lebensweise {adj} - Der erfrischend lebendige Life Coaching Podcast mit Antworten, Lösungen und Vorgehensweisen für (fast) alle Lebenssituationen.

In dieser Folge dreht sich alles um das Thema - Wie kannst Du (noch mehr) aufhören, Dich selbst zu unterdrücken und anfangen (noch mehr) Du selber zu sein. Wir sprechen über: ++ Was ist Selbstunterdrückung? ++ Selbstunterdrückung vs. Seelenunterdrückung ++ Was passiert, wenn Du Deine Seele unterdrückst? ++ Wie Du Dein Geschenk für diese Welt entdeckst ++ Den Zusammenhang zwischen Selbstwertgefühl und Du selbst sein Diese Folge zählt zu meinen (Jana) bisherigen Lieblingsfolgen! Viel Freude beim Anhören! Alles Liebe Sören & Jana PS: Du hast eine Frage, die wir in einer Podcastfolge beantworten sollen? Dann schreibe sie uns an post@soerentempel.de. Wir freuen uns von Dir zu lesen. Relevante Links zu Sören: Buch: https://soerentempel.de/vdus_buch_von_drachen_und_seelen/ Website: https://soerentempel.de/ Du möchtest Dich mit Jana vernetzen? Am besten geht das via Linked In: https://www.linkedin.com/in/jana-ahrens-994929184/

Häufig denken wir nebenbei über wichtige Entscheidungen in unserem Leben nach. Doch dabei nehmen wir uns häufig nicht richtig wahr und treffen relevante Entscheidungen nebenbei und schnell. Wir laden Dich ein, wichtige Themen aktiv und bewusst zu betrachten und das Nachdenken als Haupttätigkeit zu praktizieren. Somit triffst Du nachhaltigere Entscheidungen und erkennst wichtige Einflussfaktoren. Falls Du im Meditieren noch nicht so geübt bist oder Du denkst “Das ist nichts für mich” - lass dich nicht abschrecken. Nach dieser Folge weißt Du; ++ wie Du ins meditierende (Nach)Denken kommst ++ wie Dir meditierendes (Nach)Denken beim Treffen von (schwierigen) Entscheidungen hilft ++ wie Du Emotionen und Körpersignale in Deine Nachdenkprozess integrierst und als Erkenntnisgewinn nutzt Wir geben Dir eine Schritt für Schritt Anleitung, wie meditierendes Nachdenken anfangen kannst für Dich zu nutzen. Bei weiteren Fragen melde Dich gern. Alles Liebe, Jana & Sören PS: Du hast eine Frage, die wir in einer Podcastfolge beantworten sollen? Dann schreibe sie uns an post@soerentempel.de. Wir freuen uns von Dir zu lesen. Kennst Du schon Sören's neue Onlinegruppe Re:member? Noch nicht? Diese Monatsgruppen verkörpern folgendes: ++ Gemeinsam erinnern: Was ist Dir wirklich wichtig? ++ Unterstützung auf dem Weg zur Umsetzung Deiner Herzensziele ++ Teil einer inspirierenden Gruppe sein (re = wieder; member = dazugehören) ++ Authentisch leben – das tun, was Dir entspricht ++ Raus aus der Einsamkeit, rein in die Verbindung Erhalte noch mehr infos auf nachfolgender Website und sichere Dir direkt Deinen Platz für das erste Treffen → https://soerentempel.de/remember/ Du möchtest Dich mit Jana vernetzen? Am besten geht das via Linked In: https://www.linkedin.com/in/jana-ahrens-994929184/

Das Leben bringt manchmal Extremsituationen mit sich - zwei dieser Situationen sind schwere Unfälle oder schwere Krankheiten. Und in solchen Situationen haben wir häufig nicht nur rein körperliche Schmerzen, sondern auch emotionale Schmerzen. Wie Du mit diesen umgehen und sie auflösen kannst, besprechen wir in der heutigen Folge. Themen sind: ++ Was ist die Ursache von emotionalem Schmerz nach einem Unfall? ++ Wie kannst Du Wut als Antrieb nutzen? ++ Wodurch entsteht großes Leid nach Extremsituation? ++ Was passiert, wenn wir die Realität akzeptieren lernen? ++ Frieden als Ergebnis emotionaler Heilung Wir wünschen Dir viel Kraft, falls Dich dieses Thema direkt betrifft. Falls Du Unterstützung auf deinem Heilungsweg suchst, dann melde Dich gern direkt via eMail bei Sören (post@soerentempel.de) oder bei Jana (kontakt@jana-ahrens.de). Alles Liebe zu Dir, Sören und Jana PS: Höre auch gern in die Folgen #7 Gestalt Dein Leben (und Erleben) mit dem Powertoll “Verantwortung” PS: Du hast eine Frage, die wir in einer Podcastfolge beantworten sollen? Dann schreibe sie uns an post@soerentempel.de. Wir freuen uns von Dir zu lesen. Kennst Du schon Sören's neue Onlinegruppe Re:member? Noch nicht? Diese Monatsgruppen verkörpern folgendes: ++ Gemeinsam erinnern: Was ist Dir wirklich wichtig? ++ Unterstützung auf dem Weg zur Umsetzung Deiner Herzensziele ++ Teil einer inspirierenden Gruppe sein (re = wieder; member = dazugehören) ++ Authentisch leben – das tun, was Dir entspricht ++ Raus aus der Einsamkeit, rein in die Verbindung Erhalte noch mehr infos auf nachfolgender Website und sichere Dir direkt Deinen Platz für das erste Treffen → https://soerentempel.de/remember/ Du möchtest Dich mit Jana vernetzen? Am besten geht das via Linked In: https://www.linkedin.com/in/jana-ahrens-994929184/

Freiheit oder doch gefangen Deiner eigenen Impulse? Du willst gesünder essen, mehr Sport machen – und findest Dich trotzdem auf der Couch wieder? Willkommen im Club! In dieser Folge sprechen wir über ein unpopuläres Thema: Warum Du lernen solltest, Deinen Impulsen nicht zu folgen, um Deine Ziele zu erreichen? Du erfährst: ++ Wie du alte Gewohnheiten hinter Dir lässt und neue Routinen etablierst ++ Wie Du Deine Bauch-Impulse besser einordnest. ++ Welchen Einfluss Deine Emotionen bei spontanen Entscheidungen haben, bei denen Du Deinen Impulsen folgst. Wie immer gibt es Szenarien aus dem Leben als Beispiele, die das Thema greifbar machen. Viel Freude beim reinhören Alles Liebe Sören und Jana PS: Du hast eine Frage, die wir in einer Podcastfolge beantworten sollen? Dann schreibe sie uns an post@soerentempel.de. Wir freuen uns von Dir zu lesen. Kennst Du schon Sören's neue Onlinegruppe Re:member? Noch nicht? Diese Monatsgruppen verkörpern folgendes: ++ Gemeinsam erinnern: Was ist Dir wirklich wichtig? ++ Unterstützung auf dem Weg zur Umsetzung Deiner Herzensziele ++ Teil einer inspirierenden Gruppe sein (re = wieder; member = dazugehören) ++ Authentisch leben – das tun, was Dir entspricht ++ Raus aus der Einsamkeit, rein in die Verbindung Erhalte noch mehr infos auf nachfolgender Website und sichere Dir direkt Deinen Platz für das erste Treffen → https://soerentempel.de/remember/ Du möchtest Dich mit Jana vernetzen? Am besten geht das via Linked In: https://www.linkedin.com/in/jana-ahrens-994929184/

Wenn nichts auf der Welt keine Konsequenzen hat und Du Dir bewusst machst, dass Du immer die freie Wahl hast zu entscheiden, was du tun möchtest, schenkt Dir das Freiheit? Wir sprechen in dieser Folge über Freiheit, Freiheitsgefühl, Konsequenzen, Konsequenzenfreiheit und: ++ Was ist Freiheit? ++ Wie beeinflussen Lebensumstände unsere Freiheit? ++ Sind wir unfrei oder haben wir nur Angst vor den Konsequenzen? Wir laden, Dich ein, Deine vorhandene Freiheit wahrzunehmen und hoffen, dies schenkt Dir Leichtigkeit. Alles Liebe Sören und Jana PS: Du hast auch eine Frage, die wir in einer Podcastfolge beantworten sollen? Dann schreibe sie uns an post@soerentempel.de. Wir freuen uns von Dir zu lesen. Kennst Du schon Sören's neue Onlinegruppe Re:member? Noch nicht? Diese Monatsgruppen verkörpern folgendes: ++ Gemeinsam erinnern: Was ist Dir wirklich wichtig? ++ Unterstützung auf dem Weg zur Umsetzung Deiner Herzensziele ++ Teil einer inspirierenden Gruppe sein (re = wieder; member = dazugehören) ++ Authentisch leben – das tun, was Dir entspricht ++ Raus aus der Einsamkeit, rein in die Verbindung Erhalte noch mehr infos auf nachfolgender Website und sichere Dir direkt Deinen Platz für das erste Treffen → https://soerentempel.de/remember/ Du möchtest Dich mit Jana vernetzen? Am besten geht das via Linked In: https://www.linkedin.com/in/jana-ahrens-994929184/

