Hilfen nicht im Einklang sind – das kann zu Frust auf beiden Seiten führen. Wir sprechen darüber, wie du durch aufmerksames Beobachten lernst, die Reaktionen deines Pferdes richtig einzuordnen, und warum Timing und Geduld entscheidend sind. So entwickelst du ein harmonischeres Miteinander und stärkst das Vertrauen in eure Partnerschaft. Teile diese Folge gerne mit Menschen, die davon profitieren könnten. Und wie immer, freue ich mich über deine Bewertung und Kommentare! Hole Dir auf meiner Website meine Top 10 Tipps für 0€ finde gleich das passende Paket für Dich. ⁠⁠www.simonawinter.de⁠⁠ Und hier meine Social Media Kanäle: ⁠⁠Mein Facebook Profil⁠⁠ ⁠⁠Meine Facebook Seite⁠⁠ ⁠⁠Instagram: @simona_winter ⁠⁠ ⁠⁠LinkedIn ⁠⁠ Mail an: ⁠⁠simona@simonawinter.de

Stress ist allgegenwärtig, doch was genau passiert eigentlich in unserem Körper, wenn wir gestresst sind? In dieser Episode tauchen wir tief in das Thema ein und beleuchten, wie Stress entsteht, welche Auswirkungen er auf unser Wohlbefinden hat und warum Resilienz der Schlüssel sein kann, um gelassener mit Herausforderungen umzugehen. Wir sprechen darüber, warum nicht jeder Stress per se schlecht ist, wie unser Körper darauf reagiert und was wir aktiv tun können, um unsere Widerstandsfähigkeit zu stärken. Ein spannender Austausch darüber, wie wir bewusster mit Stress umgehen und ihn sogar für uns nutzen können. Teile diese Folge gerne mit Menschen, die davon profitieren könnten. Und wie immer, freue ich mich über deine Bewertung und Kommentare! Hole Dir auf meiner Website meine Top 10 Tipps für 0€ finde gleich das passende Paket für Dich. ⁠⁠www.simonawinter.de⁠⁠ Und hier meine Social Media Kanäle: ⁠⁠Mein Facebook Profil⁠⁠ ⁠⁠Meine Facebook Seite⁠⁠ ⁠⁠Instagram: @simona_winter ⁠⁠ ⁠⁠LinkedIn ⁠⁠ Mail an: ⁠⁠simona@simonawinter.de

Medikamente begleiten uns in vielen Lebenslagen – sei es zur Linderung von Schmerzen, zur Behandlung von Krankheiten oder einfach als Unterstützung für den Körper. Doch wie oft hinterfragen wir eigentlich, was sie genau in uns bewirken? In dieser Episode spreche ich darüber, welche Wechselwirkungen Medikamente haben können, warum nicht immer die beste Lösung in der nächstbesten Pille steckt und wie du bewusster mit Arzneimitteln umgehen kannst. Ich teile eine eindrückliche Geschichte darüber, wie eine Fehldosierung schwerwiegende Folgen hatte und wie wichtig es ist, nicht nur blind auf ärztliche Verordnungen zu vertrauen, sondern auch selbst ein Bewusstsein für den eigenen Körper zu entwickeln. Teile diese Folge gerne mit Menschen, die davon profitieren könnten. Und wie immer, freue ich mich über deine Bewertung und Kommentare! Hole Dir auf meiner Website meine Top 10 Tipps für 0€ finde gleich das passende Paket für Dich. ⁠⁠www.simonawinter.de⁠⁠ Und hier meine Social Media Kanäle: ⁠⁠Mein Facebook Profil⁠⁠ ⁠⁠Meine Facebook Seite⁠⁠ ⁠⁠Instagram: @simona_winter ⁠⁠ ⁠⁠LinkedIn ⁠⁠ Mail an: ⁠⁠simona@simonawinter.de

Pausen sind wichtig – aber nur, wenn sie richtig genutzt werden. Einfach aufzuhören und darauf zu hoffen, dass sich das Problem von selbst löst, reicht oft nicht aus. In dieser Folge spreche ich über den richtigen Umgang mit Pausen, egal ob im Sport, bei Verletzungen oder im Alltag. Viele denken, dass eine Pause automatisch zur Heilung führt, doch unser Körper braucht gezielte Impulse, um sich wirklich zu regenerieren. Ich erkläre, warum es darauf ankommt, in welcher Spannung dein Körper in eine Pause geht, welche Prozesse in den Zellen ablaufen und wie man die eigene Regeneration aktiv unterstützen kann. Ob es um Verletzungen, Leistungseinbußen oder Erschöpfung geht – wer klug pausiert, kann danach stärker zurückkommen als zuvor. Teile diese Folge gerne mit Menschen, die davon profitieren könnten. Und wie immer, freue ich mich über deine Bewertung und Kommentare! Hole Dir auf meiner Website meine Top 10 Tipps für 0€ finde gleich das passende Paket für Dich. ⁠⁠www.simonawinter.de⁠⁠ Und hier meine Social Media Kanäle: ⁠⁠Mein Facebook Profil⁠⁠ ⁠⁠Meine Facebook Seite⁠⁠ ⁠⁠Instagram: @simona_winter ⁠⁠ ⁠⁠LinkedIn ⁠⁠ Mail an: ⁠⁠simona@simonawinter.de

Wir alle wissen oft genau, was wir tun könnten, sollten oder müssten – aber setzen wir es auch um? In dieser Folge spreche ich darüber, warum so viele Menschen an diesem Punkt scheitern und welche Faktoren dabei eine Rolle spielen. Analyse und Umsetzung gehen Hand in Hand, doch während viele die Theorie beherrschen, bleibt die Praxis auf der Strecke. Woran liegt das? Angst vor Veränderung, Unsicherheiten oder alte Gewohnheiten? Ich teile meine Gedanken dazu, wie du aus deiner Komfortzone herauskommst und ins Tun kommst. Denn erst wenn du deine Muster erkennst und die richtigen Hebel setzt, kannst du echte Veränderung bewirken. Teile diese Folge gerne mit Menschen, die davon profitieren könnten. Und wie immer, freue ich mich über deine Bewertung und Kommentare! Hole Dir auf meiner Website meine Top 10 Tipps für 0€ finde gleich das passende Paket für Dich. ⁠⁠www.simonawinter.de⁠⁠ Und hier meine Social Media Kanäle: ⁠⁠Mein Facebook Profil⁠⁠ ⁠⁠Meine Facebook Seite⁠⁠ ⁠⁠Instagram: @simona_winter ⁠⁠ ⁠⁠LinkedIn ⁠⁠ Mail an: ⁠⁠simona@simonawinter.de

Manchmal läuft das Leben nicht nach Plan. Eine Verletzung, eine Diagnose oder eine unerwartete Krise kann uns plötzlich aus der Bahn werfen. In solchen Momenten fühlt es sich oft so an, als hätte man keine Kontrolle mehr, doch genau hier liegt auch eine große Chance. Wie kannst du in schwierigen Zeiten handlungsfähig bleiben, anstatt in Panik oder Resignation zu verfallen? Warum spielt dein Umfeld eine größere Rolle, als du vielleicht denkst, und wie kannst du dir die Kontrolle über deine Situation zurückholen? In dieser Folge spreche ich darüber, warum Krisen nicht das Ende bedeuten, sondern ein Wendepunkt sein können. Es geht darum, Herausforderungen nicht nur auszuhalten, sondern aktiv einen Weg zu finden, um gestärkt daraus hervorzugehen. Diese Folge ist ein Mutmacher für alle, die gerade vor einer Herausforderung stehen. Teile diese Folge gerne mit Menschen, die davon profitieren könnten. Und wie immer, freue ich mich über deine Bewertung und Kommentare! Hole Dir auf meiner Website meine Top 10 Tipps für 0€ finde gleich das passende Paket für Dich. ⁠⁠www.simonawinter.de⁠⁠ Und hier meine Social Media Kanäle: ⁠⁠Mein Facebook Profil⁠⁠ ⁠⁠Meine Facebook Seite⁠⁠ ⁠⁠Instagram: @simona_winter ⁠⁠ ⁠⁠LinkedIn ⁠⁠ Mail an: ⁠⁠simona@simonawinter.de

Wie deine Körperhaltung mehr über dich verrät, als du denkst Unsere Körperhaltung beeinflusst nicht nur unser Wohlbefinden, sondern auch, wie wir von anderen wahrgenommen werden. In dieser Folge geht es darum, warum Haltung mehr ist als nur „gerade stehen“ und welche Auswirkungen sie auf deine Gesundheit, deine Energie und sogar deine mentale Stärke hat. Ich teile mit dir, wie sich kleine Anpassungen in deiner Haltung direkt auf dein Körpergefühl auswirken können und warum deine Muskulatur, deine Gewohnheiten und deine innere Einstellung dabei eine entscheidende Rolle spielen. Außerdem erfährst du, warum ein Hohlkreuz nicht per se schlecht ist, was Haltung mit deinem Selbstbewusstsein zu tun hat und wie du mit einfachen Übungen mehr Stabilität in deinen Alltag bringst. Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du deine Haltung bewusst verbessern kannst – körperlich und mental! Teile diese Folge gerne mit Menschen, die davon profitieren könnten. Und wie immer, freue ich mich über deine Bewertung und Kommentare! Hole Dir auf meiner Website meine Top 10 Tipps für 0€ finde gleich das passende Paket für Dich. ⁠⁠www.simonawinter.de⁠⁠ Und hier meine Social Media Kanäle: ⁠⁠Mein Facebook Profil⁠⁠ ⁠⁠Meine Facebook Seite⁠⁠ ⁠⁠Instagram: @simona_winter ⁠⁠ ⁠⁠LinkedIn ⁠⁠ Mail an: ⁠⁠simona@simonawinter.de

