Arne Greskowiak (IG: arnegreskowiak; FB: Arne-Greskowiak) ist studierter Sport- und Fitnessökonom und seit über 20 Jahren Athletiktrainer. Mit den deutschen Basketball- und Eishockey-Nationalmannschaften sammelte er zuletzt Bronze, Silber und Gold bei Welt- und Europameisterschaften. Er ist außerdem Autor des Spiegel-Bestsellers „Bessermacher“, in dem er seine Erfahrungen teilt. In dieser Folge nimmt er uns mit in den Backstage-Bereich des Profisports und verrät, welche Strategien der Spitzensportler wir uns für unseren Alltag abschauen können – und was das Sportprogramm des Bundeskanzlers damit zu tun hat. Viel Spaß beim Hören! 👉 Tipp: Mitschreiben nicht nötig – den vollständigen Plan und mehr findest Du hier in den Shownotes. ____________ *WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier. ____________ Erwähnte Produkte Buch: Bessermacher*Podcast: Kannst Du so nicht machenSchicke Sportuhr: Garmin MARQ Athlete*Belastung, Regeneration, Schlaf: Whoop*Zeitmarken Start in den Tag. [04:07]Alltagsroutinen. [05:45]Jeden Tag Bewegung. [06:57]Motivation für Sport [08:40]Soldat bei der Hochgebirgstruppe [10:40]Disziplin [14:55]Warum Athletiktrainer? [16:36]Was ist Athletik? [19:14]Anfangen. [20:52]Kraft versus Ausdauer [22:41]Lernen von Spitzensportlern [24:51]Talent versus Disziplin [27:08]Bessermacher [30:44]Erfolgsfaktoren im Sport [35:46]Führungspersönlichkeitsbildung [38:28]Hilfreiche Glaubenssätze [40:26]Misserfolge überwinden [42:35]Schlechte Tage nutzen [47:32]Paradigmenwechsel in 20 Jahren Sport [49:00]Die 1%-Regel. [52:11]Die größten Erfolgsverhinderer [57:00]Auswärts gesund essen [01:00:11]Jeden Tag gesund essen [01:01:43]Die Sache mit den Ausreden [01:02:54]Die Magie der Regeneration [01:05:57]Warum benötigt jeder einen Coach? [01:09:15]Die ultimative Nachricht [01:15:38]FRAGE: Was ist Dein Lieblingszitat oder Gedanke aus dieser Folge? Schreib’s in die Kommentare. ____________ Shownotes und Übersicht aller Folgen. Trag Dich in Marks Dranbleiber Newsletter ein. Entdecke Marks Bücher. Folge Mark auf Instagram, Facebook, Strava, LinkedIn. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
