In dieser Folge spreche ich über eine der häufigsten Fragen in der kalten Jahreszeit: Darf ich mit einer Erkältung Sport machen und wann ist Pause besser? Du erfährst: Woran du erkennst, ob dein Körper bereit für Training ist oder noch Ruhe brauchtWarum Sport bei Infekt riskant sein kann (Stichwort Herzmuskelentzündung)Wie lange du wirklich pausieren solltest, auch nach Corona oder FieberWie du nach einer Erkrankung sicher wieder einsteigstWas Genesung unterstützt (Zink, Schlaf, Ernährung & Co.) Pass auf dich auf und nicht zu früh wieder starten! _________________________________________________________ Ich freue mich sehr, wenn du die Folge und den Podcast bewertest ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️! Kontaktiere mich gerne über Instagram oder meine Homepage für Fragen und Anregungen. Bleib gesund ♥️Deine Marie
