SOULS VOYAGE

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum es oft nicht hilft, einfach nur „noch härter“ durchzuziehen – sondern warum es entscheidend ist, den Ansatz zu ändern.Chantal erzählt von ihrem September, der voller Herausforderungen war – vom ersten längeren Mama-Time-out, über ein chaotisches Fotoshooting bis hin zur Magen-Darm-Welle. Doch statt aufzugeben, hat sie gelernt: Change your approach!Wir teilen mit dir: ✨ Warum Flexibilität so viel kraftvoller ist als Perfektionismus ✨ Wie Vertrauen und Loslassen neue Lösungen entstehen lassen ✨ Welche Rolle Sprache und Fokus in schwierigen Momenten spielen ✨ Und warum du nicht immer am alten Plan festhalten musst, um erfolgreich zu seinUnsere Einladung an dich: Frag dich diese Woche – welchen Approach darf ich ändern, um endlich weiterzukommen?💙💚 Hier findest du alle Links zur Folge:Chantals Coaching-Angebote: Erhalte wertvolle Unterstützung für ein erfülltes Leben Silvas Welt auf Instagram: Entdecke ihre Inputs zu Tanz, Fitness und persönlichen EinblickenBis bald!Silva & Chantal 💙💚

Kennst du das Gefühl, nur dann zufrieden zu sein, wenn du viel leistest und alles effizient läuft? Genau so ging es Silva in letzter Zeit – doch irgendwann hat sie gemerkt: Glück entsteht nicht durch ständiges „Machen“, sondern durch Balance.In dieser Folge sprechen wir darüber:Warum wir oft in den Leistungsmodus abrutschen – und warum das so anstrengend ist.Wie wir wieder mehr Leichtigkeit, Ruhe und Freude in unser Leben bringen können.Welche Rolle unser Alltag, Sport und sogar unser Biorhythmus dabei spielen.Persönliche Erfahrungen: Warum Leistungssport für uns ein Geschenk, aber auch eine Falle war.Wie wir lernen, Energie nicht nur aus „Tun“, sondern auch aus kleinen, ruhigen Momenten zu schöpfen.👉 Und wir laden dich ein: Frag dich selbst – wo liegt bei dir das Gleichgewicht? Was würde dir gerade mehr guttun: Fokus oder Entspannung?💙💚 Hier findest du alle Links zur Folge: ✨ Chantals Coaching-Angebote – Erhalte wertvolle Unterstützung für ein erfülltes Leben ✨ Silva auf Instagram – Inputs zu Tanz, Fitness und persönlichen EinblickenBis bald!Silva & Chantal 💙💚

Diese Woche sprechen wir über ein Thema, das dein Leben wirklich verändern kann: den Unterschied zwischen einem Beautiful State und einem Suffering State. Nach Chantals Teilnahme an einem großen Event teilt sie, welche Aha-Momente sie dort erlebt hat – und wie diese Learnings sich schon jetzt in ihrem Alltag auswirken.🌟 In dieser Folge erfährst du:Wie du dich innerhalb von 90 Sekunden aus einem negativen State zurück in deine Kraft bringen kannst.Warum deine Physiologie, dein Fokus und deine Worte entscheidend dafür sind, wie du dich fühlst.Welche kleinen Routinen – von Dankbarkeit bis Ernährung – deine Energie sofort spürbar verändern können.Wie du dir selbst beweist, dass echte Veränderung möglich ist.Es geht nicht nur um große Events, sondern um deinen Alltag: Welche eine Sache probierst du diese Woche aus, um mehr Energie, Freude und Klarheit in dein Leben zu bringen? ✨💙💚 Hier findest du alle Links zur Folge: ✨ Chantals Coaching-Angebote: Erhalte wertvolle Unterstützung für ein erfülltes Leben ✨ Chantal auf Instagram: Coaching & Impulse für Frauen, die mehr vom Leben wollen ✨ Silvas Welt auf Instagram: Entdecke ihre Inputs zu Tanz, Fitness und persönlichen EinblickenBis bald!Silva & Chantal 💙💚

In dieser Folge wird’s richtig persönlich. Wir sprechen über die Gedanken, die uns am meisten blockieren – und warum wir trotzdem an ihnen festhalten.🌟 Dich erwartet:Warum uns ein einziger Glaubenssatz so sehr prägen kannWieso wir selbst an hinderlichen Gedanken festhaltenWie wir herausfinden, was diese Sätze auch „für uns“ getan habenUnd welche Fragen dir helfen, dein eigenes Muster zu erkennenDiese Episode ist eine Einladung, ganz ehrlich zu dir selbst zu sein: Welcher Gedanke hält dich klein – und was wäre möglich, wenn du ihn loslässt?💙💚 Hier findest du alle Links zur Folge:✨ Chantals Coaching-Angebote: Erhalte wertvolle Unterstützung für ein erfülltes Leben✨ Chantal auf Instagram: Coaching & Impulse für Frauen, die mehr vom Leben wollen ✨ Silvas Welt auf Instagram: Entdecke ihre Inputs zu Tanz, Fitness und persönlichen EinblickenBis bald!Silva & Chantal 💙💚

In dieser Folge nehmen wir dich mit in ein Thema, das sich viele von uns nicht trauen: Was passiert, wenn wir unsere Wahrheit ungefiltert sagen – ohne Angst vor Ablehnung oder Kritik?Wir sprechen darüber:Warum wir uns oft selbst zensieren und welche Angst dahinter stecktWie die Idee zur „Shitstorm-Challenge“ entstanden istWas es bedeutet, 30 Tage lang radikal ehrlich zu seinWarum es sich leichter anfühlt, als wir denkenWie du deine eigene Mini-Challenge starten kannst, egal ob auf Insta oder im AlltagFrag dich: Wo filterst du dich selbst? Und: Welche Wahrheit möchtest du endlich aussprechen?💙💚 Hier findest du alle Links zur Folge: ✨ Chantals Coaching-Angebote: Erhalte wertvolle Unterstützung für ein erfülltes Leben✨ Chantal auf Instagram: Coaching & Impulse für Frauen, die mehr vom Leben wollen✨ Silva auf Instagram: Entdecke ihre Inputs zu Tanz, Fitness und persönlichen EinblickenBis bald!Silva & Chantal 💙💚

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum wir immer wieder zu denselben „Belohnungen“ oder Ablenkungen greifen – selbst wenn sie uns eigentlich gar nicht guttun. Ob emotionales Essen, Social Media oder andere Gewohnheiten: Oft steckt viel mehr dahinter als nur der Wunsch, sich etwas Gutes zu tun.Wir teilen ehrlich, welche Strategien uns bisher in alte Muster gebracht haben – und welche Schritte wir jetzt gehen, um diese zu durchbrechen.Es geht um die Fragen:Brauchen wir wirklich diese Form der Belohnung?Oder ist es nur eine Flucht vor unangenehmen Gefühlen?Und wie können wir stattdessen lernen, Emotionen wirklich zuzulassen, damit sie uns nicht mehr steuern?Am Ende bekommst du Impulse, wie du deine eigenen Muster erkennen und verändern kannst – ohne dich selbst zu verurteilen.Hier findest du alle Links zur Folge:✨ Kostenfreier Videokurs: Grenzen setzen & Lebensfreude zurückgewinnen – jetzt anmelden!✨ Chantals Coaching-Angebote: Erhalte wertvolle Unterstützung für ein erfülltes Leben✨ Souls Voyage auf Instagram: Lass dich inspirieren und bleib mit uns verbunden✨ Silvas Welt auf Instagram: Entdecke ihre Inputs zu Tanz, Fitness und persönlichen EinblickenBis bald!Silva & Chantal 💙💚

In dieser Folge erzählen wir von einer Entscheidung, die sich über Monate gezogen hat – und was sie in Bewegung gesetzt hat. Vielleicht kennst du das: Du willst eigentlich wachsen, du willst losgehen, du willst etwas verändern … aber irgendetwas hält dich zurück. So war es auch bei uns. Und besonders Chantal hat in den letzten Wochen erlebt, was passiert, wenn das innere Pendel heftig hin- und herschwingt – zwischen Mut und Angst, zwischen Vorfreude und Zweifel.Sie teilt, was ihr im Gespräch mit einer Freundin klar geworden ist:Dass dieses Hin und Her oft gar kein Zeichen von Unsicherheit ist – sondern ein Hinweis auf Wachstum.Denn genau dann, wenn wir innerlich zu wackeln beginnen, steht oft etwas Großes an.Freu dich auf eine sehr persönliche Folge über: – innere Zerrissenheit, die oft ein Hinweis auf tiefe Veränderung ist – die Angst, nicht mehr gebraucht zu werden – den Mut, Dinge trotzdem zu tun – und eine ganz neue Perspektive auf Entscheidungen, die sich ziehenWas wäre, wenn du die Antwort längst kennst – und dein System dir einfach nur Zeit gibt, um mutig zu werden?Welchen Schritt vermeidest du gerade – obwohl du innerlich schon weißt, dass er dran ist?💙💚 Hier findest du alle Links zur Folge:✨ Kostenfreier Videokurs: Grenzen setzen & Lebensfreude zurückgewinnen – jetzt anmelden!✨ Chantals Coaching-Angebote: Erhalte wertvolle Unterstützung für ein erfülltes Leben✨ Souls Voyage auf Instagram: Lass dich inspirieren und bleib mit uns verbunden✨ Silvas Welt auf Instagram: Entdecke ihre Inputs zu Tanz, Fitness und persönlichen EinblickenBis bald!Silva & Chantal 💙💚

In dieser Folge sprechen wir darüber, was passiert, wenn wir uns endlich trauen, unangenehme Gefühle nicht mehr wegzudrücken – sondern sie bewusst zu fühlen.Silva teilt, wie sie nach dem Höhenflug ihrer Reise in ein tiefes Lost-Gefühl fällt – und diesmal nicht wegrennt. Keine Ablenkung, kein „Wird schon wieder“. Stattdessen: fühlen, benennen, verstehen.Chantal erzählt, wie sie selbst manchmal versucht, unangenehme Emotionen zu umgehen – und warum das nur dazu führt, dass sie immer wiederkommen.Wir sprechen darüber:Warum Gefühle, die du nicht fühlen willst, dich ständig einholenWelche Angst oft dahinterstecktWie du alte Muster erkennst und durchbrichstWarum es nicht deine Kindheit ist, die dich festhält – sondern dein Umgang mit ihr heuteWelche Gefühle vermeidest du gerade? Und was würde sich verändern, wenn du sie endlich bewusst durchlebst?Hier findest du alle Links zur Folge:✨ Kostenfreier Videokurs: Grenzen setzen & Lebensfreude zurückgewinnen – jetzt anmelden! ✨ Chantals Coaching-Angebote: Erhalte wertvolle Unterstützung für ein erfülltes Leben ✨ Souls Voyage auf Instagram: Lass dich inspirieren und bleib mit uns verbunden ✨ Silvas Welt auf Instagram: Entdecke ihre Inputs zu Tanz, Fitness und persönlichen EinblickenBis bald!Silva & Chantal 💙💚

Kennst du das Gefühl, gar nichts mehr zu schaffen – obwohl du doch so viel willst?Chantal teilt heute ehrlich, wie sie wochenlang in einem Tief hing. Kein Fokus, keine Struktur, null Motivation. Mit Baby, Alltag und Business blieb oft nur noch eines übrig: Aufschieben.Bis sie eine Erfahrung gemacht hat, die alles verändert hat.In dieser Folge erfährst du:Warum zwei Stunden Deep Work mehr bewirken können als zwei Wochen HerumprobierenWie du dich wieder mit deiner Power verbindest, auch wenn du im Familienalltag steckstWas dir hilft, endlich Dinge anzugehen, die du ewig vor dir herschiebstWarum Fokus auch Selbstfürsorge ist – und wie du ihn dir zurückholstEgal ob du Mama bist, gerade kämpfst oder dir einfach wieder Struktur wünschst: Diese Folge gibt dir einen ehrlichen, motivierenden Schub.Was willst du in deiner Fokuszeit angehen? Schreib’s dir auf – und leg los.💙💚 Hier findest du alle Links zur Folge: ✨ Kostenfreier Videokurs: Grenzen setzen & Lebensfreude zurückgewinnen – jetzt anmelden! ✨ Chantals Coaching-Angebote: Erhalte wertvolle Unterstützung für ein erfülltes Leben ✨ Souls Voyage auf Instagram: Lass dich inspirieren und bleib mit uns verbunden ✨ Silvas Welt auf Instagram: Entdecke ihre Inputs zu Tanz, Fitness und persönlichen EinblickenBis bald!Silva & Chantal 💙💚

In dieser Folge wird’s persönlich – und ehrlich. Silva spricht über ein Thema, das ihr schwerfällt, aber so wichtig ist: External Validation – also das Bedürfnis nach Bestätigung von außen. Im Urlaub hat sie gemerkt, wie sehr sie sich in Dates und Spiegelbildern verloren hat, obwohl sie eigentlich auf Reisen war, um sich selbst zu finden.Wir sprechen darüber: – warum wir uns manchmal nach Aufmerksamkeit sehnen, obwohl wir eigentlich etwas anderes brauchen – wie Silva heute mit diesem Muster umgeht und welche ersten Schritte sie geht, um bei sich zu bleiben – warum Chantal fast nie in den Spiegel schaut – und was sie stattdessen über Selbstbild und Selbstwert denkt – wie wir aufhören, Kinder und uns selbst ständig zu bewerten – und stattdessen körperneutral kommunizieren – wie du deine innere Sprache beobachtest und langsam beginnst, dich selbst liebevoller zu sehenEine Folge für alle, die sich schon mal gefragt haben: Warum reicht es mir nicht, wenn ich mir selbst genüge?💙💚 Hier findest du alle Links zur Folge:✨ Chantals Coaching-Angebote: Erhalte wertvolle Unterstützung für ein erfülltes Leben✨ Souls Voyage auf Instagram: Lass dich inspirieren und bleib mit uns verbunden✨ Silvas Welt auf Instagram: Entdecke ihre Inputs zu Tanz, Fitness und persönlichen EinblickenBis bald!Silva & Chantal 💙💚

Freundschaften sind eines der schönsten Geschenke im Leben – wenn wir sie echt leben. Doch wie oft machen wir unsere Freunde unbewusst für unsere Gefühle verantwortlich? Wie oft ziehen wir uns zurück, wenn wir uns verletzt fühlen, statt darüber zu sprechen?In dieser Folge wird es persönlich:Wir erzählen, wie wir früher Freundschaften geführt haben (Spoiler: kontrollierend, voller Erwartungen und mit Drama) – und wie wir sie heute auf ein neues Level gehoben haben.Du erfährst:🌿 Warum deine Trigger in Freundschaften oft mehr mit deinem inneren Kind zu tun haben als mit deinem Gegenüber.🌿 Wie du offen kommunizierst, was in dir vorgeht, statt Rückzug oder Drama zu wählen.🌿 Weshalb Smalltalk und Lästern dich auf Dauer leer zurücklassen.🌿 Wie du dir Freundschaften aufbaust, die dich wirklich nähren und nicht nur beschäftigen.Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass deine Beziehungen tiefer, echter und ehrlicher werden dürfen – und wenn du dich traust, dich zu zeigen, wie du wirklich bist.💡 Frage an dich:„Gibt es gerade eine Freundschaft, in der du dich verletzt fühlst? Was würde passieren, wenn du deine Gefühle teilst, statt dich zurückzuziehen?“💙💚 Hier findest du alle Links zur Folge:✨ Chantals Coaching-Angebote: Erhalte wertvolle Unterstützung für ein erfülltes Leben✨ Souls Voyage auf Instagram: Lass dich inspirieren und bleib mit uns verbunden✨ Silvas Welt auf Instagram: Entdecke ihre Inputs zu Tanz, Fitness und persönlichen EinblickenBis bald!Silva & Chantal 💙💚

In dieser Folge teilt Silva ihre Learnings aus dem Klosteraufenthalt während ihrer Asienreise. Über mehrere Tage war sie Teil des Alltags einer buddhistischen Gemeinschaft: meditieren, achtsam essen, putzen – und zur Ruhe kommen. Was sie dabei über sich, den Moment und ihre Gedanken gelernt hat, bringt sie heute mit.Wir sprechen darüber:– warum es helfen kann, Sorgen bewusst in Zeitfenster zu packen– wie wir lernen, unsere Gedanken liebevoll weiterziehen zu lassen– was es bedeutet, nicht der Körper oder die Gedanken zu sein, sondern die, die all das wahrnimmt – was Chantal aus ihren früheren Klosteraufenthalten mitgenommen hat – wie du diese Erkenntnisse mit in deinen Alltag nehmen kannstFreu dich auf eine Folge, die dich zurück in den Moment holt – weg vom Grübeln, hin zu mehr innerem Frieden.💙💚 Hier findest du alle Links zur Folge:✨ Chantals Coaching-Angebote: Erhalte wertvolle Unterstützung für ein erfülltes Leben✨ Souls Voyage auf Instagram: Lass dich inspirieren und bleib mit uns verbunden✨ Silvas Welt auf Instagram: Entdecke ihre Inputs zu Tanz, Fitness und persönlichen EinblickenBis bald!Silva & Chantal 💙💚

🎉 100 Folgen Souls Voyage! Kaum zu glauben – und Zeit für einen ehrlichen Deep Dive.In unserer Jubiläumsfolge haben wir eure Fragen beantwortet – und halten dabei nichts zurück: 💬 Was wir nach 100 Folgen wirklich über uns gelernt haben. 💬 Ob wir je eine Folge bereut haben. 💬 Die eine Botschaft, die wir euch mitgeben wollen, wenn ihr nur eine Sache von uns mitnehmt. 💬 Warum es wichtig ist, sich auf das Positive zu fokussieren – ohne in die rosarote Brille abzurutschen. 💬 Die härteste Folge, die wir je aufgenommen haben – und warum genau diese so wichtig war. 💬 Wie sich unser Podcast und wir selbst verändert haben. 💬 Warum wir über Themen sprechen, über die sich andere nicht trauen zu reden.Wir sind unfassbar dankbar für jede einzelne Person, die hier zuhört und Teil dieser Reise ist. Diese Folge ist für dich – für alle, die mit uns gewachsen sind, gelacht, geweint und mutige Schritte gegangen sind.✨ Hör rein, lass dich inspirieren und teile diese Folge gern mit Herzensmenschen, die gerade einen kleinen Reminder brauchen: Du bist nicht allein auf deinem Weg.💙💚 Hier findest du alle Links zur Folge:✨ Chantals Coaching-Angebote: Erhalte wertvolle Unterstützung für ein erfülltes Leben✨ Souls Voyage auf Instagram: Lass dich inspirieren und bleib mit uns verbunden ✨ Silvas Welt auf Instagram: Entdecke ihre Inputs zu Tanz, Fitness und persönlichen EinblickenBis bald!Silva & Chantal 💙💚

In dieser Folge sprechen wir darüber, was passiert, wenn mal nichts so läuft, wie wir es uns vorstellen. Wenn eine einzige Situation reicht, um gefühlt den ganzen Tag zu versauen – obwohl vielleicht nur ein einziger Moment wirklich blöd war.Wir teilen mit dir, was wir dann tun:Warum es so kraftvoll ist, sich verletzlich zu zeigen und sich anderen mitzuteilenWie der Austausch mit Herzensmenschen helfen kann, die Dinge wieder ins rechte Licht zu rückenUnd wie du die Vogelperspektive einnimmst, um nicht in negativen Gedanken zu versinkenSilva erzählt, dass sie im Rückblick an ihren größten „Lowlights“ am meisten gewachsen ist – weil genau das oft der Startpunkt für mehr Resilienz war und Chantal teilt ihren Struggle damit, sich Unterstützung zu holen – statt alles allein zu schaffen. Denn auch das ist Selbstfürsorge. Wir sprechen über unseren Perfektionismus, den inneren Anspruch, alles alleine schaffen zu müssen – und warum wir ihn heute öfter mal loslassen. Und wir teilen ganz ehrlich, wie es uns selbst geht, wenn die Dinge anders laufen, als wir sie uns gewünscht haben.Denn manchmal ist gar nicht die Situation schlimm – sondern nur unsere Vorstellung davon, wie sie hätte laufen sollen.💙💚 Hier findest du alle Links zur Folge: ✨ Kostenfreier Videokurs: Grenzen setzen & Lebensfreude zurückgewinnen – jetzt anmelden! ✨ Chantals Coaching-Angebote: Erhalte wertvolle Unterstützung für ein erfülltes Leben ✨ Souls Voyage auf Instagram: Lass dich inspirieren und bleib mit uns verbunden ✨ Silvas Welt auf Instagram: Entdecke ihre Inputs zu Tanz, Fitness und persönlichen EinblickenBis bald!Silva & Chantal 💙💚

Wir sprechen heute über die Anteile in uns, die wir nicht mehr verändern wollen. Früher dachten wir oft: „Ich bin falsch.“ Heute wissen wir: „Ich bin anders. Und das ist gut so.“🌟 In dieser Folge erfährst du:Warum du nicht alles an dir verändern musst, um glücklich zu seinWie du erkennst, ob du etwas ändern willst – oder einfach nur lieben darfstPersönliche Geschichten von Chantal über ihren Weg aus der Selbstkritik in die SelbstannahmeWarum Anderssein kein Makel ist, sondern ein GeschenkWie du den Mut findest, deinen eigenen Weg zu gehen – auch wenn er sich von der Masse unterscheidet✨ Diese Folge ist eine Einladung, dich selbst neu zu sehen – und dich in deinen Ecken und Kanten anzunehmen. Vielleicht musst du nicht „besser“ werden. Vielleicht darfst du einfach du sein.💙💚 Hier findest du alle Links zur Folge:✨ Kostenfreier Videokurs: Grenzen setzen & Lebensfreude zurückgewinnen – jetzt anmelden!✨ Chantals Coaching-Angebote: Erhalte wertvolle Unterstützung für ein erfülltes Leben✨ Souls Voyage auf Instagram: Lass dich inspirieren und bleib mit uns verbunden✨ Silvas Welt auf Instagram: Entdecke ihre Inputs zu Tanz, Fitness und persönlichen EinblickenBis bald!Silva & Chantal 💙💚

Du läufst 8 Kilometer, ziehst ein Schlittengewicht durch die Halle, machst Wall Balls bis zum Abwinken – und trotzdem fühlst du dich am Ende nicht stolz? Willkommen in der Welt unserer überhöhten Ansprüche.In dieser Folge sprechen wir ganz offen über einen Wettkampf, der eigentlich Spaß machen sollte – aber Silva eher enttäuscht zurückgelassen hat. Beim Hyrox in Bangkok hat sie eine mega Platzierung hingelegt, aber sich selbst kaum Anerkennung gezollt. Statt stolz zu sein, war da: Frust. Warum?Wir nehmen euch mit in unsere ehrlichen Gedanken zu Selbstkritik, Vergleich und der großen Kunst, sich selbst wertzuschätzen – auch wenn nicht alles perfekt gelaufen ist. Ob beim Sport, im Business, bei neuen Schritten im Leben oder dem allerersten Netzwerktreffen: Warum feiern wir uns so selten für das, was wir schaffen?✨ Das erwartet dich in dieser Folge:Was Silvas Hyrox-Erfahrung mit Selbstbild und Ansprüchen zu tun hatWie soziale Vergleiche unsere Wahrnehmung verzerrenDer Unterschied zwischen Inspiration und toxischem VergleichWarum das Ego nie zufrieden ist – und was du dagegen tun kannst3 kraftvolle Fragen, um dich ab heute mehr zu feiernWarum „Ich wollte es ja nur aus Spaß machen“ oft ein Mythos ist 😉Egal, ob du gerade das erste Mal „Nein“ gesagt hast, dich zu einem Gespräch überwunden hast oder wie Silva durch Bangkok geflitzt bist: Deine Entwicklung zählt. Lass uns gemeinsam schauen, wie du dich selbst mit liebevolleren Augen sehen kannst.💙💚 Hier findest du alle Links zur Folge: ✨ Kostenfreier Videokurs: Grenzen setzen & Lebensfreude zurückgewinnen – jetzt anmelden! ✨ Chantals Coaching-Angebote: Erhalte wertvolle Unterstützung für ein erfülltes Leben ✨ Souls Voyage auf Instagram: Lass dich inspirieren und bleib mit uns verbunden ✨ Silvas Welt auf Instagram: Entdecke ihre Inputs zu Tanz, Fitness und persönlichen EinblickenBis bald!Silva & Chantal 💙💚

