einfach ganz leben

+++ Infos zu unseren Sponsoren, Links zu Rabattaktionen etc.: lnkfi.re/einfachganzleben +++ Rückenschmerzen kennen fast alle – sie sind weltweit die häufigste Ursache für Arbeitsunfähigkeit. Was viele nicht wissen: Häufig liegen dem Schmerz nicht nur Verschleiß, eine falsche Haltung oder ein Bandscheibenvorfall zugrunde. Auch die Psyche spielt eine wesentliche Rolle – sowohl bei der Entstehung von Rückenschmerzen als auch bei ihrer Heilung. Catrin Marnitz ist Psychotherapeutin an einem Hamburger Rückenzentrum und erlebt jeden Tag, wie körperliche und seelische Faktoren im Zusammenspiel wirken. In vielen Fällen sorgen psychische Belastungen wie Stress, Trauer oder Einsamkeit dafür, dass der Schmerz dauerhaft bleibt oder wiederkehrt. Allen, die schon bei unzähligen Ärzt:innen waren und nicht mehr weiterwissen, gibt Catrin Marnitz das nötige Wissen an die Hand, um endlich wieder Mut zu fassen. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock erklärt sie anhand von konkreten Beispielen, warum Schmerz chronisch wird und wie wir lernen können, selbstwirksam mit Schmerz umzugehen – damit wir ihn nach Möglichkeit ganz loswerden. Zum Weiterhören und Stöbern: Catrin Marnitz (mit Tina Epking), Ein gesunder Rücken ist auch Kopfsache – Wie Stress und Schmerz zusammenhängen (Buch und Hörbuch)ruecken-zentrum.dewww.instagram.com/catrin_marnitzDie Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur. Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de. Besucht uns auch bei Facebook und Instagram. Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.de Ihr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.de Und ihr findet sie bei Instagram: @jutta_ribbrock Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

+++ Infos zu unseren Sponsoren, Links zu Rabattaktionen etc.: lnkfi.re/einfachganzleben +++ »Unser Atem ist ein Spiegel. Er reagiert auf alles, was wir im Leben erfahren«, sagt Ralph Skuban, Atemtrainer und Yogalehrer. Umgekehrt hat unser Atem aber auch Einfluss auf unser Leben, kann uns krank machen oder für Wohlbefinden und Gesundheit sorgen. Wie wir richtig atmen, um gesund, gelassen und glücklich zu sein, warum wir dabei ausschließlich durch die Nase und auch nicht zu viel atmen sollten, erklärt Ralph Skuban im Gespräch mit Jutta Ribbrock. Dabei verbindet er traditionsreiche Atemübungen der »alten Yogis« mit moderneren Methoden wie Buteyko, sodass jede:r die für sich passende Praxis finden kann. Geführte Atemübungen: Im Laufe des Gesprächs leitet Ralph Skuban auch zwei Atemübungen an: Atemübung 1 für natürliches Atmen und Atemübung 2, eine tibetische Praxis, um seelisch Belastendes loszulassen. Zum Weiterhören und Stöbern: Skuban-Akademie – Therapeutische Atem- und Körperarbeit: www.skuban-akademie.deRalph Skuban, Richtig atmen – Das Praxisbuch für mehr Gesundheit (Buch)Ralph Skuban, Atmen – heilt, entspannt, zentriert – Der Weg zur individuellen Atempraxis (Buch und Hörbuch)Ralph Skuban, Atmen – Übungen zur Heilung und Entspannung (Hörbuch)Ralph Skuban, Die Buteyko-Methode – Wie wir unsere Atmung verbessern für mehr Gesundheit und Leistungsfähigkeit im Alltag, Beruf, Yoga und Sport (Buch)Ralph Skuban, Die Psychologie des Yoga (Buch)Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur. Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de. Besucht uns auch bei Facebook und Instagram. Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.de Ihr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.de Und ihr findet sie bei Instagram: @jutta_ribbrock Dieses Gespräch wurde erstmalig am 26.5.2022 veröffentlicht. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

+++ Infos zu unseren Sponsoren, Links zu Rabattaktionen etc.: lnkfi.re/einfachganzleben +++ People Pleaser können oft nicht aus ihrer Haut. Sie sagen Ja, auch wenn sie eigentlich Nein meinen. Sie fühlen sich für das Wohlergehen anderer verantwortlich und spüren erst viel zu spät, dass sie sich selbst dabei völlig vergessen haben. Oft passen sie sich lieber an, als bei anderen anzuecken. Die Psychologin Dr. Ulrike Bossmann ist Expertin für mentale Stärke, positive Psychologie und Achtsamkeit. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock erklärt sie, woher People Pleasing kommen kann und zeigt, wie man ohne schlechtes Gewissen Grenzen zieht und Konflikte austrägt, statt um der Harmonie willen zu schweigen. Außerdem gibt sie viele einfühlsame Impulse, wie wir den Fokus wieder mehr darauf richten können, dass unser eigenes Leben glücklich und entspannt ist, ohne dabei unser Umfeld aus dem Blick zu verlieren. Zum Weiterhören und Stöbern: Website von Ulrike Bossmann: soulsweet.deUlrike Bossmann auf Instagram: @ulrikebossmannDr. Ulrike Bossmann, People Pleasing – Raus aus der Harmoniefalle und weg mit dem schlechten Gewissen (Buch und Hörbuch)Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur. Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de. Besucht uns auch bei Facebook und Instagram. Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.de Ihr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.de Und ihr findet sie bei Instagram: @jutta_ribbrock Dieses Gespräch wurde erstmalig am 15.9.2023 veröffentlicht. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

