Vielleicht kennst du diesen inneren Druck. Dieses ständige Antreiben im Hintergrund: „Reiß dich zusammen.“ „Zieh es endlich durch.“ Du gibst dir Mühe. Isst strenger. Bewegst dich mehr. Hältst durch. Und trotzdem wird es innerlich enger. Der Kopf ist ständig beschäftigt, der Körper wird müde, und kleine Abweichungen fühlen sich plötzlich wie Scheitern an. In dieser Folge geht es um etwas, das beim Abnehmen oft übersehen wird: inneren Druck. Dieser Druck wirkt kurz wie Kontrolle führt aber langfristig zu Erschöpfung und Rückzug. Nicht, weil du zu wenig Disziplin hast, sondern weil dein System irgendwann Schutz braucht. Diese Folge lädt dich ein, einen neuen Blick darauf zu werfen, warum Veränderung nicht dort entsteht, wo du dich antreibst sondern dort, wo innere Sicherheit spürbar wird. Ohne To-dos. Ohne Druck. In deinem Tempo. Dein Körper lässt nicht los, wenn er getrieben wird. Sondern wenn er merkt: Ich bin hier sicher. Hier findest du weitere spannende Themen für dein Wohlbefinden. YouTube: https://www.youtube.com/c/MartinKunertCoach Instagram: https://www.instagram.com/martinkunert.coach/ Website: https://martinkunert.de/