Du willst sichtbar(er) werden – aber schon der Gedanke an ein Netzwerktreffen stresst dich? Willkommen im Club! In dieser Folge erzählt Chantal, wie sie sich als introvertierte Mama trotz innerer Widerstände zu einem Event überwunden hat. Was erst nach einem Fehlstart aussah, wurde mit jedem Babystep leichter – und am Ende sogar richtig erfüllend.🌟 In der Folge erfährst du:Wie sich soziale Situationen für Introvertierte anfühlen können – und warum das normal istWelche kleinen Schritte dich mutig(er) machen, auch wenn dein Herz bis zum Hals schlägtWarum du dich nicht an äußeren Erwartungen messen solltestWie du deine Erfolge siehst, auch wenn sie im ersten Moment klein erscheinenWarum du gerade wegen deiner Empfindsamkeit mutig bist – nicht trotz💬 Diese Folge ist für dich, wenn du dich oft zurückhältst, obwohl du eigentlich mehr vom Leben willst. Wenn du weißt, dass deine Komfortzone dich nicht glücklich macht, aber der Schritt raus sich riesig anfühlt. Und wenn du eine kleine Erinnerung brauchst, dass Mut auch leise sein darf.✨ Denk dran: Mut bedeutet nicht, keine Angst zu haben – sondern trotzdem zu gehen.Du darfst dich feiern. Gerade für die kleinen Schritte.💙💚 Hier findest du alle Links zur Folge:✨ Chantals Coaching-Angebote: Erhalte wertvolle Unterstützung für ein erfülltes Leben ✨ Souls Voyage auf Instagram: Lass dich inspirieren und bleib mit uns verbunden ✨ Silvas Welt auf Instagram: Entdecke ihre Inputs zu Tanz, Fitness und persönlichen EinblickenBis bald!Silva & Chantal 💙💚

Du isst manchmal, obwohl du eigentlich keinen Hunger hast? Weil du gestresst bist, traurig, überfordert – oder einfach nicht weißt, wohin mit dir? Willkommen im Club.In dieser Folge sprechen wir ganz offen über ein Thema, das viele betrifft – aber über das kaum jemand spricht: emotionales Essen. Silva hat es aus dem Urlaub mitgebracht – denn raus aus der gewohnten Umgebung hat sie festgestellt: Manche alten Muster melden sich zurück, obwohl sie dachte, das Thema sei längst erledigt.🌟 In dieser Folge erfährst du:Warum es normal ist, in bestimmten Lebensphasen wieder in alte Muster zurückzufallenWeshalb emotionales Essen nicht nur mit negativen, sondern auch mit positiven Gefühlen verbunden sein kannWie uns unsere Routinen im Alltag helfen – und was passiert, wenn sie wegfallenWarum der erste Schritt zur Veränderung darin liegt, ein Thema überhaupt erst mal zu erkennenWieso Bewertung („gut“ oder „schlecht“) oft mehr Druck macht als hilft – und wie wir anders damit umgehen könnenWelche Strategien wir nutzen, um bewusster zu essen und besser auf unsere Bedürfnisse zu achten💬 Ob bei Stress, im Urlaub oder durch alte Prägungen aus der Kindheit – emotionales Essen hat viele Facetten. Wir zeigen dir, wie du einen liebevolleren Umgang mit dir selbst findest, ohne dich zu verurteilen – und wie du dein eigenes Muster entlarven und Schritt für Schritt verändern kannst.✨ Und wie immer gilt: Nichts verändert sich über Nacht. Aber Bewusstheit ist der Anfang. Und du bist nicht allein damit.💙💚 Hier findest du alle Links zur Folge: ✨ Chantals Coaching-Angebote: Erhalte wertvolle Unterstützung für ein erfülltes Leben ✨ Souls Voyage auf Instagram: Lass dich inspirieren und bleib mit uns verbunden ✨ Silvas Welt auf Instagram: Entdecke ihre Inputs zu Tanz, Fitness und persönlichen EinblickenBis bald!Silva & Chantal 💙💚

Glücklich sein – wir wünschen es uns alle. Aber was passiert, wenn unser Glück stark an äußere Dinge geknüpft ist? An den Partner, das Kind, den Erfolg im Job? Was bleibt, wenn diese Dinge sich verändern?In dieser Folge sprechen wir ehrlich darüber, warum äußeres Glück nie garantiert ist – und warum die wahre Freiheit darin liegt, Glück in uns selbst zu finden.Wir nehmen dich mit auf unsere persönliche Reise: Wie wir anfangen, unsere Freude, unseren Frieden und unser Glück nicht mehr nur vom Außen abhängig zu machen, sondern täglich kleine Schritte zu uns selbst zu gehen.🌟 In dieser Folge erfährst du:Warum äußeres Glück immer vergänglich ist – und inneres Glück der Schlüssel zu echter Erfüllung.Wie du dir selbst ein sicherer Ort wirst, unabhängig von Umständen.Welche kleinen Rituale und Fragen dir helfen, deine innere Freude zu kultivieren.Warum es so wichtig ist, heute damit zu beginnen – nicht erst, wenn "alles perfekt" ist.Glück ist keine Belohnung. Es ist ein Weg. Und dieser Weg beginnt in dir. 💛🌟 Was kannst du heute tun, um einen kleinen Moment nur für dich selbst zu schaffen? Vielleicht eine Runde spazieren gehen, 10 Minuten in der Sonne sitzen oder ein paar liebevolle Worte an dich selbst richten?💙💚 Hier findest du alle Links zur Folge: ✨ Chantals Coaching-Angebote: Erhalte wertvolle Unterstützung für ein erfülltes Leben ✨ Souls Voyage auf Instagram: Lass dich inspirieren und bleib mit uns verbunden ✨ Silvas Welt auf Instagram: Entdecke ihre Inputs zu Tanz, Fitness und persönlichen EinblickenBis bald!Silva & Chantal 💙💚

Wie oft hören wir, dass Dankbarkeit wichtig ist – aber leben wir sie auch wirklich im Alltag? Heute nehmen wir dich mit in unsere persönlichen Routinen und Gedanken, die uns helfen, den Blick vom Mangel auf die Fülle zu richten.✨ In dieser Folge erfährst du:Wie ein einziger Satz von außen eine komplette Lebenssituation neu erscheinen lassen kannWarum Dankbarkeit nicht nur in schweren Momenten hilft – sondern auch im ganz normalen AlltagWelche Rituale uns dabei helfen, Dankbarkeit wirklich zu fühlen – mit Partner, Familie oder alleinWie du dein Denken aktiv shiften kannst, wenn du gerade feststeckst oder dich im Negativen verlierstEgal, ob du neu ins Thema Dankbarkeit einsteigen willst oder deine Praxis vertiefen – wir haben dir viele konkrete Impulse mitgebracht, die du sofort umsetzen kannst.💭 Und vielleicht magst du dir nach dieser Folge direkt ein paar Minuten Zeit nehmen und dich fragen:Wofür bin ich heute dankbar?Was fühlt sich gerade richtig gut an – auch wenn es klein ist?💙💚 Hier findest du alle Links zur Folge: ✨ Kostenfreier Videokurs: Grenzen setzen & Lebensfreude zurückgewinnen – jetzt anmelden! ✨ Chantals Coaching-Angebote: Erhalte wertvolle Unterstützung für ein erfülltes Leben ✨ Souls Voyage auf Instagram: Lass dich inspirieren und bleib mit uns verbunden ✨ Silvas Welt auf Instagram: Entdecke ihre Inputs zu Tanz, Fitness und persönlichen EinblickenBis bald!Silva & Chantal 💙💚

Kennst du dieses diffuse Gefühl von Leere – obwohl dein Leben eigentlich „ganz okay“ läuft? Du hast vielleicht einen Job, eine Familie, ein soziales Umfeld… und trotzdem nagt da etwas an dir. Du funktionierst. Aber du lebst nicht wirklich.In dieser Folge stellen wir die vielleicht wichtigste Frage: Bearbeitest du überhaupt das richtige Problem in deinem Leben? Wir teilen persönliche Erfahrungen und zeigen dir anhand einer Übung aus dem Buch „Design Thinking fürs Leben“, wie du herausfindest, was du wirklich verändern willst – und wo du anfangen kannst.🌟 In der Folge erfährst du:Warum viele Menschen lieber an den „kleinen Baustellen“ herumbasteln, statt das echte Problem anzugehen.Wie du erkennst, ob etwas eine Tatsache oder ein veränderbares Problem ist – und was das für deinen Alltag bedeutet.Die 4 Lebensbereiche – Gesundheit, Arbeit, Spiel, Liebe – und wie du sie für dich bewerten kannst.Wie du herausfindest, welchen Bereich du zuerst „designen“ willst.Warum Veränderung nicht von außen kommt – sondern von innen beginnt.✨ Diese Folge ist für dich, wenn du gerade festhängst, aber gar nicht weißt, wo du ansetzen sollst. Du bekommst Klarheit, Struktur – und einen ehrlichen Impuls, endlich loszugehen.💙💚 Hier findest du alle Links zur Folge:✨ Chantals Coaching-Angebote: Erhalte wertvolle Unterstützung für ein erfülltes Leben ✨ Souls Voyage auf Instagram: Lass dich inspirieren und bleib mit uns verbunden ✨ Silvas Welt auf Instagram: Entdecke ihre Inputs zu Tanz, Fitness und persönlichen EinblickenBis bald!Silva & Chantal 💙💚

Du hasst deine Oberschenkel, weil sie zusammenreiben?Was wäre, wenn du deinen Körper stattdessen feiern würdest – für all das, was er täglich für dich tut?In dieser Folge sprechen wir ganz offen und ehrlich über den Umgang mit unserem Körper – besonders jetzt im Frühling, wo wieder über „Bikinifiguren“ gesprochen wird. Statt uns nur aufs Außen zu fokussieren, schauen wir auf das große Ganze: Unser Körper ist nicht unser Feind – er ist unser Zuhause.🌟 In dieser Folge erfährst du:Warum es so wichtig ist, aus der Selbstverurteilung auszusteigen und den Blick nach innen zu wenden.Wie du beginnen kannst, deinen Körper wertzuschätzen – nicht trotz, sondern wegen all seiner kleinen Makel.Warum es einen Unterschied macht, ob du abnehmen willst, weil du deinen Körper hasst – oder weil du ihn liebst.Welche Rolle Bewegung und Ernährung in unserem Alltag spielen – ohne Dogmen, dafür mit echter Selbstliebe.Warum es nicht um Verzicht, sondern um Verbindung geht – zum eigenen Körper, zum eigenen Gefühl.Wir sprechen über Geburten, Fast Food, Schokolade, Sport und Süßigkeitenpausen – aber vor allem darüber, wie wir ein liebevolleres Verhältnis zu unserem Körper aufbauen können. Damit er nicht länger etwas ist, das du bekämpfst – sondern etwas, das du ehrst.✨ Deine Einladung heute: Spür mal rein – wo kämpfst du noch gegen deinen Körper? Und wie könntest du stattdessen beginnen, mit ihm zu arbeiten?💙💚 Hier findest du alle Links zur Folge:✨ Kostenfreier Videokurs: Grenzen setzen & Lebensfreude zurückgewinnen – jetzt anmelden! ✨ Chantals Coaching-Angebote: Erhalte wertvolle Unterstützung für ein erfülltes Leben ✨ Souls Voyage auf Instagram: Lass dich inspirieren und bleib mit uns verbunden ✨ Silvas Welt auf Instagram: Entdecke ihre Inputs zu Tanz, Fitness und persönlichen EinblickenBis bald!Silva & Chantal 💙💚

Kennst du das? Jemand sagt einen einzigen Satz – und zack, dein Tag ist ruiniert. Du bist innerlich auf 180, grübelst, ärgerst dich, und vielleicht verurteilst du dich am Ende sogar selbst für deine Reaktion. Willkommen im alten Muster! 😮‍💨In dieser Folge nehmen wir dich mit auf eine sehr persönliche Reise: Wir sprechen darüber, wie sehr wir früher in Projektionen, Emotionen und Triggern gefangen waren – und wie sich das verändert hat. Chantal teilt drei ganz aktuelle Situationen, die sie früher in den Wahnsinn getrieben hätten – und wie sie heute in solchen Momenten Frieden bewahrt.🌟 In dieser Folge erfährst du:Warum wir früher so oft in emotionalen Reaktionen feststeckten – und wie wir das verändert haben.Wie du aufhören kannst, dich von fremden Menschen oder Kommentaren aus der Ruhe bringen zu lassen.Welche Tools dir helfen, gelassener und friedlicher durch dein Leben zu gehen – ganz egal, was im Außen passiert.Warum du nicht mehr jede Einladung zum Drama annehmen musst (und wie befreiend das ist!).Vielleicht wirst du nach dieser Folge auch erkennen, dass nicht jede Begegnung über deinen Tag bestimmen muss – und dass du mehr Kontrolle über deine Emotionen hast, als du denkst.💙💚 Hier findest du alle Links zur Folge:✨ Kostenfreier Videokurs: Grenzen setzen & Lebensfreude zurückgewinnen – jetzt anmelden! ✨ Chantals Coaching-Angebote: Erhalte wertvolle Unterstützung für ein erfülltes Leben ✨ Souls Voyage auf Instagram: Lass dich inspirieren und bleib mit uns verbunden ✨ Silvas Welt auf Instagram: Entdecke ihre Inputs zu Tanz, Fitness und persönlichen EinblickenBis bald!Silva & Chantal 💙💚

Ehrlichkeit – klingt einfach, ist aber eine der größten Mutproben des Alltags. In dieser Folge gehen wir der Frage nach: Wie ehrlich sind wir wirklich – zu anderen und zu uns selbst? Silva bringt das Thema mit, weil sie spürt: Notlügen, Ausreden und Auslassungen fühlen sich nicht mehr stimmig an. Und Chantal? Sie lebt radikale Ehrlichkeit als ihr absolutes Herzensthema – auch wenn das nicht immer bequem ist.🌟 In dieser Folge erfährst du:Warum wir manchmal (noch) nicht ganz ehrlich sind – und was das mit Angst, Scham oder Harmoniebedürfnis zu tun hat.Wie du dich Schritt für Schritt in Richtung radikale Ehrlichkeit entwickeln kannst.Warum Ehrlichkeit nicht trennt, sondern echte Verbindung schafft – zu dir selbst und zu anderen.Warum Ehrlichkeit vor allem bei Herzensmenschen unverzichtbar ist – und was wir tun können, wenn wir selbst belogen werden.Diese Folge ist ein Plädoyer für eine mutige, klare und liebevolle Kommunikation – nicht perfekt, sondern ehrlich. Denn nur wenn wir uns selbst und anderen echt zeigen, können wir uns auch echt verbunden fühlen. 🧡Was bedeutet Ehrlichkeit für dich? Schreib uns gern auf Instagram oder teile deine Gedanken zur Folge mit uns – wir sind gespannt!💙💚 Hier findest du alle Links zur Folge:✨ Kostenfreier Videokurs: Grenzen setzen & Lebensfreude zurückgewinnen – jetzt anmelden! ✨ Chantals Coaching-Angebote: Erhalte wertvolle Unterstützung für ein erfülltes Leben ✨ Souls Voyage auf Instagram: Lass dich inspirieren und bleib mit uns verbunden ✨ Silvas Welt auf Instagram: Entdecke ihre Inputs zu Tanz, Fitness und persönlichen EinblickenBis bald!Silva & Chantal 💙💚

Ein Konflikt, der dich nicht mehr loslässt. Worte, die du im Nachhinein gerne anders gesagt hättest. Situationen, in denen du dich verletzt, unverstanden oder hilflos fühlst. Kennst du das?In dieser Folge nehmen wir dich mit hinter die Kulissen eines echten Konflikts, der uns diese Woche bewegt hat – und zeigen dir, wie Gewaltfreie Kommunikation (GfK) nicht nur unsere Gespräche, sondern auch unsere Haltung komplett verändern kann.Wir sprechen darüber, 🌿 wie du in schwierigen Momenten bei dir bleibst, 🌿 was es braucht, um empathisch statt impulsiv zu reagieren 🌿 und warum deine Trigger eigentlich Wegweiser zu dir selbst sind.🌟 In dieser Folge erfährst du:Die vier Grundannahmen der Gewaltfreien Kommunikation – und wie du sie in deinem Alltag leben kannstWarum andere Menschen nicht die Ursache deiner Gefühle sind – und was das mit innerer Freiheit zu tun hatWie du in Konflikten mehr Verbindung statt Trennung schaffstWarum es okay (und wichtig!) ist, deine Meinung zu ändernWas du aus jedem Konflikt über dich selbst lernen kannst – ganz ohne Schuld oder Scham💡 Wenn du dir mehr Verständnis, Klarheit und Gelassenheit im Umgang mit anderen wünschst, wird dich diese Folge berühren und inspirieren.💙💚 Hier findest du alle Links zur Folge: ✨ Kostenfreier Videokurs: Grenzen setzen & Lebensfreude zurückgewinnen – jetzt anmelden! ✨ Chantals Coaching-Angebote: Erhalte wertvolle Unterstützung für ein erfülltes Leben ✨ Souls Voyage auf Instagram: Lass dich inspirieren und bleib mit uns verbunden ✨ Silvas Welt auf Instagram: Entdecke ihre Inputs zu Tanz, Fitness und persönlichen EinblickenBis bald!Silva & Chantal 💙💚

Kennst du das? Du erinnerst dich an eine Situation aus der Kindheit oder auch heute noch, in der du dich zutiefst geschämt hast. Vielleicht war es ein peinlicher Moment in der Schule, ein Kommentar über dein Aussehen oder eine Situation, in der du dich bloßgestellt gefühlt hast. Scham kann uns klein machen, uns davon abhalten, unsere Wahrheit zu sprechen und unser volles Potenzial zu leben.Doch was wäre, wenn du anders mit Scham umgehen könntest? Wenn du sie nicht als Feind, sondern als Wegweiser betrachten würdest?🌟 In dieser Folge erfährst du:•⁠ ⁠Warum Scham eine tiefsitzende Emotion ist – und wie du sie besser verstehst•⁠ ⁠Persönliche Erfahrungen von uns, in denen wir Scham überwunden haben und was uns dabei geholfen hat•⁠ ⁠Wie du erkennst, woher deine Scham kommt und wo sie dich noch immer klein hält•⁠ ⁠Welche Strategien helfen, um mit Schamgefühlen gesund umzugehen und sie nicht dein Leben bestimmen zu lassen💡 Welche Momente aus deinem Leben fallen dir ein, in denen du dich geschämt hast? Lass dich inspirieren, Scham nicht als Hindernis zu sehen, sondern auch als Möglichkeit, dich selbst besser kennenzulernen. 💙💙💚 Hier findest du alle Links zur Folge:✨ Kostenfreier Videokurs: Grenzen setzen & Lebensfreude zurückgewinnen – jetzt anmelden!✨ Chantals Coaching-Angebote: Erhalte wertvolle Unterstützung für ein erfülltes Leben✨ Souls Voyage auf Instagram: Lass dich inspirieren und bleib mit uns verbunden✨ Silvas Welt auf Instagram: Entdecke ihre Inputs zu Tanz, Fitness und persönlichen EinblickenBis bald!Silva & Chantal 💙💚

Kennst du das? Du hast dieses eine Ziel, diesen Wunsch, diesen Traum – aber anstatt den ersten Schritt zu machen, hält dich die Angst zurück. "Was, wenn es schiefgeht?" "Was, wenn ich überfordert bin?" "Was, wenn ich es bereue?" – und so drehen sich die Gedanken im Kreis, während wir stehen bleiben.Ob es um eine Reise, eine berufliche Entscheidung, eine Beziehung oder einfach eine Veränderung im Alltag geht – oft lassen wir unsere Ängste entscheiden, statt mutig zu handeln. Aber was wäre, wenn du es trotzdem machst?🌟 In dieser Folge erfährst du:Warum Angst vor Neuem ganz normal ist – und wie du trotzdem ins Tun kommstWie du erkennst, ob deine Zweifel berechtigt sind oder dich nur klein haltenWelche Strategien helfen, um große Entscheidungen leichter zu treffenWarum die größten Veränderungen oft erst passieren, wenn wir uns trauenPersönliche Erfahrungen von uns, in denen wir unsere Ängste überwunden haben💡 Was wäre das eine, das du schon lange tun willst – aber dich nicht traust? Lass dich inspirieren, deinen Ängsten nicht auszuweichen, sondern sie als Wegweiser zu nutzen. 💙💙💚 Hier findest du alle Links zur Folge: ✨ Kostenfreier Videokurs: Grenzen setzen & Lebensfreude zurückgewinnen – jetzt anmelden! ✨ Chantals Coaching-Angebote: Erhalte wertvolle Unterstützung für ein erfülltes Leben ✨ Souls Voyage auf Instagram: Lass dich inspirieren und bleib mit uns verbunden ✨ Silvas Welt auf Instagram: Entdecke ihre Inputs zu Tanz, Fitness und persönlichen EinblickenBis bald!Silva & Chantal 💙💚

Kennst du das Gefühl, wenn ein grosse Entscheidung wie bsw. ein Jobwechsel bevorsteht – und du nicht weißt, welchen Weg du gehen sollst? Genau an diesem Punkt steht Silva gerade.🤯 Zurück ins sichere 9-to-5 – oder doch endlich dem eigenen Traumleben folgen?💃 Ihr Herz schlägt für das Tanzleben & das Lehren – aber traut sie sich wirklich, es auszubauen?😨 Die Angst vor der falschen Entscheidung ist riesig.Chanti gibt ihr Impulse, warum das Universum uns immer wieder Chancen gibt – auch wenn wir uns mal nicht trauen zu springen. Sie sprechen darüber, wie oft es den richtigen Moment erst dann gibt, wenn der Schmerz groß genug ist.🌟 In dieser Folge erfährst du:🔹 Warum Sicherheit oft nur eine Illusion ist – und was wirklich zählt.🔹 Wieso wir uns manchmal noch nicht für unser Traumleben entscheiden.🔹 Warum es uns nicht reichen darf, einen Job nur zu „ertragen“ – denn unsere Lebenszeit ist zu wertvoll!Vielleicht stehst du auch gerade vor einer Entscheidung und hast Angst, den nächsten Schritt zu gehen? Dann nimm dir einen Moment und frag dich: Was hält dich wirklich zurück? Und was wäre, wenn du dich traust?💙💚 Hier findest du alle Links zur Folge:✨ Kostenfreier Videokurs: Grenzen setzen & Lebensfreude zurückgewinnen – jetzt anmelden!✨ Chantals Coaching-Angebote: Erhalte wertvolle Unterstützung für ein erfülltes Leben✨ Souls Voyage auf Instagram: Lass dich inspirieren und bleib mit uns verbunden✨ Silvas Welt auf Instagram: Entdecke ihre Inputs zu Tanz, Fitness und persönlichen EinblickenBis bald!Silva & Chantal 💙💚

Kennst du diese Wochen, in denen einfach alles schiefläuft? Genau so eine Woche hat Chantal hinter sich. 🚗 Auto kaputt.🔥 Zwei Mal verbrannt – in nur einer Sekunde!💥 Zwei Beulen geholt – ebenfalls in einer Sekunde, am selben Schrank.💔 Ein Familienmitglied, dem es sehr schlecht geht.📅 Anstrengende Termine, die sie Kraft gekostet haben, aber nötig waren.Solche Momente können frustrierend sein – aber anstatt uns nur darüber zu ärgern, haben wir uns gefragt: Was können wir daraus lernen? Denn genau das ist der Unterschied: Lassen wir uns von diesen Situationen runterziehen – oder nehmen wir sie als wertvolle Lektionen an?🌟 In dieser Folge sprechen wir darüber:🔹 Warum wir manchmal förmlich ins Chaos stolpern – und wie wir es bemerken können.🔹 Wie uns unser Körper Zeichen gibt, die wir oft ignorieren.🔹 Warum diese Momente eine Einladung sein können, innezuhalten.🔹 Wie du auch in schwierigen Wochen den Blick für das Gute nicht verlierst.🔹 Was wir aus dieser chaotischen Woche gelernt haben – und wie du es auf dein Leben übertragen kannst.Vielleicht bist du gerade selbst in einer herausfordernden Zeit. Dann lade wir dich ein, mal ganz bewusst hinzuschauen: Was will dir diese Situation sagen? Und was kannst du für dich daraus mitnehmen?💙💚 Hier findest du alle Links zur Folge:✨ Kostenfreier Videokurs: Grenzen setzen & Lebensfreude zurückgewinnen – jetzt anmelden!✨ Chantals Coaching-Angebote: Erhalte wertvolle Unterstützung für ein erfülltes Leben✨ Souls Voyage auf Instagram: Lass dich inspirieren und bleib mit uns verbunden✨ Silvas Welt auf Instagram: Entdecke ihre Inputs zu Tanz, Fitness und persönlichen EinblickenBis bald!Silva & Chantal 💙💚