Schon mal von Eisbaden gehört? Oder über Feuerkohlen laufen? Warum können das manche Menschen und andere nicht? Können wir erlernen unangenehme Dinge wie sehr kaltes Wasser auszuhalten? Welche positive Wirkung hat das auf uns? Unsere Gedanken dazu hörst du in dieser neuen Folge vom lebensweise {adj.} Podcast: ++ Freiwillig unangenehmes aushalten - wozu? ++ Vorteile & Wirkung von der Fähigkeit des Aushalten ++ Übungsmöglichkeiten ++ Mehr Lebensqualität durch mehr Resistenz Wir hoffen, diese Folge hat dich inspiriert. Teile sie super gern mit einem Herzenswünschen in deinem Umfeld und abonniere gern unseren Podcast/Kanal. Von Herzen Jana & Sören PS: Du hast auch eine Frage, die wir in einer Podcastfolge beantworten sollen? Dann schreibe sie uns an post@soerentempel.de. Wir freuen uns von Dir zu lesen. Kennst Du schon Sören's neue Onlinegruppe Re:member? Noch nicht? Diese Monatsgruppen verkörpern folgendes: ++ Gemeinsam erinnern: Was ist Dir wirklich wichtig? ++ Unterstützung auf dem Weg zur Umsetzung Deiner Herzensziele ++ Teil einer inspirierenden Gruppe sein (re = wieder; member = dazugehören) ++ Authentisch leben – das tun, was Dir entspricht ++ Raus aus der Einsamkeit, rein in die Verbindung Erhalte noch mehr infos auf nachfolgender Website und sichere Dir direkt Deinen Platz für das erste Treffen → https://soerentempel.de/remember/ Du möchtest Dich mit Jana vernetzen? Am besten geht das via Linked In: https://www.linkedin.com/in/jana-ahrens-994929184/

Warum ist es so wichtig, ehrlich mit sich selbst zu sein? Welche Gedanken kommen Dir dazu? Teile sie gern mit uns in den Kommentaren! In dieser Folge sprechen wir über ein Wunschthema einer Hörerin – danke an dieser Stelle fürs Einreichen Deiner Frage! Dich erwarten spannende Impulse rund um die Kraft der Ehrlichkeit mit Dir selbst: ++ Was verändert sich, wenn Du wirklich ehrlich mit Dir bist? ++ Wie wirkt sich das auf Deinen Körper und Dein Wohlbefinden aus? ++ Warum Ehrlichkeit mit Dir selbst ein kraftvoller Prozess ist – und wie er Dich in die Fülle führen kann. Außerdem erfährst Du, was meditatives Nachdenken bedeutet und wie Du es ganz praktisch in Deinen Alltag integrierst. Viel Freude beim Hören! Alles Liebe, Jana & Sören PS: Du hast auch eine Frage, die wir in einer Podcastfolge beantworten sollen? Dann schreibe sie uns an post@soerentempel.de. Wir freuen uns von Dir zu lesen. Kennst Du schon Sören's neue Onlinegruppe Re:member? Noch nicht? Diese Gruppen verkörpern folgendes: ++ Gemeinsam erinnern: Was ist Dir wirklich wichtig? ++ Unterstützung auf dem Weg zur Umsetzung Deiner Herzensziele ++ Teil einer inspirierenden Gruppe sein (re = wieder; member = dazugehören) ++ Authentisch leben – das tun, was Dir entspricht ++ Raus aus der Einsamkeit, rein in die Verbindung Erhalte noch mehr infos auf nachfolgender Website und sichere Dir direkt Deinen Platz für das erste Treffen → https://soerentempel.de/remember/ Du möchtest Dich mit Jana vernetzen? Am besten geht das via Linked In: https://www.linkedin.com/in/jana-ahrens-994929184/

Als Fortsetzung an unsere Folge “Beeinflussen was Du fühlst - geht das?” sprechen wir in dieser Folge darüber WIE Du Deine Gefühle beeinflusst. Denn am Ende des Tages geht es darum, wie Du Dich fühlst und: ++ ob du glücklich bist, ++ ob Du Dich wenig ärgerst und viel freust, ++ ob Du innerlich wenig psychischen Schmerz fühlst und viel Liebe spürst und ++ ob Du viel Selbstannahme, Vertrauen und Selbstliebe spürst. Tauche in die Folge ein und lerne verschiedene Strategien kennen, wie Du unangenehme Gefühle beeinflussen kannst und Dich bewusst in einen Zustand mit angenehmen Gefühle bringst. Viel Freud mit der Folge! Jana & Sören Kennst Du schon Sören's neue Onlinegruppe Re:member? Noch nicht? Diese Gruppen verkörpern folgendes: ++ Gemeinsam erinnern: Was ist Dir wirklich wichtig? ++ Unterstützung auf dem Weg zur Umsetzung Deiner Herzensziele ++ Teil einer inspirierenden Gruppe sein (re = wieder; member = dazugehören) ++ Authentisch leben – das tun, was Dir entspricht ++ Raus aus der Einsamkeit, rein in die Verbindung Erhalte noch mehr infos auf nachfolgender Website und sichere Dir direkt Deinen Platz für das erste Treffen → https://soerentempel.de/remember/ Im Podcast erwähnt: Unangenehme Emotionen loswerden - Mini Online Coaching (Videoaufzeichnung) https://soerentempel.de/landingpage-schmerz-los-werden/ Du möchtest Dich mit Jana vernetzen? Am besten geht das via Linked In: https://www.linkedin.com/in/jana-ahrens-994929184/

Im Trubel des Alltags verlieren wir oft aus den Augen, was uns wirklich am Herzen liegt. Sören hat dafür eine Lösung entwickelt: Ein exklusives Kleingruppen-Format mit maximal 8 Teilnehmern, das Dich dabei unterstützt, Dich regelmäßig an Deine wahren Wünsche und Bedürfnisse zu erinnern – und sie Schritt für Schritt zu leben. In dieser Folge erfährst Du, wie Sörens neues Format Dich dabei begleitet, bewusster zu leben, Deine Ziele umzusetzen und Teil einer unterstützenden Gemeinschaft zu werden. Heute im Fokus: ++ Gemeinsam erinnern: Was ist Dir wirklich wichtig? ++ Unterstützung auf dem Weg zur Umsetzung Deiner Herzensziele ++ Teil einer inspirierenden Gruppe sein (re = wieder; member = dazugehören) ++ Authentisch leben – das tun, was Dir entspricht ++ Raus aus der Einsamkeit, rein in die Verbindung Lass Dich inspirieren und entdecke, wie Du mit kleinen Schritten Großes in Deinem Alltag bewirken kannst! Neugierig geworden? Dann hör jetzt rein und erfahre, wie Du Teil der Gruppe werden kannst – oder sichere Dir direkt Deinen Platz für das erste Treffen → https://soerentempel.de/remember/ Wichtige Infos in aller Kürze ++ Start der ersten Gruppe ist am 28.07.2025 ++ 2 Treffen im Monat, monatlich kündbar ++ 8 Teilnehmer pro Gruppe Erhalten mehr Informationen und sichere Dir Deinen Platz: https://soerentempel.de/remember/

Beeinflussen, was Du fühlst - geht das? Wenn ja, wie geht das? Wie oft machen wir das eigentlich am Tag (unbewusst)? Welche Strategien hast Du - haben wir - entwickelt, um uns gut zu fühlen? Welche Grenzen gibt es in Alltag? Fragen über Fragen, die wir in unserer neuen Podcastfolge aufwerfen und beantworten. Es geht darum: ++ Wie kannst Du Deine Gefühle verändern, ohne das sich etwas im Außen verändert? ++ Kann ich unangenehme Gefühle loswerden? ++ Kann ichangenehme Gefühle ohne das Traumauto, -partner oder einen Lottogewinn bekommen? ++ Welche Rolle spielt dabei unser Sicherheitsgefühl und Geborgenheit? Freue dich auf Inspiration und konkrete Tipps, wie Du Deine Gefühle beeinflussen kannst. Steckst Du aktuell in einer herausfordernden Lebensphase und kommst alleine nicht weiter, dann hol Dir unterstützen: 👉 Lass Dich auf dem Weg zu mehr Klarheit und Fülle begleiten. Buche Dein 1:1 Coaching mit Sören über seine Website oder per E-Mail an post@soerentempel.de und mach den ersten Schritt in (D)ein erfüllteres Leben. Link zu Sörens Website: Website Sören: https://soerentempel.de/ Du möchtest mit Jana Kontakt aufnehmen? Dann schreibe ihr z.B. via Linked In: https://www.linkedin.com/in/jana-ahrens-994929184/

In dieser Folge des lebensweise {adj.} Podcasts sprechen wir darüber, wie Du Dich selbst souverän an Dein Ziel führst. Wir denken häufig uns fehlt einfach nur die notwendige Disziplin. Doch eigentlich geht es viel mehr um Kompetenzen, die uns bei Herausforderungen auf dem Weg helfen, uns gut um unsere Stimmen im Kopf und inneren Bedürfnisse zur kümmern, damit wir weiter unser Projekt verfolgen können. Freue Dich auf praktische Tipps, um bewusst, mit voller Kraft sowie sanft und Deine Grenzen wahrend (oder liebevoll erweiternd) Deine persönlichen Ziele erreichen kannst. Viel Spaß beim Zuhören! Timestamps 00:00 Intro 00:40 Welche Fähigkeiten braucht es für Selbstführung? 11:20 Improvisationsfähigkeit als Kompetenz zur Zielerreichung mit Hindernissen 12:05 Welche Deiner inneren Anteile darf Dich führen? 16:10 Welche Kompetenzen habe ich schon? 17:40 Was tun, wenn ich mich auf dem Weg zu meinem Ziel erschöpft fühle? 19:55 Durch Bewusstsein innere Anteile wahrnehmen 22:44 Vor Beginn der Reise an Dein Ziel 23:45 Der größten Fehler, den wir machen können Steckst Du aktuell in einer herausfordernden Lebensphase und kommst alleine nicht weiter, dann hol Dir unterstützen: 👉 Lass Dich auf dem Weg zu mehr Klarheit und Fülle begleiten. Buche Dein 1:1 Coaching mit Sören über seine Website oder per E-Mail an post@soerentempel.de und mach den ersten Schritt in (D)ein erfüllteres Leben. Link zu Sörens Website: Website Sören: https://soerentempel.de/ Du möchtest mit Jana Kontakt aufnehmen? Dann schreibe ihr z.B. via Linked In: https://www.linkedin.com/in/jana-ahrens-994929184/