+++ Infos zu unseren Sponsoren, Links zu Rabattaktionen etc.: lnkfi.re/einfachganzleben +++ Magdalena Gössling ist 32 Jahre alt und mit ihrem zweiten Kind schwanger, als sie durch einen Schlaganfall die Fähigkeit zu sprechen und die Kontrolle über ihre rechte Körperseite verliert. Auf den großen Einschnitt folgen Tage wie hinter einer verschlossenen Tür. Alles, was einmal sicher erschien, gerät ins Wanken. Wer bin ich ohne Sprache? Wer bin ich ohne die Möglichkeit, meine Rollen wie gewohnt auszufüllen: die der Chirurgin, der Freundin, der Partnerin, der Mutter? Und wer ist das eigentlich: ich? Im Gespräch mit Jutta Ribbrock erzählt Magdalena Gössling was geschieht, wenn ein einschneidendes Ereignis das Leben in ein Davor und Danach teilt, was ihr in der Zeit nach dem Schlaganfall besonders geholfen hat und wie man nach tiefgreifenden körperlichen und geistigen Verlusten die eigene Identität Stück für Stück neu zusammensetzt. Zum Weiterhören und Stöbern: www.instagram.com/magda.lingMagdalena Gössling, Wieder werden – Eine Geschichte über Verlust und Erneuerung (Buch)Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur. Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de. Besucht uns auch bei Facebook und Instagram. Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.de Ihr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.de Und ihr findet sie bei Instagram: @jutta_ribbrock Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

+++ Infos zu unseren Sponsoren, Links zu Rabattaktionen etc.: lnkfi.re/einfachganzleben +++ Marie Diederich hat sich einen Traum erfüllt, den viele von uns für unerreichbar halten: Marie lebt mit ihrer Familie als Selbstversorgerin. Sie lebt mit Hühnern und Ziegen zwischen Obstbäumen und Gemüsebeeten. Ihr Essen kommt aus dem eigenen Garten und von eigenen Tieren. Und Marie sagt: Das ist gar nicht so schwer. Und: Für jede:n umsetzbar. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock erzählt Marie von ihrem persönlichen Weg und gibt viele Tipps, wie auch wir mehr Selbstversorgung und Nachhaltigkeit in unser Leben bringen können. Dabei geht es nicht darum, von heute auf morgen das eigene Leben komplett umzukrempeln und alles perfekt zu machen – sondern darum, das zu machen, was uns und unserer Welt guttut. Denn viele Wege führen zur Selbstversorgung! Zum Weiterhören und Stöbern: www.wurzelwerk.netwww.instagram.com/marievonwurzelwerkMarie Diederich, Selbstversorgung – Dein eigenes Gemüse anbauen, mit Hühnern kuscheln, in selbstgebackenes Brot beißen (Buch)Marie Diederich, Saatgut aus dem eigenen Garten (Buch)Wie du Eier 8+ Monate haltbar machst – ohne Kühlung! (www.wurzelwerk.net)Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur. Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de. Besucht uns auch bei Facebook und Instagram. Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.de Ihr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.de Und ihr findet sie bei Instagram: @jutta_ribbrock Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

+++ Infos zu unseren Sponsoren, Links zu Rabattaktionen etc.: lnkfi.re/einfachganzleben +++ Nachdem Bestsellerautor Lars Amend in seinen Zwanzigern das Leben eines Rockstars führte, voller Ruhm und mit den ganz Großen der Musikszene, fand er Ruhe und Erfüllung im Familienleben. Doch diese neue Geborgenheit wird jäh erschüttert, als Lars vor einer seiner härtesten Prüfungen steht: der Krankheit und dem Tod seiner Mutter. Durch diese persönlichste aller Erfahrungen reflektiert er, was im Leben tatsächlich Bedeutung hat. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock erzählt er davon und teilt mit uns die Erkenntnis: Das Leben – mit all seinen Licht- und Schattenseiten – bietet immer die Gelegenheit, in allem einen Sinn zu sehen und in uns selbst ein Zuhause zu finden. Lars lädt uns ein, das Leben trotz seiner Unwägbarkeiten anzunehmen und die eigene Bestimmung zu finden, und er zeigt, dass es völlig in Ordnung ist, zu straucheln, zu zweifeln und zu hoffen. Denn es sind gerade diese Momente, die uns letztendlich zu uns selbst führen und uns erkennen lassen, wo unser wahres Zuhause liegt. Zum Weiterhören und Stöbern: www.lars-amend.dewww.instagram.com/larsamendLars Amend, Coming Home – Finde deine Bestimmung und erkenne, was im Leben wirklich zählt (Buch und Hörbuch)Lars Amend, Where is the Love? Wie ich mich auf die Suche nach der Liebe machte (Buch und Hörbuch)Auf einen Espresso mit Lars Amend (Podcast)Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur. Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de. Besucht uns auch bei Facebook und Instagram. Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.de Ihr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.de Und ihr findet sie bei Instagram: @jutta_ribbrock Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