Hast du dich jemals gefragt, wo du heute wärst, wenn du nie angefangen hättest, etwas zu verändern? Wenn du immer noch in den gleichen Mustern feststecken würdest, mit denselben Selbstzweifeln, demselben Job, derselben Unzufriedenheit?Genau das haben wir uns in dieser Folge gefragt – und der Gedanke hat uns echt umgehauen.🔥 Früher? Unser Leben war ein einziges Funktionieren. Gedanken voller Selbstkritik, Freundschaften, die kaum Tiefe hatten, ein Job, der „okay“ war, aber keine Erfüllung brachte. Wir haben lieber über andere gesprochen als über uns selbst nachzudenken. Haben uns durch den Alltag geschleppt, ohne uns jemals zu fragen: Will ich das überhaupt?✨ Heute? Alles hat sich verändert. Nicht, weil plötzlich das perfekte Leben vor der Tür stand, sondern weil wir es Schritt für Schritt umgestaltet haben. Weil wir uns erlaubt haben, uns selbst wichtig zu nehmen – und unsere Realität neu zu schreiben.Diese Folge ist ehrlich, tiefgehend und ein Weckruf für jeden, der spürt: Da muss doch mehr sein.🌟 In dieser Folge erfährst du:🔹 Warum sich dein Außen verändert, wenn du dein Inneres transformierst.🔹 Wo wir heute stehen würden, wenn wir damals nichts geändert hätten.🔹 Wie du aus der Endlosschleife von Unzufriedenheit rauskommst.🔹 Warum Veränderung mit Babysteps beginnt – und wieso das völlig ausreicht.🔥 Diese Folge wird ehrlich, deep und vielleicht auch ein kleiner Weckruf. Hör rein und lass dich inspirieren!💙💚 Hier findest du alle Links zur Folge:✨ Kostenfreier Videokurs: Grenzen setzen & Lebensfreude zurückgewinnen – jetzt anmelden!✨ Chantals Coaching-Angebote: Erhalte wertvolle Unterstützung für ein erfülltes Leben✨ Souls Voyage auf Instagram: Lass dich inspirieren und bleib mit uns verbunden✨ Silvas Welt auf Instagram: Entdecke ihre Inputs zu Tanz, Fitness und persönlichen EinblickenBis bald!Silva & Chantal 💙💚

Kennst du das Gefühl, dass du einfach nur funktionierst? Tag für Tag, ohne wirklich etwas zu fühlen – außer vielleicht diese leise Unzufriedenheit, die du immer wieder wegschiebst? Vielleicht sitzt du in einem Job fest, der dich auslaugt. Oder in einer Beziehung, die sich schon lange nicht mehr richtig anfühlt. Aber du hältst durch, weil du denkst: Irgendwann wird es schon besser.Wir kennen das nur zu gut. Früher waren wir mit keinem einzigen unserer Lebensbereiche wirklich zufrieden – aber wir haben trotzdem nichts geändert. Wir dachten: Das ist halt das Leben. Man muss es einfach aushalten. Und wir haben gewartet. Darauf, dass sich etwas verändert. Darauf, dass es sich irgendwann von selbst besser anfühlt.Doch hier ist die Wahrheit: Das wird es nicht. Und weißt du, warum? Weil du selbst der Schlüssel bist.🌟 In der Folge erfährst du:Wie wir damals aus dieser Endlosschleife ausgebrochen sind, obwohl wir dachten, es gäbe keinen AuswegWarum dein Job, dein Umfeld oder deine Umstände nicht darüber bestimmen, wie du dich fühlst – sondern du selbstWie du heute anfangen kannst, dein Leben aktiv zu gestalten, ohne direkt alles auf den Kopf stellen zu müssen💙💚 Hier findest du alle Links zur Folge:✨ Kostenfreier Videokurs: Grenzen setzen & Lebensfreude zurückgewinnen – jetzt anmelden!✨ Chantals Coaching-Angebote: Erhalte wertvolle Unterstützung für ein erfülltes Leben✨ Souls Voyage auf Instagram: Lass dich inspirieren und bleib mit uns verbunden✨ Silvas Welt auf Instagram: Entdecke ihre Inputs zu Tanz, Fitness und persönlichen EinblickenBis bald!Silva & Chantal 💙💚

Persönlichkeitsentwicklung ist kein Sprint, sondern eine lebenslange Reise. In dieser Folge sprechen wir darüber, was diese Arbeit uns persönlich gebracht hat – in der Vergangenheit, im Hier und Jetzt und für unsere Zukunft. Wir teilen, wie regelmäßige Selbstreflexion und kleine Gewohnheiten unser Leben verändert haben, auch in Zeiten, in denen wir wenig Zeit haben, wie zum Beispiel als Mama.🌟 In der Folge erfährst du:Warum Persönlichkeitsentwicklung mehr ist als nur ein Trend – und wie sie dich wirklich glücklicher machen kannWie du auch in stressigen Phasen kleine Schritte für deine persönliche Entwicklung tun kannstWas wir aus unserer Vergangenheit gelernt haben und wie diese Arbeit uns hilft, ausgeglichener zu lebenWarum es so wichtig ist, sich mutig Zukunftsträume zu erlaubenPersönlichkeitsentwicklung ist ein Geschenk, das du dir selbst machen kannst. Sie hilft dir, besser mit Herausforderungen umzugehen, mehr im Moment zu leben und dir eine Zukunft zu erschaffen, die dich erfüllt.🌟 Was bedeutet Persönlichkeitsentwicklung für dich? Vielleicht ist es, dir fünf Minuten am Tag zu nehmen, um zu reflektieren, oder ein Buch zu lesen, das dich inspiriert. Vielleicht ist es auch, dich einfach mal hinzusetzen und zu fragen: „Was brauche ich eigentlich gerade?“💙💚 Hier findest du alle Links zur Folge:✨ Kostenfreier Videokurs: Grenzen setzen & Lebensfreude zurückgewinnen – jetzt anmelden!✨ Chantals Coaching-Angebote: Erhalte wertvolle Unterstützung für ein erfülltes Leben✨ Souls Voyage auf Instagram: Lass dich inspirieren und bleib mit uns verbunden✨ Silvas Welt auf Instagram: Entdecke ihre Inputs zu Tanz, Fitness und persönlichen EinblickenBis bald!Silva & Chantal 💙💚

Kennst du das? Eine Kleinigkeit passiert, und plötzlich ist der ganze Tag ruiniert. Sei es ein Streit, eine Verletzung oder ein unfreundlicher Kommentar – diese Situationen nehmen uns oft viel mehr mit, als sie sollten. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du dich emotional besser abgrenzen kannst und lernst, negative Erlebnisse loszulassen. 💭✨🌟 In der Folge erfährst du:Warum uns Kleinigkeiten oft stärker beschäftigen, als wir denken.Wie du erkennst, was dich wirklich triggert – und warum.Praktische Tipps, um negative Emotionen nicht den ganzen Tag mitzuschleppen.Rituale und Übungen, die dir helfen, dich emotional zu resetten.Manchmal reicht es schon, kurz innezuhalten und die Dinge neutraler zu betrachten. Wir teilen persönliche Geschichten und Strategien, die dir zeigen, wie du gelassener wirst und dir selbst mehr Leichtigkeit schenkst.🌟 Was trägst du mit dir herum, das du heute loslassen möchtest? Schreib es dir auf – und entscheide dich bewusst, es hinter dir zu lassen. Kleine Schritte können eine große Wirkung haben.💙💚 Hier findest du alle Links zur Folge:✨ Kostenfreier Videokurs: Grenzen setzen & Lebensfreude zurückgewinnen – jetzt anmelden!✨ Chantals Coaching-Angebote: Erhalte wertvolle Unterstützung für ein erfülltes Leben✨ Souls Voyage auf Instagram: Lass dich inspirieren und bleib mit uns verbunden✨ Silvas Welt auf Instagram: Entdecke ihre Inputs zu Tanz, Fitness und persönlichen EinblickenBis bald!Silva & Chantal 💙💚

Kennst du das, wenn dein Kopf einfach nicht aufhört, sich um das gleiche Thema zu drehen, bis es fast alles überdeckt? In dieser Folge sprechen wir über Overthinking – warum wir es tun, was es mit uns macht und vor allem, wie wir es durchbrechen können. Wir teilen unsere persönlichen Erfahrungen damit, wie sich unsere Einstellung und unser Umgang mit neuen Situationen verändert haben. Früher haben wir uns in 1000 Szenarien verrannt, während wir heute bewusst entscheiden, was wir denken wollen.🌟 In der Folge erfährst du:Warum „zu viel Nachdenken“ dich oft nur blockiert – und wie du deinen Gedankenstrom positiv lenkstWie sich dein Timing und dein innerer Flow verändern können, wenn du weniger grübelstKonkrete Übungen, um aus dem Kreislauf von Selbstzweifeln und Negativszenarien auszusteigenWarum deine Realität stark davon abhängt, wo du deinen Fokus hinlenkst – und wie du das bewusst steuerstEs geht nicht darum, das Denken abzustellen, sondern deinem Kopf eine neue Richtung zu geben. Du hast die Kontrolle – und kannst lernen, deine Gedanken in ein positives Licht zu rücken.🌟 Was wäre, wenn du deine vielen Gedanken einfach neu sortierst? Schreibe dir auf, wo du bisher in Negativszenarien abdriftest und wie du diese „Erzählungen“ umformulieren kannst. Du wirst sehen, dass du viel mehr Einfluss hast, als du denkst!💙💚 Hier findest du alle Links zur Folge:✨ Kostenfreier Videokurs: Grenzen setzen & Lebensfreude zurückgewinnen – jetzt anmelden!✨ Chantals Coaching-Angebote: Erhalte wertvolle Unterstützung für ein erfülltes Leben✨ Souls Voyage auf Instagram: Lass dich inspirieren und bleib mit uns verbunden✨ Silvas Welt auf Instagram: Entdecke ihre Inputs zu Tanz, Fitness und persönlichen EinblickenBis bald!Silva & Chantal 💙💚

Finanzen – ein Thema, das oft mit Unsicherheit oder Überforderung verbunden ist. Doch was, wenn du es schaffst, finanzielle Klarheit zu gewinnen und ein Gefühl von Leichtigkeit zu entwickeln? Chantal liebt das Thema Finanzen und erklärt dir in dieser Folge, wie du mit kleinen, machbaren Schritten nicht nur Ordnung in deine Finanzen bringst, sondern auch deine Beziehung zu Geld transformierst.🌟 In der Folge erfährst du:Warum unsere Glaubenssätze über Geld oft stärker sind als wir denken – und wie du sie verändern kannst.Wie kleine Routinen dir helfen, den Überblick zu behalten und Kontrolle zurückzugewinnen.Drei kraftvolle Schritte, mit denen du dein Finanzjahr 2025 neu ausrichtest.Warum es ein Akt der Selbstfürsorge ist, dich um deine Finanzen zu kümmern.Veränderung beginnt immer mit dem ersten Schritt – und der muss nicht perfekt sein. Lass dich inspirieren, deine Finanzen mit Klarheit und Leichtigkeit anzugehen und so ein starkes Fundament für das neue Jahr zu legen. 🙌🌟 Was möchtest du in deinem Finanzjahr 2025 erreichen? Vielleicht mehr Kontrolle, ein Sparziel oder einfach das Gefühl, sicherer zu sein? Schreib es dir auf und setz dir heute einen kleinen, machbaren Schritt. Du wirst sehen, wie viel das bewirken kann!💙💚 Hier findest du alle Links zur Folge:✨ Kostenfreier Videokurs: Grenzen setzen & Lebensfreude zurückgewinnen – jetzt anmelden!✨ Chantals Coaching-Angebote: Erhalte wertvolle Unterstützung für ein erfülltes Leben✨ Souls Voyage auf Instagram: Lass dich inspirieren und bleib mit uns verbunden✨ Silvas Welt auf Instagram: Entdecke ihre Inputs zu Tanz, Fitness und persönlichen EinblickenBis bald!Silva & Chantal 💙💚

Hast du dich auch schon mal gefragt, warum dich manche Kommentare oder Situationen so tief treffen? In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du lernst, Dinge weniger persönlich zu nehmen, dich abzugrenzen und souveräner mit Kritik oder schwierigen Begegnungen umzugehen. 💡🌟 In der Folge erfährst du:Warum das Verhalten anderer oft mehr über sie aussagt als über dich.Wie du erkennen kannst, ob ein Kommentar wirklich etwas mit dir zu tun hat – oder nur ein Spiegel für den anderen ist.Praktische Tipps, um toxische Dynamiken zu beenden und dich authentisch zu zeigen.Wie du mit Ghosting und dem Verlassenwerden in Freundschaften oder Beziehungen umgehen kannst.Warum Dankbarkeit eine Schlüsselrolle spielt, um das Gute im Leben zu sehen und loszulassen, was dir nicht mehr dient.🌟 Welche Situation hast du zuletzt zu persönlich genommen?Wir laden dich ein, nach der Folge einmal zu reflektieren: Was hat diese Situation über dich selbst gezeigt – und wie möchtest du künftig damit umgehen? Vielleicht kannst du dir einen Moment der Dankbarkeit nehmen, um deinen Blick auf die positiven Verbindungen in deinem Leben zu lenken.💙💚 Hier findest du alle Links zur Folge:✨ Kostenfreier Videokurs: Grenzen setzen & Lebensfreude zurückgewinnen – jetzt anmelden!✨ Chantals Coaching-Angebote: Erhalte wertvolle Unterstützung für ein erfülltes Leben✨ Souls Voyage auf Instagram: Lass dich inspirieren und bleib mit uns verbunden✨ Silvas Welt auf Instagram: Entdecke ihre Inputs zu Tanz, Fitness und persönlichen EinblickenBis bald!Silva & Chantal 💙💚

Das neue Jahr bietet uns die perfekte Gelegenheit, mutige Entscheidungen zu treffen und kleine Veränderungen anzugehen, die Großes bewirken können. Doch oft hält uns die Angst vor dem Unbekannten zurück. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du die Angst loslassen kannst, deine innere Stärke findest und neugierig auf die Chancen des Lebens wirst.🌟 In der Folge erfährst du:Warum uns Veränderungen oft Angst machen – und wie wir diese Angst entkräften können.Wie kleine Schritte und bewusste Entscheidungen eine große Wirkung in deinem Leben entfalten.Warum die Sprache, die wir über uns selbst verwenden, der Schlüssel zur Veränderung ist.Konkrete Tipps und Übungen, um mit Ängsten umzugehen und das Leben mutig zu gestalten.Es braucht nicht immer große Veränderungen, um etwas Neues zu starten – manchmal reicht es, einen kleinen, bewussten Schritt zu machen. Lass dich inspirieren und entdecke, wie du dieses Jahr zu deinem Jahr der Möglichkeiten machst. ✨🌟 Was möchtest du in diesem Jahr wagen? Vielleicht einen neuen Kurs, eine lang ersehnte Entscheidung treffen oder einfach bewusster mit deinen Ängsten umgehen? Schreib es dir auf und setze heute einen ersten kleinen Schritt in Richtung Veränderung. Du wirst erstaunt sein, wie weit dich dieser Mut bringen kann!💙💚 Hier findest du alle Links zur Folge:✨ Podcast Folge zur Alpha-Meditation: Entdecke, wie du durch Meditation deine schöpferische Energie freisetzt✨ Kostenfreier Videokurs: Grenzen setzen & Lebensfreude zurückgewinnen – jetzt anmelden!✨ Chantals Coaching-Angebote: Erhalte wertvolle Unterstützung für ein erfülltes Leben✨ Souls Voyage auf Instagram: Lass dich inspirieren und bleib mit uns verbunden✨ Silvas Welt auf Instagram: Entdecke ihre Inputs zu Tanz, Fitness und persönlichen EinblickenBis bald!Silva & Chantal 💙💚

🌟 Wie oft nimmst du dir Zeit, dein Jahr bewusst zu reflektieren?In dieser Folge blicken wir voller Dankbarkeit auf das vergangene Jahr zurück und teilen unsere persönlichen Highlights, Herausforderungen und Momente des Wachstums mit euch. ✨ In der Folge erfährst du:Welche Fragen uns helfen, Dankbarkeit und Wachstum in den Fokus zu rückenWarum kleine, scheinbar unscheinbare Momente oft die größten Schätze bergenWie es uns gelungen ist, Ängste zu überwinden, Gewohnheiten zu verändern und Grenzen zu verschiebenGemeinsam beantworten wir kraftvolle Reflexionsfragen und laden euch ein, euch Zeit für eure eigenen Antworten zu nehmen.📝 Hier sind die Reflexionsfragen, die du für dich beantworten kannst:Für welche drei Dinge bist du in diesem Jahr besonders dankbar?Welche kleinen Momente haben dein Jahr besonders gemacht?Wenn du dem "Du" vom Anfang des Jahres etwas sagen könntest, was wäre das?Wovor hattest du in diesem Jahr am meisten Angst, und wie bist du damit umgegangen?Welche Situation hat dich in diesem Jahr an deine Grenzen gebracht, und wie hast du sie gemeistert?Was hast du losgelassen, das dir vorher schwergefallen ist?Welche Gewohnheit hast du im Laufe des Jahres verändert, die dir jetzt guttut?💡 Unser Wunsch ist es, dass diese Fragen dir helfen, deine persönlichen Erkenntnisse und Erfolge zu feiern und dich voller Zuversicht auf das neue Jahr vorzubereiten.💙💚 Hier findest du alle Links zur Folge:✨ Kostenfreier Videokurs: Grenzen setzen & Lebensfreude zurückgewinnen – jetzt anmelden!✨ Chantals Coaching-Angebote: Erhalte wertvolle Unterstützung für ein erfülltes Leben✨ Souls Voyage auf Instagram: Lass dich inspirieren und bleib mit uns verbunden✨ Silvas Welt auf Instagram: Entdecke ihre Inputs zu Tanz, Fitness und persönlichen EinblickenLasst uns gemeinsam wachsen, in Liebe und Achtsamkeit.Bis bald!Silva & Chantal 💙💚

🎉 Bist du bereit, dein Jahr bewusst abzuschließen und mit klaren Visionen ins neue Jahr zu starten?In dieser Folge teilen wir unsere liebsten Jahresendrituale mit euch – einfache, aber kraftvolle Schritte, um innerlich und äußerlich aufzuräumen, das Jahr zu reflektieren und die Basis für ein erfülltes, neues Jahr zu legen.✨ In der Folge erfährst du:Warum das Entrümpeln deiner Wohnung, digitalen Welt und deiner Gedanken ein perfekter Start istWie du mit einer Plus/Minus-Liste Klarheit darüber bekommst, was du im neuen Jahr mehr oder weniger möchtestWie ein Vision Board dir hilft, deine Ziele sichtbar zu machen und dich durch das Jahr zu begleitenWelche Rituale für Körper und Geist uns dabei unterstützen, achtsam und voller Energie ins neue Jahr zu starten💡 Unser Ziel ist es, dir Impulse zu geben, wie du das Jahr loslassen und zugleich mit Freude auf das kommende Jahr blicken kannst.Welche Rituale möchtest du ausprobieren? Was spricht dich am meisten an? Teile deine Gedanken oder dein Vision Board gerne mit uns auf Instagram – wir sind gespannt!💙💚 Hier findest du alle Links zur Folge:✨ Kostenfreier Videokurs: Grenzen setzen & Lebensfreude zurückgewinnen – jetzt anmelden!✨ Chantals Coaching-Angebote: Erhalte wertvolle Unterstützung für ein erfülltes Leben✨ Souls Voyage auf Instagram: Lass dich inspirieren und bleib mit uns verbunden✨ Silvas Welt auf Instagram: Entdecke ihre Inputs zu Tanz, Fitness und persönlichen EinblickenLasst uns gemeinsam wachsen, in Liebe und Achtsamkeit.Bis bald!Silva & Chantal 💙💚

Hast du Angst, älter zu werden?In dieser Folge sprechen wir über die Angst vor dem Älterwerden, die viele von uns kennen. Vielleicht fühlst du dich manchmal so, als würdest du Zeit verlieren oder wärst nicht dort, wo du gerne sein würdest. Aber was steckt eigentlich hinter dieser Angst? Und wie können wir einen liebevollen Umgang damit finden?In dieser Podcastfolge erfährst du: ✨ warum die Angst vor dem Älterwerden oft gar nichts mit dem Alter selbst zu tun hat,✨ wie wir Glaubenssätze hinterfragen können, die uns zurückhalten,✨ warum es okay ist, mit diesen Ängsten auch schon früh konfrontiert zu sein,✨ wie du den Fokus auf den Weg legst und weniger das Ziel stresst,✨ und wie ein bewusster Umgang mit deiner Zeit dir helfen kann, diese Ängste loszulassen.Lass dich inspirieren, das Älterwerden als Chance zu sehen, deine Ziele klarer zu definieren und das Leben zu genießen – ohne Druck und mit mehr Leichtigkeit.Vergiss nicht, den Podcast zu abonnieren, damit du keine Folge verpasst! Teile diese Episode auch gerne mit jemandem, der sich ebenfalls mit der Angst vor dem Älterwerden auseinandersetzt.💙💚 Hier findest du alle Links zur Folge:✨ Kostenfreier Videokurs: Grenzen setzen & Lebensfreude zurückgewinnen – jetzt anmelden!✨ Chantals Coaching-Angebote: Erhalte wertvolle Unterstützung für ein erfülltes Leben✨ Souls Voyage auf Instagram: Lass dich inspirieren und bleib mit uns verbunden✨ Silvas Welt auf Instagram: Entdecke ihre Inputs zu Tanz, Fitness und persönlichen Einblicken✨ Wie du mehr Zeit für das schaffst, was dich glücklich macht – Podcastfolge #57Lasst uns gemeinsam wachsen, in Liebe und Achtsamkeit.Bis bald!Silva & Chantal 💙💚

Fühlst du dich manchmal unter Druck, dich für deine Entscheidungen zu rechtfertigen? Gerade in der Weihnachtszeit, wenn Erwartungen von Familie, Freunden und Gesellschaft aufeinanderprallen, fällt es vielen schwer, ihren eigenen Weg zu gehen. Doch was wäre, wenn du lernst, deine Entscheidungen selbstbewusst zu treffen – ohne lange Erklärungen und Rechtfertigungen?In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, wie du dir selbst treu bleibst, auch wenn deine Entscheidungen Gegenwind erzeugen.In der Folge erfährst du:✨ warum wir oft das Bedürfnis haben, uns zu rechtfertigen,✨ wie du Fremderwartungen erkennst und loslassen kannst,✨ warum es so wichtig ist, deine eigenen Werte zu kennen,✨ und wie du mit Kritik souverän umgehst, ohne dich zu verbiegen.Welchen Schritt kannst du heute gehen, um selbstbewusst für deine Entscheidungen einzustehen?Vergiss nicht, den Podcast zu abonnieren, damit du keine Folge mehr verpasst! Teile diese Episode auch gerne mit jemandem, der sich ebenfalls öfter für seine Entscheidungen rechtfertigen muss – und davon profitieren könnte, diesen Druck loszulassen.💙💚 Hier findest du alle Links zur Folge:✨ Kostenfreier Videokurs: Grenzen setzen & Lebensfreude zurückgewinnen – jetzt anmelden!✨ Chantals Coaching-Angebote: Erhalte wertvolle Unterstützung für ein erfülltes Leben✨ Souls Voyage auf Instagram: Lass dich inspirieren und bleib mit uns verbunden✨ Silvas Welt auf Instagram: Entdecke ihre Inputs zu Tanz, Fitness und persönlichen EinblickenLasst uns gemeinsam daran arbeiten, Entscheidungen zu treffen, die wirklich zu uns passen.Bis bald!Silva & Chantal 💙💚