Wenn Du einen Wunsch frei hättest für die Welt, was würdest Du Ihr wünschen? Das habe ich (Jana) Sören gefragt und ich hätte die Antwort erahnen können. Es freut mich sehr, welch schönes Gespräch um diese Frage herum entstanden ist. Höre rein und lausche parallel deinen eigenen Gedenken rund um diese Frage. Wir laden Dich auch ein, mit uns Deinen Wunsch für die Welt z.B. als Kommentar bei Spotify oder YouTube zu teilen. Wir wünschen Dir viel Freude und Inspiration mit dieser Folge. Alles Liebe Sören und Jana Link zum erwähnten Interview - schau Dir das gern mal an: Hier der Link zu dem Juli Zeh Gespräch aus unserem letzen Podcast https://www.youtube.com/watch?v=qIrZL7tCsa4&pp=ygUganVsaSB6ZWggc3Rlcm5zdHVuZGUgcGhpbG9zb3BoaWU%3D Steckst Du aktuell in einer herausfordernden Lebensphase und kommst alleine nicht weiter, dann hol Dir unterstützen: 👉 Lass Dich auf dem Weg zu mehr Klarheit und Fülle begleiten. Buche Dein 1:1 Coaching mit Sören über seine Website oder per E-Mail an post@soerentempel.de und mach den ersten Schritt in (D)ein erfüllteres Leben. Link zu Sörens Website: Website Sören: https://soerentempel.de/ Du möchtest mit Jana Kontakt aufnehmen? Dann schreibe ihr z.B. via Linked In: https://www.linkedin.com/in/jana-ahrens-994929184/

In dieser Folge sprechen wir über positives Denken – ehrlich, alltagstauglich und ohne Kalendersprüche. Wir schauen, was gesunder Optimismus leisten kann – und wo er zur toxischen Positivität wird. Es geht um, echtes positives Denken und die Wirkung auf den Körper. Es geht auch um das wandeln von negativen Gedanken. Außerdem: Warum gesunder Egoismus wichtig ist, wie kleine Dosen Dankbarkeit wirken können und welchen Einfluss dein Umfeld auf dein Denken hat. Freu dich auf ehrliche Impulse, klare Worte und ein Gespräch, das dich weiterbringt – mit vielen erfrischenden Gedanken für deinen Alltag. Timestemps 00:00 Intro 00:20 Positive Gedanken, positive Emotionen 14:19 Selbstfürsorge in Beziehungen stärken 17:25 Umfeld für persönliche Entwicklung finden 24:53 Wann Positivist toxisch wirkt 28:31 Dankbarkeit trotz Extremsituationen Steckst Du aktuell in einer herausfordernden Lebensphase und kommst alleine nicht weiter, dann hol Dir unterstützen: 👉 Lass Dich auf dem Weg zu mehr Klarheit und Fülle begleiten. Buche Dein 1:1 Coaching mit Sören über seine Website oder per E-Mail an post@soerentempel.de und mach den ersten Schritt in (D)ein erfüllteres Leben. Link zu Sörens Website: Website Sören: https://soerentempel.de/ Du möchtest mit Jana Kontakt aufnehmen? Dann schreibe ihr z.B. via Linked In: https://www.linkedin.com/in/jana-ahrens-994929184/

In unserer letzten Folge sprachen wir über Selbstablehnung und ihre Auswirkungen sowie den ersten Schritten um Selbstablehnung in Selbstannahme zu wandeln. Höre Dir unbedingt die erste Folge an, bevor es in dieser Folge weiter geht mit. Die 5 wichtigsten Learnings, die Du mitnimmst: Du erfährst den Unterschied zwischen Selbstablehnung und Selbsthass – und warum Letzterer meist bei „minus 7“ auf der Gefühlsskala beginnt. Sören erklärt, was tatsächlich hinter der Selbstablehnung steckt: das Streben nach Sicherheit und Konsens mit anderen. Du lernst, dass hinter Selbsthass und Selbstablehnung oft eine positive Intention steht – und dass Du eigentlich Veränderung oder Sicherheit suchst (nur leider mit der falschen Methode). Wie kleine Übungen (Stichwort: kalte Dusche!) und das Aushalten unangenehmer Gefühle helfen, mit Selbstablehnungs-Momenten besser klarzukommen. Und: Warum Geduld und liebevolles Beobachten Deiner Muster oft schon mehr als die halbe Miete sind! 🫏 Fun Fact aus der Folge: Direkt vor Sörens Haustür gibt es einen Wanderweg für Esel – und die Tiere zeigen ziemlich deutlich, wie man mit Druck überhaupt nicht weiterkommt. Ein unterhaltsamer Vergleich zu den „inneren Eseln“, den du nicht verpassen solltest! Timestamps: 00:00 Intro 00:35 Selbstablehnung vs. Selbsthass 05:50 Selbstablehnung und vermeintliche Sicherheit 07:48 Selbstakzeptanz trotz Fehlern 13:00 Resilienz: Widerstand aufgeben lernen 15:15 Kältetraining für emotionale Resilienz 19:08 Muster der Selbsterklärung beobachten Lass uns gern Deine Gedanken als Kommentar unter dieser Folge bei YouTube. Wir freuen uns immer von Dir zu lesen. Viel Freude beim Hören, Jana & Sören Steckst Du aktuell in einer herausfordernden Lebensphase und kommst alleine nicht weiter, dann hol Dir unterstützen: 👉 Lass Dich auf dem Weg zu mehr Klarheit und Fülle begleiten. Buche Dein 1:1 Coaching mit Sören über seine Website oder per E-Mail an post@soerentempel.de und mach den ersten Schritt in (D)ein erfüllteres Leben. Link zu Sörens Website: Website Sören: https://soerentempel.de/ Du möchtest mit Jana Kontakt aufnehmen? Dann schreibe ihr z.B. via Linked In: https://www.linkedin.com/in/jana-ahrens-994929184/

Jeder von uns hat vermutlich schon einmal erlebt, wie sich Ablehnung anfühlt. In dieser Folge reden wir über Selbstablehnung. Diese Emotion ist selbst in geringen Mengen sehr mächtig. Sie sorgt dafür, dass wir sehr kritisch mit uns selbst sind, dass wir uns verbiegen, dauernd entschuldigen, es anderen recht machen wollen und eine sehr harsche Stimme gegenüber uns selbst haben. Verstehe durch diese Folge, wie sich Selbstablehnung im Alltag anfühlt, welche Mechanismen im Hintergrund wirken – und warum der direkte Weg von Selbstablehnung zur Selbstliebe oft nicht funktioniert. Ein paar Highlights aus der Folge: Warum wir Selbstablehnung manchmal gar nicht als solche erkennen. Wie subtil Ablehnung schon durch Körpersprache vermittelt werden kann. Warum es wichtig ist, die eigenen Gefühle Schicht für Schicht zu verstehen, bevor Veränderung möglich wird. Wieso Selbstannahme der erste, unverzichtbare Schritt in Richtung Selbstliebe ist. 00:00 Intro 00:39 Selbstablehnung und ihre Auswirkungen 07:08 Annahme statt direkte Selbstliebe 08:53 Selbstwahrnehmung der Gedanken und Gefühle 12:37 Leistungsidentifikation und Selbstablehnung 15:14 Selbstablehnung, um Konsens zu erzielen 19:18 Problem der Selbstablehnung erkennen Lass uns gern Deine Gedanken als Kommentar unter dieser Folge bei YouTube. Wir freuen uns immer von Dir zu lesen. Viel Freude beim Hören, Jana & Sören Steckst Du aktuell in einer herausfordernden Lebensphase und kommst alleine nicht weiter, dann hol Dir unterstützen: 👉 Lass Dich auf dem Weg zu mehr Klarheit und Fülle begleiten. Buche Dein 1:1 Coaching mit Sören über seine Website oder per E-Mail an post@soerentempel.de und mach den ersten Schritt in (D)ein erfüllteres Leben. Link zu Sörens Website: Website Sören: https://soerentempel.de/ Du möchtest mit Jana Kontakt aufnehmen? Dann schreibe ihr z.B. via Linked In: https://www.linkedin.com/in/jana-ahrens-994929184/

Heute hörst Du eine andere Art von Podcast: Ein Mini Coaching von mir (Jana). Es geht um unser Lieblingsthema Selbstfürsorge. Dieses Gespräch gibt Dir einen praktischen Einblick, was Selbstfürsorge durch Handlungen vs. Selbstfürsorge durch innere Fülle ist. Wir denken, dieses kurze Ausschnitt hilft Dir, Deinen Weg zu innerer Selbstfürsorge zu gehen. Wir wünschen Dir viele Erkenntnisse. Viel Freude beim Hören, Jana & Sören Steckst Du aktuell in einer herausfordernden Lebensphase und kommst alleine nicht weiter, dann hol Dir unterstützen: 👉 Lass Dich auf dem Weg zu mehr Klarheit und Fülle begleiten. Buche Dein 1:1 Coaching mit Sören über seine Website oder per E-Mail an post@soerentempel.de und mach den ersten Schritt in (D)ein erfüllteres Leben. Link zu Sörens Website: Website Sören: https://soerentempel.de/ Du möchtest mit Jana Kontakt aufnehmen? Dann schreibe ihr z.B. via Linked In: https://www.linkedin.com/in/jana-ahrens-994929184/

