Feel the facts

In dieser Folge spreche ich mit Barbaros Dülger über seine persönliche Reise: Wie Retreats, innere Arbeit und der Mut zum Hinschauen sein Leben auf den Kopf gestellt haben. Ein ungeschminkter Deep Talk über Transformation, alte Muster, neue Wege – und warum echter Wandel immer im Inneren beginnt. Authentisch. Ungeskriptet. Inspirierend. Lass dich berühren und finde Impulse für deine eigene Reise nach innen.

Mit dem Vice President Barbaros Dülger des Unternehmens Healy spricht Ekin über dein beioenergetisches Feld, welches eine essentielle Rolle in der ganzheitlichen Gesundheit spielt. Über Frequenzen, Mikrostrom, Magnetfelder und vielen persönlichen Erfahrungen wird ungeskriptet gesprochen... Lausche in unser Wohnzimmertalk und öffne dich anderen Sphären für dein verdientes besseres energetisches Feld.

Neuroathletik ist noch nicht so bekannt, wie wir es gerne hätten. Eine andere und vielleicht sogar bessere Bezeichnung ist das neurozentrierte Training. Egal welche Bezeichnung; Fakt ist: Du musst kein Sportler sein, um davon zu profitieren. Auch bei Schmerzen, Schwindel, Sehstörungen, Geichgewichtsproblemen, Bewegungseinschränkungen, und noch so so so vieles mehr kann es dich grandios unterstützen.

In dieser Episode tauchen wir in die Welt der Vitamin-C-Hochdosis-Infusionen ein und erkunden ihre Wirkung. Zudem beleuchten wir die Rolle von Alpha-Liponsäure, einem kraftvollen Antioxidans, das Zellgesundheit und Entgiftung unterstützt. Entdecke, wie diese innovativen Infusionskonzepte Wohlbefinden und Vitalität fördern können.

Mal wieder bringen wir euch ein Potpourri mit ... falsch. Wir nehmen euch mit in unser Wohnzimmergeflüster :)

In dieser Folge dreht sich alles darum, wie Betroffene und ihre Angehörigen den Krebsweg ganzheitlich begleiten können. Wir beleuchten zentrale Themen wie: Nahrungsergänzungsmittel: Welche Vitamine, Mineralien und speziellen Nahrungsergänzungen können die klassische Therapie sinnvoll ergänzen? Wir besprechen, welche Präparate das Immunsystem stärken und den Körper entlasten können. Ernährung: Eine ausgewogene und heilungsfördernde Ernährung kann viel bewirken. Im Gespräch klären wir, welche Nahrungsmittel entzündungshemmend wirken können und welche Nahrungsmittel man vielleicht eher meiden sollte. Bewegung: Körperliche Aktivität spielt eine zentrale Rolle in der Krebsbewältigung und im Aufbau der Kraft. Von leichtem Sport bis hin zu achtsamen Bewegungsformen wie Yoga – wir geben Tipps, wie Bewegung die Lebensqualität steigern und den Genesungsprozess fördern kann. Elektrische Frequenzen: Die Forschung untersucht zunehmend den Einsatz von elektrischen Frequenzen als unterstützende Therapie. Wir erklären, was es damit auf sich hat und welche Möglichkeiten es gibt, sie als ergänzende Methode zu nutzen. Diese Folge bietet wertvolle, ganzheitliche Ansätze, um den Heilungsprozess mit praktischen Tipps und mentaler Stärke aktiv zu unterstützen.

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Dieses mal eine kurze und knappe Folge von uns! Wir tauchen tief in die Welt der Nahrungsergänzungsmittel ein und nehmen Magnesium genauer unter die Lupe. Welche Formen sind wirklich sinnvoll? Welche Versprechen halten die Hersteller, und welche Mythen kursieren rund um Magnesium? Gemeinsam klären wir, was dein Körper wirklich braucht und worauf du beim Kauf achten solltest. Perfekt für alle, die ihre Gesundheit bewusst unterstützen wollen und fundierte Informationen zu Nahrungsergänzungsmitteln suchen!

Wir haben mal tiefer in die Studien geblickt und natürlich geprüft, ob uns etwas durchgegangen ist. Ob und wie gefährlich Ashwaganda doch wohl ist und ob die Aussagen, die kursieren, wirklich je so darlegt worden sind.

