Trauerschatten

Mit Aida spreche ich über den Tod von Halid Bešlić, einem Sänger, der für viele Menschen aus dem ehemaligen Jugoslawien eine große Bedeutung hatte. Halid ist im Oktober 2025 verstorben und viele Menschen auf der ganzen Welt haben vielleicht live oder über Social Media die großen Trauerversammlungen gesehen, die überall stattgefunden haben. Denn für die Diaspora der Bevölkerungsgruppen aus ehemaligen Jugoslawien, die nach den 90igern über die ganze Welt verteilt ist, hat dieser Sänger eine ganz besondere Bedeutung. Über Musik können Emotionen als auch Erinnerungen rausgetragen werden. Halid sang über seine Heimat, eine Heimat, die viele andere Menschen ebenfalls vermissten. Wir sprechen über die Bedeutung von einem Menschenleben, einer (ehemaligen) Heimat, von Heimweh und wie wir uns in gemeinsamer Trauer vereinen können. All das und mehr in dieser Folge von Trauerschatten. ✏️**Shownotes:** ➡️[Aidas Instagram-Account](https://www.instagram.com/aida_mohn_cheri/) ➡️[Die Webpräsenz vom Dietrich-Keuning-Haus in Dortmund](https://www.dortmund.de/dortmund-erleben/freizeit-und-kultur/dietrich-keuning-haus/) ➡️[Über Halid Bešlić](https://de.wikipedia.org/wiki/Halid_Be%C5%A1li%C4%87) ➡️[Über Irena Santor](https://de.wikipedia.org/wiki/Irena_Santor) Hinweis: Die in der Folge erwähnten Mazowsze sind nicht nur durch die UdSSR gereist, sondern weltweit. ____ 🌟Bewerte gerne die Folge auf der Podcast-Plattform deiner Wahl, damit ihn noch mehr Menschen finden können! 🌟Teile den Podcast mit deinen Freund*innen, Bekannten oder Familienmitgliedern! 🌟Wenn du den Podcast finanziell unterstützen möchtest, geh rüber zu Steady! [https://steadyhq.com/de/trauerschatten/about](https://steadyhq.com/de/trauerschatten/about) ⬇️ 🎬**Idee, Redaktion und Produktion:** [Samson Grzybek](https://samsongrzybek.de/) 📸**Idee und Cover:** [Jana Rodenbusch](https://www.janarodenbusch.de/) 📸**Sounddesign und Kompositionen:** [Gin Bali](https://www.instagram.com/gin.bali/)

Ich spreche mit Zain über Trauer und das Gefühl, nicht dazuzugehören. Wieso fühlt es sich immer so an, als würde man nicht reinpassen? Egal, ob in der Familie, in queeren Räumen oder an der Uni. Was macht es mit uns, wenn wir mit diesem Gefühl aufwachsen und ständig auf der Suche sind? Was wird von uns erwartet? Dass wir diese unausgesprochene Barriere zerschlagen können? Was müssen wir geleistet haben? Oder müssen wir uns damit abfinden, dass es immer so sein wird? All das und mehr in dieser Folge von Trauerschatten. All das und mehr in dieser Folge von Trauerschatten. ✏️**Shownotes:** ➡️[Zains Instagram-Account](https://www.instagram.com/zainsalamassaad/?hl=de) ____ 🌟Bewerte gerne die Folge auf der Podcast-Plattform deiner Wahl, damit ihn noch mehr Menschen finden können! 🌟Teile den Podcast mit deinen Freund*innen, Bekannten oder Familienmitgliedern! 🌟Wenn du den Podcast finanziell unterstützen möchtest, geh rüber zu Steady! [https://steadyhq.com/de/trauerschatten/about](https://steadyhq.com/de/trauerschatten/about) ⬇️ 🎬**Idee, Redaktion und Produktion:** [Samson Grzybek](https://samsongrzybek.de/) 📸**Idee und Cover:** [Jana Rodenbusch](https://www.janarodenbusch.de/) 📸**Sounddesign und Kompositionen:** [Gin Bali](https://www.instagram.com/gin.bali/)

Mit Brix spreche ich über Trauer. Oder eher darüber, wie man damit umgehen kann. Wie Trauer immer wieder in Erscheinung tritt, aber dann sich doch wieder unter die Wasseroberfläche begibt. Wie erlaubt man sich eigentlich, traurig zu sein? Wir sprechen darüber, was uns in der aktuellen Zeit betrifft, in unserer Arbeit. Wir sprechen über unsere Leben und wie wir von außen wahrgenommen werden. Alles, was uns irgendwie traurig macht. Und wie wir damit umgehen. Dass es nicht so trifft. Dass es uns nicht zu sehr runterzieht. All das und mehr in dieser Folge von Trauerschatten. ✏️**Shownotes:** ➡️[Brix Webpräsenz ](http://www.brixschaumburg.de/) ➡️[Brix Buch "Que(e)r durchs Land. Von der Vielfalt des Lebens und der Suche nach mir selbst" erschienen 2025 bei Penguin Book](https://www.penguin.de/buecher/brix-schaumburg-qu-e-er-durchs-land/paperback/9783453607088) Alok Vaid-Menon ist eine nichtbinäre Person aus den USA, die Bücher veröffentlicht und Performance-Kunst macht, meist unter dem Namen ALOK. ____ 🌟Bewerte gerne die Folge auf der Podcast-Plattform deiner Wahl, damit ihn noch mehr Menschen finden können! 🌟Teile den Podcast mit deinen Freund*innen, Bekannten oder Familienmitgliedern! 🌟Wenn du den Podcast finanziell unterstützen möchtest, geh rüber zu Steady! [https://steadyhq.com/de/trauerschatten/about](https://steadyhq.com/de/trauerschatten/about) ⬇️ 🎬**Idee, Redaktion und Produktion:** [Samson Grzybek](https://samsongrzybek.de/) 📸**Idee und Cover:** [Jana Rodenbusch](https://www.janarodenbusch.de/) 📸**Sounddesign und Kompositionen:** [Gin Bali](https://www.instagram.com/gin.bali/)