+++ Infos zu unseren Sponsoren, Links zu Rabattaktionen etc.: lnkfi.re/einfachganzleben +++ Wir alle sprechen mit unseren Kindern – aber reden wir mit ihnen über die wirklich wichtigen Themen? Nicola Schmidt ist Wissenschaftsjournalistin, Erziehungsexpertin und Bestsellerautorin. Sie hat das artgerecht-Projekt gegründet, bei dem sich alles um die Frage dreht: Was ist artgerecht für Menschenbabys, Menschenkinder und ihre Eltern? Dabei beschäftigt Nicola auch, wie wir mit unseren Kindern Gespräche führen, die sie und uns wachsen lassen. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock erklärt Nicola, wie wir so reden, dass unsere Kinder uns auch zuhören, wie wir ihnen Raum geben, um mit unseren Kindern in Verbindung zu bleiben, egal ob als Baby oder Teenager. Und wie wir als Eltern Mut und Sicherheit vermitteln und gute Gesprächspartner:innen auf Augenhöhe sind. Zum Weiterhören und Stöbern: www.artgerecht-projekt.dewww.instagram.com/artgerechtprojekt & www.youtube.com/user/artgerechtprojektNicola Schmidt, Zehn wirklich wichtige Gespräche, die Kinder und Eltern wachsen lassen: Liebe, Lügen, Tod und Grenzen – Wie wir bei schwierigen Themen die richtigen Worte finden (Buch und Hörbuch)Nicola Schmidt, Erziehen ohne Schimpfen – Alltagsstrategien für eine artgerechte Erziehung (Buch und Hörbuch)Nicola Schmidt, Der Elternkompass – Was ist wirklich gut für mein Kind? Alle wissenschaftlichen Studien ausgewertet (Buch und Hörbuch)Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur. Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de. Besucht uns auch bei Facebook und Instagram. Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.de Ihr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.de Und ihr findet sie bei Instagram: @jutta_ribbrock Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

+++ Infos zu unseren Sponsoren, Links zu Rabattaktionen etc.: lnkfi.re/einfachganzleben +++ Die examinierte Krankenschwester Marion Ponelies kennt die Nöte von demenzkranken Menschen und ihren Angehörigen und weiß, welche Informationen und welche Ermutigung sie brauchen. Ihr Ziel: Nicht nur die demenzkranke Person, sondern auch die Angehörigen sollen durch praktisches und fundiertes Wissen an Lebensqualität gewinnen. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock beantwortet sie viele Fragen, die sich Angehörige nach der Diagnose stellen: Was passiert bei Demenz mit dem Gehirn? Soll ich den erkrankten Menschen auf seine Fehler hinweisen? Wie gehe ich mit Aggression um? Wie reagiere ich, wenn mein:e Angehörige:r mich nicht mehr erkennt? Wie kommuniziere ich mit einer Person, die kaum noch oder gar nicht mehr sprechen kann? Und wie kann ich als betreuende Person auch gut für mich selbst sorgen? Zum Weiterhören und Stöbern: demenz-schwester.dewww.instagram.com/demenz_schwester & www.youtube.com/@Demenz-SchwesterMarion Ponelies, Demenz verstehen und mutig begegnen – Hilfe und Unterstützung für Angehörige (Buch und Hörbuch)Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur. Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de. Besucht uns auch bei Facebook und Instagram. Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.de Ihr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.de Und ihr findet sie bei Instagram: @jutta_ribbrock Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

+++ Infos zu unseren Sponsoren, Links zu Rabattaktionen etc.: lnkfi.re/einfachganzleben +++ Im Sommer 2016 erleidet Christina Hillesheim einen Zusammenbruch und steht mit 34 Jahren plötzlich ohne Job und Perspektive da. Daraufhin wird sie auf unbestimmte Zeit mit der Diagnose Burnout mit generalisierter Angststörung krankgeschrieben. Während ihres jahrelangen Heilungsprozesses lernt sie gemeinsam mit Ärzt:innen, Psycholog:innen und Psychotherapeut:innen, wie und warum Ängste entstehen und – das Wichtigste: wie man sie wieder loswird! Im Gespräch mit Jutta Ribbrock teilt Christina die wichtigsten Sätze und Strategien, die ihr bis heute im Alltag helfen, und gibt mit konkreten Fallbeispielen auch uns wichtige Tools an die Hand, die in akuten Angstsituationen wirksam sind. Zum Weiterhören und Stöbern: happydings.net / www.instagram.com/happydingsChristina Hillesheim, Sag deiner Angst, sie kann gehen! 33 Sätze gegen Angst und Panik (Buch und Hörbuch)Christina Hillesheim, Entspannt statt ausgebrannt – 25 Lektionen, um gelassener durchs Leben zu gehen (Buch und Hörbuch)Angst Unplugged – Dein Angst- und Panik-Podcast mit Christina HillesheimStärke deine mentale Gesundheit – Christina im ersten Podcast-Gespräch mit JuttaDie Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur. Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de. Besucht uns auch bei Facebook und Instagram. Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.de Ihr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.de Und ihr findet sie bei Instagram: @jutta_ribbrock Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