In der Episode gehen wir auf ein ernstes, aber wichtiges Thema ein: Anämie. Diese Blutarmut entsteht oft durch Eisenmangel und/oder Vitamin B12 Mangel und bringt unseren Körper ins Straucheln. Ohne genug rote Blutkörperchen fehlt es dem Körper an Sauerstoff – und das spüren wir. Müdigkeit, Schwindel und Konzentrationsprobleme schleichen sich ein und machen den Alltag zur echten Herausforderung. Aber keine Sorge, auch wenn die Energie schwindet, bekommst du in dieser Folge wieder nützliche Tipps was du tun kannst!

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Energiemangel, Erschöpfungen, Müdigkeit aber auch Demotivation und Prokrastination sind immer wieder Themen, die nicht "normal" sind und angegangen werden dürfen. Quer Beet steigen wir in das Thema rein und reißen viele Komponenten an. Von Qantenphysisch, Energiearbeit, innerer Heilung, Körper, Geist und Seele. Alles ist dabei as always.

Egal ob Kinderwunsch oder bereits schwanger. Wir tragen mal wieder die aktuellen Daten und unsere Erfahrungen zusammen und lassen dich die wichtigsten Dinge über Nährstoffe wissen.

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Würde man die Pille heute auf den Markt bringen wollen, würde sie nicht mehr zugelassen werden! Umso schöner finden wir es, dass sich immer mehr gegen die Pille entscheiden. Doch was kannst du jetzt tun wenn du einen Kinderwunsch hast oder die Pille einfach so absetzen willst? Wir klären über ein paar Punkte auf, wie du das ganze angehen solltest. Am Ende der Folge erwartet dich auch noch ein Gewinnspiel, also sei gespannt!

Bei Essstörung ist das Thema nicht das Essen. Lina erzählt anhand ihrer eigenen Geschichte, die alle Formen von Essstörungen enthält, wie sie es da raus geschafft hat und wie du es möglicherweise auch schaffen kannst. Eine sehr berührende Geschichte, die dich nicht kalt bleiben lässt.

Pauline ist Ärztin und leidet selbt an einer chronischen Erkrankung. Wieso Ihr das Thema Beikoststart so wichtig ist und was es mit dem GAPS System auf sich hat, erfährst du in dieser Folge.

Wir reden mit unserem Gast über die Auswirkungen von aktivem Medienkonsum, grundsätzlichen Fragen zu Reizen und wie wir es schaffen können den Spieß umzudrehen. Prof. Dr. Stephan Buchhester ist Professor für Psychologie, Wirtschaftspsychologie, Hochschullehrer und Inhaber des Institus für Verhaltenökonomie. Niemand hätte unsere Fragen besser beantworten können.

In dieser Folge sprechen wir mit Timo Tekolf über die Vorteile des Ausdauertrainings. Wie du SMART trainieren kannst, und wieso du nicht einfach drauf los laufen solltes.

Viele Menschen haben aufgrund von Social Media eine verschobene Selbstwahrnehmung. Somit wird das Thema Essstörung in unseren Augen immer präsenter. Wann spricht man von einer Essstörung? Wo fängt es an und wo hört es auf? Melanie erzählt Ihre eigene Geschichte, von Dauerdiät bis ins Binge Eating.

Wir reden über das RICHTIGE Atmen und geben dir sehr wichtige Übungen mit, die du in der täglichen Praxis einbauen kannst, um besser zu atmen und somit deinen Körper viiiiieeel besser zu versorgen. Natürlich ist es wieder ein Mix aus Erfahrungen und Wissenschaft. As always.

Wo soll ich nur hingehen wenn ich krank bin bzw. wenn ich vorbeugen möchte. Unser Gesundheitssystem hinkt ziemlich, und ja, unsere Notfallmedizin ist TOP! Doch wenn ich vorbeugen möchte respektive präventiv schauen will, an wen soll ich mich wenden? Mel erzählt ein bisschen aus ihrer Heilpraktiker Ausbildung, was lernt man dort wirklich? Woran erkenne ich einen guten Heilpraktiker, Arzt oder Coach. Die Fragen kannst nur du selbst für dich beantworten. Wir geben dir in dieser Folge ein paar Hilfestellungen, worauf du achten darfst.

