Wartezimmer-Workout & kleine Alltagsanzeichen: Was dein Körper dir wirklich sagt Lange sitzen, stillhalten, „nichts anmerken lassen“ – wer kennt das nicht aus Wartezimmern oder langen Autofahrten? Doch genau in solchen Momenten sendet dein Körper erste, feine Signale: Kribbeln, Verspannung, Taubheitsgefühle oder der Griff zum Stuhl, weil Stehen zu anstrengend ist. In dieser Folge zeige ich dir: • Mini-Übungen für zwischendurch – vom Po-Anspannen bis zum Becken-Kippen, die du jederzeit unauffällig im Wartezimmer machen kannst. • Körpersignale verstehen – warum kleine Anpassungen wie „ich nehme lieber Spaghetti statt Steak“ oft schon die ersten Anzeichen für Defizite sind. • Atem-Power – wie du mit einfachen Atemübungen nicht nur Nerven und Muskeln, sondern deinen ganzen Körper entspannen und durchfluten kannst. • Alltags-Checks – woran du merkst, dass es nicht „nur“ Gewohnheit ist, sondern dein Körper schon länger um Aufmerksamkeit bittet. 👉 Entdecke, wie kleine Veränderungen im Alltag dein Wohlbefinden sofort steigern können. Wenn du tiefer einsteigen und herausfinden möchtest, was genau dein Körper dir sagen will, lade ich dich herzlich zu einem kostenlosen Kennenlerngespräch ein: www.simonawinter.de/kennlerngespraech (http://www.simonawinter.de/kennlerngespraech) Mach die Wartezeit zur Wohlfühlzeit – und lerne, deinen Körper neu zu verstehen! 👉 Kennenlerngespräch: simonawinter.de/kennlerngespraech Viel Freude beim Hören – und beim Entdecken, wie klein & langsam plötzlich richtig groß wirken kann! Teile diese Folge gerne mit Menschen, die davon profitieren könnten. Und wie immer, freue ich mich über deine Bewertung und Kommentare! Hole Dir auf meiner Website meine Top 10 Tipps für 0€ finde gleich das passende Paket für Dich. www.simonawinter.de Und hier meine Social Media Kanäle: Mein Facebook Profil Meine Facebook Seite Instagram: @simona_winter LinkedIn