Hast du schon einmal erlebt, dass ein Arzt, Therapeut oder Experte einfach über deinen Kopf hinweg entschieden hat? Dass du dich nicht ernst genommen oder bevormundet gefühlt hast? In dieser Folge spreche ich über die Übergriffigkeit von Experten – besonders im medizinischen Bereich – und warum es so wichtig ist, selbstbewusst für sich einzustehen. Es geht darum, sich nicht blind Autoritäten zu unterwerfen, sondern selbst Fragen zu stellen, Entscheidungen bewusst zu treffen und sich nicht von Fachmeinungen unter Druck setzen zu lassen. Experten haben Wissen, aber sie haben nicht immer Recht – und vor allem kennen sie nicht dein individuelles Empfinden. Ich teile meine eigenen Erfahrungen, zeige dir, warum dein Körpergefühl zählt und warum du immer das Recht hast, Dinge zu hinterfragen. 🎧 Hör rein und erfahre, wie du in Zukunft souveräner mit Experten umgehen kannst! Teile diese Folge gerne mit Menschen, die davon profitieren könnten. Und wie immer, freue ich mich über deine Bewertung und Kommentare! Hole Dir auf meiner Website meine Top 10 Tipps für 0€ finde gleich das passende Paket für Dich. ⁠⁠www.simonawinter.de⁠⁠ Und hier meine Social Media Kanäle: ⁠⁠Mein Facebook Profil⁠⁠ ⁠⁠Meine Facebook Seite⁠⁠ ⁠⁠Instagram: @simona_winter ⁠⁠ ⁠⁠LinkedIn ⁠⁠ Mail an: ⁠⁠simona@simonawinter.de

Hast du dich schon einmal gefragt, was wirklich sinnvoll ist, wenn du einkaufen gehst? In dieser Folge spreche ich darüber, warum es keine universelle Einkaufsliste gibt, sondern jeder Körper individuell betrachtet werden muss. Ernährung ist nicht nur Geschmackssache – sie hängt von deiner persönlichen Konstitution, deiner Herkunft und deinem aktuellen Gesundheitszustand ab. Wir werfen gemeinsam einen Blick auf gängige Lebensmittel, ihre Wirkung auf den Körper und worauf du besonders achten solltest. Von versteckten Inhaltsstoffen bis hin zu häufigen Missverständnissen über gesunde Ernährung – hier bekommst du wertvolle Impulse, die dir helfen, bewusstere Entscheidungen beim Einkaufen zu treffen. Egal, ob es um Zucker, Salz, Gluten oder tierische Fette geht – es gibt keine Patentlösung. Aber ich gebe dir wichtige Anhaltspunkte, mit denen du für dich die beste Wahl treffen kannst. Hör rein und finde heraus, welche kleinen Veränderungen beim Einkaufen einen großen Unterschied machen können! Teile diese Folge gerne mit Menschen, die davon profitieren könnten. Und wie immer, freue ich mich über deine Bewertung und Kommentare! Hole Dir auf meiner Website meine Top 10 Tipps für 0€ finde gleich das passende Paket für Dich. ⁠⁠www.simonawinter.de⁠⁠ Und hier meine Social Media Kanäle: ⁠⁠Mein Facebook Profil⁠⁠ ⁠⁠Meine Facebook Seite⁠⁠ ⁠⁠Instagram: @simona_winter ⁠⁠ ⁠⁠LinkedIn ⁠⁠ Mail an: ⁠⁠simona@simonawinter.de

Unser Alltag mit Pferden ist voller kleiner Zeichen – doch erkennen wir sie wirklich? In dieser Episode spreche ich über die feinen Anzeichen, die Pferde uns im täglichen Umgang geben. Wie reagiert dein Pferd, wenn du den Stall betrittst? Ist es aufmerksamer als sonst oder vielleicht zurückhaltender? All diese Signale können wertvolle Hinweise auf das körperliche und mentale Wohlbefinden geben. Ich teile meine Erfahrungen aus dem Stallalltag, beobachtete Muster und gebe Tipps, wie du deine Wahrnehmung für die kleinsten Veränderungen schärfen kannst. Denn oft steckt hinter einem vermeintlich unauffälligen Verhalten eine wichtige Botschaft deines Pferdes. Warum das wichtig ist? Weil ein feineres Verständnis für die Sprache deines Pferdes nicht nur die Beziehung stärkt, sondern auch dabei helfen kann, frühzeitig gesundheitliche oder emotionale Themen zu erkennen. Themen in dieser Folge: ✅ Körpersprache deines Pferdes im Alltag richtig deuten ✅ Welche kleinen Veränderungen auf Unwohlsein oder Stress hindeuten ✅ Warum viele Pferdehalter die Signale ihrer Pferde falsch interpretieren ✅ Wie du dein Pferd bewusster beobachten und besser unterstützen kannst Teile diese Folge gerne mit Menschen, die davon profitieren könnten. Und wie immer, freue ich mich über deine Bewertung und Kommentare! Hole Dir auf meiner Website meine Top 10 Tipps für 0€ finde gleich das passende Paket für Dich. ⁠⁠www.simonawinter.de⁠⁠ Und hier meine Social Media Kanäle: ⁠⁠Mein Facebook Profil⁠⁠ ⁠⁠Meine Facebook Seite⁠⁠ ⁠⁠Instagram: @simona_winter ⁠⁠ ⁠⁠LinkedIn ⁠⁠ Mail an: ⁠⁠simona@simonawinter.de

In dieser Folge geht es darum, wie du dein wahres Wesen entdecken und in Einklang mit deinem Leben bringen kannst. Oft neigen wir dazu, uns den Erwartungen anderer anzupassen und dabei unser eigenes inneres Gleichgewicht aus den Augen zu verlieren. Ich spreche darüber, warum es so wichtig ist, eigene Grenzen zu erkennen, seine Superkräfte zu entdecken und die richtige Balance zwischen Geben und Nehmen zu finden. Es geht nicht darum, ständig perfekt ausbalanciert zu sein, sondern darum, bewusst Entscheidungen zu treffen, die dein Wohlbefinden fördern und dir erlauben, authentisch du selbst zu sein. Dabei spielen Themen wie Selbstreflexion, Hilfsbereitschaft und klare Kommunikation eine zentrale Rolle. Hör rein und erfahre, wie du dein inneres Gleichgewicht stärkst und bewusster durchs Leben gehst! Teile diese Folge gerne mit Menschen, die davon profitieren könnten. Und wie immer, freue ich mich über deine Bewertung und Kommentare! Hole Dir auf meiner Website meine Top 10 Tipps für 0€ finde gleich das passende Paket für Dich. ⁠⁠www.simonawinter.de⁠⁠ Und hier meine Social Media Kanäle: ⁠⁠Mein Facebook Profil⁠⁠ ⁠⁠Meine Facebook Seite⁠⁠ ⁠⁠Instagram: @simona_winter ⁠⁠ ⁠⁠LinkedIn ⁠⁠ Mail an: ⁠⁠simona@simonawinter.de

In dieser Folge spreche ich über das Thema Training – und zwar weit über klassische Sportarten hinaus. Denn Training findet überall statt, auch im Alltag, vom Aufstehen bis hin zu scheinbar nebensächlichen Bewegungen. Ich beleuchte, warum selbst die kleinsten Reize deinen Körper formen können und wie wichtig die richtige Ausführung dabei ist. Ich teile Erfahrungen aus meiner Praxis, von der Analyse alltäglicher Bewegungsabläufe bis hin zu gezielten Tipps, die deinen Alltag bereichern. Egal ob im Büro, beim Zähneputzen oder bei der Arbeit – jeder Moment kann zur Trainingschance werden. Dabei erkläre ich, warum Vielfalt im Training so entscheidend ist und wie du alle motorischen Grundeigenschaften – Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination – optimal in deinen Alltag integrierst. Lass dich inspirieren, deinen Körper mit neuen Augen zu sehen und die kleinen, effektiven Anpassungen für deine Gesundheit zu nutzen. Hole Dir auf meiner Website meine Top 10 Tipps für 0€ finde gleich das passende Paket für Dich. ⁠⁠www.simonawinter.de⁠⁠ Und hier meine Social Media Kanäle: ⁠⁠Mein Facebook Profil⁠⁠ ⁠⁠Meine Facebook Seite⁠⁠ ⁠⁠Instagram: @simona_winter ⁠⁠ ⁠⁠LinkedIn ⁠⁠ Mail an: ⁠⁠simona@simonawinter.de

In dieser Episode widme ich mich einem essenziellen Thema: der Qualität unserer Ernährung. Wir sprechen darüber, wie alltägliche Entscheidungen über Lebensmittel unsere Gesundheit beeinflussen und warum die Wahl der richtigen Nahrungsmittel viel mehr ist als bloße Geschmackssache. Von versteckten Inhaltsstoffen bis hin zu den Auswirkungen von Verarbeitungsschritten – es gibt vieles, was oft übersehen wird. Ich teile praktische Tipps, um Qualität zu erkennen, Mythen aufzudecken und gesündere Alternativen zu finden. Außerdem werfen wir einen Blick darauf, wie kleine Veränderungen im Alltag zu großen gesundheitlichen Vorteilen führen können – nicht nur für unseren Körper, sondern auch für unsere Lebensqualität insgesamt. Lass uns gemeinsam über Ernährung sprechen, die nicht nur satt, sondern auch nachhaltig gesund macht! Hole Dir auf meiner Website meine Top 10 Tipps für 0€ finde gleich das passende Paket für Dich. ⁠⁠www.simonawinter.de⁠⁠ Und hier meine Social Media Kanäle: ⁠⁠Mein Facebook Profil⁠⁠ ⁠⁠Meine Facebook Seite⁠⁠ ⁠⁠Instagram: @simona_winter ⁠⁠ ⁠⁠LinkedIn ⁠⁠ Mail an: ⁠⁠simona@simonawinter.de

