Challenge accepted - Strategien aus der Fechtkunst für Alltag und Business

Hast du dich schon mal gewundert, warum ein Mensch auf dich auf eine Art und Weise reagiert hat, die dich völlig überrascht hat - womit du im Leben nicht gerechnet hättest? Warum das so ist und wie wir manchmal so auf dem Holzweg sind, darum geht es in der heutigen Folge.

In dieser Folge stelle ich die Frage, warum wir uns manchmal im Kreis drehen, wenn es darum geht, sich in einem uns wichtigen Aspekt weiterzuentwickeln.

Unsere Art, uns weiterzuentwickeln, hat sich über die Jahrhunderte gewandelt – und das nicht nur im Fechten. Ich zeige dir, was sich verändert hat und warum diese Entwicklung eine befreiende Botschaft für unser heutiges Leben enthält.

In dieser Folge betrachte ich das Thema Flexibilität am Arbeitsplatz und anderen Bereichen.

In dieser Folge geht es um die klare Abgrenzung zwischen Gegnerschaft und Feindschaft und wie wir diese bewahren.

In dieser Folge geht es um die Frage, ob Kontrolle in Herausforderungen oder Konflikten möglich ist.

In dieser Folge geht es um die Eigendynamik in Konflikten, die unvorhergesehene Angriffe heraufbeschwören, und wie wir darauf reagieren.

In dieser Podcast-Folge unterscheide ich verschiedenen Arten von Druck und wie wir damit umgehen.

Ein paar Worte zu der Podcast-Pause und wie man im Leben mit NO-GOs umgehen darf.

Wenn Phrasen von der eigentlichen Bedeutung losgelöst sind und gleichzeitig wichtig sind, um in Kontakt mit dem Gegenüber zu kommen.

Manchmal steht die Kurzlebigkeit unserer Zeit in keinem Verhältnis zu unserer Vorfreude auf besondere Momente. Eine persönliche Geschichte dazu.

Heute nehme ich dich mit in eine Zeit, aus der auch eine Variante des Schwertfechtens stammt – und zeige dir, was wir aus dem Mittelalter in modernen Konflikten und Herausforderungen lernen können. Manchmal ist es nicht die Kraft des Angriffs, sondern die Kunst des richtigen Timings, die uns weiterbringt. Neugierig? Dann lass uns gemeinsam in diese spannende Parallele eintauchen.

Wir erleben oft Momente, in denen wir uns fragen, ob unser Erfolg wirklich verdient ist oder ob wir einfach nur Glück hatten. In dieser Folge geht es darum, wie wir uns mit diesem Gedanken oft kleinreden.

Wir sammeln Informationen, um unser Verhalten zu steuern – im Fechten und im Alltag. Doch manchmal ersetzt unser Gehirn fehlende Erfahrungen mit Worst-Case-Szenarien.

In entscheidenden Momenten fragen wir oft andere nach Rat, aber suchen wir wirklich eine neue Perspektive? Warum das manchmal unsere Gesprächspartner/innen überfordert und wir damit umgehen.

Die Herausforderung, deinen eigenen Maßstab zu setzen: In einer Welt voller Meinungen und Bewertungen ist es leicht, den eigenen Wert aus den Augen zu verlieren. Diese Folge ermutigt dich, deinen eigenen Maßstab für Erfolg zu definieren und kritisch zu hinterfragen, welche Urteile du wirklich annehmen möchtest.

Wie oft hörst du Sätze, die mit 'man muss' beginnen? In der heutigen Episode geht es um die versteckte Macht dieser Formulierungen und die damit verwobenen inneren Handlungs-Programme.

Wie gehst du mit Zielen um, die dir vorgegeben werden? In dieser Folge untersuchen wir einen Aspekt von Zielen, den wir bisher nicht beleuchtet haben. In dieser Episode reden wir über einen zusätzlichen Blickwinkel auf Ziele.

Kennst du das Gefühl, ständig alles geben zu müssen, nur um dann doch ausgelaugt zu sein? Fühlst du dich oft unter Druck, 100% geben zu müssen, wenn Du Deine Ziele ernsthaft erreichen willst? In dieser Folge hinterfrage ich diesen weit verbreiteten Ratschlag.

In dieser Folge geht es darum, wie wir in Konflikte und Herausforderungen hineingehen und wie wir trotz des Drucks Einfluss auf unsere Strategie nehmen können.

Nicht jede Welle, die über uns hereinbricht, gleicht der anderen. In dieser Folge geht es darum, zu unterscheiden, welche Art von Herausforderung vor uns liegt, die uns Angst macht und wie, bzw. wann wir dem begegnen sollten.

In dieser Folge geht es darum, wie wir damit umgehen, wenn wir es - fast - geschafft haben.