Ich spreche mit dem Journalisten und Podcaster Carel darüber, wie es ist, woanders aufzuwachsen als die eigenen Eltern. In einem Land aufzuwachsen, in dem man ständig daran erinnert wird, dass man nicht dazugehört. Und darüber, welche Möglichkeiten man überhaupt hat, die eigene Familie in einem anderen Land sehen zu können. Wie häufig es möglich ist und wie viel man verpasst aufgrund von finanzieller oder bürokratischer Hürden. Wir sprechen über das Aufwachsen und das Lernen von Wertschätzung gegenüber der eigenen Kultur, Sprache und Herkunft. Wir lernen sowohl von außen als auch von unserer Familie, was Heimat bedeuten kann. Wir versuchen, irgendwo dazuzugehören, werden aber gleichzeitig von außen als etwas anderes abgestempelt. Und wie kann Community-Arbeit mit einem Ort von Zusammenkommen als auch kollektiver Trauer funktionieren? All das und mehr in dieser Folge von Trauerschatten.

Mit Rosa Jellinek, spreche ich über den Unterschied von Trauer und Traurigkeit. Sie ist politische Bildnerin, Content Creatorin und Aktivistin zu Themen wie Feminismus, Queerness, Verschwörungstheorien und Judentum. Wie lernen wir eigentlich den Unterschied kennen? Während wir bei traurigen Videos auf Social Media uns kurzzeitig traurig fühlen, wissen wir, dass es relativ zeitnah wieder vorbei ist. Was aber, wenn uns dann die Trauer trifft? Unser Aufwachsen hat einen großen Einfluss darauf, wie wir später in unserem Leben mit unseren eigenen Emotionen umgehen. Und ob wir diese ernst nehmen oder eben nicht. Wieso kommt es eigentlich, dass sich so viele Menschen an ihre Kindheit erinnern können, andere wiederum nicht? Wir sprechen darüber, wenn wir mit Eltern über unser Aufwachsen sprechen? Wir sprechen über den Verlust eines Elternteils und wie einzigartig dieses Gefühl sein kann. Wie schwer es ist, damit umzugehen, wenn es nicht nur einen selbst betrifft. Das alles und viel mehr, in dieser Folge von Trauerschatten

Mit Luca Mael Milsch, Autor:in, Übersetzer:in und Kurator:in, spreche ich über Trauer über Zeit. In unseren durchkapitalisierten Leben wird uns von außen gerne vorgegeben, wie lange wir brauchen sollen um etwas zu schaffen. Ein Studium, die Familiengründung und so weiter. Auch, wie lange wir überhaupt trauen dürfen. Wie lange dürfen wir eigentlich über Partner:innen, Elternteile, Familienangehörige oder Freund:innen trauern? Wie lange dürfen wir trauern, weil wir unser Coming Out nicht schon weitaus früher hatten? Dürfen wir eigentlich auch über beendete Freundinnenschaften trauern? Wie es aber mit nicht heteronormativen Lebensmodellen aussieht, darüber sprechen Luca und ich. Welche Herausforderungen Menschen haben, wenn ihnen die vermeintlich vorgegebenen Lebensläufe und Zeitfenster nicht ausreichen. Und welche Ereignisse diese vorgeplanten Lebensläufe aus der Bahn werfen können. All das und mehr in der neuen Folge von Trauerschatten.

Mit dem Autor und Lyriker Max Czollek spreche ich über die verlorene Hoffnung. Diese Hoffnung, dass sich etwas nach den 90igern, den sogenannten Baseballschlägerjahren, bessern würde, zerrinnt uns zwischen den Fingern. Angesichts des voranschreitenden Rechtsrucks, einer bröckelnden Solidarität und dem gegenseitigen Fingerzeig zwischen Fronten und einer vermeintlichen Aufarbeitung der deutschen Geschichte. Die Aufzählungen könnten unendlich weiter gehen und vieles davon macht traurig. "Eine Scheitern der Hoffnung auf allen Ebenen". All das und mehr in der neuen Folge von Trauerschatten.

Dieses Mal sind die Rollen vertauscht. In dieser Folge übernimmt die freie Journalistin Pia Stendera die Rolle der Moderatorin, während Samson sich zur neuen Staffel selbst die Frage aller Fragen stellt. Es geht darum, dass einen bei all der Arbeit der eigene Antrieb, die Angst und die Trauer, niemals genug zu sein, ruhelos vorantreiben. Wie können wir uns von Idealen lösen? Wie lösen wir uns von dem, was uns unsere Eltern auferlegt haben? Auch wenn wir sie stolz machen wollten. Auch wenn sie nach Deutschland gekommen sind, damit wir ein besseres Leben haben können. Es geht um Traumata und ein Aufwachsen in Deutschland. Um häusliche Gewalt. Um kaputte Systeme. Um das Ablegen alter Gedankenprozesse und wie ein neues Leben aussehen kann. All das und mehr in der neuen Folge von Trauerschatten.