+++ Infos zu unseren Sponsoren, Links zu Rabattaktionen etc.: lnkfi.re/einfachganzleben +++ Zufrieden sein im Job – wie kann das gelingen? Prof. Dr. Claas Lahmann ist Ärztlicher Direktor der Klinik für psychosomatische Medizin und Psychotherapie in Freiburg. Als Coach beschäftigt er sich mit der Frage, wie wir mit den Herausforderungen der Arbeitswelt besser zurechtkommen: Was macht ein gesundheitsförderliches Arbeitsumfeld aus? Wie gehen wir mit Konflikten am Arbeitsplatz um? Was tun bei Mobbing? An welchen Stellen können wir unser Arbeitsleben konkret selbst beeinflussen? Und wann ist es vielleicht doch an der Zeit, zu gehen und den Job zu wechseln? Im Gespräch mit Jutta Ribbrock erzählt Claas Lahmann anhand vieler Beispiele, wie wir unseren Arbeitsalltag oft schon mithilfe kleiner Tricks und Kniffe dauerhaft verbessern können und so mehr Freude an unserer Arbeit finden. Zum Weiterhören und Stöbern: Prof. Dr. Claas LahmannProf. Dr. Claas Lahmann, Wie Arbeit glücklich macht und wann man darüber nachdenken sollte, den Job zu wechseln (Buch und Hörbuch)Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur. Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de. Besucht uns auch bei Facebook und Instagram. Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.de Ihr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.de Und ihr findet sie bei Instagram: @jutta_ribbrock Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

+++ Infos zu unseren Sponsoren, Links zu Rabattaktionen etc.: lnkfi.re/einfachganzleben +++ Du suchst nach innerer Stärke, um den Herausforderungen unserer Zeit souverän und selbstbestimmt zu begegnen? Thorsten Havener, erfolgreicher Coach und führender Experte für mentale Strategien und Körpersprache, verrät uns sein persönliches Erfolgsgeheimnis für mehr mentale Stärke. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock erklärt er, wie wir auch in stürmischen Zeiten mit Gelassenheit und Optimismus durchs Leben gehen, wie wir unsere inneren Überzeugungen erkennen und sie schließlich ändern können. Er erläutert, wie wir unseren Fokus auf das richten, was wir anstreben, statt auf das, was uns hindert, und so viel besser unsere Ziele erreichen. Schließlich zeigt er anhand vieler praktischer Übungen und inspirierender Geschichten, wie wir den Teufelskreis aus Selbstzweifeln und Selbstsabotage durchbrechen und zu größerer persönlicher Freiheit gelangen. Zum Weiterhören und Stöbern: thorsten-havener.comThorsten Havener, Das Geheimnis Deiner inneren Stärke – 12 Wege zu einem harmonischen Leben in stürmischen Zeiten (Buch und Hörbuch)Thorsten Havener, Sag es keinem weiter – Warum wir Geheimnisse brauchen (Buch und Hörbuch)Weitere Bücher und Hörbücher von Thorsten Havenerwww.instagram.com/thorsten_havenerDie Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur. Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de. Besucht uns auch bei Facebook und Instagram. Weitere Podcasts von argon podcast gibt es unter argon-podcast.de. Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.de Ihr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.de Und ihr findet sie bei Instagram: @jutta_ribbrock Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

+++ Infos zu unseren Sponsoren, Links zu Rabattaktionen etc.: lnkfi.re/einfachganzleben +++ Kohlenhydrate, Fette, Proteine, Vitamine, Ballaststoffe – wir wissen mittlerweile, dass all das wichtige Bestandteile unserer Ernährung sind, die uns helfen, gesund und bis ins hohe Alter fit zu bleiben. Aber wenn es um konkrete Empfehlungen geht, widersprechen sich selbst Expert:innen regelmäßig. Bei diesem wichtigen Thema lässt uns Dr. med. Yael Adler, Hautärztin und Ernährungsmedizinerin, endlich durchblicken. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock erklärt sie eingängig und unterhaltsam, welche Nährstoffe, Ernährungsformen und Ergänzungsmittel wirklich gut für uns sind und was wir lieber vermeiden sollten. Dabei gibt sie jede Menge praktische Tipps, die ganz einfach in den Alltag zu integrieren sind. Yael Adler zeigt uns: Sich gesund zu ernähren, kann auch Spaß machen und bedeutet nicht, auf Genuss verzichten zu müssen. Zum Weiterhören und Stöbern: Dr. med. Yael Adler, Genial ernährt! Klüger essen, entspannter genießen, besser leben (Buch und Hörbuch)Dr. med. Yael Adler, Genial vital! Wer seinen Körper kennt, bleibt länger jung (Buch und Hörbuch)Dr. med. Yael Adler, Darüber spricht man nicht – Dr. med. Yael Adler erklärt fast alles, was uns peinlich ist (Buch und Hörbuch)Ist das noch gesund? Der Gesundheitspodcast der Techniker mit Yael Adlerwww.instagram.com/docyaeladlerDie Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur. Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de. Besucht uns auch bei Facebook und Instagram. Weitere Podcasts von argon podcast gibt es unter argon-podcast.de. Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.de Ihr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.de Und ihr findet sie bei Instagram: @jutta_ribbrock Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

