Die WohlfühlZauber-Show - Abnehmen wie von Zauberhand

Diese Folge ist spontan und direkt aus dem Herzen entstanden. Weil Ostern gerade wieder bei vielen emotionales Essen triggert und ich will dir zeigen, dass nicht die Feiertage das Problem sind, sondern das, was danach in deinem Kopf passiert. Wenn du denkst: „Jetzt ist eh alles zu spät…“, dann hör unbedingt rein. 💛 Link aus der Folge: ⁠⁠Kostenloses & unverbindliches Kennenlerngespräch⁠⁠ --- Du hast noch nicht genug von mir? 😬 Hier gibts mehr: ⁠⁠Die ganze Wohlfühlzauber-Welt⁠⁠ ⁠⁠Tipps & Impulse auf Instagram⁠⁠ ⁠⁠oder Facebook, wenn dir das lieber ist⁠

Uff in dieser Episode wirds persönlich 😅 Ich erzähle dir meine Geschichte, wo ich heute stehe und was mein Traum für dich und jede andere Frau ist. Link aus der Folge: ⁠Kostenloses & unverbindliches Kennenlerngespräch⁠ --- Du hast noch nicht genug von mir? 😬 Hier gibts mehr: ⁠Die ganze Wohlfühlzauber-Welt⁠ ⁠Tipps & Impulse auf Instagram⁠ ⁠oder Facebook, wenn dir das lieber ist⁠

Da ich eine absolute Naschkatze und Schokoholic bin, kann ich diese Frage sehr gut verstehen! Und in dieser Episode verrate ich dir die Lösung, die so einfach wie effektiv ist. Hör also unbedingt rein, wenn du weiter naschen, aber auch abnehmen möchtest. Link aus der Folge: Kostenloses & unverbindliches Kennenlerngespräch --- Du hast noch nicht genug von mir? 😬 Hier gibts mehr: Die ganze Wohlfühlzauber-Welt Tipps & Impulse auf Instagram oder Facebook, wenn dir das lieber ist

Heute ist die liebe Jessica Baltensberger bei mir zu Gast. Sie ist Coach für unabhängige Frauen, die ihre Grenzen setzen und mit sich selbst im Reinen sind.Jessica hat eine sehr inspirierende Reise zu sich selbst hinter sich, bei der sie auch einiges an Gewicht und ihr emotionales Essen hinter sich gelassen hat. Lass dich inspirieren & verzaubern! 🪄

Endlich die versprochene Episode zum Thema Gewohnheiten... Ich gehe darauf ein, wie Gewohnheiten in unserem Gehirn funktionieren, welchen Sinn sie haben und wie du sie nutzen kannst um dein Ziel - dein Traumgewicht - zu erreichen!

Heute teile ich mit dir meine eigenen Erfahrungen mit Coaching bei meiner früheren Herausforderung mit emotionalem Essen und du erhältst einen kleinen Einblick in meine brandneue Wohlfühlzauber-Akademie 🤩

Das tägliche Auf und Ab auf der Waage kann einen ganz schön demotivieren. Deshalb teile ich mit dir die Gründe dafür und gebe dir Tipps wie du damit umgehen kannst.

Stress, Frustration, Langeweile, etc. werden von vielen Menschen ausschließlich negativ wahrgenommen und führen häufig zu emotionalem Essen und Essanfällen. Ich möchte dir heute zeigen, welche positiven Aspekte diese Gefühle haben und wie du sie nutzen kannst.

Intuitive Ernährung ist ein Herzensthema von mir und eins, dass auch meine Klienten immer wieder brennend interessiert.Deswegen teile ich heute mit dir meine persönliche Ansicht zu dem Thema als Coach, einige Prinzipien der intuitiven Ernährung sowie Fehler, die du vermeiden solltest.

Das Thema Dankbarkeit hat mich gerade selbst sehr stark beschäftigt und daher teile ich mit dir in dieser Episode, welche enormen Auswirkungen Dankbarkeit auf dein emotionales Essen und deine Abnehm-Reise haben kann.

In dieser Episode erkläre ich dir die Unterschiede zwischen körperlichem Hunger und dem emotionalen Verlangen nach Essen.

Heute berichte ich dir mit welchen Schritten ich es geschafft habe vom täglichen Kalorienzählen und Mahlzeiten tracken zu einem intuitiveren Essverhalten zu kommen.

ich bin zurück aus der Pause und gebe dir einen Einblick, was bei mir so los war und was du daraus für dich mitnehmen kannst.

Heute teile ich mal ganz ungefiltert meine Gedanken zu meiner eigenen aktuellen Herausforderung mit der Waage und gebe dir Impulse, was du aus meinen Learnings für dich mitnehmen kannst.

Erfahre in dieser Folge, was unser Selbstbild, also unsere Identität ausmacht und wie du dieses Wissen im Alltag praktisch anwenden kannst, um endlich dein Traumgewicht zu erreichen.

Diese Folge ist die Fortsetzung von letzter Woche mit vier weiteren verbreiteten Annahmen übers Abnehmen, bei denen ich dir das Gegenteil beweise.

Heute liefere ich dir ein paar Argumente, mit denen du deine sabotierenden Glaubenssätze leichter auflösen kannst.Viel Spaß in der Welt der Mythen! 😄

Glaubenssätze bestimmen, wie wir die Welt sehen, was wir für möglich halten und was nicht. Erfahre in dieser Folge, was Glaubenssätze sind und wie sie deinen Abnehmerfolg beeinflussen.

Wusstest du, dass dein Unterbewusstsein täglich 90-95% deiner Entscheidungen trifft?In dieser Folge verrate ich dir, wie du es dazu bringst, dich bei deinem Ziel "Abnehmen" tatkräftig zu unterstützen.

Selbstliebe - leider ist das auf Instagram & Co. ein vielverwendetes Modewort geworden und es werden nichtssagende Tipps gegeben, die dich nicht wirklcih weiterbringen...Daher möchte ich dir in dieser Episode zeigen, worum es bei Selbstliebe wirklich geht und wie sie dir dabei hilft dein Traumgewicht zu erreichen.Außerdem gebe ich dir zwei konkrete Übungen mit, die dir dabei helfen deine Selbstliebe zu stärken.

In dieser Folge erzähle ich dir was Achtsamkeit für mich bedeutet, wie es dich beim Abnehmen unterstützen kann und gebe dir konkrete Tipps für deinen Alltag mit.