Fokussierst du dich manchmal mehr auf deine Fehler als auf das, was du richtig machst? Wir alle kennen es: Ein kleiner Fehltritt, und schon vergessen wir die 499 Dinge, die wir richtig gemacht haben. Doch was passiert, wenn wir uns immer wieder selbst dafür verurteilen? Und wie können wir lernen, diese Selbstkritik in Selbstliebe umzuwandeln?In der heutigen Folge sprechen wir darüber, wie unser Ego uns oft in die Quere kommt – und wie wir lernen können, liebevoller mit uns selbst umzugehen.In der Podcastfolge erfährst du: ✨ warum wir uns oft auf Fehler fixieren und wie das unser Selbstbild beeinflusst,✨ wie du erkennst, ob du zur Projektionsfläche für die Kritik anderer wirst,✨ warum Selbstverantwortung der Schlüssel zu einem liebevolleren Umgang mit dir selbst ist,✨ und welche konkreten Schritte dir helfen, Fehler als Chance zu sehen und an ihnen zu wachsen.Welchen Fehler kannst du heute mit mehr Mitgefühl betrachten, um dir selbst näherzukommen?Vergiss nicht, den Podcast zu abonnieren, damit du keine Folge mehr verpasst! Teile diese Episode auch gerne mit jemandem, der von einem liebevolleren Umgang mit sich selbst profitieren könnte. 💙💚💙💚 Hier findest du alle Links zur Folge:✨ Kostenfreier Videokurs: Grenzen setzen & Lebensfreude zurückgewinnen – jetzt anmelden!✨ Chantals Coaching-Angebote: Erhalte wertvolle Unterstützung für ein erfülltes Leben✨ Souls Voyage auf Instagram: Lass dich inspirieren und bleib mit uns verbunden✨ Silvas Welt auf Instagram: Entdecke ihre Inputs zu Tanz, Fitness und persönlichen EinblickenLasst uns gemeinsam wachsen, in Liebe und Achtsamkeit.Bis bald!Silva & Chantal 💙💚

Fühlst du dich manchmal gefangen in alten Mustern oder Gewohnheiten? Vielleicht hältst du an Dingen, Beziehungen oder Gedanken fest, die dir eigentlich nicht guttun – einfach, weil du nicht weißt, wie du loslassen kannst. Was wäre, wenn Loslassen dir die Freiheit schenkt, die du dir wünschst?In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du die Kunst des Loslassens meisterst, um Raum für Neues zu schaffen und deinem inneren Frieden näherzukommen.In der Folge lernst du:✨ warum Loslassen oft schwerfällt und wie du Ängste und Kontrolle loslassen kannst,✨ wie du erkennst, woran du festhältst, das dich zurückhält,✨ warum Loslassen nicht bedeutet, aufzugeben, sondern dich zu befreien,✨ und wie du Schritt für Schritt mehr Vertrauen in deinen Weg entwickelst.Welchen Schritt kannst du heute gehen, um mehr Leichtigkeit in dein Leben einzuladen?Vergiss nicht, den Podcast zu abonnieren, damit du keine Folge mehr verpasst! Teile diese Episode auch gerne mit jemandem, der ebenfalls von der Kraft des Loslassens profitieren könnte.💙💚 Hier findest du alle Links zur Folge:✨ Kostenfreier Videokurs: Grenzen setzen & Lebensfreude zurückgewinnen – jetzt anmelden!✨ Chantals Coaching-Angebote: Erhalte wertvolle Unterstützung für ein erfülltes Leben✨ Souls Voyage auf Instagram: Lass dich inspirieren und bleib mit uns verbunden✨ Silvas Welt auf Instagram: Entdecke ihre Inputs zu Tanz, Fitness und persönlichen EinblickenLasst uns gemeinsam wachsen, in Liebe und Achtsamkeit.Bis bald!Silva & Chantal 💙💚

Wie oft träumen wir groß, nur um uns von unseren Zweifeln zurückhalten zu lassen? In dieser Folge sprechen wir über die Kraft der Visualisierung und warum limitierende Glaubenssätze wie „Ich bin zu alt dafür“ nichts als Hindernisse in unseren Köpfen sind.Wir teilen mit euch, warum es so wichtig ist, den richtigen Berg zu besteigen – den, der dich wirklich erfüllt, wenn du oben ankommst. Denn es kostet unglaublich viel Energie, den falschen Gipfel zu erklimmen. Aber wie findest du heraus, welcher Berg der richtige für dich ist?In der Folge erfährst du:✨ wie du deine Ziele klar definierst und visualisierst,✨ warum es so wichtig ist, limitierende Glaubenssätze loszulassen,✨ wie du Fokus und Energie auf das Wesentliche richtest,✨ und wie du am Ende voller Freude auf deinen Weg zurückblicken kannst.Welchen Berg möchtest du als Nächstes besteigen?Vergiss nicht, den Podcast zu abonnieren, damit du keine Folge verpasst! Teile diese Episode gerne mit Menschen, die Unterstützung auf ihrem Weg suchen.💙💚 Hier findest du alle Links zur Folge:✨ Kostenfreier Videokurs: Grenzen setzen & Lebensfreude zurückgewinnen – jetzt anmelden!✨ Chantals Coaching-Angebote: Erhalte wertvolle Unterstützung für ein erfülltes Leben✨ Souls Voyage auf Instagram: Lass dich inspirieren und bleib mit uns verbunden✨ Silvas Welt auf Instagram: Entdecke ihre Inputs zu Tanz, Fitness und persönlichen EinblickenLasst uns gemeinsam wachsen, in Liebe und Achtsamkeit.Bis bald!Silva & Chantal 💙💚

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie unerwartete Krisen zu wertvollen Lehrmeistern für unser persönliches Wachstum werden können. Was tun, wenn der Alltag plötzlich aus den Fugen gerät?Wir teilen mit euch, wie wichtig es ist, in herausfordernden Zeiten auf die eigene Intuition zu hören und mutig die eigene Wahrheit zu leben, auch wenn der Kopf andere Pläne hat. Gleichzeitig beleuchten wir, wie die Bereitschaft, Verantwortung abzugeben, und das Annehmen von Hilfe uns stärken können – auch wenn es oft leichter gesagt als getan ist.In der Folge erfährst du:✨ warum Krisen oft die besten Lehrer sind und uns näher zu uns selbst bringen,✨ wie du lernst, auf deine Intuition zu vertrauen, anstatt in alten Mustern steckenzubleiben,✨ warum Selbstfürsorge und Loslassen Hand in Hand gehen,✨ und wie du aus schwierigen Phasen gestärkt hervorgehen kannst.Welche Lektion hat dich deine letzte Krise gelehrt?Vergiss nicht, den Podcast zu abonnieren, damit du keine Folge verpasst! Teile die Episode gerne mit Menschen, die gerade eine schwierige Zeit durchmachen und neue Impulse brauchen.💙💚 Hier findest du alle Links zur Folge:✨ Kostenfreier Videokurs: Grenzen setzen & Lebensfreude zurückgewinnen – jetzt anmelden!✨ Chantals Coaching-Angebote: Erhalte wertvolle Unterstützung für ein erfülltes Leben✨ Souls Voyage auf Instagram: Lass dich inspirieren und bleib mit uns verbunden✨ Silvas Welt auf Instagram: Entdecke ihre Inputs zu Tanz, Fitness und persönlichen EinblickenLasst uns gemeinsam wachsen, in Liebe und Achtsamkeit.Bis bald!Silva & Chantal 💙💚

In dieser kurzen Solofolge meldet sich Silva bei euch mit einem kleinen Reminder: Manchmal wirft das Leben einfach unerwartete Dinge in unseren Weg, und genau dann ist es wichtig, innezuhalten und auf den Körper zu hören. Pausen und die eigenen Bedürfnisse an erste Stelle zu setzen, ist manchmal die beste Entscheidung, die wir treffen können.Wir freuen uns darauf, bald wieder mit neuer Energie und spannenden Themen zurück zu sein! Bis dahin: Achte auf dich und nimm dir Raum für das, was du gerade brauchst.Bis ganz bald!Silva & Chantal 💙💚PS: Lasst uns gemeinsam daran wachsen, in Liebe und Achtsamkeit, jeden Moment zu würdigen.💙💚 Hier findest du alle Links zur Folge:✨ Kostenfreier Videokurs: Grenzen setzen & Lebensfreude zurückgewinnen – jetzt anmelden!✨ Chantals Coaching-Angebote: Erhalte wertvolle Unterstützung für ein erfülltes Leben✨ Souls Voyage auf Instagram: Lass dich inspirieren und bleib mit uns verbunden✨ Silvas Welt auf Instagram: Entdecke ihre Inputs zu Tanz, Fitness und persönlichen Einblicken

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du aus der FOMO- und Neid-Falle herauskommst. Oft schauen wir auf das Leben anderer und fühlen uns getrieben, mitzuhalten oder Dinge zu tun, nur weil es andere auch haben oder machen. Doch was steckt wirklich hinter diesen Gefühlen?Wir teilen unsere Erfahrungen und sprechen darüber, wie Gedankenhygiene der erste Schritt sein kann, um herauszufinden, warum wir uns so fühlen und ob wir diesen Weg wirklich langfristig gehen wollen. Im zweiten Schritt geht es darum, wie wir uns ein erfülltes, selbstbestimmtes Leben aufbauen, das uns so glücklich macht, dass wir nicht mehr das Gefühl haben, ständig auf das Gras des Nachbarn schauen zu müssen.Höre rein, um zu erfahren, wie Dankbarkeit und Genügsamkeit dich aus dem Vergleichsdenken befreien können. Wir geben dir unsere besten Tipps mit auf den Weg, damit du aus der FOMO-Falle entkommst und deine Energie auf das lenkst, was dir wirklich wichtig ist.Bis bald! Silva & Chantal 💙💚PS: Unsere Folgen sind bewusst kurz gehalten, um euch Raum zu geben, nicht nur zuzuhören, sondern auch aktiv zu reflektieren. Wir laden euch ein, nach jeder Episode einen Moment der Stille zu nehmen, um das Gehörte in euren eigenen Kontext zu setzen. Denn in der Ruhe und Besinnung liegt oft die größte Kraft der Inspiration. Lasst uns gemeinsam wachsen, in Liebe und Achtsamkeit.💙💚 Hier findest du alle Links zur Folge:✨ Kostenfreier Videokurs: Grenzen setzen & Lebensfreude zurückgewinnen – jetzt anmelden!✨ Chantals Coaching-Angebote: Erhalte wertvolle Unterstützung für ein erfülltes Leben✨ Souls Voyage auf Instagram: Lass dich inspirieren und bleib mit uns verbunden✨ Silvas Welt auf Instagram: Entdecke ihre Inputs zu Tanz, Fitness und persönlichen Einblicken

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie wir es schaffen können, uns langfristig gesund und vital zu fühlen, ohne uns durch strikte Diäten oder extreme Einschränkungen zu quälen. Es geht darum, wie wir durch kleine, nachhaltige Gewohnheiten – wie mehr Bewegung im Alltag und bewusstere Entscheidungen bei der Ernährung – unser Wohlbefinden steigern können. Wir teilen unsere Erfahrungen, wie wir es schaffen, Balance in unseren Alltag zu bringen, ohne dabei den Spaß zu verlieren. Der Fokus liegt auf einem gesunden, aktiven Lebensstil, den wir wirklich dauerhaft beibehalten können, um uns gut und energiegeladen zu fühlen.Lasst uns gemeinsam Schritte in Richtung eines gesünderen und erfüllteren Lebens machen!Bis bald!Silva & Chantal 💙💚PS: Unsere Folgen sind bewusst kurz gehalten, um euch Raum zu geben, nicht nur zuzuhören, sondern auch aktiv zu reflektieren. Wir laden euch ein, nach jeder Episode einen Moment der Stille zu nehmen, um das Gehörte in euren eigenen Kontext zu setzen. Denn in der Ruhe und Besinnung liegt oft die größte Kraft der Inspiration. Lasst uns gemeinsam wachsen, in Liebe und Achtsamkeit.💙💚 Hier findest du alle Links zur Folge:✨ Kostenfreier Videokurs: Grenzen setzen & Lebensfreude zurückgewinnen – jetzt anmelden!✨ Chantals Coaching-Angebote: Erhalte wertvolle Unterstützung für ein erfülltes Leben✨ Souls Voyage auf Instagram: Lass dich inspirieren und bleib mit uns verbunden✨ Silvas Welt auf Instagram: Entdecke ihre Inputs zu Tanz, Fitness und persönlichen Einblicken

In dieser Folge sprechen wir über das Thema Alkohol und die gesellschaftlichen Erwartungen, die oft damit verbunden sind. Warum ist es so schwer, „Nein“ zu sagen, wenn es um das Trinken geht? Wir teilen unsere Erfahrungen darüber, wie es ist, sich gegen den Alkohol zu entscheiden und welche positiven Veränderungen dies in unserem Leben bewirkt hat. Es geht um die Frage, wie Alkohol mit unseren Zielen und unserem Wohlbefinden zusammenhängt – und warum wir alle eigentlich wissen, was uns gut tut.Silva erzählt, wie sie es geschafft hat, ohne ihr Umfeld zu verändern, dem Alkohol den Rücken zu kehren. Sie teilt ihre Strategien, mit den sozialen und inneren Erwartungen umzugehen, und wir besprechen, welche Ausreden uns oft davon abhalten, unseren Konsum zu hinterfragen. Wir geben euch Tipps, wie ihr diesen Schritt für euch ausprobieren könnt, aus gesellschaftlichen Zwängen ausbrechen und vielleicht sogar andere inspirieren könnt.Außerdem reflektieren wir, ob sich diese Erfahrungen auf andere Alltagssüchte übertragen lassen, und wie wir uns bewusst machen können, was uns wirklich gut tut.Bis bald!Silva & Chantal 💙💚PS: Unsere Folgen sind bewusst kurz gehalten, um euch Raum zu geben, nicht nur zuzuhören, sondern auch aktiv zu reflektieren. Nehmt euch nach dieser Episode einen Moment der Stille, um zu überlegen, welche Gewohnheiten in eurem Leben euch wirklich weiterbringen und welche nicht. Gemeinsam wachsen wir, in Liebe und Achtsamkeit.💙💚 Hier findest du alle Links zur Folge:✨ Kostenfreier Videokurs: Grenzen setzen & Lebensfreude zurückgewinnen – jetzt anmelden!✨ Chantals Coaching-Angebote: Erhalte wertvolle Unterstützung für ein erfülltes Leben✨ Souls Voyage auf Instagram: Lass dich inspirieren und bleib mit uns verbunden✨ Silvas Welt auf Instagram: Entdecke ihre Inputs zu Tanz, Fitness und persönlichen Einblicken

In dieser Folge hinterfragen wir den Glaubenssatz „Das geht nicht“ und zeigen, wie wichtig es ist, kreative Lösungen zu finden, anstatt sich von scheinbar unüberwindbaren Hindernissen entmutigen zu lassen. Oft stehen wir vor Herausforderungen, bei denen es auf den ersten Blick keine offensichtliche Lösung gibt – aber was, wenn wir genauer hinschauen und uns fragen: Geht es WIRKLICH nicht?Wir besprechen, wie wir in solchen Situationen gemeinsam nach neuen Wegen suchen, um unsere Wünsche und Bedürfnisse zu erfüllen, ohne dabei die Balance zu verlieren. Indem wir den „Das geht nicht“-Gedanken herausfordern und kreative Möglichkeiten ausprobieren, bewegen wir uns raus aus unserer Komfortzone – und genau dort, außerhalb der Komfortzone, findet das Wachstum statt. Hier sammeln wir die wertvollsten Erfahrungen, lernen dazu und fühlen uns lebendig.Lasst uns gemeinsam mutig sein, neue Wege zu gehen und kreative Lösungen für Alltagsprobleme zu finden!Bis bald!Silva & Chantal 💙💚PS: Unsere Folgen sind bewusst kurz gehalten, um euch Raum zu geben, nicht nur zuzuhören, sondern auch aktiv zu reflektieren. Wir laden euch ein, nach jeder Episode einen Moment der Stille zu nehmen, um das Gehörte in euren eigenen Kontext zu setzen. Denn in der Ruhe und Besinnung liegt oft die größte Kraft der Inspiration. Lasst uns gemeinsam wachsen, in Liebe und Achtsamkeit.💙💚 Hier findest du alle Links zur Folge:✨ Kostenfreier Videokurs: Grenzen setzen & Lebensfreude zurückgewinnen – jetzt anmelden!✨ Chantals Coaching-Angebote: Erhalte wertvolle Unterstützung für ein erfülltes Leben✨ Souls Voyage auf Instagram: Lass dich inspirieren und bleib mit uns verbunden✨ Silvas Welt auf Instagram: Entdecke ihre Inputs zu Tanz, Fitness und persönlichen Einblicken

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie Multitasking uns oft mehr schadet als nützt. Wir teilen unsere Erfahrungen, wie wir versuchen, mehrere Dinge gleichzeitig zu tun und dabei merken, dass wir entweder die Hälfte nicht richtig mitbekommen oder Fehler machen, die uns am Ende sogar mehr Zeit kosten.Besonders in Momenten, in denen wir uns von Handy, E-Mails oder anderen Aufgaben ablenken lassen, wird uns klar, wie lange es dauert, bis wir wieder vollkommen bei der Sache sind. Wir gehen darauf ein, woher dieser Drang zu Multitasking bei uns kommt und wie schwer es manchmal fällt, einfach bei einer Sache zu bleiben, ohne Ablenkung.Gemeinsam reflektieren wir über die innere Unruhe, die uns antreibt, und fragen uns: Können wir noch unbeschwert in einem Buch versinken oder in einer Aufgabe aufgehen? Und falls nicht, womit lenken wir uns ab? Wir teilen zudem unsere Strategien mit euch, wie es uns gelingt, präsenter zu sein, die Kreativität zurückzugewinnen und den Stress zu reduzieren.Lasst uns gemeinsam lernen, wieder achtsamer zu werden und den Moment zu genießen.Bis bald! Silva & Chantal 💙💚PS: Unsere Folgen sind bewusst kurz gehalten, um euch Raum zu geben, nicht nur zuzuhören, sondern auch aktiv zu reflektieren. Wir laden euch ein, nach jeder Episode einen Moment der Stille zu nehmen, um das Gehörte in euren eigenen Kontext zu setzen. Denn in der Ruhe und Besinnung liegt oft die größte Kraft der Inspiration. Lasst uns gemeinsam wachsen, in Liebe und Achtsamkeit.💙💚 Hier findest du alle Links zur Folge:✨ Kostenfreier Videokurs: Grenzen setzen & Lebensfreude zurückgewinnen – jetzt anmelden!✨ Chantals Coaching-Angebote: Erhalte wertvolle Unterstützung für ein erfülltes Leben✨ Souls Voyage auf Instagram: Lass dich inspirieren und bleib mit uns verbunden✨ Silvas Welt auf Instagram: Entdecke ihre Inputs zu Tanz, Fitness und persönlichen Einblicken

In dieser Folge sprechen wir über das Thema Beziehungen und wie wir oft unverarbeitete Themen aus der Vergangenheit in neue Partnerschaften mitbringen. Wir tauschen unsere Gedanken dazu aus, wie wir Verantwortung für unsere eigenen Muster übernehmen können, anstatt die Schuld beim Partner zu suchen.Unser Ziel ist es, euch zu zeigen, wie ihr in euren Beziehungen zu mehr Harmonie und Erfüllung findet, indem ihr euch selbst besser versteht und achtsamer miteinander umgeht. Dabei sprechen wir auch über die Bedeutung von offener Kommunikation und dem Setzen von Grenzen, um Missverständnisse zu vermeiden und Klarheit in die Beziehung zu bringen.Lasst uns gemeinsam lernen, unsere Bedürfnisse klar zu äußern und unsere Stärken als Team zu nutzen, um eine erfüllte Partnerschaft zu leben.Bis bald!Silva & Chantal 💙💚PS: Unsere Folgen sind bewusst kurz gehalten, um euch Raum zu geben, nicht nur zuzuhören, sondern auch aktiv zu reflektieren. Wir laden euch ein, nach jeder Episode einen Moment der Stille zu nehmen, um das Gehörte in euren eigenen Kontext zu setzen. Denn in der Ruhe und Besinnung liegt oft die größte Kraft der Inspiration. Lasst uns gemeinsam wachsen, in Liebe und Achtsamkeit.💙💚 Hier findest du alle Links zur Folge:✨ Kostenfreier Videokurs: Grenzen setzen & Lebensfreude zurückgewinnen – jetzt anmelden!✨ Chantals Coaching-Angebote: Erhalte wertvolle Unterstützung für ein erfülltes Leben✨ Souls Voyage auf Instagram: Lass dich inspirieren und bleib mit uns verbunden✨ Silvas Welt auf Instagram: Entdecke ihre Inputs zu Tanz, Fitness und persönlichen Einblicken

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie schwer es uns oft fällt, die Balance zu finden zwischen dem Wunsch, es anderen recht zu machen und dem Herausfinden, was wir selbst wirklich möchten. Manchmal kommt auch noch das Bedürfnis dazu, unser eigenes Ego zu befriedigen. Wir teilen unsere Erfahrungen im Umgang mit People-Pleasing, also dem Versuch, es anderen recht zu machen, auch wenn es auf Kosten der eigenen Bedürfnisse geht, und Ego-Pleasing, bei dem es um Entscheidungen geht, die nur dem eigenen Ego dienen – etwa das Streben nach Anerkennung oder Erfolg.Außerdem beschäftigen wir uns damit, wie unser Körper oft durch Symptome wie Rückenschmerzen oder Hautprobleme reagiert, wenn wir uns zu viel aufladen. Wir reflektieren, wie wichtig es ist, auf diese Zeichen zu hören und in solchen Momenten innezuhalten, um unsere eigenen Bedürfnisse nicht aus den Augen zu verlieren.Zudem geht es in der Folge um das Setzen von Grenzen und die Herausforderung, „Nein“ zu sagen – auch dann, wenn es unangenehm ist. Denn Selbstfürsorge bedeutet manchmal, unbequeme Entscheidungen zu treffen, um Überlastung zu vermeiden.Wir freuen uns darauf, unsere Gedanken mit euch zu teilen und hoffen, dass ihr etwas Wertvolles für euch mitnehmen könnt.Bis bald!Silva & Chantal 💙💚PS: Unsere Folgen sind bewusst kurz gehalten, um euch Raum zu geben, nicht nur zuzuhören, sondern auch aktiv zu reflektieren. Wir laden euch ein, nach jeder Episode einen Moment der Stille zu nehmen, um das Gehörte in euren eigenen Kontext zu setzen. Denn in der Ruhe und Besinnung liegt oft die größte Kraft der Inspiration. Lasst uns gemeinsam wachsen, in Liebe und Achtsamkeit.💙💚 Hier findest du alle Links zur Folge:✨ Kostenfreier Videokurs: Grenzen setzen & Lebensfreude zurückgewinnen – jetzt anmelden!✨ Chantals Coaching-Angebote: Erhalte wertvolle Unterstützung für ein erfülltes Leben✨ Souls Voyage auf Instagram: Lass dich inspirieren und bleib mit uns verbunden✨ Silvas Welt auf Instagram: Entdecke ihre Inputs zu Tanz, Fitness und persönlichen Einblicken