Teil 2 zum Thema Zufriedenheit: Wir alle kennen Unzufriedenheit, nervige Momente und schwierige Situationen. Wir wollen aber heute genau über das Gegenteil sprechen. Lass uns gemeinsam Zufriedenheit in uns erforschen. In dieser Folge geht es um: Wie fühlt sich Zufriedenheit an? Wie entsteht Zufriedenheit? Was ist Selbstzufriedenheit? Lass uns gern Deine Gedanken als Kommentar unter dieser Folge bei YouTube. Wir freuen uns immer von Dir zu lesen. Viel Freude beim Hören, Jana & Sören Mehr infos zum nächsten kostenfreien Open Tempel findest Du bei Sören auf seiner Seite unter Events. Sobald ein neuer Termin feststeht, wird die Seite aktualisiert. https://soerentempel.de/events-kurse-onlinekurse-open-tempel-retreats-seminare/ Steckst Du aktuell in einer herausfordernden Lebensphase und kommst alleine nicht weiter, dann hol Dir unterstützen: 👉 Lass Dich auf dem Weg zu mehr Klarheit und Fülle begleiten. Buche Dein 1:1 Coaching mit Sören über seine Website oder per E-Mail an post@soerentempel.de und mach den ersten Schritt in (D)ein erfüllteres Leben. Link zu Sörens Website: Website Sören: https://soerentempel.de/ Du möchtest mit Jana Kontakt aufnehmen? Dann schreibe ihr z.B. via Linked In: https://www.linkedin.com/in/jana-ahrens-994929184/

Wir alle kennen Unzufriedenheit, nervige Momente und schwierige Situationen. Wir wollen aber heute genau über das Gegenteil sprechen. Lass uns gemeinsam Zufriedenheit in uns erforschen. In dieser Folge geht es um: Wie fühlt sich Zufriedenheit an? Wie entsteht Zufriedenheit? Was ist Selbstzufriedenheit? Lass uns gern Deine Gedanken als Kommentar unter dieser Folge bei YouTube. Wir freuen uns immer von Dir zu lesen. Viel Freude beim Hören, Jana & Sören Mehr infos zum nächsten kostenfreien Open Tempel findest Du bei Sören auf seiner Seite unter Events. Sobald ein neuer Termin feststeht, wird die Seite aktualisiert. https://soerentempel.de/events-kurse-onlinekurse-open-tempel-retreats-seminare/ Steckst Du aktuell in einer herausfordernden Lebensphase und kommst alleine nicht weiter, dann hol Dir unterstützen: 👉 Lass Dich auf dem Weg zu mehr Klarheit und Fülle begleiten. Buche Dein 1:1 Coaching mit Sören über seine Website oder per E-Mail an post@soerentempel.de und mach den ersten Schritt in (D)ein erfüllteres Leben. Link zu Sörens Website: Website Sören: https://soerentempel.de/ Du möchtest mit Jana Kontakt aufnehmen? Dann schreibe ihr z.B. via Linked In: https://www.linkedin.com/in/jana-ahrens-994929184/

Ist nicht eigentlich jeder in einer Beziehung oder Freundschaft ein bisschen emotional abhängig? Ja, eine gewisse emotionale Abhängigkeit in Beziehungen ist normal. Vermisst Du Deinen Partner/Deine Partnerin, weil Du die Zeit mit ihm/ihr so genießt, ist das schön. Löst die Abwesenheit einer Person allerdings negative Gefühle in Dir aus und geht es Dir physisch oder emotional schlecht, dann können wir von einer emotionalen Abhängigkeit ausgehen, die nicht gut tut. Wir sprechen heute über folgende Fragen: >> Was ist emotionale Abhängigkeit? >> Wie erkennst Du emotionale Abhängigkeit? >> Was gewinnst Du, wenn Du emotionale Abhängigkeit auflöst? >> Wie kannst Du es auflösen? Lerne in dieser Folge, wie Du emotionale Abhängigkeit erkennst und warum es sich lohnt,sich davon zu lösen. Viel Freude Jana & Sören Ps: Wir sprechen in dieser Folge auch über Wahre Selbstfürsorge - Höre dazu gern im Anschluss in die Folge #1+#2 - Wahre Selbstfürsorge - finde alles, was Du brauchst in Dir (Teil 1+2) Steckst Du aktuell in einer herausfordernden Lebensphase und kommst alleine nicht weiter, dann hol Dir unterstützen: 👉 Lass Dich auf dem Weg zu mehr Klarheit und Fülle begleiten. Buche Dein 1:1 Coaching mit Sören über seine Website oder per E-Mail an post@soerentempel.de und mach den ersten Schritt in (D)ein erfüllteres Leben. Link zu Sörens Website: Website Sören: https://soerentempel.de/ Du möchtest mit Jana Kontakt aufnehmen? Dann schreibe ihr z.B. via Linked In: https://www.linkedin.com/in/jana-ahrens-994929184/

Schuldgefühle sind sehr schwere auf unseren Schultern lastende Gefühle. Doch jeder von uns hat das Recht ohne Schuldgefühle durchs Leben zu gehen, selbst wen er oder sie etwas so richtig verbockt hat. Wir sprechen über: Den Unterschied von Schuld an einer Situation haben und Schuldgefühle fühlen Was gewinnst Du, wenn Du Schuldgefühle loslassen kannst? Wie gelingt es Dir, Schulgefühle loszulassen? Wir hoffen sehr, Dir mit dieser und den vergangenen Folgen zu helfen, Dein Leben noch ein bisschen erfüllter leben zu können. Wenn Du jemanden kennst, der sich diese Folge anhören sollte, leider sie bitte weiter. Das hilft auch uns sehr weiter. Alles Liebe zu Dir, Sören & Jana Steckst Du aktuell in einer herausfordernden Lebensphase und kommst alleine nicht weiter, dann hol Dir unterstützen: 👉 Lass Dich auf dem Weg zu mehr Klarheit und Fülle begleiten. Buche Dein 1:1 Coaching mit Sören über seine Website oder per E-Mail an post@soerentempel.de und mach den ersten Schritt in (D)ein erfüllteres Leben. Link zu Sörens Website: Website Sören: https://soerentempel.de/ Du möchtest mit Jana Kontakt aufnehmen? Dann schreibe ihr z.B. via Linked In: https://www.linkedin.com/in/jana-ahrens-994929184/

Ist verzeihen der Schlüssel für ein erfülltes Leben? Wir sind überzeugt, dass es ein Schlüssel ist, der es Dir ermöglicht, die Vergangenheit loszulassen und Dein Leben nach vorne gerichtet führen zu können mit Energie, Kreativität und einem Freiheitsgefühl. In der heutigen Folge geht es um: Wie verzeihe ich? Wer profitiert vom Verzeihen wirklich? Hindernisse auf dem Weg des Verzeihens Viel Freude mit der Folge! Jana & Sören Steckst Du aktuell in einer herausfordernden Lebensphase und kommst alleine nicht weiter, dann hol Dir unterstützen: 👉 Lass Dich auf dem Weg zu mehr Klarheit und Fülle begleiten. Buche Dein 1:1 Coaching mit Sören über seine Website oder per E-Mail an post@soerentempel.de und mach den ersten Schritt in (D)ein erfüllteres Leben. Link zu Sörens Website: Website Sören: https://soerentempel.de/ Du möchtest mit Jana Kontakt aufnehmen? Dann schreibe ihr z.B. via Linked In: https://www.linkedin.com/in/jana-ahrens-994929184/

Es wird heiß. Intimität und Sexualität ist für viele wichtig, um eine erfüllte Partnerschaft zu leben. Dennoch gibt es einige Herausforderungen zwischen Männern und Frauen, wenn es zum Thema S** kommt. Falls Du den ersten Teil noch nicht gehört hast, dann höre sie Dir unbedingt den ersten Tiel an. Wir sprechen im zweiten Teil über: Wie habe ich guten S**? Angst als Faktor für Erektionsstörungen Wie fühlt sich Intimität an? Wie entsteht sexuelle Anziehung? Viel Freude mit dieser Folge! Jana & Sören Wenn Du aktuell in einer herausfordernden Lebensphase steckst und alleine nicht weiter kommst, dann hol Dir unterstützen: 👉 Lass Dich begleiten auf dem Weg zu mehr Klarheit und Fülle. Buche Dein 1:1 Coaching mit Sören über seine Website oder per E-Mail an post@soerentempel.de und mach den ersten Schritt in (D)ein erfüllteres Leben. Link zu Sörens Website: Website Sören: https://soerentempel.de/ Du möchtest mit Jana Kontakt aufnehmen? Dann schreibe ihr z.B. via Linked In: https://www.linkedin.com/in/jana-ahrens-994929184/

Heute dreht sich alles um das Thema “Umgang mit Wut”. Wir besprechen die Fragen Wie kann ich meine Wut bändigen” und hoffen Dir mit dieser Folge mehr Klarheit geben zu können zu: Warum entsteht Wut in Dir? Wie kannst Du Wut mit Hilfe Deines Körper verarbeiten? Warum der Gestaltungswille eine wichtige Rolle bei der Entstehung von Wut ist. Wenn Du Fragen oder Impulse hast, schreib uns sehr gerne an post@soerentempel.de. Du erreichst uns beide mit dieser eMailadresse. Viel Freude mit dieser Folge! Jana & Sören Wenn Du aktuell in einer herausfordernden Lebensphase steckst und alleine nicht weiter kommst, dann hol Dir unterstützen: 👉 Lass Dich auf dem Weg zu mehr Klarheit und Fülle begleiten. Buche Dein 1:1 Coaching mit Sören über seine Website oder per E-Mail an post@soerentempel.de und mach den ersten Schritt in (D)ein erfüllteres Leben. Link zu Sörens Website: Website Sören: https://soerentempel.de/ Du möchtest mit Jana Kontakt aufnehmen? Dann schreibe ihr z.B. via Linked In: https://www.linkedin.com/in/jana-ahrens-994929184/