In dieser Folge geht es lediglich um die persönliche Erfahrung von Ekin, niemals sind irgendwelche Dinge als Empfehlungen oder gar als absolute Fakten bezüglich der Medizin zu verstehen. Wir weisen ausdrücklich darauf hin, dass wir KEINE Expertin für Amphibien-Medizin sind.

Als Bestandteil von Nahrungsergänzungsmitteln und Cremes wird Coenzym Q10 in den letzten Jahren vermehrt als eine Art Allzweckwaffe für die Herz-, Hirn- und Hautgesundheit beworben. Tatsächlich ist das Molekül unverzichtbar für die körpereigene Energieversorgung und in jeder Zelle unseres Körpers zu finden! Bevor du aber in Q10 badest, möchten wir dich einmal auf den aktuellen Stand der Forschung bringen, um Kosten und Nutzen des Supplements abzuwägen. Denn wir predigen immer: Erst informieren und messen, dann supplementieren!

Wir haben mit dem Mitgründer von Smaints Maximilian Endter über die Wirkmechanismen gesprochen. Welcher Pilz hilft dir wobei, worauf darfst du beim Kauf achten, was sind qualitative Unterschiede und warum genau sind wir selbst eigentlich Pilze, wissen es nur nicht !?

Wie kannst du dein Hormonsystem durch die Ernährung positiv beeinflussen? Wir sprechen darüber und geben dir außerdem einige Tipps & Tricks an die Hand, die einfach umzusetzen sind. Zusammengesetzt machen sie den großen Unterschied!

Bist du neugierig darauf, mehr über die Welt der Hautpflege und Kosmetik zu erfahren? In dieser Folge sprechen wir mit der Expertin Anna über das faszinierende Thema der Naturkosmetik oder doch lieber Produkten aus dem Drogeriemarkt. Wir stellen uns Fragen wie: Was braucht meine Haut eigentlich? Und wo finde ich die besten Produkte, die meine Haut optimal pflegen? Sei gespannt auf wertvolle Tipps, um deine Hautpflegeroutine zu optimieren und das Beste für deine Haut zu finden.

Wir sprechen darüber, wie diese Allergien zustande kommen und über so viele Dinge, die du selbst tun kannst, um den Kampf anzusagen. Hierbei differenzieren wir in akut, präventiv, langfristige Behandlungsansätze. Nahrungsergänzungen, die sich bewähren aber auch völlig geldfrei mit Lifestyle-Hacks ... 100% ist etwas für dich dabei.

Vegan zu sein oder zu werden aus Gesundheitsgründen kann erstmal logisch klingen, doch genauer hingeschaut wird es doch etwas komplexer. Wir reden über das notwendige Bewusstsein für eine wirklich gesunde und vegane Ernährung, zeigen dir jedoch auch klar auf, wo diese Ernährung sofern es unbewusst geschieht viele Schattenseiten mit sich bringt. Welche Mängel zeigen sich deutlich und was kannst du tun!? Ist eine vegane Ernährung bei Kindern empfehlenswert oder eher weniger? Wie unsere Meinung ist erfährst du auch .

In dieser Folge sprechen wir mit Liat, Human Design Expertin, über die Bedeutung der unterschiedlichen Typen! Wie du dir ein kostenloses Chart erstellen kannst und was einige der Punkte, Zahlen, Tore usw. bedeuten. Lebe ich so, wie ich wirklich bin, oder lebe ich so, wie man es von mir erwartet? Sei gespannt!

Mel erklärt, was die besten Methoden sind, um für dich individuell die besten Erkenntnisse zu gelangen ( auch ohne einen Coach) und warum das Thema deine Achtsamkeit verdient. Darüber hinaus erzählen wir aus dem Nähkästchen und geben dir am Rande auch Pros und Cons von der Standardbetrachtung bis hin zu Blutwerten, die du für dich selbst messen lassen kannst.