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie wir mit Sorgen umgehen – sowohl mit den alltäglichen als auch mit den richtig großen Sorgen, die unser Leben zeitweise aus dem Gleichgewicht bringen können. Wir haben gelernt, uns bei den kleinen Alltagssorgen immer wieder zu fragen: Wer sind wir, wenn wir uns Sorgen machen, und wer sind wir, wenn wir uns keine machen? Schließlich können wir nie sicher sein, ob das, worüber wir uns sorgen, überhaupt eintritt.Doch was passiert, wenn es um wirklich große Sorgen geht, wie etwa eine schwere Krankheit? In dieser Folge teilen wir unsere Strategien im Umgang mit genau diesen existenziellen Sorgen – sei es um uns selbst oder unsere Liebsten. Wir haben uns intensiv mit verschiedenen Ansätzen beschäftigt und wollen euch helfen, auch in schweren Zeiten wieder zu mehr innerer Ruhe zu finden.Unser Ziel ist es, dass ihr nach dem Hören dieser Episode Strategien an der Hand habt, um besser mit euren Sorgen umzugehen und trotz schwieriger Situationen wieder zu einem stabilen inneren Zustand zu finden.Bis bald! Silva & Chantal 💙💚PS: Unsere Folgen sind bewusst kurz gehalten, um euch Raum zu geben, nicht nur zuzuhören, sondern auch aktiv zu reflektieren. Wir laden euch ein, nach jeder Episode einen Moment der Stille zu nehmen, um das Gehörte in euren eigenen Kontext zu setzen. Denn in der Ruhe und Besinnung liegt oft die größte Kraft der Inspiration. Lasst uns gemeinsam wachsen, in Liebe und Achtsamkeit.💙💚 Hier findest du alle Links zur Folge:✨ Kostenfreier Videokurs: Grenzen setzen & Lebensfreude zurückgewinnen – jetzt anmelden!✨ Chantals Coaching-Angebote: Erhalte wertvolle Unterstützung für ein erfülltes Leben✨ Souls Voyage auf Instagram: Lass dich inspirieren und bleib mit uns verbunden✨ Silvas Welt auf Instagram: Entdecke ihre Inputs zu Tanz, Fitness und persönlichen Einblicken

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie wichtig es ist, Dinge auch alleine zu tun und warum das ein echter Game-Changer sein kann. Ob alleine reisen, sich im Tanzstudio anmelden oder Workshops ohne Begleitung besuchen – Silva hat durch solche Erfahrungen große Fortschritte gemacht. Sie teilt mit euch, wie sie durch das Allein-Loslaufen immer wieder Menschen getroffen hat, die auf demselben Weg unterwegs sind. Aber der erste Schritt muss oft alleine gemacht werden.So war es auch mit unserem Podcast: Silva hat die erste Folge alleine aufgenommen, und nachdem wir darüber gesprochen haben, entschieden wir uns, das Projekt gemeinsam weiterzuführen. Oft inspiriert unser Mut, loszulaufen, andere Menschen in unserem Umfeld, sodass wir schnell nicht mehr alleine sind. Der Weg öffnet sich, sobald wir den Mut haben, ihn zu betreten.Wir ermutigen euch in dieser Folge, nicht auf Begleitung zu warten, sondern die Initiative zu ergreifen – sei es für Reisen, Workshops, Mentoring oder andere Lebensziele. Oftmals sind die besten Dinge hinter einer Tür versteckt, die man erst öffnet, wenn man alleine loszieht. Doch hinter dieser Tür warten neue Begegnungen und Menschen, die euch begleiten.Lauft mutig los und inspiriert damit nicht nur euch selbst, sondern auch euer Umfeld. Denn jede Veränderung beginnt mit dem ersten Schritt – und den könnt ihr alleine tun.Bis bald! Silva & Chantal 💙💚PS: Unsere Folgen sind bewusst kurz gehalten, um euch Raum zu geben, nicht nur zuzuhören, sondern auch aktiv zu reflektieren. Wir laden euch ein, nach jeder Episode einen Moment der Stille zu nehmen, um das Gehörte in euren eigenen Kontext zu setzen. Denn in der Ruhe und Besinnung liegt oft die größte Kraft der Inspiration. Lasst uns gemeinsam wachsen, in Liebe und Achtsamkeit.💙💚 Hier findest du alle Links zur Folge:✨ Kostenfreier Videokurs: Grenzen setzen & Lebensfreude zurückgewinnen – jetzt anmelden!✨ Chantals Coaching-Angebote: Erhalte wertvolle Unterstützung für ein erfülltes Leben✨ Souls Voyage auf Instagram: Lass dich inspirieren und bleib mit uns verbunden✨ Silvas Welt auf Instagram: Entdecke ihre Inputs zu Tanz, Fitness und persönlichen Einblicken

In dieser Folge widmen wir uns der spannenden Frage: Warum haben manche Menschen viel Zeit und andere scheinbar gar keine? Chantal teilt mit euch ihre besten Tipps, wie sie sich mehr Zeit und Freiräume im Alltag schafft, um die Dinge zu tun, die sie glücklich machen und ihrem Traum näher bringen.Wir hinterfragen Gewohnheiten aus unserer Vergangenheit, wie z. B. stundenlange Serienabende mit dem Partner, und erzählen, was wir heute stattdessen gemeinsam unternehmen. Dabei diskutieren wir, ob es egoistisch ist, sich selbst an erste Stelle zu setzen und das zu tun, was einem wirklich guttut.Außerdem haben wir jede Menge praktische Zeit-Lifehacks für euch im Gepäck, die euch helfen werden, euren Alltag effizienter und glücklicher zu gestalten. Seid gespannt und lasst euch inspirieren, mehr Zeit für das zu finden, was euch wirklich wichtig ist!Bis bald! Silva & Chantal 💙💚PS: Unsere Folgen sind bewusst kurz gehalten, um euch Raum zu geben, nicht nur zuzuhören, sondern auch aktiv zu reflektieren. Wir laden euch ein, nach jeder Episode einen Moment der Stille zu nehmen, um das Gehörte in euren eigenen Kontext zu setzen. Denn in der Ruhe und Besinnung liegt oft die größte Kraft der Inspiration. Lasst uns gemeinsam wachsen, in Liebe und Achtsamkeit.💙💚 Hier findest du alle Links zur Folge:✨ Kostenfreier Videokurs: Grenzen setzen & Lebensfreude zurückgewinnen – jetzt anmelden!✨ Chantals Coaching-Angebote: Erhalte wertvolle Unterstützung für ein erfülltes Leben✨ Souls Voyage auf Instagram: Lass dich inspirieren und bleib mit uns verbunden✨ Silvas Welt auf Instagram: Entdecke ihre Inputs zu Tanz, Fitness und persönlichen Einblicken

In diesem zweiten Teil unserer Jubiläumsfolge widmen wir uns Silvas drei größten Learnings aus einem Jahr Podcast und teilen wertvolle Anregungen, die euch auf eurem eigenen Weg unterstützen können.Learning Nr. 1: Wie Silva es geschafft hat, in die Sichtbarkeit zu kommen. Sie erzählt, welche Schritte notwendig waren, um sich zu zeigen und den Mut aufzubringen, sich der Welt mitzuteilen.Learning Nr. 2: Die Bedeutung von einem inspirierenden Umfeld. Silva spricht darüber, wie wichtig es ist, sich mit Menschen zu umgeben, die auf demselben Weg sind oder schon dort angekommen sind, wo man selbst hin möchte. Dieser Austausch und die Zusammenarbeit mit Gleichgesinnten haben ihr geholfen, ihre Ziele klarer zu definieren und schneller voranzukommen.Learning Nr. 3: Groß zu denken und eine langfristige Vision zu haben. Silva teilt ihre Erfahrungen, wie sie sich eine langfristige Vision erarbeitet hat und jetzt in kleinen Schritten darauf hinarbeitet. Sie stellt die Frage: „Was kann ich heute tun, um meiner Vision näher zu kommen?“ und motiviert euch, ebenfalls groß zu denken und euren eigenen Weg Schritt für Schritt zu gehen.Auch für euch haben wir wieder Learnings und Impulse dabei, die euch inspirieren und motivieren sollen. Wir hoffen, ihr könnt aus dieser Episode einiges für euch mitnehmen und freuen uns, wenn ihr weiterhin mit uns auf dieser Reise seid.Bis bald! Silva & Chantal 💙💚PS: Unsere Folgen sind bewusst kurz gehalten, um euch Raum zu geben, nicht nur zuzuhören, sondern auch aktiv zu reflektieren. Wir laden euch ein, nach jeder Episode einen Moment der Stille zu nehmen, um das Gehörte in euren eigenen Kontext zu setzen. Denn in der Ruhe und Besinnung liegt oft die größte Kraft der Inspiration. Lasst uns gemeinsam wachsen, in Liebe und Achtsamkeit.💙💚 Hier findest du alle Links zur Folge:✨ Kostenfreier Videokurs: Grenzen setzen & Lebensfreude zurückgewinnen – jetzt anmelden!✨ Chantals Coaching-Angebote: Erhalte wertvolle Unterstützung für ein erfülltes Leben✨ Souls Voyage auf Instagram: Lass dich inspirieren und bleib mit uns verbunden✨ Silvas Welt auf Instagram: Entdecke ihre Inputs zu Tanz, Fitness und persönlichen Einblicken

In dieser Jubiläumsfolge feiern wir ein Jahr Podcast und widmen uns Chantals drei größten Learnings aus diesem aufregenden Jahr. Wir haben auch wertvolle Anregungen für euch im Gepäck, die euch helfen können, auf eurem eigenen Weg voranzukommen.Learning Nr. 1: Wie und ob man sich tief auf die Liebe einlässt, auch wenn das Risiko besteht, verletzt zu werden. Learning Nr. 2: Sich zu erlauben zu träumen und seinem Traum Schritt für Schritt zu folgen. Learning Nr. 3: Seine Eigenarten, die man vielleicht vorher selbst als „falsch“ empfand, in seine größten Stärken zu verwandeln. Wir hoffen, ihr könnt wieder viel für euch mitnehmen und seid gespannt auf Silvas Top 3 Learnings, die sie in der nächsten Folge mit euch teilen wird.Bis bald! Silva & Chantal 💙💚PS: Unsere Folgen sind bewusst kurz gehalten, um euch Raum zu geben, nicht nur zuzuhören, sondern auch aktiv zu reflektieren. Wir laden euch ein, nach jeder Episode einen Moment der Stille zu nehmen, um das Gehörte in euren eigenen Kontext zu setzen. Denn in der Ruhe und Besinnung liegt oft die größte Kraft der Inspiration. Lasst uns gemeinsam wachsen, in Liebe und Achtsamkeit.💙💚 Hier findest du alle Links zur Folge:✨ Kostenfreier Videokurs: Grenzen setzen & Lebensfreude zurückgewinnen – jetzt anmelden!✨ Chantals Coaching-Angebote: Erhalte wertvolle Unterstützung für ein erfülltes Leben✨ Souls Voyage auf Instagram: Lass dich inspirieren und bleib mit uns verbunden✨ Silvas Welt auf Instagram: Entdecke ihre Inputs zu Tanz, Fitness und persönlichen Einblicken

In dieser Folge widmen wir uns dem Thema des Vertrauens ins Timing des Lebens. Wir haben festgestellt, dass wir uns nicht so sehr stressen müssen mit all den Glaubenssätzen wie "andere sind schon weiter als ich", "ich bin nicht schnell genug", oder "deshalb nicht gut genug". Stattdessen möchten wir uns die Zeit und den Raum geben, kreativ zu werden, oder verletzten Körperteilen die Zeit und Ruhe geben, um zu heilen.Wir wollen unserer Vision die Zeit geben, die sie braucht, um zu uns zu kommen. Wir möchten einem neuen Partner die Zeit geben, bis er in unser Leben tritt. Auch Ideen sollen die Zeit haben, zur richtigen Zeit zu uns zu kommen, anstatt uns im Vorhinein zu stressen, ob wir rechtzeitig eine gute Idee haben werden oder nicht.Unser Ziel ist es, nicht aus dem Mangel nach Dingen zu suchen, sondern in Fülle zu leben und darauf zu vertrauen, dass sie zur richtigen Zeit zu uns kommen werden. Mit dieser Einstellung wollen wir entspannter durchs Leben gehen.Lasst uns gemeinsam lernen, dem Timing des Lebens zu vertrauen und in Fülle zu leben!Bis bald! Silva & Chantal 💙💚PS: Unsere Folgen sind bewusst kurz gehalten, um euch Raum zu geben, nicht nur zuzuhören, sondern auch aktiv zu reflektieren. Wir laden euch ein, nach jeder Episode einen Moment der Stille zu nehmen, um das Gehörte in euren eigenen Kontext zu setzen. Denn in der Ruhe und Besinnung liegt oft die größte Kraft der Inspiration. Lasst uns gemeinsam wachsen, in Liebe und Achtsamkeit.

In dieser Folge widmen wir uns der Angst vor Sichtbarkeit und Bewertung. Wenn wir unserem Traum oder unserer Vision folgen wollen und dies auch nach außen zeigen – sei es auf Instagram, mit einem Podcast oder auf andere Weise – kommen oft Zweifel auf. Wir fragen uns, wer das nicht gut finden könnte, ob wir das posten dürfen oder wer Hate-Kommentare schreiben wird. Diese Ängste halten uns oft davon ab, für unseren Traum loszugehen.Wir teilen unsere Learnings aus einem Jahr Podcast und Sichtbarkeit, in dem auch wir diverse Male damit gestruggelt haben. Unser Ziel ist es, euch ein bisschen die Angst zu nehmen und euch zu motivieren, loszustarten. Denn wie großartig wäre es, wenn wir alle mit kleinen Schritten für unseren Traum losgehen würden?Lasst uns gemeinsam mutig sein und unsere Träume verwirklichen!Bis bald! Silva & Chantal 💙💚PS: Unsere Folgen sind bewusst kurz gehalten, um euch Raum zu geben, nicht nur zuzuhören, sondern auch aktiv zu reflektieren. Wir laden euch ein, nach jeder Episode einen Moment der Stille zu nehmen, um das Gehörte in euren eigenen Kontext zu setzen. Denn in der Ruhe und Besinnung liegt oft die größte Kraft der Inspiration. Lasst uns gemeinsam wachsen, in Liebe und Achtsamkeit.💙💚 Hier findest du alle Links zur Folge:✨ Kostenfreier Videokurs: Grenzen setzen & Lebensfreude zurückgewinnen – jetzt anmelden!✨ Chantals Coaching-Angebote: Erhalte wertvolle Unterstützung für ein erfülltes Leben✨ Souls Voyage auf Instagram: Lass dich inspirieren und bleib mit uns verbunden✨ Silvas Welt auf Instagram: Entdecke ihre Inputs zu Tanz, Fitness und persönlichen Einblicken

In dieser Folge widmen wir uns den Gefühlen, die uns oft unverhofft überfallen – sei es z. B. Panik am Morgen oder Unleidlichkeit im Laufe des Tages. Wir reflektieren gemeinsam, warum wir diese Gefühle oft wegschieben oder uns ablenken, und wie wir uns damit von unserer Mitte entfernen.Wir diskutieren verschiedene Strategien, um diesen Gefühlen zu begegnen. Zum Beispiel, das Gefühl zum Gespräch einzuladen und zu schauen, was es uns mitteilen will. Dabei kann sich herausstellen, dass das „Hauptgefühl“ nicht das eigentliche Gefühl ist, sondern dass es noch eine tiefere Emotion dahinter gibt, wie etwa eine tiefe Traurigkeit, die sich hinter Wut verbirgt und erst hervorkommt, wenn wir uns bewusst Zeit nehmen, uns mit ihr auseinanderzusetzen.Im Podcast teilen wir viele weitere Schritte, um unseren Gefühlen in Zukunft konstruktiv zu begegnen und uns ein erfülltes Leben zu erschaffen.Bis bald! Silva & ChantalPS: Unsere Folgen sind bewusst kurz gehalten, um euch Raum zu geben, nicht nur zuzuhören, sondern auch aktiv zu reflektieren. Wir laden euch ein, nach jeder Episode einen Moment der Stille zu nehmen, um das Gehörte in euren eigenen Kontext zu setzen. Denn in der Ruhe und Besinnung liegt oft die größte Kraft der Inspiration. Lasst uns gemeinsam wachsen, in Liebe und Achtsamkeit.💙💚 Hier findest du alle Links zur Folge:✨ Kostenfreier Videokurs: Grenzen setzen & Lebensfreude zurückgewinnen – jetzt anmelden!✨ Chantals Coaching-Angebote: Erhalte wertvolle Unterstützung für ein erfülltes Leben✨ Souls Voyage auf Instagram: Lass dich inspirieren und bleib mit uns verbunden✨ Silvas Welt auf Instagram: Entdecke ihre Inputs zu Tanz, Fitness und persönlichen Einblicken

In dieser Folge widmen wir uns dem Thema, sich selbst für Erfolge zu feiern – sowohl die kleinen als auch die großen. Wir neigen oft dazu, unsere Fehler zu sehen, aber nicht die Dinge, die wir richtig gemacht haben. Wir bemerken beispielsweise, wenn wir in der Meditation abschweifen, aber nicht die vielen Meditationen, die gut geklappt haben.Wir untersuchen, woher dieses Verhalten kommt und welche Auswirkungen es hat, wenn wir so weitermachen. Wir erkennen, dass es nicht ausreicht, wenn nur andere unsere Erfolge sehen. Wir selbst müssen und wollen Strategien entwickeln, um nicht nur zu tun, tun, tun und immer weiter zu hustlen, sondern auch innezuhalten, zu empfangen und stolz auf uns selbst zu sein.Lasst uns gemeinsam lernen, das was wir tagtäglich tun auch zu schätzen und so ein erfüllteres Leben zu führen.Bis bald!Silva & Chantal PS: Unsere Folgen sind bewusst kurz gehalten, um euch Raum zu geben, nicht nur zuzuhören, sondern auch aktiv zu reflektieren. Wir laden euch ein, nach jeder Episode einen Moment der Stille zu nehmen, um das Gehörte in euren eigenen Kontext zu setzen. Denn in der Ruhe und Besinnung liegt oft die größte Kraft der Inspiration. Lasst uns gemeinsam wachsen, in Liebe und Achtsamkeit.💙💚 Hier findest du alle Links zur Folge:✨ Kostenfreier Videokurs: Grenzen setzen & Lebensfreude zurückgewinnen – jetzt anmelden!✨ Chantals Coaching-Angebote: Erhalte wertvolle Unterstützung für ein erfülltes Leben✨ Souls Voyage auf Instagram: Lass dich inspirieren und bleib mit uns verbunden✨ Silvas Welt auf Instagram: Entdecke ihre Inputs zu Tanz, Fitness und persönlichen Einblicken

In dieser Folge widmen wir uns dem Thema, wie man unangenehme Tätigkeiten angeht, die uns einen Energieschub der Angst verschaffen, wenn wir daran denken, dass wir sie noch nicht erledigt haben. All das, was sich anfühlt wie Steine an den Beinen, die uns immer weiter herunterziehen, wenn wir daran denken, so wie dlange unbeantwortete Nachrichten, unangenehme Gespräche, die ausstehende Steuererklärung oder unaufgeräumte Schubladen.Gemeinsam schauen wir, wie sich diese Aufgaben angehen lassen und wie wir im nächsten Schritt hinter unser Verhalten blicken, um zu verstehen, warum wir die Dinge aufschieben und welche Ängste dahinterstecken. Ziel ist es, solche unangenehmen Themen in Zukunft gar nicht mehr in diesem Ausmaß anzuhäufen.Während wir an diesen "Baustellen" arbeiten, besprechen wir auch, wie wichtig es ist, nicht außer Acht zu lassen, was bereits gut läuft, was wir schon bearbeitet haben und was wir angegangen sind.Wenn ihr erfahren möchtet, wie ihr unangenehme Aufgaben effektiver bewältigen und dabei eure Erfolge im Blick behalten könnt, hört euch diese Folge an!Bis bald!Silva & ChantalPS: Unsere Folgen sind bewusst kurz gehalten, um euch Raum zu geben, nicht nur zuzuhören, sondern auch aktiv zu reflektieren. Wir laden euch ein, nach jeder Episode einen Moment der Stille zu nehmen, um das Gehörte in euren eigenen Kontext zu setzen. Denn in der Ruhe und Besinnung liegt oft die größte Kraft der Inspiration. Lasst uns gemeinsam wachsen, in Liebe und Achtsamkeit.💙💚 Hier findest du alle Links zur Folge:✨ Kostenfreier Videokurs: Grenzen setzen & Lebensfreude zurückgewinnen – jetzt anmelden!✨ Chantals Coaching-Angebote: Erhalte wertvolle Unterstützung für ein erfülltes Leben✨ Souls Voyage auf Instagram: Lass dich inspirieren und bleib mit uns verbunden✨ Silvas Welt auf Instagram: Entdecke ihre Inputs zu Tanz, Fitness und persönlichen Einblicken

In dieser Folge widmen wir uns dem Thema der "emotionalen Heimat", dem Punkt, wo wir uns in guten wie in schlechten Zeiten gerne emotional wieder einpendeln. Wir betrachten gemeinsam, dass unsere Lebensqualität genau von dieser emotionalen Heimat abhängt.Wir besprechen drei Entscheidungen, die wir jeden Tag aufs Neue für uns treffen können, um unsere emotionale Heimat anzuheben. Dazu gehört beispielsweise, sich auf das Gute zu fokussieren oder zu überdenken, wie wir Dinge bewerten, die uns passieren.Wenn ihr erfahren möchtet, wie ihr eure emotionale Heimat positiv verändern und eure Lebensqualität steigern könnt, hört euch diese Folge an! Denn am Ende ist ja immer die Frage: Nutzen wir die Herausforderungen, die uns in den Weg kommen, oder klagen wir darüber? Denn jede Herausforderung ist eine Chance auf Wachstum für uns. Und genau dieses möchten wir gemeinsam mit euch erleben.Bis bald!Silva & ChantalPS: Unsere Folgen sind bewusst kurz gehalten, um euch Raum zu geben, nicht nur zuzuhören, sondern auch aktiv zu reflektieren. Wir laden euch ein, nach jeder Episode einen Moment der Stille zu nehmen, um das Gehörte in euren eigenen Kontext zu setzen. Denn in der Ruhe und Besinnung liegt oft die größte Kraft der Inspiration. Lasst uns gemeinsam wachsen, in Liebe und Achtsamkeit.💙💚 Hier findest du alle Links zur Folge:✨ Kostenfreier Videokurs: Grenzen setzen & Lebensfreude zurückgewinnen – jetzt anmelden!✨ Chantals Coaching-Angebote: Erhalte wertvolle Unterstützung für ein erfülltes Leben✨ Souls Voyage auf Instagram: Lass dich inspirieren und bleib mit uns verbunden✨ Silvas Welt auf Instagram: Entdecke ihre Inputs zu Tanz, Fitness und persönlichen Einblicken

In dieser Episode widmen wir uns dem Thema, wie wir mit uns selbst sprechen und uns oft selbst verurteilen, wenn wir etwas nicht perfekt gemacht haben. Wir untersuchen unsere Glaubenssätze, die in diesen Momenten hochkommen, und überprüfen ihren Wahrheitsgehalt.Wir diskutieren, ob es wirklich besser ist, in der Komfortzone zu bleiben und nie einen Fehler zu machen, oder ob es sich lohnt, für unser Wachstum loszugehen und auch mal Fehler zu machen. Denn oft braucht es einige Erfahrungen und Übung, bis uns diese Erfolg bringen.Wir betrachten, wer wir sind, solange wir denken, wir haben es "verkackt", und wer wir sind, wenn wir unser Wachstum in der Situation sehen, anstatt uns abzuwerten. Außerdem besprechen wir, wie man im Moment des Geschehens aus solchen negativen Gedanken aussteigen kann.Abschließend erörtern wir, warum unser Unterbewusstsein uns genau diese destruktiven Gedanken einspielt: Damit wir nicht wachsen, weil Wachstum Veränderung bedeutet und Unsicherheit mit sich bringt. Wenn ihr wissen möchtet, wie ihr aus dieser Spirale aussteigen könnt, hört euch diese Folge an!Bis bald!Silva & ChantalPS: Unsere Folgen sind bewusst kurz gehalten, um euch Raum zu geben, nicht nur zuzuhören, sondern auch aktiv zu reflektieren. Wir laden euch ein, nach jeder Episode einen Moment der Stille zu nehmen, um das Gehörte in euren eigenen Kontext zu setzen. Denn in der Ruhe und Besinnung liegt oft die größte Kraft der Inspiration. Lasst uns gemeinsam wachsen, in Liebe und Achtsamkeit.💙💚 Hier findest du alle Links zur Folge:✨ Kostenfreier Videokurs: Grenzen setzen & Lebensfreude zurückgewinnen – jetzt anmelden!✨ Chantals Coaching-Angebote: Erhalte wertvolle Unterstützung für ein erfülltes Leben✨ Souls Voyage auf Instagram: Lass dich inspirieren und bleib mit uns verbunden✨ Silvas Welt auf Instagram: Entdecke ihre Inputs zu Tanz, Fitness und persönlichen Einblicken