Willkommen im neuen Jahr! In dieser Episode spreche ich über Visionen und wie du deine Ziele für 2025 und darüber hinaus gestalten kannst. Visionboards spielen dabei eine zentrale Rolle – nicht nur als kreative Spielerei, sondern als kraftvolles Tool, um deine Wünsche und Träume bewusst zu manifestieren. Ich teile meine persönlichen Erfahrungen mit Visionboards und gebe dir konkrete Tipps, wie du deinen Weg gestalten kannst. Was macht dein Leben lebenswert? Wie oft setzen wir uns Ziele, die gar nicht wirklich unsere eigenen sind? Ich lade dich ein, deine Definition von Glück zu hinterfragen und herauszufinden, was dich wirklich erfüllt. Außerdem erfährst du, warum deine Routinen und kleinen Schritte entscheidend sind, um langfristig Veränderungen zu schaffen. Egal, ob du große Träume hast oder kleine Veränderungen anstrebst – du bist der Gestalter deines Lebens. Es ist nie zu spät, deine Vision zu überdenken und in kleinen, machbaren Schritten anzugehen. Hole Dir auf meiner Website meine Top 10 Tipps für 0€ finde gleich das passende Paket für Dich. ⁠⁠www.simonawinter.de⁠⁠ Und hier meine Social Media Kanäle: ⁠⁠Mein Facebook Profil⁠⁠ ⁠⁠Meine Facebook Seite⁠⁠ ⁠⁠Instagram: @simona_winter ⁠⁠ ⁠⁠LinkedIn ⁠⁠ Mail an: ⁠⁠simona@simonawinter.de

In dieser Folge widme ich mich einem Thema, das viele Menschen bewegt: Krebs und Tumore. Dabei möchte ich dir eine neue Perspektive aufzeigen – fernab von Angst und Vorurteilen. Wir sprechen über die Körpersignale, die oft mit einer Krebsdiagnose einhergehen, und warum diese Erkrankung nicht nur eine Herausforderung, sondern auch eine Chance sein kann, tiefer in die eigene Gesundheit und das Leben einzutauchen. Ich beleuchte, wie wichtig ein Zusammenspiel aus Schulmedizin und alternativen Ansätzen ist, und wie du deinen Körper in solch schwierigen Zeiten optimal unterstützen kannst. Von der Bedeutung eines ausgeglichenen Milieus im Körper bis hin zu emotionalen Faktoren, die hinter Krankheiten stehen können – hier gibt es viele Impulse, die zum Nachdenken anregen. Egal ob es um die Diagnose, die Zeit des Wartens oder die Entscheidung für eine Therapie geht – diese Episode bietet dir einen Einblick, wie du besser mit den Herausforderungen umgehen kannst und vielleicht sogar gestärkt daraus hervorgehst. Eine Diagnose ist nicht das Ende, sondern oft ein Wendepunkt. Sie zeigt uns, dass es Zeit ist, hinzuschauen, zu wachsen und unser Leben bewusster zu gestalten. Vertraue deinem Körper und deinem Geist – sie geben dir die Kraft, neue Wege zu gehen. Hole Dir auf meiner Website meine Top 10 Tipps für 0€ finde gleich das passende Paket für Dich. ⁠⁠www.simonawinter.de⁠⁠ Und hier meine Social Media Kanäle: ⁠⁠Mein Facebook Profil⁠⁠ ⁠⁠Meine Facebook Seite⁠⁠ ⁠⁠Instagram: @simona_winter ⁠⁠ ⁠⁠LinkedIn ⁠⁠ Mail an: ⁠⁠simona@simonawinter.de

In dieser Episode spreche ich über die faszinierende Welt unserer Haut und ihre Bedeutung als größtes Organ des Körpers. Gemeinsam beleuchten wir, welche Informationen uns unsere Haut über unser inneres Gleichgewicht gibt und wie unser Lebensstil, Ernährung und emotionale Gesundheit ihren Zustand beeinflussen können. Ich teile meine Erfahrungen und gebe Einblicke, wie die Haut als Spiegel unserer Gesundheit dient und was sie uns sagen möchte, wenn sie Probleme zeigt. Es geht um konkrete Ansätze zur Pflege, zur Verbindung von äußeren Symptomen und inneren Ursachen und wie du durch kleine Veränderungen Großes bewirken kannst. Egal, ob du mit Akne, trockener Haut oder anderen Beschwerden zu kämpfen hast, diese Folge gibt dir Anregungen, deine Haut besser zu verstehen und zu unterstützen. Wenn du neugierig bist, was deine Haut über dich verraten könnte, ist diese Episode genau das Richtige für dich. Hole Dir auf meiner Website meine Top 10 Tipps für 0€ finde gleich das passende Paket für Dich. ⁠⁠www.simonawinter.de⁠⁠ Und hier meine Social Media Kanäle: ⁠⁠Mein Facebook Profil⁠⁠ ⁠⁠Meine Facebook Seite⁠⁠ ⁠⁠Instagram: @simona_winter ⁠⁠ ⁠⁠LinkedIn ⁠⁠ Mail an: ⁠⁠simona@simonawinter.de

In dieser Folge spreche ich über das Thema Kinesiotape – was es ist, wie es funktioniert und warum es so vielseitig einsetzbar ist. Du erfährst, wie ich Kinesiotape in meiner Praxis einsetze, welche Unterschiede es zu klassischen Sporttapes gibt und welche Farben tatsächlich eine Bedeutung haben – oder auch nicht.Kinesiotape ist weit mehr als ein modisches Accessoire für Sportler. Es kann Schmerzen lindern, die Beweglichkeit unterstützen und die Selbstheilungskräfte des Körpers aktivieren. Ich teile meine persönlichen Erfahrungen, welche Techniken besonders gut funktionieren und wann Vorsicht geboten ist. Besonders spannend: Was die Farbe des Tapes mit der Wirkung zu tun hat und warum das Abrunden der Ecken keine Esoterik ist, sondern eine ganz pragmatische Lösung. Teile diese Folge gerne mit Menschen, die davon profitieren könnten. Und wie immer, freue ich mich über deine Bewertung und Kommentare! Hole Dir auf meiner Website meine Top 10 Tipps für 0€ finde gleich das passende Paket für Dich. ⁠⁠www.simonawinter.de⁠⁠ Und hier meine Social Media Kanäle: ⁠⁠Mein Facebook Profil⁠⁠ ⁠⁠Meine Facebook Seite⁠⁠ ⁠⁠Instagram: @simona_winter ⁠⁠ ⁠⁠LinkedIn ⁠⁠ Mail an: ⁠⁠simona@simonawinter.de

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das mir wirklich am Herzen liegt: das Ehrenamt. Für mich bedeutet Ehrenamt nicht nur, Zeit zu investieren, sondern auch sich selbst weiterzuentwickeln. Ob als Mentorin bei der Mentor Stiftung oder durch meine Teilnahme am RTL-Spendenmarathon – ich habe gelernt, dass man oft viel mehr zurückbekommt, als man gibt. Ich erzähle dir, wie kleine Gesten große Wirkung entfalten können und warum es keine "besonderen Fähigkeiten" braucht, um etwas zu bewegen. Manchmal reicht es, einfach nur da zu sein. Außerdem teile ich mit dir meine Eindrücke von einer Rollstuhl-Challenge – eine Erfahrung, die meinen Blickwinkel auf Barrieren im Alltag komplett verändert hat. Wenn du dir schon mal überlegt hast, dich ehrenamtlich zu engagieren, bekommst du in dieser Folge ein paar Denkanstöße. Vielleicht entdeckst du sogar, dass du in deinem Alltag bereits viel mehr für andere tust, als dir bewusst ist. Hole Dir auf meiner Website meine Top 10 Tipps für 0€ finde gleich das passende Paket für Dich. ⁠⁠www.simonawinter.de⁠⁠ Und hier meine Social Media Kanäle: ⁠⁠Mein Facebook Profil⁠⁠ ⁠⁠Meine Facebook Seite⁠⁠ ⁠⁠Instagram: @simona_winter ⁠⁠ ⁠⁠LinkedIn ⁠⁠ Mail an: ⁠⁠simona@simonawinter.de

In dieser Episode widmen wir uns der Haut als Spiegel unserer inneren Gesundheit. Ob Pickel, Neurodermitis, trockene Haut oder andere Hautprobleme – die Haut sendet wertvolle Signale über den Zustand unseres Körpers. Du erfährst, wie Ernährung, Mikronährstoffe und emotionale Auslöser das Hautbild beeinflussen und wie du durch gezielte Maßnahmen wie Entsäuerung und die richtige Pflege zu einer gesunden Haut beitragen kannst. Lass dich inspirieren, deine Haut ganzheitlich zu verstehen und die Signale deines Körpers als Chance für deine Gesundheit zu nutzen. Hole Dir auf meiner Website meine Top 10 Tipps für 0€ finde gleich das passende Paket für Dich. ⁠⁠www.simonawinter.de⁠⁠ Und hier meine Social Media Kanäle: ⁠⁠Mein Facebook Profil⁠⁠ ⁠⁠Meine Facebook Seite⁠⁠ ⁠⁠Instagram: @simona_winter ⁠⁠ ⁠⁠LinkedIn ⁠⁠ Mail an: ⁠⁠simona@simonawinter.de

Schwindel kann beängstigend und oft auch rätselhaft sein. In dieser Folge dreht sich alles um die Ursachen von Schwindel und wie unser Körper durch Symptome mit uns kommuniziert. Ich teile meine Erfahrungen aus über zwei Jahrzehnten im Gesundheitsbereich und gebe dir praktische Ansätze an die Hand, um Schwindel ganzheitlich zu begegnen. Dabei schauen wir uns nicht nur mechanische und physische Aspekte an, sondern auch emotionale und mentale Zusammenhänge, die oft unterschätzt werden. Entdecke, wie du durch gezielte Übungen, Ernährungstipps und mentale Arbeit deinem Körper helfen kannst, wieder in Balance zu kommen. Teile diese Folge gerne mit Menschen, die davon profitieren könnten. Und wie immer, freue ich mich über deine Bewertung und Kommentare! Hole Dir auf meiner Website meine Top 10 Tipps für 0€ finde gleich das passende Paket für Dich. ⁠⁠www.simonawinter.de⁠⁠ Und hier meine Social Media Kanäle: ⁠⁠Mein Facebook Profil⁠⁠ ⁠⁠Meine Facebook Seite⁠⁠ ⁠⁠Instagram: @simona_winter ⁠⁠ ⁠⁠LinkedIn ⁠⁠ Mail an: ⁠⁠simona@simonawinter.de

