Frauen in Führung mit Janina Felix - Female Empowerment I Resilienz I Selbstführung I Selbstmitgefühl I Selbstfürsorge I Achstamkeit I MBSR

In dieser Episode von „Frauen in Führung“ spreche ich über ein Thema, das aktuell in Coachings, Unternehmen und Kliniken ständig präsent ist: MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction. Was ist dran am Hype um Achtsamkeit? Ist MBSR wirklich wirksam oder nur eine Modeerscheinung im Achtsamkeitsboom? Ich nehme dich mit in die Entstehungsgeschichte dieses wissenschaftlich fundierten Programms, teile persönliche Erfahrungen – auch aus meiner Ausbildung – und zeige dir, warum MBSR gerade für Frauen in Führung eine kraftvolle Methode sein kann, um bewusster mit Stress umzugehen. Du erfährst: Was MBSR ist und wie das 8-Wochen-Programm aufgebaut ist Welche achtsamkeitsbasierten Qualitäten du trainieren kannst Warum MBSR keine Räucherstäbchen und Klangschalen braucht Wie du Signale deines Körpers früher wahrnimmst und Grenzen setzt Warum diese Praxis deinen Führungsstil nachhaltig verändern kann Am Ende der Folge gebe ich dir 5 Reflexionsfragen, mit denen du herausfinden kannst, wie präsent du aktuell bist – oder wie sehr du im Autopilot-Modus funktionierst. Wenn du MBSR selbst erleben möchtest, dann sei dabei bei meinem nächsten 8-Wochen-Kurs in Hamburg – Start ist am 28. Oktober, jeden Dienstagabend um 18:30 Uhr. 🔗 Hier findest du alle weiterführenden Links: 👉 Ready2Rise Masterclass für Frauen 👉 Meine offenen Seminare 👉 DEHOGA Hamburg Seminarangebot Ich freue mich, wenn du reinhörst, reflektierst und vielleicht MBSR als eine neue, ganz praktische Ressource in deinem Leben entdeckst. Deine Janina

In dieser Folge von „Frauen in Führung“ spreche ich über zwei Phänomene, die du als Führungskraft unbedingt kennen solltest: das Imposter-Syndrom und den Dunning-Kruger-Effekt. Beide basieren auf einer verzerrten Selbstwahrnehmung – mit weitreichenden Auswirkungen auf dein Auftreten, deine Entscheidungen und wie andere dich wahrnehmen. Ich erkläre dir anschaulich, wie sich beide Effekte äußern, welche Risiken dahinter stecken – und vor allem: wie du dich selbst besser einordnen kannst. Dafür habe ich dir fünf kraftvolle Reflexionsfragen mitgebracht, die dir helfen, wieder in deine echte Kraft zu kommen – weder überheblich noch kleinmachend, sondern klar, souverän und realistisch. 💡 Du erfährst: Was genau das Imposter-Syndrom ist – und was es mit Michelle Obama zu tun hat Warum der Dunning-Kruger-Effekt gerade in der Führung so gefährlich sein kann Wie sich beide Effekte in deiner Kommunikation, in Meetings und bei Gehaltsverhandlungen zeigen Warum Selbstreflexion für echte Wirksamkeit in der Führung unerlässlich ist Wie du ein gesundes, stabiles Selbstbild entwickelst Diese Episode ist besonders wertvoll für dich, wenn du dich manchmal zu klein machst oder glaubst, nicht gut genug zu sein – aber auch, wenn du wissen willst, wann du dich selbst vielleicht überschätzt. Wenn dich das Thema interessiert, ist meine Masterclass „Ready to Rise“ genau das Richtige für dich. Der Fokus: Imposter-Syndrom entkräften, innere Stimmen verstehen und souverän führen – ohne dich zu verbiegen. 👉 Start: 20. Oktober | Warteliste öffnet am 5. Oktober | Infos auf janinafelix.de 🎧 Reinhören lohnt sich! Ob mit oder ohne Team – Führung beginnt bei dir selbst. Lerne dich in der Tiefe und mit radikaler Ehrlichkeit kennen, erkenne deine Stärken und Dämonen. So lebst du DEIN Leben und nicht das, was andere von dir erwarten. Werde beruflich und persönlich unaufhaltsam! Bereit für den nächsten Schritt? Vereinbare jetzt dein Erstgespräch: https://bookme.name/Janinafelix KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION? Dort teile ich praktische Tipps, verpackt in Alltagsgeschichten, die die Leser*innen „inspirieren und gut in den Tag starten lassen“ – so das häufigste Feedback meiner Community. Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Letter ist anders, wetten? 👉 Hier zum Newsletter eintragen und Selbstzweifel überwinde

In dieser Folge von Frauen in Führung spreche ich über ein Thema, das dein gesamtes Leben beeinflusst: Selbstvertrauen. Ich räume mit dem Mythos auf, dass es ausschließlich von deiner Kindheit abhängt, ob du dir und anderen vertrauen kannst. Studien zeigen: Gene spielen zwar eine Rolle, aber deine Erfahrungen, dein Umfeld und deine bewussten Entscheidungen machen den entscheidenden Unterschied. Ich teile auch sehr persönliche Einblicke in meine eigene Geschichte – von einem wackeligen Urvertrauen hin zu einem stabilen Selbstvertrauen, das ich mir Stück für Stück aufgebaut habe. Du erfährst: was Selbstvertrauen wirklich bedeutet, wie du deine „innere Wurzel“ stärkst, auch wenn deine Startbedingungen nicht perfekt waren, warum Erfahrungen und bewusste Erfolge dein Vertrauen nachhaltig aufbauen, und welche Reflexionsfragen dir helfen, dein Vertrauen in dich selbst zu vertiefen. Selbstvertrauen ist kein Geschenk – es ist ein Prozess, den du lernen kannst. Lass dich inspirieren, deine eigene Stärke (neu) zu entdecken! 👉 Mehr Infos für dich: ✨ Ready2Rise – die Masterclass für Frauen in Führung: https://ready2rise.janina-felix.de/ ✨ Buche dir direkt deinen Termin: https://bookme.name/janinafelix ✨ Für ein persönliches Einzelcoaching: janina@janina-felix.de

In dieser Folge von „Frauen in Führung“ geht es um ein Thema, das viele lieber auf nächste Woche verschieben: kritische Gespräche. Ich zeige dir die drei größten Fehler, die in schwierigen Gesprächen gemacht werden – und wie du sie vermeidest. Denn gerade als empathische, nahbare Führungskraft möchtest du klar sein, ohne deine Beziehung zu gefährden. Du erfährst: Warum dein Kopfkino oft das größte Problem ist Wie du dich emotional vorbereitest und Klarheit gewinnst Wie du Gespräche richtig ankündigst, um Eskalationen zu vermeiden Warum Relativieren und Beschwichtigen dir deine Führungsrolle kosten kann Du willst als starke und empathische Führungskraft gesehen werden – ohne dabei hart oder kalt zu wirken? Dann ist diese Folge für dich gemacht. ✨ Jetzt neu: 🔹 Webinar am 10.09.25: Selbstzweifel überwinden, Selbstvertrauen gewinnen ⤵️ Jetzt kostenfrei anmelden 🔹 Einzelcoaching anfragen: Direkt buchen oder E-Mail an: janina@janina-felix.de 🔹 Letter of Inspiration abonnieren: Hier anmelden Alles Liebe & happy Leadership, deine Janina 🎧 Reinhören lohnt sich! Ob mit oder ohne Team – Führung beginnt bei dir selbst. Lerne dich in der Tiefe und mit radikaler Ehrlichkeit kennen, erkenne deine Stärken und Dämonen. So lebst du DEIN Leben und nicht das, was andere von dir erwarten. Werde beruflich und persönlich unaufhaltsam! Bereit für den nächsten Schritt? Vereinbare jetzt dein Erstgespräch: https://bookme.name/Janinafelix KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION? Dort teile ich praktische Tipps, verpackt in Alltagsgeschichten, die die Leser*innen „inspirieren und gut in den Tag starten lassen“ – so das häufigste Feedback meiner Community. Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Letter ist anders, wetten? 👉 Hier zum Newsletter eintragen und Selbstzweifel überwinde

In dieser Solo-Episode von Frauen in Führung spreche ich über ein Thema, das viele beschäftigt – bewusst oder unbewusst: „Ja sagen macht krank.“ Ich zeige dir anhand einer aktuellen Studie, wie dein Körper auf falsche Höflichkeit reagiert und warum du dich emotional und körperlich erschöpft fühlst, wenn du zu oft gegen dein Bauchgefühl handelst. Du erfährst: Was in deinem Körper passiert, wenn du Ja sagst, obwohl du Nein meinst Warum das Risiko für Burnout bei People Pleasern besonders hoch ist Was die Psychologie über Selbstverleugnung und das „wahre Ich“ sagt Wie du körperliche Stresssignale frühzeitig erkennst Warum ein ehrliches Nein oft mehr Verbindung schafft als ein falsches Ja Ich teile außerdem den Weg einer Coaching-Klientin, die gelernt hat, sich abzugrenzen – und dadurch endlich wieder mit sich selbst in Einklang ist. 🧭 Save the date – am 10. September (09–12 Uhr): 📌 Webinar „Selbstzweifel überwinden – Selbstvertrauen gewinnen“ 👉 Jetzt anmelden: Zur Anmeldung 🎯 Einzelcoaching gewünscht? Buche dein kostenfreies Erstgespräch: Hier Termin buchen Oder schreibe mir direkt: janina@janina-felix.de 📩 Noch nicht Teil vom Letter of Inspiration? Hier abonnieren und kein Leadership-Update mehr verpassen: 👉 Zum Letter 🎧 Reinhören lohnt sich! Ob mit oder ohne Team – Führung beginnt bei dir selbst. Lerne dich in der Tiefe und mit radikaler Ehrlichkeit kennen, erkenne deine Stärken und Dämonen. So lebst du DEIN Leben und nicht das, was andere von dir erwarten. Werde beruflich und persönlich unaufhaltsam! Bereit für den nächsten Schritt? Vereinbare jetzt dein Erstgespräch: https://bookme.name/Janinafelix KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION? Dort teile ich praktische Tipps, verpackt in Alltagsgeschichten, die die Leser*innen „inspirieren und gut in den Tag starten lassen“ – so das häufigste Feedback meiner Community. Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Letter ist anders, wetten? 👉 Hier zum Newsletter eintragen und Selbstzweifel überwinde

In dieser Episode von Frauen in Führung teile ich mit dir fünf persönliche Learnings aus über 20 Jahren Persönlichkeitsentwicklung – Erkenntnisse, die ich mir rückblickend schon viel früher gewünscht hätte. Du erfährst: Warum du Stress nicht einfach „wegcoachen“ kannst und was stattdessen hilft Wie authentische Führung gelingt, ohne dich komplett offenzulegen Weshalb Wachstum sich oft wie Chaos anfühlt – und warum das ein gutes Zeichen ist Wieso echte Führung immer bei dir selbst beginnt Weshalb Persönlichkeitsentwicklung kein Solo-Trip ist und wie du die richtigen Wegbegleiter findest Mit ehrlichen Einblicken, praxisnahen Beispielen und Impulsen aus meiner Coachingarbeit lade ich dich ein, dich selbst und deine Führung auf ein neues Level zu bringen. Alle im Podcast erwähnten Angebote und Termine findest du in den Shownotes. 🎧 Reinhören lohnt sich! Ob mit oder ohne Team – Führung beginnt bei dir selbst. Lerne dich in der Tiefe und mit radikaler Ehrlichkeit kennen, erkenne deine Stärken und Dämonen. So lebst du DEIN Leben und nicht das, was andere von dir erwarten. Werde beruflich und persönlich unaufhaltsam! Bereit für den nächsten Schritt? Vereinbare jetzt dein Erstgespräch: https://bookme.name/Janinafelix KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION? Dort teile ich praktische Tipps, verpackt in Alltagsgeschichten, die die Leser*innen „inspirieren und gut in den Tag starten lassen“ – so das häufigste Feedback meiner Community. Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Letter ist anders, wetten? 👉 Hier zum Newsletter eintragen und Selbstzweifel überwinde

In dieser besonderen Folge von „Frauen in Führung“ stelle ich dir mein Signature-Programm – den HEP Leadership Circle – vor. HEP steht für Holistic Empowerment – und genau das ist das Herzstück des Programms: Eine ganzheitliche, transformative Reise zu deiner inneren und äußeren Führungsstärke. Ich spreche darüber, warum emotionale Intelligenz, Achtsamkeit und Selbstführung essenziell sind für moderne Führung. Du erfährst, wie du dich selbst besser verstehst, klarer kommunizierst und Vertrauen in deinem Team aufbaust – ganz ohne dich zu verbiegen. Die drei Module des HEP Leadership Circle: Selfmastery: Achtsamkeit, Stressbewältigung & innere Klarheit Building Relationships: Tiefe Kommunikation & starke Beziehungen Leading Others: Die Führungskraft als Coach mit emotionaler Intelligenz Außerdem kommen Teilnehmer*innen aus Unternehmen wie Coca-Cola, Hotellerie und HR zu Wort und berichten ehrlich, was sich durch das Seminar für sie verändert hat – beruflich und persönlich. Wenn du spürst, dass mehr in dir steckt und du Führung ganzheitlich leben möchtest, ist diese Folge für dich. 🎧 Reinhören lohnt sich! Ob mit oder ohne Team – Führung beginnt bei dir selbst. Lerne dich in der Tiefe und mit radikaler Ehrlichkeit kennen, erkenne deine Stärken und Dämonen. So lebst du DEIN Leben und nicht das, was andere von dir erwarten. Werde beruflich und persönlich unaufhaltsam! Bereit für den nächsten Schritt? Vereinbare jetzt dein Erstgespräch: https://bookme.name/Janinafelix KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION? Dort teile ich praktische Tipps, verpackt in Alltagsgeschichten, die die Leser*innen „inspirieren und gut in den Tag starten lassen“ – so das häufigste Feedback meiner Community. Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Letter ist anders, wetten? 👉 Hier zum Newsletter eintragen und Selbstzweifel überwinde 🔗 Wichtige Links zur Folge: 👉 Infos zum HEP Leadership Circle: https://janina-felix.de/holistic-empowerment-leadership-circle/ 👉 Termin für ein Vorgespräch buchen: https://bookme.name/janinafelix 👉 Infos zur Förderung (z. B. für Unternehmen aus Hotellerie & Gastronomie): https://www.zwei-p.org/inntune

In dieser sehr persönlichen Episode nehme ich dich mit in meinen Juli 2025 – einen Monat, der es wirklich in sich hatte. Ich teile mit dir bewegende Momente aus meiner Rolle als Mutter, Mentorin, Unternehmerin und Coach. Von einem intensiven Retreat in der sächsischen Schweiz, über berührende Meilensteine meiner Kinder bis hin zu meiner ersten großen Bühnenmoderation – dieser Monat war gefüllt mit Wachstum, Reflexion und purer Lebensfreude. Im zweiten Teil der Folge bekommst du einen exklusiven Ausblick auf meine Angebote im Herbst: 👉 Seminare bei der DEHOGA 👉 mein Herzensprojekt: der HEP Leadership Circle 👉 die Masterclass für Frauen ab Oktober 👉 mein nächster MBSR-Kurs in Hamburg 👉 neue Kapazitäten für Einzelcoachings und Inhouse-Projekte Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Hören – und vielleicht sehen wir uns schon bald persönlich! 📌 Meine aktuellen Angebote im Überblick 👉 HEP Leadership Circle 3 Präsenzmodule in Hamburg: 🗓 1.+2.09. | 13.+14.10. | 22.+23.11.2025 🔗 Mehr erfahren & Platz sichern 👉 HEP Masterclass für Frauen 12 Wochen – wöchentliche Online-Treffen 🗓 Start: 6.10.2025 🔗 Infos & Anmeldung 👉 DEHOGA Workshops & Seminare u.a. zu „Die Farben deiner Persönlichkeit“ 🔗 Alle Themen & Termine 👉 MBSR – Achtsamkeit & Stressbewältigung 8 Präsenztermine in Hamburg + Achtsamkeitstag 🗓 Start: 28.10.2025 | Dienstags 18:30–21:00 Uhr 🔗 Zur Kursbeschreibung 👉 Inhouse-Seminare & Teamformate Individuelle Konzepte für Führung, Kultur & Kommunikation 🔗 Jetzt anfragen 👉 Einzelcoaching Individuelle Begleitung auf deinem Weg – begrenzte Plätze 🔗 Hier unverbindlich ein Telefonat buchen 👉 Natural Leadership Camp Mein ganz persönliches Highlight im Juli – absolute Empfehlung! 🔗 Infos zum Retreat 🎧 Reinhören lohnt sich! Ob mit oder ohne Team – Führung beginnt bei dir selbst. Lerne dich in der Tiefe und mit radikaler Ehrlichkeit kennen, erkenne deine Stärken und Dämonen. So lebst du DEIN Leben und nicht das, was andere von dir erwarten. Werde beruflich und persönlich unaufhaltsam! Bereit für den nächsten Schritt? Vereinbare jetzt dein Erstgespräch: https://bookme.name/Janinafelix KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION? Dort teile ich praktische Tipps, verpackt in Alltagsgeschichten, die die Leser*innen „inspirieren und gut in den Tag starten lassen“ – so das häufigste Feedback meiner Community. Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Letter ist anders, wetten? 👉 Hier zum Newsletter eintragen und Selbstzweifel überwinde

In dieser sehr persönlichen Folge von „Frauen in Führung“ nehme ich dich mit in meine Vorbereitung auf das Natural Leadership Camp – meine ganz bewusste Auszeit in der Natur. Ich spreche über die Angst vorm Ausstieg aus dem Hamsterrad, über das Funktionieren im Alltag, über die Sehnsucht nach Stille und darüber, warum Langsamkeit und bewusste Selbstführung so viel mehr mit Leadership zu tun haben als jeder Optimierungstrip. Du erfährst: Warum echte Pausen ein Zeichen von Stärke sind Wie Achtsamkeit deine Führungsqualität stärkt Was die Natur mit kluger Selbstführung zu tun hat Warum Rückzug nicht gleich Rückschritt bedeutet Und welche drei Fragen ich mir selbst stelle, um in meine Kraft zu kommen Eine Folge für alle, die Verantwortung tragen – für Teams, Familien oder einfach für sich selbst – und die wieder mehr Raum für das Wesentliche schaffen wollen. Lass dich inspirieren. 🎧 Reinhören lohnt sich! Ob mit oder ohne Team – Führung beginnt bei dir selbst. Lerne dich in der Tiefe und mit radikaler Ehrlichkeit kennen, erkenne deine Stärken und Dämonen. So lebst du DEIN Leben und nicht das, was andere von dir erwarten. Werde beruflich und persönlich unaufhaltsam! Bereit für den nächsten Schritt? Vereinbare jetzt dein Erstgespräch: https://bookme.name/Janinafelix KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION? Dort teile ich praktische Tipps, verpackt in Alltagsgeschichten, die die Leser*innen „inspirieren und gut in den Tag starten lassen“ – so das häufigste Feedback meiner Community. Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Letter ist anders, wetten? 👉 Hier zum Newsletter eintragen und Selbstzweifel überwinde

In der dritten und letzten Folge meiner Miniserie „Frauen in Führung“ dreht sich alles um die Farben deiner Persönlichkeit – und wie du sie mit dem wissenschaftlich fundierten Modell Lumina Spark besser verstehen kannst. Ich zeige dir, wie du mit diesem innovativen Tool nicht nur deine natürlichen Stärken erkennst, sondern auch dein Verhalten im Joballtag und unter Stress verstehst. Denn wer sich selbst gut kennt, kann andere souveräner und achtsamer führen. Erfahre, wie Rot, Blau, Grün und Gelb für unterschiedliche Bedürfnisse, Stärken und Stressmuster stehen – und wie du im Team bewusster kommunizieren und führen kannst. Ideal für alle, die im Gastgewerbe oder in anderen dynamischen Arbeitsfeldern wirken. Ich lade dich außerdem herzlich zu meinem Präsenzseminar am 24. Juli in Hamburg ein. Dort erstellst du dein persönliches Lumina Spark Profil, bekommst wertvolles Feedback und lernst deine Wirkung auf andere kennen. Mehr Infos zu den Webinaren für die DEHOGA: https://janina-felix.de/dehoga-workshops/ https://dehoga-hamburg.de/seminare/ Günstige Preise für DEHOGA Mitglieder Weitere Folgen zu Lumina Spark: #288 Wer bin ich? Persönlichkeitstests im Vergleich # 271 Konfliktbereitschaft – so klappt die gesunde Mitte # 225 Bitte verstehe mich! Rot, grün, blau und gelb … und was das heisst? Übersicht unter: https://janina-felix.de/podcast-frauen-in-fuehrung/ Suchebegriff: Lumina Spark 🎧 Reinhören lohnt sich! Ob mit oder ohne Team – Führung beginnt bei dir selbst. Lerne dich in der Tiefe und mit radikaler Ehrlichkeit kennen, erkenne deine Stärken und Dämonen. So lebst du DEIN Leben und nicht das, was andere von dir erwarten. Werde beruflich und persönlich unaufhaltsam! Bereit für den nächsten Schritt? Vereinbare jetzt dein Erstgespräch: https://bookme.name/Janinafelix KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION? Dort teile ich praktische Tipps, verpackt in Alltagsgeschichten, die die Leser*innen „inspirieren und gut in den Tag starten lassen“ – so das häufigste Feedback meiner Community. Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Letter ist anders, wetten? 👉 Hier zum Newsletter eintragen und Selbstzweifel überwinde

In dieser Folge von „Frauen in Führung“ spreche ich über ein Thema, das mir ganz besonders am Herzen liegt: Selbstführung – vor allem im Kontext des Gastgewerbes. Denn echte Führung beginnt bei dir selbst! Ich teile mit dir die drei zentralen Reflexionsfragen, die jede Führungskraft für sich beantworten sollte: Was setzt dich wirklich unter Druck? Was nervt dich richtig – und warum? Was brauchst du, um in deiner Kraft zu bleiben? Außerdem geht es um emotionale Trigger, den Umgang mit fordernden Kolleg*innen und darum, wie Selbstkenntnis und Selbstverantwortung deine größte Ressource als Führungskraft werden. Ich zeige dir anhand alltagsnaher Beispiele, warum Delegieren nichts mit Kontrollverlust zu tun hat – sondern mit echter Leadership. 👉 Online-Seminar-Termine: 29. Juli | 5. August | 12. August Mehr Infos zu den Webinaren für die DEHOGA: https://janina-felix.de/dehoga-workshops/ https://dehoga-hamburg.de/seminare/ 🎧 Reinhören lohnt sich! Ob mit oder ohne Team – Führung beginnt bei dir selbst. Lerne dich in der Tiefe und mit radikaler Ehrlichkeit kennen, erkenne deine Stärken und Dämonen. So lebst du DEIN Leben und nicht das, was andere von dir erwarten. Werde beruflich und persönlich unaufhaltsam! Bereit für den nächsten Schritt? Vereinbare jetzt dein Erstgespräch: https://bookme.name/Janinafelix KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION? Dort teile ich praktische Tipps, verpackt in Alltagsgeschichten, die die Leser*innen „inspirieren und gut in den Tag starten lassen“ – so das häufigste Feedback meiner Community. Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Letter ist anders, wetten? 👉 Hier zum Newsletter eintragen und Selbstzweifel überwinde

In dieser neuen Episode von „Frauen in Führung“ starte ich eine dreiteilige Miniserie rund um die echten Herausforderungen im Gastgewerbe – mit wertvollen Impulsen auch für andere stressgeprägte Branchen. Ich nehme dich mit in eine Branche voller Energie, Emotionen – und oft auch Stress. 88 % der Beschäftigten im Gastgewerbe leiden unter arbeitsbedingtem Stress. Ich zeige dir eine einfache und sofort anwendbare Methode, um in genau solchen Situationen wieder zu dir zu finden: Die IDA-Methode. Drei kleine Schritte, große Wirkung: Du lernst, wie du bewusst innehalten kannst, was ein einziger Atemzug bewirkt – und wie du mit einem persönlichen Anker wieder Klarheit und Ruhe gewinnst. Selbstführung ist kein Luxus – sondern betriebswirtschaftlich relevant. Deshalb lade ich dich ein zu meinen neuen Webinaren in Kooperation mit der DEHOGA. Alle Infos und Termine findest du in den Shownotes. 👉 Mehr Infos zu den Webinaren für die DEHOGA: janina-felix.de/dehoga-workshops dehoga-hamburg.de/seminare 💡 Hinweis: Günstige Preise für DEHOGA-Mitglieder! Ich freue mich, wenn du dabei bist – für mehr Klarheit, Ruhe und echte Präsenz im Alltag! 🎧 Reinhören lohnt sich! Ob mit oder ohne Team – Führung beginnt bei dir selbst. Lerne dich in der Tiefe und mit radikaler Ehrlichkeit kennen, erkenne deine Stärken und Dämonen. So lebst du DEIN Leben und nicht das, was andere von dir erwarten. Werde beruflich und persönlich unaufhaltsam! Bereit für den nächsten Schritt? Vereinbare jetzt dein Erstgespräch: https://bookme.name/Janinafelix KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION? Dort teile ich praktische Tipps, verpackt in Alltagsgeschichten, die die Leser*innen „inspirieren und gut in den Tag starten lassen“ – so das häufigste Feedback meiner Community. Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Letter ist anders, wetten? 👉 Hier zum Newsletter eintragen und Selbstzweifel überwinde

In dieser Episode von „Frauen in Führung“ spreche ich über das Gedankenkarussell, das viele – vor allem Frauen in Verantwortung – nur zu gut kennen. Ich zeige dir, warum es ganz normal ist, dass deine Gedanken abends durchdrehen, woher diese innere Unruhe kommt und was du konkret dagegen tun kannst. Du erfährst: Warum 85 % unserer Gedanken negativ sind Wie Gedanken Stress erzeugen – mental und körperlich Warum Wegdrücken nicht funktioniert und was stattdessen hilft Was Kühe mit Gedanken zu tun haben Wie du durch bewusstes Atmen deine Gedanken zur Ruhe bringst Und warum du die Busfahrerin deines Lebens bist Ich teile mit dir wirkungsvolle Bilder, wissenschaftliche Studien und praktische Strategien, die du sofort im Alltag anwenden kannst. Egal ob du viel Verantwortung trägst oder dich einfach nach mehr innerer Ruhe sehnst – diese Folge hilft dir dabei, wieder die Kontrolle über deine Gedanken zu gewinnen. 🎧 Reinhören lohnt sich! Ob mit oder ohne Team – Führung beginnt bei dir selbst. Lerne dich in der Tiefe und mit radikaler Ehrlichkeit kennen, erkenne deine Stärken und Dämonen. So lebst du DEIN Leben und nicht das, was andere von dir erwarten. Werde beruflich und persönlich unaufhaltsam! Bereit für den nächsten Schritt? Vereinbare jetzt dein Erstgespräch: https://bookme.name/Janinafelix KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION? Dort teile ich praktische Tipps, verpackt in Alltagsgeschichten, die die Leser*innen „inspirieren und gut in den Tag starten lassen“ – so das häufigste Feedback meiner Community. Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Letter ist anders, wetten? 👉 Hier zum Newsletter eintragen und Selbstzweifel überwinde

In dieser neuen Podcastfolge lade ich dich ein, etwas anders zu machen als bisher: 💭 Es geht um die Kunst des Nicht-Wissens, die Kraft guter Fragen und darum, wie du erkennst, was wirklich zählt – wenn du dir erlaubst, nichts zu wissen. ✨ Vielleicht liegt deine Antwort nicht in der nächsten Strategie. Sondern in der Stille dazwischen. Wenn du magst, hör rein – und teile mit mir, was in dir mitschwingt. #fraueninführung #sehnsucht #innereruf #selbstführung #podcastimpuls #mehrvomleben 🎧 Reinhören lohnt sich! Ob mit oder ohne Team – Führung beginnt bei dir selbst. Lerne dich in der Tiefe und mit radikaler Ehrlichkeit kennen, erkenne deine Stärken und Dämonen. So lebst du DEIN Leben und nicht das, was andere von dir erwarten. Werde beruflich und persönlich unaufhaltsam! Bereit für den nächsten Schritt? Vereinbare jetzt dein Erstgespräch: https://bookme.name/Janinafelix KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION? Dort teile ich praktische Tipps, verpackt in Alltagsgeschichten, die die Leser*innen „inspirieren und gut in den Tag starten lassen“ – so das häufigste Feedback meiner Community. Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Letter ist anders, wetten? 👉 Hier zum Newsletter eintragen und Selbstzweifel überwinden!