Heute widmen wir uns dem Thema unangenehme Gespräche und wie wir den Mut fassen, sie zu führen. Oft fällt es uns schwer, für uns selbst einzustehen, während wir es für andere viel leichter tun. In dieser Episode teilen wir Strategien, die dabei helfen, den Mut zu finden, schwierige Gespräche trotzdem anzugehen.Wir besprechen, was wir dabei gewinnen können und was wir schlimmstenfalls verlieren könnten, wenn wir diese Gespräche führen. Außerdem geben wir Tipps, wie man solche Gespräche am besten führt, um positive Ergebnisse zu erzielen.Lasst uns gemeinsam den Mut finden, für uns selbst einzustehen und auch die unangenehmen Gespräche zu führen, um ehrliche und authentische Beziehungen zu pflegen.Bis bald!Silva & ChantalPS: Unsere Folgen sind bewusst kurz gehalten, um euch Raum zu geben, nicht nur zuzuhören, sondern auch aktiv zu reflektieren. Wir laden euch ein, nach jeder Episode einen Moment der Stille zu nehmen, um das Gehörte in euren eigenen Kontext zu setzen. Denn in der Ruhe und Besinnung liegt oft die größte Kraft der Inspiration. Lasst uns gemeinsam wachsen, in Liebe und Achtsamkeit.💙💚 Hier findest du alle Links zur Folge:✨ Kostenfreier Videokurs: Grenzen setzen & Lebensfreude zurückgewinnen – jetzt anmelden!✨ Chantals Coaching-Angebote: Erhalte wertvolle Unterstützung für ein erfülltes Leben✨ Souls Voyage auf Instagram: Lass dich inspirieren und bleib mit uns verbunden✨ Silvas Welt auf Instagram: Entdecke ihre Inputs zu Tanz, Fitness und persönlichen Einblicken

In dieser Episode widmen wir uns dem Thema der inneren Antreiber, wie dem Glaubenssatz "ich muss schnell sein", der uns ständig unter Zeitdruck hält und dazu bringt, alles schnell erledigen zu wollen. Wir schauen uns an, wann sich diese Glaubenssätze in unserem Leben gebildet haben und welche Auswirkungen sie auf uns und unser Leben haben.Oft sind wir wenig im Moment, fühlen uns gehetzt und verlieren den Spaß an den Dingen, die wir tun. Daher entwickeln wir gemeinsam Strategien, um aus diesem Muster auszubrechen und mehr im Moment zu leben. Es ist wichtig, den Moment zu genießen und zu erkennen, dass wir unser ganzes Leben Zeit haben, um unsere Ziele zu erreichen, egal wie groß unsere Vision auch sein mag. Denn was bringt es uns, am Ende unsere Vision zu erreichen, wenn wir die Zeit dazwischen nicht genossen haben?Lasst uns gemeinsam lernen, den Moment zu schätzen und ein erfüllteres Leben zu führen, frei von unnötigem Zeitdruck.Bis bald!Silva & ChantalPS: Unsere Folgen sind bewusst kurz gehalten, um euch Raum zu geben, nicht nur zuzuhören, sondern auch aktiv zu reflektieren. Wir laden euch ein, nach jeder Episode einen Moment der Stille zu nehmen, um das Gehörte in euren eigenen Kontext zu setzen. Denn in der Ruhe und Besinnung liegt oft die größte Kraft der Inspiration. Lasst uns gemeinsam wachsen, in Liebe und Achtsamkeit.💙💚 Hier findest du alle Links zur Folge:✨ Kostenfreier Videokurs: Grenzen setzen & Lebensfreude zurückgewinnen – jetzt anmelden!✨ Chantals Coaching-Angebote: Erhalte wertvolle Unterstützung für ein erfülltes Leben✨ Souls Voyage auf Instagram: Lass dich inspirieren und bleib mit uns verbunden✨ Silvas Welt auf Instagram: Entdecke ihre Inputs zu Tanz, Fitness und persönlichen Einblicken

Heute stellen wir uns zehn lebensverändernde Fragen und laden dich ein, sie ebenfalls für dich zu beantworten.In der heutigen schnelllebigen Welt ist es wichtig, regelmäßig innezuhalten und in die Selbstreflexion zu gehen. Fragen wie "Wer bist du wirklich?" und "Wozu sagst du bisher nicht Ja, wozu du gerne Ja sagen würdest?" ermöglichen es uns, unser Leben zu hinterfragen, uns besser kennenzulernen und unsere persönlichen Ziele zu definieren.Selbstreflexion ist der Schlüssel zu einem erfüllten Leben. Indem wir uns selbst reflektieren, können wir positive Veränderungen herbeiführen und unsere Lebensqualität verbessern.Also, lass uns gemeinsam auf die Reise gehen und unsere innersten Gedanken und Wünsche erkunden. Am Ende deiner Reflexion wirst du staunen, welche Erkenntnisse du über dich selbst gewonnen hast.Bis bald!Silva & ChantalPS: Unsere Folgen sind bewusst kurz gehalten, um euch Raum zu geben, nicht nur zuzuhören, sondern auch aktiv zu reflektieren. Wir laden euch ein, nach jeder Episode einen Moment der Stille zu nehmen, um das Gehörte in euren eigenen Kontext zu setzen. Denn in der Ruhe und Besinnung liegt oft die größte Kraft der Inspiration. Lasst uns gemeinsam wachsen, in Liebe und Achtsamkeit.💙💚 Hier findest du alle Links zur Folge:✨ Kostenfreier Videokurs: Grenzen setzen & Lebensfreude zurückgewinnen – jetzt anmelden!✨ Chantals Coaching-Angebote: Erhalte wertvolle Unterstützung für ein erfülltes Leben✨ Souls Voyage auf Instagram: Lass dich inspirieren und bleib mit uns verbunden✨ Silvas Welt auf Instagram: Entdecke ihre Inputs zu Tanz, Fitness und persönlichen Einblicken

Heute tauchen wir tief in das Thema Commitments ein und diskutieren, warum es so wichtig ist, sich selbst gegenüber verlässlich zu sein.Oftmals fällt es uns schwer, unsere eigenen Verpflichtungen einzuhalten, sei es das regelmäßige Training im Fitnessstudio oder das Einhalten anderer persönlicher Ziele. Doch genau hier liegt der Schlüssel zum Erfolg: Vertrauen in uns selbst und in unsere Fähigkeit, unsere Commitments einzuhalten.In dieser Episode teilen wir Strategien und Tipps, wie wir unser Selbstvertrauen stärken können, damit wir uns sicher fühlen, unsere Ziele zu setzen und konsequent zu verfolgen. Wir gehen auf die Rolle unseres Unterbewusstseins ein und wie wir es dazu bringen können, positive Veränderungen zuzulassen, ohne in alte Muster zurückzufallen.Lasst uns gemeinsam die Kraft der Selbstverpflichtung erkunden und den Weg zu einem erfüllten und erfolgreichen Leben ebnen.Bis bald!Silva & ChantalPS: Unsere Folgen sind bewusst kurz gehalten, um euch Raum zu geben, nicht nur zuzuhören, sondern auch aktiv zu reflektieren. Wir laden euch ein, nach jeder Episode einen Moment der Stille zu nehmen, um das Gehörte in euren eigenen Kontext zu setzen. Denn in der Ruhe und Besinnung liegt oft die größte Kraft der Inspiration. Lasst uns gemeinsam wachsen, in Liebe und Achtsamkeit.💙💚 Hier findest du alle Links zur Folge:✨ Kostenfreier Videokurs: Grenzen setzen & Lebensfreude zurückgewinnen – jetzt anmelden!✨ Chantals Coaching-Angebote: Erhalte wertvolle Unterstützung für ein erfülltes Leben✨ Souls Voyage auf Instagram: Lass dich inspirieren und bleib mit uns verbunden✨ Silvas Welt auf Instagram: Entdecke ihre Inputs zu Tanz, Fitness und persönlichen Einblicken

Heute tauchen wir tief in das Thema Intuition ein und lernen, dem Herzen oder dem Bauchgefühl mehr zu vertrauen, anstatt nur Entscheidungen aus dem Kopf heraus zu treffen.Gemeinsam nehmen wir euch mit auf eine Reise, wie wir unserer Intuition (wieder) näher kommen können. Wir geben Einblicke, welche Fragen wir uns stellen können, um uns zu erinnern, wann die Intuition schon einmal mit uns gesprochen hat, und wie wir sie aktiv in unseren Alltag integrieren können.Lasst uns gemeinsam den Weg des Herzens erkunden und lernen, bewusster und intuitiver zu leben.Bis bald!Silva & ChantalPS: Unsere Folgen sind bewusst kurz gehalten, um euch Raum zu geben, nicht nur zuzuhören, sondern auch aktiv zu reflektieren. Wir laden euch ein, nach jeder Episode einen Moment der Stille zu nehmen, um das Gehörte in euren eigenen Kontext zu setzen. Denn in der Ruhe und Besinnung liegt oft die größte Kraft der Inspiration. Lasst uns gemeinsam wachsen, in Liebe und Achtsamkeit.💙💚 Hier findest du alle Links zur Folge:✨ Kostenfreier Videokurs: Grenzen setzen & Lebensfreude zurückgewinnen – jetzt anmelden!✨ Chantals Coaching-Angebote: Erhalte wertvolle Unterstützung für ein erfülltes Leben✨ Souls Voyage auf Instagram: Lass dich inspirieren und bleib mit uns verbunden✨ Silvas Welt auf Instagram: Entdecke ihre Inputs zu Tanz, Fitness und persönlichen Einblicken

Heute widmen wir uns dem Thema Stressbewältigung im Alltag und gehen gemeinsam gegen die Dauergestresstheit vor.Wir reflektieren über unseren Dauerstress und die Auswirkungen auf unser Leben, wie Unpünktlichkeit und das Gefühl, immer produktiv sein zu müssen. Gemeinsam schauen wir hinter die Gründe für diesen Stress und das Gefühl der ständigen Beschäftigung.In dieser Episode besprechen wir außerdem, was wir aktiv dagegen tun können, und teilen praktische Tipps mit euch, wie wir mehr Gelassenheit in unseren Alltag bringen können.Lasst uns gemeinsam dem Stress entgegenwirken und Wege finden, um bewusster und ausgeglichener zu leben.Bis bald!Silva & ChantalPS: Unsere Folgen sind bewusst kurz gehalten, um euch Raum zu geben, nicht nur zuzuhören, sondern auch aktiv zu reflektieren. Wir laden euch ein, nach jeder Episode einen Moment der Stille zu nehmen, um das Gehörte in euren eigenen Kontext zu setzen. Denn in der Ruhe und Besinnung liegt oft die größte Kraft der Inspiration. Lasst uns gemeinsam wachsen, in Liebe und Achtsamkeit.💙💚 Hier findest du alle Links zur Folge:✨ Kostenfreier Videokurs: Grenzen setzen & Lebensfreude zurückgewinnen – jetzt anmelden!✨ Chantals Coaching-Angebote: Erhalte wertvolle Unterstützung für ein erfülltes Leben✨ Souls Voyage auf Instagram: Lass dich inspirieren und bleib mit uns verbunden✨ Silvas Welt auf Instagram: Entdecke ihre Inputs zu Tanz, Fitness und persönlichen Einblicken

Heute beschäftigen wir uns mit Triggern, also Ereignissen, die uns im täglichen Leben passieren und eine emotionale Reaktion unsererseits hervorrufen. Wir schauen gemeinsam, wie wir ihnen auf den Grund gehen können, um ein friedvolleres Leben zu führen. Dabei betrachten wir insbesondere Situationen, die uns immer wieder sauer aufstoßen, unter anderem in unseren Partnerschaften.Gemeinsam entwickeln wir Strategien, um aus der Negativspirale des Getriggert-Werdens auszusteigen und uns ein Leben mit weniger negativen Gedanken zu erschaffen. Wir stellen euch hierfür konkrete Fragen und einen Fahrplan zur Verfügung, um diese negativen Gedanken langfristig aufzulösen.Lasst uns gemeinsam den Ursprung unserer Reaktionen erkunden und Strategien finden, um inneren Frieden zu erlangen.Bis bald!Silva & ChantalPS: Unsere Folgen sind bewusst kurz gehalten, um euch Raum zu geben, nicht nur zuzuhören, sondern auch aktiv zu reflektieren. Wir laden euch ein, nach jeder Episode einen Moment der Stille zu nehmen, um das Gehörte in euren eigenen Kontext zu setzen. Denn in der Ruhe und Besinnung liegt oft die größte Kraft der Inspiration. Lasst uns gemeinsam wachsen, in Liebe und Achtsamkeit.💙💚 Hier findest du alle Links zur Folge:✨ Kostenfreier Videokurs: Grenzen setzen & Lebensfreude zurückgewinnen – jetzt anmelden!✨ Chantals Coaching-Angebote: Erhalte wertvolle Unterstützung für ein erfülltes Leben✨ Souls Voyage auf Instagram: Lass dich inspirieren und bleib mit uns verbunden✨ Silvas Welt auf Instagram: Entdecke ihre Inputs zu Tanz, Fitness und persönlichen Einblicken

Heute sprechen wir über das Thema Unsicherheiten und die Bedeutung, offen über sie zu sprechen, um Verbindung und Gemeinschaft zu schaffen.Wir ermutigen dazu, nicht nur die positiven Seiten des Lebens zu teilen, sondern auch über unsere Fails und Unsicherheiten zu sprechen. Durch das Zeigen von Verletzlichkeit können wir eine tiefere Verbindung zu anderen Menschen herstellen und das Gefühl der Einsamkeit mit unseren Problemen in uns verringern.Oft sind Unsicherheiten von Scham begleitet, was es schwer macht, sie offen zu kommunizieren. Doch indem wir den Mut aufbringen, über unsere Unsicherheiten zu sprechen, öffnen wir sogar anderen die Tür, ihre eigenen Unsicherheiten zu teilen.Wir laden euch dazu ein, unserem Beispiel zu folgen und eure Unsicherheiten zu kommunizieren, um in den Austausch zu gehen und eine unterstützende Gemeinschaft aufzubauen. Denn gemeinsam können wir uns gegenseitig stärken und die Herausforderungen des Lebens meistern.Bis bald!Silva & ChantalPS: Unsere Folgen sind bewusst kurz gehalten, um euch Raum zu geben, nicht nur zuzuhören, sondern auch aktiv zu reflektieren. Wir laden euch ein, nach jeder Episode einen Moment der Stille zu nehmen, um das Gehörte in euren eigenen Kontext zu setzen. Denn in der Ruhe und Besinnung liegt oft die größte Kraft der Inspiration. Lasst uns gemeinsam wachsen, in Liebe und Achtsamkeit.💙💚 Hier findest du alle Links zur Folge:✨ Kostenfreier Videokurs: Grenzen setzen & Lebensfreude zurückgewinnen – jetzt anmelden!✨ Chantals Coaching-Angebote: Erhalte wertvolle Unterstützung für ein erfülltes Leben✨ Souls Voyage auf Instagram: Lass dich inspirieren und bleib mit uns verbunden✨ Silvas Welt auf Instagram: Entdecke ihre Inputs zu Tanz, Fitness und persönlichen Einblicken

Heute tauchen wir tief in das Thema der Gedanken und Emotionen ein und untersuchen, wie sie unseren Alltag und unser Leben beeinflussen.Zu Beginn besprechen wir, wie unsere Gedanken unsere Emotionen steuern und letztendlich den Verlauf unseres Tages bestimmen können. Wir betonen die Bedeutung des bewussten Lenkens unserer Gedanken, um positive Veränderungen herbeizuführen.Anschließend werfen wir einen Blick auf das Drama-Dreieck und die verschiedenen Rollen, die wir in Beziehungen und Konflikten einnehmen können. Wir analysieren die Rollen des Opfers, Täters und Retters und diskutieren, wie wir aus diesem dynamischen Muster aussteigen können. Denn obwohl wir es oft erstmal nicht wahrhaben wollen, stecken wir doch öfter als wir wollen in einer der Rollen fest.Wir laden euch dazu ein, gemeinsam mit uns zu reflektieren und Wege zu finden, gesunde Beziehungen zu gestalten, die von Gleichberechtigung und Selbstverantwortung geprägt sind, um ein erfülltes Leben in Harmonie und Balance zu führen.Bis bald!Silva & ChantalPS: Unsere Folgen sind bewusst kurz gehalten, um euch Raum zu geben, nicht nur zuzuhören, sondern auch aktiv zu reflektieren. Wir laden euch ein, nach jeder Episode einen Moment der Stille zu nehmen, um das Gehörte in euren eigenen Kontext zu setzen. Denn in der Ruhe und Besinnung liegt oft die größte Kraft der Inspiration. Lasst uns gemeinsam wachsen, in Liebe und Achtsamkeit.💙💚 Hier findest du alle Links zur Folge:✨ Kostenfreier Videokurs: Grenzen setzen & Lebensfreude zurückgewinnen – jetzt anmelden!✨ Chantals Coaching-Angebote: Erhalte wertvolle Unterstützung für ein erfülltes Leben✨ Souls Voyage auf Instagram: Lass dich inspirieren und bleib mit uns verbunden✨ Silvas Welt auf Instagram: Entdecke ihre Inputs zu Tanz, Fitness und persönlichen Einblicken

Heute sprechen wir darüber, wie wir unser Glück oft von äußeren Umständen oder der Meinung anderer abhängig machen.Wir möchten wieder näher zu uns selbst finden und in Kontakt mit unserem inneren Wesen treten. Dafür ist es wichtig, bewusst Zeit für uns selbst einzuplanen und aus dem schnellen Alltag herauszutreten.In dieser Episode teilen wir Tipps und Strategien, wie wir im hektischen Alltag Zeit für uns selbst schaffen können. Wir geben praktische Anleitungen, um zur inneren Ruhe zu gelangen und unsere innere Mitte zu finden.Lasst uns gemeinsam den Weg zu unserem inneren Glück beschreiten und die Bedeutung der Selbstverbundenheit erkennen!Bis bald!Silva & ChantalPS: Unsere Folgen sind bewusst kurz gehalten, um euch Raum zu geben, nicht nur zuzuhören, sondern auch aktiv zu reflektieren. Wir laden euch ein, nach jeder Episode einen Moment der Stille zu nehmen, um das Gehörte in euren eigenen Kontext zu setzen. Denn in der Ruhe und Besinnung liegt oft die größte Kraft der Inspiration. Lasst uns gemeinsam wachsen, in Liebe und Achtsamkeit.💙💚 Hier findest du alle Links zur Folge:✨ Kostenfreier Videokurs: Grenzen setzen & Lebensfreude zurückgewinnen – jetzt anmelden!✨ Chantals Coaching-Angebote: Erhalte wertvolle Unterstützung für ein erfülltes Leben✨ Souls Voyage auf Instagram: Lass dich inspirieren und bleib mit uns verbunden✨ Silvas Welt auf Instagram: Entdecke ihre Inputs zu Tanz, Fitness und persönlichen Einblicken

Heute sprechen wir darüber, warum es wichtig ist, nicht nur zu träumen, sondern auch aktiv Schritte zu unternehmen, um unsere Träume zu verwirklichen.Wir teilen unsere Gedanken darüber, wie oft wir uns in unserer Komfortzone festhalten und uns dadurch selbst daran hindern, unser volles Potenzial zu entfalten. Wir möchten euch ermutigen, über eure Träume zu sprechen, sie zu visualisieren und sowohl die Worst-Case- als auch die Best-Case-Szenarien zu durchdenken.Denn oft hält die Angst vor dem Scheitern oder vor der Veränderung uns davon ab, den ersten Schritt zu machen. Doch die größten Erfolge und die schönsten Erlebnisse kommen oft erst dann, wenn wir uns unseren Ängsten stellen und mutig handeln.In dieser Episode laden wir euch dazu ein, eure Komfortzone zu verlassen und den Mut aufzubringen, euren Träumen nachzugehen. Lasst uns gemeinsam die Angst vor dem Unbekannten überwinden und uns auf die Reise in Richtung Freude und Erfüllung begeben!Bis bald!Silva & ChantalPS: Unsere Folgen sind bewusst kurz gehalten, um euch Raum zu geben, nicht nur zuzuhören, sondern auch aktiv zu reflektieren. Wir laden euch ein, nach jeder Episode einen Moment der Stille zu nehmen, um das Gehörte in euren eigenen Kontext zu setzen. Denn in der Ruhe und Besinnung liegt oft die größte Kraft der Inspiration. Lasst uns gemeinsam wachsen, in Liebe und Achtsamkeit.💙💚 Hier findest du alle Links zur Folge:✨ Kostenfreier Videokurs: Grenzen setzen & Lebensfreude zurückgewinnen – jetzt anmelden!✨ Chantals Coaching-Angebote: Erhalte wertvolle Unterstützung für ein erfülltes Leben✨ Souls Voyage auf Instagram: Lass dich inspirieren und bleib mit uns verbunden✨ Silvas Welt auf Instagram: Entdecke ihre Inputs zu Tanz, Fitness und persönlichen Einblicken

Willkommen zu einer weiteren Folge unseres Podcasts! Heute tauchen wir ein in das Thema Bewertungsangst und wie sie uns daran hindert, unsere Träume zu leben. Oft halten uns Ängste vor der Bewertung anderer davon ab, mutig zu handeln und unseren Herzenswünschen zu folgen. Doch was passiert, wenn wir uns diesen Ängsten stellen?Silva teilt ihre Erfahrungen, wie sie diese Woche einer Bewertung ausgesetzt war und feststellte, dass die tatsächliche Reaktion weit weniger schlimm war als befürchtet. Wir reflektieren über die Macht der Vorstellung von Worst-Case-Szenarien und wie sie uns davon abhalten kann, unserem inneren Ruf zu folgen.Chantal erzählt von ihrem eigenen Kampf mit der Bewertungsangst vor einem Jahr und wie sie Schritt für Schritt gelernt hat, sich dieser Angst zu stellen. Durch kleine Schritte und kontinuierliches Handeln konnte sie die Angst eindämmen und sich mehr Freiheit verschaffen, um trotz Bedenken mutig zu handeln.In dieser Episode ermutigen wir euch, eure Bewertungsangst anzuerkennen und den Mut zu finden, trotzdem eure Träume zu verfolgen. Wir teilen Tipps und Erfahrungen, wie ihr diese Ängste überwinden könnt, um ein erfüllteres und freieres Leben zu führen.Bis bald!Silva & ChantalPS: Unsere Folgen sind bewusst kurz gehalten, um euch Raum zu geben, nicht nur zuzuhören, sondern auch aktiv zu reflektieren. Wir laden euch ein, nach jeder Episode einen Moment der Stille zu nehmen, um das Gehörte in euren eigenen Kontext zu setzen. Denn in der Ruhe und Besinnung liegt oft die größte Kraft der Inspiration. Lasst uns gemeinsam wachsen, in Liebe und Achtsamkeit.💙💚 Hier findest du alle Links zur Folge:✨ Kostenfreier Videokurs: Grenzen setzen & Lebensfreude zurückgewinnen – jetzt anmelden!✨ Chantals Coaching-Angebote: Erhalte wertvolle Unterstützung für ein erfülltes Leben✨ Souls Voyage auf Instagram: Lass dich inspirieren und bleib mit uns verbunden✨ Silvas Welt auf Instagram: Entdecke ihre Inputs zu Tanz, Fitness und persönlichen Einblicken