In dieser Episode lade ich dich ein, die Herausforderungen und Möglichkeiten des Alterns neu zu betrachten – sowohl bei Menschen als auch bei Tieren, insbesondere Pferden. Ich teile persönliche Einblicke, wissenschaftliche Ansätze und praktische Tipps, um den Prozess des Alterns nicht als Schwäche, sondern als Chance zu verstehen. Dabei gehen wir auf Themen wie Beweglichkeit, Immunsystem, emotionale Gesundheit und die Bedeutung von kleinen, alltäglichen Gewohnheiten ein, die das Altern erleichtern und bereichern können. Teile diese Folge gerne mit Menschen, die davon profitieren könnten. Und wie immer, freue ich mich über deine Bewertung und Kommentare! Hole Dir auf meiner Website meine Top 10 Tipps für 0€ finde gleich das passende Paket für Dich. ⁠⁠www.simonawinter.de⁠⁠ Und hier meine Social Media Kanäle: ⁠⁠Mein Facebook Profil⁠⁠ ⁠⁠Meine Facebook Seite⁠⁠ ⁠⁠Instagram: @simona_winter ⁠⁠ ⁠⁠LinkedIn ⁠⁠ Mail an: ⁠⁠simona@simonawinter.de

Ob durch Feedback von außen oder durch Selbstreflexion – das Verständnis für die eigene Person ist ein wichtiger Schlüssel für ein erfülltes und selbstbewusstes Leben. In dieser Folge geht es um das Selbstbild und die Selbstwahrnehmung – und wie diese innere Haltung unseren Alltag beeinflusst, sei es im Berufsleben oder in zwischenmenschlichen Beziehungen. Du erfährst, wie unsere Gedankenmuster und Selbstzweifel oft unsere Handlungen lenken und welche Rolle das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten spielt. Bist du bereit, dir selbst klarer zu begegnen und dein Potenzial zu entfalten? Teile diese Folge gerne mit Menschen, die davon profitieren könnten. Und wie immer, freue ich mich über deine Bewertung und Kommentare! Hole Dir auf meiner Website meine Top 10 Tipps für 0€ finde gleich das passende Paket für Dich. ⁠⁠www.simonawinter.de⁠⁠ Und hier meine Social Media Kanäle: ⁠⁠Mein Facebook Profil⁠⁠ ⁠⁠Meine Facebook Seite⁠⁠ ⁠⁠Instagram: @simona_winter ⁠⁠ ⁠⁠LinkedIn ⁠⁠ Mail an: ⁠⁠simona@simonawinter.de

In dieser Folge geht es um das “SIM WIN Concept” – ein umfassendes System, das fünf Schlüsselbereiche abdeckt: Ernährung, Training, Körperarbeit, Mentales und Kommunikation. Jeder dieser Bereiche wird in kleine Einheiten aufgeteilt, sodass die Konzepte für jeden verständlich und anwendbar werden. Du erfährst, wie die Kombination dieser Elemente zu einem ganzheitlichen Ansatz für körperliches und mentales Wohlbefinden führt. Es geht darum, wie jeder von uns seine individuelle Gesundheit und Leistungsfähigkeit verbessern kann, indem man einen Gesamtblick auf den eigenen Körper und Geist entwickelt. Hole Dir auf meiner Website meine Top 10 Tipps für 0€ finde gleich das passende Paket für Dich. ⁠⁠www.simonawinter.de⁠⁠ Und hier meine Social Media Kanäle: ⁠⁠Mein Facebook Profil⁠⁠ ⁠⁠Meine Facebook Seite⁠⁠ ⁠⁠Instagram: @simona_winter ⁠⁠ ⁠⁠LinkedIn ⁠⁠ Mail an: ⁠⁠simona@simonawinter.de

In dieser Folge geht es um eine zentrale Frage: Wie kannst du das Leben und deinen Alltag so gestalten, dass du jeden Tag mit Freude aufstehst? Es geht darum, eine innere Haltung zu entwickeln, die dir hilft, deinen Alltag positiv zu erleben – unabhängig von äußeren Umständen. Ob du dein Arbeitsumfeld beeinflusst, die Verantwortung für dein Wohlbefinden übernimmst oder dich dazu entscheidest, die Welt nach deinen Vorstellungen zu formen – hier findest du Impulse, wie du Glück und Zufriedenheit im Alltag kultivieren kannst. Durch kleine Schritte und positive Routinen zeigst du dir selbst und anderen, wie es möglich ist, ein erfüllteres Leben zu führen. Teile diese Folge gerne mit Menschen, die davon profitieren könnten. Und wie immer, freue ich mich über deine Bewertung und Kommentare! Hole Dir auf meiner Website meine Top 10 Tipps für 0€ finde gleich das passende Paket für Dich. ⁠⁠www.simonawinter.de⁠⁠ Und hier meine Social Media Kanäle: ⁠⁠Mein Facebook Profil⁠⁠ ⁠⁠Meine Facebook Seite⁠⁠ ⁠⁠Instagram: @simona_winter ⁠⁠ ⁠⁠LinkedIn ⁠⁠ Mail an: ⁠⁠simona@simonawinter.de

In dieser Episode widme ich mich dem Thema der Rittigkeitsschwierigkeiten bei Pferden und wie diese oft missverstanden werden. Steifheit und Mobilitätsprobleme beim Pferd sind nicht immer ein Zeichen von mangelnder Beweglichkeit, sondern häufig ein Hinweis auf mangelnde Stabilität. Warum ist es so wichtig, auf die Balance zwischen Beweglichkeit und Stabilität zu achten? Und wie kannst du das Training so gestalten, dass dein Pferd sicher und leistungsfähig wird, ohne es zu überfordern? In dieser Folge erkläre ich, wie du Trainingsreize optimal setzt, was es bedeutet, wenn dein Pferd „Taktfehler“ zeigt, und warum Kontinuität der Schlüssel zum Erfolg ist. Am Ende erfährst du auch, wie du als Reiter deinem Pferd mehr Sicherheit gibst, indem du auf dessen individuelle Bedürfnisse eingehst. Denn nur wenn sich dein Pferd sicher und stabil fühlt, kann es auch glücklich und leistungsbereit sein. Hole Dir auf meiner Website meine Top 10 Tipps für 0€ finde gleich das passende Paket für Dich. ⁠⁠www.simonawinter.de⁠⁠ Und hier meine Social Media Kanäle: ⁠⁠Mein Facebook Profil⁠⁠ ⁠⁠Meine Facebook Seite⁠⁠ ⁠⁠Instagram: @simona_winter ⁠⁠ ⁠⁠LinkedIn ⁠⁠ Mail an: ⁠⁠simona@simonawinter.de

In dieser Episode spreche ich über das Thema Gewicht und die vielen Mythen, die damit verbunden sind. Häufig wird angenommen, dass Übergewicht automatisch ungesund ist und Schlanksein der Inbegriff von Gesundheit. Doch so einfach ist es nicht. Ob man zu viel oder zu wenig wiegt, hat viel mehr mit Stoffwechsel, Hormonen und emotionalen Faktoren zu tun, als viele denken. Ein weiterer wichtiger Punkt ist die Rolle von Mikronährstoffen bei der Gewichtsabnahme und wie sie den Körper dabei unterstützen können, überschüssige Fette abzubauen. Schließlich beleuchte ich auch die psychologischen Aspekte des Essverhaltens, wie Essstörungen und emotionale Verbindungen zu Nahrung. Wenn du Fragen hast oder selbst ähnliche Erfahrungen gemacht hast, freue ich mich auf dein Feedback. Teile diese Folge gerne mit Menschen, die davon profitieren könnten. Und wie immer, freue ich mich über deine Bewertung und Kommentare! Hole Dir auf meiner Website meine Top 10 Tipps für 0€ finde gleich das passende Paket für Dich. ⁠⁠www.simonawinter.de⁠⁠ Und hier meine Social Media Kanäle: ⁠⁠Mein Facebook Profil⁠⁠ ⁠⁠Meine Facebook Seite⁠⁠ ⁠⁠Instagram: @simona_winter ⁠⁠ ⁠⁠LinkedIn ⁠⁠ Mail an: ⁠⁠simona@simonawinter.de

In dieser Folge geht es um das Thema Konflikte, sowohl im Unternehmen als auch im Alltag. Konflikte sind ein natürlicher Bestandteil unseres Lebens, sowohl auf persönlicher als auch auf beruflicher Ebene. Oft haben Konflikte tiefere Wurzeln, die uns emotional berühren und alte Muster triggern können. Dabei geht es nicht nur um offensichtliche Auseinandersetzungen, sondern auch um unterschwellige Konflikte, die unser Verhalten beeinflussen, ohne dass wir uns dessen bewusst sind. Daher spreche ich darüber wie wichtig es ist, diese Konflikte anzuerkennen und bewusst anzugehen, um Wachstum und Lösung zu fördern. Anhand von Beispielen aus dem Alltag und meiner eigenen Erfahrung erkläre ich, wie Konflikte und Schmerzen oft eng miteinander verknüpft sind. Statt vor Konflikten zu fliehen, ermutige ich dazu, sie als Chance zur Verbesserung von Beziehungen und zur eigenen Entwicklung zu sehen. Außerdem spreche ich darüber, wie wichtig es ist, Fehler einzugestehen und ehrlich mit den Menschen um uns herum umzugehen. Es geht um Wertschätzung, Respekt und Reflexion – sowohl sich selbst als auch anderen gegenüber. Zu den angesprochenen Filtern des Sokrates: Es sind die 3 Siebe des Sokrates. Die “3 Siebe des Sokrates” sind ein ethisches Prinzip, bei dem man sich vor dem Sprechen fragt: Ist es wahr? Ist es gut? Ist es notwendig?, um unnötigen Schaden und Missverständnisse zu vermeiden. Wenn du Fragen hast oder selbst ähnliche Erfahrungen gemacht hast, freue ich mich auf dein Feedback. Teile diese Folge gerne mit Menschen, die davon profitieren könnten. Und wie immer, freue ich mich über deine Bewertung und Kommentare! Hole Dir auf meiner Website meine Top 10 Tipps für 0€ finde gleich das passende Paket für Dich. ⁠⁠www.simonawinter.de⁠⁠ Und hier meine Social Media Kanäle: ⁠⁠Mein Facebook Profil⁠⁠ ⁠⁠Meine Facebook Seite⁠⁠ ⁠⁠Instagram: @simona_winter ⁠⁠ ⁠⁠LinkedIn ⁠⁠ Mail an: ⁠⁠simona@simonawinter.de