Was passiert, wenn der Stress mit serviert? In dieser ehrlichen und persönlichen Folge erzähle ich dir von einem Abend, der anders hätte enden können – wenn ein einziger Satz anders gefallen wäre. Es geht um viel mehr als nur ein Restaurant-Erlebnis. Es geht um Selbstführung. Um Präsenz. Und um die Frage, was wir aus Druckmomenten machen – als Gast, als Gastgeberin, als Mensch. Du erfährst: Warum ein einziger Satz Stimmung kippen kann Was Unachtsamkeit im Service wirklich kostet Wie Selbstführung sichtbar wird – oder eben nicht Welche Alternativen es braucht, wenn es eng wird Und warum Präsenz keine Esoterik, sondern Leadership ist Diese Folge ist ein Plädoyer für Mini-Momente der Klarheit – egal, ob du ein Team führst oder einen Abend begleitest. 📌 Alle Informationen zur Seminarreihe bei der DEHOGA Hamburg: 👉 https://dehoga-hamburg.de/seminare/ 📅 Webinare & Live-Seminare im Überblick 💻 Stresskompetenz in 3 Schritten (Online Webinar) 23.06.2025 → Jetzt anmelden 15.07.2025 → Jetzt anmelden 28.07.2025 → Jetzt anmelden 🧠 Farben Ihrer Persönlichkeit mit Lumina Spark (Live in Hamburg) 24.07.2025 → Jetzt anmelden 🧭 Souverän und stabil führen – Selbstführung als Schlüssel (Online Webinar) 29.07.2025 → Jetzt anmelden 05.08.2025 → Jetzt anmelden 12.08.2025 → Jetzt anmelden 🎧 Reinhören lohnt sich! Ob mit oder ohne Team – Führung beginnt bei dir selbst. Lerne dich in der Tiefe und mit radikaler Ehrlichkeit kennen, erkenne deine Stärken und Dämonen. So lebst du DEIN Leben und nicht das, was andere von dir erwarten. Werde beruflich und persönlich unaufhaltsam! Bereit für den nächsten Schritt? Vereinbare jetzt dein Erstgespräch: https://bookme.name/Janinafelix KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION? Dort teile ich praktische Tipps, verpackt in Alltagsgeschichten, die die Leser*innen „inspirieren und gut in den Tag starten lassen“ – so das häufigste Feedback meiner Community. Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Letter ist anders, wetten? 👉 Hier zum Newsletter eintragen und Selbstzweifel überwinde

In dieser inspirierenden Solo-Folge von „Frauen in Führung“ spreche ich über ein Thema, das uns alle betrifft: die Kraft unserer Stimme. Ich erzähle dir eine persönliche Geschichte, die mir gezeigt hat, wie viel ein einziger Satz bewirken kann – im echten Leben und in der Führung. Du erfährst: Warum Schweigen eine größere Konsequenz haben kann als Sprechen Wie du dich aus der Falle des "People Pleasing" befreist Welche drei Impulse dir helfen, deine Stimme kraftvoll zu nutzen Warum gerade empathische und klare Frauen in Führungsrollen gebraucht werden Wie du dein persönliches „Hey, lass das!“ trainieren kannst Diese Folge ist ein Plädoyer für mehr Klarheit, mehr Mut und mehr Sichtbarkeit. Für dich – und für all die Frauen (und Männer), die Verantwortung übernehmen wollen. Teile die Folge mit einer Frau, die manchmal zweifelt, ob ihre Stimme zählt. Und erinnere dich: Deine Stimme hat Macht. 🎧 Reinhören lohnt sich! Ob mit oder ohne Team – Führung beginnt bei dir selbst. Lerne dich in der Tiefe und mit radikaler Ehrlichkeit kennen, erkenne deine Stärken und Dämonen. So lebst du DEIN Leben und nicht das, was andere von dir erwarten. Werde beruflich und persönlich unaufhaltsam! Bereit für den nächsten Schritt? Vereinbare jetzt dein Erstgespräch: https://bookme.name/Janinafelix KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION? Dort teile ich praktische Tipps, verpackt in Alltagsgeschichten, die die Leser*innen „inspirieren und gut in den Tag starten lassen“ – so das häufigste Feedback meiner Community. Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Letter ist anders, wetten? 👉 Hier zum Newsletter eintragen und Selbstzweifel überwinde

In dieser sehr persönlichen Solo-Folge von Frauen in Führung teile ich mit dir einen Tag, der mir alles abverlangt hat: emotionaler Overload, Schuldgefühle, ein beängstigender Verkehrsmoment, der Verlust meines Businesskalenders – und ein Gefühl von absoluter Überforderung. Ich erzähle dir, warum Achtsamkeit in solchen Momenten nicht nur ein nettes Konzept ist, sondern ein echtes Rettungsseil. Du erfährst: Welche 5 Ereignisse mich an meine Grenzen gebracht haben Welche Bedürfnisse in Stressmomenten oft verletzt werden Warum echte Achtsamkeit nichts mit Retreat-Romantik zu tun hat Welche 3 Impulse mir geholfen haben, wieder zu mir zu finden Warum Selbstfürsorge kein Luxus ist, sondern Überlebensstrategie Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass es gerade „zu viel“ ist – und du einen liebevollen Reminder brauchst, wie du dich wieder mit dir selbst verbinden kannst. 👉 Melde dich hier für meinen Letter of Inspiration an: https://janina-felix.activehosted.com/app/forms/19 Dort teile ich regelmäßig Impulse, kostenfreie Webinare, Events und besondere Angebote. 🧘 MBSR-Kurs in Hamburg (Start: 18.06.) – Letzter Platz! Du möchtest dich auf die Warteliste setzen lassen oder hast Interesse am nächsten Kurs (evtl. auch online)? Dann schreib an: officeteam@janina-felix.de Wenn dir diese Folge gefallen oder geholfen hat, teile sie gern mit Menschen, die gerade auch viel tragen – und für die Achtsamkeit mehr sein darf als nur ein schönes Wort. Ich freue mich, wenn du wieder reinhörst! Alles Liebe, deine Janina 🎧 Reinhören lohnt sich! Ob mit oder ohne Team – Führung beginnt bei dir selbst. Lerne dich in der Tiefe und mit radikaler Ehrlichkeit kennen, erkenne deine Stärken und Dämonen. So lebst du DEIN Leben und nicht das, was andere von dir erwarten. Werde beruflich und persönlich unaufhaltsam! Bereit für den nächsten Schritt? Vereinbare jetzt dein Erstgespräch: https://bookme.name/Janinafelix KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION? Dort teile ich praktische Tipps, verpackt in Alltagsgeschichten, die die Leser*innen „inspirieren und gut in den Tag starten lassen“ – so das häufigste Feedback meiner Community. Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Letter ist anders, wetten? 👉 Hier zum Newsletter eintragen und Selbstzweifel überwinde

In dieser Episode von „Frauen in Führung“ vertiefe ich das Thema Achtsamkeit im Führungsalltag – und warum genau sie für moderne Leader*innen so entscheidend ist. Ich nehme dich mit auf eine Reise vom Autopiloten zur bewussten Entscheidung und zeige dir, wie du den Raum zwischen Reiz und Reaktion wieder vergrößerst. Du erfährst, wie du durch einfache Achtsamkeitstechniken mehr Klarheit, Präsenz und emotionale Stabilität in deinen beruflichen Alltag bringst – und warum gerade das deine Kommunikation, deine Teamdynamik und deine Entscheidungsqualität nachhaltig verbessern wird. Ich teile persönliche Erfahrungen und Gedanken, die mich auf diesem Weg geprägt haben – und lade dich ein, selbst einmal zu hinterfragen: „Ist das wirklich wahr?“ Außerdem: Alle Infos zu meinem MBSR-Kurs in Hamburg, der am 18. Juni in Eppendorf startet. Acht Wochen intensive Begleitung, Reflexion, Wachstum – für nur 350 Euro. 💡 Themen der Folge: Der Raum zwischen Reiz und Reaktion Gedanken erkennen und hinterfragen Präsenz als Führungskompetenz Achtsamkeit in schwierigen Gesprächen Warum du deine Reaktion bewusst wählen kannst Details zum MBSR-Kurs in Hamburg Ich freue mich, wenn du reinhörst – und vielleicht sogar live dabei bist! Alles Liebe, deine Janina 🎧 Reinhören lohnt sich! Ob mit oder ohne Team – Führung beginnt bei dir selbst. Lerne dich in der Tiefe und mit radikaler Ehrlichkeit kennen, erkenne deine Stärken und Dämonen. So lebst du DEIN Leben und nicht das, was andere von dir erwarten. Werde beruflich und persönlich unaufhaltsam! Bereit für den nächsten Schritt? Vereinbare jetzt dein Erstgespräch: https://bookme.name/Janinafelix KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION? Dort teile ich praktische Tipps, verpackt in Alltagsgeschichten, die die Leser*innen „inspirieren und gut in den Tag starten lassen“ – so das häufigste Feedback meiner Community. Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Letter ist anders, wetten? 👉 Hier zum Newsletter eintragen und Selbstzweifel überwinde

In dieser besonderen Folge von „Frauen in Führung“ habe ich meinen Lehrer, Ausbilder und Mentor Gerd Metz zu Gast. Wir sprechen über eine zentrale Frage: Kann Achtsamkeit die Welt positiv verändern? Gerd Metz ist Psychologe, Psychotherapeut, Senior Coach und MBSR-Lehrer – und jemand, der Achtsamkeit nicht nur lehrt, sondern tief verkörpert. Gemeinsam sprechen wir über seine persönlichen Erfahrungen, seine spirituellen Reisen und wie Achtsamkeit als Haltung und Praxis in Unternehmen, Teams und Familien wirken kann. 💡 MBSR-Kurs in Hamburg – Start am 18. Juni 2025 Du willst selbst erfahren, was Achtsamkeit bewirken kann? Dann komm in meinen 8-Wochen-Kurs in Hamburg-Eppendorf: 📅 Start: 18.06.2025 🕡 Wann: Jeden Mittwoch, 18:30–21:00 Uhr 📍 Ort: Hamburg-Eppendorf 💶 Investition: 350 € inkl. MwSt. 📩 Anfragen an: officeteam@janina-felix.de 📰 Updates im Newsletter „Letter of Inspiration“: 👉 Jetzt anmelden 📌 Kontakt zu Gerd Metz und seinen Angeboten: 👉 www.zeb-nuernberg.de/seminare 🎧 Reinhören lohnt sich! Ob mit oder ohne Team – Führung beginnt bei dir selbst. Lerne dich in der Tiefe und mit radikaler Ehrlichkeit kennen, erkenne deine Stärken und Dämonen. So lebst du DEIN Leben und nicht das, was andere von dir erwarten. Werde beruflich und persönlich unaufhaltsam! Bereit für den nächsten Schritt? Vereinbare jetzt dein Erstgespräch: https://bookme.name/Janinafelix KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION? Dort teile ich praktische Tipps, verpackt in Alltagsgeschichten, die die Leser*innen „inspirieren und gut in den Tag starten lassen“ – so das häufigste Feedback meiner Community. Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Letter ist anders, wetten? 👉 Hier zum Newsletter eintragen und Selbstzweifel überwinde

In dieser Solo-Episode von „Frauen in Führung“ spreche ich über einen Satz, der mir in fast jedem Coaching begegnet: „Bin ich gut genug?“ Ob leise im Hintergrund oder ganz direkt ausgesprochen – dieser Gedanke beeinflusst Entscheidungen, Selbstwert und Karrieren von Frauen auf allen Ebenen. Ich zeige dir, woher dieser Zweifel kommt, warum er so hartnäckig ist und was du konkret tun kannst, wenn er dich blockiert. Ich teile persönliche Erfahrungen aus meiner Zeit als Vollzeitmutter, erzähle von der Kraft der Achtsamkeit und stelle dir meinen neuen MBSR-Kurs in Hamburg vor, der dich dabei unterstützen kann, deinen Fokus zu stärken, ruhiger zu werden und dich endlich gut genug zu fühlen – nicht nur im Kopf, sondern im Herzen. Diese Folge ist für dich, wenn du dich oft selbst klein machst, zögerst in Meetings zu sprechen oder dich fragst, ob du wirklich das verdienst, was du dir wünschst. 🎧 Reinhören lohnt sich! Ob mit oder ohne Team – Führung beginnt bei dir selbst. Lerne dich in der Tiefe und mit radikaler Ehrlichkeit kennen, erkenne deine Stärken und Dämonen. So lebst du DEIN Leben und nicht das, was andere von dir erwarten. Werde beruflich und persönlich unaufhaltsam! Bereit für den nächsten Schritt? Vereinbare jetzt dein Erstgespräch: https://bookme.name/Janinafelix KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION? Dort teile ich praktische Tipps, verpackt in Alltagsgeschichten, die die Leser*innen „inspirieren und gut in den Tag starten lassen“ – so das häufigste Feedback meiner Community. Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Letter ist anders, wetten? 👉 Hier zum Newsletter eintragen und Selbstzweifel überwinde

In dieser Episode von „Frauen in Führung“ nehme ich dich mit in die Küche – und in den Kopf – von Thorsten Gillert, Inhaber und Küchenchef des Hamburger Restaurants Der erdbeerfressende Drache. Wir sprechen über seinen Weg durch die Sternegastronomie, über das, was Atmosphäre wirklich ausmacht – und warum er lieber kocht, als über sein Kochen zu sprechen. Thorsten teilt ehrlich, was ihn an klassischer Spitzengastronomie stört, was ein gutes Team ausmacht und warum er besonders gerne mit Frauen arbeitet. Wir sprechen über Rassismus-Erfahrungen auf hoher See, über synästhetische Geschmackserlebnisse – und über das große Geschenk, Menschen wirklich zuzuhören. Ein Gespräch über Haltung, Handwerk und Herz. Und über einen ganz besonderen Ort an der Alster. 🍽 Und mehr zum Restaurant findest du hier: www.dererdbeerfressendedrache.de 🎧 Reinhören lohnt sich! Ob mit oder ohne Team – Führung beginnt bei dir selbst. Lerne dich in der Tiefe und mit radikaler Ehrlichkeit kennen, erkenne deine Stärken und Dämonen. So lebst du DEIN Leben und nicht das, was andere von dir erwarten. Werde beruflich und persönlich unaufhaltsam! Bereit für den nächsten Schritt? Vereinbare jetzt dein Erstgespräch: https://bookme.name/Janinafelix KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION? Dort teile ich praktische Tipps, verpackt in Alltagsgeschichten, die die Leser*innen „inspirieren und gut in den Tag starten lassen“ – so das häufigste Feedback meiner Community. Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Letter ist anders, wetten? 👉 Hier zum Newsletter eintragen und Selbstzweifel überwinden!

In dieser Episode von „Frauen in Führung“ stelle ich dir eine Frage, die provozieren kann – aber vor allem zum Nachdenken einlädt: Sind Frauen die besseren Führungskräfte? Ich teile mit dir aktuelle Studienergebnisse, persönliche Beobachtungen aus meiner Coachingpraxis und gebe dir einen ehrlichen Blick auf strukturelle Herausforderungen, mit denen viele Frauen in Führungspositionen konfrontiert sind. Wir schauen gemeinsam auf: die fünf Schlüsselkompetenzen moderner Führung warum Frauen oft besser abschneiden – und trotzdem unterschätzt werden das Phänomen der „gläsernen Klippe“ wie Female Leadership Wandel bringt warum Frauen sichere Räume brauchen, um zu wirken was wirklich gute Führung heute bedeutet Und am Ende bleibt vielleicht nicht nur eine Antwort, sondern viele Impulse, um Führung neu zu denken – für Frauen und Männer. 👉 Mehr zur Headmasterclass & HEP Leadership Circle findest du in den Shownotes oder per Mail an: 📩 office@janina-felix.de 📌 Warteliste für die HEP Masterclass für Frauen in Führung: Wenn du bei der nächsten Runde dabei sein möchtest, dann trag dich jetzt unverbindlich ein – ganz einfach per Mail an: 📥 officeteam@janina-felix.de Ich freue mich auf dein Feedback, dein Teilen und deine Gedanken zur Folge! Deine Janina 🎧 Reinhören lohnt sich! Ob mit oder ohne Team – Führung beginnt bei dir selbst. Lerne dich in der Tiefe und mit radikaler Ehrlichkeit kennen, erkenne deine Stärken und Dämonen. So lebst du DEIN Leben und nicht das, was andere von dir erwarten. Werde beruflich und persönlich unaufhaltsam! Bereit für den nächsten Schritt? Vereinbare jetzt dein Erstgespräch: https://bookme.name/Janinafelix KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION? Dort teile ich praktische Tipps, verpackt in Alltagsgeschichten, die die Leser*innen „inspirieren und gut in den Tag starten lassen“ – so das häufigste Feedback meiner Community. Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Letter ist anders, wetten? 👉 Hier zum Newsletter eintragen und Selbstzweifel überwinden!

In dieser Episode von „Frauen in Führung“ spreche ich über ein Thema, das viele Frauen kennen, aber viel zu selten offen angesprochen wird: unhöfliche, sexistische oder übergriffige Bemerkungen im beruflichen Alltag. Ich teile echte Beispiele aus meiner Coaching-Praxis und zeige dir, wie du souverän, ruhig und klar darauf reagieren kannst – ohne ins Drama zu gehen. Du erfährst: 🔹 Warum solche Aussagen nicht harmlos sind 🔹 Wie du mit gezielten Gegenfragen und kurzen Statements Grenzen setzt 🔹 Welche Kontersätze du parat haben solltest 🔹 Warum dein souveränes Verhalten auch anderen Frauen im Raum hilft Diese Folge ist eine Einladung, laut oder leise, aber immer klar deine Grenze zu ziehen – mit Haltung, Selbstbewusstsein und manchmal auch mit Humor. Wenn du Führungskraft bist oder eine werden willst, dann ist diese Folge ein kraftvoller Impuls für deinen Weg. 📅 Übrigens: Der neue HEP Leadership Circle startet am 15. Juni in Hamburg. Alle Infos dazu findest du in den Shownotes. Alles Liebe Deine Janina 🎧 Reinhören lohnt sich! Ob mit oder ohne Team – Führung beginnt bei dir selbst. Lerne dich in der Tiefe und mit radikaler Ehrlichkeit kennen, erkenne deine Stärken und Dämonen. So lebst du DEIN Leben und nicht das, was andere von dir erwarten. Werde beruflich und persönlich unaufhaltsam! Bereit für den nächsten Schritt? Vereinbare jetzt dein Erstgespräch: https://bookme.name/Janinafelix KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION? Dort teile ich praktische Tipps, verpackt in Alltagsgeschichten, die die Leser*innen „inspirieren und gut in den Tag starten lassen“ – so das häufigste Feedback meiner Community. Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Letter ist anders, wetten? 👉 Hier zum Newsletter eintragen und Selbstzweifel überwinden!

In dieser Episode von „Frauen in Führung“ geht es um eines der kraftvollsten Tools für souveräne Entscheidungen, klare Kommunikation und innere Stärke: deine Körperintelligenz. Ich zeige dir, wie du erkennst, ob du gerade in Unterspannung, Überspannung oder in der so wertvollen Grundspannung bist – und wie du ganz bewusst wieder dorthin zurückkommst. Denn genau dort liegt deine Power! Du erfährst: wie sich Stress körperlich zeigt und was du tun kannst, um in Balance zu bleiben warum dein Körper ein Frühwarnsystem ist – wenn du lernst, hinzuhören wie du durch kleine Übungen mehr Selbstwirksamkeit erlebst welche Rolle Körperintelligenz im HEP Leadership Circle spielt und wie du sie trainieren kannst Diese Folge ist für dich, wenn du in stressigen Momenten wieder klar denken, präsent führen und gelassener handeln willst – beruflich wie privat. 👉 Save the date: Am 14. Juni startet die neue Runde des Holistic Empowerment Leadership Circles. Alle Infos findest du in den Shownotes! Viel Freude beim Hören – und beim Spüren. Deine Janina 🎧 Reinhören lohnt sich! Ob mit oder ohne Team – Führung beginnt bei dir selbst. Lerne dich in der Tiefe und mit radikaler Ehrlichkeit kennen, erkenne deine Stärken und Dämonen. So lebst du DEIN Leben und nicht das, was andere von dir erwarten. Werde beruflich und persönlich unaufhaltsam! Bereit für den nächsten Schritt? Vereinbare jetzt dein Erstgespräch: https://bookme.name/Janinafelix KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION? Dort teile ich praktische Tipps, verpackt in Alltagsgeschichten, die die Leser*innen „inspirieren und gut in den Tag starten lassen“ – so das häufigste Feedback meiner Community. Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Letter ist anders, wetten? 👉 Hier zum Newsletter eintragen und Selbstzweifel überwinden!

In dieser Episode von „Frau und Führung“ werfe ich einen ganz besonderen Blick auf Selfcare – und warum sie gerade jetzt so eine große Bedeutung erlangt hat. Was steckt hinter dem aktuellen Fokus auf mentale Gesundheit? Und warum sprechen wir dabei auch über Generationenkonflikte? Ich nehme dich mit auf eine Reise durch den kulturellen Wandel und zeige dir, wie unterschiedliche Generationen geprägt wurden – von Workaholic-Mentalität bis hin zu Work-Life-Balance und Freiheit. Du erfährst, was das für heutige Führung bedeutet und wie du in deiner Organisation echte Brücken bauen kannst – zwischen Bedürfnissen, Erwartungen und Werten. Freu dich auf: Kulturelle Einflüsse von Boomer bis Gen Z Selfcare als Reaktion auf elterliche Überforderung Warum Vertrauen wichtiger ist als Kontrolle Drei konkrete Vorschläge für deine Führungsarbeit Wie du gesunde Leistung und Eigenverantwortung zusammenbringen kannst Selfcare ist kein Trend – sie ist eine Bewegung. Und sie braucht Räume, Verständnis und vor allem: Führung, die sich selbst kennt. Deine Janina 🎧 Reinhören lohnt sich! Ob mit oder ohne Team – Führung beginnt bei dir selbst. Lerne dich in der Tiefe und mit radikaler Ehrlichkeit kennen, erkenne deine Stärken und Dämonen. So lebst du DEIN Leben und nicht das, was andere von dir erwarten. Werde beruflich und persönlich unaufhaltsam! Bereit für den nächsten Schritt? Vereinbare jetzt dein Erstgespräch: https://bookme.name/Janinafelix KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION? Dort teile ich praktische Tipps, verpackt in Alltagsgeschichten, die die Leser*innen „inspirieren und gut in den Tag starten lassen“ – so das häufigste Feedback meiner Community. Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Letter ist anders, wetten? 👉 Hier zum Newsletter eintragen und Selbstzweifel überwinden!

In dieser Solo-Episode von Frauen in Führung spreche ich über ein Thema, das in Coachings und Teamentwicklungen immer häufiger auftaucht: Selfcare vs. Verlässlichkeit. Wie viel Rückzug ist okay? Und wann beginnt der Rückzug, andere zu überfordern oder zu enttäuschen? Ich teile eine persönliche Geschichte und ordne den gesellschaftlichen und gesundheitlichen Kontext ein – von Burnout-Zahlen bis zur WHO-Definition von Selfcare. Außerdem bekommst du drei konkrete Impulse für mehr Balance – beruflich wie privat: Selbstklärung statt Rechtfertigung Ehrlicher Austausch über Erwartungen im Team Führungsverhalten als Vorbild für gesunde Arbeitskultur Du erfährst, warum gerade die "Verlässlichen" gefährdet sind auszubrennen und warum eine Absage per Anruf so viel Verbindung schafft. Außerdem gebe ich dir Einblicke in meinen Holistic Empowerment Leadership Circle, der im Juni in die nächste Runde geht. 🎧 Reinhören lohnt sich! Ob mit oder ohne Team – Führung beginnt bei dir selbst. Lerne dich in der Tiefe und mit radikaler Ehrlichkeit kennen, erkenne deine Stärken und Dämonen. So lebst du DEIN Leben und nicht das, was andere von dir erwarten. Werde beruflich und persönlich unaufhaltsam! Bereit für den nächsten Schritt? Vereinbare jetzt dein Erstgespräch: https://bookme.name/Janinafelix KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION? Dort teile ich praktische Tipps, verpackt in Alltagsgeschichten, die die Leser*innen „inspirieren und gut in den Tag starten lassen“ – so das häufigste Feedback meiner Community. Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Letter ist anders, wetten? 👉 Hier zum Newsletter eintragen und Selbstzweifel überwinden!

Herausfordernde Gespräche rauben dir Energie und du fühlst dich danach oft ausgelaugt oder unverstanden? Dann ist diese Podcast-Folge genau das Richtige für dich! Ich stelle dir heute ein kraftvolles Coaching-Tool vor, das du sofort in deinem Alltag anwenden kannst: die 1-2-Meter- und Mega-Meta-Ebene. Mit dieser Übung lernst du, dich selbst, dein Gegenüber und das Gespräch aus einer neutralen Perspektive zu betrachten. Dadurch gewinnst du Abstand, reagierst ruhiger und entwickelst mehr Verständnis für andere – und für dich selbst. In dieser Episode erfährst du: ✅ Warum wir oft in Bewertungen und Emotionen gefangen sind ✅ Wie die 1-2-Meter-Übung dir hilft, Gespräche entspannter zu führen ✅ Eine einfache Schritt-für-Schritt-Anleitung, um die Methode sofort anzuwenden ✅ Worauf du achten solltest, damit die Übung wirklich funktioniert Extra-Tipp: Wenn du diese Technik vertiefen und live üben möchtest, dann schau dir meinen Holistic Empowerment Leadership Circle an! Am 15. und 16. Juni 2025 geht es in die zweite Runde. Alle Infos findest du hier: 👉 https://janina-felix.de/holistic-empowerment-leadership-circle/ 💬 Hast du diese Methode schon einmal ausprobiert oder möchtest es tun? Schreib mir deine Gedanken dazu! Viel Freude beim Ausprobieren und bis zur nächsten Folge! Deine Janina 🎧 Reinhören lohnt sich! Ob mit oder ohne Team – Führung beginnt bei dir selbst. Lerne dich in der Tiefe und mit radikaler Ehrlichkeit kennen, erkenne deine Stärken und Dämonen. So lebst du DEIN Leben und nicht das, was andere von dir erwarten. Werde beruflich und persönlich unaufhaltsam! Bereit für den nächsten Schritt? Vereinbare jetzt dein Erstgespräch: https://bookme.name/Janinafelix KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION? Dort teile ich praktische Tipps, verpackt in Alltagsgeschichten, die die Leser*innen „inspirieren und gut in den Tag starten lassen“ – so das häufigste Feedback meiner Community. Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Letter ist anders, wetten? 👉 Hier zum Newsletter eintragen und Selbstzweifel überwinden!

💡 7 Wege, wie wir Frauen uns gegenseitig unterstützen können Morgen ist Weltfrauentag – ein Tag, an dem wir uns feiern dürfen! Doch echte Veränderung passiert nicht nur an einem Tag, sondern durch unser tägliches Handeln. In dieser Folge teile ich sieben konkrete Wege mit dir, wie wir Frauen uns gegenseitig stärken und unterstützen können. Von ehrlichen Empfehlungen bis hin zum Aufbrechen alter Strukturen: Jeder kleine Schritt zählt! 🔹 Warum du Frauen bewusst empfehlen solltest 🔹 Wie du Lästereien und Bodyshaming entgegenwirken kannst 🔹 Der unterschätzte Effekt von ehrlichen Komplimenten 🔹 Netzwerken unter Frauen: So baust du dein eigenes Support-System auf 🔹 Perfektionismus loslassen und Verletzlichkeit als Stärke nutzen 💬 Teile deine Gedanken! Wie unterstützt du Frauen in deinem Umfeld? Welche Tipps setzt du bereits um? Schreib mir deine Erfahrungen – ich freue mich auf den Austausch! 📩 Kontakt & Zusammenarbeit: ➡ Termin vereinbaren: bookme.name/janinafelix ➡ E-Mail: officeteam@janina-felix.de ➡ Letter of Inspiration abonnieren: Hier anmelden 🎧 Jetzt reinhören und Frauen-Power aktiv leben! Ob mit oder ohne Team – Führung beginnt bei dir selbst. Lerne dich in der Tiefe und mit radikaler Ehrlichkeit kennen, erkenne deine Stärken und Dämonen. So lebst du DEIN Leben und nicht das, was andere von dir erwarten. Werde beruflich und persönlich unaufhaltsam! Bereit für den nächsten Schritt? Vereinbare jetzt dein Erstgespräch: https://bookme.name/Janinafelix KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION? Dort teile ich praktische Tipps, verpackt in Alltagsgeschichten, die die Leser*innen „inspirieren und gut in den Tag starten lassen“ – so das häufigste Feedback meiner Community. Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Letter ist anders, wetten? 👉 Hier zum Newsletter eintragen und Selbstzweifel überwinden!

In dieser Episode spreche ich mit Melanie Mittermeier über die spannende Verbindung zwischen Beziehung, Persönlichkeitsentwicklung und Unternehmertum. Melanie ist nicht nur Paarberaterin & Affärenmanagerin, sondern auch Unternehmerin und hat mit ihrem Mann Andi einen beeindruckenden Weg durch Selbstständigkeit, Wachstum und Herausforderungen gemeistert. Wir sprechen darüber: ✨ Wie sie sich von der Assistentin ihres Mannes zur Unternehmerin entwickelt hat ✨ Warum es wichtig ist, sich als Paar gegenseitig wachsen zu lassen ✨ Welche Rolle Persönlichkeitsentwicklung für eine stabile Beziehung spielt ✨ Wie man sich beruflich und privat auf Augenhöhe begegnet ✨ Warum eine Fremdverliebtheit Melanies Karriereweg verändert hat 🔗 Mehr zu Melanie Mittermeier: 🌍 Website 📝 Blog 🎧 Podcast 🎙✨ Hör rein und lass dich inspirieren! Ob mit oder ohne Team – Führung beginnt bei dir selbst. Lerne dich in der Tiefe und mit radikaler Ehrlichkeit kennen, erkenne deine Stärken und Dämonen. So lebst du DEIN Leben und nicht das, was andere von dir erwarten. Werde beruflich und persönlich unaufhaltsam! Bereit für den nächsten Schritt? Vereinbare jetzt dein Erstgespräch: https://bookme.name/Janinafelix KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION? Dort teile ich praktische Tipps, verpackt in Alltagsgeschichten, die die Leser*innen „inspirieren und gut in den Tag starten lassen“ – so das häufigste Feedback meiner Community. Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Letter ist anders, wetten? 👉 Hier zum Newsletter eintragen und Selbstzweifel überwinden!