Mit dem Schauspieler Joshua Seelenbinder, selbst Teil der queeren Schauspielder*inneninitiative #ActOut, spreche ich darüber, wie spürbar unangenehmer das öffentliche Sichtbarsein queerer Menschen in den vergangenen Wochen und Monaten geworden ist. Von fehlenden Regenbogenflaggen am Reichstagsgebäude zu queeren Spaces, besetzt von weißen Menschen. Wie können wir Zusammenhalt finden, gerade auch in Communities, die so divers sind um sich gegen den stärker wegfallenden Support der Institutionen und der Mehrheitsgesellschaft zu reagieren. Was heißt Sichtbarkeit auch in der Schauspielerei? Wie wichtig ist es, dass queere Rollen auch häufiger oder ausschließlich nur von queeren Schauspieler*innen gespiellt werden sollen? Das alles und mehr in der neuen Folge von Trauerschatten. ____ ✏️**Shownotes:** [Joshuas Instagram-Account](https://www.instagram.com/joshuaseelenbinder/) [Die Act Out Initiative für mehr Sichtbarkeit von queeren Schauspieler*innen](https://act-out.org/) [Julia Klöckners Stellungnahme in Bezug auf die ausbleibende Beflaggung des Reichtagsgebäudes mit der Pride Flag zum Pride Month](https://www.tagesschau.de/inland/innenpolitik/kloeckner-bab-regenbogenflagge-100.html) ["Die Mitte der Welt" von Andreas Steinhöfel, erschienen bei Carlsen](https://www.carlsen.de/hardcover/die-mitte-der-welt/978-3-551-58395-6) [Im Juni 2025 wurden in New York City in der Nähe des Stonewall Inn nach dem Pridezug zwei Teenagerinnen angeschossen. ](https://abcnews.go.com/US/shooting-historic-stonewall-inn-after-nycs-pride-march/story?id=123329468) ____ 🌟Bewerte gerne die Folge auf der Podcast-Plattform deiner Wahl, damit ihn noch mehr Menschen finden können! 🌟Teile den Podcast mit deinen Freund*innen, Bekannten oder Familienmitgliedern! 🌟Wenn du den Podcast finanziell unterstützen möchtest, geh rüber zu Steady! [https://steadyhq.com/de/trauerschatten/about](https://steadyhq.com/de/trauerschatten/about) ⬇️ 🎬**Idee, Redaktion und Produktion:** [Samson Grzybek](https://samsongrzybek.de/) 📸**Idee und Cover:** [Jana Rodenbusch](https://www.janarodenbusch.de/) 📸**Sounddesign und Kompositionen:** [Gin Bali](https://www.instagram.com/gin.bali/)

Mit Raul Krauthausen, Aktivist und Autor, spreche ich über die eigene Wahrnehmung und wie unser Gegenüber uns wahrnimmt. Wie wir vielleicht hoffen, wahrgenommen zu werden und was unsere individuelle Lebensrealität damit zu tun hat. Können uns Menschen ungefiltert sagen, was sie von uns denken? Dass sie Angst haben, etwas falsch zu machen? Wie gehen wir mit Menschen in unseren eigenen Communities um? Zwischen Rauls mehr als 20 jährigen Erfahrung und meinen 4 liegen natürlich zeitlich gesehen große Unterschiede. Und dennoch sehen wir einige Gemeinsamkeiten in dem, was wir individuell an Erfahrungen gemacht haben. Vor allem auch in unseren eigenen Communities. Wie fühlen wir uns im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit und wie schwer ist es, diese mit anderen zu teilen? Über Wahrnehmung, ein Zueinander finden und wie wir einander unsere Ängste nehmen, in dieser Folge von Trauerschatten. ____ ✏️**Shownotes:** [Rauls Instagram-Account](https://www.instagram.com/raulkrauthausen/) [Rauls Webpräsenz, wo es auch alle Infos zu seinen Büchern gibt](https://raul.de/) [Die im Podcast erwähnte Ausbildung zur Social Justice und Diversity Trainer*in Ausbildung über die FH-Potsdam](https://www.fh-potsdam.de/studium-weiterbildung/weiterbildung/weiterbildungsangebote/social-justice-und-diversity-training) [Ein Beitrag von Deutschlandfunk Nova zum Thema "Aktivismus-Burn-Out"](https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/aktivismus-burn-out-helfen-ohne-dabei-auszubrennen) [Ein Archiv-Beitrag von Deutschlandfunk zum Thema "Ökonomie der Aufmerksamkeit"](https://www.deutschlandfunk.de/oekonomie-der-aufmerksamkeit-100.html) [Das Buch von Şeyda Kurt: Radikale Zärtlichkeit, erschienen bei Harper Collins](https://www.harpercollins.de/products/radikale-zartlichkeit-warum-liebe-politisch-ist) ____ 🌟Bewerte gerne die Folge auf der Podcast-Plattform deiner Wahl, damit ihn noch mehr Menschen finden können! 🌟Teile den Podcast mit deinen Freund*innen, Bekannten oder Familienmitgliedern! 🌟Wenn du den Podcast finanziell unterstützen möchtest, geh rüber zu Steady! [https://steadyhq.com/de/trauerschatten/about](https://steadyhq.com/de/trauerschatten/about) ⬇️ 🎬**Idee, Redaktion und Produktion:** [Samson Grzybek](https://samsongrzybek.de/) 📸**Idee und Cover:** [Jana Rodenbusch](https://www.janarodenbusch.de/) 📸**Sounddesign und Kompositionen:** [Gin Bali](https://www.instagram.com/gin.bali/)