In dieser Folge geht es um das wichtige Thema Schmerz und seine Rolle als Wegweiser des Körpers. Schmerz ist nicht nur ein Signal des Körpers, das uns vor körperlichen Belastungen warnt, sondern bietet auch eine Chance, unser Verständnis für unsere körperliche und emotionale Gesundheit zu vertiefen. Oft vergessen wir, dass Schmerz uns dazu auffordert, innezuhalten und auf die Bedürfnisse unseres Körpers zu hören. Ich teile meine Erfahrungen aus der Arbeit mit Patienten und erkläre, wie Verletzungen oft ein Hinweis darauf sind, dass etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist. Noch wichtiger: Ich zeige, dass wir durch die richtige Herangehensweise nach einer Verletzung stärker und gesünder aus einer Rehabilitationsphase hervorgehen können, als wir es vor der Verletzung waren. Es geht nicht nur um die körperlichen Symptome, sondern auch um das emotionale und mentale Gleichgewicht. Wenn du Fragen hast oder selbst ähnliche Erfahrungen gemacht hast, freue ich mich auf dein Feedback. Teile diese Folge gerne mit Menschen, die davon profitieren könnten. Und wie immer, freue ich mich über deine Bewertung und Kommentare! Hole Dir auf meiner Website meine Top 10 Tipps für 0€ finde gleich das passende Paket für Dich. ⁠⁠www.simonawinter.de⁠⁠ Und hier meine Social Media Kanäle: ⁠⁠Mein Facebook Profil⁠⁠ ⁠⁠Meine Facebook Seite⁠⁠ ⁠⁠Instagram: @simona_winter ⁠⁠ ⁠⁠LinkedIn ⁠⁠ Mail an: ⁠⁠simona@simonawinter.de

In dieser Folge spreche ich über die Herausforderung, mit verschiedenen Spezialisten zusammenzuarbeiten, wenn es um unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden geht. Häufig betrachten Experten nur ihren spezifischen Bereich, was oft zu einer eingeschränkten Sichtweise führt. Dabei ist es wichtig, den Körper als ein zusammenhängendes System zu sehen – ähnlich wie ein Unternehmen, das nur dann erfolgreich ist, wenn alle Abteilungen miteinander kommunizieren und kooperieren. Ich teile persönliche Erfahrungen und erkläre, warum es so wichtig ist, nicht nur auf die Meinung eines einzelnen Spezialisten zu hören. Manchmal sind es gerade die Verbindungen zwischen verschiedenen Bereichen, die den Unterschied machen. Es ist entscheidend, offen zu bleiben und die eigenen Grenzen sowie die der Experten zu erkennen. Nur so können wir eine echte, ganzheitliche Lösung finden, die langfristig für mehr Gesundheit und Wohlbefinden sorgt. Hole Dir auf meiner Website meine Top 10 Tipps für 0€ finde gleich das passende Paket für Dich. ⁠⁠www.simonawinter.de⁠⁠ Und hier meine Social Media Kanäle: ⁠⁠Mein Facebook Profil⁠⁠ ⁠⁠Meine Facebook Seite⁠⁠ ⁠⁠Instagram: @simona_winter ⁠⁠ ⁠⁠LinkedIn ⁠⁠ Mail an: ⁠⁠simona@simonawinter.de

In dieser Episode spreche ich darüber, wie wichtig es ist, sich als Unternehmer seines eigenen Lebens zu sehen. Jeder von uns, unabhängig von Beruf, Alter oder Geschlecht, ist verantwortlich für die Investitionen, die wir in unser Leben tätigen. Dabei geht es nicht nur um finanzielle Investitionen, sondern auch um die Zeit und Energie, die wir in unsere Gesundheit, unser Wohlbefinden und unsere persönliche Entwicklung stecken. Ich reflektiere, wie die Entscheidungen, die wir heute treffen, unsere Zukunft formen und wie wichtig es ist, dabei ehrlich mit sich selbst zu sein. Egal, ob es um den Kauf eines neuen Autos, den Umbau des eigenen Körpers oder die Pflege unseres körperlichen und geistigen Wohlbefindens geht – jede Entscheidung beeinflusst, wie wir unser Leben führen und wie wir uns fühlen. Diese Folge lädt dich dazu ein, darüber nachzudenken, wo und wie du in dein eigenes „Unternehmen Leben“ investieren möchtest und welche Entscheidungen dich näher zu deinen Zielen bringen. Hole Dir auf meiner Website meine Top 10 Tipps für 0€ finde gleich das passende Paket für Dich. ⁠⁠www.simonawinter.de⁠⁠ Und hier meine Social Media Kanäle: ⁠⁠Mein Facebook Profil⁠⁠ ⁠⁠Meine Facebook Seite⁠⁠ ⁠⁠Instagram: @simona_winter ⁠⁠ ⁠⁠LinkedIn ⁠⁠ Mail an: ⁠⁠simona@simonawinter.de

In dieser Episode spreche ich über ein Thema, das viele Pferdebesitzer früher oder später betrifft: Verletzungen beim Pferd. Anstatt in Panik zu verfallen, möchte ich dir eine neue Perspektive bieten. Verletzungen können eine echte Chance sein, dein Pferd nach der Rehabilitation sogar stärker und widerstandsfähiger zu machen als zuvor. Ich gehe darauf ein, wie du die Rehabilitationsphase deines Pferdes optimal nutzen kannst, um bestehende biomechanische Schwächen zu korrigieren und das Pferd gezielt aufzubauen. Von der richtigen Wundversorgung über effektive Lymphdrainage bis hin zu cleveren Trainingsansätzen – all das kann dazu beitragen, dass dein Pferd nach der Verletzungsphase besser dasteht als je zuvor. Erfahre, wie du Verletzungen in eine positive Entwicklung umwandeln kannst und welche Rolle dabei die individuelle Betreuung spielt. Hole Dir auf meiner Website meine Top 10 Tipps für 0€ finde gleich das passende Paket für Dich. ⁠⁠www.simonawinter.de⁠⁠ Und hier meine Social Media Kanäle: ⁠⁠Mein Facebook Profil⁠⁠ ⁠⁠Meine Facebook Seite⁠⁠ ⁠⁠Instagram: @simona_winter ⁠⁠ ⁠⁠LinkedIn ⁠⁠ Mail an: ⁠⁠simona@simonawinter.de

In dieser Episode widme ich mich dem oft unterschätzten Thema der Darmgesundheit und den Auswirkungen, die ein gereizter Verdauungstrakt auf unser Wohlbefinden haben kann. Ich erläutere, warum unser Darm eine so zentrale Rolle für die gesamte Gesundheit spielt und wie er als Schutzschild gegen die Außenwelt fungiert. Dabei vergleiche ich den Zustand unseres Darms mit einem Sonnenbrand und erkläre, warum viele Symptome erst Tage später auftreten und wie wichtig es ist, die richtigen Maßnahmen zu ergreifen, um den Darm zu unterstützen. Erfahre außerdem, wie der Darm im Zusammenspiel mit der Leber funktioniert und warum das Management von Entzündungen in diesem Bereich entscheidend ist. Ein weiterer Fokus liegt auf den Methoden der Darmreinigung und Darmsanierung, die viele Menschen anwenden, um ihren Verdauungstrakt zu unterstützen. Ich erkläre, wann solche Maßnahmen sinnvoll sind oder wie so oft eher schaden. Entscheidend ist den richtigen Zeitpunkt und die richtige Vorgehensweise zu wählen, um dem Körper wirklich zu helfen. Abschließend gebe ich praktische Tipps zur Beobachtung und Unterstützung der Darmgesundheit im Alltag. Erfahre mehr darüber, wie du deinen Körper smarter statt härter behandeln kannst. Hole Dir auf meiner Website meine Top 10 Tipps für 0€ finde gleich das passende Paket für Dich. ⁠⁠www.simonawinter.de⁠⁠ Und hier meine Social Media Kanäle: ⁠⁠Mein Facebook Profil⁠⁠ ⁠⁠Meine Facebook Seite⁠⁠ ⁠⁠Instagram: @simona_winter ⁠⁠ ⁠⁠LinkedIn ⁠⁠ Mail an: ⁠⁠simona@simonawinter.de

In dieser Episode gehe ich auf das Thema Dehnen ein. Es wird oft geraten, sich zu dehnen und zu stretchen, doch ich hinterfrage, ob das wirklich immer sinnvoll ist. Ich teile meine langjährigen Erfahrungen. Außerdem bespreche ich, wie unser Körper auf Dehnen reagiert und warum wir besser verstehen sollten, was unser Körper uns durch Schmerzsignale wirklich sagen möchte. Erfahre mehr darüber, wie du deinen Körper smarter statt härter behandeln kannst. Hole Dir auf meiner Website meine Top 10 Tipps für 0€ finde gleich das passende Paket für Dich. ⁠⁠www.simonawinter.de⁠⁠ Und hier meine Social Media Kanäle: ⁠⁠Mein Facebook Profil⁠⁠ ⁠⁠Meine Facebook Seite⁠⁠ ⁠⁠Instagram: @simona_winter ⁠⁠ ⁠⁠LinkedIn ⁠⁠ Mail an: ⁠⁠simona@simonawinter.de