Leben bedeutet ständige Entwicklung – auch in unseren Beziehungen. Doch warum fällt es uns so schwer, wenn sich unser Partner/unsere Partnerin verändert? Wir sprechen in diesem zweiten Teil darüber, wie die Veränderung Deines Partners oder Deiner Partnerin nicht nur normal, sondern eine echte Bereicherung sein kann. Aufbauend auf den Themen innere Flexibilität aus den Folgen zu „Lebendige Beziehungen“ (#18 und #19) beleuchten wir: ❇️ Wie Du Veränderungen Deines Partners als Bereicherung für Dich ansehen kannst ❇️ Ein konkretes Veränderungsbeispiel: Monogame vs. offene Beziehungen ❇️ Den Einfluss offener und liebevoller Kommunikation in Veränderungsprozessen ❇️ Wie Du das Sicherheitsgefühl in einer dynamischen Beziehung bewahrst, ohne in statische Vorstellungen zu verfallen ❇️ Praktische Ansätze für den generellen Umgang mit Veränderung Tauche ein in neue Perspektiven und entdecke, wie ein bewusster Umgang mit Veränderungen in Partnerschaften zu einer lebendigeren und authentischeren Beziehung führen kann! Du steckst gerade fest? Lass Dich unterstützen: 👉 Stehst Du vor Herausforderungen, die Dich nachts wach halten? Lass Dich begleiten auf dem Weg zu mehr Klarheit und Fülle. Buche dein 1:1 Coaching mit Sören über seine Website oder per E-Mail an post@soerentempel.de und mach den ersten Schritt in (D)ein erfüllteres Leben. Link zu Sörens Website: Website Sören: https://soerentempel.de/ Du möchtest mit Jana Kontakt aufnehmen, dann schreibe ihr z.B. via Linked In: https://www.linkedin.com/in/jana-ahrens-994929184/

Leben bedeutet ständige Entwicklung – auch in unseren Beziehungen. Doch warum fällt es uns so schwer, wenn sich unser Partner/unsere Partnerin verändert? Wir sprechen in diesem ersten Teil über den Umgang mit Veränderungen in Partnerschaften und dass dies deine Partnerschaft lebendig hält. Höre inspirierende Gedanken und praktische Impulse zu: ❇️ Warum es uns oft schwerfällt, Veränderungen in Beziehungen zu akzeptieren und wie Du Veränderungen in deiner Partnerschaft proaktiv begleiten kannst ❇️Die Illusion eines festen Beziehungsrahmens ❇️Wie Du einen Partner durch offene Kommunikation in den Veränderungsprozess einbeziehst Viel Freude bei der Folge! Helfen Dir unsere Gedanken? Dann lass uns doch eine 5 Sterne Bewertung da, damit noch mehr Menschen von diesem Podcast erfahren. Du hilfst uns damit sehr und wer weiß, wem noch 🙂 Wenn Du aktuell in einer herausfordernden Lebensphase steckst und alleine nicht weiter kommst, dann hol Dir unterstützen: 👉 Stehst Du vor Herausforderungen, die Dich nachts wach halten? Lass Dich begleiten auf dem Weg zu mehr Klarheit und Fülle. Buche dein 1:1 Coaching mit Sören über seine Website oder per E-Mail an post@soerentempel.de und mach den ersten Schritt in (D)ein erfüllteres Leben. Link zu Sörens Website: Website Sören: https://soerentempel.de/ Du möchtest mit Jana Kontakt aufnehmen, dann schreibe ihr z.B. via Linked In: https://www.linkedin.com/in/jana-ahrens-994929184/

Im zweiten Teil unseres Gesprächs über lebendige Beziehungen tauchen wir in die tieferen Dimensionen des Miteinanders ein. In dieser Folge beleuchten wir: ✅ Wie Liebe als lebendige Kraft in Beziehungen wirkt ✅ Welchen energetischen Einfluss wir auf unsere Partner haben ✅ Warum es oft wichtiger ist, eine Traumbeziehung zu gestalten, als den perfekten Traumpartner zu finden ✅ Wie Seelenverwirklichung in Partnerschaften gelingen kann Schreibe und gern an post@soerentempel.de, wenn Du Fragen hast oder uns Feedback senden möchtest. Lass Dich unterstützen: 👉 Stehst Du vor Herausforderungen, die Dich nachts wach halten? Lass Dich begleiten auf dem Weg zu mehr Klarheit und Fülle. Buche dein 1:1 Coaching mit Sören über seine Website oder per E-Mail an post@soerentempel.de und mach den ersten Schritt in (D)ein erfüllteres Leben. Link zu Sörens Website: Website Sören: https://soerentempel.de/ Du möchtest mit Jana Kontakt aufnehmen, dann schreibe ihr z.B. via Linked In: https://www.linkedin.com/in/jana-ahrens-994929184/

Äußerliche Attraktivität, gemeinsame Hobbys oder ähnliche Reiseziele – all das wird oft als entscheidend für die Partnerwahl angesehen. Doch was, wenn diese Kriterien gar nicht der Schlüssel zu einer erfüllten und langjährigen Beziehung sind? In dieser Folge sprechen wir darüber: ✅ Warum gleiche Interessen bei der Partnerwahl überschätzt werden ✅ Welche entscheidende Fähigkeit wirklich über die Qualität deiner Beziehung bestimmt ✅ Wie Unterschiedlichkeit in einer Partnerschaft für mehr Lebendigkeit sorgt Lass Dich unterstützen: 👉 Stehst Du vor Herausforderungen, die Dich nachts wach halten? Lass Dich begleiten auf dem Weg zu mehr Klarheit und Fülle. Buche Dein 1:1 Coaching mit Sören über seine Website oder per E-Mail an post@soerentempel.de und mach den ersten Schritt in (D)ein erfüllteres Leben. Link zu Sörens Website: Website Sören: https://soerentempel.de/ Du möchtest mit Jana Kontakt aufnehmen, dann schreibe ihr z.B. via Linked In: https://www.linkedin.com/in/jana-ahrens-994929184/

In der heutigen Welt haben wir es nur noch selten mit Säbelzahntigern zu tun. Dennoch sind wir sehr häufig auf körperlicher Ebene in einem gestressten Zustand. Das ist für unseren Körper nachhaltig gesundheitsschädigend. Wir sprechen in dem zweiten Teil von “Stressfreier Leben” über eine sehr verantwortungsbewusste Sichtweise zu Stress. Es geht um: Stress als Angstreaktion auf Kontrollverlust und Ablehnung. Stress als eine körperliche Reaktion auf erlebte Gefahr Handfeste Tools, die Dir bei der Reduzierung von Stress(erleben) hilft Ein kurzer Blick auf chronifizierter Stress, der verheerende Folgen auf den Sauerstoffgehalt in unserem Blut hat. Bei Fragen schreibe uns gern via E-Mail: post@soerentempel.de Und wenn Du Unterstützung suchst, um eine bestimmte Situation in Deinem Leben zu verändern, dann melde Dich gern bei Sören für ein Kennenlerngespräch ebenfalls via E-Mail: post@soerentempel.de Wir haben die Buteyko-Atemmethode erwähnt. Auf dieser Seite sind die Vorteile der Atemtechnik gut erklärt. https://www.buteykocentre.com/buteyko Hier kannst Du die Methode üben: https://www.youtube.com/watch?v=QybQmDfwKD0&pp=ygUTYnV0ZXlrbyBhdGVtdGVjaG5paw%3D%3D

In der heutigen Zeit gehört Stress sehr häufig zu unserem Alltag. Besser zu verstehen, was Stress auslöst, was es in unserem Körper macht und wie Du das für Dich in Deinem Leben reduzieren kannst, ist extrem wertvoll für Dein kraftvolles und erfülltes Leben. Stress reduzieren zu können, ist unserer Meinung nach eine Schlüsselkompetenz. Wir sprechen darüber: Was ist Stress wirklich? Welche Auswirkungen hat Stress auf Körper, Geist, Beziehungen, Lebensqualität oder unsere Arbeit? Einfluss von Kultur auf Stress im Alltag Wie Du das Erleben von Stress in Deinem Leben reduzieren kannst In der Summe tauschen wir uns darüber “Wie vermeidet ein lebensweiser Mensch Stress?”, aus. Viel Freude mit dieser Folge. Du erlebst gerade viel Stress in Deinem Leben, bist bereit etwas zu ändern und willst Dir helfen lassen? Buche Dir eine Kennenlern-Session über Sören's Website. https://soerentempel.de/ Der nächste Open Tempel findet am 26.01.2025 - 10:30-13:00Uhr statt. Dieser ist kostenlos - scholle auf der Seite nach unten und Du findest alle relevanten Informationen: https://soerentempel.de/events_seminare_open_tempel/ Vernetze Dich mit Jana via Linked In: https://www.linkedin.com/in/jana-ahrens-994929184/

In dieser Folge steigen wir schon etwas tiefer in die Bewusstseinsarbeit ein. Falls Du den ersten Teil letzte Woche noch nicht gehört hast, höre sie Dir zuerst an. Denn heute sprechen wir über vertiefende Themen rund um den Seins-Zustand und Bewusstsein und wie das mit unseren Emotionen und unserer Kritikfähigkeit zu tun hat. Es geht darum: dass innere Heilung die Begleitung von unserem Bewusstsein braucht Sicherheit und innere Freiheit durch die Desidentifikation mit unseren Handlungen möglich wird Wie Du üben kannst, achtsam zu sein und in die Bewusstseinsarbeit einzusteigen Wenn Dir unser Podcast weiterhilft, dann teile ihn bitte mit Menschen in Deinem Umfeld, denen er auch helfen könnte. Ein positiver Nebeneffekt ist, dass ihr euch dann über die Inhalte austauschen könnt. So wird das Gehörte besser verarbeitet und ihr merkt, wo noch Fragen, Unklarheiten und auch andere Meinungen existieren, die sehr willkommen sind. Wenn Du Dich mit uns vernetzten magst, dann kannst Du das wie folgt tun: Website Sören: https://soerentempel.de/ Linked In Jana: https://www.linkedin.com/in/jana-ahrens-994929184/ Werde von uns über neue Folgen benachrichtigt: Podcast Newsletter https://soerentempel.de/lebensweise-adj-podcast-benachrichtigung-bei-neuen-folgen/