Ein kleiner Hinweis, wie Du Klarheit in Deine Analyse bringst, wenn Du Dein Gegenüber beobachtest.

Wie reden wir über das, was in uns vorgeht? In dieser Folge geht es darum, wie unsere eigenen Worte unser Denken beeinflussen.

In dieser Folge geht es darum, wann wir Warten mit Vorbereiten verwechseln. "Ich fühle mich noch nicht bereit" ist oft die Aussage, wenn wir an Ort und Stelle verharren.

In dieser Folge geht es um den Moment, unmittelbar vor der Herausforderung und wie Du Dich mit Deinen Ressourcen verbindest.

In dieser Folge geht es um eine wichtige Phase in der Vorbereitung, die nicht selten außer Acht gelassen wird.

"Abhauen oder Draufhauen" sind nicht die einzigen beiden Möglichkeiten. In dieser Folge geht es darum, weder mit "Augen zu und durch" vor zu gehen, noch "Beine in die Hand zu nehmen" und davonzulaufen. Ein guter Kampf findet genau dazwischen statt.

In dieser Folge betrachten wir, was es braucht, um ein höheres Risiko einzugehen, statt auf Nummer Sicher zu gehen, wenn wir Erfolg haben wollen.

In dieser Folge gehe ich auf die Wendungen ein, die falsch angewandt verbrannte Erde hinterlassen: "Es geht hierbei nur um die Sache" "Lassen Sie uns mal professionell bleiben" "Es ist nicht persönlich gemeint"

Was passiert nach dem Kampf? Ein tieferer Einblick in die Momente der Stille und Reflexion.

In dieser Folge beleuchte ich die Herausforderungen und Chancen, die sich ergeben, wenn wir versuchen, die Welt aus den Augen anderer zu sehen. Es geht darum, wie wir effektiver kommunizieren und echtes Verständnis entwickeln können - in Unternehmen, wie auch im privaten Alltag.

Wie Flexibilität im Fechten eine tiefe Verbindung zu eigenen Stärken und der richtigen Taktik erfordert und eine Brücke zu effektiver Führung und persönlichem Wachstum schlagen kann.

Feiere mit uns ein Jahr Podcast und entdecke, wie der lange Atem in Unternehmen und der Selbstständigkeit zum Erfolg führen kann, illustriert durch persönliche Erfahrungen und Geschichten aus der Welt des Fechtens und Coachings.

Diese Episode beleuchtet, warum wir manchmal wichtige Gedanken und Gefühle zurückhalten und wie dies unsere Interaktionen und Beziehungen prägt.

Von der Fechthalle zur alltäglichen Kommunikation: Ein Einblick, wie unsere innere Haltung die Interaktionen mit anderen beeinflusst.

In dieser Folge geht es um die Kunst des strategischen Rückzugs, sowohl im historischen Fechten als auch in persönlichen und beruflichen Konfliktsituationen. Erfahre, wie die Prinzipien des Fechtens – Angriff und gezielter Rückzug – sich auf alltägliche Herausforderungen und Konflikte anwenden lassen. Eine Lektion in Taktik und Lebenskunst.

In dieser Episode tauchen wir in die tiefe Ruhe ein, die dem Sturm der Aktion vorausgeht – sei es in einem Zweikampf oder in alltäglichen Herausforderungen. Entdecke die Bedeutung dieser kraftvollen Momente und wie du sie in deinem Leben für dich nutzt.

Was ist Training? Wofür wird es angewandt? Und vor allem: In welchen Bereichen der persönlichen Entwicklung vergessen wir nur allzu oft dessen Prinzipien?

Wie du Disziplin und Fokussierung aus dem Fechtsport in deinen Alltag übertragen kannst, um Ziele zu erreichen und Herausforderungen zu meistern.

In dieser Folge picke ich drei für mich prägende Punkte heraus, die ich durch das Schwertfechten und meine Arbeit als Fechtlehrer verinnerlicht habe.

In dieser Episode erkunden wir, wie Erfolg mehr ist als nur Siege und Niederlagen. Wir betrachten, wie persönliche Maßstäbe und innere Überzeugungen helfen, echten Erfolg zu definieren.

Entdecke, wie man in fachlichen Diskussionen unbewusste emotionale Ebenen identifiziert und adressiert.

In dieser Folge geht es darum, wie wir mit dem Umgehen, was wir nicht einschätzen oder kontrollieren können.

In dieser Folge geht es darum, wie wir uns selbst begegnen - nicht nur im Sieg oder in der Niederlage, sondern jeden Tag.

Gedanken über Zeitmanagement, Zielsetzung und die Kunst, Druck zu vermeiden.