In dieser Folge erklären wir dir, auch wenn du vieles richtig machst, es trotzdem passieren kann, dass die Genesung etwas länger dauert. Wie ich die Fettnäpfchen von Ekin entlarve und was du selbst tun kannst, wenn der Infekt sich hartnäckig hält.

In dieser Folge erfährst du, ob uns Betonklötze Mindfuck überhaupt etwas kann. Okay, okay. Das war mal ein Wording. Aber mal ernst: Du erfährst, wie wir damit umgehen, das Tal des Tränen ganz schnell überwinden und welche Methoden und Tools und gar welches "Training" dir wirklich hilft. Im Moment aber auch um langfristig stressresistenter zu werden. It´s all about #selfcontrol

Alleine mit der physiologischen Betrachtung und Behandlung sind die Möglichkeiten begrenzt, um alle Themen und Beschwerden aufzulösen oder maximale Prävention zu betreiben. Wenn wir von Ganzheitlichkeit sprechen, sprechen wir von Körper, Geist und Seele. Damit ist gar nicht zwangsläufig eine Yoga-Lehre oder Esoterik gemeint, dennoch braucht es aber genau das! Sophie Mulla ist Familienaufstellerin und dockt mit ihrer Arbeit an Seele und Geist an, indem sie dich zu deinen Themen führt und schaut, welche Blockaden gibt es, sind es wirklich deine Themen und begleitet dich traumasensibel zur Auflösung dieser. Eine von vielen Methoden, die jeder erfahren haben sollte.

Wir alle kennen es - Ich bin nicht gut genug! Mal ehrlich, stimmt das wirklich oder reden wir uns das alles nur ein? Heute sprechen wir über einen weit verbreiteten Glaubenssatz und du bekommst 2 wunderbare Übungen mit an die Hand um dich zu hinterfragen was da dran ist.

In dieser Folge erfährst du, wieso Christian sich von More Nutrition distanziert hat! Wieso er wieder auf Social Media aktiv ist und was ihm in seiner Auszeit bewusst wurde. Unser Hotelzimmer-Talk ging ausserdem über longevity und viele weitere Gesundheitsthemen.

Wir sprechen darüber, was eine Entzündung ist, wie sie entsteht und warum wir alle eigentlich ständig entzündet sind. Hast du das Prinzip einmal verstanden, weißt du auch, was du präventiv und kurativ eigenständig tun kannst, um dich und dein System bestmöglich zu unterstützen!

Zu dieser Folge haben wir uns eine Expertin auf diesem Gebiet eingeladen. Nadine ist ebenfalls Health Coach und arbeitete lange Jahre in der Arzneimittelforschung. Wir haben mit Ihr darüber gesprochen, wie es dazu kam, dass sie sich so sehr mit dem Thema HIT beschäftigt. Über klassische Fehler und tolle Tipps was man bei einer HIT beachten muss und wieso und wen man sich hier als Hilfe suchen kann. Außerdem erfährst du auch noch Nadine's Gesundheitshack Nummer 1!

Bewegung ist gut, Krafttraining ist das Non-Plus-Ultra! Warum das so ist und warum genau diese Aktivität dich lange fit hält, dich schützt, was es mit dir kurz -und langfristig macht - darüber reden wir. Darüber hinaus plaudert Daniel aus seinem persönlichen Nähkästchen, welche Fehler häufig Anfängern passieren und wie du diese vermeiden kannst. Vom persönlichen Geigen bis zur Wissenschaft ist in diesem Talk alles dabei. Gelacht wurde auch viel und wir hoffen, dass du dir ganz viel mitnehmen kannst.

In dieser Folge haben wir uns einige große Unternehmen mit hervorragendem Marketing angeschaut. Von Stoffwechselkuren für das Gewichtsmanagement bis hin zum Auseinanderdröseln der Inhaltsstoffe- wir klären auf! Ob und wie gut diese Firmen sind und ob du dein Geld bei Ihnen richtig ist, wenn du deiner Gesundheit etwas Gutes tun möchtest...erfährst du ungefiltert und faktenbasiert.