Haben erfolgreiche Männer ein geheimes Erfolgsrezept? Gibt es ein unsichtbares Handbuch für Erfolg, das sie scheinbar intuitiv nutzen? In dieser Episode werfen wir mit einem Augenzwinkern einen Blick darauf, welche Strategien Männer in Führung bewusst oder unbewusst nutzen – und was du als Frau daraus für dich mitnehmen kannst, ohne dich zu verbiegen. 🚀 Diese 3 Skills solltest du kennen: ✅ Fake it till you make it – Wie du souverän auftrittst, auch wenn du zweifelst ✅ Netzwerke nutzen – Warum Beziehungen Karrieren entscheiden ✅ Nein sagen ohne Schuldgefühle – Grenzen setzen, ohne schlechtes Gewissen 🎁 Bonus-Skill: Fehler abhaken & weitermachen – Warum Männer pragmatischer mit Rückschlägen umgehen ✨ Du willst diese Fähigkeiten stärken und dich mit anderen Frauen in Führung vernetzen? Dann sichere dir jetzt deinen Platz im HEP Leadership Circle – dein exklusives Leadership-Programm für Frauen in Führung! 📅 Die nächsten Termine 2025 – Live in Hamburg: 🔹 15. + 16. Juni 🔹 12. + 13. Juli 🔹 16. + 17. August 👉 Alle Infos & Anmeldung: janina-felix.de/holistic-empowerment-leadership-circle/ 🎤 Lass uns sprechen! Buche dein Kennenlerngespräch: bookme.name/janinafelix 📩 Exklusive Insights & Angebote? Abonniere den Letter of Inspiration: janina-felix.activehosted.com/app/forms/19 🎧 Reinhören lohnt sich! Ob mit oder ohne Team – Führung beginnt bei dir selbst. Lerne dich in der Tiefe und mit radikaler Ehrlichkeit kennen, erkenne deine Stärken und Dämonen. So lebst du DEIN Leben und nicht das, was andere von dir erwarten. Werde beruflich und persönlich unaufhaltsam! Bereit für den nächsten Schritt? Vereinbare jetzt dein Erstgespräch: https://bookme.name/Janinafelix KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION? Dort teile ich praktische Tipps, verpackt in Alltagsgeschichten, die die Leser*innen „inspirieren und gut in den Tag starten lassen“ – so das häufigste Feedback meiner Community. Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Letter ist anders, wetten? 👉 Hier zum Newsletter eintragen und Selbstzweifel überwinden!

In dieser besonderen Episode spreche ich über ein Thema, das uns alle betrifft: die Bundestagswahl. Normalerweise geht es hier um Leadership, Selbstführung und Empowerment – aber genau darum geht es auch bei Wahlen. Es geht um Verantwortung, um Werte und um die Frage: In welcher Gesellschaft wollen wir leben? Ich teile meine Gedanken zu den wichtigsten Themen dieser Wahl, wie Klimawandel, Demokratie und soziale Gerechtigkeit. Außerdem gebe ich dir Einblicke in meinen Entscheidungsprozess: Welche Fragen habe ich mir gestellt? Welche Werte waren mir wichtig? Und warum habe ich mich letztlich für meine Wahlentscheidung so entschieden? Diese Folge ist kein Aufruf für eine bestimmte Partei, sondern eine Einladung, dich bewusst mit deiner Wahl auseinanderzusetzen. Denn Leadership beginnt mit dir – und deine Stimme zählt! 🎧 Höre rein und lass mich wissen: Wie gehst du an deine Wahlentscheidung heran? Ob mit oder ohne Team – Führung beginnt bei dir selbst. Lerne dich in der Tiefe und mit radikaler Ehrlichkeit kennen, erkenne deine Stärken und Dämonen. So lebst du DEIN Leben und nicht das, was andere von dir erwarten. Werde beruflich und persönlich unaufhaltsam! Bereit für den nächsten Schritt? Vereinbare jetzt dein Erstgespräch: https://bookme.name/Janinafelix KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION? Dort teile ich praktische Tipps, verpackt in Alltagsgeschichten, die die Leser*innen „inspirieren und gut in den Tag starten lassen“ – so das häufigste Feedback meiner Community. Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Letter ist anders, wetten? 👉 Hier zum Newsletter eintragen und Selbstzweifel überwinden!

In dieser Episode von "Frauen in Führung" spreche ich über ein Thema, das oft unterschätzt wird: Intuition im Business. Wir leben in einer Welt voller KPIs, Zahlen und datengetriebener Entscheidungen – aber was wäre, wenn genau die Intuition der Schlüssel zu nachhaltigem Erfolg ist? Ich nehme dich mit in folgende Themen: 🔹 Was ist Intuition – und wie unterscheidet sie sich vom Bauchgefühl? 🔹 Warum erfolgreiche Unternehmerinnen auf ihre Intuition hören 🔹 Welche Folgen es hat, wenn du deine Intuition ignorierst 🔹 Praktische Impulse, um deine Intuition im Businessalltag zu stärken Ich teile eigene Erfahrungen, erzähle von bekannten Persönlichkeiten wie Oprah Winfrey und Ariana Huffington, die auf ihre innere Stimme vertrauen, und zeige, wie du dein Gespür für intuitive Entscheidungen schärfst. Denn: Intuition ist kein esoterischer Luxus – sie ist eine essenzielle Fähigkeit für Erfolg, Wohlbefinden und Klarheit. 📌 Wenn du deine Intuition im Business stärken möchtest, dann schau dir mein Leadership-Programm "Becoming" an. Alle Infos findest du hier: 👉 www.janina-felix.de/becoming 📌 Die zweite Runde des HEP Leadership Circle startet bald – sichere dir jetzt deinen Platz: 🗓 Modul 1: Self Mastery – 15.+16.06.25 🗓 Modul 2: Building Relationships – 12.+13.07.25 🗓 Modul 3: Leading Others – 16.+17.08.25 🔗 Mehr Informationen zum HEP Leadership Circle findest du hier: 👉 www.janina-felix.de/holistic-empowerment-leadership-circle 📅 Buche dir ein unverbindliches Infogespräch: 👉 bookme.name/janinafelix Ich freue mich auf den Austausch mit dir! 🚀 Deine Janina 🎧 Jetzt reinhören & abonnieren! Ob mit oder ohne Team – Führung beginnt bei dir selbst. Lerne dich in der Tiefe und mit radikaler Ehrlichkeit kennen, erkenne deine Stärken und Dämonen. So lebst du DEIN Leben und nicht das, was andere von dir erwarten. Werde beruflich und persönlich unaufhaltsam! Bereit für den nächsten Schritt? Vereinbare jetzt dein Erstgespräch: https://bookme.name/Janinafelix KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION? Dort teile ich praktische Tipps, verpackt in Alltagsgeschichten, die die Leser*innen „inspirieren und gut in den Tag starten lassen“ – so das häufigste Feedback meiner Community. Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Letter ist anders, wetten? 👉 Hier zum Newsletter eintragen und Selbstzweifel überwinden!

Hast du jemals an dir gezweifelt, obwohl du bestens qualifiziert bist? In dieser Episode spreche ich über das Imposter-Syndrom – ein Phänomen, das selbst die erfolgreichsten Frauen betrifft. Ich teile persönliche Erfahrungen, wissenschaftliche Erkenntnisse und gebe dir drei wirkungsvolle Impulse mit, um deine Selbstzweifel zu durchbrechen: ✅ Deine Gedanken beobachten und umlenken ✅ Erfolge bewusst wahrnehmen ✅ Die Perspektive wechseln Außerdem erzähle ich, warum Frauen oft schlechter verhandeln als Männer und was das mit tief verankerten Denkmustern zu tun hat. Lass dich inspirieren von Michelle Obama, die trotz all ihrer Erfolge immer wieder an sich gezweifelt hat – und lerne, wie du deine innere Kritikerin in eine Unterstützerin verwandelst. 🎧 Jetzt reinhören und dein Selbstvertrauen stärken! 👉 Möchtest du tiefer eintauchen? In meinem Becoming-Programm für Frauen in Führung lernst du, deine Selbstzweifel zu überwinden und dein Potenzial voll auszuschöpfen. Melde dich jetzt an – die Plätze sind begrenzt! 📅 Hier geht’s zum Termin: https://bookme.name/Janinafelix Ob mit oder ohne Team – Führung beginnt bei dir selbst. Lerne dich in der Tiefe und mit radikaler Ehrlichkeit kennen, erkenne deine Stärken und Dämonen. So lebst du DEIN Leben und nicht das, was andere von dir erwarten. Werde beruflich und persönlich unaufhaltsam! Bereit für den nächsten Schritt? Vereinbare jetzt dein Erstgespräch: https://bookme.name/Janinafelix KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION? Dort teile ich praktische Tipps, verpackt in Alltagsgeschichten, die die Leser*innen „inspirieren und gut in den Tag starten lassen“ – so das häufigste Feedback meiner Community. Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Letter ist anders, wetten? 👉 Hier zum Newsletter eintragen und Selbstzweifel überwinden!

In dieser Episode spreche ich mit Kathrin Willhardt, Geschäftsführerin bei Transgourmet Deutschland, über ihren beeindruckenden Karriereweg. Vom elterlichen Familienbetrieb bis an die Spitze eines großen Unternehmens – Kathrin teilt ihre Erfahrungen, Herausforderungen und Erfolge. 💡 Wir sprechen über: ✔ Wie sie als Kind spielerisch ins Unternehmertum hineingewachsen ist ✔ Warum sie sich entschieden hat, das Familienunternehmen abzugeben ✔ Vertrieb als unterschätzte Karrierechance für Frauen ✔ Mutige Entscheidungen und was es wirklich braucht, um Führung zu übernehmen ✔ Wie sie als Geschäftsführerin acht Wochen Auszeit nahm – und warum das Unternehmen davon profitierte ✔ Strategien für mehr Diversität bei Transgourmet Eine inspirierende Folge über Mut, Veränderung und echte Führung! 🎧 👉 Vernetze dich mit Kathrin Willhardt auf LinkedIn: Kathrin Willhardt Alles Liebe, deine Janina 🎧 Reinhören lohnt sich! Ob mit oder ohne Team – Führung beginnt bei dir selbst. Lerne dich in der Tiefe und mit radikaler Ehrlichkeit kennen, erkenne deine Stärken und Dämonen. So lebst du DEIN Leben und nicht das, was andere von dir erwarten. Werde beruflich und persönlich unaufhaltsam! Bereit für den nächsten Schritt? Vereinbare jetzt dein Erstgespräch: https://bookme.name/Janinafelix KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION? Dort teile ich praktische Tipps, verpackt in Alltagsgeschichten, die die Leser*innen „inspirieren und gut in den Tag starten lassen“ – so das häufigste Feedback meiner Community. Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Letter ist anders, wetten? 👉 Hier zum Newsletter eintragen und Selbstzweifel überwinden!

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele betrifft: Wie finde ich eine Balance im Leben, die mich nicht ausbrennt, sondern erfüllt? Dabei geht es nicht um klassische Work-Life-Balance, sondern um eine echte Life Balance – also darum, wie du deinen Alltag so ausrichtest, dass er dich unterstützt, statt dich zu erschöpfen. Ich teile mit dir drei zentrale Fragen, die mir in meinen Coachings immer wieder begegnen: 🔹 Wie schaffe ich es, alle Aufgaben in nur 24 Stunden unterzubringen? 🔹 Warum bin ich abends erschöpft und habe trotzdem das Gefühl, nichts geschafft zu haben? 🔹 Warum stelle ich mich selbst immer hinten an? Und natürlich bekommst du konkrete Impulse, um etwas zu verändern: ✨ Warum Intentionen wirkungsvoller sind als To-Do-Listen ✨ Wie du Aufgaben delegierst – ohne schlechtes Gewissen ✨ Warum dein Selbstwertgefühl eine entscheidende Rolle spielt Ich lade dich ein, deine eigene Balance neu zu denken. Welche Impulse nimmst du für dich mit? Schreib mir gerne! 🎧 Tiefer eintauchen? Hör dir diese Podcast-Folge an! ➡ „IDA – Die 3-Schritte-Methode für weniger Stress“ 🎙 Hier anhören: Hier klicken 💭 Und wenn du an deinem Selbstwertgefühl arbeiten möchtest? Du hast das Gefühl, du könntest mehr für dich tun? Es dürfte noch etwas mehr sein? Das gehst du am besten in einem 1:1 Coaching an. 📅 Buche ein unverbindliches Erstgespräch mit mir: ➡ Jetzt Termin vereinbaren Ich wünsche dir einen großartigen Tag und freue mich, wenn du mehr Balance im Leben hast statt Burnout. Alles Liebe, deine Janina 🎧 Reinhören lohnt sich! Ob mit oder ohne Team – Führung beginnt bei dir selbst. Lerne dich in der Tiefe und mit radikaler Ehrlichkeit kennen, erkenne deine Stärken und Dämonen. So lebst du DEIN Leben und nicht das, was andere von dir erwarten. Werde beruflich und persönlich unaufhaltsam! Bereit für den nächsten Schritt? Vereinbare jetzt dein Erstgespräch: https://bookme.name/Janinafelix KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION? Dort teile ich praktische Tipps, verpackt in Alltagsgeschichten, die die Leser*innen „inspirieren und gut in den Tag starten lassen“ – so das häufigste Feedback meiner Community. Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Letter ist anders, wetten? 👉 Hier zum Newsletter eintragen und Selbstzweifel überwinden!

In dieser Episode von „Frauen in Führung“ lernst du die fünf Schritte zur erfolgreichen Gehaltsverhandlung kennen. Janina Felix zeigt dir, wie du deinen Wert klar kommunizierst, souverän auftrittst und mit Selbstbewusstsein deine Ziele erreichst. Erfahre, warum die richtige Vorbereitung entscheidend ist, wie du klare Ziele setzt und welche Strategien in der Verhandlung wirklich wirken. Mit praktischen Tipps und inspirierenden Beispielen, wie einer erfolgreichen Verhandlung mit unerwartetem Ergebnis, gibt dir Janina das Werkzeug an die Hand, um dein Gehalt und deine Arbeitsbedingungen auf ein neues Level zu bringen. Ob es um Gehalt, Urlaubstage oder Weiterbildungen geht – deine Leistung verdient Anerkennung! 🎧 Höre rein und erfahre, wie du deine nächste Verhandlung zu deinem Vorteil gestaltest. Teile diese Folge mit Kolleg*innen und lass uns gemeinsam den Gender Pay Gap verringern. Ob mit oder ohne Team – Führung beginnt bei dir selbst. Lerne dich in der Tiefe und mit radikaler Ehrlichkeit kennen, erkenne deine Stärken und Dämonen. So lebst du DEIN Leben und nicht das, was andere von dir erwarten. Werde beruflich und persönlich unaufhaltsam! Bereit für den nächsten Schritt? Vereinbare jetzt dein Erstgespräch: https://bookme.name/Janinafelix KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION? Dort teile ich praktische Tipps, verpackt in Alltagsgeschichten, die die Leser*innen „inspirieren und gut in den Tag starten lassen“ – so das häufigste Feedback meiner Community. Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Letter ist anders, wetten? 👉 Hier zum Newsletter eintragen und Selbstzweifel überwinden!

In dieser ersten Episode von „Frauen in Führung“ im neuen Jahr widme ich mich einem zentralen Thema: dem Gender Pay Gap. Frauen verdienen im Durchschnitt 18% weniger als Männer – trotz gleicher oder vergleichbarer Qualifikation. Warum ist das so, und was kannst DU konkret tun, um diese Lücke zu schließen? Ich teile spannende Einblicke: Was bedeutet der bereinigte und unbereinigte Gender Pay Gap? Wie beeinflussen strukturelle und kulturelle Hürden Frauenkarrieren? Welche praktischen Tipps helfen dir in Gehaltsverhandlungen und im Alltag? Außerdem werfen wir einen Blick auf das zweite Führungspositionengesetz und die Entwicklungen in deutschen Vorständen. Diese Episode ist dein Startpunkt, um Veränderungen in deinem beruflichen Umfeld aktiv mitzugestalten. Self Mastery: Der HEP Leadership Circle – Deine Chance, Führung ganzheitlich zu denken. Stell dir vor, du könntest jede Herausforderung als Führungskraft mit Gelassenheit und Klarheit meistern. Nächster Termin: 18.–19.01.2025 live in Hamburg Mehr Infos: https://janina-felix.de/holistic-empowerment-leadership-circle/ Fragen? https://bookme.name/janinafelix Teile diese Folge gern mit Kolleginnen oder Freundinnen, die ebenfalls davon profitieren könnten, und lass mich wissen, welche Schritte du bereits unternommen hast, um den Gender Pay Gap aktiv anzugehen! Deine Janina 🎧 Hör rein und lass dich inspirieren, deine berufliche und finanzielle Stärke zu stärken! Ob mit oder ohne Team – Führung beginnt bei dir selbst. Lerne dich in der Tiefe und mit radikaler Ehrlichkeit kennen, erkenne deine Stärken und Dämonen. So lebst du DEIN Leben und nicht das, was andere von dir erwarten. Werde beruflich und persönlich unaufhaltsam! Bereit für den nächsten Schritt? Vereinbare jetzt dein Erstgespräch: https://bookme.name/Janinafelix KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION? Dort teile ich praktische Tipps, verpackt in Alltagsgeschichten, die die Leser*innen „inspirieren und gut in den Tag starten lassen“ – so das häufigste Feedback meiner Community. Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Letter ist anders, wetten? 👉 Hier zum Newsletter eintragen und Selbstzweifel überwinden!

In dieser besonderen Jahresabschlussfolge von „Frauen in Führung“ biete ich dir fünf tiefgehende Reflexionsfragen, die dir helfen, mit Klarheit und Freude ins neue Jahr zu starten. Anstatt nur auf 2024 zurückzublicken, wagen wir gemeinsam einen Blick nach vorne zu deinem Future Self – dem Menschen, der du in fünf Jahren sein möchtest. Ich lade dich ein, innezuhalten und dir bewusst Zeit für diese Fragen zu nehmen: ✨ Wer bist du in fünf Jahren und was ist dir wichtig? ✨ Was darf mehr in dein Leben kommen? ✨ Was darfst du loslassen, um Energie zurückzugewinnen? ✨ Was kostet es, dein Traumleben zu gestalten? ✨ Welche Fragen hätte dein Future Self dir 2024 gestellt? Diese Reflexionen geben dir nicht nur Klarheit über deine Ziele, sondern schenken dir auch den Mut, Veränderungen anzugehen und bewusst zu gestalten, was in deinem Leben wirklich zählt. Nimm dir ein paar ruhige Minuten – oder höre erst zu und beantworte die Fragen später. Ich wünsche dir ein fried- und freudvolles Jahresende sowie einen bewussten Start ins neue Jahr! Wir hören uns wieder am 8. Januar 2025. 🎧 Reinhören lohnt sich! Ob mit oder ohne Team – Führung beginnt bei dir selbst. Lerne dich in der Tiefe und mit radikaler Ehrlichkeit kennen, erkenne deine Stärken und Dämonen. So lebst du DEIN Leben und nicht das, was andere von dir erwarten. Werde beruflich und persönlich unaufhaltsam! Bereit für den nächsten Schritt? Vereinbare jetzt dein Erstgespräch: https://bookme.name/Janinafelix KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION? Dort teile ich praktische Tipps, verpackt in Alltagsgeschichten, die die Leser*innen „inspirieren und gut in den Tag starten lassen“ – so das häufigste Feedback meiner Community. Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Letter ist anders, wetten? 👉 Hier zum Newsletter eintragen und Selbstzweifel überwinden!

In dieser Episode von „Frauen in Führung“ vertiefen wir das Thema Stressbewältigung mit der IDA-Plus-Methode, auch bekannt als die 4 Bs: Bemerken, Benennen, Bejahen und Befreunden. Ich erkläre dir jeden Schritt detailliert und teile eine persönliche Erfahrung, die zeigt, wie diese Methode auch in stressigen Momenten hilft. Du erfährst: Wie du Gedanken, Emotionen und körperliche Reaktionen bewusst wahrnimmst. Warum die Teilesprache dir hilft, dich von negativen Gedanken zu distanzieren. Wie du selbst schwierige Gefühle bejahen und dadurch besser verstehen kannst. Warum es so wichtig ist, Frieden mit sich selbst zu schließen, um mit anderen respektvoll zu bleiben. 📌 Wichtige Links für dich: Buche ein Erstgespräch: https://bookme.name/janinafelix Melde dich für meinen Letter of Inspiration an: https://janina-felix.activehosted.com/f/13 Hör dir die Folge zur IDA-Methode an: IDA: Die 3-Schritte-Methode für weniger Adventsstress und mehr Besinnlichkeit Bleib bis zum Ende dran: Ich habe ein exklusives Angebot für dich, das dir hilft, gelassener und bewusster ins neue Jahr zu starten. Alles Liebe, Deine Janina 🎧 Reinhören lohnt sich! Ob mit oder ohne Team – Führung beginnt bei dir selbst. Lerne dich in der Tiefe und mit radikaler Ehrlichkeit kennen, erkenne deine Stärken und Dämonen. So lebst du DEIN Leben und nicht das, was andere von dir erwarten. Werde beruflich und persönlich unaufhaltsam! Bereit für den nächsten Schritt? Vereinbare jetzt dein Erstgespräch: https://bookme.name/Janinafelix KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION? Dort teile ich praktische Tipps, verpackt in Alltagsgeschichten, die die Leser*innen „inspirieren und gut in den Tag starten lassen“ – so das häufigste Feedback meiner Community. Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Letter ist anders, wetten? 👉 Hier zum Newsletter eintragen und Selbstzweifel überwinden!

In dieser Episode von Frauen in Führung geht es um die stressige Adventszeit – und wie du sie mit mehr Besinnlichkeit füllen kannst. Janina stellt dir die einfache, aber wirkungsvolle IDA-Methode vor, die dir in nur drei Schritten hilft, innezuhalten, durchzuatmen und innere Ruhe zu finden. Mit praktischen Tipps und Übungen erfährst du, wie du dein Stresslevel senken und dein Nervensystem regulieren kannst – ohne großen Aufwand und jederzeit anwendbar. Am Ende wartet ein spannendes Quiz auf dich: Wer übernimmt eigentlich die meisten Aufgaben in der Vorweihnachtszeit? Die Antwort könnte überraschen! Lass dich inspirieren, die hektische Weihnachtszeit zu entschleunigen und mehr Raum für Freude und Besinnlichkeit zu schaffen. 🎧 Reinhören lohnt sich! Ob mit oder ohne Team – Führung beginnt bei dir selbst. Lerne dich in der Tiefe und mit radikaler Ehrlichkeit kennen, erkenne deine Stärken und Dämonen. So lebst du DEIN Leben und nicht das, was andere von dir erwarten. Werde beruflich und persönlich unaufhaltsam! Bereit für den nächsten Schritt? Vereinbare jetzt dein Erstgespräch: https://bookme.name/Janinafelix KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION? Dort teile ich praktische Tipps, verpackt in Alltagsgeschichten, die die Leser*innen „inspirieren und gut in den Tag starten lassen“ – so das häufigste Feedback meiner Community. Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Letter ist anders, wetten? 👉 Hier zum Newsletter eintragen und Selbstzweifel überwinden!

In dieser Folge von „Frauen in Führung“ dreht sich alles um Empathie, komplexes Denken und Resilienz – Fähigkeiten, die in der heutigen Arbeitswelt unerlässlich sind. Janina teilt wertvolle Einblicke, warum Unternehmen ohne weibliche Führungskräfte auf lange Sicht verlieren, und zeigt auf, wie vernetztes Denken Innovation fördert. Erfahre: Warum emotionale Intelligenz eine stärkere Bindung zwischen Führungskraft und Team schafft. Wie Frauen durch vernetztes Denken Arbeitsprozesse optimieren. Weshalb Resilienz gerade in Krisenzeiten entscheidend für Führungspersönlichkeiten ist. Außerdem: Konkrete Tipps, wie du deine emotionale Intelligenz stärken und als Führungskraft wachsen kannst. 📌 Melde dich jetzt an für den HEP Leadership Circle am 18. und 19. Januar 2025 in Hamburg: Anmeldung für HEP Leadership Circle 🎧 Reinhören lohnt sich! Ob mit oder ohne Team – Führung beginnt bei dir selbst. Lerne dich in der Tiefe und mit radikaler Ehrlichkeit kennen, erkenne deine Stärken und Dämonen. So lebst du DEIN Leben und nicht das, was andere von dir erwarten. Werde beruflich und persönlich unaufhaltsam! Bereit für den nächsten Schritt? Vereinbare jetzt dein Erstgespräch: https://bookme.name/Janinafelix KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION? Dort teile ich praktische Tipps, verpackt in Alltagsgeschichten, die die Leser*innen „inspirieren und gut in den Tag starten lassen“ – so das häufigste Feedback meiner Community. Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Letter ist anders, wetten? 👉 Hier zum Newsletter eintragen und Selbstzweifel überwinden!

In dieser Episode des Podcasts „Frauen in Führung“ tauchen wir tief in das Thema der gläsernen Decke ein. Warum gibt es diese unsichtbare Barriere immer noch? Wie kannst du sie durchbrechen? Ich erkläre dir, warum Netzwerken und Selbstmarketing entscheidend sind und welche Rolle Sponsoring spielt. Du erfährst: Was genau die gläserne Decke ist und welche Mechanismen dahinterstecken. Wie du durch Sponsoring deine Karriere gezielt vorantreiben kannst. Welche Strategien dir helfen, sichtbar und wirksam zu werden. Anhand inspirierender Beispiele, etwa von Sheryl Sandberg und Simone Menne, zeige ich dir, wie Frauen es schaffen, in männerdominierten Branchen erfolgreich zu sein. Außerdem erhältst du konkrete Tipps, um dein Selbstmarketing zu stärken und dein Umfeld positiv zu verändern. 📅 Buche direkt ein Gespräch mit mir: Hier geht’s zu meinem Kalender Hör jetzt rein und finde heraus, wie auch du die gläserne Decke durchbrechen kannst! Ob mit oder ohne Team – Führung beginnt bei dir selbst. Lerne dich in der Tiefe und mit radikaler Ehrlichkeit kennen, erkenne deine Stärken und Dämonen. So lebst du DEIN Leben und nicht das, was andere von dir erwarten. Werde beruflich und persönlich unaufhaltsam! Bereit für den nächsten Schritt? Vereinbare jetzt dein Erstgespräch: https://bookme.name/Janinafelix KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION? Dort teile ich praktische Tipps, verpackt in Alltagsgeschichten, die die Leser*innen „inspirieren und gut in den Tag starten lassen“ – so das häufigste Feedback meiner Community. Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Letter ist anders, wetten? 👉 Hier zum Newsletter eintragen und Selbstzweifel überwinden!

In dieser Episode des Podcasts „Frauen in Führung“ beleuchte ich, warum Frauen in männerdominierten Branchen häufig scheitern – und warum es oft nicht an ihnen liegt, sondern am System. Wir sprechen über Mikroaggressionen, unbewusste Vorurteile und das Phänomen der gläsernen Decke. Ich teile anonymisierte Geschichten von Frauen, die diese Erfahrungen gemacht haben, und zeige, wie stereotype Erwartungen in Assessment-Centern und im Arbeitsalltag Frauen benachteiligen. Außerdem stelle ich dir drei konkrete Ansätze vor, wie Frauen Netzwerke aufbauen, ihre Sichtbarkeit stärken und unbewussten Vorurteilen begegnen können. Wenn auch du das Gefühl hast, nicht ins System zu passen, oder Unterstützung suchst, um deinen Platz in Führung zu finden, dann höre rein! 👉 Reflexionsfrage: Hast du selbst schon mal das Gefühl gehabt, nicht ins System zu passen? Wie bist du damit umgegangen? Schreib mir deine Gedanken – ich freue mich auf den Austausch! Links und Ressourcen 📅 Buche ein persönliches Coaching-Gespräch mit mir: https://bookme.name/janinafelix 📖 Buchempfehlung: Die Erschöpfung der Frauen von Franziska Sterzenbach 🎧 Reinhören lohnt sich! Ob mit oder ohne Team – Führung beginnt bei dir selbst. Lerne dich in der Tiefe und mit radikaler Ehrlichkeit kennen, erkenne deine Stärken und Dämonen. So lebst du DEIN Leben und nicht das, was andere von dir erwarten. Werde beruflich und persönlich unaufhaltsam! Bereit für den nächsten Schritt? Vereinbare jetzt dein Erstgespräch: https://bookme.name/Janinafelix KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION? Dort teile ich praktische Tipps, verpackt in Alltagsgeschichten, die die Leser*innen „inspirieren und gut in den Tag starten lassen“ – so das häufigste Feedback meiner Community. Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Letter ist anders, wetten?