Anhand von Beispielen aus dem Fechtsport und Coaching stelle ich heraus, wie wichtig es ist, sich realistische Ziele zu setzen und warum ein kritischer Blick auf unsere Träume uns nicht entmutigen, sondern stärken sollte.

Der Motor, der Dir ermöglicht, Dich nicht nur in Bewegung zu setzen, sondern Dir die nötige Kraft gibt, bis zum Erreichen Deines Zieles durchzuhalten.

Wie die Festlegung von messbaren Meilensteinen dir helfen kann, deine Ziele nicht nur zu definieren, sondern sie auch erfolgreich zu erreichen.

Wie du im neuen Jahr aus vagen Wünschen greifbare und erreichbare Ziele formen kannst.

Für Deine Zeit der Reflexion drei kleine Challenges von mir für den Blick auf Dich und Deine Zeit.

Wie Du die Feiertage als eine Zeit der Ruhe und Erholung gestalten kannst, abseits von dem üblichen Weihnachtsstress. Es geht darum, wie Du bewusst Pausen einlegst und die Feiertage als eine Chance zur persönlichen Einkehr und Erneuerung zu nutzen kannst. Frohe Weihnachten Euch allen und vielen herzlichen Dank für all Euer Feedback in diesem Jahr!

Wie alltägliche Sprachgewohnheiten aber auch Halbwissen deine Kommunikation beeinträchtigen können und wie du sie bewusst einsetzt, um deine Botschaften klar zu vermitteln.

Wie du die Ruhe und strategische Planung eines Fechtkampfes auf stressige Situationen in deinem Arbeits- und Privatleben anwenden kannst.

Wie gehst Du mit Niederlagen um - besonders denen, die sich wiederholen? Hier gebe ich Dir eine wichtige Frage an die Hand, die wie uns nach einer Niederlage stellen dürfen.

In dieser Folge spreche ich über die Namensänderung des Podcasts und wie ich dabei eine spannende und schöne Erfahrung machen durfte.

In dieser Folge spreche ich darüber, wie Strategien des Fechtens auf persönliche und berufliche Situationen übertragbar sind - mit dem Ziel, die eigene innere Stärke zu aktivieren und mit Mut und Klarheit Herausforderungen zu begegnen.

In der neuesten Folge meines Podcasts spreche ich über das Thema Nachtragen. Dabei beleuchte ich, warum wir anderen Menschen Dinge nachtragen, welche Auswirkungen dies auf unser Leben hat und wie wir mit diesen Emotionen umgehen können.

In dieser Podcastfolge geht es darum, wie eine kurze Auszeit uns hilft, wieder den Kontakt zu den eigenen Ressourcen zu stärken.

Leben wir manchmal zu sehr im Countdown-Modus, warten auf das nächste große Ereignis? In der diesmal kurzen Folge spreche ich darüber, warum uns diese Sichtweise manchmal mehr kostet, als sie uns bringt. Zeit, umzudenken ;-)

In meiner aktuellen Podcast-Folge geht es darum, wie und warum man das Feld für Feedback ebnet. Erfahre, wie du echte Veränderungen anstoßen kannst, ohne dabei Widerstand zu erzeugen.

„Wer da liegt, der ist tot. Wer sich rührt, der lebt noch.“ – von der Weisheit eines Fechtmeisters aus dem 14. Jahrhundert zum modernen Alltag: Was bedeutet es wirklich, "in Bewegung" zu bleiben? In dieser Episode übertragen wir dieses Zitat auf unsere alltäglichen Herausforderungen. Egal ob auf der Fechtbahn, am Berggipfel oder im Leben - es geht immer darum, Schritt für Schritt voranzugehen.

In meiner aktuellen Podcast-Folge geht es darum, wie wir unsere Gedanken lenken können, um bewusster und im Moment zu leben. Erkunde, wie du den Autopiloten deines Geistes stoppen und deine Gedanken achtsam lenken kannst.

In dieser Podcast-Folge spreche ich über die Bedeutung von Deadlines. Ich beleuchte, wie sie uns beeinflussen können, sowohl positiv als auch negativ, und teile meine Gedanken darüber, wie wir mit ihnen umgehen sollten, um unsere Ziele zu erreichen und gleichzeitig die Kontrolle über unser Leben zu behalten.

In dieser Podcast-Folge widme ich mich dem Thema Konkurrenz. Ich erläutere, wie der Spruch 'Konkurrenz belebt das Geschäft' nicht nur im Unternehmen, sondern auch in unserem privaten Leben eine Rolle spielt. Ich beleuchte die positiven und negativen Aspekte von Wettbewerb. Du erfährst, wie Konkurrenz deine Denkweise beeinflusst und welche Auswirkungen sie auf deine Ziele und Ressourcen hat.