Die Kunst, Dinge nicht persönlich zu nehmen, beruht darauf, mit seinen Handlungen nicht identifiziert zu sein. Du fragst Dich wie das geht? Dazu müssen wir etwas ausholen und darüber sprechen, welche Wirkung die Worte “Ich bin…” haben. Höre direkt rein - Du wirst einige Aha-Momente haben. Wir sprechen über: die Definition des “Ichs” die Worte “Ich bin…” und was uns als Person ausmacht Welche Fallstricke eine Identifikation bringt Wie Du die Kompetenz der Kritikfähigkeit erlangst. Du fragst, dich worum es in Sören seinem Buch geht. Dann kannst Du Dich hier informieren: Sören Buch: https://soerentempel.de/vdus_buch_von_drachen_und_seelen/ Du möchtest mit uns in Kontakt treten? So geht’s: Website Sören: https://soerentempel.de/ Linked In Jana: https://www.linkedin.com/in/jana-ahrens-994929184/ Werde von uns über neue Folgen benachrichtigt: Podcast Newsletter https://soerentempel.de/lebensweise-adj-podcast-benachrichtigung-bei-neuen-folgen/

Das neue Jahr steht vor der Tür. Und damit auch die wohl bekannten Neujahrsvorsätze. Die Meinungen gehen häufig weit auseinander. Doch Neujahr gibt vielen auch einen Schwung etwas in Ihrem Leben zu verändern. Wir widmen uns in dieser Folge der Frage - Machen Neujahrsvorsätze wirklich sinn? Außerdem sprechen wir über: Wie funktionieren nachhaltige Entwicklungsprozesse? Die Relevanz einer emotionalen Verbindung zu Deinen Zielen. Wie werden deine Vorsätze zu nachhaltigen Neujahrsentscheidungen? Wie formulierst du Neujahrsziele, wenn du noch nicht weiß, wie Du sie erreichen kannst? Warum wird Silvester für Neujahrsvorsätze verwendet? Wir wünschen Dir ein wundervolles neues Jahr 2025 und freuen uns auf gemeinsame Stunden mit Dir hier beim lebensweise {adj.} Podcast. Alles Liebe und ein wundervolles 2025, Jana & Sören Links: Benachrichtigung bei neuer Folge: https://soerentempel.de/lebensweise-adj-podcast-benachrichtigung-bei-neuen-folgen/ Sörens Homepage: https://soerentempel.de Janas Linked-In Profil: https://www.linkedin.com/in/jana-ahrens-994929184/ Termin bei Sören buchen: https://soerentempel.de/terminbuchung/ Infos per mail zu Sören's Seminaren und Events: https://soerentempel.de/infos-per-mail/ Sörens Events: https://soerentempel.de/events_seminare_open_tempel/ Triff Sören beim Open Tempel: https://soerentempel.de/events_seminare_open_tempel/#ankeropentempel

Weihnachten ist ein sehr stigmatisiertes Fest. Neben traumhaften Weihnachten mit guter Stimmung, Geschenken und leckerem Essen bringt die Realität in Familien zu Weihnachten auch einige zwischenmenschlichen Herausforderungen mit sich. Deswegen reden wir heute darüber: Wie Du Dir wunderschöne und entspannte Weihnachten machen kannst. Warum Weihnachten für viele häufig stressig ist. Warum Erwartungen an Dein Weihnachtsfest Dein Stimmungskiller sein könnte. Wir wünschen Dir ein wunderschönes Weihnachtsfest und freuen uns, Dich nächste Woche wieder zu begrüßen. Frohe Weihnachten und viel Freude! Jana & Sören .................................... Jana ist Business Coach mit Schwerpunkt auf dem Thema Work/Life Balance. Hierbei geht es ihr einerseits um die Reduzierung der Arbeitsbelastung durch Effizienz und Prozessoptimierung, andererseits aber auch eine möglichst hohe Lebensqualität in der Nicht-Arbeitszeit. Sören begleitet als Coach und Seminarleiter seit vielen Jahren Menschen auf dem Weg in ein glücklicheres und erfülltes Leben. Besonders wichtig ist ihm, ein Bewusstsein dafür zu entwickeln dass "gut gehen" viel mehr ist als die Abwesenheit von Schmerz und unangenehmen Emotionen. Es geht ihm um innere Erfüllung, Beseelung und die möglichst dauerhafte Anwesenheit von angenehmen Gefühlen wie Liebe, Vertrauen, Dankbarkeit, Selbstwertgefühl. Links: Benachrichtigung bei neuer Folge: https://soerentempel.de/lebensweise-adj-podcast-benachrichtigung-bei-neuen-folgen/ Sörens Homepage: https://soerentempel.de Janas Linked-In Profil: https://www.linkedin.com/in/jana-ahrens-994929184/ Termin bei Sören buchen: https://soerentempel.de/terminbuchung/ Infos per mail zu Sören's Seminaren und Events: https://soerentempel.de/infos-per-mail/ Sörens Events: https://soerentempel.de/events_seminare_open_tempel/ Triff Sören beim Open Tempel: https://soerentempel.de/events_seminare_open_tempel/#ankeropentempel

Willkommen zum zweiten Teil der Folge zum Thema glücklich sein. Im ersten Teil sprachen wir darüber, wann wir Menschen Glück spüren und wie wir Glück selbst erzeugen können. In dieser Folge geht es im Schwerpunkt darum: Was verhindert, dass wir glücklich sind. Was sorgt im Alltag dafür, dass wir nicht glücklich sind Welche Fähigkeit Dir hilft, mehr Glück im Alltag zu empfinden. Lass uns gern Deine Gedanken da: post@soerentempel.de Viel Freude! Jana & Sören .................................... Jana ist Business Coach mit Schwerpunkt auf dem Thema Work/Life Balance. Hierbei geht es ihr einerseits um die Reduzierung der Arbeitsbelastung durch Effizienz und Prozessoptimierung, andererseits aber auch eine möglichst hohe Lebensqualität in der Nicht-Arbeitszeit. Sören begleitet als Coach und Seminarleiter seit vielen Jahren Menschen auf dem Weg in ein glücklicheres und erfülltes Leben. Besonders wichtig ist ihm, ein Bewusstsein dafür zu entwickeln dass "gut gehen" viel mehr ist als die Abwesenheit von Schmerz und unangenehmen Emotionen. Es geht ihm um innere Erfüllung, Beseelung und die möglichst dauerhafte Anwesenheit von angenehmen Gefühlen wie Liebe, Vertrauen, Dankbarkeit, Selbstwertgefühl. Links: Benachrichtigung bei neuer Folge: https://soerentempel.de/lebensweise-adj-podcast-benachrichtigung-bei-neuen-folgen/ Sörens Homepage: https://soerentempel.de Janas Linked-In Profil: https://www.linkedin.com/in/jana-ahrens-994929184/ Termin bei Sören buchen: https://soerentempel.de/terminbuchung/ Infos per mail zu Sören's Seminaren und Events: https://soerentempel.de/infos-per-mail/ Sörens Events: https://soerentempel.de/events_seminare_open_tempel/ Triff Sören beim Open Tempel: https://soerentempel.de/events_seminare_open_tempel/#ankeropentempel

In dieser Folge widmen wir uns ganz direkt und klar Glück (also dem Körperzustand des Glücklichseins). Wir sprechen konkret darüber: Wann spüren wir Menschen Glück? Wie fühlt sich glücklich sein an? Wie können wir Glück (bzw. den Körperzustand glücklich sein) selbst erzeugen? Warum wir nicht dauerhaft glücklich sind und das nicht alle Menschen wollen. Viel Freude! Jana & Sören .................................... Jana ist Business Coach mit Schwerpunkt auf dem Thema Work/Life Balance. Hierbei geht es ihr einerseits um die Reduzierung der Arbeitsbelastung durch Effizienz und Prozessoptimierung, andererseits aber auch eine möglichst hohe Lebensqualität in der Nicht-Arbeitszeit. Sören begleitet als Coach und Seminarleiter seit vielen Jahren Menschen auf dem Weg in ein glücklicheres und erfülltes Leben. Besonders wichtig ist ihm, ein Bewusstsein dafür zu entwickeln dass "gut gehen" viel mehr ist als die Abwesenheit von Schmerz und unangenehmen Emotionen. Es geht ihm um innere Erfüllung, Beseelung und die möglichst dauerhafte Anwesenheit von angenehmen Gefühlen wie Liebe, Vertrauen, Dankbarkeit, Selbstwertgefühl. Links: Benachrichtigung bei neuer Folge: https://soerentempel.de/lebensweise-adj-podcast-benachrichtigung-bei-neuen-folgen/ Sörens Homepage: https://soerentempel.de Janas Linked-In Profil: https://www.linkedin.com/in/jana-ahrens-994929184/ Termin bei Sören buchen: https://soerentempel.de/terminbuchung/ Infos per mail zu Sören's Seminaren und Events: https://soerentempel.de/infos-per-mail/ Sörens Events: https://soerentempel.de/events_seminare_open_tempel/ Triff Sören beim Open Tempel: https://soerentempel.de/events_seminare_open_tempel/#ankeropentempel