Willkommen zu einer neuen Folge unseres Podcasts! Heute widmen wir uns dem Thema der Visionsfindung und teilen Chantals persönliche Tools und Methoden, um ihrer eigenen Vision näher zu kommen.Visionen sind wie ein Leuchtturm in unserem Leben, der uns den Weg weist und uns inspiriert, unser volles Potenzial zu entfalten. Chantal teilt eine Vielzahl von Tools, die von analytischen Ansätzen bis hin zu spirituellen Praktiken reichen.Egal ob du dich eher von Zahlen und Daten oder von Meditation und Visualisierung angesprochen fühlst, wir hoffen, dass für jeden Zuhörer und jede Zuhörerin etwas dabei ist, um dem eigenen "Warum bin ich hier?" näher zu kommen.Lasst uns gemeinsam auf die Reise gehen, unsere Visionen zu entdecken und unser Leben nach unseren Träumen zu gestalten.Bis bald!Silva & ChantalPS: Unsere Folgen sind bewusst kurz gehalten, um euch Raum zu geben, nicht nur zuzuhören, sondern auch aktiv zu reflektieren. Wir laden euch ein, nach jeder Episode einen Moment der Stille zu nehmen, um das Gehörte in euren eigenen Kontext zu setzen. Denn in der Ruhe und Besinnung liegt oft die größte Kraft der Inspiration. Lasst uns gemeinsam wachsen, in Liebe und Achtsamkeit.💙💚 Hier findest du alle Links zur Folge:✨ Kostenfreier Videokurs: Grenzen setzen & Lebensfreude zurückgewinnen – jetzt anmelden!✨ Chantals Coaching-Angebote: Erhalte wertvolle Unterstützung für ein erfülltes Leben✨ Souls Voyage auf Instagram: Lass dich inspirieren und bleib mit uns verbunden✨ Silvas Welt auf Instagram: Entdecke ihre Inputs zu Tanz, Fitness und persönlichen Einblicken

Willkommen zu einer weiteren Folge unseres Podcasts! Heute tauchen wir ein in das Thema der Projektionen und wie wir oft von unseren eigenen Annahmen über die Reaktionen anderer ausgehen, anstatt die Situation objektiv zu betrachten.Oft interpretieren wir Reaktionen anderer als Zeichen für Unzufriedenheit oder Ärger, obwohl dies nicht immer der Fall ist. Dies kann zu tagelangen Grübeleien führen und negative Emotionen verstärken.In dieser Episode teilen wir Strategien, um solche negativen Spiralen zu durchbrechen und frühzeitig in den Dialog zu gehen. Indem wir uns bewusst machen, dass unsere Annahmen oft von unseren eigenen Gedanken und Gefühlen ausgehen, können wir offen auf andere zugehen und ihre Perspektive kennenlernen.Lasst uns gemeinsam lernen, wie wir durch bewusste Kommunikation und Offenheit Missverständnisse vermeiden und unsere Beziehungen stärken können.Bis bald!Silva & ChantalPS: Unsere Folgen sind bewusst kurz gehalten, um euch Raum zu geben, nicht nur zuzuhören, sondern auch aktiv zu reflektieren. Wir laden euch ein, nach jeder Episode einen Moment der Stille zu nehmen, um das Gehörte in euren eigenen Kontext zu setzen. Denn in der Ruhe und Besinnung liegt oft die größte Kraft der Inspiration. Lasst uns gemeinsam wachsen, in Liebe und Achtsamkeit.💙💚 Hier findest du alle Links zur Folge:✨ Kostenfreier Videokurs: Grenzen setzen & Lebensfreude zurückgewinnen – jetzt anmelden!✨ Chantals Coaching-Angebote: Erhalte wertvolle Unterstützung für ein erfülltes Leben✨ Souls Voyage auf Instagram: Lass dich inspirieren und bleib mit uns verbunden✨ Silvas Welt auf Instagram: Entdecke ihre Inputs zu Tanz, Fitness und persönlichen Einblicken

Willkommen zu einer weiteren Folge unseres Podcasts! Heute erkunden wir das Konzept des "Wohlfühl-Thermostats" im Leben und nehmen hierfür verschiedene Lebensbereiche unter die Lupe, darunter Beziehung, Emotionen, Alltag und Finanzen, um herauszufinden, wo der aktuelle Status quo liegt und was als "normal" empfunden wird.Oft folgen wir einem unbewussten "normalen" Zustand, der unseren Alltag prägt. Doch ist dieses "normal" auch das, was wir uns wirklich wünschen? Wir sind die Schöpfer unserer Realität und haben die Macht, Veränderungen einzuleiten.In dieser Episode laden wir euch dazu ein, gemeinsam ehrlich hinzuschauen und konkrete Schritte zu identifizieren, um das Wohlfühl-Thermostat anzuheben. Wir teilen Tipps und Strategien, wie der Fortschritt dokumentiert und aktiv am Wohlbefinden gearbeitet werden kann.Lasst uns gemeinsam die Reise zur Selbstreflexion antreten und unsere persönlichen Wohlfühl-Thermostate in die Höhe schrauben!Bis bald!Silva & ChantalPS: Unsere Folgen sind bewusst kurz gehalten, um euch Raum zu geben, nicht nur zuzuhören, sondern auch aktiv zu reflektieren. Wir laden euch ein, nach jeder Episode einen Moment der Stille zu nehmen, um das Gehörte in euren eigenen Kontext zu setzen. Denn in der Ruhe und Besinnung liegt oft die größte Kraft der Inspiration. Lasst uns gemeinsam wachsen, in Liebe und Achtsamkeit.💙💚 Hier findest du alle Links zur Folge:✨ Kostenfreier Videokurs: Grenzen setzen & Lebensfreude zurückgewinnen – jetzt anmelden!✨ Chantals Coaching-Angebote: Erhalte wertvolle Unterstützung für ein erfülltes Leben✨ Souls Voyage auf Instagram: Lass dich inspirieren und bleib mit uns verbunden✨ Silvas Welt auf Instagram: Entdecke ihre Inputs zu Tanz, Fitness und persönlichen Einblicken

Willkommen zu einer weiteren Folge unseres Podcasts! Heute teile ich, Silva, meine Erfahrungen und Learnings aus meinem Solo-Backpacking-Trip nach Thailand im Januar. Diese Reise war eine mutige Entdeckungstour außerhalb meiner gewohnten Komfortzone und hat mir unzählige wertvolle Erkenntnisse beschert.Während meiner Abenteuer in Thailand lernte ich, dass es wichtig ist, einfach Dinge zu tun, auch wenn sie nicht immer nach Plan verlaufen. Als meine Reisebegleitung überraschend absagte, traf ich die Entscheidung, trotzdem weiterzureisen, und wurde mit zahlreichen unerwarteten Erfahrungen belohnt.Ein weiteres wichtiges Learning war die Erkenntnis, dass jeder Tag neue Möglichkeiten birgt, da sich alles ständig verändert. Diese Erkenntnis gilt nicht nur für Reisen, sondern auch für unseren Alltag. Wir haben die Freiheit, unsere Routinen und Gedanken zu überprüfen und uns neu auszurichten.Eine besonders bedeutende Erkenntnis war für mich, dass Neid keine Rolle spielt, solange wir unser eigenes Leben schätzen und lieben. Anstatt anderen auf Instagram oder in Serien zuzusehen, wie sie ihr Leben leben, sollten wir uns darauf konzentrieren, unser eigenes Leben zu gestalten und Dinge zu tun, die uns wirklich erfüllen.Auch in dieser Episode laden wir euch wieder herzlich dazu ein, über eure eigenen Grenzen hinauszugehen und neue Horizonte zu erkunden. Lasst uns gemeinsam mutig sein und den Mut finden, uns für Veränderungen zu öffnen, um ein erfüllteres und authentischeres Leben zu führen.Bis bald!Silva & ChantalPS: Unsere Folgen sind bewusst kurz gehalten, um euch Raum zu geben, nicht nur zuzuhören, sondern auch aktiv - über euer eigenes Leben - zu reflektieren. Lasst uns gemeinsam wachsen, in Liebe und Achtsamkeit.💙💚 Hier findest du alle Links zur Folge:✨ Kostenfreier Videokurs: Grenzen setzen & Lebensfreude zurückgewinnen – jetzt anmelden!✨ Chantals Coaching-Angebote: Erhalte wertvolle Unterstützung für ein erfülltes Leben✨ Souls Voyage auf Instagram: Lass dich inspirieren und bleib mit uns verbunden✨ Silvas Welt auf Instagram: Entdecke ihre Inputs zu Tanz, Fitness und persönlichen Einblicken

Willkommen zur neuen Folge unseres Podcasts! Heute sprechen wir über die Herausforderung unkontrollierbarer Umstände im Außen, wie zum Beispiel Bauarbeitslärm in der eigenen Wohnung, und die damit einhergehende Machtlosigkeit. Gemeinsam erkunden wir, wie wir mit solchen Situationen umgehen können, ohne in negativen Emotionen oder Denkmustern stecken zu bleiben. Wir teilen unsere eigenen Erfahrungen und wie wir es geschafft haben, diese Herausforderungen zu transformieren und eine gute Lösung für uns zu finden. In dieser Episode möchten wir euch inspirieren, eure Machtlosigkeit in Selbstbestimmung zu verwandeln. Wir diskutieren praktische Strategien, wie wir trotz äußerer Umstände innere Stärke und Gelassenheit bewahren können.Schließt euch uns an, während wir über die Bedeutung von innerer Ruhe und Zufriedenheit sprechen und wie wir sie trotz äußerer Turbulenzen erreichen können. Lasst euch inspirieren, eure eigenen Herausforderungen zu meistern und positive Transformation in eurem Leben zu erfahren.Bis bald!Silva und ChantalPS: Unsere Folgen sind bewusst kurz gehalten, um euch Raum zu geben, nicht nur zuzuhören, sondern auch aktiv zu reflektieren. Wir laden euch ein, nach jeder Episode einen Moment der Stille zu nehmen, um das Gehörte in euren eigenen Kontext zu setzen. Denn in der Ruhe und Besinnung liegt oft die größte Kraft der Inspiration. Lasst uns gemeinsam wachsen, in Liebe und Achtsamkeit.💙💚 Hier findest du alle Links zur Folge:✨ Kostenfreier Videokurs: Grenzen setzen & Lebensfreude zurückgewinnen – jetzt anmelden!✨ Chantals Coaching-Angebote: Erhalte wertvolle Unterstützung für ein erfülltes Leben✨ Souls Voyage auf Instagram: Lass dich inspirieren und bleib mit uns verbunden✨ Silvas Welt auf Instagram: Entdecke ihre Inputs zu Tanz, Fitness und persönlichen Einblicken

Willkommen zur dreißigsten Folge unseres Podcasts! In dieser Episode tauchen wir tief in das Thema ein, wie man sich kleine, machbare Ziele setzt und erfolgreich umsetzt. Wir beginnen mit einer ehrlichen Reflektion darüber, wie wir mit unseren Neujahrsvorsätzen umgegangen sind – was funktioniert hat und was nicht.Gemeinsam erforschen wir, warum es manchmal schwierig ist, große Veränderungen umzusetzen, und wie wir stattdessen durch kleine, nachhaltige Schritte Erfolg haben können. Wir diskutieren, welche Stellschrauben wir drehen können, um unsere Ziele doch noch zu erreichen, und warum es oft die kleinen Dinge sind, die den größten Einfluss haben.Diese Episode ist eine Einladung, mit uns in die Welt der Zielsetzung und Umsetzung einzutauchen. Wir teilen praktische Tipps, wie man Mini-Ziele formuliert und erreicht, und wie diese kleinen Veränderungen zu einem erfüllteren Leben führen können. Denn oft sind es die kleinen Dinge, die den Unterschied machen.Schließt euch uns an, während wir liebevoll und offen über das Setzen und Erreichen von Zielen sprechen. Lasst euch inspirieren und ermutigen, kleine, machbare Schritte zu unternehmen, um große Veränderungen in eurem Leben zu bewirken. Wir freuen uns darauf, diese Reise der Selbstentwicklung mit euch zu teilen.Bis bald!Silva und ChantalPS: Unsere Folgen sind bewusst kurz gehalten, um euch Raum zu geben, nicht nur zuzuhören, sondern auch aktiv zu reflektieren. Wir laden euch ein, nach jeder Episode einen Moment der Stille zu nehmen, um das Gehörte in euren eigenen Kontext zu setzen. Denn in der Ruhe und Besinnung liegt oft die größte Kraft der Inspiration. Lasst uns gemeinsam wachsen, in Liebe und Achtsamkeit.💙💚 Hier findest du alle Links zur Folge:✨ Kostenfreier Videokurs: Grenzen setzen & Lebensfreude zurückgewinnen – jetzt anmelden!✨ Chantals Coaching-Angebote: Erhalte wertvolle Unterstützung für ein erfülltes Leben✨ Souls Voyage auf Instagram: Lass dich inspirieren und bleib mit uns verbunden✨ Silvas Welt auf Instagram: Entdecke ihre Inputs zu Tanz, Fitness und persönlichen Einblicken

Herzlich willkommen zur neuen Folge unseres Podcasts! In dieser Episode brechen wir das Tabu und sprechen offen über das Thema Geld. Wir teilen, warum es uns wichtig ist, diese Gespräche zu führen, und welche Auswirkungen eine offene Diskussion über Finanzen auf unser Leben haben kann.Das Thema Geld beschäftigt uns aktuell sehr, und wir sind der Meinung, dass es höchste Zeit ist, die verstaubten Ecken zu durchbrechen und finanzielle Angelegenheiten in den Fokus zu rücken. Wir erklären, warum offene Gespräche über Geld so entscheidend für unsere persönliche Entwicklung und finanzielle Freiheit sind.In dieser Episode geben wir konkrete Handlungstipps, wie man sich dem Thema Geld nähern kann. Wir teilen Bücher und Ressourcen, die uns auf unserer eigenen Reise geholfen haben und die euch den Einstieg erleichtern können. Schließt euch uns an, während wir über die Macht des offenen Dialogs in Bezug auf Geld sprechen. Lasst uns gemeinsam das Thema aus der dunklen Ecke herausholen und einen positiven Einfluss auf unsere finanzielle Realität nehmen.Bis bald!Silva und ChantalPS: Unsere Folgen sind bewusst kurz gehalten, um euch Raum zu geben, nicht nur zuzuhören, sondern auch aktiv zu reflektieren. Wir laden euch ein, nach jeder Episode einen Moment der Stille zu nehmen, um das Gehörte in euren eigenen Kontext zu setzen. Denn in der Ruhe und Besinnung liegt oft die größte Kraft der Inspiration. Lasst uns gemeinsam wachsen, in Liebe und Achtsamkeit.💙💚 Hier findest du alle Links zur Folge:✨ Kostenfreier Videokurs: Grenzen setzen & Lebensfreude zurückgewinnen – jetzt anmelden!✨ Chantals Coaching-Angebote: Erhalte wertvolle Unterstützung für ein erfülltes Leben✨ Souls Voyage auf Instagram: Lass dich inspirieren und bleib mit uns verbunden✨ Silvas Welt auf Instagram: Entdecke ihre Inputs zu Tanz, Fitness und persönlichen Einblicken

Herzlich willkommen zur neuen Folge unseres Podcasts! Heute möchten wir euch in die Welt der Alpha-Meditation einführen, erklären, wie sie abläuft, wofür wir sie nutzen und wie auch ihr von dieser Methode profitieren könnt.Wir teilen unsere Erfahrungen mit dieser Form der Meditation und erklären, wie wir sie für unsere kreative Quelle nutzen, um Inspiration zu finden und kreative Prozesse zu fördern. Vor Beginn legen wir eine klare Intention fest, nehmen dann eine meditative Haltung ein und haben ein Notizbuch bereit, um alle Gedanken, Fragen und Antworten festzuhalten, die während dieser Phase auftauchen.Die Alpha-Meditation hat für uns eine immense Bedeutung, denn sie war der Auslöser dafür, dass unser Podcast überhaupt ins Leben gerufen wurde. Sie ermöglicht es uns, in eine kreative und inspirierte Ebene einzutauchen und unsere Gedanken und Ideen klarer zu sortieren.In dieser Episode möchten wir euch an unserem Wissen teilhaben lassen und euch ermutigen, selbst die Alpha-Meditation auszuprobieren. Wir erklären, wie ihr sie für euch nutzen könnt, um eure eigene kreative Quelle zu entdecken und Inspiration für eure persönliche Entwicklung zu finden.Schließt euch uns an, während wir über diese wertvolle Praxis sprechen. Lasst euch inspirieren und ermutigen, selbst die Alpha-Meditation auszuprobieren, um eure eigene kreative Energie zu entfalten. Wir freuen uns darauf, diese Reise zur kreativen Quelle mit euch zu teilen.Bis bald!Silva und ChantalPS: Unsere Folgen sind bewusst kurz gehalten, um euch Raum zu geben, nicht nur zuzuhören, sondern auch aktiv zu reflektieren. Wir laden euch ein, nach jeder Episode einen Moment der Stille zu nehmen, um das Gehörte in euren eigenen Kontext zu setzen. Denn in der Ruhe und Besinnung liegt oft die größte Kraft der Inspiration. Lasst uns gemeinsam wachsen, in Liebe und Achtsamkeit.💙💚 Hier findest du alle Links zur Folge:✨ Kostenfreier Videokurs: Grenzen setzen & Lebensfreude zurückgewinnen – jetzt anmelden!✨ Chantals Coaching-Angebote: Erhalte wertvolle Unterstützung für ein erfülltes Leben✨ Souls Voyage auf Instagram: Lass dich inspirieren und bleib mit uns verbunden✨ Silvas Welt auf Instagram: Entdecke ihre Inputs zu Tanz, Fitness und persönlichen Einblicken

Willkommen zur neuen Folge unseres Podcasts! In dieser besonderen Episode nehmen wir uns die Zeit, um gemeinsam die psychologischen Grundbedürfnisse zu erkunden und zu verstehen, wie sie unser Leben beeinflussen.Gemeinsam haben wir die sechs grundlegenden Bedürfnisse – Sicherheit, Wachstum, Kohärenz, Beitrag für die Welt, Verbindung und Bedeutung – genauer unter die Lupe genommen. Wir haben reflektiert, wie wichtig uns welches Bedürfnis ist und inwieweit jedes dieser Bedürfnisse in unserem aktuellen Leben gestillt ist.Indem wir uns bewusst mit diesen Bedürfnissen auseinandergesetzt haben, konnten wir erkennen, an welchen Bereichen wir in unserem Leben noch arbeiten möchten. Wir haben uns Ziele für das Jahr 2024 gesetzt, um gezielt an der Erfüllung ebendieser zu arbeiten.In dieser Episode laden wir euch herzlich dazu ein, dasselbe zu tun. Wir ermutigen euch, eure eigenen psychologischen Grundbedürfnisse zu reflektieren und zu prüfen, wie wichtig und gestillt sie in eurem Leben sind. Nutzt diese Zeit, um euch bewusst zu werden, an welchen Bereichen ihr arbeiten möchtet, um euer Leben weiter zu bereichern und zu erfüllen.Schließt euch uns an, während wir diesen wichtigen Aspekt der persönlichen Entwicklung gemeinsam erforschen. Lasst uns Inspiration und Motivation finden, um gezielt an der Erfüllung unserer Bedürfnisse zu arbeiten und ein erfüllteres Leben zu gestalten.Bis bald!Silva und ChantalPS: Unsere Folgen sind bewusst kurz gehalten, um euch Raum zu geben, nicht nur zuzuhören, sondern auch aktiv zu reflektieren. Wir laden euch ein, nach jeder Episode einen Moment der Stille zu nehmen, um das Gehörte in euren eigenen Kontext zu setzen. Denn in der Ruhe und Besinnung liegt oft die größte Kraft der Inspiration. Lasst uns gemeinsam wachsen, in Liebe und Achtsamkeit.

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge unseres Podcasts! Heute tauchen wir tief in das Thema der Emotionsregulierung ein, ohne dabei auf Ablenkungsstrategien wie Essen, Social Media oder Handyspiele zurückzugreifen, die unsere Probleme nur vorübergehend verdrängen.Wir teilen unsere Gedanken und Erfahrungen darüber, wie wir lernen, unsere Emotionen zu regulieren, ohne uns auf oberflächliche Ablenkungen zu stützen. Unser Ziel ist es, negative Emotionen nicht zu betäuben, sondern sie wirklich aus unserem System zu eliminieren, um langfristig inneren Frieden zu finden.Gemeinsam sammeln wir im Austausch Strategien, die uns dabei unterstützen, ohne Ablenkung negative Emotionen zu bewältigen. Wir diskutieren, wie authentische und ehrliche Emotionsarbeit aussieht, um einen gesunden Umgang mit unseren Gefühlen zu entwickeln.Diese Episode ist eine Einladung, mit uns tiefer in das Thema der Emotionsregulierung einzutauchen. Wir bieten Raum für persönliche Erkenntnisse und Strategien, um gemeinsam Wege zu finden, wie wir unsere inneren Konflikte bewältigen können, ohne uns nur oberflächlich zu betäuben.Schließt euch uns an, während wir liebevoll und offen über dieses wichtige Thema sprechen. Lasst uns gemeinsam Inspiration und Ermutigung finden, um wirklich negative Emotionen aus unserem System zu lösen und einen authentischen Weg zur inneren Heilung zu beschreiten. Wir freuen uns darauf, diese Reise mit euch zu teilen.Bis bald!Silva und ChantalPS: Unsere Folgen sind bewusst kurz gehalten, um euch Raum zu geben, nicht nur zuzuhören, sondern auch aktiv zu reflektieren. Wir laden euch ein, nach jeder Episode einen Moment der Stille zu nehmen, um das Gehörte in euren eigenen Kontext zu setzen. Denn in der Ruhe und Besinnung liegt oft die größte Kraft der Inspiration. Lasst uns gemeinsam wachsen, in Liebe und Achtsamkeit.

Herzlich willkommen zur neuen Folge unseres Podcasts! In dieser Episode öffnen wir uns über unsere jüngsten Erfahrungen mit Abgrenzung, die Reaktionen unseres Umfelds darauf und wie wir lernen, mit negativen Emotionen und der Schuld umzugehen, die oft mit dem Setzen von Grenzen einhergeht.Wir teilen ehrlich unsere Erlebnisse darüber, wie wir uns in letzter Zeit abgegrenzt haben und wie unser soziales Umfeld darauf reagiert hat. Außerdem reflektieren wir über die Herausforderungen, denen wir begegnet sind, wenn wir versucht haben, für unsere Selbstfürsorge Grenzen zu setzen. Besonders gehen wir darauf ein, wie wir mit den Emotionen anderer umgehen, insbesondere wenn diese negativ sind, und wie wir die Schuld, die wir empfinden, wenn wir uns abgrenzen, versuchen wollen nach und nach zu bewältigen. Diese Episode ist eine Einladung, mit uns gemeinsam über das Thema Abgrenzung und Selbstfürsorge nachzudenken. Wir öffnen unsere Gedanken und Erfahrungen, um Wege aufzuzeigen, wie wir lernen können, gesunde Grenzen zu setzen und gleichzeitig mit den Herausforderungen umzugehen, die damit verbunden sind.Schließt euch uns an, während wir liebevoll und offen über dieses wichtige Thema sprechen. Lasst uns gemeinsam Inspiration und Ermutigung finden, um uns selbst besser zu schützen und unsere innere Balance zu wahren. Wir freuen uns darauf, diese Reise der Selbstfürsorge und des Experimentierens mit euch zu teilen.Bis bald!Silva und ChantalPS: Unsere Folgen sind bewusst kurz gehalten, um euch Raum zu geben, nicht nur zuzuhören, sondern auch aktiv zu reflektieren. Wir laden euch ein, nach jeder Episode einen Moment der Stille zu nehmen, um das Gehörte in euren eigenen Kontext zu setzen. Denn in der Ruhe und Besinnung liegt oft die größte Kraft der Inspiration. Lasst uns gemeinsam wachsen, in Liebe und Achtsamkeit.