Warum der Versuch, es besonders gut zu machen, oft nach hinten losgeht

In dieser Folge erkunde ich die Auswirkungen von Vergleichen auf unsere Selbstwahrnehmung und Motivation und wie Vergleiche unseren Blick auf Erfolg und Fortschritt verzerren können.

Rocky-Momente im Alltag: In dieser Folge beleuchte ich, warum Niederlagen nicht immer gleichbedeutend mit Inkompetenz sind.

In der aktuellen Podcast-Folge beleuchte ich, wie die innere Haltung "Ich weiß, dass ich nichts weiß" ein Schlüssel für die eigene Weiterentwicklung ist - sei es im privaten Umfeld oder im Unternehmen.

In dieser Podcast-Folge thematisiere ich das Konzept der Selbstkritik und Reflexion im Zusammenhang mit persönlicher Entwicklung. Dabei beleuchte ich die Unterschiede zwischen konstruktiver Selbstkritik und schädlicher Selbstverurteilung anhand von Beispielen aus meiner Trainingsumgebung und zeige ich auf, wie Selbstkritik effektiv angewendet werden kann.

Diese Podcast-Folge lädt ein, zu reflektieren, wie wir mit unseren inneren "Blößen" im persönlichen Alltag umgehen.

In dieser Podcast-Folge erläutere ich, wie Konflikte und Konkurrenz in partnerschaftlichen Beziehungen einsickern können. Darüberhinaus geht es mir darum, klar zu unterscheiden, wann wir Partner/innen und wann wir Gegner/innen vor uns haben und wie wir unser Verhalten diesbezüglich anpassen können.

In dieser Podcast-Folge geht es darum, wie du kluge Strategien entwickelst, um 100% Engagement zu erreichen, ohne dabei auszubrennen.

In dieser Podcast-Episode untersuche ich das Gefühl der Ohnmacht und wie es unsere Entscheidungen prägt. Wir alle kennen Situationen, in denen wir glauben, wir hätten keine Kontrolle. - Aber wie oft blicken wir zurück und erkennen, dass wir mehr Kontrolle hatten, als wir dachten? In dieser Folge geht es darum, wie wir mit Kontrollverlust umgehen und wie wir manchmal unbewusst das Etikett "Opfer" auf uns selbst kleben. Ich möchte dich ermutigen, dein eigenes Denken zu hinterfragen und das Bewusstsein zu schärfen, wann wir uns selbst als "Opfer" sehen und wie wir uns von dieser Denkweise lösen können.

In dieser Podcast-Folge gehe ich der Frage einer Hörerin nach: Was sind eigentlich unsere Ressourcen? Was gibt es für verschiedne Ressourcen und wie kann ich bei einer bevorstehenden Herausforderung davon profitieren?

Ging es bei der letzten Folge darum, den Kontakt zu sich selbst zu bewahren, ist in dieser Folge Thema, Dein Gegenüber im Blick zu haben.

In dieser Podcastfolge geht es darum, in Momenten der Anfechtung den Kontakt zu sich und den eigenen Ressourcen zu bewahren.

In meiner aktuellen Podcast-Folge geht es um rechtzeitige Pausen und darin die Zeit, sich mit den eigenen Ressourcen zu verbinden, bevor man innerlich lediglich "auf Reserve" läuft.

In dieser zehnten Folge geht darum, an sich selbst zu glauben und in Bewegung zu kommen, auch wenn man noch nicht perfekt ist. Darüberhinaus widme ich mich zwei inspirierenden Menschen, die mich in letzter Zeit geprägt haben…

Kämpfe - deren Beginn und Verlauf - folgen nicht selten Automatismen, denen wir uns oft nicht bewusst sind. Diese Podcast-Folge beleuchtet diese zu Anfang eines Konflikts.

In dieser Podcast-Folge geht es um die Vorbereitung auf Herausforderungen und den richtigen Zeitpunkt, um in die Handlung zu kommen.

In dieser Podcast-Episode untersuche ich die Bedeutung der alten Fußballerweisheit "Nach dem Spiel ist vor dem Spiel" und übertrage dies auf verschiedene Lebensbereiche, sei es beruflich oder privat. Der Fokus liegt hier auf der Nachbereitung und Selbstreflexion nach einer überstandenen Herausforderung.

In dieser Folge geht es darum, wie wir unsere Grenzen kommunizieren und anderen gegenüber verteidigen.

In dieser Podcast-Folge geht es darum, wie unsere Gedanken und Sorgen uns beeinflussen und wie wir sie besser lenken können.

Wie gehen wir damit um, wenn wir uns beobachtet und bewertet fühlen?

Wie wir im Feedback umgehen, das uns völlig unvorbereitet trifft.

Mentale Stärke und Selbstbewusstsein im täglichen Leben - wie man Ängste überwindet, um Herausforderungen mutig anzugehen.