Als Journalistin beschäftigt sich Hadija Haruna-Oelker seit Jahren bereits damit, was für Ereignisse um uns geschehen und wie wir mit diesen Umgehen. Vor allem aber auch die Rolle des Journalismus. Von konstruktivem Journalismus zu menschenrechtsbasiertem Journalismus. Wir sprechen darüber, was die täglichen Schlagzeilen, der Rechtsruck, der sich seit Jahren wieder anbahnt mit uns macht. Wie gehen wir damit um, wenn wir uns bewusst für Wege entscheiden, proaktiv werden und dann auch mit unserer Trauer um die Welt konfrontiert werden? Über Perspektiven, Sichtweisen, Lager und Communities. Und wie wir uns in unserer Trauer wiederfinden können. Das alles und mehr in dieser Folge von Trauerschatten. ____ ✏️**Shownotes:** [Hadijas Instagram-Account](https://www.instagram.com/hadi_ja/?hl=en) [Hadijas Webpräsenz ](https://hadija-haruna.de/) [ISD. Initiative Schwarze Menschen in Deutschland](https://isdonline.de/) [Zum Podcast von Hadija Haruna-Oelker und Max Czolle: Trauer und Turnschuh](https://www.fischerverlage.de/spezial/podcast_trauer_und_turnschuh) [Zur Mitte-Studie der Friedrich-Ebert-Stiftung von 2023](https://www.fes.de/referat-demokratie-gesellschaft-und-innovation/gegen-rechtsextremismus/mitte-studie-2023) [Zum Buch "Rausländer – unsere Koffer sind gepackt" von Wazlat Hasrat-Nazimi, erschienen im Rowohlt-Verlag](https://www.rowohlt.de/buch/waslat-hasrat-nazimi-rauslaender-unsere-koffer-sind-gepackt-9783499016899) [Eine Definition der "Vierten Gewalt", aus dem jungen Politik-Lexikon der BPB](https://www.bpb.de/kurz-knapp/lexika/das-junge-politik-lexikon/321342/vierte-gewalt/) [Das Buch von Hadija Haruna-Oelker und Max Czollek wird am 07. Oktober 2025 bei S. Fischer erscheinen](https://www.fischerverlage.de/buch/max-czollek-hadija-haruna-oelker-alles-auf-anfang-9783103976861) [Die Website von den Angehörigen und Freund*innen von Lorenz, dem Schwarzen jungen Mann der im April 2024 in Oldenburg getötet wurde.](https://gerechtigkeit-fuer-lorenz.org/) ____ 🌟Bewerte gerne die Folge auf der Podcast-Plattform deiner Wahl, damit ihn noch mehr Menschen finden können! 🌟Teile den Podcast mit deinen Freund*innen, Bekannten oder Familienmitgliedern! 🌟Wenn du den Podcast finanziell unterstützen möchtest, geh rüber zu Steady! [https://steadyhq.com/de/trauerschatten/about](https://steadyhq.com/de/trauerschatten/about) ⬇️ 🎬**Idee, Redaktion und Produktion:** [Samson Grzybek](https://samsongrzybek.de/) 📸**Idee und Cover:** [Jana Rodenbusch](https://www.janarodenbusch.de/) 📸**Sounddesign und Kompositionen:** [Gin Bali](https://www.instagram.com/gin.bali/)

Mit Sookee spreche ich darüber, wie Erfahrungen mit mentalen Gesundheitsproblemen uns auf Samtpfoten laufen lassen. In einem Zeitalter der Selbstoptimierung, auch Self-Care genannt, möchten wir dafür sorgen, dass es uns gut geht. Vor allem, wenn wir die tiefen Phasen kennen. Und wir wollen dafür sorgen, dass wir so eine Erfahrung nicht noch einmal machen müssen. Inwiefern schränken Trauer und Angst vor einer Wiederkehr unser alltägliches Leben ein? Wie können wir ein allumfassendes Leben führen und uns dafür einsetzen?