Herzlich willkommen zur ersten Folge unseres Podcasts im Jahr 2024! Zum Beginn dieses neuen Jahres laden wir euch ein, mit uns eine Reise durch die Zeit zu unternehmen – zurück zu dem Punkt, an dem wir vor genau einem Jahr standen und der Entwicklung, die wir seitdem durchlaufen haben.In dieser besonderen Episode reflektieren wir über unsere Vergangenheit, betrachten, wer wir vor einem Jahr waren, und erkunden, wie wir uns über diese Zeit entwickelt haben. Wir teilen ehrlich unsere Erfahrungen und Erkenntnisse darüber, wie wir heute, ein Jahr später, gewachsen sind und welche Lektionen uns auf diesem Weg begleitet haben.Gemeinsam betrachten wir auch unsere aktuellen Standpunkte und diskutieren die Potenziale, die sich für unser Wachstum in diesem Jahr bieten. Wir formulieren unsere Wünsche und Ziele für die kommende Zeit, visualisieren, was wir uns in einem Jahr erhoffen erreicht zu haben, und wie wir persönlich sowie als Gemeinschaft wachsen möchten.Diese Episode ist eine Einladung, mit uns in die Tiefe zu gehen und sowohl unsere Vergangenheit als auch unsere Zukunftsperspektiven zu erkunden. Es ist eine Erinnerung daran, wie wichtig es ist, innezuhalten und bewusst auf unsere Entwicklung und Ziele zu blicken, um gestärkt und fokussiert in die Zukunft zu gehen.Schließt euch uns an, während wir diese Gedanken mit Offenheit und Liebe erforschen. Lasst uns gemeinsam Inspiration und Ermutigung finden, um unsere eigenen Wachstumspotenziale zu erkennen und unsere Träume zu verwirklichen. Wir freuen uns darauf, diese Reise der Selbstreflexion und Zukunftsplanung mit euch zu teilen.Bis bald!Silva und ChantalPS: Unsere Folgen sind bewusst kurz gehalten, um euch Raum zu geben, nicht nur zuzuhören, sondern auch aktiv zu reflektieren. Wir laden euch ein, nach jeder Episode einen Moment der Stille zu nehmen, um das Gehörte in euren eigenen Kontext zu setzen. Denn in der Ruhe und Besinnung liegt oft die größte Kraft der Inspiration. Lasst uns gemeinsam wachsen, in Liebe und Achtsamkeit.

Willkommen zur 23. Folge unseres Podcasts! In dieser Episode teilen wir unsere Erfahrungen mit der Jahresreflexion und dem Ausmisten als Vorbereitung auf einen frischen Start ins neue Jahr.Wir sprechen über die Bedeutung des Rückblicks auf das vergangene Jahr und wie wir durch das Ausmisten von physischem und emotionalem Ballast Raum für Neues schaffen. Wir teilen unsere persönlichen Geschichten darüber, wie wir das Jahr Revue passieren lassen und was wir dabei über uns selbst und unsere Umgebung lernen.Diese Folge ist eine Reise durch unsere Gedanken und Gefühle, während wir das Jahr abschließen und uns auf einen Neuanfang vorbereiten. Wir diskutieren, wie wichtig es ist, sich von Dingen zu trennen, die uns nicht mehr dienen, und wie das Ausmisten dabei hilft, Klarheit und Erneuerung zu finden.Wir teilen auch praktische Tipps und Strategien, die uns geholfen haben, diese Zeit optimal zu nutzen. Von der Auswahl der auszumistenden Bereiche bis hin zur Durchführung der Reflexion, wir erforschen verschiedene Wege, um mit unseren inneren Herausforderungen umzugehen und uns auf ein erfülltes neues Jahr vorzubereiten.Diese Episode ist eine Einladung, mit uns in die Tiefe zu gehen und die Schönheit und Kraft der Jahresreflexion und des Ausmistens zu erkennen. Es ist eine sanfte Erinnerung daran, dass es in Ordnung ist, sich Zeit für Reinigung und Reflexion zu nehmen und dass wir durch diese Prozesse wachsen und uns weiterentwickeln können.Schließt euch uns an, während wir diese Themen mit Liebe und Offenheit erforschen. Lasst uns gemeinsam Inspiration und Ermutigung finden, um unsere eigenen Herausforderungen mit einem offenen Herzen und einem klaren Verstand anzugehen. Wir freuen uns darauf, diese Reise der Selbstreflexion und Erneuerung mit euch zu teilen.Bis bald!Silva und ChantalPS: Wir haben unsere Folgen bewusst kurz gestaltet, um euch liebevoll dazu einzuladen, nicht nur zuzuhören, sondern auch ins Tun zu kommen. In diesen wenigen Minuten möchten wir Herzensanregungen bieten, die ihr möglicherweise auch in euer Leben integrieren könnt. Nehmt euch doch nach jeder Folge einen Moment der Stille und spürt nach, ob ihr Teile des Gehörten auch in eurem Alltag umsetzen möchtet. Denn in der Ruhe und Reflexion entfaltet sich die wahre Kraft der Worte. Lasst uns gemeinsam wachsen, in Liebe und Achtsamkeit.

Willkommen zur 22. Folge unseres Podcasts! In dieser Episode teilen wir unsere persönlichen Erfahrungen und Herausforderungen im Umgang mit Selbstkritik und Selbstzweifeln und sprechen offen über unsere Kämpfe mit dem inneren Kritiker.Diese Folge ist eine Reise durch unsere Gedanken und Gefühle, während wir lernen, unsere Selbstkritik zu überwinden und uns selbst mehr zu lieben und zu akzeptieren. Wir diskutieren, wie wichtig es ist, sich selbst zu erlauben, Fehler zu machen und nicht perfekt zu sein.Wir teilen auch praktische Tipps und Strategien, die uns geholfen haben, aus dem Kreislauf der Selbstkritik auszubrechen. Von bewusster Atmung bis hin zur Reflexion und dem Austausch mit Freunden, wir erforschen verschiedene Wege, um mit unseren inneren Herausforderungen umzugehen.Diese Episode ist eine Einladung, mit uns in die Tiefe zu gehen und die Schönheit des Prozesses der Selbstakzeptanz zu erkennen. Es ist eine sanfte Erinnerung daran, dass es in Ordnung ist, nicht immer perfekt zu sein, und dass wir durch Akzeptanz und Liebe zu uns selbst wachsen können.Schließt euch uns an, während wir diese Themen mit Liebe und Offenheit erforschen. Lasst uns gemeinsam Inspiration und Ermutigung finden, um unsere eigenen Herausforderungen mit einem offenen Herzen und einem klaren Verstand anzugehen. Wir freuen uns darauf, diese Reise mit euch zu teilen.Bis bald!Silva und ChantalPS: Wir haben unsere Folgen bewusst kurz gestaltet, um euch liebevoll dazu einzuladen, nicht nur zuzuhören, sondern auch ins Tun zu kommen. In diesen wenigen Minuten möchten wir Herzensanregungen bieten, die ihr möglicherweise auch in euer Leben integrieren könnt. Nehmt euch doch nach jeder Folge einen Moment der Stille und spürt nach, ob ihr Teile des Gehörten auch in eurem Alltag umsetzen möchtet. Denn in der Ruhe und Reflexion entfaltet sich die wahre Kraft der Worte. Lasst uns gemeinsam wachsen, in Liebe und Achtsamkeit.

Willkommen zur 21. Folge unseres Podcasts! In dieser besonderen Episode teilen wir mit euch unsere wöchentliche Reflexion, um zu zeigen, wie Rückblicke neue Erkenntnisse bringen und uns helfen, uns kontinuierlich zu verbessern.Wir sprechen über die Highlights unserer Woche, reflektieren, welche Werte wir gelebt haben und welche nicht, und diskutieren, was wir in der nächsten Woche besser machen möchten. Wir teilen konkrete Ideen und Erkenntnisse, die wir aus unserer Reflexion gewonnen haben.Diese Folge ist eine Einladung, mit uns in die Tiefe zu gehen und die Kraft der Reflexion zu erkennen. Wir haben bewusst Pausen gelassen, damit ihr die Möglichkeit habt, mitzumachen und eure eigene Woche zu reflektieren, denn diese Episode soll euch als Anregung dienen, regelmäßig Reflexionen in eurem Leben durchzuführen. Es ist eine sanfte Erinnerung daran, dass regelmäßige Rückblicke uns helfen können, bewusster zu leben und aus unseren Erfahrungen zu lernen. Schließt euch uns an, während wir diese Themen mit Liebe und Offenheit erforschen. Lasst uns gemeinsam Inspiration und Ermutigung finden, um unsere eigenen Herausforderungen mit einem offenen Herzen und einem klaren Verstand anzugehen. Wir freuen uns darauf, diese Reise der Selbstreflexion mit euch zu teilen.Bis bald!Silva und ChantalPS: Wir haben unsere Folgen bewusst kurz gestaltet, um euch liebevoll dazu einzuladen, nicht nur zuzuhören, sondern auch ins Tun zu kommen. In diesen wenigen Minuten möchten wir Herzensanregungen bieten, die ihr möglicherweise auch in euer Leben integrieren könnt. Nehmt euch doch nach jeder Folge einen Moment der Stille und spürt nach, ob ihr Teile des Gehörten auch in eurem Alltag umsetzen möchtet. Denn in der Ruhe und Reflexion entfaltet sich die wahre Kraft der Worte. Lasst uns gemeinsam wachsen, in Liebe und Achtsamkeit.

Willkommen zur zwanzigsten Folge unseres Podcasts! In dieser Episode nehmen wir euch mit auf unsere Reise, wie wir gelernt haben, mit vermeintlich peinlichen Situationen, wie aufkommender Stille in Gesprächen, umzugehen.Wir teilen unsere persönlichen Erfahrungen und Erkenntnisse darüber, wie wir uns von dem Druck befreit haben, in Gruppen für Unterhaltung sorgen zu müssen. Wir sprechen über die Herausforderungen und Lektionen, die wir auf dem Weg zur Überwindung unseres People Pleasing erlebt haben. Gemeinsam diskutieren wir Strategien und Tipps, die uns geholfen haben, mit solchen Situationen umzugehen. Wir reflektieren über die Bedeutung von Selbstakzeptanz und wie wichtig es ist, sich nicht für das Wohlbefinden anderer verantwortlich zu fühlen.Diese Episode ist eine Einladung, mit uns in die Tiefe zu gehen, unsere Erfahrungen und Erkenntnisse zu teilen und die Freiheit zu entdecken, die sich ergibt, wenn man sich von der Last des People Pleasing befreit. Es ist eine sanfte Erinnerung daran, dass es in Ordnung ist, Stille zuzulassen und sich nicht für jede Situation verantwortlich zu fühlen.Schließt euch uns an, während wir dieses wichtige Thema mit Liebe und Offenheit erforschen. Lasst uns gemeinsam Inspiration und Ermutigung finden, um gelassener mit vermeintlich peinlichen Situationen umzugehen und unsere innere Ruhe zu bewahren. Wir freuen uns darauf, diese Reise mit euch zu teilen.Bis bald!Silva und ChantalPS: Wir haben unsere Folgen bewusst kurz gestaltet, um euch liebevoll dazu einzuladen, nicht nur zuzuhören, sondern auch ins Tun zu kommen. In diesen wenigen Minuten möchten wir Herzensanregungen bieten, die ihr möglicherweise auch in euer Leben integrieren könnt. Nehmt euch doch nach jeder Folge einen Moment der Stille und spürt nach, ob ihr Teile des Gehörten auch in eurem Alltag umsetzen möchtet. Denn in der Ruhe und Reflexion entfaltet sich die wahre Kraft der Worte. Lasst uns gemeinsam wachsen, in Liebe und Achtsamkeit.

Willkommen zur neunzehnten Folge unseres Podcasts! In dieser Episode nehmen wir euch mit auf eine Reise zur Entdeckung des authentischen Ichs. Wir teilen unsere persönlichen Erfahrungen und Einsichten darüber, wie wir lernen können, unser wahres Selbst zu erkennen und zu akzeptieren. Wir sprechen über die Herausforderungen, die wir auf dem Weg zur Selbstfindung erleben, und wie wichtig es ist, ehrlich zu sich selbst zu sein.Gemeinsam erkunden wir verschiedene Methoden und Praktiken, die uns helfen können, unser authentisches Ich zu finden. Wir reflektieren über die Bedeutung von Selbstreflexion, Achtsamkeit und wie wir uns von gesellschaftlichen Erwartungen und Normen lösen können.Diese Episode ist eine Einladung, mit uns in die Tiefe zu gehen, unsere Erfahrungen und Erkenntnisse zu teilen und die Bedeutung von Authentizität in unserem Leben zu erkennen. Es ist eine sanfte Erinnerung daran, dass es wichtig ist, sich selbst treu zu bleiben und den Mut zu haben, sein wahres Ich zu leben.Schließt euch uns an, während wir dieses wichtige Thema mit Liebe und Offenheit erforschen. Lasst uns gemeinsam Inspiration und Ermutigung finden, um unser authentisches Selbst zu entdecken und ein erfülltes Leben zu führen. Wir freuen uns darauf, diese Reise mit euch zu teilen.Bis bald!Silva und ChantalPS: Wir haben unsere Folgen bewusst kurz gestaltet, um euch liebevoll dazu einzuladen, nicht nur zuzuhören, sondern auch ins Tun zu kommen. In diesen wenigen Minuten möchten wir Herzensanregungen bieten, die ihr möglicherweise auch in euer Leben integrieren könnt. Nehmt euch doch nach jeder Folge einen Moment der Stille und spürt nach, ob ihr Teile des Gehörten auch in eurem Alltag umsetzen möchtet. Denn in der Ruhe und Reflexion entfaltet sich die wahre Kraft der Worte. Lasst uns gemeinsam wachsen, in Liebe und Achtsamkeit.

Willkommen zur achtzehnten Folge unseres Podcasts! In dieser Episode nehmen wir euch mit auf eine Reise durch das faszinierende Thema des Manifestierens.Wir teilen unsere persönlichen Erfahrungen und Erkenntnisse darüber, wie wir unsere tiefsten Wünsche und Träume in die Realität umsetzen können. Wir sprechen über die Kraft des Geistes, die Bedeutung von Intention und wie wichtig es ist, in Einklang mit dem Universum zu sein.Gemeinsam erkunden wir verschiedene Techniken und Praktiken, die uns helfen können, effektiv zu manifestieren. Wir reflektieren über die Rolle von Gedanken, Emotionen und Handlungen im Manifestationsprozess und geben Tipps, wie man Blockaden überwinden und den Fluss der Abundance fördern kann.Diese Episode ist eine Einladung, mit uns in die Tiefe zu gehen, unsere Erfahrungen und Erkenntnisse zu teilen und die Magie des Manifestierens zu entdecken. Es ist eine sanfte Erinnerung daran, dass wir die Macht haben, unser Leben nach unseren eigenen Vorstellungen zu gestalten und unsere Träume Wirklichkeit werden zu lassen.Schließt euch uns an, während wir dieses spannende Thema mit Liebe und Offenheit erforschen. Lasst uns gemeinsam Inspiration und Ermutigung finden, um unsere Wünsche und Träume zu manifestieren und ein erfülltes Leben zu führen. Wir freuen uns darauf, diese Reise mit euch zu teilen.Bis bald!Silva und ChantalPS: Wir haben unsere Folgen bewusst kurz gestaltet, um euch liebevoll dazu einzuladen, nicht nur zuzuhören, sondern auch ins Tun zu kommen. In diesen wenigen Minuten möchten wir Herzensanregungen bieten, die ihr möglicherweise auch in euer Leben integrieren könnt. Nehmt euch doch nach jeder Folge einen Moment der Stille und spürt nach, ob ihr Teile des Gehörten auch in eurem Alltag umsetzen möchtet. Denn in der Ruhe und Reflexion entfaltet sich die wahre Kraft der Worte. Lasst uns gemeinsam wachsen, in Liebe und Achtsamkeit.

Willkommen zur siebzehnten Folge unseres Podcasts! In dieser Episode nehmen wir euch mit auf eine Reise durch die Jahreszeiten und ihre Bedeutung für unser inneres Gleichgewicht.Wir teilen unsere Gedanken über den Übergang vom Sommer zum Herbst und Winter und was diese Veränderung energetisch für uns bedeutet. Wir sprechen über die Notwendigkeit von Rückzug und Innenschau während dieser kälteren Monate und wie wir lernen können, auf die Zeichen unseres Körpers zu hören.Gemeinsam erkunden wir das Konzept von Yin und Yang und wie diese Kräfte in unserem Leben wirken. Wir reflektieren über die Bedeutung von Balance zwischen Aktivität und Ruhe und wie die Jahreszeiten uns daran erinnern, beide Seiten in uns zu ehren.Diese Episode ist eine Einladung, mit uns in die Tiefe zu gehen, unsere Erfahrungen und Erkenntnisse zu teilen und die Weisheit der Jahreszeiten zu erkennen. Es ist eine sanfte Erinnerung daran, dass es wichtig ist, sich Zeit für sich selbst zu nehmen, in Einklang mit den natürlichen Rhythmen zu leben und die Schönheit in jedem Moment zu finden.Schließt euch uns an, während wir diese Themen mit Liebe und Offenheit erforschen. Lasst uns gemeinsam Inspiration und Ermutigung finden, um in Harmonie mit den Jahreszeiten und unseren inneren Bedürfnissen zu leben. Wir freuen uns darauf, diese Reise mit euch zu teilen.Bis bald!Silva und ChantalPS: Wir haben unsere Folgen bewusst kurz gestaltet, um euch liebevoll dazu einzuladen, nicht nur zuzuhören, sondern auch ins Tun zu kommen. In diesen wenigen Minuten möchten wir Herzensanregungen bieten, die ihr möglicherweise auch in euer Leben integrieren könnt. Nehmt euch doch nach jeder Folge einen Moment der Stille und spürt nach, ob ihr Teile des Gehörten auch in eurem Alltag umsetzen möchtet. Denn in der Ruhe und Reflexion entfaltet sich die wahre Kraft der Worte. Lasst uns gemeinsam wachsen, in Liebe und Achtsamkeit.

Willkommen zur sechzehnten Folge unseres Podcasts! In dieser Episode nehmen wir euch mit auf eine Reise durch unsere persönlichen Erfahrungen mit dem Thema "People Pleasing".Wir teilen unsere Gedanken über die Herausforderung, immer anderen gefallen zu wollen und dabei die eigene Authentizität zu verlieren. Wir sprechen über die Bedeutung von Ehrlichkeit in Beziehungen und wie wichtig es ist, seine eigene Meinung zu vertreten und authentisch zu leben.Gemeinsam reflektieren wir über Situationen, in denen wir uns selbst zurückgenommen haben, um anderen zu gefallen, und wie dies unsere Beziehungen beeinflusst hat. Wir sprechen über die Wichtigkeit, sich selbst treu zu bleiben und wie man sich von den Fesseln des People Pleasing befreien kann.Diese Episode ist eine Einladung, mit uns in die Tiefe zu gehen, unsere Erfahrungen und Erkenntnisse zu teilen und die Bedeutung von Authentizität in unserem Leben zu erkennen. Es ist eine sanfte Erinnerung daran, dass es wichtig ist, sich selbst treu zu bleiben und mutig seine eigene Meinung zu vertreten.Schließt euch uns an, während wir diese Themen mit Liebe und Offenheit erforschen. Lasst uns gemeinsam Inspiration und Ermutigung finden, um authentisch zu leben und uns nicht von der Meinung anderer beeinflussen zu lassen. Wir freuen uns darauf, diese Reise mit euch zu teilen.Bis bald!Silva und ChantalPS: Wir haben unsere Folgen bewusst kurz gestaltet, um euch liebevoll dazu einzuladen, nicht nur zuzuhören, sondern auch ins Tun zu kommen. In diesen wenigen Minuten möchten wir Herzensanregungen bieten, die ihr möglicherweise auch in euer Leben integrieren könnt. Nehmt euch doch nach jeder Folge einen Moment der Stille und spürt nach, ob ihr Teile des Gehörten auch in eurem Alltag umsetzen möchtet. Denn in der Ruhe und Reflexion entfaltet sich die wahre Kraft der Worte. Lasst uns gemeinsam wachsen, in Liebe und Achtsamkeit.

Willkommen zur fünfzehnten Folge unseres Podcasts! In dieser Folge nehmen wir euch mit auf eine tiefgründige Reise durch das Thema Erschöpfung & wie wir damit umgehen können.Wir teilen unsere derzeitigen persönlichen Erfahrungen mit Erschöpfung, sei es durch den Alltag, Arbeit oder emotionale Belastungen. Wir sprechen über die Zeichen und Symptome, die uns zeigen, dass wir eine Pause brauchen, und wie wichtig es ist, auf unseren Körper und Geist zu hören.Gemeinsam diskutieren wir Strategien und Methoden, um mit Erschöpfung umzugehen, und betonen die Bedeutung von Selbstfürsorge und Achtsamkeit. Wir teilen Tipps, wie man sich regenerieren und neue Energie tanken kann, und wie man lernt, seine Grenzen zu erkennen und zu respektieren.Diese Episode ist eine Einladung, mit uns in die Tiefe zu gehen und das Thema Erschöpfung aus verschiedenen Blickwinkeln zu betrachten. Es ist eine sanfte Erinnerung daran, dass es in Ordnung ist, sich eine Auszeit zu nehmen und sich selbst die nötige Ruhe und Erholung zu gönnen.Schließt euch uns an, während wir dieses wichtige Thema mit Offenheit und Empathie erforschen. Lasst uns gemeinsam Wege finden, um besser mit Erschöpfung umzugehen und uns selbst die nötige Fürsorge zu geben. Wir freuen uns darauf, diese Reise mit euch zu teilen.Bis bald!Silva und ChantalPS: Wir haben unsere Folgen bewusst kurz gestaltet, um euch liebevoll dazu einzuladen, nicht nur zuzuhören, sondern auch ins Tun zu kommen. In diesen wenigen Minuten möchten wir Herzensanregungen bieten, die ihr möglicherweise auch in euer Leben integrieren könnt. Nehmt euch doch nach jeder Folge einen Moment der Stille und spürt nach, ob ihr Teile des Gehörten auch in eurem Alltag umsetzen möchtet. Denn in der Ruhe und Reflexion entfaltet sich die wahre Kraft der Worte. Lasst uns gemeinsam wachsen, in Liebe und Achtsamkeit.

Willkommen zur vierzehnten Folge unseres Podcasts! Auch in dieser Folge nehmen wir euch mit auf eine Reise durch unsere persönlichen Erfahrungen im Urlaub.Wir teilen unsere Gedanken über die Bedeutung und den Wert des Reisens, insbesondere wie es uns hilft, die Perspektive zu wechseln und Dankbarkeit für das zu entwickeln, was wir haben. Wir sprechen über die Unterschiede in der Lebenszufriedenheit zwischen verschiedenen Kulturen und wie es uns beeinflusst hat.Im Anschluss tauchen wir gemeinsam in die Welt der Morgenroutinen ein und besprechen, wie sie unseren Tag positiv beeinflussen können. Wir sprechen über die Wichtigkeit von Vorbereitung, Intention und Dankbarkeit, um den Tag richtig zu beginnen.Diese Episode ist eine Einladung, mit uns in die Tiefe zu gehen, unsere Erfahrungen und Erkenntnisse zu teilen und die Schönheit des Lebens zu erkennen. Es ist eine sanfte Erinnerung daran, dass es wichtig ist, sich Zeit für sich selbst zu nehmen, Dankbarkeit zu üben und mutig zu sein, um neue Erfahrungen zu machen.Schließt euch uns an, während wir diese Themen mit Liebe und Offenheit erforschen. Lasst uns gemeinsam Inspiration und Ermutigung finden, um unseren Alltag mit einem offenen Herzen und einem klaren Verstand zu gestalten. Wir freuen uns darauf, diese Reise mit euch zu teilen.Bis bald!Silva und ChantalPS: Wir haben unsere Folgen bewusst kurz gestaltet, um euch liebevoll dazu einzuladen, nicht nur zuzuhören, sondern auch ins Tun zu kommen. In diesen wenigen Minuten möchten wir Herzensanregungen bieten, die ihr möglicherweise auch in euer Leben integrieren könnt. Nehmt euch doch nach jeder Folge einen Moment der Stille und spürt nach, ob ihr Teile des Gehörten auch in eurem Alltag umsetzen möchtet. Denn in der Ruhe und Reflexion entfaltet sich die wahre Kraft der Worte. Lasst uns gemeinsam wachsen, in Liebe und Achtsamkeit.