In dieser Folge geht es um die subtilen Zeichen, die uns unsere Pferde täglich geben und wie wir diese besser erkennen und interpretieren können. Oft übersehen wir kleine Hinweise im Verhalten unserer Pferde, die auf tieferliegende Themen hinweisen können. Ob es um ihre Haltung, ihre Bewegungen oder ihre Reaktionen auf Berührungen geht – all diese Signale können Aufschluss über ihren körperlichen und emotionalen Zustand geben. Ich teile meine Erfahrungen und Tipps, wie du diese Zeichen richtig deuten und dadurch die Beziehung zu deinem Pferd vertiefen kannst. Außerdem spreche ich über die Bedeutung von Balance und Stabilität für die Gesundheit und das Wohlbefinden deines Pferdes und wie du durch gezielte Beobachtung und Anpassungen im Training und Alltag das Beste für dein Pferd herausholen kannst. Hole Dir auf meiner Website meine Top 10 Tipps für 0€ finde gleich das passende Paket für Dich. ⁠⁠www.simonawinter.de⁠⁠ Und hier meine Social Media Kanäle: ⁠⁠Mein Facebook Profil⁠⁠ ⁠⁠Meine Facebook Seite⁠⁠ ⁠⁠Instagram: @simona_winter ⁠⁠ ⁠⁠LinkedIn ⁠⁠ Mail an: ⁠⁠simona@simonawinter.de

In dieser Episode gehe ich der provokanten Frage nach: Ist ADHS eine Lüge? Wir betrachten das Thema ADHS aus einer kritischen Perspektive und hinterfragen die gängigen Diagnosen. Ich diskutiere, warum ich ADHS als überstrapaziert und missverstanden empfinde und wie oft Symptome missinterpretiert werden, ohne die zugrunde liegenden Bedürfnisse des Körpers und Geistes zu berücksichtigen. Wir sprechen über die Bedeutung der Zellen und der richtigen Versorgung für unser Wohlbefinden, sowie darüber, wie Mängel an Nährstoffen und Mikronährstoffen unser Verhalten beeinflussen können. Auch das Thema der mentalen Gesundheit und wie traumatische Erfahrungen aus der Kindheit unser Verhalten im Erwachsenenalter prägen, wird behandelt. Dabei erzähle ich von persönlichen Erfahrungen und Beispielen aus meinem täglichen leben, um zu verdeutlichen, wie wichtig es ist, ADHS nicht nur als eine einfache Diagnose, sondern als ein komplexes Zusammenspiel von Körper, Geist und Umwelt zu verstehen. Hole Dir auf meiner Website meine Top 10 Tipps für 0€ finde gleich das passende Paket für Dich. ⁠⁠www.simonawinter.de⁠⁠ Und hier meine Social Media Kanäle: ⁠⁠Mein Facebook Profil⁠⁠ ⁠⁠Meine Facebook Seite⁠⁠ ⁠⁠Instagram: @simona_winter ⁠⁠ ⁠⁠LinkedIn ⁠⁠ Mail an: ⁠⁠simona@simonawinter.de

In dieser Podcast-Episode spreche ich darüber, wie sich die Rollen von Führungskräften und Mitarbeitern im Alltag verändern und wie diese Wechselwirkungen unser Verhalten und unsere Perspektiven beeinflussen können. Egal, ob du Geschäftsführer, Angestellter, Vereinsmitglied oder in einer anderen Position bist, oft wechseln wir die Rollen je nach Kontext, und das kann erhebliche Auswirkungen auf unser Handeln und unsere Sichtweisen haben. Ich teile meine Erfahrungen und Beobachtungen aus meiner Arbeit mit verschiedenen Unternehmen und deren Mitarbeitern. Wir beleuchten den Unterschied zwischen einem Boss und einem Leader und wie Vertrauen und Offenheit eine wichtige Rolle spielen. Diese Episode bietet wertvolle Einblicke für alle, die ihre Führungsfähigkeiten verbessern oder besser mit ihren Vorgesetzten kommunizieren möchten. Hole Dir auf meiner Website meine Top 10 Tipps für 0€ finde gleich das passende Paket für Dich. ⁠⁠www.simonawinter.de⁠⁠ Und hier meine Social Media Kanäle: ⁠⁠Mein Facebook Profil⁠⁠ ⁠⁠Meine Facebook Seite⁠⁠ ⁠⁠Instagram: @simona_winter ⁠⁠ ⁠⁠LinkedIn ⁠⁠ Mail an: ⁠⁠simona@simonawinter.de

In dieser Episode widme ich mich einem wichtigen und häufig diskutierten Thema in der Pferdegesundheit: den Beinen unserer Pferde. Oftmals stehen Probleme wie Fesselträgerverletzungen, Sehnenprobleme oder die berüchtigte Hufrolle im Fokus. Doch was bedeuten diese Begriffe genau und wie hängen die verschiedenen Strukturen im Pferdebein miteinander zusammen? Ich erkläre die Anatomie der Pferdebeine, von der Hufrolle über die Beugesehnen bis hin zum Fesseltrageapparat. Du erfährst, wie du selbst durch einfache Tests die Beweglichkeit der Sehnen und Bänder überprüfen kannst. Anhand eines Fallbeispiels zeige ich, wie eng die Verbindungen zwischen verschiedenen Körperteilen sind und wie wichtig eine ganzheitliche Betrachtung ist. Hole Dir auf meiner Website meine Top 10 Tipps für 0€ finde gleich das passende Paket für Dich. ⁠⁠www.simonawinter.de⁠⁠ Und hier meine Social Media Kanäle: ⁠⁠Mein Facebook Profil⁠⁠ ⁠⁠Meine Facebook Seite⁠⁠ ⁠⁠Instagram: @simona_winter ⁠⁠ ⁠⁠LinkedIn ⁠⁠ Mail an: ⁠⁠simona@simonawinter.de

Willkommen zu einer neuen Episode, in der wir das Thema Erfolg aus einer tiefgründigeren Perspektive betrachten. Erfolg ist nicht nur ein Ziel, das es zu erreichen gilt, sondern ein Prozess, der bewusstes Handeln und Reflexion erfordert. In dieser Folge teile ich meine Erfahrungen und die Einsichten, die ich im Laufe der Jahre durch die Arbeit mit Sportlern und anderen hochmotivierten Personen gesammelt habe. Wir sprechen darüber, wie wichtig es ist, den Weg zum Erfolg zu gestalten und wie man mit den Höhen und Tiefen umgeht, die damit einhergehen. Es geht nicht nur darum, was man erreicht, sondern auch darum, wie man es erreicht und wie man sich dabei fühlt. Ein wesentlicher Aspekt ist das Feiern von Erfolgen, egal ob groß oder klein, und das Wertschätzen der Schritte, die man auf seinem Weg macht. Hole Dir auf meiner Website meine Top 10 Tipps für 0€ finde gleich das passende Paket für Dich. ⁠⁠www.simonawinter.de⁠⁠ Und hier meine Social Media Kanäle: ⁠⁠Mein Facebook Profil⁠⁠ ⁠⁠Meine Facebook Seite⁠⁠ ⁠⁠Instagram: @simona_winter ⁠⁠ ⁠⁠LinkedIn ⁠⁠ Mail an: ⁠⁠simona@simonawinter.de

Willkommen zurück zu einer neuen Folge! Heute tauchen wir in das Thema „Ernährung im Unternehmen“ ein. Es geht nicht nur darum, welche Snacks du zur Verfügung stellst, sondern auch, wie du durch kleine Änderungen im Büroalltag gesunde Gewohnheiten fördern kannst. Erfahre, wie du mit kreativen Ideen wie einem Etagendrucker oder einer Darts Scheibe im Bürobereich das Verhalten deiner Mitarbeiter positiv beeinflussen kannst. Aber damit nicht genug. Ich ziehe auch immer wieder parallelen zwischen der Ernährung unseres Körpers und wie man das mit dem Informationsfluss in Unternehmen vergleichen kann. Erfahre, welche spannenden Erkenntnisse man hier gewinnen kann. Verpass nicht die Tipps, wie du eine gesunde Arbeitsumgebung schaffen und gleichzeitig die Kommunikation und das Wohlbefinden im Team verbessern kannst. Hole Dir auf meiner Website meine Top 10 Tipps für 0€ finde gleich das passende Paket für Dich. ⁠⁠www.simonawinter.de⁠⁠ Und hier meine Social Media Kanäle: ⁠⁠Mein Facebook Profil⁠⁠ ⁠⁠Meine Facebook Seite⁠⁠ ⁠⁠Instagram: @simona_winter ⁠⁠ ⁠⁠LinkedIn ⁠⁠ Mail an: ⁠⁠simona@simonawinter.de

Heute spreche ich über die richtige Fütterung von Pferden und wie du sicherstellst, dass dein Pferd optimal versorgt ist. Ich gebe dir einen breiten Überblick über die Besonderheiten des Verdauungssystems von Pferden und welche Futterarten wirklich sinnvoll sind. Wusstest du zum Beispiel, dass die Art des Verdauungstraktes beim Pferd so nur noch beim Kaninchen und beim Nashorn vorkommen? Ich spreche über den Grundumsatz und wie du herausfindest, ob dein Pferd ausreichend und richtig gefüttert wird. Es geht um die Bedeutung von Heu, Mineralfutter und die Risiken von Überfütterung und falscher Ernährung. Außerdem erkläre ich, welche Rolle die Mutterstute bei der Futterpräferenz des Fohlens spielt und warum das Wissen über die Verdauung und Fütterung deines Pferdes langfristig Geld sparen kann. Hole Dir auf meiner Website meine Top 10 Tipps für 0€ finde gleich das passende Paket für Dich. ⁠⁠www.simonawinter.de⁠⁠ Und hier meine Social Media Kanäle: ⁠⁠Mein Facebook Profil⁠⁠ ⁠⁠Meine Facebook Seite⁠⁠ ⁠⁠Instagram: @simona_winter ⁠⁠ ⁠⁠LinkedIn ⁠⁠ Mail an: ⁠⁠simona@simonawinter.de