Lin Hierse ist Journalistin, Autorin und Redakteurin. Sie schrieb und schreibt für unterschiedliche Zeitungen, Zeitschriften und Literaturmagazine. Zudem hat sie bisher zwei Romane veröffentlicht. Mit Lin spreche ich darüber, wie Trauer eine von vielen Voraussetzungen sein kann zum Schreiben. Wie gehen wir mit Trauer um, wie bewegen wir uns selbst innerhalb der Trauer? Diese und viele weiteren Fragen, Erinnerungen und Erfahrungen teiLin Hierse ist Journalistin, Autorin und Redakteurin. Sie schrieb und schreibt für unterschiedliche Zeitungen, Zeitschriften und Literaturmagazine. Zudem hat sie bisher zwei Romane veröffentlicht. Mit Lin spreche ich darüber, wie Trauer eine von vielen Voraussetzungen sein kann zum Schreiben. Trauer und wahre Begebenheiten können in das literarische Schreiben mit einfließen. Der Übergang von autobiographisch zu fiktional kann ein Hilfsmittel und auch ein Schutz sein. Dabei erzählt mir Lin viel über die Hintergründe der Arbeit zu ihren beiden Romanen, "Wovon wir träumen" und "Das Verschwinden der Welt". Wie gehen wir mit Trauer um, wie bewegen wir uns selbst innerhalb der Trauer? Und wie können wir mit Verlust umgehen? Diese und viele weiteren Fragen, Erinnerungen und Erfahrungen teilen wir in dieser Folge. ____ ✏️**Shownotes:** [Lin Hierses Instagram Account](https://www.instagram.com/linhierse/?hl=en) ["Wovon wir träumen", erschienen bei Piper](https://www.piper.de/buecher/wovon-wir-traeumen-isbn-978-3-492-31957-7) ["Das Verschwinden der Welt", ebenfalls bei Piper erschienen](https://www.piper.de/buecher/das-verschwinden-der-welt-isbn-978-3-492-07278-6) Die erwähnten Buchtitel: - Maggie Nelson: Bluets - Michelle Zauner: Crying in H Mart - Zhang Jie: Abschied von der Mutter - Joan Didion: The Year of Magical Thinking - Nayyirah Waheed: salt. ["Trauerphasenmodelle führen Hinterbliebene in die Irre" - Ein Kommentar von Trauerforschenden zu den bisherigen Trauerphasenmodellen.](http://www.trauerforschung.de/index.php/forschungsbereiche/grundlagen/299-vorsicht-trauerphasenmodelle-fuehren-hinterbliebene-in-die-irre-eine-warnung-an-fachkraefte-im-gesundheitswesen) ____ 🌟Bewerte gerne die Folge auf der Podcast-Plattform deiner Wahl, damit ihn noch mehr Menschen finden können! 🌟Teile den Podcast mit deinen Freund*innen, Bekannten oder Familienmitgliedern! 🌟Wenn du den Podcast finanziell unterstützen möchtest, geh rüber zu Steady! [https://steadyhq.com/de/trauerschatten/about](https://steadyhq.com/de/trauerschatten/about) ⬇️ 🎬**Idee, Redaktion und Produktion:** [Samson Grzybek](https://samsongrzybek.de/) 📸**Idee und Cover:** [Jana Rodenbusch](https://www.janarodenbusch.de/) 📸**Sounddesign und Kompositionen:** [Gin Bali](https://www.instagram.com/gin.bali/)len wir in dieser Folge.

Teresa Reichl ist Kabarettistin, Comedian und Autorin. Ihre Videos und Auftritte erreichen immens hunderttausende Menschen im Fernsehen, auf Bühnen als auch auf Social Media. In ihrer Schulzeit teilten ihr zwei Freund*innen bereits mit, dass sie mit ihrer Art auf Grenzen stößt. Sie sei zu laut, zu viel. Was macht das mit einem? Wenn wir Anschluss suchen, Resonanz, zwischenmenschliche Beziehungen und wir diese Reaktionen erhalten? Von der Theatergruppe bis hin zu Oberstufensprecherin. Wir sprechen darüber, wie wir uns nach außen hin bemühen, erfolgreich und angepasst zu sein, und wie der Schein trügt. Wir sprechen über unentdeckte Gesundheitsthemen bei Kindern und Jugendlichen und wie das aktuelle Schulsystem da überhaupt greift. Triggerwarnung: Selbstverletztendes Verhalten. In dieser Folge sprechen wir auch über ein wenig ausführlicher über selbstverletztendes Verhalten, benennen diese Verhaltensweisen auch und sprechen über mentale Gesundheitsprobleme. Wir sprechen darüber, dass wir eigentlich viel häufiger und offener über mentale Gesundheitsprobleme und Medikamente sprechen sollten. Denn wie lösen wie die Vorurteile und Stigmata rund um Mental Health sonst auf? ____ ✏️**Shownotes:** [Teresa Reichls Instagram Account](https://www.instagram.com/teresareichl/?hl=de) [Krisenchat: Ein Angebot für junge Erwachsene bis 27 Jahre](https://krisenchat.de/) [Eine Infoseite von den Berufsverbänden für Psychiatrie, Kinder- und Jugendpsychiatrie, Psychotherapie, Psychosomatik, Nervenheilkunde und Neurologie aus Deutschland zum Thema SVV bei Kindern- und Jugendlichen](https://www.neurologen-und-psychiater-im-netz.org/kinder-jugendpsychiatrie-psychosomatik-und-psychotherapie/warnzeichen/selbstverletzendes-verhalten-svv/was-koennen-eltern-tun/) [Wirkweise SSRIs auf der gelben Liste](https://www.gelbe-liste.de/wirkstoffgruppen/ssri) Telefonseelsorge: 0800 1110111 ____ 🌟Bewerte gerne die Folge auf der Podcast-Plattform deiner Wahl, damit ihn noch mehr Menschen finden können! 🌟Teile den Podcast mit deinen Freund*innen, Bekannten oder Familienmitgliedern! 🌟Wenn du den Podcast finanziell unterstützen möchtest, geh rüber zu Steady! [https://steadyhq.com/de/trauerschatten/about](https://steadyhq.com/de/trauerschatten/about) ⬇️ 🎬**Idee, Redaktion und Produktion:** [Samson Grzybek](https://samsongrzybek.de/) 📸**Idee und Cover:** [Jana Rodenbusch](https://www.janarodenbusch.de/) 📸**Sounddesign und Kompositionen:** [Gin Bali](https://www.instagram.com/gin.bali/)