+++ Infos zu unseren Sponsoren, Links zu Rabattaktionen etc.: lnkfi.re/einfachganzleben +++ Unerklärliche Dauerschmerzen, Erschöpfung, Unruhe: Schuld daran ist ein überlastetes Nervensystem – Millionen leiden darunter und schleppen sich mit akuten Beschwerden durch ihren Alltag. Die Lösung präsentiert Physiotherapeutin Julia Wohlfarth mit ihrem Body-Coaching, das ganz gezielt unsere blockierten und verspannten Areale adressiert. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock erklärt Julia, wie wir unserem Nervensystem möglichst viel Gutes tun können und leitet konkrete Übungen an, die sofort beruhigend und schmerzlindernd wirken. So können wir uns wieder den wichtigen Dingen im Leben widmen – mit nie dagewesener Energie, Leichtigkeit und Beweglichkeit. Zum Weiterhören und Stöbern: Julia Wohlfarth, Somatic Healing – Wie du dich von Schmerzen, Unruhe und Erschöpfung befreist (Buch und Hörbuch)physioglueck-online.dewww.instagram.com/julia.physioglueckDie Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur. Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de. Besucht uns auch bei Facebook und Instagram. Weitere Podcasts von argon podcast gibt es unter argon-podcast.de. Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.de Ihr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.de Und ihr findet sie bei Instagram: @jutta_ribbrock Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

+++ Infos zu unseren Sponsoren, Links zu Rabattaktionen etc.: lnkfi.re/einfachganzleben +++ Das Leben liegt vor uns wie eine unbekannte Landschaft, die es zu durchqueren gilt. Mitten im Alltag träumen wir von einem anderen, besseren Leben, spüren einen Ruf nach Veränderung. Immer wieder müssen wir neu aufbrechen, Schwierigkeiten und Lebenskrisen überwinden und uns Herausforderungen stellen. Damit die persönliche Entwicklung gelingt und wir auch innerlich wachsen und reifen, ist es wichtig, uns bewusst zu machen, worauf es wirklich ankommt. Andreas Knapp und Melanie Wolfers sind Ordensleute und Seelsorger:innen und haben schon viele Menschen durch Veränderungen und Krisen begleitet. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock berichten sie von diesen Begegnungen, erzählen aber auch von ganz persönlichen Umbrüchen und davon, wie es gelingen kann, den eigenen Lebensweg zu finden. Zum Weiterhören und Stöbern: Melanie Wolfers & Andreas Knapp, Atlas der unbegangenen Wege – Eine Reise zu dir selbst (Buch)Melanie Wolfers & Andreas Knapp, Glaube, der nach Freiheit schmeckt – Eine Einladung an Zweifler und Skeptiker (Buch)Melanie Wolfers, Nimm der Ohnmacht ihre Macht – Entdecke die Kraft, die in dir wohnt (Buch)Andreas Knapp, Wer alles gibt, hat die Hände frei – Mit Charles de Foucauld einfach leben lernen (Buch)Melanies Podcast ganz schön mutigWeitere Bücher von Melanie Wolfers: melaniewolfers.de/buecherWeitere Bücher von Andreas Knapp: www.echter.deDie Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur. Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de. Besucht uns auch bei Facebook und Instagram. Weitere Podcasts von argon podcast gibt es unter argon-podcast.de. Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.de Ihr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.de Und ihr findet sie bei Instagram: @jutta_ribbrock Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

+++ Infos zu unseren Sponsoren, Links zu Rabattaktionen etc.: lnkfi.re/einfachganzleben +++ Dr. Tanja Pfister ist Trauerbegleiterin. Sie ist für Trauernde da, wenn Reflexion und Reden nicht mehr helfen. Mit ihrem neuen, körperbasierten Ansatz hilft sie Menschen, die in ihrer Trauer feststecken. Tanja hat selbst einen schweren Verlust erlitten. Als ihr Mann nach langer Krankheit verstarb, blieb sie mit zwei kleinen Kindern zurück und musste wieder einen Weg ins Leben finden. Nachdem alle Versuche mittels Psychotherapie, Trauerbegleitung und Trauergruppe erfolglos geblieben waren, stieß sie auf Yoga, Pilates und Soul Motion und fand endlich einen direkten Zugang zu ihrer Trauer. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock erzählt sie von ihrem persönlichen Weg und erklärt, wie wir Verlustschmerz durch einfache Bewegungen lösen und so schließlich auch in die Lebensfreude zurückfinden können. Zum Weiterhören und Stöbern: www.dr-tanja-pfister.deDr. Tanja Pfister, Wenn die Trauer nicht endet – Wie du Verlustschmerz durch einfache Bewegungen lösen kannst (Buch)bewegt trauern. bewusst sein. (Trauerpodcast mit Dr. Tanja Pfister)Als Selbst-Entwickler:in zu einem gelingenden Leben (Jutta im Podcast-Gespräch mit Jens Corssen)Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur. Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de. Besucht uns auch bei Facebook und Instagram. Weitere Podcasts von argon podcast gibt es unter argon-podcast.de. Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.de Ihr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.de Und ihr findet sie bei Instagram: @jutta_ribbrock Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