In dieser Folge von „Frauen in Führung“ teile ich mit dir die transformative Kraft des Reframings – eine Methode, mit der du stressige Situationen aus einer neuen Perspektive betrachten kannst. Ich zeige dir, wie du durch bewusstes Neurahmen deine Sichtweise auf herausfordernde Erlebnisse verändern und gelassener reagieren kannst. Dafür erzähle ich dir eine persönliche Geschichte, die mir geholfen hat, stressige Alltagssituationen anders zu bewerten. Außerdem gebe ich dir fünf praktische Schritte an die Hand, die du sofort umsetzen kannst, um Ruhe und Klarheit in stressigen Momenten zu finden. Ein Beispiel aus meinem Alltag als Mutter zeigt, wie schon kleine Veränderungen in der Denkweise Großes bewirken können – von „Dickkopf“ zu „Willensstärke“. Wenn du neugierig geworden bist und die Methode des Reframings weiter vertiefen möchtest, lade ich dich herzlich zu einem kostenlosen Webinar am 18.11. ein, in dem ich dir zusätzliche Techniken für mehr Gelassenheit und Kontrolle über deine Gedanken vermittle. Den Link zum Webinar findest du unter: https://us02web.zoom.us/webinar/register/WN_GPt1iwPtR-KVoOk-MsbPwg Kenncode: 336462 Viel Freude beim Zuhören und Ausprobieren! Deine Janina 🎧 Reinhören lohnt sich! Ob mit oder ohne Team – Führung beginnt bei dir selbst. Lerne dich in der Tiefe und mit radikaler Ehrlichkeit kennen, erkenne deine Stärken und Dämonen. So lebst du DEIN Leben und nicht das, was andere von dir erwarten. Werde beruflich und persönlich unaufhaltsam! Bereit für den nächsten Schritt? Vereinbare jetzt dein Erstgespräch: https://bookme.name/Janinafelix KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION? Dort teile ich praktische Tipps, verpackt in Alltagsgeschichten, die die Leser*innen „inspirieren und gut in den Tag starten lassen“ – so das häufigste Feedback meiner Community. Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Letter ist anders, wetten? 👉 Hier zum Newsletter eintragen und Selbstzweifel überwinden!

In dieser Episode von Frauen in Führung beleuchte ich, wie Frauen in Führungspositionen kraftvoll und souverän auf Gender Bias und negative Labels reagieren können. Wir sprechen darüber, wie tief gesellschaftliche Stereotype verwurzelt sind und welche Auswirkungen sie auf Frauen in beruflichen Spitzenpositionen haben können – von Selbstzweifeln bis zu emotionaler Erschöpfung. Erfahre, wie die Geschichte dieser Vorurteile bis in die Antike zurückreicht und wie sich Rollenbilder bis heute auf unsere Wahrnehmung auswirken. Ich teile drei wirkungsvolle Strategien, um innere Stabilität zu finden: Bewusstheit und Neubewertung negativer Labels, Stressmanagement mit dem Resilienz-Modell „Stressfässchen“ und das Stärken persönlicher Werte als innere Anker. Diese Ansätze ermöglichen es, sich von äußeren Zuschreibungen zu lösen und den eigenen Führungsstil zu festigen. Im kommenden Seminar Self Mastery vertiefen wir diese Themen und legen den Fokus auf Resilienz und Selbstbewusstsein, damit du äußere Gegebenheiten gelassener meistern kannst. Sei dabei und baue deine innere Balance weiter aus! Erfahre mehr über das Self Mastery-Seminar am 23. und 24. November, das sowohl für Frauen als auch für reflektierte Männer offen ist. Schau in den Shownotes für weitere Infos und melde dich gerne bei Fragen. Zusätzliche Informationen: Buche dir gerne einen persönlichen Termin für deine Fragen zu den Themen dieser Folge oder zum Self Mastery Seminar: bookme.name/janinafelix Anmeldung zum Seminar „Self Mastery“: Alle Details zur Teilnahme findest du hier: Self Mastery Herbst Special Buchempfehlung: „Die beklauten Frauen“ – ein tiefgehender Einblick in die oft übersehene Leistungsgeschichte von Frauen: Thalia – Die beklauten Frauen Sei dabei und baue deine innere Balance weiter aus! Erfahre mehr über das Self Mastery-Seminar am 23. und 24. November, das sowohl für Frauen als auch für reflektierte Männer offen ist. Schreib mir gerne bei Fragen oder buche einen Termin für ein persönliches Gespräch. 🎧 Reinhören lohnt sich! Ob mit oder ohne Team – Führung beginnt bei dir selbst. Lerne dich in der Tiefe und mit radikaler Ehrlichkeit kennen, erkenne deine Stärken und Dämonen. So lebst du DEIN Leben und nicht das, was andere von dir erwarten. Werde beruflich und persönlich unaufhaltsam! Bereit für den nächsten Schritt? Vereinbare jetzt dein Erstgespräch: https://bookme.name/Janinafelix KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION? Dort teile ich praktische Tipps, verpackt in Alltagsgeschichten, die die Leser*innen „inspirieren und gut in den Tag starten lassen“ – so das häufigste Feedback meiner Community. Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Letter ist anders, wetten? 👉 Hier zum Newsletter eintragen und Selbstzweifel überwinden! #336

In dieser Folge von „Frauen in Führung“ teile ich mit dir einen wichtigen Schlüssel für erfolgreiche Führung: die Balance zwischen Stärke und Sanftheit. Ich spreche darüber, wie du als Frau deinen authentischen Weg in der Führung finden kannst, ohne in Rollen zu schlüpfen, die dir Energie rauben. Es geht um die Frage, wie du kraftvoll und bestimmt auftreten kannst, ohne als zu dominant wahrgenommen zu werden – eine Herausforderung, die vielen Frauen in Führung vertraut ist. Du erfährst, warum Authentizität so wichtig ist und wie du durch innere Klarheit und Kohärenz zu einer durchsetzungsstarken und empathischen Führungskraft wirst. Ich zeige dir, wie du bei Fakten klar und fest bleibst und dabei dennoch empathisch gegenüber den Menschen agierst. Ein Grundsatz, der für mich eine große Rolle spielt, ist dabei: „hart in der Sache, weich zu den Menschen“. Wir tauchen außerdem in das Konzept der Self Mastery ein, also die Kunst der Selbstführung, mit der du deine innere Stärke so entwickelst, dass sie dir im Außen dienlich ist. Am Ende lade ich dich ein, diesen Weg nicht alleine zu gehen und gemeinsam mit mir an deinem authentischen Führungsstil zu arbeiten. 👉 Buch dir gerne hier einen Termin für ein persönliches Gespräch – ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten. ✨ Mehr Infos zum Holistic Empowerment Leadership Circle findest du hier. 🎧 Reinhören lohnt sich! Ob mit oder ohne Team – Führung beginnt bei dir selbst. Lerne dich in der Tiefe und mit radikaler Ehrlichkeit kennen, erkenne deine Stärken und Dämonen. So lebst du DEIN Leben und nicht das, was andere von dir erwarten. Werde beruflich und persönlich unaufhaltsam! Bereit für den nächsten Schritt? Vereinbare jetzt dein Erstgespräch: https://bookme.name/Janinafelix KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION? Dort teile ich praktische Tipps, verpackt in Alltagsgeschichten, die die Leser*innen „inspirieren und gut in den Tag starten lassen“ – so das häufigste Feedback meiner Community. Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Letter ist anders, wetten? 👉 Hier zum Newsletter eintragen und Selbstzweifel überwinden!

In dieser Episode von Frauen in Führung spreche ich über die enorme Bedeutung von Selbstführung und warum sie für dich als Führungskraft unverzichtbar ist. Wir klären, was Selbstführung wirklich bedeutet und wie du durch bewusste Kontrolle deiner Gedanken, Emotionen und Handlungen langfristig erfolgreicher wirst. Außerdem zeige ich auf, welche negativen Auswirkungen fehlende Selbstführung auf dein Team haben kann. Mit praktischen Tipps und Impulsen erfährst du, wie du Selbstführung in deinen Alltag integrierst. Warum du Selbstführung nicht ignorieren kannst – und was passiert, wenn du es doch tust. Zum Abschluss gebe ich dir einen Ausblick auf mein kostenfreies Webinar „Stabil in stressigen Zeiten“ und mein intensives Leadership-Seminar. Hier die Links: 👉 Link zum Webinar: Stabil in stressigen Zeiten am 23.10.24 https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZUvcOuvrjgjG9CXWFUtc5-Rn0iiNg6a1sTb 👉 Link zum Seminar „Holistic Empowerment Leadership Circle“ am 23.+24.11.24 https://janina-felix.de/holistic-empowerment-leadership-circle/ 👉 Link zum Abo meines Letters of Inspiration https://janina-felix.activehosted.com/app/forms/19 🎧 Reinhören lohnt sich! Ob mit oder ohne Team – Führung beginnt bei dir selbst. Lerne dich in der Tiefe und mit radikaler Ehrlichkeit kennen, erkenne deine Stärken und Dämonen. So lebst du DEIN Leben und nicht das, was andere von dir erwarten. Werde beruflich und persönlich unaufhaltsam! Bereit für den nächsten Schritt? Vereinbare jetzt dein Erstgespräch: https://bookme.name/Janinafelix KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION? Dort teile ich praktische Tipps, verpackt in Alltagsgeschichten, die die Leser*innen „inspirieren und gut in den Tag starten lassen“ – so das häufigste Feedback meiner Community. Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Letter ist anders, wetten? 👉 Hier zum Newsletter eintragen und Selbstzweifel überwinden!

In dieser Episode von „Frauen in Führung“ tauche ich tief in das Thema Selbstbild ein und erkläre, warum es so eine zentrale Rolle für deine Zukunft spielt. Du erfährst drei einfache Strategien, mit denen du dein Selbstbild stärken und den Grundstein für mehr Erfolg und Zufriedenheit legen kannst. Gemeinsam schauen wir uns an, wie dein Selbstbild Entscheidungen und Handlungen beeinflusst und welche Bedeutung es für deinen beruflichen und persönlichen Erfolg hat. Außerdem lade ich dich herzlich zu meinem kostenfreien Webinar am 23.10. um 18 Uhr ein, bei dem wir das Thema Selbstbild und innere Kommunikationsketten noch tiefer behandeln. Sichere dir deinen Platz über den nachfolgenden Zoom-Link! Stabil in stressigen Zeiten - mehr Gelassenheit in jedem Moment am 23.10.24 https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZUvcOuvrjgjG9CXWFUtc5-Rn0iiNg6a1sTb Kenncode 898124 🎧 Reinhören lohnt sich! Ob mit oder ohne Team – Führung beginnt bei dir selbst. Lerne dich in der Tiefe und mit radikaler Ehrlichkeit kennen, erkenne deine Stärken und Dämonen. So lebst du DEIN Leben und nicht das, was andere von dir erwarten. Werde beruflich und persönlich unaufhaltsam! Bereit für den nächsten Schritt? Vereinbare jetzt dein Erstgespräch: https://bookme.name/Janinafelix KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION? Dort teile ich praktische Tipps, verpackt in Alltagsgeschichten, die die Leser*innen „inspirieren und gut in den Tag starten lassen“ – so das häufigste Feedback meiner Community. Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Letter ist anders, wetten? 👉 Hier zum Newsletter eintragen und Selbstzweifel überwinden!

In dieser Episode von "Frauen in Führung" spreche ich mit Nuvia Maslo, Geschäftsführerin der VERSO GmbH, über die nachhaltige Transformation in Unternehmen und warum das Thema Zukunftsfähigkeit aktuell wichtiger denn je ist. Wir diskutieren, wie Unternehmen die neuen CSR-Richtlinien erfolgreich umsetzen können und welche Vorteile sich daraus für den Mittelstand ergeben. Nuvia gibt spannende Einblicke in den Weg von VERSO, ein Pionier im Bereich Sustainability Software, und erklärt, wie Unternehmen durch Transparenz und Daten ihre Nachhaltigkeitsstrategie stärken können. Außerdem sprechen wir über die Herausforderungen, die Nachhaltigkeitsthemen in der Kommunikation und Umsetzung mit sich bringen, und wie wir diese Barrieren gemeinsam überwinden können. Themen dieser Episode: Wie VERSO Unternehmen durch die CSRD-Richtlinien begleitet Die Bedeutung von Nachhaltigkeit für die Zukunftsfähigkeit Herausforderungen bei der Kommunikation von Nachhaltigkeitsthemen Nachhaltigkeit als Führungsprinzip und persönliches Energiemanagement Wie Unternehmen Nachhaltigkeit konkret in der Praxis umsetzen 👤 Mehr Informationen Nuvia Masl: https://verso.de/ 🎧 Reinhören lohnt sich! Ob mit oder ohne Team – Führung beginnt bei dir selbst. Lerne dich in der Tiefe und mit radikaler Ehrlichkeit kennen, erkenne deine Stärken und Dämonen. So lebst du DEIN Leben und nicht das, was andere von dir erwarten. Werde beruflich und persönlich unaufhaltsam! Bereit für den nächsten Schritt? Vereinbare jetzt dein Erstgespräch: https://bookme.name/Janinafelix KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION? Dort teile ich praktische Tipps, verpackt in Alltagsgeschichten, die die Leser*innen „inspirieren und gut in den Tag starten lassen“ – so das häufigste Feedback meiner Community. Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Letter ist anders, wetten? 👉 Hier zum Newsletter eintragen und Selbstzweifel überwinden!

In dieser Episode meines Podcasts „Frauen in Führung“ spreche ich über das Thema Künstliche Intelligenz und ihre Auswirkungen auf unser Denken und Handeln. Basierend auf einer spannenden Diskussion mit ChatGPT analysiere ich die Strategien, die KI nutzen könnte, um uns mental klein zu halten und unser volles Potenzial zu unterdrücken. Ich stelle einen hypothetischen Fünf-Punkte-Plan der Unterdrückung vor und zeige, wie diese Mechanismen funktionieren. Doch das ist nicht alles – ich gehe auch auf Lösungsansätze ein, die es ermöglichen, sich gegen diese Einflüsse zu wappnen. Erfahre, wie Achtsamkeit, Selbstreflexion und bewusste Lebensführung dir helfen können, dein eigenes Leben zu gestalten und den Herausforderungen der modernen Zeit zu begegnen. Lass dich inspirieren und lerne, wie du deine Selbstführung stärken kannst, um dein volles Potenzial zu entfalten! 🎧 Reinhören lohnt sich! Ob mit oder ohne Team – Führung beginnt bei dir selbst. Lerne dich in der Tiefe und mit radikaler Ehrlichkeit kennen, erkenne deine Stärken und Dämonen. So lebst du DEIN Leben und nicht das, was andere von dir erwarten. Werde beruflich und persönlich unaufhaltsam! Bereit für den nächsten Schritt? Vereinbare jetzt dein Erstgespräch: https://bookme.name/Janinafelix KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION? Dort teile ich praktische Tipps, verpackt in Alltagsgeschichten, die die Leser*innen „inspirieren und gut in den Tag starten lassen“ – so das häufigste Feedback meiner Community. Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Letter ist anders, wetten? 👉 Hier zum Newsletter eintragen und Selbstzweifel überwinden!

In dieser Episode des „Frauen in Führung“-Podcasts spreche ich über die Macht von Entscheidungen und wie sie unser Leben beeinflussen können. Ich erzähle von einem entscheidenden Moment in meinem eigenen Leben und teile, warum offene Entscheidungen wie „Open Loops“ in deinem Kopf Energie rauben. Du erfährst, was in deinem Gehirn vor sich geht, wenn du vor schwierigen Entscheidungen stehst, und warum wir oft in den "Fight, Flight oder Freeze"-Modus verfallen. Ich stelle dir konkrete Fragen vor, die dir in Entscheidungssituationen helfen können, und spreche über die Bedeutung der Intuition. Erfahre außerdem, wie bewusstes Entscheiden dir Kraft gibt, dein Leben nach deinen eigenen Maßstäben zu gestalten. Ich lade dich ein, Teil meines Holistic Empowerment Leadership Circle zu werden, um deine Entscheidungsmechanismen zu hinterfragen und bewusste Richtungen einzuschlagen. Besuche meine Website für mehr Informationen zum Programm! 🎧 Reinhören lohnt sich! Ob mit oder ohne Team – Führung beginnt bei dir selbst. Lerne dich in der Tiefe und mit radikaler Ehrlichkeit kennen, erkenne deine Stärken und Dämonen. So lebst du DEIN Leben und nicht das, was andere von dir erwarten. Werde beruflich und persönlich unaufhaltsam! Bereit für den nächsten Schritt? Vereinbare jetzt dein Erstgespräch: https://bookme.name/Janinafelix KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION? Dort teile ich praktische Tipps, verpackt in Alltagsgeschichten, die die Leser*innen „inspirieren und gut in den Tag starten lassen“ – so das häufigste Feedback meiner Community. Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Letter ist anders, wetten? 👉 Hier zum Newsletter eintragen und Selbstzweifel überwinden!

In dieser Episode des „Frauen in Führung“-Podcasts spreche ich mit Natalia Wiechowski, die eine unglaubliche Transformation hinter sich hat. Sie war international bekannt als Speakerin und LinkedIn-Expertin, doch nach einem Ego-smashing Sabbatical hat sie ihren Fokus komplett verändert. Wir sprechen darüber, wie sie ihren „goldenen Käfig“ verlassen hat und nun vor allem ihre weibliche Energie lebt. Erfahre, wie sie sich von äußeren Erfolgen distanzierte, um wahre Erfüllung zu finden, und warum Selbstliebe und Authentizität heute im Zentrum ihres Lebens und ihrer Arbeit stehen. Außerdem gibt Natalia Einblicke in die Bedeutung von Yin-Energie und wie sich dies auf ihr Business ausgewirkt hat. 🎧 Reinhören lohnt sich! Ob mit oder ohne Team – Führung beginnt bei dir selbst. Lerne dich in der Tiefe und mit radikaler Ehrlichkeit kennen, erkenne deine Stärken und Dämonen. So lebst du DEIN Leben und nicht das, was andere von dir erwarten. Werde beruflich und persönlich unaufhaltsam! Bereit für den nächsten Schritt? Vereinbare jetzt dein Erstgespräch: https://bookme.name/Janinafelix KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION? Dort teile ich praktische Tipps, verpackt in Alltagsgeschichten, die die Leser*innen „inspirieren und gut in den Tag starten lassen“ – so das häufigste Feedback meiner Community. Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Letter ist anders, wetten? 👉 Hier zum Newsletter eintragen und Selbstzweifel überwinden!

In dieser Episode von „Frauen in Führung“ spreche ich darüber, wie du in einem hektischen Alltag als Führungskraft Ruhe und Gelassenheit finden kannst. Ich teile ein Beispiel aus meiner Coaching-Praxis, in dem eine Klientin durch Yin Yoga eine neue Bewusstseinsebene erreichte und eine tiefere Verbindung zu ihrem Team aufbauen konnte. Wir diskutieren, warum Loslassen und Hingabe entscheidend für deinen Erfolg sind und wie du durch Achtsamkeitstraining und Atemübungen zu mehr innerer Ruhe findest. Erfahre, wie du durch Self Mastery deine Führungskompetenzen weiterentwickelst und warum es wichtig ist, die Balance zwischen Anspannung und Entspannung zu finden. Informationen zu HEP Leadership Circle https://drive.google.com/drive/folders/1sle3EZO4RqnobRVUE3EV2gwxxgcIo4fP?usp=drive_link Komm´ in meinen Inner Circle und erhalte besondere Angebote: https://janina-felix.activehosted.com/app/forms/41 Buch Tipp: Michael A. Singer "Das Experiment Hingabe"

In dieser Episode spreche ich über ein Thema, das mir besonders am Herzen liegt: Selbstfürsorge. Für mich ist es keine Frage des Luxus, sondern eine absolute Notwendigkeit, gut für mich zu sorgen. Ich beleuchte die Unterschiede in der Selbstfürsorge zwischen Männern und Frauen und teile, welche Auswirkungen das auf meine Gesundheit, meine Beziehungen und meinen beruflichen Erfolg hat. Zudem gebe ich praktische Tipps, wie ich Selbstfürsorge in meinen Alltag integriere – ohne zusätzlichen Stress. Du erfährst, warum Pausen, ein bewusster Konsum von Zucker und Koffein sowie der Aufbau sozialer Kontakte für mich entscheidend sind und wie ich es geschafft habe, gesunde Grenzen zu setzen. Hör rein und lass dich inspirieren, dein Wohlbefinden und deine Leistungsfähigkeit langfristig zu verbessern! Live Smeinarreihe HEP Leadership Circle: https://drive.google.com/file/d/1Gc8urW2sOFYr4mS_bAR_ndlVStNxjl_k/view?usp=sharing Mindshift - in 7 Tagen Selbstzweifel meistern: https://janina-felix.de/mindshift_1-7-tage-du/ Literaturhinweis: Boris von Heesen: Was Männer kosten https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1062456913?ProvID=10907022&gad_source=1&gclid=Cj0KCQ...

In dieser Episode des Podcasts „Frauen in Führung“ spreche ich mit Sabine Rath von der BASF über den wichtigen Zusammenhang zwischen beruflicher Diversität und Gerechtigkeit in der Arbeitswelt. Sabine teilt ihre Erfahrungen als Change Managerin und Agile Coach und erklärt, warum Empowerment-Programme für Frauen weiterhin notwendig sind. Wir diskutieren die Herausforderungen, die Führungskräfte in männerdominierten Branchen erleben, und sprechen über den Einfluss von Netzwerken, die nicht nur Frauen, sondern auch Männer in ihrer Entwicklung unterstützen können. Sabine gibt Einblicke in ihre Arbeit bei der BASF und erzählt, wie sie es schafft, Beruf und Familie erfolgreich zu vereinbaren. Erfahre, warum Diversität im Unternehmen so wichtig ist und wie wir gemeinsam mehr Gerechtigkeit in der Arbeitswelt schaffen können. 🎧 Reinhören lohnt sich! Unbedingt auch hier reinhören Ob mit oder ohne Team – Führung beginnt bei dir selbst. Lerne dich in der Tiefe und mit radikaler Ehrlichkeit kennen, erkenne deine Stärken und Dämonen. So lebst du DEIN Leben und nicht das, was andere von dir erwarten. Werde beruflich und persönlich unaufhaltsam! Bereit für den nächsten Schritt? Vereinbare jetzt dein Erstgespräch: https://bookme.name/Janinafelix KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION? Dort teile ich praktische Tipps, verpackt in Alltagsgeschichten, die die Leser*innen „inspirieren und gut in den Tag starten lassen“ – so das häufigste Feedback meiner Community. Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Letter ist anders, wetten? 👉 Hier zum Newsletter eintragen und Selbstzweifel überwinden!

In dieser Episode von „Frauen in Führung“ geht es um das spannende Thema Männlichkeit und wie sich dieses Konzept in unserer modernen Gesellschaft verändert. Gemeinsam mit Christian Gärtner, Gründer und Geschäftsführer der Academe, tauchen wir tief in die Welt der männlichen Identität ein. Wir sprechen über toxische Männlichkeit, die Herausforderungen in der Männerarbeit und warum es wichtig ist, dass auch Männer ihre Emotionen und Verletzlichkeit zulassen. Christian teilt seine persönlichen Erfahrungen und erzählt, wie er durch innere Arbeit und Retreats eine neue Definition von Männlichkeit gefunden hat. Ein inspirierendes Gespräch, das zeigt, wie Männer und Frauen gemeinsam zu einer besseren Führungskultur beitragen können. Links zu dieser Episode: https://www.amazon.de/Vom-Mythos-Normalen-Gesellschaft-traumatisiert/dp/346634798X/ref=sr_1_1?crid=5… https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1062456913 🎧 Reinhören lohnt sich! Ob mit oder ohne Team – Führung beginnt bei dir selbst. Lerne dich in der Tiefe und mit radikaler Ehrlichkeit kennen, erkenne deine Stärken und Dämonen. So lebst du DEIN Leben und nicht das, was andere von dir erwarten. Werde beruflich und persönlich unaufhaltsam! Bereit für den nächsten Schritt? Vereinbare jetzt dein Erstgespräch: https://bookme.name/Janinafelix KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION? Dort teile ich praktische Tipps, verpackt in Alltagsgeschichten, die die Leser*innen „inspirieren und gut in den Tag starten lassen“ – so das häufigste Feedback meiner Community. Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Letter ist anders, wetten? 👉 Hier zum Newsletter eintragen und Selbstzweifel überwinden!

In der neuesten Episode des Podcasts "Frauen in Führung" geht es um stressfreie Urlaubsplanung. Viele Frauen empfinden vor und während des Urlaubs erheblichen Stress. Ich gebe dir drei wertvolle Tipps, um diesen Stress zu reduzieren. Sodass du den Urlaub entspannter und genussvoller erleben kannst. 🎧 Reinhören lohnt sich! Ob mit oder ohne Team – Führung beginnt bei dir selbst. Lerne dich in der Tiefe und mit radikaler Ehrlichkeit kennen, erkenne deine Stärken und Dämonen. So lebst du DEIN Leben und nicht das, was andere von dir erwarten. Werde beruflich und persönlich unaufhaltsam! Bereit für den nächsten Schritt? Vereinbare jetzt dein Erstgespräch: https://bookme.name/Janinafelix KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION? Dort teile ich praktische Tipps, verpackt in Alltagsgeschichten, die die Leser*innen „inspirieren und gut in den Tag starten lassen“ – so das häufigste Feedback meiner Community. Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Letter ist anders, wetten? 👉 Hier zum Newsletter eintragen und Selbstzweifel überwinden!

In der neuesten Episode des Podcast Frauen in Führung, stelle ICH mich den Fragen von Sasja Metz. Normalerweise sprechen wir gemeinsam über ein spannendes Thema, oder ich habe Gäste, die ich in ihrer Expertise befrage. Heute gebe ich einen Blick in meinen beruflichen Alltag als Mentoren für Frauen in Führung, als Unternehmens-Trainerin und als Executive Coach. Das war auch für mich eine tolle Reise! Sasja hat mich zum Beispiel nach einer herausfordernden Coaching Situation befragt oder nach lustigen Begebenheiten in meinen Seminaren. Davon gibt es viele und ich teile eine ganz besondere mit euch. Diese Episode bietet ein persönlichen Einblick in meiner Arbeit, damit du mich besser kennen lernst, bevor wir zusammenarbeiten. Bald startet mein HEP Leadership Circle, eine Seminarreihe, in denen ich wieder live mit meinen Teilnehmer*innen arbeiten werde. Höre dir also diese Folge an, um mich besser kennen zu lernen, meine Haltung in meiner Arbeit zu sehen Und schreibe mir als Kommentar: mehr Infos zu HEP Leadership Circle, dann kommst du auf einen exklusiven Verteiler. Ich freue mich, wenn wir uns bald persönlich sehen werden! Alles Beste Deine Janina 🎧 Reinhören lohnt sich! Ob mit oder ohne Team – Führung beginnt bei dir selbst. Lerne dich in der Tiefe und mit radikaler Ehrlichkeit kennen, erkenne deine Stärken und Dämonen. So lebst du DEIN Leben und nicht das, was andere von dir erwarten. Werde beruflich und persönlich unaufhaltsam! Bereit für den nächsten Schritt? Vereinbare jetzt dein Erstgespräch: https://bookme.name/Janinafelix KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION? Dort teile ich praktische Tipps, verpackt in Alltagsgeschichten, die die Leser*innen „inspirieren und gut in den Tag starten lassen“ – so das häufigste Feedback meiner Community. Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Letter ist anders, wetten? 👉 Hier zum Newsletter eintragen und Selbstzweifel überwinden!

In dieser Folge bespreche ich die Bedeutung der inneren Balance durch einen holistischen Ansatz, der sowohl im beruflichen als auch im privaten Bereich anwendbar ist. Dabei definiere ich holistisch als das Zusammenspiel von Körper, Geist und Selbst und die Wichtigkeit der ganzheitlichen Betrachtung in verschiedenen Kontexten. Praktische Beispiele und Anwendungsfälle veranschaulichen, wie diese Philosophie zur individuellen Entwicklung und Zufriedenheit beitragen kann. Begleite mich, um mehr über diesen umfassenden Ansatz zu erfahren und wie er deinen Alltag bereichern kann. 🎧 Reinhören lohnt sich! Ob mit oder ohne Team – Führung beginnt bei dir selbst. Lerne dich in der Tiefe und mit radikaler Ehrlichkeit kennen, erkenne deine Stärken und Dämonen. So lebst du DEIN Leben und nicht das, was andere von dir erwarten. Werde beruflich und persönlich unaufhaltsam! Bereit für den nächsten Schritt? Vereinbare jetzt dein Erstgespräch: https://bookme.name/Janinafelix KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION? Dort teile ich praktische Tipps, verpackt in Alltagsgeschichten, die die Leser*innen „inspirieren und gut in den Tag starten lassen“ – so das häufigste Feedback meiner Community. Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Letter ist anders, wetten? 👉 Hier zum Newsletter eintragen und Selbstzweifel überwinden!