Bereits in der ersten Folge zum Darm haben wir die Wichtigkeit des Darms mehrfach betont für so ziemlich alles in deinem Körper. Es ist nicht nur dein zweites Gehirn, auch dein zweites Herz und dein zweiter Bauch. Es gibt tausend Gründe, weswegen du deinen Darm hegen und pflegen solltest. Worauf es bei der Ernährung ankommt, was ihm bekommt und weniger gut tut, wie eine "Darmsanierung" wirklich funktionieren kann und wie du deinen Darm mit Supplementen unterstützen kannst erfährst du in dieser Folge.

Der Weg zur wirklichen und wahrhaftigen Gesundheit geht nicht nur über Laborwerte, sondern auch über Erfüllung, Glück und Gefühle. Die innere Arbeit bzw. die innere Heilung ist dabei unabdingbar. Einen sehr wichtigen Beitrag zu dieser inneren Heilung leisten alle Schamanen und Seelen, die schamanische Arbeit verrichten. Zugegeben, anfangs klingt es sehr esoterisch und befremdlich. Wir haben versucht dir die FAKTEN auf den Tisch zu bringen, was diese Arbeit ausmacht, welche Pflanzenmedizin es gibt und vor allem haben wir auch über die Wissenschaft hinter Kambo gesprochen. Also nein, du musst keine Frösche lecken. Du darfst auch einfach nur die Folge hören und mit deinem Wissen danach protzen. Also unsere Mel, die ja sehr rational ist, hat es überzeugt. Hör selbst :) Danke Dominic. Es war uns ein Fest mit dir zu sprechen.

Dein Darm ist dein zweites Gehirn. Das hast du schon mal gehört, oder? Ob das so ist und wie der Zusammenhang wirklich ist- das erläutern wir dir in dieser Folge. Auch erfährst du, wie wichtig es ist, den Darm bei psychischen Erkrankungen immer mit einzubeziehen und vor allem, wie man auch in der Stuhlanalyse diese teilweise erkennen kann.

Zu dieser Folge haben wir uns einen ganz besonderen Gast eingeladen. Marie ist Schilddrüsenexpertin & Abnehmcoachin für Frauen. Wir haben mit ihr darüber gesprochen, wie es dazu kam, dass in diesem Bereich coacht. Wieso bei diesem Problem keiner alleine durch muss. Über klassische Fehler und tollen Tipps für deine Schilddrüsengesundheit. Außerdem erfährst du auch noch Marie’s Gesundheitshack Nummer 1!

Wir beide plaudern ein bisschen aus dem Nähkästchen und erzählen Euch, wer hinter Feel the facts steht und was uns dazu gebracht hat, das zu machen, was wir jetzt tun!

In der heutigen Folge sprechen wir über Mythen, die jeder schon einmal gehört hat! Steckt etwa doch ein Funken Wahrheit dahinter ? Merke: Ein Mythos wird ein Mythos, weil es wirr weitergequasselt wird, nicht weil es dafür Erfahrungen oder gar Beweise gibt. Was hat es mit den Kohlenhydraten nach 18:00 auf sich oder gibt es den langsamen Stoffwechsel wirklich? Wir sagen’s Dir ganz unverblühmt und wissenschaftlich basiert!

Heute erfährst du, welche Blutwerte du für deine Gesundheit regelmäßig testen lassen solltest, ob diese im Serum oder Vollblut aussagekräftig sind. Von Leberwerten, Nierenparametern, Eisen- und Entzündungsstoffwechsel über Schilddrüse und die dazugehörigen Mikronährstoffe und Sexualhormone. Was ist der Unterschied zwischen Referenz- und Optimalbereichen und was darf ich vor der Blutabnahme und was nicht.

In dieser Folge erfährst du, was du präventiv tun kannst oder aber auch unsere Tipps um einer Erkältung ein Schnippchen zu schlagen. Darüber hinaus lernst du, was du tun kannst, wenn du schon erkältet bist und ob es wirklich etwas gibt, dass es schneller vorüber geht!

Wir klären auf, wieso es manchmal doch sinnvoll ist, Supplemente zu nehmen, obwohl wir glauben uns gesund zu ernähren oder es vielleicht wirklich tun. Welche Basic Supplemente unsere Lieblinge sind erfahrt ihr selbstverständlich. Zum Merken gibt es eins: Messen - supplementieren - messen ! Haben wir schon "messen" erwähnt? Wenn nicht: Messen!