+++ Infos zu unseren Sponsoren, Links zu Rabattaktionen etc.: lnkfi.re/einfachganzleben +++ Zuversicht ist viel mehr als Hoffnung: Sie ist ein aktiv beschrittener Weg, sich selbst auszurichten, aufzurichten und dem Leben zu begegnen. Davon ist Katharina Afflerbach überzeugt. Katharina ist Coachin, Marketingexpertin und Autorin, außerdem ist sie Wanderführerin und hat schon mehrmals einige Monate als Sennerin hoch oben in den Bergen verbracht. Und Katharina ist vor allem eine große Mutmacherin. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock erzählt sie von Menschen, die angesichts von Krisen, Schicksalsschlägen und teils widrigsten Bedingungen immer wieder Mut und Kraft geschöpft haben und ihren Weg weitergegangen sind. So wie auch Katharina selbst. Sie zeigt eindrucksvoll, wie der innere Anker Zuversicht nicht nur uns selbst stärkt, sondern auch in unserem Umfeld und der Welt wirken kann, indem wir anderen dabei helfen, an eine lebenswerte und glückliche Zukunft zu glauben. Zum Weiterhören und Stöbern: www.ideen-afflerbach.comKatharina Afflerbach, Zuversicht – Wahre Geschichten vom Weitermachen und Wachsen in schwierigen Zeiten (Buch und Hörbuch)Katharina Afflerbach, Manchmal sucht sich das Leben harte Wege – Wahre Geschichten, die berühren und Zuversicht geben (Buch und Hörbuch)Katharina Afflerbach, Bergsommer – Wie mir das Leben auf der Alp Kraft und Klarheit schenkte (Buch)Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur. Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de. Besucht uns auch bei Facebook und Instagram. Weitere Podcasts von argon podcast gibt es unter argon-podcast.de. Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.de Ihr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.de Und ihr findet sie bei Instagram: @jutta_ribbrock Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

+++ Infos zu unseren Sponsoren, Links zu Rabattaktionen etc.: lnkfi.re/einfachganzleben +++ »Wohlbefinden im Magen-Darm-Trakt und mentales Wohlbefinden hängen eng miteinander zusammen«, sagt Prof. Dr. Andreas Stengel. Er ist Internist, Psychosomatiker und Ärztlicher Direktor der Klinik für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie Stuttgart. Dort befasst er sich mit der Wechselwirkung zwischen psychischen und körperlichen Prozessen bei der Entstehung und Behandlung von Krankheiten. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock erklärt Prof. Stengel, wie Darm und Psyche sich gegenseitig beeinflussen, wie ein Reizdarmsyndrom wirkungsvoll behandelt werden kann und ob wir unsere Psyche unterstützen können, indem wir dem Darm Gutes tun. Zum Weiterhören und Stöbern: www.klinikum-stuttgart.dewww.neurogastro.de (Deutsche Gesellschaft für Neuro­gastro­entero­logie und Motiliät e.V.)www.magendarm-forum.de (Informationsforum für Magen-Darm-Erkrankungen)Miriam Goebel-Stengel & Andreas Stengel, Ratgeber Reizdarmsyndrom – Behandlungsmöglichkeiten und was Sie selbst tun können (Buch)Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur. Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de. Besucht uns auch bei Facebook und Instagram. Weitere Podcasts von argon podcast gibt es unter argon-podcast.de. Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.de Ihr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.de Und ihr findet sie bei Instagram: @jutta_ribbrock Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

+++ Infos zu unseren Sponsoren, Links zu Rabattaktionen etc.: lnkfi.re/einfachganzleben +++ »Früher dachte ich immer, ich müsste lauter sein, ich müsste leiser sein. Und das mache ich heute nicht mehr. Ich bin einfach!«, sagt Monica Meier-Ivancan, Model, Ernährungsberaterin und Fitness-Trainerin. Sie hat für sich genau das Leben gefunden, das zu ihr passt – als Expertin für alles, was uns gut tut: gutes Essen, Bewegung und Selbstfürsorge. Und sie möchte auch anderen, insbesondere Frauen jenseits der 40 dabei helfen, gesund, selbstbestimmt und erfüllt zu leben. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock teilt sie viele ihrer Erkenntnisse, erzählt davon, was ihr selbst gut tut und welche Kraft in einem authentischen Leben liegt. Monica Meier-Ivancan gibt Inspiration für anstehende Herausforderungen – und neuen Schwung für die zweite Lebenshälfte. Zum Weiterhören und Stöbern: monica-ivancan.dewww.instagram.com/monica_meier_ivancanMonica Meier-Ivancan, Shine on – Starker Körper, starke Seele – mit dem Selfcare-Programm für alle Frauen ab 40 (Buch)Monica Meier-Ivancan, Drink the Rainbow (Buch)Monica Meier-Ivancan, Jetzt bin ich dran! (Buch)Monica Meier-Ivancan, Meine wunderbare Basenküche (Buch)Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur. Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de. Besucht uns auch bei Facebook und Instagram. Weitere Podcasts von argon podcast gibt es unter argon-podcast.de. Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.de Ihr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.de Und ihr findet sie bei Instagram: @jutta_ribbrock Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

