Bevor du irgendetwas verbesserst, musst du verstehen, worauf dein Körper überhaupt aufbaut. In dieser Folge sprechen wir über das Fundament für gesundes Altern: Ernährung, Schlaf, Bewegung, Stress und Beziehungen. Mit Ernährungsexpertin Dr. Maren Kemper, Sportmedizinerin Dr. Cordelia Schott und Neuroscience Experte Henry Hildebrandt. Außerdem bekommst du einen Überblick, welche Check-up-Werte wirklich Sinn ergeben können, um deinen Ausgangspunkt zu kennen. Von Blutzucker über Fettstoffwechsel bis hin zu Schilddrüse und Darm. Der perfekte Einstieg in alles, was danach kommt. More of me: Instagram @alina.walbrun Instagram Podcast @optimize.podcast TikTok @alina.walbrun Youtube @alina.walbrun Meine Firma ONEGEVITY