Mit dem Make-Up-Artist und Aktivisten Ahmed Mnissi spreche ich darüber, was wir mit unserem Tod anderen Menschen hinterlassen. Wir sprechen darüber, wie wir uns auf den Tod vorbereiten möchten, wie wir mit unseren Liebsten darüber sprechen und was Einsamkeit mit uns macht. Wir sprechen auch darüber, wie es ist, wenn wir versuchen Gefühle und auch Erinnerungen zu verdrängen, was es mit uns macht und wie wir dem entgegen kommen können. Darüber, wie einsam wir uns selbst inmitten unserer Communities fühlen und was heteronormative Beziehungskonzepte und einem Single-Dasein mit uns macht. Es gibt Coping-Mechanismen, also Bewältigungsstrategien, die uns gut tun können. Gleichzeitig gibt es auch solche, die wir eher zum Wegschieben benutzen und uns auf langer Hinsicht eher schaden als tatsächlich helfen. Wie wir mit Blutsverwandtschaft als auch Friends und Chosen Family darüber sprechen, was uns früher oder später alle betreffen wird. ____ ✏️**Shownotes:** [Ahmed Mnissis Instagram Account](https://www.instagram.com/ahmedmnissi.hmua/?hl=de) [Zum Thema Rauhnächte hier eine Folge von Spotify Wissen Weekly von 2024](https://open.spotify.com/episode/1eAHMbyppUA2msYrduNUc0?si=4ef7d7a6340042cb) [Informationen zum Thema Patientenverfügung auf der Website des Bundesministerium für Gesundheit](https://www.bundesgesundheitsministerium.de/patientenverfuegung.html) ____ 🌟Bewerte gerne die Folge auf der Podcast-Plattform deiner Wahl, damit ihn noch mehr Menschen finden können! 🌟Teile den Podcast mit deinen Freund*innen, Bekannten oder Familienmitgliedern! 🌟Wenn du den Podcast finanziell unterstützen möchtest, geh rüber zu Steady! [https://steadyhq.com/de/trauerschatten/about](https://steadyhq.com/de/trauerschatten/about) ⬇️ 🎬**Idee, Redaktion und Produktion:** [Samson Grzybek](https://samsongrzybek.de/) 📸**Idee und Cover:** [Jana Rodenbusch](https://www.janarodenbusch.de/) 📸**Sounddesign und Kompositionen:** [Gin Bali](https://www.instagram.com/gin.bali/)

Mit der Radiomoderatorin, Podcasterin und Autorin Catrin Altzschner spreche ich unter anderem über das Ende einer langjährigen Beziehung, die viele Emotionen und Gedanken ausgelöst haben, den Tod ihres Vaters und Großvaters und wie die unterschiedlichen Verläufe von einem plötzlichen und einem langsam heranbahnenden Tod sie unterschiedlich getroffen haben.

Mit Sabrina spreche ich darüber, wie es ist, das eigene Leben als chronisch kranker Mensch auf Social Media zu teilen. Doch was teilt man und was denken sich dann andere Leute, wenn eine chronisch kranke Person mal in den Urlaub fährt? Darf man nur traurige Inhalte zeigen? Über unsere einzigartigen Lebensrealitäten, und wie es verkürzt ist, wenn wir uns nur auf eine Offensichtliche fokussieren. Wir holen weit aus mit unseren Erfahrungen, was uns für Fragen häufiger gestellt werden als andere und was mit unseren Geschichten gemacht wird. Gleichzeitig bedeuten Soziale Medien für viele Menschen eine Teilhabe, eine Möglichkeit, Erfahrungen zu tauschen und Eindrücke zu teilen. Aber auch was Sabrina als chronisch kranker Mensch teilt, kann dazu führen, dass Menschen von außen das Krank-sein beurteilen. Und was die geteilten Eindrücke und Erlebnisse auf Social Media mit uns allen machen können. Chronisch krank sein kann bedeuten, genauer darauf Acht zu geben, wofür man die eigenen täglichen Ressourcen verwenden möchte. Oder kann. Vor allem, wenn diese Ressourcen nicht jeden Tag gleich viel sind. Dabei auch entscheiden zu müssen, etwas aus dem schöneren Alltag über die Sozialen Medien teilen zu wollen ohne gleichzeitig als "nicht mehr krank genug" von außen angesehen zu werden. Dürfen kranke Menschen nur traurige Inhalte auf Social Media posten, damit sie ernst genommen werden? ___ ✏️**Shownotes:** Sabrina Lorenz [Instagram Account](https://www.instagram.com/fragments_of_living/?hl=de) Sabrina Lorenz [Website](https://www.fragmentsofliving.com/) Zum Podcast [Inclusive Uns](https://open.spotify.com/show/1Yeqju0OdnxTO3e5FydtFp) auf Spotify, den Sabrina zusammen mit Moritz Brückner macht. [Die im Podcast erwähnte Spoon-Theory, erklärt auf der Website der AOK.](https://www.aok.de/pk/magazin/wohlbefinden/selbstbewusstsein/loeffel-theorie-hilfe-fuer-chronisch-kranke/) ____ 🌟Bewerte gerne die Folge auf der Podcast-Plattform deiner Wahl, damit ihn noch mehr Menschen finden können! 🌟Teile den Podcast mit deinen Freund*innen, Bekannten oder Familienmitgliedern! 🌟Wenn du den Podcast finanziell unterstützen möchtest, geh rüber zu Steady! [https://steadyhq.com/de/trauerschatten/about](https://steadyhq.com/de/trauerschatten/about) ⬇️ 🎬**Idee, Redaktion und Produktion:** [Samson Grzybek](https://samsongrzybek.de/) 📸**Idee und Cover:** [Jana Rodenbusch](https://www.janarodenbusch.de/) 📸**Sounddesign und Kompositionen:** [Gin Bali](https://www.instagram.com/gin.bali/)