+++ Infos zu unseren Sponsoren, Links zu Rabattaktionen etc.: lnkfi.re/einfachganzleben +++ Ob allein auf einer Party oder als Moderatorin im Arbeitsmeeting: Unsicherheit kennen die meisten von uns. Sozial unsichere Menschen haben Angst vor Bewertung und ständig das Gefühl, dagegen ankämpfen zu müssen. Psychologin und Coachin Anne Otto entlastet: Wir müssen unsere Unsicherheit nicht überwinden. Wir dürfen sie annehmen und erkennen, dass sie uns alle miteinander verbindet. Daraus können wir Kraft schöpfen. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock zeigt Anne Otto mit konkreten Impulsen, wie wir selbstbewusster durch schwierige soziale Situationen navigieren, ohne uns zu verbiegen, und warum Schüchternheit auch eine große Stärke sein kann. Zum Weiterhören und Stöbern: www.anne-otto.deAnne Otto, Die Kraft der Unsicherheit – Wie wir die Angst vor Bewertung überwinden und uns selbst annehmen (Buch)Anne Otto, Woher kommt der Hass? Die psychologischen Ursachen von Rechtsruck und Rassismus (Buch)Anne Otto, Für immer Kind? Wie unsere Beziehung zu den Eltern erwachsen wird (Buch)Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur. Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de. Besucht uns auch bei Facebook und Instagram. Weitere Podcasts von argon podcast gibt es unter argon-podcast.de. Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.de Ihr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.de Und ihr findet sie bei Instagram: @jutta_ribbrock Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

+++ Infos zu unseren Sponsoren, Links zu Rabattaktionen etc.: lnkfi.re/einfachganzleben +++ Warum verbringen wir so viel Zeit mit unserer Arbeit anstatt mit den Menschen und Dingen, die uns wirklich wichtig sind? Woher nehmen wir den Mut, unsere eigenen Träume zu verwirklichen? Und warum beginnt das richtige Leben oft erst, wenn wir erkennen, dass wir nur eines haben? – Stephan Schäfer war viele Jahre als Journalist, Chefredakteur und Vorstand tätig. Dann fragte er sich: Ist das immer noch das Leben, das ich leben möchte? Im Frühjahr 2024 erschien sein Debütroman 25 letzte Sommer, in dem sich auch der Ich-Erzähler den großen Fragen des Leben stellt. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock erzählt Stephan Schäfer von seinem eigenen Lebensweg und darüber, wie er mit den richtigen Fragen und einer großen Portion Interesse nicht nur sich selbst, sondern auch seiner Mutter näher gekommen ist – und wie das auch uns gelingen kann. Zum Weiterhören und Stöbern: Stephan Schäfer, 25 letzte Sommer (Buch und Hörbuch)Stephan Schäfer, Das Buch, das bleibt – 100 Fragen an meine MutterStephan Schäfer, Das Buch, das bleibt – 100 Fragen an meinen VaterStephan Schäfer, Das Buch, das bleibt – 100 Fragen an michDie Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur. Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de. Besucht uns auch bei Facebook und Instagram. Weitere Podcasts von argon podcast gibt es unter argon-podcast.de. Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.de Ihr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.de Und ihr findet sie bei Instagram: @jutta_ribbrock Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

+++ Infos zu unseren Sponsoren, Links zu Rabattaktionen etc.: lnkfi.re/einfachganzleben +++ Mandy Mangler, Chefärztin der Frauenheilkunde und Geburtshilfe zweier Berliner Kliniken, weiß es aus ihrem beruflichen Alltag: Rund um die Gesundheit von Frauen und den weiblichen Körper gibt es noch immer zahlreiche althergebrachte Mythen, Irrtümer und eklatante Informationslücken – selbst aufseiten des medizinischen Personals. Denn die Gynäkologie fußt größtenteils auf der Forschung von Männern. Und die stellen manchmal nicht die richtigen Fragen, wenn es um einen Körper geht, den sie selbst nicht haben. Diese Lücke zu füllen, das ist Mandy Manglers Antrieb. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock räumt sie mit den gängigsten Mythen rund um Sex, Zyklus und Verhütung auf, beschreibt, wie eine Klitoris wirklich aussieht und erläutert, warum es für ein selbstbestimmtes Leben so wichtig ist, den eigenen Körper und seine Anatomie gut zu kennen. Außerdem erzählt sie, was sie konkret tut, um Geschlechtergerechtigkeit in ihrem privaten Familienalltag und als Chefärztin umzusetzen. Zum Weiterhören und Stöbern: Prof. Dr. Mandy Mangler, Das große Gynbuch – Selbstbewusst für den eigenen Körper entscheiden (Buch und Hörbuch)Gyncast – Der Gynäkologie-Podcast mit Mandy Manglerwww.instagram.com/mandy_manglerwww.instagram.com/gyn_magazinDie Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur. Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de. Besucht uns auch bei Facebook und Instagram. Weitere Podcasts von argon podcast gibt es unter argon-podcast.de. Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.de Ihr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.de Und ihr findet sie bei Instagram: @jutta_ribbrock Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