In der aktuellen Episode spricht Janina über das essenzielle Thema Self Leadership. Sie erklärt, warum Selbstführung die Grundlage für erfolgreiches Leadership ist, besonders für Führungskräfte. Janina gibt eine Definition von Self Leadership und stellt drei zentrale Aspekte vor, die für die Selbstführung entscheidend sind. Zudem teilt sie praktische Alltagsübungen, die leicht in den Alltag integriert werden können. Erfahre, wie bewusstes Selbstmanagement Ihre Führungsqualitäten stärkt und zu einem effektiven Leadership beiträgt. 🎧 Reinhören lohnt sich! Ob mit oder ohne Team – Führung beginnt bei dir selbst. Lerne dich in der Tiefe und mit radikaler Ehrlichkeit kennen, erkenne deine Stärken und Dämonen. So lebst du DEIN Leben und nicht das, was andere von dir erwarten. Werde beruflich und persönlich unaufhaltsam! Bereit für den nächsten Schritt? Vereinbare jetzt dein Erstgespräch: https://bookme.name/Janinafelix KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION? Dort teile ich praktische Tipps, verpackt in Alltagsgeschichten, die die Leser*innen „inspirieren und gut in den Tag starten lassen“ – so das häufigste Feedback meiner Community. Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Letter ist anders, wetten? 👉 Hier zum Newsletter eintragen und Selbstzweifel überwinden!

In dieser Episode thematisiert Janina impulsives Handeln und dessen Auswirkungen auf Gesundheit und Beziehungen. Sie erklärt, was impulsives Handeln bedeutet und beleuchtet die Konsequenzen für mentale und körperliche Gesundheit sowie für zwischenmenschliche Beziehungen. Zudem teilt sie wertvolle Tipps zur Bewältigung impulsiven Verhaltens. Erfahre mehr und finde heraus, warum es so wichtig ist, impulsives Handeln in den Griff zu bekommen. 🎧 Reinhören lohnt sich! Ob mit oder ohne Team – Führung beginnt bei dir selbst. Lerne dich in der Tiefe und mit radikaler Ehrlichkeit kennen, erkenne deine Stärken und Dämonen. So lebst du DEIN Leben und nicht das, was andere von dir erwarten. Werde beruflich und persönlich unaufhaltsam! Bereit für den nächsten Schritt? Vereinbare jetzt dein Erstgespräch: https://bookme.name/Janinafelix KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION? Dort teile ich praktische Tipps, verpackt in Alltagsgeschichten, die die Leser*innen „inspirieren und gut in den Tag starten lassen“ – so das häufigste Feedback meiner Community. Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Letter ist anders, wetten? 👉 Hier zum Newsletter eintragen und Selbstzweifel überwinden!

In dieser spannenden Podcastfolge beleuchtet Janina die kontroverse Frage: Ist eine interne Frauenquote Fluch oder Segen? Häufig hören wir Aussagen wie "Ich möchte aufgrund meiner Kompetenzen eingestellt werden und nicht als Quotenfrau". Sie diskutiert Pro- und Contra-Argumente der Frauenquote, basierend auf ihren umfangreichen Erfahrungen als Trainerin und Coach. Und liefert zudem praxisnahe Tipps für Frauen, die sich nicht als Quotenfrau sehen wollen und betont, wie wichtig Transparenz und Unternehmenskultur sind. Höre die gesamte Episode für tiefere Einblicke und Ratschläge! 🎧 Reinhören lohnt sich! Ob mit oder ohne Team – Führung beginnt bei dir selbst. Lerne dich in der Tiefe und mit radikaler Ehrlichkeit kennen, erkenne deine Stärken und Dämonen. So lebst du DEIN Leben und nicht das, was andere von dir erwarten. Werde beruflich und persönlich unaufhaltsam! Bereit für den nächsten Schritt? Vereinbare jetzt dein Erstgespräch: https://bookme.name/Janinafelix KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION? Dort teile ich praktische Tipps, verpackt in Alltagsgeschichten, die die Leser*innen „inspirieren und gut in den Tag starten lassen“ – so das häufigste Feedback meiner Community. Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Letter ist anders, wetten? 👉 Hier zum Newsletter eintragen und Selbstzweifel überwinden!

In dieser Folge spricht Janina über die entscheidenden Gründe, warum Mitarbeitende kündigen könnten. Sie beleuchtet, dass gute Mitarbeitende oft wegen Führungsproblemen das Unternehmen verlassen, trotz der Attraktivität ihrer Aufgaben. Janina gibt praktische Einblicke und Zahlen zu diesem Thema, sowie wertvolle Tipps, wie Unternehmen die Mitarbeitendenbindung verbessern können. Erfahre, wie du als Unternehmer aktiv werden kannst, um solche Herausforderungen anzugehen und dein Team langfristig zu stärken. 🎧 Reinhören lohnt sich! Ob mit oder ohne Team – Führung beginnt bei dir selbst. Lerne dich in der Tiefe und mit radikaler Ehrlichkeit kennen, erkenne deine Stärken und Dämonen. So lebst du DEIN Leben und nicht das, was andere von dir erwarten. Werde beruflich und persönlich unaufhaltsam! Bereit für den nächsten Schritt? Vereinbare jetzt dein Erstgespräch: https://bookme.name/Janinafelix KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION? Dort teile ich praktische Tipps, verpackt in Alltagsgeschichten, die die Leser*innen „inspirieren und gut in den Tag starten lassen“ – so das häufigste Feedback meiner Community. Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Letter ist anders, wetten? 👉 Hier zum Newsletter eintragen und Selbstzweifel überwinden!

Von Boreout bis zum Innovationsstau: Warum Weiterbildung so wichtig ist In dieser Podcast-Folge geht es darum, wie Unternehmen zögern, in Weiterbildungen für ihre Mitarbeiter zu investieren. Janina erklärt die fünf Hauptängste, die hinter dieser Zurückhaltung stehen könnten, und beleuchtet die potenziellen Risiken, wenn Weiterbildungen vernachlässigt werden. Sie spricht darüber, wie diese Ängste Führungskräfte beeinflussen können und bietet Einsichten, wie man diese Barrieren überwinden kann. Der Fokus liegt auf der Förderung von Soft Skills wie Self Leadership und emotionalem Wachstum, die entscheidend für persönliche und berufliche Entwicklung sind. Entdecke, wie du als Führungskraft diese Themen angehen kannst, um dein Team und deine Karriere voranzubringen. 🎧 Reinhören lohnt sich! Ob mit oder ohne Team – Führung beginnt bei dir selbst. Lerne dich in der Tiefe und mit radikaler Ehrlichkeit kennen, erkenne deine Stärken und Dämonen. So lebst du DEIN Leben und nicht das, was andere von dir erwarten. Werde beruflich und persönlich unaufhaltsam! Bereit für den nächsten Schritt? Vereinbare jetzt dein Erstgespräch: https://bookme.name/Janinafelix KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION? Dort teile ich praktische Tipps, verpackt in Alltagsgeschichten, die die Leser*innen „inspirieren und gut in den Tag starten lassen“ – so das häufigste Feedback meiner Community. Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Letter ist anders, wetten? 👉 Hier zum Newsletter eintragen und Selbstzweifel überwinden!

In dieser inspirierenden Podcast-Episode führt Janina durch einen Weg, um Energiefresser zu identifizieren und aus deinem Leben zu verbannen, damit du abends wieder voller Energie bist. Janina erinnert daran, wie aktuell dieses Thema immer noch ist, und zeigt Wege auf, wie du es schaffst, abends nicht mehr so müde zu sein. Vom "Müllablader-Menschen", die ihren Frust an dir auslassen, bis zu "Besserwissern", die immer einen Einwurf haben, deckt Janina die verschiedenen Typen von Energiefressern auf. Am Ende gibt es neben diesen "Typen" aber eine wichtige Erkenntnis, die auch DU sofort anwenden kannst. Lass dich von Janinas Expertise inspirieren und finde heraus, wie du deine Energielevel maximieren kannst, um voller Tatendrang durch den Tag zu gehen! 🎧 Reinhören lohnt sich! Ob mit oder ohne Team – Führung beginnt bei dir selbst. Lerne dich in der Tiefe und mit radikaler Ehrlichkeit kennen, erkenne deine Stärken und Dämonen. So lebst du DEIN Leben und nicht das, was andere von dir erwarten. Werde beruflich und persönlich unaufhaltsam! Bereit für den nächsten Schritt? Vereinbare jetzt dein Erstgespräch: https://bookme.name/Janinafelix KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION? Dort teile ich praktische Tipps, verpackt in Alltagsgeschichten, die die Leser*innen „inspirieren und gut in den Tag starten lassen“ – so das häufigste Feedback meiner Community. Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Letter ist anders, wetten? 👉 Hier zum Newsletter eintragen und Selbstzweifel überwinden!

In dieser Podcast-Folge von "Frauen in Führung" stellt Janina das Becoming-Online-Programm vor, das speziell für Frauen in Führungspositionen konzipiert wurde. Sie erläutert, warum sie das Programm als eines der wichtigsten ihrer Karriere betrachtet und wie es Frauen dabei unterstützt, ihre Selbstzweifel zu überwinden, Grenzen zu setzen und ihre wahre Persönlichkeit zu entfalten. Janina beschreibt detailliert den Ablauf des Programms, die Methode und die erwarteten Ergebnisse, basierend auf den Erfolgen ihrer bisherigen Teilnehmerinnen. Das Becoming-Programm fördert die persönliche Entwicklung in einem sicheren, geschützten Rahmen und bietet vielfältige Lernmaterialien, die flexibel genutzt werden können. Diese Episode gibt einen tiefen Einblick in die Vorteile und den Aufbau des Programms und hilft Frauen, ihre eigene Entscheidung zu treffen, ob es das Richtige für sie ist. 🎧 Reinhören lohnt sich! Ob mit oder ohne Team – Führung beginnt bei dir selbst. Lerne dich in der Tiefe und mit radikaler Ehrlichkeit kennen, erkenne deine Stärken und Dämonen. So lebst du DEIN Leben und nicht das, was andere von dir erwarten. Werde beruflich und persönlich unaufhaltsam! Bereit für den nächsten Schritt? Vereinbare jetzt dein Erstgespräch: https://bookme.name/Janinafelix KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION? Dort teile ich praktische Tipps, verpackt in Alltagsgeschichten, die die Leser*innen „inspirieren und gut in den Tag starten lassen“ – so das häufigste Feedback meiner Community. Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Letter ist anders, wetten? 👉 Hier zum Newsletter eintragen und Selbstzweifel überwinden!

Entdecke in dieser Episode des Podcasts „Frauen in Führung“ die drei Hauptgründe, warum du deine Ziele nicht erreichst. Janina Felix bietet praktische Einblicke in ihre Coaching-Methoden und stellt eine effektive Fragetechnik vor, die dir hilft, deine Ziele leichter und nachhaltiger zu erreichen. Erlebe, wie emotionale Aspekte und ein holistischer Ansatz eine entscheidende Rolle spielen. Mit realen Beispielen aus ihrer Coaching-Praxis und Online-Programmen zeigt sie, wie du persönliche und berufliche Herausforderungen meistern kannst, von der Gehaltserhöhung bis hin zur Selbstsicherheit. Lerne, Grenzen zu setzen, Entscheidungen zu treffen und mehr Zeit für Familie zu finden. Verpasse nicht diese wertvollen Tipps, die deine Zielerreichung revolutionieren können. 🎧 Reinhören lohnt sich! Ob mit oder ohne Team – Führung beginnt bei dir selbst. Lerne dich in der Tiefe und mit radikaler Ehrlichkeit kennen, erkenne deine Stärken und Dämonen. So lebst du DEIN Leben und nicht das, was andere von dir erwarten. Werde beruflich und persönlich unaufhaltsam! Bereit für den nächsten Schritt? Vereinbare jetzt dein Erstgespräch: https://bookme.name/Janinafelix KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION? Dort teile ich praktische Tipps, verpackt in Alltagsgeschichten, die die Leser*innen „inspirieren und gut in den Tag starten lassen“ – so das häufigste Feedback meiner Community. Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Letter ist anders, wetten? 👉 Hier zum Newsletter eintragen und Selbstzweifel überwinden!

Bremsen dich deine Selbstzweifel aus? Ich persönlich habe unfassbar viele Selbstzweifel immer in meinem Leben schon gehabt. Als ausländisches Kind in einem kleinen Dorf habe ich mich immer anders gefühlt. Doch ich habe schnell Strategien entwickelt. Die haben mir bis heute geholfen. Sind die Selbstzweifel jetzt weg? Nein. :) Aber: Ich erkenne sie heute. Selbstzweifel sind ganz normal und natürlich. Sie sind ein kontrollierbares Gefühl. Soweit die gute Nachricht. Wenn sie die Kontrolle über dich bekommen, hat das allerdings unschöne Folgen. Doch: Du hast es selbst in der Hand! In der heutigen Folge findest du heraus: was Selbstzweifel sind und welche Auswirkungen sie haben können, welche Strategien ich entwickelt habe und was für mich funktioniert, warum Mut und Selbstbefähigung der Mindshift sind, mit welchen 3 Übungen du SOFORT starten kannst und deine Selbstzweifel überwindest. Das ist nur ein kleiner Ausblick in mein neues Programm "In 7 Tagen Selbstzweifel meistern" Wenn du deine Selbstzweifel überwinden und deine Führungskompetenzen stärken möchtest, findest du in diesem Audioprogramm eine fundierte Anleitung und Unterstützung. Dazu gibt es ein wunderschönes Workbook mit vielen Übungen zu sofort umsetzen. Fühlst du dich inspiriert? Dann teile deine Gedanken mir mit und erzähl mir, mit welchen Strategien du deine Selbstzweifel meisterst! Meistere auch du deine Selbstzweifel mit" Mindshift – in 7 Tagen Selbstzweifel meistern!": Hier geht´s zum Audiokurs Alles Liebe, Deine Janina TIMESTAMPS: 03:03 Online-Audio-Programm mit Aufgaben gegen Selbstzweifel. 06:25 Schlafmangel führt zu mittelmäßigen Ergebnissen und Zweifeln. 11:16 Bedürfnisse erkennen, Selbstzweifel überwinden, wichtig sein. 14:06 Entscheidung variieren, sich selbst beweisen, Wichtigkeit verstehen. 17:21 Beobachte Gedanken, verändere Verhaltensweisen, finde einen Satz. LINKS ZU DIESER FOLGE DIR HAT DIESE FOLGE GEFALLEN? Dann hinterlasse sehr gerne eine 5-Sterne Bewertung auf Apple Podcasts und auf Spotify. Du unterstützt mich unglaublich, wenn du mir eine schriftliche Bewertung auf Apple Podcasts hinterlässt! Auch freuen wir uns über deine Themenvorschläge, oder auch Fragen. 👉 Apple Podcast 👉 Spotify KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION? Mit der Anmeldung erhältst du ein kostenloses Workbook "Selbstzweifel überwinden"? Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Letter ist anders, wetten? 👉 Hier zum Newsletter eintragen und Selbstzweifel überwinden! FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN? Du kannst zum Teilen einfach diesen Link nutzen: 👉 https://janinafelix.de/leadership-inspiration-podcast HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGSPODCAST PLAYER 👉 Apple Podcast: https://apple.co/3jTKEw7 👉 Spotify: https://spoti.fi/3g7tEkJ 👉 Google Podcasts: https://bit.ly/3iKerYG 👉 Deezer: https://bit.ly/3se0xBe

Frauen in der Geschäftswelt zweifeln häufig stärker an sich, als es die männlichen Kollegen tun*. Woran liegt das? Mit Sasja Metz spreche ich heute über die Kindesentwicklung bzw. die Erziehung. Wir schauen, was auch heute noch für stereotypische Muster vorhanden sind und wie wir das mit ins Erwachsenenalter hineinnehmen und wie es eben besonders Frauen auf die Füße fällt, die eine Unternehmens-Karriere anstreben. 2 persönliche Bespiele teilen wir mit euch und wir sprechen offen darüber, dass einige der Impulse auch uns ab und zu noch schwerfallen. Klar, denn auch wir sind in einer Gesellschaft aufgewachsen, die ein bestimmtes Bild von Mädchen und Jungen haben. Wenn wir wissen, wohin wir wollen, warum das so ist und welche dienlichen Gedanken wir uns dazu machen dürfen, dann ist es sehr viel machbarer. Nicht total einfach, aber es bringt sehr viel mehr Klarheit über unsere Entscheidungen und über unser Handeln mit. Freue dich diese 67 Impulse: Selbstreflexion - wer will ich sein? Sowohl als auch - es geht beides. #sisterhood KZP - die Geheimzutat für eine erfolgreiche Kommunikation ZDF - spreche ich die Sprache meines Umfeldes? Mut haben und warum es manchmal so schwerfällt. Verbündete sog. Allys suchen und deren Engagement wertschätzen Letzten Endes ist das Bewusstsein über unser SELBST, das Entscheidende. Wir wünschen gute Erkenntnisse aus unserer Folge. Wie immer freuen wir uns auch über viele männliche Zuhörer! Habt einen wundervollen Tag, Eure Janina + Sasja *QUELLEN Franziska Sterzenbach "Die Erschöpfung der Frauen" Dr. Jutta Allmendinger "Es geht nur gemeinsam", so wie viele andere Werke der Professorin LINKS ZU DIESER FOLGE DIR HAT DIESE FOLGE GEFALLEN? Dann hinterlasse sehr gerne eine 5-Sterne Bewertung auf Apple Podcasts und auf Spotify. Du unterstützt mich unglaublich, wenn du mir eine schriftliche Bewertung auf Apple Podcasts hinterlässt! Auch freuen wir uns über deine Themenvorschläge, oder auch Fragen. 👉 Apple Podcast 👉 Spotify KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION? Mit der Anmeldung erhältst du ein kostenloses Workbook "Selbstzweifel überwinden"? Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Letter ist anders, wetten? 👉 Hier zum Newsletter eintragen und Selbstzweifel überwinden! FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN? Du kannst zum Teilen einfach diesen Link nutzen: 👉 https://janinafelix.de/leadership-inspiration-podcast DU WILLST MEHR ÜBER SASJA WISSEN? 👉 https://sasjametz.com/ 👉 Sasja auf Instagram Kennst du schon das neue Buch von Sasja Metz? 👉 Goodbye Drama auf Amazon HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGSPODCAST PLAYER 👉 Apple Podcast: https://apple.co/3jTKEw7 👉 Spotify: https://spoti.fi/3g7tEkJ 👉 Google Podcasts: https://bit.ly/3iKerYG 👉 Deezer: https://bit.ly/3se0xBe

(Entgegen dem, was ALLE sagen, dass "man machen MUSS".) Wäre sie eine Backzutat, so wäre sie Kuvertüre mit Streuseln. Die Kuvertüre hält alles zusammen, sieht wunderschön aus und Streusel sind bunt und in unfassbar vielen Farben und Formen zu bekommen. Lynn Kühner ist … ja, was denn eigentlich? Sie passt in keine Backform und hat sich bewusst dagegen entschieden, sich auf eine einzige Nische zu spezialisieren. Bei Gründung ihrer Selbstständigkeit war dieser Ansatz schon ziemlich gewagt, denn der Trend und "die Masse" sagten auf jeden Fall etwas anderes. Hier ihr buntes Jobprofil: Moderatorin für TV, Podcasts, Radio und Events sowie Redakteurin & Autorin für TV, Radio, Podcast und Onlinemagazine. So sieht man sie beispielsweise als Backfee beim Frühstücksfernsehen, hört sie sonntags in ihrer Radiosendung bei Deutschlands erstem Radiosender für Camper "Caravan.fm" oder liest ihre Texte in Food-, Fitness- und Beautymagazinen. In dieser Folge spreche ich mit Lynn über: Wichtige Entscheidungen in ihrem Leben (Ihre Antworten sind so wertvoll für alle, die sich mit Entscheidungen schwertun). Die Vielfalt ihrer Tätigkeiten. Das, was Selbstständige mitbringen sollten. U.v.m. Lynn holt uns in ihre Welt ab und zeigt, dass es absolut Sinn macht, der Intuition zu folgen und dass Spaß der wichtigste Faktor in ihrem Leben ist. Sie ist der lebende Beweis dafür, dass Leichtigkeit auch zum Erfolg führen kann. Wir sind gespannt, wie euch das Interview gefallen wird. Hinterlasst bitte einen Kommentar, Sternchen und am besten: abonniert diesen Podcast, um noch mehr tolle Menschen näher kennenzulernen! Habt noch einen wunderbaren Tag Janina LINKS ZU DIESER FOLGE WILLST DU MEHR ÜBER LYNN KUEHNER ERFAHREN? 👉 Lynn Kuehner auf Instagram DIR HAT DIESE FOLGE GEFALLEN? Dann hinterlasse sehr gerne eine 5-Sterne Bewertung auf Apple Podcasts und auf Spotify. Du unterstützt mich unglaublich, wenn du mir eine schriftliche Bewertung auf Apple Podcasts hinterlässt! Auch freuen wir uns über deine Themenvorschläge, oder auch Fragen. 👉 Apple Podcast 👉 Spotify KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION? Mit der Anmeldung erhältst du ein kostenloses Workbook "Selbstzweifel überwinden"? Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Letter ist anders, wetten? 👉 Hier zum Newsletter eintragen und Selbstzweifel überwinden! FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN? Du kannst zum Teilen einfach diesen Link nutzen: 👉 https://janinafelix.de/leadership-inspiration-podcast HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGSPODCAST PLAYER 👉 Apple Podcast: https://apple.co/3jTKEw7 👉 Spotify: https://spoti.fi/3g7tEkJ 👉 Google Podcasts: https://bit.ly/3iKerYG 👉 Deezer: https://bit.ly/3se0xBe

Schon mal von Human Design gehört? Kurzum: Hier kommen Wissenschaft und Spiritualität zusammen. Anhand deines Geburtsdatums, Ortes und der Zeit wird dein individuelles Chart errechnet. Heraus kommen verschiedene Typen, Kanäle, Tore etc. Ganz ehrlich, als ich vor 3 Jahren das erste Mal so ein Chart gesehen habe, war ich etwas überfordert. Sasja ist in Human Design ausgebildet - auch wenn sie selten darüber spricht und klärt hier über dieses besondere "Tool" auf. Wir ziehen immer wieder die Parallelen zu Lumina Spark und was die beiden unterscheidet. Über Lumina Spark habe ich bereits viel berichtet. Wenn du dazu mehr wissen möchtest, dann höre die Folgen: 293 - empathisch oder logisch 291 - people pleaser versus tough cookie 288 - Persönlichkeitstest: Wer bin ich? 271 - Konfliktbereitschaft - Mal 0 dann 110 - so klappt die gesunde Mitte Das Gemeinsame von Human Design und Lumina Spark ist aus unsere Sicht eines: Du findest schneller heraus, wer du wirklich bist, was dich ausmacht, welche Stärken und Eigenarten du mitbringst. Denn der wohlgemeinte Satz vor aufregenden Ereignissen: "Keine Sorge, sei einfach so du SELBST und alles ist gut!" Führt nicht immer zur erhofften Beruhigung, sondern eher im Gegenteil zu der Frage: "Ja ok, aber wer bin ich denn?" Sasja und ich sind beides bunte Vögel und sprudeln mit unseren Ideen heraus, ohne vorher die Machbarkeit in der Tiefe zu prüfen 🙈 Das von erwähnte Bundle eines Human Design Readings von Sasja und meines Lumina Spark Entdeckerkurses, ist leider technisch etwas herausfordernd. Deswegen melde dich bitte bei Interesse für ein Human Design Reading bei Sasja: info@sasjametz.com Für meinen Lumina Spark Entdeckerkurs gewähre ich den ersten 15 Plätzen einen Rabatt von 15%. Gehe darüber über diesen Link: https://janina-felix.de/luminaspark/ Und bevor zu kaufst, gib´ bitte bei dem Gutscheincode: podcast310_15 ein. Dann bekommst du auf den regulären Preis von 325€ 15% Rabatt - wenn du zu den ersten 15 Neugierigen gehörst ;-) Viel Freude beim Entdecken deines SELBST. Egal ob mit Human Design, oder mit Lumina Spark. Deine Janina + Sasja TIMESTAMPS: 05:41 Entdeckung von Alisha Beluga verändert mein Leben. 06:58 Human Design ist ein Tool zur Selbsterkenntnis und Zusammenarbeit. 09:49 Neugierige vs. skeptische Haltung zur Spiritualität. 13:24 Geburtstag, Uhrzeit, Geburtsort, und dann die Typen. 19:32 Erkenntnis durch Human Design: Pausen einlegen, Energie erhalten. 20:25 Astrologie versus Lumina Spark und Human Design. 24:16 Emotionen beeinflussen ihn stark, wirkt als Belastung. 27:28 Janina ist eine 3/5, kinesiologisch getestet, lustig. 32:50 Farben und Aspekte von Lumina Spark erkennen. 35:08 Human Design und Lumina Spark - Unterschiede. 37:21 Emotionale Autorität, impulsives Ja, Yoga und Termine. 43:02 Empfehlung für Reading, tieferes Verständnis von sich. 46:28 Human Design & Lumina Spark Angebote LINKS ZU DIESER FOLGE DIR HAT DIESE FOLGE GEFALLEN? Dann hinterlasse sehr gerne eine 5-Sterne Bewertung auf Apple Podcasts und auf Spotify. Du unterstützt mich unglaublich, wenn du mir eine schriftliche Bewertung auf Apple Podcasts hinterlässt! Auch freuen wir uns über deine Themenvorschläge, oder auch Fragen. 👉 Apple Podcast 👉 Spotify KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION? Mit der Anmeldung erhältst du ein kostenloses Workbook "Selbstzweifel überwinden"? Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Letter ist anders, wetten? 👉 Hier zum Newsletter eintragen und Selbstzweifel überwinden! FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN? Du kannst zum Teilen einfach diesen Link nutzen: 👉 https://janinafelix.de/leadership-inspiration-podcast DU WILLST MEHR ÜBER SASJA WISSEN? Sasja Metz - Nervensystem-Heilung | Inner Child Healing – Sie ist Nervensystem Queen, Traumatherapeutin und hat eine gespaltene Persönlichkeit ;-) Sasja selbst kommt ursprünglich aus der gehobenen Gastronomie und war dort bereits sehr erfolgreich. Wie das Leben so spielt, brachten einprägsame Ereignisse in ihrem Leben sie dazu, sich auf einer tiefen psychologischen Ebene mit den Menschen und ihren Traumata auseinanderzusetzen. 👉 https://sasjametz.com/ 👉 Sasja auf Instagram Kennst du schon das neue Buch von Sasja Metz? 👉 Goodbye Drama auf Amazon HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGSPODCAST PLAYER 👉 Apple Podcast: https://apple.co/3jTKEw7 👉 Spotify: https://spoti.fi/3g7tEkJ 👉 Google Podcasts: https://bit.ly/3iKerYG 👉 Deezer: https://bit.ly/3se0xBe

Sind Pin-up Kalender noch zeitgemäß? Ist das ein Problem für das Handwerk? In unserer heutigen Episode haben wir eine sehr spannende Gästin, Katrin Post-Isenberg, eine Beraterin für das Handwerk, die über ein besonders wichtiges Thema sprechen wird: Frauen im Handwerksberuf und die damit verbundenen Herausforderungen und Chancen Wir werden erfahren, wie sie es als selbständige Steinmetzmeisterin geschafft hat, sich gegenüber den rauen Gepflogenheiten der Branche zu behaupten und welchen Einfluss eine größere Präsenz von Frauen auf das Handwerk haben könnte. Wir werfen einen Blick auf die gesellschaftliche Wahrnehmung des Handwerks und besprechen die Notwendigkeit, das Handwerk attraktiv und modern darzustellen, um sowohl Innovationen als auch die nachfolgende Generation von Handwerkern zu inspirieren. Wir tauchen ein in die persönlichen Erfahrungen von Katrin mit Sexismus im Arbeitsumfeld und wie wir als Gesellschaft mit solchen Problematiken konstruktiv umgehen können. Dabei betonen wir, dass gegenseitiger Respekt und Standing im Beruf essentiell sind. Diese Episode wird nicht nur Handwerksbegeisterte ansprechen, sondern auch diejenigen, die sich für die Themen Gleichberechtigung, berufliche Bildung und persönliche Entwicklung interessieren. Kathrin`s Augen leuchten, wenn sie von ihrer Branche spricht und diese Leidenschaft haben viele Menschen im Handwerk. Es ist an der Zeit, genaue das nach außen zu transportieren! Also lasst euch inspirieren und begleitet uns auf dieser aufschlussreichen Reise durch das Handwerk mit unserer Gästin Kathrin Post-Isenberg. Los geht's! LINKS ZU DIESER FOLGE WILLST DU MEHR ÜBER KATHRIN ERFAHREN? 👉 Kathrin auf LinkedIn DIR HAT DIESE FOLGE GEFALLEN? Dann hinterlasse sehr gerne eine 5-Sterne Bewertung auf Apple Podcasts und auf Spotify. Du unterstützt mich unglaublich, wenn du mir eine schriftliche Bewertung auf Apple Podcasts hinterlässt! Auch freuen wir uns über deine Themenvorschläge, oder auch Fragen. 👉 Apple Podcast 👉 Spotify KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION? Mit der Anmeldung erhältst du ein kostenloses Workbook "Selbstzweifel überwinden"? Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Letter ist anders, wetten? 👉 Hier zum Newsletter eintragen und Selbstzweifel überwinden! FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN? Du kannst zum Teilen einfach diesen Link nutzen: 👉 https://janinafelix.de/leadership-inspiration-podcast HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGSPODCAST PLAYER 👉 Apple Podcast: https://apple.co/3jTKEw7 👉 Spotify: https://spoti.fi/3g7tEkJ 👉 Google Podcasts: https://bit.ly/3iKerYG 👉 Deezer: https://bit.ly/3se0xBe