Herausfordernde Situationen hinterlassen oft Spuren in unserem Körpersystem – Emotionen, die in uns stecken bleiben. Obwohl die eigentliche Situation, wie etwa eine Trennung, längst vorbei ist, fühlen wir den Schmerz oft noch intensiv. Das muss nicht so bleiben! In dieser Folge sprechen wir darüber: Wie Emotionen entstehen. Was passiert, wenn wir Emotionen durch unsere Gedanken erzeugen. Wie wir Emotionen auflösen können, die uns noch belasten. Tauche mit uns ein in die Welt der Emotionen und lerne, sie bewusster zu verstehen und zu transformieren. Viel Freude! Jana & Sören .................................... Jana ist Business Coach mit Schwerpunkt auf dem Thema Work/Life Balance. Hierbei geht es ihr einerseits um die Reduzierung der Arbeitsbelastung durch Effizienz und Prozessoptimierung, andererseits aber auch eine möglichst hohe Lebensqualität in der Nicht-Arbeitszeit. Sören begleitet als Coach und Seminarleiter seit vielen Jahren Menschen auf dem Weg in ein glücklicheres und erfülltes Leben. Besonders wichtig ist ihm, ein Bewusstsein dafür zu entwickeln dass "gut gehen" viel mehr ist als die Abwesenheit von Schmerz und unangenehmen Emotionen. Es geht ihm um innere Erfüllung, Beseelung und die möglichst dauerhafte Anwesenheit von angenehmen Gefühlen wie Liebe, Vertrauen, Dankbarkeit, Selbstwertgefühl. Links: Benachrichtigung bei neuer Folge: https://soerentempel.de/lebensweise-adj-podcast-benachrichtigung-bei-neuen-folgen/ Sörens Homepage: https://soerentempel.de Janas Linked-In Profil: https://www.linkedin.com/in/jana-ahrens-994929184/ Termin bei Sören buchen: https://soerentempel.de/terminbuchung/ Infos per mail zu Sören's Seminaren und Events: https://soerentempel.de/infos-per-mail/ Sörens Events: https://soerentempel.de/events_seminare_open_tempel/ Triff Sören beim Open Tempel: https://soerentempel.de/events_seminare_open_tempel/#ankeropentempel ✨Links ✨ 👉🏽 Website Sören: https://soerentempel.de/ 👉🏼 Linked In Profil Jana: https://www.linkedin.com/in/jana-ahrens-994929184/ 👉🏻 Verpasse keine Folge mehr - Anmeldung zum Podcast Newsletter https://soerentempel.de/lebensweise-adj-podcast-benachrichtigung-bei-neuen-folgen/

Stell Dir vor, Du könntest von jemandem lernen, der das Geheimnis erfüllender Freundschaften kennt, der tiefgründige Beziehungen führt und echte Nähe aufbaut. In Sörens Arbeit mit sich selbst und seinen Kunden ist Beziehungen führen ein relevantes Thema. Deswegen habe ich ihm die Titelfrage dieser Folge gestellt und die Antworten beinhalten folgende Themen: wie starre Erwartungen an Freundschaften Konflikte schaffen können, was Freundschaften lebendig und dynamisch hält, wie unsere Bedürfnisse unsere Energie und damit unsere Beziehungen beeinflussen, und ob es in Ordnung ist, Dinge in Freundschaften unausgesprochen zu lassen. Freu Dich auf einen ehrlichen Austausch über Fragen, die zunächst klare Antworten zu haben scheinen und im zweiten Moment, vielleicht doch nicht ganz so klar sind. Lass uns gern wissen, was Du zu unseren Gedanken denkst. Du erreichst uns via eMail post@soerentempel.de. Viel Freude! Jana & Sören .................................... Jana ist Business Coach mit Schwerpunkt auf dem Thema Work/Life Balance. Hierbei geht es ihr einerseits um die Reduzierung der Arbeitsbelastung durch Effizienz und Prozessoptimierung, andererseits aber auch eine möglichst hohe Lebensqualität in der Nicht-Arbeitszeit. Sören begleitet als Coach und Seminarleiter seit vielen Jahren Menschen auf dem Weg in ein glücklicheres und erfülltes Leben. Besonders wichtig ist ihm, ein Bewusstsein dafür zu entwickeln dass "gut gehen" viel mehr ist als die Abwesenheit von Schmerz und unangenehmen Emotionen. Es geht ihm um innere Erfüllung, Beseelung und die möglichst dauerhafte Anwesenheit von angenehmen Gefühlen wie Liebe, Vertrauen, Dankbarkeit, Selbstwertgefühl. Links: Benachrichtigung bei neuer Folge: https://soerentempel.de/lebensweise-adj-podcast-benachrichtigung-bei-neuen-folgen/ Sörens Homepage: https://soerentempel.de Janas Linked-In Profil: https://www.linkedin.com/in/jana-ahrens-994929184/ Termin bei Sören buchen: https://soerentempel.de/terminbuchung/ Infos per mail zu Sören's Seminaren und Events: https://soerentempel.de/infos-per-mail/ Sörens Events: https://soerentempel.de/events_seminare_open_tempel/ Triff Sören beim Open Tempel: https://soerentempel.de/events_seminare_open_tempel/#ankeropentempel

Verantwortung für das zu übernehmen, was wir tun, ist ein kraftvolles Tool, um ein selbstbestimmtes Leben zu führen. Allerdings kann ein Übermaß an Verantwortung unserem Lebensglück auch im Wege stehen. Lerne Verantwortung übernehmen als Tool kennen, um aus der Opferrolle herauszukommen. Höre in dieser Folge auch: Was ist Verantwortungsübernahme (nicht)? Wie macht Verantwortung für die Vergangenheit übernehmen (z.B. nach einem Schicksalsschlag) das Leben leichter. Dass Verantwortungsübernahme für die Vergangenheit das Tor für die Gestaltung der Zukunft öffnet. Kleiner Exkurs: Was hat Verantwortungsübernahme mit Glück und Seelenverwirklichung zu tun? Warum Verantwortungsübernahme Mut braucht und es Dein Rückgrat stärkt In der zweiten Hälfe sprechen wir anhand eines Beispiels über Schuldgefühle, Urheberschaft und Verantwortungsübernahme in Extremsituationen und auch die Einflussnahme auf unsere Gefühle. Abonniere gern unseren Kanal, damit unterstützt Du uns, dass noch mehr Menschen mit unseren Gedanken zu inspirieren und Du verpasst keine Folge mehr. Viel Freude! Jana & Sören .................................... Jana ist Business Coach mit Schwerpunkt auf dem Thema Work/Life Balance. Hierbei geht es ihr einerseits um die Reduzierung der Arbeitsbelastung durch Effizienz und Prozessoptimierung, andererseits aber auch eine möglichst hohe Lebensqualität in der Nicht-Arbeitszeit. Sören begleitet als Coach und Seminarleiter seit vielen Jahren Menschen auf dem Weg in ein glücklicheres und erfülltes Leben. Besonders wichtig ist ihm, ein Bewusstsein dafür zu entwickeln dass "gut gehen" viel mehr ist als die Abwesenheit von Schmerz und unangenehmen Emotionen. Es geht ihm um innere Erfüllung, Beseelung und die möglichst dauerhafte Anwesenheit von angenehmen Gefühlen wie Liebe, Vertrauen, Dankbarkeit, Selbstwertgefühl. Links: Benachrichtigung bei neuer Folge: https://soerentempel.de/lebensweise-adj-podcast-benachrichtigung-bei-neuen-folgen/ Sörens Homepage: https://soerentempel.de Janas Linked-In Profil: https://www.linkedin.com/in/jana-ahrens-994929184/ Termin bei Sören buchen: https://soerentempel.de/terminbuchung/ Infos per mail zu Sören's Seminaren und Events: https://soerentempel.de/infos-per-mail/ Sörens Events: https://soerentempel.de/events_seminare_open_tempel/ Triff Sören beim Open Tempel: https://soerentempel.de/events_seminare_open_tempel/#ankeropentempel

Sicherheit, Wohlbefinden, Liebe und Vertrauen suchen wir häufig im Außen und erschaffen es bewusst durch unsere Umgebung. Wir sorgen dafür, dass unser Umfeld so ist, damit wir uns wohlfühlen. Manchmal ist das aber nicht möglich und in diesen Momenten kannst Du entdecken, dass Dein Sicherheitsgefühl ins Schwanken gerät. Das hat wiederum Auswirkungen darauf, wie du dich fühlst. Doch es ist möglich, dieses Wohlbefinden in Form von Sicherheit, Liebe und Vertrauen unabhängig von Deiner Umgebung in Dir selbst zu erschaffen. Und darüber sprechen wir in dieser Folge. Es geht darum: Wie fühlt sich zu Hause in mir an? Wie Du innere Selbstfürsorge für die entwickeln kannst. Was hat jeder davon, dieses zu Hause Gefühl in sich zu erschaffen? Am kommenden Montag startet Sörens 6 wöchiger LIVE Onlinekurs zum Thema “Radikale Selbstfürsorge als Schlüssel zu Autonomie und Glück. Du mit Dir für Dich.”. Alle relevanten Informationen findest Du hier: https://soerentempel.de/du-mit-dir-fuer-dich/ Der Kurs ist für Dich geeignet, wenn Du ebenfalls mit einem Wohlfühllevel, einem Lebendigkeits- und Sinngefühl in den Tag starten möchtest, welches Dir Freude, Liebe, Vertrauen sowie Geborgenheit schenkt. Sehen wir uns am 11.11.24 um 20 Uhr? Buche Deinen Platz hier! Bei Fragen melde Dich gern direkt bei Sören via eMail: post@soerentempel.de Viel Freude! Jana & Sören .................................... Jana ist Business Coach mit Schwerpunkt auf dem Thema Work/Life Balance. Hierbei geht es ihr einerseits um die Reduzierung der Arbeitsbelastung durch Effizienz und Prozessoptimierung, andererseits aber auch eine möglichst hohe Lebensqualität in der Nicht-Arbeitszeit. Sören begleitet als Coach und Seminarleiter seit vielen Jahren Menschen auf dem Weg in ein glücklicheres und erfülltes Leben. Besonders wichtig ist ihm, ein Bewusstsein dafür zu entwickeln dass "gut gehen" viel mehr ist als die Abwesenheit von Schmerz und unangenehmen Emotionen. Es geht ihm um innere Erfüllung, Beseelung und die möglichst dauerhafte Anwesenheit von angenehmen Gefühlen wie Liebe, Vertrauen, Dankbarkeit, Selbstwertgefühl. Links: Benachrichtigung bei neuer Folge: https://soerentempel.de/lebensweise-adj-podcast-benachrichtigung-bei-neuen-folgen/ Sörens Homepage: https://soerentempel.de Janas Linked-In Profil: https://www.linkedin.com/in/jana-ahrens-994929184/ Termin bei Sören buchen: https://soerentempel.de/terminbuchung/ Infos per mail zu Sören's Seminaren und Events: https://soerentempel.de/infos-per-mail/ Sörens Events: https://soerentempel.de/events_seminare_open_tempel/ Triff Sören beim Open Tempel: https://soerentempel.de/events_seminare_open_tempel/#ankeropentempel