In dieser Podcast-Episode lade ich dich ein, dich mit mir auf eine tiefgehende Diskussion über Identität, Geschlecht und die Bedeutung von Entscheidungen in unserem Leben einzulassen. Ich teile meine Überlegungen zur Bedeutung von klaren Entscheidungen und der Verantwortung, die damit einhergeht. Durch persönliche Anekdoten und professionelle Einsichten versuche ich, ein Licht auf die komplexe Natur der menschlichen Identität zu werfen und wie diese unsere Interaktionen sowohl im privaten als auch im beruflichen Umfeld beeinflusst. Hole Dir auf meiner Website meine Top 10 Tipps für 0€ finde gleich das passende Paket für Dich. ⁠⁠www.simonawinter.de⁠⁠ Und hier meine Social Media Kanäle: ⁠⁠Mein Facebook Profil⁠⁠ ⁠⁠Meine Facebook Seite⁠⁠ ⁠⁠Instagram: @simona_winter ⁠⁠ ⁠⁠LinkedIn ⁠⁠ Mail an: ⁠⁠simona@simonawinter.de

In dieser Podcast-Episode lade ich dich zu einer tiefgehenden Diskussion über ganzheitliche Gesundheit ein, einem Konzept, das ich in meiner täglichen Praxis lebe und lehre. Ich reflektiere über die Bedeutung von ganzheitlicher Gesundheit und teile, warum dieser Ansatz seit über einem Jahrzehnt ein zentraler Pfeiler meiner Arbeit ist. Wir tauchen in die Komplexität dieses Themas ein, erkunden, wie es über die Jahre meine Sicht auf Gesundheit und Wohlbefinden geformt hat und wie es dazu beiträgt, die zugrunde liegenden Ursachen von Gesundheitsproblemen anzugehen. Diese Episode soll nicht nur aufklären, sondern auch inspirieren, indem sie zeigt, wie ganzheitliche Praktiken konkret im Alltag integriert werden können. Hole Dir auf meiner Website meine Top 10 Tipps für 0€ finde gleich das passende Paket für Dich. ⁠⁠www.simonawinter.de⁠⁠ Und hier meine Social Media Kanäle: ⁠⁠Mein Facebook Profil⁠⁠ ⁠⁠Meine Facebook Seite⁠⁠ ⁠⁠Instagram: @simona_winter ⁠⁠ ⁠⁠LinkedIn ⁠⁠ Mail an: ⁠⁠simona@simonawinter.de

In dieser Podcast-Episode tauchen wir tief in das Thema Ernährung ein, speziell in die Welt der Mikronährstoffe. Ich teile meine persönlichen Erfahrungen und Einsichten darüber, wie eine ausgewogene Zufuhr von Mikronährstoffen nicht nur die körperliche Gesundheit beeinflussen kann, sondern auch tiefgreifende Veränderungen im Wohlbefinden bewirkt. Dabei hinterfrage ich gängige Annahmen und spreche über meine Reise von Skepsis zu Erkenntnis durch eine transformative Detox-Kur. Wir werden auch die Bedeutung von Reinheit und Qualität der Nahrungsergänzungsmittel diskutieren, die ich über Jahre hinweg getestet und für gut befunden habe. Diese Episode ist eine Fundgrube für alle, die ihre Gesundheit auf das nächste Level heben möchten, indem sie lernen, wie sie die Signale ihres Körpers besser verstehen und entsprechend handeln können. Hole Dir auf meiner Website meine Top 10 Tipps für 0€ finde gleich das passende Paket für Dich. ⁠⁠www.simonawinter.de⁠⁠ Und hier meine Social Media Kanäle: ⁠⁠Mein Facebook Profil⁠⁠ ⁠⁠Meine Facebook Seite⁠⁠ ⁠⁠Instagram: @simona_winter ⁠⁠ ⁠⁠LinkedIn ⁠⁠ Mail an: ⁠⁠simona@simonawinter.de

In dieser Podcast-Episode verbinde ich meine drei Leidenschaften: Menschen, Pferde und Unternehmen. Ich erkläre, wie die Prinzipien der Körpersprache und Gruppendynamik, die ich durch meine Arbeit mit Pferden gelernt habe, auch in der Unternehmensführung und Persönlichkeitsentwicklung anwendbar sind. Der Schwerpunkt liegt auf der Authentizität und dem Wirken in unterschiedlichen Rollen, sei es als Unternehmer, Mitarbeiter oder Führungskraft. Diese Aspekte verbessern nicht nur die Performance im beruflichen Umfeld, sondern fördern auch persönliches Wohlbefinden und Stabilität. Ich diskutiere, wie wichtig es ist, stets Sinn in dem zu finden, was wir tun – sei es in der Arbeit, in der Freizeit oder im sozialen Engagement. Es geht darum, die eigene Handlung als sinnstiftend zu empfinden und wie dies zu einem erfüllteren Leben beitragen kann. Hole Dir auf meiner Website meine Top 10 Tipps für 0€ finde gleich das passende Paket für Dich. ⁠⁠www.simonawinter.de⁠⁠ Und hier meine Social Media Kanäle: ⁠⁠Mein Facebook Profil⁠⁠ ⁠⁠Meine Facebook Seite⁠⁠ ⁠⁠Instagram: @simona_winter ⁠⁠ ⁠⁠LinkedIn ⁠⁠ Mail an: ⁠⁠simona@simonawinter.de

In dieser Podcast-Episode spreche ich über das essentielle Thema des Sich-Findens und Bei-Sich-Bleibens. Es ist eine Reise zu verstehen, wer wir wirklich sind, jenseits der Erwartungen anderer und der Rollen, die wir spielen. Ich teile meine Erfahrungen und die Lektionen, die ich im Laufe meines Lebens sowie in der Arbeit mit meinen Klienten gelernt habe, besonders wie wichtig es ist, zu unseren eigenen Werten und Überzeugungen zu stehen. Dies schließt ein, wie wir lernen, auf die Signale unseres Körpers zu hören und wie diese uns führen können, wenn wir beginnen, uns selbst zu verlieren. Ich diskutiere, wie Selbst- und Fremdwahrnehmung oft auseinanderklaffen und wie man durch Authentizität und ehrliche Selbstreflexion echte innere Stärke entwickeln kann. Hole Dir auf meiner Website meine Top 10 Tipps für 0€ finde gleich das passende Paket für Dich. ⁠⁠www.simonawinter.de⁠⁠ Und hier meine Social Media Kanäle: ⁠⁠Mein Facebook Profil⁠⁠ ⁠⁠Meine Facebook Seite⁠⁠ ⁠⁠Instagram: @simona_winter ⁠⁠ ⁠⁠LinkedIn ⁠⁠ Mail an: ⁠⁠simona@simonawinter.de

In der heutigen Podcast-Episode spreche ich über die vielfältigen Hilfsmittel, die sowohl für Pferde als auch für ihre Besitzer nützlich sein können. Ich gehe darauf ein, wie wichtig es ist, die Anwendung von Hilfsmitteln kritisch zu betrachten und sie gezielt und bewusst einzusetzen, um tatsächlich positive Effekte zu erzielen. Aus meiner langjährigen Erfahrung mit Pferden und Menschen habe ich gelernt, dass weniger oft mehr ist, wenn es um Hilfsmittel geht. Ich werde einige Beispiele für gängige Hilfsmittel wie Solarium, Magnetfelddecken, Kräuterbehandlungen und auch Eisgamaschen bei Sehnenschäden erläutern. Besonders bei Eisgamaschen ist Vorsicht geboten, da ihre Anwendung bei Sehnenschäden kontraproduktiv sein kann, indem sie die Sehne starr und weniger elastisch machen. Ziel ist es, dir als Pferdebesitzer nicht nur Tools an die Hand zu geben, sondern auch das Verständnis zu fördern, warum und wie diese Tools effektiv eingesetzt werden sollten. Hole Dir auf meiner Website meine Top 10 Tipps für 0€ finde gleich das passende Paket für Dich. ⁠⁠www.simonawinter.de⁠⁠ Und hier meine Social Media Kanäle: ⁠⁠Mein Facebook Profil⁠⁠ ⁠⁠Meine Facebook Seite⁠⁠ ⁠⁠Instagram: @simona_winter ⁠⁠ ⁠⁠LinkedIn ⁠⁠ Mail an: ⁠⁠simona@simonawinter.de

In dieser Podcast-Episode spreche ich über die Signale deines Körpers und wie diese miteinander zusammenhängen. Ich möchte dir zeigen, wie verschiedenartige Beschwerden, wie beispielsweise Schulterschmerzen, oft tiefere Ursachen haben können, die von anderen Teilen des Körpers herrühren. Oft ist es nicht nur der offensichtliche Schmerz, sondern eine Kette von Zusammenhängen, die von einer anderen Stelle im Körper ausgehen. Zum Beispiel könnte ein Problem in deiner Schulter tatsächlich von der Leber oder sogar von deinem Darm herrühren. In dieser Episode erfährst du, wie du die Botschaften deines Körpers besser verstehen und interpretieren kannst, und ich gebe dir einen kleinen Hack mit, den ich zusammen mit meinen Kunden entwickelt habe, um alltägliche Beschwerden besser zu managen. Hole Dir auf meiner Website meine Top 10 Tipps für 0€ finde gleich das passende Paket für Dich. ⁠⁠www.simonawinter.de⁠⁠ Und hier meine Social Media Kanäle: ⁠⁠Mein Facebook Profil⁠⁠ ⁠⁠Meine Facebook Seite⁠⁠ ⁠⁠Instagram: @simona_winter ⁠⁠ ⁠⁠LinkedIn ⁠⁠ Mail an: ⁠⁠simona@simonawinter.de

