Wie du Ärger in Selbstverbindung und Klarheit verwandelst Was passiert, wenn du in einem Konflikt ehrlich auf Verbindung aus bist, über Gefühle und Bedürfnisse sprechen möchtest – und dir stattdessen ein Satz entgegenschlägt wie: „Lass mich in Ruhe mit deinem Psycho Kram“? In dieser Folge nehme ich dich mit in einen berührenden Prozess aus einem Mentoringabend. Du erfährst, warum solche Sätze so tief treffen, weshalb wir in Trigger-Momenten oft in Urteile, Ohnmacht und Pseudogefühle rutschen – und wie du den Weg zurück zu dir findest. Hin zu dem, was dir wirklich wichtig ist. Hin zu deinen Werten, deiner Selbstverantwortung und einer inneren Weite, aus der Verbindung wieder möglich wird. Was dich in dieser Folge erwartet Warum Sätze wie „Ich fühle mich zurückgewiesen“ keine echten Gefühle, sondern Pseudogefühle sind Wie du in Trigger-Momenten zwischen Beobachtung, Interpretation und Urteil unterscheiden lernst Wie du hinter Ärger und Wut unerfüllte Bedürfnisse entdeckst Wie du aus der Täter-Opfer-Dynamik aussteigst und wieder in deine Selbstverantwortung kommst Weshalb echte Empathie für dein Gegenüber erst dann möglich wird, wenn du wieder mit dir selbst verbunden bist Diese Folge ist für dich, wenn … du lernen möchtest, dich in schwierigen Momenten innerlich zu halten statt dich im Außen zu verlieren du deine Wut, deinen Ärger und deine Urteile besser verstehen und verwandeln willst du dir mehr echte Verbindung wünschst, ohne dich aufzugeben oder Druck auf den anderen auszuüben Ich lade dich ein, in Trigger-Momenten nicht sofort nach außen zu gehen, sondern innezuhalten und nachzuspüren: Was ist wirklich passiert? Was macht das mit mir? Welche Bedürfnisse und Werte sind da gerade berührt? Und falls du jetzt tiefer eintauchen möchtest: Ich habe wieder begrenzte Zeitfenster für 1:1-Begleitung im Paket geöffnet. Neu dazugekommen ist außerdem ein Video-Online-Kurs zu den Basics der Gewaltfreien Kommunikation, den du in deinem eigenen Tempo durcharbeiten kannst – kombiniert mit Coaching-Sitzungen mit mir. Wenn dich das interessiert, melde dich gerne bei mir und vereinbare einen Gesprächstermin. Zu meinem Kalender Ich wünsche dir viele tiefe Erkenntnisse, liebevolle Begegnung mit dir selbst und einen guten Weg zurück zu deinen Bedürfnissen. Deine Brigitte