Heute geht es weiter mit Teil 2 unserer Serie über Vertrauen. Vertrauen spielt in unserem Leben eine relevante Rolle, wenn wir entspannt und glücklich durchs Leben gehen möchten. Doch wie fühlt sich tiefes Vertrauen wirklich an? Das erfährst Du in der ersten Folge. Wenn Du Sie noch nicht gehört hast, empfehlen wir Dir von Herzen, sie zuerst zu hören. In dieser Folge geht um Vertrauen in zwischenmenschlichen Beziehungen. Viel Freude! Jana & Sören .................................... Jana ist Business Coach mit Schwerpunkt auf dem Thema Work/Life Balance. Hierbei geht es ihr einerseits um die Reduzierung der Arbeitsbelastung durch Effizienz und Prozessoptimierung, andererseits aber auch eine möglichst hohe Lebensqualität in der Nicht-Arbeitszeit. Sören begleitet als Coach und Seminarleiter seit vielen Jahren Menschen auf dem Weg in ein glücklicheres und erfülltes Leben. Besonders wichtig ist ihm, ein Bewusstsein dafür zu entwickeln dass "gut gehen" viel mehr ist als die Abwesenheit von Schmerz und unangenehmen Emotionen. Es geht ihm um innere Erfüllung, Beseelung und die möglichst dauerhafte Anwesenheit von angenehmen Gefühlen wie Liebe, Vertrauen, Dankbarkeit, Selbstwertgefühl. Links: Benachrichtigung bei neuer Folge: https://soerentempel.de/lebensweise-adj-podcast-benachrichtigung-bei-neuen-folgen/ Sörens Homepage: https://soerentempel.de Janas Linked-In Profil: https://www.linkedin.com/in/jana-ahrens-994929184/ Termin bei Sören buchen: https://soerentempel.de/terminbuchung/ Infos per mail zu Sören's Seminaren und Events: https://soerentempel.de/infos-per-mail/ Sörens Events: https://soerentempel.de/events_seminare_open_tempel/ Triff Sören beim Open Tempel: https://soerentempel.de/events_seminare_open_tempel/#ankeropentempel

Freue Dich auf die erste Folge zu dem Thema Vertrauen, welches ein entscheidender Faktor für ein gelassenes und erfülltes Leben ist. Lausche in dem ersten Teil unseres Gespräches der Frage: Was ist der Unterschied zwischen dem “Zustand des Vertrauens” und “Vertrauen, dass etwas Bestimmtes in Deinem Leben passiert”? Und mache mit, wenn Sören mit uns ein spannendes Gedankenexperiment teilt, dass dabei hilft, den Unterschied beider Varianten zu erkennen. Viel Spaß beim Anhören dieser Folge. Gib uns gerne eine Bewertung oder/und abonniere unseren Kanal, damit unterstützt Du uns, dass noch mehr Menschen auf diesen Podcast aufmerksam werden und Du verpasst keine Folge mehr. Viel Freude! Jana & Sören .................................... Jana ist Business Coach mit Schwerpunkt auf dem Thema Work/Life Balance. Hierbei geht es ihr einerseits um die Reduzierung der Arbeitsbelastung durch Effizienz und Prozessoptimierung, andererseits aber auch eine möglichst hohe Lebensqualität in der Nicht-Arbeitszeit. Sören begleitet als Coach und Seminarleiter seit vielen Jahren Menschen auf dem Weg in ein glücklicheres und erfülltes Leben. Besonders wichtig ist ihm, ein Bewusstsein dafür zu entwickeln dass "gut gehen" viel mehr ist als die Abwesenheit von Schmerz und unangenehmen Emotionen. Es geht ihm um innere Erfüllung, Beseelung und die möglichst dauerhafte Anwesenheit von angenehmen Gefühlen wie Liebe, Vertrauen, Dankbarkeit, Selbstwertgefühl. Links: Benachrichtigung bei neuer Folge: https://soerentempel.de/lebensweise-adj-podcast-benachrichtigung-bei-neuen-folgen/ Sörens Homepage: https://soerentempel.de Janas Linked-In Profil: https://www.linkedin.com/in/jana-ahrens-994929184/ Termin bei Sören buchen: https://soerentempel.de/terminbuchung/ Infos per mail zu Sören's Seminaren und Events: https://soerentempel.de/infos-per-mail/ Sörens Events: https://soerentempel.de/events_seminare_open_tempel/ Triff Sören beim Open Tempel: https://soerentempel.de/events_seminare_open_tempel/#ankeropentempel

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie ein lebensweiser Mensch schwierige Entscheidungen trifft. Sei gespannt auf unsere Beispiele, um für Dich gute Entscheidungen zu treffen. Lass Dich darauf ein, die Gedankenmuster der Gesellschaft loszulassen für ein leichteres und vertrauenvolleres Leben. Inhalt der Folge: >>Was macht eine Entscheidung zu einer schwierigen Entscheidung? >> Welche Rolle spielt Vertrauen bei der Entscheidungsfindung? Lerne außerdem eine effektive Methode kennen, die Dir hilft, intuitiv und im Einklang Deines Kopfes und Bauches Entscheidungen zu treffen. Viel Freude! Jana & Sören .................................... Jana ist Business Coach mit Schwerpunkt auf dem Thema Work/Life Balance. Hierbei geht es ihr einerseits um die Reduzierung der Arbeitsbelastung durch Effizienz und Prozessoptimierung, andererseits aber auch eine möglichst hohe Lebensqualität in der Nicht-Arbeitszeit. Sören begleitet als Coach und Seminarleiter seit vielen Jahren Menschen auf dem Weg in ein glücklicheres und erfülltes Leben. Besonders wichtig ist ihm, ein Bewusstsein dafür zu entwickeln dass "gut gehen" viel mehr ist als die Abwesenheit von Schmerz und unangenehmen Emotionen. Es geht ihm um innere Erfüllung, Beseelung und die möglichst dauerhafte Anwesenheit von angenehmen Gefühlen wie Liebe, Vertrauen, Dankbarkeit, Selbstwertgefühl. Links: Benachrichtigung bei neuer Folge: https://soerentempel.de/lebensweise-adj-podcast-benachrichtigung-bei-neuen-folgen/ Sörens Homepage: https://soerentempel.de Janas Linked-In Profil: https://www.linkedin.com/in/jana-ahrens-994929184/ Termin bei Sören buchen: https://soerentempel.de/terminbuchung/ Infos per mail zu Sören's Seminaren und Events: https://soerentempel.de/infos-per-mail/ Sörens Events: https://soerentempel.de/events_seminare_open_tempel/ Triff Sören beim Open Tempel: https://soerentempel.de/events_seminare_open_tempel/#ankeropentempel

In diesem zweiten Teil der Serie zum Thema Selbstfürsorge beleuchten wir: Warum es so wertvoll ist, in Beziehungen auf Deine Bedürfnisse zu achten Wie Du in Beziehungen gut für Dich sorgen kannst Welche Dynamiken in Beziehungen entstehen, die von Mangel geprägt sind Die Kirsche auf der Sahnetorte ist in dieser Folge unser kurzer Austausch über Selbstvorwürfe und was hinter einem Selbstvorwurf wirklich steckt und wie Du ihn für dich auflösen und konstruktiv nutzen kannst. Viel Spaß beim Anhören der Folge. PS: Wenn Du mehr darüber erfahren möchtest, was Selbstfürsorge wirklich ist, dann höre Dir unbedingt den ersten Teil an und freue Dich auf eine tiefere Perspektive des Themas Selbstfürsorge, als Du es vielleicht gewohnt bist. Jana & Sören .................................... Jana ist Business Coach mit Schwerpunkt auf dem Thema Work/Life Balance. Hierbei geht es ihr einerseits um die Reduzierung der Arbeitsbelastung durch Effizienz und Prozessoptimierung, andererseits aber auch eine möglichst hohe Lebensqualität in der Nicht-Arbeitszeit. Sören begleitet als Coach und Seminarleiter seit vielen Jahren Menschen auf dem Weg in ein glücklicheres und erfülltes Leben. Besonders wichtig ist ihm, ein Bewusstsein dafür zu entwickeln dass "gut gehen" viel mehr ist als die Abwesenheit von Schmerz und unangenehmen Emotionen. Es geht ihm um innere Erfüllung, Beseelung und die möglichst dauerhafte Anwesenheit von angenehmen Gefühlen wie Liebe, Vertrauen, Dankbarkeit, Selbstwertgefühl. Links: Benachrichtigung bei neuer Folge: https://soerentempel.de/lebensweise-adj-podcast-benachrichtigung-bei-neuen-folgen/ Sörens Homepage: https://soerentempel.de Janas Linked-In Profil: https://www.linkedin.com/in/jana-ahrens-994929184/ Termin bei Sören buchen: https://soerentempel.de/terminbuchung/ Infos per mail zu Sören's Seminaren und Events: https://soerentempel.de/infos-per-mail/ Sörens Events: https://soerentempel.de/events_seminare_open_tempel/ Triff Sören beim Open Tempel: https://soerentempel.de/events_seminare_open_tempel/#ankeropentempel