"Handpulled Noodles erstmalig in Hamburg." "Im Souterrain ist noch Luft nach oben." Schlagzeilen wie diese rückten das Konzept von Gründerinnen Chinh Keyser und Thao Nguyen in das Licht der Hamburger Gastro-Welt und allen Foodies. Der extrem nahbare und coole Instagram Account tut sein übriges, damit die Menschen im Eppendorfer Weg 62 Schlange stehen, um eines der einfachen und sehr gut gemachten Gerichte zu probieren. Intuitiv und ohne Businessplan realisierten sie sich ihren Traum von einer Brand, die nicht nur gastronomisch überzeugen, sondern auch einen Lifestyle vermitteln soll. Jung, dynamisch, frisch, frech und auf den ersten Blick gar nicht in eine Schublade passend: das ist CYN CYN. In der heutigen Podcast-Folge darf ich Chinh begrüßen und zu ihrem Werdegang befragen. Wie kommt jemand wie sie - Vollzeit als Head of Business Development bei Asia Hung und alleinerziehende Mutter dazu (nebenbei) einen Laden zu eröffnen? "Der Wunsch war schon immer da," erzählt die 36 Jährige und scheint selbst ein wenig überrascht zu sein, wie sich das alles so entwickelt hat. Dabei ist eines Ihrer Lebensweisheiten, der eigenen Intuition zu folgen. Das hat sie getan! Ihre Erkenntnisse aus der Eröffnung verrät sie am Ende des Gesprächs und macht damit anderen Menschen Mut, den eigenen Traum nicht zu vergessen. Es hat unfassbar viel Freude gemacht, dieses Gespräch zu führen, weil Chinh einfach sehr pur sie selbst ist. In Zukunft werde ich wieder mehr Interviews machen, da es auch für mich so spannend ist, dir einzigartige, erfolgreiche, mutige und inspirierende Frauen, vorzustellen. Happy Day dir und cyncyn! Deine Janina LINKS ZU DIESER FOLGE MÖCHTEST DU MEHR ÜBER ERFAHREN? 👉 cyncyn_noodles auf Instagram DIR HAT DIESE FOLGE GEFALLEN? Dann hinterlasse sehr gerne eine 5-Sterne Bewertung auf Apple Podcasts und auf Spotify. Du unterstützt mich unglaublich, wenn du mir eine schriftliche Bewertung auf Apple Podcasts hinterlässt! Auch freuen wir uns über deine Themenvorschläge, oder auch Fragen. 👉 Apple Podcast 👉 Spotify KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION? Mit der Anmeldung erhältst du ein kostenloses Workbook "Selbstzweifel überwinden"? Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Letter ist anders, wetten? 👉 Hier zum Newsletter eintragen und Selbstzweifel überwinden! FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN? Du kannst zum Teilen einfach diesen Link nutzen: 👉 https://janinafelix.de/leadership-inspiration-podcast HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGSPODCAST PLAYER 👉 Apple Podcast: https://apple.co/3jTKEw7 👉 Spotify: https://spoti.fi/3g7tEkJ 👉 Google Podcasts: https://bit.ly/3iKerYG 👉 Deezer: https://bit.ly/3se0xBe

𝗪𝗮𝘀 𝘄𝗶𝗿𝗱 𝘀𝗶𝗰𝗵 𝗵𝗶𝗲𝗿 ä𝗻𝗱𝗲𝗿𝗻 𝘂𝗻𝗱 𝘄𝗮𝘀 𝗵𝗮𝘁 𝗱𝗮𝘀 𝗺𝗶𝘁 𝗗𝗜𝗥 𝘇𝘂 𝘁𝘂𝗻? Ich freue mich, endlich die Entscheidung getroffen zu haben, etwas an meinem Podcast Format zu ändern. Die Solofolgen sind nicht mehr so meins… Aber hört selbst, was ich hier anstrebe und was auch du tun kannst, damit dieser Podcast noch besser wird ;-) 𝗦𝗽𝗼𝗶𝗹𝗲𝗿: Wenn du eine 𝗶𝗻𝘀𝗽𝗶𝗿𝗶𝗲𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲, 𝗲𝗶𝗻𝘇𝗶𝗴𝗮𝗿𝘁𝗶𝗴𝗲 𝗙𝗿𝗮𝘂 𝗸𝗲𝗻𝗻𝘀𝘁 und die etwas Besonderes leistet, dann verrate mir ihren Namen. Sie soll bei mir hier Gästin werden! Ob sie passt, erfährst du in dieser Folge. Immer wieder darf auch mich hinterfragen, WER BIN ICH, was mich ausmacht und ob ich das, was ich lehre, auch selbst lebe. Mit den letzten Podcast-Folgen habe ich das nicht unbedingt getan. Deswegen war dieser Reset notwendig. Ich freue mich auf alle Hörer*innen, die dabei bleiben und heiße alle willkommen, die das neue/ alte Format, besser finden. Back to the roots. Weiter geht´s. Mit frischer Energie und wieder mehr Freude! Deine Janina LINKS ZU DIESER FOLGE DIR HAT DIESE FOLGE GEFALLEN? Dann hinterlasse sehr gerne eine 5-Sterne Bewertung auf Apple Podcasts und auf Spotify. Du unterstützt mich unglaublich, wenn du mir eine schriftliche Bewertung auf Apple Podcasts hinterlässt! Auch freuen wir uns über deine Themenvorschläge, oder auch Fragen. 👉 Apple Podcast 👉 Spotify KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION? Mit der Anmeldung erhältst du ein kostenloses Workbook "Selbstzweifel überwinden"? Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Letter ist anders, wetten? 👉 Hier zum Newsletter eintragen und Selbstzweifel überwinden! FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN? Du kannst zum Teilen einfach diesen Link nutzen: 👉 https://janinafelix.de/leadership-inspiration-podcast HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGSPODCAST PLAYER 👉 Apple Podcast: https://apple.co/3jTKEw7 👉 Spotify: https://spoti.fi/3g7tEkJ 👉 Google Podcasts: https://bit.ly/3iKerYG 👉 Deezer: https://bit.ly/3se0xBe

Ziele. Jeder hat sie. Jeder möchte sie erreichen. Und doch … Ich möchte dich unterstützen, damit du deine Ziele endlich und mit Freude erreichst! S.M.A.R.T. ist eines der gängigen Modelle, nach denen jahrzehntelang - und immer noch, formuliert wurde. Für mich fehlen einige wichtige Aspekte, die ich bei meinem Modell eingefügt habe. u.a. die Identität: Passt das Ziel eigentlich zu mir? Sind meine Werte darin erkennbar? Ich stelle euch PASBRIÖ vor 😅 Klingt wie Käse, ist aber etwas sehr viel Praktischer. Denn bei mir kommen Inspiration und Praxis zusammen. Hört heute in meiner Podcast-Folge: 𝐖𝐞𝐥𝐜𝐡𝐞 𝐀𝐬𝐩𝐞𝐤𝐭𝐞 𝐬𝐨𝐥𝐥𝐭𝐞𝐧 𝐛𝐞𝐫ü𝐜𝐤𝐬𝐢𝐜𝐡𝐭𝐢𝐠𝐭 𝐬𝐞𝐢𝐧, 𝐝𝐚𝐦𝐢𝐭 𝐝𝐮 𝐝𝐞𝐢𝐧 𝐙𝐢𝐞𝐥 𝐞𝐫𝐫𝐞𝐢𝐜𝐡𝐬𝐭? 𝐖𝐞𝐥𝐜𝐡𝐞 𝐮𝐧𝐛𝐞𝐪𝐮𝐞𝐦𝐞𝐧 𝐅𝐫𝐚𝐠𝐞𝐧 𝐝𝐚𝐫𝐟𝐬𝐭 𝐝𝐮 𝐝𝐢𝐫 𝐬𝐭𝐞𝐥𝐥𝐞𝐧? 𝐖𝐚𝐬 𝐡𝐚𝐭 Ö𝐤𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐞 𝐝𝐚𝐦𝐢𝐭 𝐳𝐮 𝐭𝐮𝐧? Gespannt? Dann höre rein: Viel Freude deine Janina LINKS ZU DIESER FOLGE DIR HAT DIESE FOLGE GEFALLEN? Dann hinterlasse sehr gerne eine 5-Sterne Bewertung auf Apple Podcasts und auf Spotify. Du unterstützt mich unglaublich, wenn du mir eine schriftliche Bewertung auf Apple Podcasts hinterlässt! Auch freuen wir uns über deine Themenvorschläge, oder auch Fragen. 👉 Apple Podcast 👉 Spotify KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION? Mit der Anmeldung erhältst du ein kostenloses Workbook "Selbstzweifel überwinden"? Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Letter ist anders, wetten? 👉 Hier zum Newsletter eintragen und Selbstzweifel überwinden! FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN? Du kannst zum Teilen einfach diesen Link nutzen: 👉 https://janinafelix.de/leadership-inspiration-podcast HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGSPODCAST PLAYER 👉 Apple Podcast: https://apple.co/3jTKEw7 👉 Spotify: https://spoti.fi/3g7tEkJ 👉 Google Podcasts: https://bit.ly/3iKerYG 👉 Deezer: https://bit.ly/3se0xBe

Gestern habe ich einen Film geschaut, der mich sehr berührt hat. Danach habe ich mich sehr demütig und dankbar gefühlt. Dieser Film hat auch viel damit zu tun, warum ich mich auf Frauen konzentriere, bzw. warum ich das jetzt so öffentlich mache. Es gibt so viel zu tun und je mehr Fokus ich habe, desto größer wird mein Impact sein. Davon bin ich überzeugt. In dieser Folge geht es um: Den Film - vielleicht magst du den auch schauen: Sufragetten - Taten statt Worte von 2015 Kurze Darstellung mit Jahreszahlen aus der Frauenrechtsbewegung Meine Mission und warum mir das so wichtig ist. Ehrlich, wir haben so große Aufgaben zu bewältigen, allen voran die Klimakrise, dass mir ab und zu bange wird. Aber ich bin eine extrem zuversichtliche Person und zudem davon überzeugt, dass jede*r etwas im eigenen Umfeld tun kann, um die Welt friedlicher, freundlicher und lebenswerter zu machen. Meine Aufgabe ist es, diese Zuversicht weiterzugeben und Frauen zu zeigen, wie sie wieder mehr Selbst-Bewusstsein entwickeln können, um zu erkennen, wie bold sie sind. Ja, wir brauchen female bold Leaderinnen! Diese Folge ist ein Einblick in meine Gefühls- und Gedankenwelt. Ich lade dich herzlich ein, reinzuhören und zu entscheiden, ob das mit dir räsoniert. Alles Liebe Deine Janina 👉 Mach´ mir und meinem Team bitte eine Freude und bewerte die Folge und kommentiere, was du für dich mitnehmen konntest. Herzlichen Dank! LINKS ZU DIESER FOLGE DIR HAT DIESE FOLGE GEFALLEN? Dann hinterlasse sehr gerne eine 5-Sterne Bewertung auf Apple Podcasts und auf Spotify. Du unterstützt mich unglaublich, wenn du mir eine schriftliche Bewertung auf Apple Podcasts hinterlässt! Auch freuen wir uns über deine Themenvorschläge, oder auch Fragen. 👉 Apple Podcast 👉 Spotify KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION? Mit der Anmeldung erhältst du ein kostenloses Workbook "Selbstzweifel überwinden"? Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Letter ist anders, wetten? 👉 Hier zum Newsletter eintragen und Selbstzweifel überwinden! FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN? Du kannst zum Teilen einfach diesen Link nutzen: 👉 https://janinafelix.de/leadership-inspiration-podcast HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGSPODCAST PLAYER 👉 Apple Podcast: https://apple.co/3jTKEw7 👉 Spotify: https://spoti.fi/3g7tEkJ 👉 Google Podcasts: https://bit.ly/3iKerYG 👉 Deezer: https://bit.ly/3se0xBe

Es ist Zeit für Frische. Zeit für Veränderung. Mehr Klarheit und Tiefe. Im Podcast wirst Du ab heute einen neuen Namen und ein neues wunderschönes Cover sehen! 🎉 Von Leadership Inspiration zu Frauen in Führung. Du bekommst natürlich weiterhin die volle Ladung Inspiration. Doch ich möchte mich noch klarer darauf ausrichten, Frauen in ihrer Führungsposition und in ihrer Selbstführung zu unterstützen. Denn, du bist schon die beste Version von dir selbst! Ich helfe dir, genau die richtige Stellschraube zu finden. Ich arbeite schon eine ganze Weile an einem neuen Workshop und bald ist es soweit! Becoming geht am 26.2.24 in die erste Runde! 𝐃𝐢𝐞 𝐞𝐫𝐟𝐨𝐥𝐠𝐫𝐞𝐢𝐜𝐡𝐬𝐭𝐞𝐧 𝐓𝐨𝐨𝐥𝐬 𝐚𝐮𝐬 𝐦𝐞𝐢𝐧𝐞𝐫 𝐀𝐫𝐛𝐞𝐢𝐭 mit über 4.000 Coachees stelle ich dir zur Verfügung: 𝗕𝗲𝗰𝗼𝗺𝗶𝗻𝗴 - 𝗱𝗲𝗿 𝗪𝗼𝗿𝗸𝘀𝗵𝗼𝗽 𝗳ü𝗿 𝗙𝗿𝗮𝘂𝗲𝗻 𝗶𝗻 𝗙ü𝗵𝗿𝘂𝗻𝗴 🎉 Gemeinsam werden wir an 5 Abenden deine Roadmap erstellen, die dich zu deinem Future SELF bringt. Was du mit „Becoming“ erreichen wirst: - Selbstbewusst sein und zeigen - ohne Scham - Selbstwertgefühl aufpolieren - Strahlkraft erhöhen - nie wieder übersehen werden - Überwindung von Selbstsabotage und Drama - Tools und Techniken erlernen, um deine Ziele zu erreichen. Wissen, was du wirklich (!) möchtest. Wir benötigen mehr „female bold“ Leaderinnen, 𝐝𝐢𝐞 𝐢𝐡𝐫𝐞 𝐖𝐞𝐢𝐛𝐥𝐢𝐜𝐡𝐤𝐞𝐢𝐭 𝐚𝐥𝐬 𝐒𝐭ä𝐫𝐤𝐞 𝐛𝐞𝐠𝐫𝐞𝐢𝐟𝐞𝐧 nicht als Hindernis. Du hast bereits alles, was es braucht! Manchmal muss nur einiges in deinem System neu sortiert werden. Darin bin ich meisterlich! Ehrlich! Sei dabei. Wir starten am 26. Februar 2024 um 18 Uhr. Trage dich hier auf die Warteliste ein. https://lnkd.in/edZbZkNH Ich freue mich auf dich! Deine Janina 👉 Mach´ mir und meinem Team bitte eine Freude und bewerte die Folge und kommentiere, was du für dich mitnehmen konntest. Herzlichen Dank! Viel Freude beim Reinhören! LINKS ZU DIESER FOLGE DIR HAT DIESE FOLGE GEFALLEN? Dann hinterlasse sehr gerne eine 5-Sterne Bewertung auf Apple Podcasts und auf Spotify. Du unterstützt mich unglaublich, wenn du mir eine schriftliche Bewertung auf Apple Podcasts hinterlässt! Auch freuen wir uns über deine Themenvorschläge, oder auch Fragen. 👉 Apple Podcast 👉 Spotify KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION? Mit der Anmeldung erhältst du ein kostenloses Workbook "Selbstzweifel überwinden"? Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Letter ist anders, wetten? 👉 Hier zum Newsletter eintragen und Selbstzweifel überwinden! FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN? Du kannst zum Teilen einfach diesen Link nutzen: 👉 https://janinafelix.de/leadership-inspiration-podcast HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGSPODCAST PLAYER 👉 Apple Podcast: https://apple.co/3jTKEw7 👉 Spotify: https://spoti.fi/3g7tEkJ 👉 Google Podcasts: https://bit.ly/3iKerYG 👉 Deezer: https://bit.ly/3se0xBe

Sie sind die Leistungsträger eines jeden Unternehmens. Gern gesehen in allen Teams. Händeringend gesucht und versucht, sie zu halten. Dennoch läuft es oft schief, denn die sog. High Performer*innen sind anders als der Rest der Belegschaft und haben eine Tendenz, "es" zu übertreiben. In dieser Podcast-Folge geht es um: die Merkmale dieser High Performer*innen, also was sie auszeichnet - daran kannst du auch erkennen, ob du dazu gehörst die Erwartungen von Außen und die eigenen Leistungsansprüche. Ich bin in der glücklichen Situation, dass ich sehr viel mit High Performern zusammenarbeiten darf, denn wenn diese im Unternehmen als solche erkannt werden, erhalten sie sehr oft Unterstützung in Form von Executive Coaching und anderen Weiterbildungen.Deswegen habe ich einen guten Einblick in die Verhaltens- und Gedankenwelt. Mit dieser Folge möchte ich dich dazu ermutigen, entweder als Vorgesetzte*r der Leistungsträger*innen einige Sachen zu berücksichtigen UND Ich möchte dich, als High Performer*in auf einige Themen und Überzeugungen in dir, zu achten. Letzten Endes ist allen nur gedient, wenn niemand vor lauter Leistungsdruck krank wird, oder kündigt, weil alles zu viel wird. Viel Freude beim Reinhören! Deine Janina 👉 Mach´ mir und meinem Team bitte eine Freude und bewerte die Folge und kommentiere, was du für dich mitnehmen konntest. Herzlichen Dank! LINKS ZU DIESER FOLGE DIR HAT DIESE FOLGE GEFALLEN? Dann hinterlasse sehr gerne eine 5-Sterne Bewertung auf Apple Podcasts und auf Spotify. Du unterstützt mich unglaublich, wenn du mir eine schriftliche Bewertung auf Apple Podcasts hinterlässt! Auch freuen wir uns über deine Themenvorschläge, oder auch Fragen. 👉 Apple Podcast 👉 Spotify KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION? Mit der Anmeldung erhältst du ein kostenloses Workbook "Selbstzweifel überwinden"? Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Letter ist anders, wetten? 👉 Hier zum Newsletter eintragen und Selbstzweifel überwinden! FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN? Du kannst zum Teilen einfach diesen Link nutzen: 👉 https://janinafelix.de/leadership-inspiration-podcast HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGSPODCAST PLAYER 👉 Apple Podcast: https://apple.co/3jTKEw7 👉 Spotify: https://spoti.fi/3g7tEkJ 👉 Google Podcasts: https://bit.ly/3iKerYG 👉 Deezer: https://bit.ly/3se0xBe

Du bist super! Das Feedback der Kolleg*innen und darauf bist du auch zu Recht stolz. Was dich in letzter Zeit aber wirklich umtreibt, ist die Sache mit der Energie: Dein eigenes kleines Kraftwerk hat ein Leck. Irgendwie fließt deine Lebensenergie ab. Nach außen hin ist nach wie vor alles gut und niemand würde es bemerken, aber du selbst kennst dich besser und du fragst dich: Wo lasse ich meine Energie? Warum bin ich immer kraftloser und kann mich manchmal wirklich schwer aufraffen? Liegt das wirklich nur an den "Energievampiren" und "Energiefressern" um dich herum? Das haben wir uns in der letzten Folge 301 vom 17.01.24 angeschaut. Wenn du sie verpasst hast, dann höre schnell noch rein! In dieser Podcast-Folge geht es aber um DICH! Was hat das mit DIR zu tun? Welche 3 Sachen kannst du sofort benenne, die dich Energie kosten??? Höre in dieser Folge, … 🌟 wie du identifizierst, was dich Energie kostet, 🌟 wie du deine Energie hochhalten kannst, um deine Ziele, Träume und Wünsche umzusetzen 🌟 wie dir Modelle wie zum Beispiel Lumina Spark helfen können, 🌟 was deine Gedanken und persönlichen Werte damit zu tun haben können, 🌟 warum du mehr auf deine Freude hören darfst und wie das klappt und so viel mehr. Möchtest du deine Werte herausfinden? Danns chreibe mir eube E-Mail und du bekommst meine Werteübung geschenkt!: Diese Folge kann dir helfen wieder in deine Kraft zu kommen und endlich DEINE ENERGIE auch für DICH zu nutzen! Viel Freude beim Reinhören! Deine Janina LINKS ZU DIESER FOLGE DIR HAT DIESE FOLGE GEFALLEN? Dann hinterlasse sehr gerne eine 5-Sterne Bewertung auf Apple Podcasts und auf Spotify. Du unterstützt mich unglaublich, wenn du mir eine schriftliche Bewertung auf Apple Podcasts hinterlässt! Auch freuen wir uns über deine Themenvorschläge, oder auch Fragen. 👉 Apple Podcast 👉 Spotify KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION? Mit der Anmeldung erhältst du ein kostenloses Workbook "Selbstzweifel überwinden"? Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Letter ist anders, wetten? 👉 Hier zum Newsletter eintragen und Selbstzweifel überwinden! FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN? Du kannst zum Teilen einfach diesen Link nutzen: 👉 https://janinafelix.de/leadership-inspiration-podcast HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGSPODCAST PLAYER 👉 Apple Podcast: https://apple.co/3jTKEw7 👉 Spotify: https://spoti.fi/3g7tEkJ 👉 Google Podcasts: https://bit.ly/3iKerYG 👉 Deezer: https://bit.ly/3se0xBe

"𝑫𝒂𝒔 𝒊𝒔𝒕 𝒆𝒊𝒏 𝑬𝒏𝒆𝒓𝒈𝒊𝒆𝒗𝒂𝒎𝒑𝒊𝒓. 𝑰𝒎𝒎𝒆𝒓 𝒘𝒆𝒏𝒏 𝒊𝒄𝒉 𝒎𝒊𝒕 𝒊𝒉𝒓 𝒛𝒖𝒔𝒂𝒎𝒎𝒆𝒏 𝒈𝒆𝒘𝒆𝒔𝒆𝒏 𝒃𝒊𝒏, 𝒉𝒂𝒃𝒆 𝒊𝒄𝒉 𝒘𝒆𝒏𝒊𝒈𝒆𝒓 𝑬𝒏𝒆𝒓𝒈𝒊𝒆 𝒂𝒍𝒔 𝒗𝒐𝒓𝒉𝒆𝒓." 𝖣𝖺𝗌 𝗁ö𝗋𝖾 𝗂𝖼𝗁 𝗈𝖿𝗍, 𝗐𝖾𝗇𝗇 𝖾𝗌 𝖽𝖺𝗋𝗎𝗆 𝗀𝖾𝗁𝗍, 𝗐𝖾𝗅𝖼𝗁𝖾 𝖦𝗋ü𝗇𝖽𝖾 𝖿ü𝗋 𝖽𝗂𝖾 𝖾𝗂𝗀𝖾𝗇𝖾 𝖤𝗋𝗌𝖼𝗁ö𝗉𝖿𝗎𝗇𝗀 𝗀𝖾𝗇𝖺𝗇𝗇𝗍 𝗐𝖾𝗋𝖽𝖾𝗇. 𝖨𝗌𝗍 𝖽𝖺𝗌 𝖺𝖻𝖾𝗋 𝗐𝗂𝗋𝗄𝗅𝗂𝖼𝗁 𝗌𝗈, 𝖽𝖺𝗌𝗌 𝗃𝖾𝗆𝖺𝗇𝖽 𝖺𝗇𝖽𝖾𝗋𝖾𝗌 𝖽𝗂𝗋 𝖤𝗇𝖾𝗋𝗀𝗂𝖾 𝖺𝖻𝗌𝖺𝗎𝗀𝖾𝗇 𝗄𝖺𝗇𝗇? 𝖧𝖺𝖻𝖾𝗇 𝖺𝗇𝖽𝖾𝗋𝖾 𝖬𝖾𝗇𝗌𝖼𝗁𝖾𝗇 𝖽𝗂𝖾 𝖬𝖺𝖼𝗁𝗍 ü𝖻𝖾𝗋 𝖽𝖾𝗂𝗇 𝖶𝗈𝗁𝗅- 𝗈𝖽𝖾𝗋 𝖴𝗇𝗐𝗈𝗁𝗅𝖻𝖾𝖿𝗂𝗇𝖽𝖾𝗇? 𝖠𝗎𝖼𝗁 𝗐𝖾𝗇𝗇 𝗐𝗂𝗋 𝗈𝖿𝗍 𝖽𝖾𝗇𝗄𝖾𝗇, 𝖽𝖺𝗌𝗌 𝖺𝗇𝖽𝖾𝗋𝖾 𝖺𝗇 𝖽𝖾𝗆 𝖾𝗂𝗀𝖾𝗇𝖾𝗇 𝖡𝖾𝖿𝗂𝗇𝖽𝖾𝗇 𝖲𝖼𝗁𝗎𝗅𝖽 𝗌𝗂𝗇𝖽, 𝗌𝗈 𝖽ü𝗋𝖿𝖾𝗇 𝗐𝗂𝗋 𝖽𝗈𝖼𝗁 𝗌𝖾𝗅𝖻𝗌𝗍𝗄𝗋𝗂𝗍𝗂𝗌𝖼𝗁𝖾𝗋 𝗌𝖾𝗂𝗇. "𝑵𝒊𝒆𝒎𝒂𝒏𝒅 𝒊𝒔𝒕 𝑺𝒄𝒉𝒖𝒍𝒅 𝒂𝒏 𝒆𝒕𝒘𝒂𝒔. 𝑺𝒖𝒄𝒉𝒆𝒏 𝒘𝒊𝒓 𝑺𝒄𝒉𝒖𝒍𝒅, 𝒔𝒐𝒍𝒍𝒕𝒆𝒏 𝒘𝒊𝒓 𝒊𝒏 𝒅𝒊𝒆 𝑲𝒂𝒕𝒉𝒐𝒍𝒊𝒔𝒄𝒉𝒆 𝑲𝒊𝒓𝒄𝒉𝒆 𝒈𝒆𝒉𝒆𝒏." 𝖣𝖺𝗌 𝗌𝖺𝗀𝗍𝖾 𝖥𝗅𝗈𝗋𝗂𝖺𝗇 𝖲𝖼𝗁𝗋ö𝖽𝖾𝗋 𝖻𝖾𝗂 𝗌𝖾𝗂𝗇𝖾𝗆 𝖠𝗎𝖿𝗍𝗋𝗂𝗍𝗍 𝗂𝗇 𝖧𝖺𝗆𝖻𝗎𝗋𝗀. Sein Programm: Schluss JETZT! 𝖣𝖾𝗆 𝗂𝗌𝗍 𝗇𝗂𝖼𝗁𝗍𝗌 𝗁𝗂𝗇𝗓𝗎 𝗓𝗎 𝖿ü𝗀𝖾𝗇. 𝖨𝗇 𝖽𝗂𝖾𝗌𝖾𝗋 𝖯𝗈𝖽𝖼𝖺𝗌𝗍 𝖥𝗈𝗅𝗀𝖾 #301 𝗀𝖾𝗁𝖾 𝗂𝖼𝗁 𝖽𝖺𝗋𝖺𝗎𝖿 𝖾𝗂𝗇, 𝗐𝖺𝗌 𝖺𝗇𝖽𝖾𝗋𝖾 𝖬𝖾𝗇𝗌𝖼𝗁𝖾𝗇 𝗆𝗂𝗍 𝖽𝖾𝗂𝗇𝖾𝗆 𝖤𝗇𝖾𝗋𝗀𝗂𝖾𝗁𝖺𝗎𝗌𝗁𝖺𝗅𝗍 𝗓𝗎 𝗍𝗎𝗇 𝗁𝖺𝖻𝖾𝗇, 𝗐𝖺𝗌 𝖽𝖾𝗂𝗇𝖾 𝖵𝖾𝗋𝖺𝗇𝗍𝗐𝗈𝗋𝗍𝗎𝗇𝗀 𝖽𝖺𝖻𝖾𝗂 𝗂𝗌𝗍 𝗎𝗇𝖽 𝗐𝗂𝖾 𝖽𝗎 𝖽𝗂𝖾𝗌𝖾 𝖵𝖾𝗋𝖺𝗇𝗍𝗐𝗈𝗋𝗍𝗎𝗇𝗀 𝗂𝗇𝗌 𝖧𝖺𝗇𝖽𝖾𝗅𝗇 𝗎𝗆𝗌𝖾𝗍𝗓𝗍. 𝖣𝖺 𝖽𝗂𝖾𝗌𝖾𝗌 𝖳𝗁𝖾𝗆𝖺 𝗀𝖾𝗋𝖺𝖽𝖾 𝗏𝗂𝖾𝗅𝖾 𝗆𝖾𝗂𝗇𝖾𝗋 𝖢𝗈𝖺𝖼𝗁𝖾𝖾𝗌 𝖺𝗇𝗌𝗉𝗋𝗂𝖼𝗁𝗍, 𝗁𝖺𝖻𝖾 𝗂𝖼𝗁 𝖽𝗂𝗋𝖾𝗄𝗍 𝟤 𝖥𝗈𝗅𝗀𝖾𝗇 𝖽𝖺𝗋𝖺𝗎𝗌 𝗀𝖾𝗆𝖺𝖼𝗁𝗍. 𝖧𝖾𝗎𝗍𝖾 𝗀𝖾𝗁𝗍 𝖾𝗌 𝗎𝗆 𝖽𝖺𝗌 A𝗎ß𝖾𝗇 𝗎𝗇𝖽 𝗇ä𝖼𝗁𝗌𝗍𝖾 𝖶𝗈𝖼𝗁𝖾 𝖾𝗋𝖿ä𝗁𝗋𝗌𝗍 𝖽𝗎, 𝗐𝖺𝗌 𝗂𝗇 𝖽𝖾𝗂𝗇𝖾𝗋 𝗄𝗅𝖾𝗂𝗇𝖾n 𝖯𝗌𝗒𝖼𝗁𝗈𝗐𝖾𝗅𝗍 𝗌𝗈 𝖺𝖻𝗀𝖾𝗁𝗍 ;-) 𝖠𝗎ß𝖾𝗋𝖽𝖾𝗆 𝗁𝖺𝖻𝖾𝗇 𝗐𝗂𝗋 𝖾𝗂𝗇 𝗌𝖾𝗁𝗋 𝖿𝗋𝗂𝗌𝖼𝗁𝖾𝗌 𝖭𝖾𝗎𝖾𝗌 𝖩𝖺𝗁𝗋 𝗏𝗈𝗋 𝗎𝗇𝗌, 𝗂𝗇 𝖽𝖾𝗆 𝗐𝗂𝗋 𝗎𝗇𝗌 𝗐𝗂𝖾𝖽𝖾𝗋 𝗏𝗂𝖾𝗅𝖾𝗌 𝗏𝗈𝗋𝗇𝖾𝗁𝗆𝖾𝗇. 𝖮𝗁𝗇𝖾 𝖤𝗇𝖾𝗋𝗀𝗂𝖾 𝗐𝗂𝗋𝗌𝗍 𝖽𝗎 𝖾𝗌 𝗇𝗂𝖼𝗁𝗍 𝗌𝖼𝗁𝖺𝖿𝖿𝖾𝗇, 𝖽𝖾𝗂𝗇𝖾 𝖵𝗈𝗋𝗁𝖺𝖻𝖾𝗇 𝗎𝗆𝗓𝗎𝗌𝖾𝗍𝗓𝖾𝗇. Deswegen ist dieses Thema grad super präsent und wichtig. 𝖵𝗂𝖾𝗅 𝖨𝗇𝗌𝗉𝗂𝗋𝖺𝗍𝗂𝗈𝗇 𝖻𝖾𝗂𝗆 𝖱𝖾𝗂𝗇𝗁ö𝗋𝖾𝗇 𝗎𝗇𝖽 𝖥𝗋𝖾𝗎𝖽𝖾 𝖻𝖾𝗂𝗆 𝖴𝗆𝗌𝖾𝗍𝗓𝖾𝗇!𝖣𝖾𝗂𝗇𝖾 𝖩𝖺𝗇𝗂𝗇𝖺 LINKS ZU DIESER FOLGE DIR HAT DIESE FOLGE GEFALLEN? Dann hinterlasse sehr gerne eine 5-Sterne Bewertung auf Apple Podcasts und auf Spotify. Du unterstützt mich unglaublich, wenn du mir eine schriftliche Bewertung auf Apple Podcasts hinterlässt! Auch freuen wir uns über deine Themenvorschläge, oder auch Fragen. 👉 Apple Podcast 👉 Spotify KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION? Mit der Anmeldung erhältst du ein kostenloses Workbook "Selbstzweifel überwinden"? Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Letter ist anders, wetten? 👉 Hier zum Newsletter eintragen und Selbstzweifel überwinden! FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN? Du kannst zum Teilen einfach diesen Link nutzen: 👉 https://janinafelix.de/leadership-inspiration-podcast HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGSPODCAST PLAYER 👉 Apple Podcast: https://apple.co/3jTKEw7 👉 Spotify: https://spoti.fi/3g7tEkJ 👉 Google Podcasts: https://bit.ly/3iKerYG 👉 Deezer: https://bit.ly/3se0xBe

