Ein niedriger Ruhepuls wird oft automatisch mit guter Fitness gleichgesetzt. Aber was, wenn der Ruhepuls immer weiter sinkt und gleichzeitig Energie, Leistungsfähigkeit oder Zyklus leiden? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum ein dauerhaft niedriger Ruhepuls nicht immer ein Zeichen von Gesundheit ist besonders bei sportlichen Frauen. was der Ruhepuls wirklich misst – und was nicht warum „je niedriger, desto fitter“ ein Mythos ist welche Unterschiede es zwischen Trainingsanpassung und Energiemangel gibt warum chronischer Stress zu einem niedrigen Ruhepuls führen kann wie HRV hilft, Ruhepuls richtig einzuordnen welchen Einfluss Ernährung und Energieverfügbarkeit auf HRV und Nervensystem haben warum chronische Erkrankungen Ruhepuls und HRV verändern können Ich freue mich sehr, wenn du die Folge und den Podcast bewertest ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️! Kontaktiere mich gerne über Instagram oder meine Homepage für Fragen und Anregungen. Bleib gesund ♥️ Deine Marie