Isabelle Rogge, ihres Zeichens Journalistin und Podcasterin, hört sich gerne bestimmte Songs an um traurig zu werden. Trauer bewusst spüren zu wollen, selbstbestimmt zu erfahren, braucht auch Zeit und Raum. Bei all den Ereignissen auf der Welt kann es ein Wunsch nach Kontrolle sein, wann wir uns mit bestimmten Emotionen beschäftigen wollen und können. Wir sprechen darüber, wie ein bewusster Umgang mit Trauer uns bei der Trauerbewältigung unterstützen kann. Welche Songs, Bücher und Filme wir konsumieren, die uns richtig traurig machen, erfahrt ihr in dieser Folge. ____ ✏️**Shownotes:** [Isabelle Rogges Instagram](https://www.instagram.com/isabelle_rogge/) Zu Isabelles Podcast [Halbwaisheiten auf Spotify](https://open.spotify.com/show/4u3B4aE3v3LMFpt3sn3fSk?si=3d782bc4f03043ad) Zum Podcast ["Listen to Wissen"](https://open.spotify.com/show/2UfK5nxBOzIoP16Jw81j9f?si=2bf46737fe28401f) der Körberstiftung auf Spotify, den Isabelle moderiert. Unbezahlte Verweise zu den Filmen und Büchern, die im Podcast erwähnt wurden: Zum Trailer ["Der Junge und der Reiher"](https://www.youtube.com/watch?v=NyjvVsAhof4) auf Youtube. Zum Trailer von ["Mein Leben als Zucchini"](https://www.youtube.com/watch?v=gMxU29Kho2Q) auf Youtube. Zum Trailer von ["Everything Everywhere All At Once"](https://www.youtube.com/watch?v=wxN1T1uxQ2g) auf Youtube. Zum Trailer von ["Der Glanz der Unsichtbaren"](https://www.youtube.com/watch?v=4hgYfiVKu6I) auf Youtube. Zum Podcast ["Sexy und Bodenständig"](https://podcast249787.podigee.io/) auf Podigee. Zum Hörspiel [Dschinns](https://www.ardaudiothek.de/sendung/dschinns/13440101/) in der ARD Audiothek. Die erwähnten Bücher: - Das Schicksal ist ein mieser Verräter von John Green - Tränen im Asia-Markt von Michelle Zauner - Junge Frau, am Fenster stehend, Abendlicht, blaues Kleid von Alena Schröder - Bei euch ist es immer so unheimlich still von Alena Schröder - Dschinns von Fatma Aydemir - Morgen, morgen und wieder morgen von Gabrielle Zavin - Morgen bin ich Sternenlicht von Sandra Dieckmann - Erkennen von Kobi Yamada - [Freunde fürs Leben e.V](https://www.frnd.de/). ____ 🌟Bewerte gerne die Folge auf der Podcast-Plattform deiner Wahl, damit ihn noch mehr Menschen finden können! 🌟Teile den Podcast mit deinen Freund*innen, Bekannten oder Familienmitgliedern! 🌟Wenn du den Podcast finanziell unterstützen möchtest, geh rüber zu Steady! [https://steadyhq.com/de/trauerschatten/about](https://steadyhq.com/de/trauerschatten/about) ⬇️ 🎬**Idee, Redaktion und Produktion:** [Samson Grzybek](https://samsongrzybek.de/) 📸**Idee und Cover:** [Jana Rodenbusch](https://www.janarodenbusch.de/) 📸**Sounddesign und Kompositionen:** [Gin Bali](https://www.instagram.com/gin.bali/)

Mit Autor*in Josie Apraku spreche ich über das Ende einer langjährige romantischen Beziehung und was romantische Beziehungen und die Machtgefälle, die dort herrschen, mit uns machen kann. Wir sprechen darüber, welche Unterdrückungen in romantischen Beziehungen spürbar sein können und wie Josie sich ganz bewusst nach einer Trennung entschieden hat, in die Trauer einzutauchen. Und auf wen können wir zählen in Phasen der Trauer? ✏️**Shownotes:** Josie Aprakus Instagram: [Linkbeschreibung](https://www.instagram.com/josephine.apraku/) Zu [Josies Buch "Kluft und Liebe"](https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1063642060) Wir haben über Gewalterfahrungen in queeren Beziehungen gesprochen und tatsächlich bin ich nach der Aufnahme auf diese [Studie von 2018 gestoßen, wo letzten Endes mehr als 75% der befragten lesbischen Frauen und 50% der befragten schwulen Männer psychische Gewalt in romantischen Beziehungen erlebt haben.](https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6113571/) In den großen Studien zu häuslicher Gewalt werden bisher queere Beziehungen noch nicht explizit mitberücksichtigt. In der Einleitung zur verlinkten Studie soll es aber Indizen aus anderen Studien geben, dass Gewalt in gleichgeschlechtlichen Beziehungen mindestens genau so häufig, wenn nicht sogar statistisch häufiger auftauchen als in heteronormativen Beziehungen. ____ 🌟Bewerte gerne die Folge auf der Podcast-Plattform deiner Wahl, damit ihn noch mehr Menschen finden können! 🌟Teile den Podcast mit deinen Freund*innen, Bekannten oder Familienmitgliedern! 🌟Wenn du den Podcast finanziell unterstützen möchtest, geh rüber zu Steady! [https://steadyhq.com/de/trauerschatten/about](https://steadyhq.com/de/trauerschatten/about) ⬇️ 🎬**Idee, Redaktion und Produktion:** [Samson Grzybek](https://samsongrzybek.de/) 📸**Idee und Cover:** [Jana Rodenbusch](https://www.janarodenbusch.de/) 📸**Sounddesign und Kompositionen:** [Gin Bali](https://www.instagram.com/gin.bali/)