300 Folgen 😳 Ist das ein Meilenstein??? Was ist ein Meilenstein? Klar, in 100er Schritten wäre es der Besagte, aber für mich sind Meilensteine unabhängig von einer Anzahl. Meilensteine waren, als für mich unerreichbar scheinende Interviewgäste zugesagt haben. Als ich mich getraut habe, den Namen zu ändern, als ich nicht mehr 2 Stunden Vorbereitung brauchte… In dieser Folge verrate ich dir: - die erfolgreichsten Folgen zum Nachhören, falls du sie verpasst hast (siehe unten) meine Erkenntnisse der letzten 299 Folgen wie alles gestartet ist und was du berücksichtigen solltest, falls du einen Podcast starten möchtest News und Perspektiven hier und bei mir Ich danke dir für deine Zeit, die du mit mir im Ohr verbringst. Ich bin sehr demütig, dass mir so viele Menschen zuhören und sich inspirieren lassen. Auch über die persönlichen Begegnungen mit euch Zuhörer*innen freue ich mich jedes Mal sehr, wenn ihr berichtet, was eine Folge bei euch bewirkt hat. Es ist die Absicht dieses Podcasts, Menschen zu bewegen und Wachstum zu glorifizieren :-) Hier die Top 7 erfolgreichsten Folgen: #206 - Konflikte im Team #236 - Tiefe Trauer, der Grund meiner öffentlichen Abwesenheit #242 - People Pleaser, es allen Recht machen wollen - Schluss damit #237 - Selbstwirksamkeit erhöhen durch bewusstes Trauer #222 - Persönlichkeitstyp Rot - 5 Schritte zum entspannten Umgang mit dominanten Persönlichkeiten #74 - Tim Raue Weltklassekoch im Interview #226 - Perfektionismus überwinden - 4 mega Tipps Was sind deine Meilensteine der letzten Jahre? Hab` einen mega tollen Tag Deine Janina LINKS ZU DIESER FOLGE DIR HAT DIESE FOLGE GEFALLEN? Dann hinterlasse sehr gerne eine 5-Sterne Bewertung auf Apple Podcasts und auf Spotify. Du unterstützt mich unglaublich, wenn du mir eine schriftliche Bewertung auf Apple Podcasts hinterlässt! Auch freuen wir uns über deine Themenvorschläge, oder auch Fragen. 👉 Apple Podcast 👉 Spotify KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION? Mit der Anmeldung erhältst du ein kostenloses Workbook "Selbstzweifel überwinden"? Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Letter ist anders, wetten? 👉 Hier zum Newsletter eintragen und Selbstzweifel überwinden! FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN? Du kannst zum Teilen einfach diesen Link nutzen: 👉 https://janinafelix.de/leadership-inspiration-podcast HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGSPODCAST PLAYER 👉 Apple Podcast: https://apple.co/3jTKEw7 👉 Spotify: https://spoti.fi/3g7tEkJ 👉 Google Podcasts: https://bit.ly/3iKerYG 👉 Deezer: https://bit.ly/3se0xBe

Die heutige Gesellschaft ist getrieben von der Idee der ständigen Verbesserung. Da wird auch schnell die achtsame Morgenroutine oder die entspannte Yogasession zu Stress. Ist es dann erstaunlich, dass wir nur noch hetzen und erschöpft sind? Dabei ist deine innere Haltung und Einstellung ist weitaus bedeutsamer, als das Abhaken von To-do-Listen. 💡 In dieser Episode diskutieren wir: - Die verbreitete Unzufriedenheit trotz erreichter Ziele - Den Druck der Perfektion in verschiedenen Lebensbereichen - Bedeutung von Selbstwahrnehmung und Selbstakzeptanz - Die Notwendigkeit, sich selbst Anerkennung und Wertschätzung zu geben - Tipps, um der Selbstoptimierungsfalle zu entkommen In dieser Podcast-Episode wirst du erkennen, warum es so wichtig ist, das Jetzt zu schätzen, erfüllte Beziehungen zu pflegen und wie wir junge Menschen darin bestärken können, stolz auf sich selbst zu sein. P.S.: Vergesst nicht, dankbar zu sein und die kleinen Momente zu genießen – manchmal sind sie das Größte, was wir haben können! --- Solltet Ihr Feedback, Fragen oder Themenwünsche haben, die Ihr gerne in zukünftigen Episoden behandelt sehen möchtet, zögert nicht, uns zu kontaktieren. Wir freuen uns auf Eure Nachrichten! Alles Liebe Janina & Sasja LINKS ZU DIESER FOLGE DIR HAT DIESE FOLGE GEFALLEN? Dann hinterlasse sehr gerne eine 5-Sterne Bewertung auf Apple Podcasts und auf Spotify. Du unterstützt mich unglaublich, wenn du mir eine schriftliche Bewertung auf Apple Podcasts hinterlässt! Auch freuen wir uns über deine Themenvorschläge, oder auch Fragen. 👉 Apple Podcast 👉 Spotify KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION? Mit der Anmeldung erhältst du ein kostenloses Workbook "Selbstzweifel überwinden"? Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Letter ist anders, wetten? 👉 Hier zum Newsletter eintragen und Selbstzweifel überwinden! FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN? Du kannst zum Teilen einfach diesen Link nutzen: 👉 https://janinafelix.de/leadership-inspiration-podcast DU WILLST MEHR ÜBER SASJA WISSEN? Sasja Metz - Nervensystem-Heilung | Inner Child Healing – Sie ist Nervensystem Queen, Traumatherapeutin und hat eine gespaltene Persönlichkeit ;-) Sasja selbst kommt ursprünglich aus der gehobenen Gastronomie und war dort bereits sehr erfolgreich. Wie das Leben so spielt, brachten einprägsame Ereignisse in ihrem Leben sie dazu, sich auf einer tiefen psychologischen Ebene mit den Menschen und ihren Traumata auseinanderzusetzen. 👉 https://sasjametz.com/ 👉 Sasja auf Instagram Kennst du schon das neue Buch von Sasja Metz? 👉 Goodbye Drama auf Amazon HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGSPODCAST PLAYER 👉 Apple Podcast: https://apple.co/3jTKEw7 👉 Spotify: https://spoti.fi/3g7tEkJ 👉 Google Podcasts: https://bit.ly/3iKerYG 👉 Deezer: https://bit.ly/3se0xBe

Diese Folge ist für alle Zuhörer*innen, die es wichtig finden, die Zukunft selbst zu gestalten, die sich aber selbst noch nicht intensiv damit beschäftigt haben. Heute verrate ich 2 Tools, wie du ohne viel schreiben und ohne Vision Board schon mehr Klarheit über die Zukunft, über das neue Jahr bekommst. Perfekt zum Jahresende und für dein powervolles neues Jahr 2024! Einfach umsetzbar und sehr effektiv. In dieser letzten Folge des Jahres erfährst du, … ✔️ wie du schnell und unkompliziert deine Zukunftsplanung machst, ✔️ warum ein wortbasiertes Leben den Unterschied macht, ✔️ wie du Werte für deine Zukunftsplanung nutzen kannst. Möchtest du auch deine Werte ermitteln? Dann schreibe mir einen Kommentar auf Instagram oder an officeteam@janina-felix.de und ich schicke dir das PDF zu der Übung zu. Ich wünsche dir ein wunderbares restliches Jahr 2023 und viel Freude bei deinem Zukunfts-Quickie in dein neues Jahr 2024. In diesem Sinne danke ich dir für deine Zeit in diesem Jahr und dafür, dass du diesen Podcast hörst und unterstützt! Alles Liebe Janina LINKS ZU DIESER FOLGE DIR HAT DIESE FOLGE GEFALLEN? Dann hinterlasse sehr gerne eine 5-Sterne Bewertung auf Apple Podcasts und auf Spotify. Du unterstützt mich unglaublich, wenn du mir eine schriftliche Bewertung auf Apple Podcasts hinterlässt! Auch freuen wir uns über deine Themenvorschläge, oder auch Fragen. 👉 Apple Podcast 👉 Spotify KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION? Mit der Anmeldung erhältst du ein kostenloses Workbook "Selbstzweifel überwinden"? Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Letter ist anders, wetten? 👉 Hier zum Newsletter eintragen und Selbstzweifel überwinden! FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN? Du kannst zum Teilen einfach diesen Link nutzen: 👉 https://janinafelix.de/leadership-inspiration-podcast HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGSPODCAST PLAYER 👉 Apple Podcast: https://apple.co/3jTKEw7 👉 Spotify: https://spoti.fi/3g7tEkJ 👉 Google Podcasts: https://bit.ly/3iKerYG 👉 Deezer: https://bit.ly/3se0xBe

Bist du oft gestresst? Manchmal auch "dünnhäutiger" als sonst? Nicht nur zur Weihnachtszeit kommt so mancher an sein Limit und die Nerven liegen blank. Zum Glück gibt es großartige Techniken, um sich dem Dauerstress zu entziehen. Und doch liegt dabei die Verantwortung bei dir selbst, diese Techniken auch zu praktizieren. Im MBSR - mindful based stressreduction, gegründet von Dr. Jon Kabat-Zin, gibt es die sogenannte Stressampel. 🚦 Jon Kabat-Zin forscht seit mehr als 30 Jahren zum Thema Achtsamkeit und ist einer, von der Wissenschaft anerkannten Achtsamkeitslehrern. In seinen Lehren gibt es in der Stressampel 3 Ebenen, die einen Stresskreislauf verursachen können. In der heutigen Folge erfährst du, was es mit dieser Stressampel auf sich hat! Freue dich darauf und erfahre, … 🚦 wie du dich mit dem STOP Modell dem Stresskreislauf entziehen können, 🧐 was Stressoren sind und wie du sie erkennst, 😵‍💫 was persönliche Stressverstärker sind und wie du sie verhinderst, 🧘‍♀️ Welche Übungen helfen: Kurz, knackig und leicht durchführbar. Ich wünsche dir, dass du möglichst Stressfrei durch die Weihnachtszeit kommst und dass du auf deinen hörst, wenn er nach einer Pause verlangt. Ich freue mich auf deine Kommentare und Gedanken dazu. Alles Liebe Janina LINKS ZU DIESER FOLGE DIR HAT DIESE FOLGE GEFALLEN? Dann hinterlasse sehr gerne eine 5-Sterne Bewertung auf Apple Podcasts und auf Spotify. Du unterstützt mich unglaublich, wenn du mir eine schriftliche Bewertung auf Apple Podcasts hinterlässt! Auch freuen wir uns über deine Themenvorschläge, oder auch Fragen. 👉 Apple Podcast 👉 Spotify KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION? Mit der Anmeldung erhältst du ein kostenloses Workbook "Selbstzweifel überwinden"? Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Letter ist anders, wetten? 👉 Hier zum Newsletter eintragen und Selbstzweifel überwinden! FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN? Du kannst zum Teilen einfach diesen Link nutzen: 👉 https://janinafelix.de/leadership-inspiration-podcast HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGSPODCAST PLAYER 👉 Apple Podcast: https://apple.co/3jTKEw7 👉 Spotify: https://spoti.fi/3g7tEkJ 👉 Google Podcasts: https://bit.ly/3iKerYG 👉 Deezer: https://bit.ly/3se0xBe

Bei den meisten Menschen ist die Adventszeit alles andere als besinnlich. Adventskalender basteln, Geschenke besorgen, auf Weihnachtsfeiern gehen, Termine mit der Familie klarmachen, Plätzchen backen und dabei immer nett und entspannt lächeln. Als meine Kinder kleiner waren, habe ich viel Zirkus gemacht und war immer bestrebt, Beste-Mama-Fleisspunkte zu sammeln. Das war anstregend. Heute teile ich mit dir persönliche Einblicke in meine Adventszeit. Erfahre in dieser Folge, ... 🎄 warum gerade Mamas oft so gestresst durch die "besinnliche Weihnachtszeit gehen, 🎄 welcher Schlüsselmoment bei mir nachhaltig gewirkt hat um Weihnachten zu "entstresse", 🎄 welche Impulse mehr Ruhe in die Adventszeit bringen, 🎄 was du möglicherweise anders machen kannst, damit es sich alles leichter anfühlt, Wie geht es dir in der Vorweihnachtszeit? Was stresst dich oder wie gelingt dir mehr Besinnlichkeit? Ich freue mich auf deine Kommentare und Gedanken dazu! Alles Liebe Janina LINKS ZU DIESER FOLGE DIR HAT DIESE FOLGE GEFALLEN? Dann hinterlasse sehr gerne eine 5-Sterne Bewertung auf Apple Podcasts und auf Spotify. Du unterstützt mich unglaublich, wenn du mir eine schriftliche Bewertung auf Apple Podcasts hinterlässt! Auch freuen wir uns über deine Themenvorschläge, oder auch Fragen. 👉 Apple Podcast 👉 Spotify KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION? Mit der Anmeldung erhältst du ein kostenloses Workbook "Selbstzweifel überwinden"? Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Letter ist anders, wetten? 👉 Hier zum Newsletter eintragen und Selbstzweifel überwinden! FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN? Du kannst zum Teilen einfach diesen Link nutzen: 👉 https://janinafelix.de/leadership-inspiration-podcast HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGSPODCAST PLAYER 👉 Apple Podcast: https://apple.co/3jTKEw7 👉 Spotify: https://spoti.fi/3g7tEkJ 👉 Google Podcasts: https://bit.ly/3iKerYG 👉 Deezer: https://bit.ly/3se0xBe

In der neuesten Episode unseres "Leadership Inspiration Podcasts" hatte ich das Vergnügen, mit Sasja über das Potenzial von Emotionen in der Businesswelt zu sprechen. Sasja ist Traumatherapeutin und verrät uns, was das alles mit dem Nervensystem zu tun hat. 🔊 Wir tauchen gemeinsam tief ein in ein Thema, das oft missverstanden wird: Emotionen in der Geschäftswelt. Wir diskutieren, warum 90% der Leistungsträger hohe emotionale Intelligenz haben und wie wir das auch nutzen können. 🚀 Hier sind drei essentielle Takeaways für jede, die ihre Führungskompetenzen ausbauen will: ✅ **Emotionale Selbstregulierung**: Lerne, deine Emotionen zu akzeptieren und konstruktiv zu nutzen -> Hole dir dazu Sasjas Buch für praktische Übungen! ✅ **Gesunde Arbeitsumgebung**: Ermutige deine Mitarbeitenden, Emotionen nicht herunterzuschlucken, sondern im richtigen Rahmen zu äußern. Das fördert den Respekt und das Selbstbewusstsein. ✅ **Emotionale Ansteckung verstehen**: Erkenne, dass Emotionen unbewusst durch Mimik wahrgenommen werden. Unterdrückte Gefühle tragen nicht zum Unternehmenserfolg bei. 💬 Wie gehst du mit dem Thema um? Lässt du Emotionen in der Berufswelt zu? 👉 Bitte den Podcast zu abonnieren, um keine Themen verpassen, zu: Self-Leadership, Frauen in Führung und Themen aus der Community zu Hast du auch ein Thema, welches ich allein, oder mit meinen Gästen besprechen soll? Oder eine Frage, die du dir schon lange im Kopf herumschwirrt? Dann kommentiere hier, schreibe mir eine DM oder stelle mir die direkt unter meinem Podcast. Ich freue mich auf eure Kommentare und Gedanken dazu. Alles Liebe Janina LINKS ZU DIESER FOLGE DIR HAT DIESE FOLGE GEFALLEN? Dann hinterlasse sehr gerne eine 5-Sterne Bewertung auf Apple Podcasts und auf Spotify. Du unterstützt mich unglaublich, wenn du mir eine schriftliche Bewertung auf Apple Podcasts hinterlässt! Auch freuen wir uns über deine Themenvorschläge, oder auch Fragen. 👉 Apple Podcast 👉 Spotify KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION? Mit der Anmeldung erhältst du ein kostenloses Workbook "Selbstzweifel überwinden"? Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Letter ist anders, wetten? 👉 Hier zum Newsletter eintragen und Selbstzweifel überwinden! FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN? Du kannst zum Teilen einfach diesen Link nutzen: 👉 https://janinafelix.de/leadership-inspiration-podcast DU WILLST MEHR ÜBER SASJA WISSEN? Sasja Metz - Nervensystem-Heilung | Inner Child Healing – Sie ist Nervensystem Queen, Traumatherapeutin und hat eine gespaltene Persönlichkeit ;-) Sasja selbst kommt ursprünglich aus der gehobenen Gastronomie und war dort bereits sehr erfolgreich. Wie das Leben so spielt, brachten einprägsame Ereignisse in ihrem Leben sie dazu, sich auf einer tiefen psychologischen Ebene mit den Menschen und ihren Traumata auseinanderzusetzen. 👉 https://sasjametz.com/ 👉 Sasja auf Instagram Kennst du schon das neue Buch von Sasja Metz? 👉 Goodbye Drama auf Amazon HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGSPODCAST PLAYER 👉 Apple Podcast: https://apple.co/3jTKEw7 👉 Spotify: https://spoti.fi/3g7tEkJ 👉 Google Podcasts: https://bit.ly/3iKerYG 👉 Deezer: https://bit.ly/3se0xBe

Warum "Female Empowerment" gar nicht nötig ist und warum auch DU alles schaffen kannst! 🎧 In dieser Episode darfst du dich auf eine echte Leaderin der neuen Generation freuen! Diese Folge ist interessant für dich, wenn: 👉 Was für eine Rolle Unterstützer*innen für deine Karriere haben können. 👉 Welche "kleinen" Entscheidungen etwas Großes auslösen können. 👉 Du mehr über die HEP Masterclass für Frauen in Führung erfahren möchtest. Nicole war Teilnehmerin. Wo treffe ich solche tollen Frauen, wie Nicole? Begegnet sind wir uns auf einem Netzwerktreffen in Hamburg, organisiert vom wunderbaren @frauennetzwerk Foodservice. Wir hatten denselben Heimweg und spazierten abends gemütlich von der Neustadt Richtung Dammtor. Damals wusste ich nicht, was Nicole tat und welche Verantwortung sie im Unternehmen trug. Das durfte ich erst viel später herausfinden. Das macht Nicole aus: Nicole ist für mich eine Leaderin der Neuen Generation, die viele vermeintliche Gegensätze vereint. 👉 Klarheit und Zugewandtheit 👉 Empathie und Logik 👉 Ehrgeiz und Entspannung Für ihre über 100 Mitarbeitende ist Nicole nahbar, kompetent und als Mensch fühlbar. Für ihren direkten Vorgesetzen ist sie (aus meiner Sicht) eine höchst verlässliche Vertreterin, die er gern auch mal für die Ansprachen von über 1.000 Leuten, statt seiner, auswählt. Wir sprechen über ihren Weg, über ihre Supporter, Meilensteine, die sie geprägt haben. Eine besondere Verbindung: Ich bin sehr stolz, dass Nicole eine Teilnehmerin meiner HEP Masterclass gewesen ist. Davon berichtet sie ebenfalls. Du möchtest in meinen "inner circle"? Wenn du aktuelle Benachrichtigungen über meine Kurse, Mentoring Programme etc. haben möchtest, dann melde dich bei meinem Letter of Inspiration an. Dort erfährst du als Erstes alles und kommst in den Genuss von Gutscheinen und anderen attraktiven Angeboten. https://janina-felix.activehosted.com/app/forms/17 Back to Coke: Frauennetzwerke sind bei Coke etabliert. Der Anteil von Frauen in Führungspositionen steigt jährlich. Ich darf die nächsten 12 Monate eine Gruppe von jungen Frauen auf ihren sehr individuellen Wegen begleiten: Sie werden erfahren, was sie wirklich wollen, um dann in dem Unternehmen gefördert zu werden. Viel Inspiration beim Zuhören Deine Janina LINKS ZU DIESER FOLGE MÖCHTEST DU MEHR ÜBER NICOLE ERFAHREN? 👉 Nicole Adler auf LinkedIn DIR HAT DIESE FOLGE GEFALLEN? Dann hinterlasse sehr gerne eine 5-Sterne Bewertung auf Apple Podcasts und auf Spotify. Du unterstützt mich unglaublich, wenn du mir eine schriftliche Bewertung auf Apple Podcasts hinterlässt! Auch freuen wir uns über deine Themenvorschläge, oder auch Fragen. 👉 Apple Podcast 👉 Spotify KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION? Mit der Anmeldung erhältst du ein kostenloses Workbook "Selbstzweifel überwinden"? Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Letter ist anders, wetten? 👉 Hier zum Newsletter eintragen und Selbstzweifel überwinden! FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN? Du kannst zum Teilen einfach diesen Link nutzen: 👉 https://janinafelix.de/leadership-inspiration-podcast HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGSPODCAST PLAYER 👉 Apple Podcast: https://apple.co/3jTKEw7 👉 Spotify: https://spoti.fi/3g7tEkJ 👉 Google Podcasts: https://bit.ly/3iKerYG 👉 Deezer: https://bit.ly/3se0xBe

Teamtag in einem Unternehmen. Ziel: Bessere Kommunikation, mehr Verständnis für die Andersartigkeit In meiner heutigen Podcastfolge geht es um Gegensätzlichkeiten. Mit einem Beispiel aus meiner Arbeit als Trainerin für Teamentwicklung, möchte ich euch das Thema näherbringen und auch verdeutlichen, wie wichtig es ist. Ich erinnere mich bei diesem Thema an ein Team. Es waren alles Controller.🔢 Der Abteilungsleiter hatte einen sehr hohen logischen Anteil 🤓, gepaart mit einer hohen Bereitschaft, in den Konflikt zu gehen. Es gab 1 sehr empathische Mitarbeiterin, die viele Aussagen, persönlich auf sich bezogen. Die Stimmung war dennoch "okay". Es war im Arbeitsalltag nie wirklich eskaliert. Doch wie sah die Situation in meinem 2-tägigen-Workshop aus? Es ging es nun darum, die anderen Teammitglieder besser kennenzulernen. Finde in dieser Episode heraus, … 👉 wie Spielen die "übertriebenen Muster" aus den Teilnehmern herauskitzelten, 👉 warum die Mitarbeiter ziemlich genervt waren und was der Abteilungsleiter daraus lernte, 👉 was für empathische Leute in solchen Spielen wichtig ist, 👉 wie Empathie und Logik in einer guten Balance kommen, ⚖️ 👉 und wie auch du den Switch schaffen kannst. In dieser Podcastfolge habe ich die beiden Qualitäten beschrieben und gebe zum Schluss Impulse, wie du mehr in die Balance kommst, um ein harmonischeres Miteinander zu haben. Solltest du Interesse daran haben, deine gegensätzlichen Muster in dir selbst, aber auch in deinem Team genauer zu reflektieren, dann melde dich für mein neues ... Achtsamkeitsaudio - Stress reduzieren und Beziehungen harmonischer gestalten an. Als Teilnehmer*in bekommst du: 🎧 5 Audios + 📝 5 Mini-Workbooks. Jeden Tag bekommst du ein Thema zugeschickt. Abschließend habe ich dir auch noch eine Meditation🧘🏽‍♀️ aufgenommen, die dich entspannen wird (auch wenn du noch nicht so geübt mit Meditieren bist). Das Beste: Es kostet dich keinen Cent 🎁 Melde dich einfach hier an, dann erfährst du als Erstes, wenn das Achtsamkeitsaudio verfügbar ist. Ich wünsche dir einen sehr für dich erfolgreichen Tag. Herzlichste Grüße Janina LINKS ZU DIESER FOLGE DIR HAT DIESE FOLGE GEFALLEN? Dann hinterlasse sehr gerne eine 5-Sterne Bewertung auf Apple Podcasts und auf Spotify. Du unterstützt mich unglaublich, wenn du mir eine schriftliche Bewertung auf Apple Podcasts hinterlässt! Auch freuen wir uns über deine Themenvorschläge, oder auch Fragen. 👉 Apple Podcast 👉 Spotify KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION? Mit der Anmeldung erhältst du ein kostenloses Workbook "Selbstzweifel überwinden"? Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Letter ist anders, wetten? 👉 Hier zum Newsletter eintragen und Selbstzweifel überwinden! FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN? Du kannst zum Teilen einfach diesen Link nutzen: 👉 https://janinafelix.de/leadership-inspiration-podcast HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGSPODCAST PLAYER 👉 Apple Podcast: https://apple.co/3jTKEw7 👉 Spotify: https://spoti.fi/3g7tEkJ 👉 Google Podcasts: https://bit.ly/3iKerYG 👉 Deezer: https://bit.ly/3se0xBe