In dieser Podcast-Episode widmen wir uns der Führung und Entwicklung von Personal in Unternehmen. Ich bringe Dir die 8 Awareness Bewusstseinsanalyse näher und vergleichen sie mit anderen gängigen Persönlichkeitstests wie z.B. das DISC-Modell. 8 Awareness unterscheidet sich grundlegend, da sie tiefgreifende Aspekte wie Werte, Identität und Zugehörigkeit beleuchtet und sich auf die Einzigartigkeit jedes Menschen konzentriert sie bietet wertvolle Einblicke wie Du Dich und andere Menschen besser verstehen lernst. Dieses Wissen wird dazu beitragen, ein harmonisches und produktives Arbeitsumfeld zu schaffen. Und Du erfährst wie du die individuellen Stärken deiner Mitarbeiter erkennst und förderst, um das volle Potenzial deines Teams zu entfalten Im Rahmen der Episode erfährst du, wie du mithilfe dieser Bewusstseinsanalyse Konflikte im beruflichen Umfeld besser verstehen und managen kannst. Zudem lade ich dich ein, persönliche Analysen und Teamtrainings direkt mit mir durchzuführen oder dich sogar für eine Ausbildung bei 8 Awareness zu entscheiden. Besuche die Website www.eightawareness.com und nutze den Rabattcode "simonawinter", um von besonderen Konditionen zu profitieren. Diese Episode ist ein Muss für Unternehmer, Führungskräfte und alle, die an einer tiefgreifenden Entwicklung ihrer persönlichen und beruflichen Fähigkeiten interessiert sind. Hole Dir auf meiner Website meine Top 10 Tipps für 0€ finde gleich das passende Paket für Dich. ⁠⁠www.simonawinter.de⁠⁠ Und hier meine Social Media Kanäle: ⁠⁠Mein Facebook Profil⁠⁠ ⁠⁠Meine Facebook Seite⁠⁠ ⁠⁠Instagram: @simona_winter ⁠⁠ ⁠⁠LinkedIn ⁠⁠ Mail an: ⁠⁠simona@simonawinter.de

In dieser Podcast-Episode dreht sich alles um effektives Training und die Gesundheit deines Pferdes. Lerne, wie du als Personal Trainer deines Pferdes fungieren kannst, um sein Wohlbefinden und seine Leistungsfähigkeit langfristig zu fördern. Die Episode gibt dir praktische Tipps für den Aufbau einer Trainingsroutine, abhängig von Faktoren wie dem Alter deines Pferdes und den aktuellen Wetterbedingungen. Verstehe, wie du auf die körperliche Verfassung und die Bedürfnisse deines Pferdes eingehen kannst, um die besten Trainingsergebnisse zu erzielen. Diese Folge ist perfekt für Pferdebesitzer, die ihr Wissen vertiefen und ihre Trainingsmethoden optimieren möchten. Hole Dir auf meiner Website meine Top 10 Tipps für 0€ finde gleich das passende Paket für Dich. ⁠⁠www.simonawinter.de⁠⁠ Und hier meine Social Media Kanäle: ⁠⁠Mein Facebook Profil⁠⁠ ⁠⁠Meine Facebook Seite⁠⁠ ⁠⁠Instagram: @simona_winter ⁠⁠ ⁠⁠LinkedIn ⁠⁠ Mail an: ⁠⁠simona@simonawinter.de

In dieser Podcast-Episode geht es um die Auswirkungen von Sexualität auf dein Gesundheit und Wohlbefinden. Entdecke, wie sexuelle Gesundheit dein hormonelles Gleichgewicht, emotionales Wohlbefinden und deine körperliche Gesundheit beeinflussen kann. Von der Bedeutung eines erfüllten Sexuallebens bis hin zu den physischen und psychologischen Barrieren, die du vielleicht erlebst, bietet diese Folge wertvolle Einblicke. Erfahre mehr über die Rolle der Sexualität in der modernen Gesundheitspflege und wie ein gesundes Sexualleben zur allgemeinen Lebensqualität beitragen kann. Diese Episode ist ideal für alle, die ein tieferes Verständnis für die Verbindung zwischen Sexualität und Gesundheit suchen. Hole Dir auf meiner Website meine Top 10 Tipps für 0€ finde gleich das passende Paket für Dich. ⁠⁠www.simonawinter.de⁠⁠ Und hier meine Social Media Kanäle: ⁠⁠Mein Facebook Profil⁠⁠ ⁠⁠Meine Facebook Seite⁠⁠ ⁠⁠Instagram: @simona_winter ⁠⁠ ⁠⁠LinkedIn ⁠⁠ Mail an: ⁠⁠simona@simonawinter.de

In dieser Episode dreht sich alles um gesunde Unternehmensführung und Mitarbeitergesundheit. Erfahre, wie persönliche Fitness und Wohlbefinden jeden Einzelnen beeinflussen und direkt auf die Unternehmensleistung einzahlen. Der Fokus liegt auf Energiemanagement und der optimalen Nutzung individueller Stärken, um ein leistungsstarkes Team zu formen. Entdecke, warum es entscheidend ist, die eigenen Fähigkeiten zu kennen und wie diese effektiv zur Verbesserung des Arbeitsklimas und zur Steigerung der Produktivität eingesetzt werden können. Diese Episode bietet tiefe Einblicke für alle, die verstehen möchten, wie man als Einzelperson und als Team gesünder und effizienter arbeiten kann. Hole Dir auf meiner Website meine Top 10 Tipps für 0€ finde gleich das passende Paket für Dich. ⁠www.simonawinter.de⁠ Und hier meine Social Media Kanäle: ⁠Mein Facebook Profil⁠ ⁠Meine Facebook Seite⁠ ⁠Instagram: @simona_winter ⁠ ⁠LinkedIn ⁠ Mail an: ⁠simona@simonawinter.de

In dieser Podcast-Folge steht das Thema der Faszien bei Pferden im Mittelpunkt. Ich beleuchte, wie diese speziellen Strukturen nicht nur die Beweglichkeit und Gesundheit der Tiere entscheidend unterstützen, sondern auch, welchen Einfluss eine gezielte Pflege und Ernährung auf das Wohlergehen und die Leistungsfähigkeit Deines Pferdes haben kann. Ich spreche über die Unterschiede und Gemeinsamkeiten der Faszien zwischen Mensch und Pferd, mit einem besonderen Blick darauf, wie Verletzungen vermieden und die allgemeine Gesundheit gefördert werden können. Ein spannender Einblick erwartet alle, die tiefer in die Anatomie und Physiologie ihrer Pferde eintauchen möchten, um deren Lebensqualität zu verbessern. Hole Dir auf meiner Website meine Top 10 Tipps für 0€ finde gleich das passende Paket für Dich. ⁠www.simonawinter.de⁠ Und hier meine Social Media Kanäle: ⁠Mein Facebook Profil⁠ ⁠Meine Facebook Seite⁠ ⁠Instagram: @simona_winter ⁠ ⁠LinkedIn ⁠ Mail an: ⁠simona@simonawinter.de

Die Funktion bestimmt die Anatomie. Deshalb beobachte, was Du wie machst, denn Dein Körper passt sich daran an.Faszien passen sich auch an Themen wie Übersäuerung oder Angst und Stress an. Und die Veränderung der Spannung oder Balance der Faszien hat Folgen für Deinen Körper. Erfahre in dieser Episode einige Verbindungen und Probleme, die damit in Verbindung stehen können.Lerne, warum Faszien Dein Sinnesorgan Nummer 1 sind und entdecke ein ganzes System, das Deinen Alltag mitbestimmt. Hole Dir auf meiner Website meine Top 10 Tipps für 0€ finde gleich das passende Paket für Dich. ⁠www.simonawinter.de⁠ Und hier meine Social Media Kanäle: ⁠Mein Facebook Profil⁠ ⁠Meine Facebook Seite⁠ ⁠Instagram: @simona_winter ⁠ ⁠LinkedIn ⁠ Mail an: ⁠simona@simonawinter.de

Eine Kette bricht am schwächsten Glied. Stärke die Stärken und organisiere die Schwächen direkt an der „Zelle“ Deiner Firma: Deinen Mitarbeitern. Denn Sie sind das „Gold der Zukunft“. Sind sie gesund, ist es auch Dein Unternehmen! Hole Dir auf meiner Website meine Top 10 Tipps für 0€ finde gleich das passende Paket für Dich. www.simonawinter.de Und hier meine Social Media Kanäle: Mein Facebook Profil Meine Facebook Seite Instagram: @simona_winter LinkedIn Mail an: simona@simonawinter.de

Hörst Du auf Deinen Körper? Rund 60 Billionen Zellen arbeiten 24/7 in Deinem Körper, doch welche Informationen sendet er Dir? Fake News? Entdecke Selfcare als Gamechanger und lerne die drei grundlegenden Systeme des Körpers kennen. Hole Dir auf meiner Website meine Top 10 Tipps für 0€ finde gleich das passende Paket für Dich. www.simonawinter.de Und hier meine Social Media Kanäle: Mein Facebook Profil Meine Facebook Seite Instagram: @simona_winter LinkedIn Mail an: simona@simonawinter.de

Ernährung, Bewegung, Wahrnehmung und viele weitere Hinweise, die unser Pferd uns bereits täglich gibt, sind die Grundlagen für ein glückliches Pferd und einen glücklichen Pferdehalter. Bekomme Ideen, wie Du der Personaltrainer für Dein Pferd werden kannst. Hole Dir auf meiner Website meine Top 10 Tipps für 0€ finde gleich das passende Paket für Dich. www.simonawinter.de Und hier meine Social Media Kanäle: Mein Facebook Profil Meine Facebook Seite Instagram: @simona_winter LinkedIn Mail an: simona@simonawinter.de