Bei dem Journalisten und Buchautor Daniel Schulz kommen viele Themen zusammen, über die wir in dieser Folge sprechen: Über eine DDR, die sich auflöst und den Traum vom gerechten Sozialismus mit sich begräbt. Über Nazis, die es in der DDR angeblich nicht gab. Über Freunde, die plötzlich zu Nazis wurden. Über Versprechen an eine Gesellschaft, die nicht gehalten werden konnten. Und über Eltern, begraben in der eigenen Sprachlosigkeit. Gemeinsam blicken wir auf ähnliche Perspektiven auf die DDR und Polen und auf eine Kindheit, in der es keine psychischen Probleme gab (zumindest wurde es so erklärt). Eine Kindheit, in der Gefühle keinen Platz hatten. Darüber, Gefühle und den eigenen Wert im Schreiben wiederzufinden. ✏️**Shownotes:** Daniel Schulz Instagram: [https://www.instagram.com/derherrschulz/](https://www.instagram.com/derherrschulz/) Mehr [Informationen zur Solidarnosc - Bewegung in dieser Übersicht vom MDR](https://www.mdr.de/geschichte/zeitgeschichte-gegenwart/politik-gesellschaft/chronologie-solidarnosc-112.html). Mehr Informationen zum Thema [Kampfgruppen in der DDR](https://www.ddr-im-blick.de/jahrgaenge/jahrgang-1989/report/erscheinungen-in-den-kampfgruppen-1/) aus dem Bundesarchiv. Mehr Informationen zu [Katharina Warda im Interview beim Freitag](https://www.freitag.de/autoren/der-freitag/katharina-warda-nie-wieder-wernigerode) Mehr Informationen zu [Patrice Poutrus auf der Website der Universität Osnabrück](https://www.geschichte.uni-osnabrueck.de/en/abteilungen/neueste_geschichte_und_historische_migrationsforschung/personen/team/poutrus_patrice_g.html) Mehr zum Thema [intersubjektive Überprüfbarkeit im Journalistikon](https://journalistikon.de/richtigkeit/) Mehr zu [Luhze, der Leipziger unabhängigen Hochschulzeitung](https://www.luhze.de/) In dieser Folge wird der [Mord an Marinus Schöberl](https://de.wikipedia.org/wiki/Mord_an_Marinus_Sch%C3%B6berl) erwähnt, der 2002 in Potzlow bei Brandenburg passiert ist. Mehr zu [Ernst Thälmann auf der Website des Deutschen Historischen Museums](https://www.dhm.de/lemo/biografie/ernst-thaelmann) Als diese Folge aufgenommen wurde, kam kurze Zeit zuvor in den Nachrichten, dass [trans* Personen in Österreich nicht mehr anerkannt werden, wie in diesem Artikel auf queer.de](https://www.queer.de/detail.php?article_id=52340) ____ 🌟Bewerte gerne die Folge auf der Podcast-Plattform deiner Wahl, damit ihn noch mehr Menschen finden können! 🌟Teile den Podcast mit deinen Freund*innen, Bekannten oder Familienmitgliedern! 🌟Wenn du den Podcast finanziell unterstützen möchtest, geh rüber zu Steady! [https://steadyhq.com/de/trauerschatten/about](https://steadyhq.com/de/trauerschatten/about) ⬇️ 🎬**Idee, Redaktion und Produktion:** [Samson Grzybek](https://samsongrzybek.de/) 📸**Idee und Cover:** [Jana Rodenbusch](https://www.janarodenbusch.de/) 📸**Sounddesign und Kompositionen:** [Gin Bali](https://www.instagram.com/gin.bali/)

Mit der Journalistin und Autorin Oyindamola Alashe spreche ich über den Tod ihrer Mutter und der Umgang mit Trauer als alleinerziehende Mutter. Wir sprechen darüber, wie wir Worte für Trauer finden und was wir tun, wenn wir die Erinnerungen an bestimmten Menschen wieder aufleben lassen möchten. Und wie kümmern wir uns um den Papierkram, wenn wir gedanklich ganz woanders sind? Von Pflegebescheiden bis hin zum Bestattungsinstitut. Zu Oyindamola Alashes Instagram: [https://www.instagram.com/oyindamolaalashe/](https://www.instagram.com/oyindamolaalashe/) Unbezahlte, freiwillige Nennung: In der Folge habe ich Urnfold erwähnt, welches von Kristina und Katharina gegründet wurde. Mit Urnfold bieten die beiden handgefaltete Urnen an. Alle weiteren Infos findet ihr auf ihrer Website: [https://www.urnfold.de/](https://www.urnfold.de/)