Fitness ist kein Zufall. Die Regel gilt umso mehr, je älter Du wirst. Ich habe noch nie jemanden über 50 getroffen, der ZUFÄLLIG fit und definiert aussieht. Wenn Du nichts dagegen tust, beginnt der körperliche Verfall irgendwo ab dem 25.-30. Lebensjahr. Aber die gute Nachricht ist: Du kannst einiges dagegen tun. Du erfährst, unter anderem: Wie ich mit nunmehr Ü45 zum Altern stehe.Welches Element viele Menschen übersehen, die jung bleiben wollen.Was wir von Clint Eastwood über das Altern lernen können.Schräge Töne und Dating-Tipps eines 90-jährigen Fitness-CoachesDie Wachstumsmethode gegen körperlichen VerfallViel Spaß beim Hören! ____________ *WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier. ____________ Erwähnte Podcastfolgen: #418: Niels Schulz-Ruhtenberg: Warum wir altern und was dagegen hilft#229: Die Wissenschaft vom Muskelaufbau – mit Prof. Dr. Dr. Jürgen GießingFotos und Videos: Keanu Reeves mit 58: Trailer John Wick 4Susanna Hoffs mit über 60: Das erwähnte Foto auf InstagramClint Eastwood mit 56: Die erwähnte Szene in Heartbreak RidgeClearance Bass mit 85: Formcheck mit 85Erwähnte Bücher: Outlive* von Dr. Peter AttiaJedes Jahr Jünger* von Dr. Henry Lodge und Chris CrowleyHIT Training* von Prof. Dr. Dr. Jürgen Gießing____________ Shownotes und Übersicht aller Folgen. Trag Dich in Marks Dranbleiber Newsletter ein. Entdecke Marks Bücher. Folge Mark auf Instagram, Facebook, Strava, LinkedIn. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