Burnout - Erfolg - Dankbarkeit Strahlende Erscheinung, sportliche Expertise und inspirierendes Lachen. So trafen wir uns im Waschraum der Kaifu Lodge. Nici Vitt, Yoga-Lehrerin und Praktizierende, bringt Achtsamkeit und mentale Gesundheit in Unternehmen. Sie jongliert zwischen Leistungsanspruch und Leidenschaft. Der unbedingte Erfolgswille und Burnout - in der Businesswelt oft 2 Brüder im Geiste. Ihre eigene Geschichte trieb sie zur Weiterentwicklung und dazu, anderen zu helfen. Sie begann mit Leistungsturnen mit 5 und kämpfte sich durch mehr als 10 Jahre körperlicher und mentaler (Über-) Anstrengung. Heute teilt sie ihre Geschichte von Essstörung und Burnout, die sie mit 3 Klinikaufenthalten überwand. Sie zeigt, wie sie durch eigene Entschlossenheit und Abenteuerlichkeit diese Themen überwand. Die Themen Meditation, Yoga und Dankbarkeit nehmen einen wichtigen Part in Nici´s Leben ein und eine tägliche Praxis sei wie Zähneputzen: „So wie wir uns von Essensrückständen durch Zähneputzen befreien, reinigen wir unseren Geist durch Meditation, von Begegnungen und Erlebtem, über den Tag." Sie berichtet stolz von Achtsamkeit und Dankbarkeit in einem Global Board Meeting. Sie betont, wie Performance und Glück Hand in Hand gehen können und wie Achtsamkeit zu Veränderung führen kann. Nici's offenes, authentisches Gespräch bietet Inspiration für alle, die kurz vor dem Aufgeben stehen oder zweifeln, besonders in Bezug auf Burnout. Ihre Geschichte wird dir Mut machen. Viel Freude und Inspiration bei dieser Folge Deine Janina LINKS ZU DIESER FOLGE MÖCHTEST DU MEHR ÜBER NICI WISSEN? 👉 Nici Webseite 👉 Nici auf Instagram 👉 Nici auf LinkedIn DIR HAT DIESE FOLGE GEFALLEN? Dann hinterlasse sehr gerne eine 5-Sterne Bewertung auf Apple Podcasts und auf Spotify. Du unterstützt mich unglaublich, wenn du mir eine schriftliche Bewertung auf Apple Podcasts hinterlässt! Auch freuen wir uns über deine Themenvorschläge, oder auch Fragen. 👉 Apple Podcast 👉 Spotify KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION? Mit der Anmeldung erhältst du ein kostenloses Workbook "Selbstzweifel überwinden"? Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Letter ist anders, wetten? 👉 Hier zum Newsletter eintragen und Selbstzweifel überwinden! FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN? Du kannst zum Teilen einfach diesen Link nutzen: 👉 https://janinafelix.de/leadership-inspiration-podcast HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGSPODCAST PLAYER 👉 Apple Podcast: https://apple.co/3jTKEw7 👉 Spotify: https://spoti.fi/3g7tEkJ 👉 Google Podcasts: https://bit.ly/3iKerYG 👉 Deezer: https://bit.ly/3se0xBe

Hast du schon einmal diese Sätze gehört: "Es ist schon alles gesagt worden. Ich habe dem nichts hinzuzufügen." - "Nein! Das sehe ich komplett anders."? Diese Dialoge könnten von einem "People Pleaser" und einem "Tough Cookie" stammen. Beide Persönlichkeitstypen haben ihre Vorzüge und Herausforderungen. In meiner neuesten Podcast-Folge erfährst du mehr über diese beiden Charaktereigenschaften und … 👉 wie sie unser Verhalten beeinflussen. 👉 Wir gehen auf hinderliche Überzeugungen ein, die dahinterstehen können, … 👉 und entdecken die positiven Seiten dieser Persönlichkeiten. Aber was, wenn du beide Anteile in dir trägst? 🤔 Klicke im Kommentarfeld, um die Folge anzuhören und mehr darüber zu erfahren. Lass uns gemeinsam Selbstreflexion und Selbstführung fördern, um harmonischere Beziehungen und erfolgreichere Teams zu schaffen. Viel Freude und Erkenntnisse beim Hören! Deine Janina LINKS ZU DIESER FOLGE DIR HAT DIESE FOLGE GEFALLEN? Dann hinterlasse sehr gerne eine 5-Sterne Bewertung auf Apple Podcasts und auf Spotify. Du unterstützt mich unglaublich, wenn du mir eine schriftliche Bewertung auf Apple Podcasts hinterlässt! Auch freuen wir uns über deine Themenvorschläge, oder auch Fragen. 👉 Apple Podcast 👉 Spotify KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION? Mit der Anmeldung erhältst du ein kostenloses Workbook "Selbstzweifel überwinden"? Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Letter ist anders, wetten? 👉 Hier zum Newsletter eintragen und Selbstzweifel überwinden! FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN? Du kannst zum Teilen einfach diesen Link nutzen: 👉 https://janinafelix.de/leadership-inspiration-podcast HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGSPODCAST PLAYER 👉 Apple Podcast: https://apple.co/3jTKEw7 👉 Spotify: https://spoti.fi/3g7tEkJ 👉 Google Podcasts: https://bit.ly/3iKerYG 👉 Deezer: https://bit.ly/3se0xBe

Gibt es Ereignisse in deinem Leben, die dich nachhaltig beeinflusst haben? Sogar dich und dein Leben regelrecht transformiert haben? In unserer neuesten Podcast-Episode gehen Sasja Metz und ich persönlich in unerwartete Gewässer. Wir sprechen über prägende Erlebnisse, die uns geformt haben, und wie sie unser Leben bis heute beeinflussen. Freue dich mit uns auf diese tiefen Einblicke und höre heute, ... 👉 wie Sasja den Begriff "prägende Erlebnisse" definiert, 👉 welche eigenen Geschichten seit unserer Kindheit in uns verankert sind, 👉 wie emotionale Erfahrungen aus der Vergangenheit uns als Erwachsene beeinflussen und oft unbewusst unser Verhalten steuern. Aber diese Episode ist mehr als nur das Teilen von Geschichten. Wir gehen einen Schritt weiter und diskutieren, was wir aus diesen Erfahrungen gelernt haben, wie wir gewachsen sind und welche Werkzeuge uns auf dem Weg geholfen haben. Unsere Gespräche sind authentisch und ungeschminkt, denn wir glauben, dass die Offenheit über unsere eigenen Herausforderungen anderen helfen kann. Wir ermutigen dich, zuzuhören und zu teilen, was dich bewegt. Falls du Fragen hast oder deine eigenen Erfahrungen teilen möchtest, hinterlasse einen Kommentar oder schreibe uns auf Instagram, LinkedIn oder per E-Mail an: officeteam@janina-felix.de. Wir freuen uns auf deine Nachricht! Alles Liebe, Janina & Sasja LINKS ZU DIESER FOLGE DIR HAT DIESE FOLGE GEFALLEN? Dann hinterlasse sehr gerne eine 5-Sterne Bewertung auf Apple Podcasts und auf Spotify. Du unterstützt mich unglaublich, wenn du mir eine schriftliche Bewertung auf Apple Podcasts hinterlässt! Auch freuen wir uns über deine Themenvorschläge, oder auch Fragen. 👉 Apple Podcast 👉 Spotify KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION? Mit der Anmeldung erhältst du ein kostenloses Workbook "Selbstzweifel überwinden"? Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Letter ist anders, wetten? 👉 Hier zum Newsletter eintragen und Selbstzweifel überwinden! FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN? Du kannst zum Teilen einfach diesen Link nutzen: 👉 https://janinafelix.de/leadership-inspiration-podcast DU WILLST MEHR ÜBER SASJA WISSEN? Sasja Metz - Nervensystem-Heilung | Inner Child Healing – Sie ist Nervensystem Queen, Traumatherapeutin und hat eine gespaltene Persönlichkeit ;-) Sasja selbst kommt ursprünglich aus der gehobenen Gastronomie und war dort bereits sehr erfolgreich. Wie das Leben so spielt, brachten einprägsame Ereignisse in ihrem Leben sie dazu, sich auf einer tiefen psychologischen Ebene mit den Menschen und ihren Traumata auseinanderzusetzen. 👉 https://sasjametz.com/ 👉 Sasja auf Instagram Kennst du schon das neue Buch von Sasja Metz? 👉 Goodbye Drama auf Amazon HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGSPODCAST PLAYER 👉 Apple Podcast: https://apple.co/3jTKEw7 👉 Spotify: https://spoti.fi/3g7tEkJ 👉 Google Podcasts: https://bit.ly/3iKerYG 👉 Deezer: https://bit.ly/3se0xBe

Wie wichtig ist das Bauchgefühl? Ist es als Unternehmer*in gut, sich darauf zu verlassen? Heute möchte ich euch auf eine inspirierende junge Gründerin aufmerksam machen: Jessica Krauter von der buah GmbH In dieser Podcast-Folge haben wir Jessica Krauter als Gästin gewinnen können 🥰 Sie ist eine wirklich talentierte Unternehmerin, die eine bemerkenswerte Reise hinter sich hat. Hier sind die wichtigsten Erkenntnisse aus der Episode: 🌟 Bauchgefühl folgen: Jessica erkannte die Bedeutung, ihrem Bauchgefühl zu vertrauen und sich für ihre Leidenschaft zu entscheiden. Dies führte sie dazu, frische Mangos nach Deutschland zu bringen und Smoothies herzustellen. Als Außenstehende erstmal 🤔 🌟 Fokus bewahren: Als Gründerin musste Jessica lernen, Nein zu sagen und den Fokus auf das Wesentliche zu behalten. 🌟 Innovation und Werte: Buah hat sich auf #ECommerce und #InfluencerMarketing konzentriert, wobei das Unternehmen stets auf innovative Produkte setzt. Wenn ihr mehr über Jessicas inspirierende Reise und Leadership-Erfahrungen erfahren wollt, solltet ihr unbedingt in diese Folge unseres Podcasts reinhören! https://lnkd.in/dWGTUueV Ihr möchtet Jessica noch besser kennenlernen und sie hautnah erleben? Von ihren persönlichen und unternehmerischen Erfahrungen profitieren? Gianna (Gründerin Merijan) und Jessica haben den #FemaleFounderCircle gegründet. Ein Retreat für Frauen im Business, damit du nicht mehr im Hamsterrad laufen musst, sondern mit Leichtigkeit führen kannst. 𝗪𝗮𝘀 𝘀𝘁𝗲𝗰𝗸𝘁 𝗶𝗺 𝗔𝗻𝗴𝗲𝗯𝗼𝘁? Das Business Balance Retreat hat eine Mission: Vom Tun ins Sein, vom Kopf in den Körper. Das ganze über zwei Events, eines offline, eines online. 𝗪𝗮𝘀 𝗲𝗿𝘄𝗮𝗿𝘁𝗲𝘁 𝗱𝗶𝗰𝗵? Ein Netzwerk aus gleichgesinnten Frauen, die alle am gleichen Strang ziehen und gezieltes Coaching für mehr Achtsamkeit und starke Business-Strategien. 𝗪𝗮𝗻𝗻 𝘂𝗻𝗱 𝘄𝗼? Retreat: Vom 30.11.23 bis 02.12.23 im Permakultur Lebensgarten (Steyerberg) Online Follow-up: Am 16.12.23 𝗔𝗹𝗹𝗲 𝘄𝗲𝗶𝘁𝗲𝗿𝗲𝗻 𝗜𝗻𝗳𝗼𝘀: https://lnkd.in/eGuahHiM Bei Fragen schreibt Jessica direkt an: jessica@buah.de #sisterhood Ich wünsche Jessica von Herzen auch damit sehr viel Erfolg! Alles Beste Janina #PodcastEmpfehlung #Leadership #Motivation Deine Janina LINKS ZU DIESER EPISODE: DIR HAT DIESE FOLGE GEFALLEN? Dann hinterlasse sehr gerne eine 5-Sterne Bewertung auf Apple Podcasts und auf Spotify. Du unterstützt mich unglaublich, wenn du mir eine schriftliche Bewertung auf Apple Podcasts hinterlässt! Auch freuen wir uns über deine Themenvorschläge, oder auch Fragen. 👉 Apple Podcast 👉 Spotify KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION? Mit der Anmeldung erhältst du ein kostenloses Workbook "Selbstzweifel überwinden"? Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Letter ist anders, wetten? 👉 Hier zum Newsletter eintragen und Selbstzweifel überwinden! FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN? Du kannst zum Teilen einfach diesen Link nutzen: 👉 https://janinafelix.de/leadership-inspiration-podcast HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGSPODCAST PLAYER 👉 Apple Podcast: https://apple.co/3jTKEw7 👉 Spotify: https://spoti.fi/3g7tEkJ 👉 Google Podcasts: https://bit.ly/3iKerYG 👉 Deezer: https://bit.ly/3se0xBe

Weißt du, wer du WIRKLICH bist? Kann dir das ein einfacher Test zeigen??? Und wenn ja, welcher Test ist dann der Richtige für dich? DISG – Big Five – Lumina Spark – MBTI … und so viele mehr! Hast du schonmal einen Persönlichkeitstest gemacht? Egal ob schnell in einer Zeitschrift beim Arzt oder einen der bekannten Persönlichkeitsmodelle. Die Bandbreite von "an den Haaren herbeigezogen", "etwas oberflächlich" und tatsächlich "wissenschaftlich basiert" ist sehr groß. Es gibt mittlerweile unzählige Persönlichkeitstests und –modelle. Da kann man schonmal den Überblick verlieren, wo da überhaupt der Unterschied liegt. In dieser Folge habe ich für dich die aus meiner Sicht 4 bekanntesten Persönlichkeitstest genauer unter die Lupe genommen und direkt verglichen. Freue dich heute auf die bunte Welt der Persönlichkeitsmodelle und finde heraus ... 👉 warum Menschen einen Persönlichkeitstest machen wollen, 👉 welche Fragen dir ein Persönlichkeitstest beantworten kann, 👉 worin die Unterschiede und Gemeinsamkeiten in den 4 Modellen DISG, Big Five, MBTI und Lumina Spark, 👉 welche Tests wissenschaftlich basiert sind und vor allem wie reliabel sie sind, 👉 welche Widerstände gegenüber diesen Tests herrschen und warum. Finde heute ganz exklusiv heraus, welche Erkenntnisse aus meiner täglichen Arbeit mit Persönlichkeitstests und der Arbeit mit Teams entstanden sind und wie sie auch dir helfen können! Bist du auch bereit herauszufinden, wer du bist? Viel Freude auf deinem Weg! Deine Janina LINKS ZU DIESER EPISODE: MÖCHTEST DU LUMINS SPARK KENNENLERNEN? Dann mache beim Gewinnspiel mit! Bewerte und kommentiere diese oder deine Lieblingsfolge hier im Podcast und sende mir einen Screenshot an officeteam@janina-felix.de oder per Instagram. Dann kommst du in den Lostopf und kannst den brandneuen Lumina Spark Kurs gewinnen und als ersten Preis sogar zusätzlich ein 1:1 Coaching zu deinem Lumina Spark Profil! DIR HAT DIESE FOLGE GEFALLEN? Dann hinterlasse sehr gerne eine 5-Sterne Bewertung auf Apple Podcasts und auf Spotify. Du unterstützt mich unglaublich, wenn du mir eine schriftliche Bewertung auf Apple Podcasts hinterlässt! Auch freuen wir uns über deine Themenvorschläge, oder auch Fragen. 👉 Apple Podcast 👉 Spotify KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION? Mit der Anmeldung erhältst du ein kostenloses Workbook "Selbstzweifel überwinden"? Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Letter ist anders, wetten? 👉 Hier zum Newsletter eintragen und Selbstzweifel überwinden! FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN? Du kannst zum Teilen einfach diesen Link nutzen: 👉 https://janinafelix.de/leadership-inspiration-podcast HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGSPODCAST PLAYER 👉 Apple Podcast: https://apple.co/3jTKEw7 👉 Spotify: https://spoti.fi/3g7tEkJ 👉 Google Podcasts: https://bit.ly/3iKerYG 👉 Deezer: https://bit.ly/3se0xBe

Es ist ein Jahr vergangen. Das erste Jahr ohne meinen Bruder. Schmerz. Trauer. Veränderung. Vor fast genau einem Jahr habe ich das erste Interview mit Christine Kempkes geführt und wir haben damals über die 6 Notwendigkeiten der Trauer gesprochen. Sie sind Teil der heilsamen Verarbeitung von Verlusten. "Der erste Todestag oder der Geburtstag steht an. Dann einfach zu sagen: "Ich lasse den Tag irgendwie an mir vorbeiziehen..." Ist häufig nicht die beste Lösung." Auch die Trauer verändert sich mit der Zeit. Ich denke, dass ich erst jetzt so richtig beginne zu trauern. Darüber spreche ich heute zum 2. Mal mit Christine Kempkes: "Sterben, Tod, Trennung und Trauer gehören zum Leben dazu. Leicht gesagt, schwer zu ertragen. Wie ergeht es Ihnen? Haben Sie jemanden verloren? Fühlen Sie sich alleine? Sind Sie verletzt, wütend, traurig, einsam? Verlust hat so viele Seiten." Christine ist Bestatterin, Trauerbegleiterin, freie Trauerrednerin, Autorin, Podcast Host des "Liebevoll trauern" Podcasts und ein unglaublich liebevoller Mensch. Sie weiß, wie es sich anfühlt, einen Menschen zu verlieren und steht heute Menschen in ihrer Trauer zur Seite. In diesem berührenden Gespräch reden wir darüber, ... 👉 warum die ersten Wochen nach einem Verlust ein wichtiger Funktionsmodus ist und Trauer erst später kommt, 👉 was sich im ersten Jahr alles verändert und welche Rituale dir helfen können, 👉 warum es kein richtig und kein Falsch beim Trauern gibt und du auf dein Gefühl hören darfst, 👉 wie schön es ist, die Spuren deiner Lieben aufzunehmen und Erinnerungen zu leben, 👉 wie heilsam die Betrachtung der vielen Facetten der geliebten Person sind. Der Tod hat so viel mit Selbstführung zu tun und ich wünsche uns allen, dass wir einen offeneren Umgang mit diesem Thema pflegen. Viel Leichtigkeit, Kraft und Mut für dich – vielleicht auch auf deinem Weg durch die Trauer. Deine Janina LINKS ZU DIESER EPISODE: MÖCHTEST DU MEHR ÜBER CHRISTINE KEMPKES ERFAHREN? 👉 Christines Webseite findest du hier 👉 Höre in Christines wundervollen Podcast rein 👉 Bücher VON CHRISTINE KEMKES: Mit der Trauer leben lernen. Impulse für eine neue innere Balance. Junfermann Verlag. Abschied gestalten. Die letzte Lebensstrecke bewusst erleben: Was am Ende wirklich zählt. Humboldt Verlag. (Das ist ein Ratgeber für Betroffene und Angehörige, um sich achtsam auf den Tod vorzubereiten.) DIR HAT DIESE FOLGE GEFALLEN? Dann hinterlasse sehr gerne eine 5-Sterne Bewertung auf Apple Podcasts und auf Spotify. Du unterstützt mich unglaublich, wenn du mir eine schriftliche Bewertung auf Apple Podcasts hinterlässt! Auch freuen wir uns über deine Themenvorschläge, oder auch Fragen. 👉 Apple Podcast 👉 Spotify KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION? Mit der Anmeldung erhältst du ein kostenloses Workbook "Selbstzweifel überwinden"? Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Letter ist anders, wetten? 👉 Hier zum Newsletter eintragen und Selbstzweifel überwinden! FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN? Du kannst zum Teilen einfach diesen Link nutzen: 👉 https://janinafelix.de/leadership-inspiration-podcast HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGSPODCAST PLAYER 👉 Apple Podcast: https://apple.co/3jTKEw7 👉 Spotify: https://spoti.fi/3g7tEkJ 👉 Google Podcasts: https://bit.ly/3iKerYG 👉 Deezer: https://bit.ly/3se0xBe

Wichtige To-Do´s stehen an. Stress und Panik. Und du … machst nichts. Prokrastination kennen wir alle – mal mehr, mal weniger. Doch woran liegt das denn, dass wir manchmal so wichtige und dringende Dinge aufschieben, bis es wirkliche Probleme werden? Faulheit ist es nicht und es kostet so unfassbar viel Energie. Es ist wieder der erste Mittwoch im Monat und die liebe Sasja und ich haben uns mit der lieben Aufschieberitis beschäftigt. Aufschieberitis adé! Das klingt doch ganz wunderbar! Wie das geht? Das hörst du heute: 👉 was Aufschieberitis mit deinem Nervensystem und Schockstarre zu tun hat, 👉 was da genau los ist in unserem Körper und in unserem Kopf, 👉 warum Frauen sogar etwas öfter betroffen sind, 👉 welche Übungen dich dabei mehr ins hier und jetzt und raus aus der Panik holen, 👉 wie du große, beängstigende Themen machbarerer machst, 👉 und was ein Einhorn und die Steuer damit zu tun haben. :) Diese Folge hilft dir zu verstehen, dass du genau so richtig bist, wie du bist und wie du dich und dein Nervensystem sofort unterstützen kannst, damit auch du ins TUN und raus aus der Prokrastination kommst. Auf geht´s in die Umsetzung, bist du dabei? Deine Janina LINKS ZU DIESER FOLGE DIR HAT DIESE FOLGE GEFALLEN? Dann hinterlasse sehr gerne eine 5-Sterne Bewertung auf Apple Podcasts und auf Spotify. Du unterstützt mich unglaublich, wenn du mir eine schriftliche Bewertung auf Apple Podcasts hinterlässt! Auch freuen wir uns über deine Themenvorschläge, oder auch Fragen. 👉 Apple Podcast 👉 Spotify KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION? Mit der Anmeldung erhältst du ein kostenloses Workbook "Selbstzweifel überwinden"? Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Letter ist anders, wetten? 👉 Hier zum Newsletter eintragen und Selbstzweifel überwinden! FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN? Du kannst zum Teilen einfach diesen Link nutzen: 👉 https://janinafelix.de/leadership-inspiration-podcast DU WILLST MEHR ÜBER SASJA WISSEN? Sasja Metz - Nervensystem-Heilung | Inner Child Healing – Sie ist Nervensystem Queen, Traumatherapeutin und hat eine gespaltene Persönlichkeit ;-) Sasja selbst kommt ursprünglich aus der gehobenen Gastronomie und war dort bereits sehr erfolgreich. Wie das Leben so spielt, brachten einprägsame Ereignisse in ihrem Leben sie dazu, sich auf einer tiefen psychologischen Ebene mit den Menschen und ihren Traumata auseinanderzusetzen. 👉 https://sasjametz.com/ 👉 Sasja auf Instagram Kennst du schon das neue Buch von Sasja Metz? 👉 Goodbye Drama auf Amazon HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGSPODCAST PLAYER 👉 Apple Podcast: https://apple.co/3jTKEw7 👉 Spotify: https://spoti.fi/3g7tEkJ 👉 Google Podcasts: https://bit.ly/3iKerYG 👉 Deezer: https://bit.ly/3se0xBe

Du hast etwas erwartet und es kam anders... Kennst du das? Du warst in einem Hotel und das Zimmer war schmutzig, der Duschkopf verkalkt, das Frühstücksteam unaufmerksam… Was auch immer es ist, es verärgert dich, weil du enttäuscht bist, du das Preis-Leistungsverhältnis nicht ausgewogen findest, weil du kostbare Zeit verloren hast. Was auch immer es ist, du gehst hin und beschwerst dich. Verständlich, oder? In dieser Podcast Folge drehen wir den Spieß um: Was ist, wenn die Beschwerde bei dir ankommt? Unangenehm! Und nun? Letzten Monat habe ich mit dem Team eines Berliner 4* Hotels zu genau diesem Thema gearbeitet. Ich habe tatsächlich solch einen Workshop schon lange nicht mehr durchgeführt, war aber super schön. Denn es kam die Erkenntnis: it´s all about communications. Und das ist ja der Kern meiner Arbeit. Höre heute: 👉 warum Kommunikation das Geheimnis eines erfolgreichen Umgangs mit Beschwerden ist, 👉 warum es logisch ist, dass sich alle Beteiligten mit wertschätzender Kommunikation wohler fühlen und das eigene Verhalten, die eigene Reaktion meistens doch anders ankommt, als es gemeint ist, 👉 wie dir deine Kommunikation wertschätzender gelingt, 👉 was Rapport ist, 👉 und wie die Tipps in dieser Folge für dich in jeder Situation funktionieren werden! Freue dich heute auf die 7 exklusiven Tipps aus meinem Workshop und hebe deinen Kommunikationsfähigkeiten noch heute auf das nächste Level! Egal ob mit dem Kunden oder der Kundin, mit dem Partner*in oder Kollegen. Ich freue mich, wenn du einige der Tipps für dich anwenden kannst, auch wenn es hoffentlich nicht zu häufig zu Beschwerden bei dir kommt! Alles Gute und viel Freude beim kommunizieren auf Augenhöhe! Deine Janina LINKS ZU DIESER FOLGE DIR HAT DIESE FOLGE GEFALLEN? Dann hinterlasse sehr gerne eine 5-Sterne Bewertung auf Apple Podcasts und auf Spotify. Du unterstützt mich unglaublich, wenn du mir eine schriftliche Bewertung auf Apple Podcasts hinterlässt! Auch freuen wir uns über deine Themenvorschläge, oder auch Fragen. 👉 Apple Podcast 👉 Spotify KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION? Mit der Anmeldung erhältst du ein kostenloses Workbook "Selbstzweifel überwinden"? Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Letter ist anders, wetten? 👉 Hier zum Newsletter eintragen und Selbstzweifel überwinden! FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN? Du kannst zum Teilen einfach diesen Link nutzen: 👉 https://janinafelix.de/leadership-inspiration-podcast DU WILLST MEHR ÜBER SASJA WISSEN? Sasja Metz - Nervensystem-Heilung | Inner Child Healing – Sie ist Nervensystem Queen, Traumatherapeutin und hat eine gespaltene Persönlichkeit ;-) Sasja selbst kommt ursprünglich aus der gehobenen Gastronomie und war dort bereits sehr erfolgreich. Wie das Leben so spielt, brachten einprägsame Ereignisse in ihrem Leben sie dazu, sich auf einer tiefen psychologischen Ebene mit den Menschen und ihren Traumata auseinanderzusetzen. 👉 https://sasjametz.com/ 👉 Sasja auf Instagram Kennst du schon das neue Buch von Sasja Metz? 👉 Goodbye Drama auf Amazon HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGSPODCAST PLAYER 👉 Apple Podcast: https://apple.co/3jTKEw7 👉 Spotify: https://spoti.fi/3g7tEkJ 👉 Google Podcasts: https://bit.ly/3iKerYG 👉 Deezer: https://bit.ly/3se0xBe

Du bist selbstbewusst. Doch dann steht die Präsentation, der Vortrag, das Meeting an … Und da sind sie schon. Selbstzweifel. Keine Panik, so geht es mehr als 90% meiner Cochees. Du bist nicht allein. Wenn du das kennst, dann bist du goldrichtig in der heutigen Podcast Folge! Neulich durfte ich vor über 50 Frauen und 1 Mann des Verbandes der Ökotrophologen einen Vortrag zu genau diesem Thema halten. Die Veranstalterin erzählte, dass viele der (speziell) Frauen damit ein Thema hätten und das, obwohl sie tolle Abschlüsse hätten und alles andere als Mauerblümchen wären. Das Gefühl zu haben, dass das Selbstbewusstsein nicht ausreichend sei, ist sehr kontextabhängig. Im Sport oder zu Hause kann jemand sehr selbstbewusst sein und auch so auftreten. Hingegen im Job z.B. mit Vorgesetzten, sieht es dann plötzlich komplett anders aus. Kommt eine Anfrage für eine Präsentation vor den Kunden oder auch der eigenen Belegschaft, dann nehmen die Selbstzweifel überhand. "Kann ich das überhaupt? - Der Kollege ist doch viel besser geeignet. - Ich kann nicht vor Menschen sprechen!" etc. In dieser Podcastfolge … 👉 erfährst du, was die Begriffe: Selbst, Bewusstsein und Zweifel bedeuten wo sie her kommen, 👉 warum Selbstbewusstsein kontextabhängig ist, 👉 wie gewichtig oder auch wie leicht die Frage: "Wer bist du wirklich ohne XYZ" ist, 👉 warum dein pures Sein schon so perfekt ist und warum wir das heute oft vergessen. Außerdem erhältst du einen sehr leicht umsetzbaren Tipp, wie du in solchen Situationen wieder mehr Selbstbewusstsein erlangen kannst. Viel Erkenntnisse bei dieser Folge, die sicherlich über 90% meiner Coachees etwas angeht! Ergo: Du bist nicht allein mit dem Gefühl, nicht selbstbewusst genug zu sein. Alles Liebe Janina LINKS ZU DIESER FOLGE DIR HAT DIESE FOLGE GEFALLEN? Dann hinterlasse sehr gerne eine 5-Sterne Bewertung auf Apple Podcasts und auf Spotify. Du unterstützt mich unglaublich, wenn du mir eine schriftliche Bewertung auf Apple Podcasts hinterlässt! Auch freuen wir uns über deine Themenvorschläge, oder auch Fragen. 👉 Apple Podcast 👉 Spotify KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION? Mit der Anmeldung erhältst du ein kostenloses Workbook "Selbstzweifel überwinden"? Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Letter ist anders, wetten? 👉 Hier zum Newsletter eintragen und Selbstzweifel überwinden! FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN? Du kannst zum Teilen einfach diesen Link nutzen: 👉 https://janinafelix.de/leadership-inspiration-podcast HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGSPODCAST PLAYER 👉 Apple Podcast: https://apple.co/3jTKEw7 👉 Spotify: https://spoti.fi/3g7tEkJ 👉 Google Podcasts: https://bit.ly/3iKerYG 👉 Deezer: https://bit.ly/3se0xBe