+++ Infos zu unseren Sponsoren, Links zu Rabattaktionen etc.: lnkfi.re/einfachganzleben +++ Lars Wendt ist Spiritual Filmmaker, Producer und Weltentdecker. Er produziert Podcasts, Filme und Videos in den Bereichen Persönlichkeitsentwicklung und Mental Health, u.a. mit Laura Malina Seiler oder Dominik Spenst. Und Lars steht auch für ein neues Konzept von Männlichkeit: ein Mann, der Gefühle zeigt und darüber spricht; ein Mann, der weint und sich verletzlich zeigt. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock erklärt er, was Mannsein für ihn heute bedeutet und welche Vorbilder er hat, und er erzählt von Brüchen in seinem Leben, an denen er gewachsen ist und die ihm neue Wege eröffnet haben. Zum Weiterhören und Stöbern: manifestation-media.comwww.instagram.com/lars__wendtDankbar und zufrieden leben (Jutta im Podcast-Gespräch mit Dominik Spenst)Finde die Freiheit in dir selbst (Jutta im Podcast-Gespräch mit Sinah Diepold)Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur. Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de. Besucht uns auch bei Facebook und Instagram. Weitere Podcasts von argon podcast gibt es unter argon-podcast.de. Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.de Ihr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.de Und ihr findet sie bei Instagram: @jutta_ribbrock Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

+++ Infos zu unseren Sponsoren, Links zu Rabattaktionen etc.: lnkfi.re/einfachganzleben +++ Wie kann ich verhindern, dass ich zu früh komme? Wie schaffe ich es, überhaupt zu kommen? Warum habe ich so selten Lust? Gianna Bacio, Sexualpädagogin, Podcasterin und Autorin, bekommt diese Fragen immer wieder gestellt und weiß, dass Sex für viele ein Stressfaktor ist. Etwas zu leisten und darin gut zu sein, wiegt oft schwerer als der Genuss und die Freude – wie paradox! Doch Gianna hat eine gute Nachricht für uns: Guter Sex ist vollkommen individuell – und er ist lernbar! Manchen geht es dabei um das Gefühl von Nähe und Verbindung, anderen um die Freude an einem Orgasmus, wieder anderen um die Lust am Experimentieren. Wichtig ist, herauszufinden, was für jede:n selbst der beste Sex ist. Wie das gelingen kann und wie wir unser Liebesleben für uns allein oder in einer Partnerschaft zur Entfaltung bringen können, erzählt Gianna im Gespräch mit Jutta Ribbrock. Zum Weiterhören und Stöbern: Gianna Bacio, Love Your Sex – Für ein entspanntes Liebesleben (Buch und Hörbuch)Giannas Podcast HOT STUFFwww.instagram.com/giannabaciowww.tiktok.com/@giannabacioWie wir mit Kindern über Sexualität reden (Jutta im Podcast-Gespräch mit Magdalena Heinzl)David Schnarch, Die Psychologie sexueller Leidenschaft (Hörbuch)Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur. Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de. Besucht uns auch bei Facebook und Instagram. Weitere Podcasts von argon podcast gibt es unter argon-podcast.de. Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.de Ihr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.de Und ihr findet sie bei Instagram: @jutta_ribbrock Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

+++ Infos zu unseren Sponsoren, Links zu Rabattaktionen etc.: lnkfi.re/einfachganzleben +++ Introversion: Viele Menschen denken bei diesem Begriff an Schüchternheit, an einen Mangel an sozialer Kompetenz, vielleicht sogar an Einsamkeit. Wenige Menschen denken dabei an Saskia Fröhlich. (Bis jetzt.) Die Stand-up-Comedienne begeistert ihr Publikum mit notorisch schlechter Laune – und auf ihren Social-Media-Kanälen mit noch schlechteren Koch-Skills. Dass sie introvertiert ist, dürften allerdings die wenigsten vermuten. Aber wie lebt es sich eigentlich als introvertierter Mensch? Im Gespräch mit Jutta Ribbrock erzählt Saskia ganz persönlich von ihrem Dasein als introvertierte Person und erklärt, wie introvertierte Menschen ticken und was ihnen im Zusammenleben hilft. Zum Weiterhören und Stöbern: saskiafroehlich.deSaskia Fröhlich, Introvertiert, na und? – Lieber nur dabei statt mittendrin (Buch und Hörbuch)www.instagram.com/saskiaistfroehlichwww.tiktok.com/@saskiaistfroehlichwww.youtube.com/@saskiafroehlichDie Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur. Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de. Besucht uns auch bei Facebook und Instagram. Weitere Podcasts von argon podcast gibt es unter argon-podcast.de. Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.de Ihr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.de Und ihr findet sie bei Instagram: @jutta_ribbrock Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

+++ Infos zu unseren Sponsoren, Links zu Rabattaktionen etc.: lnkfi.re/einfachganzleben +++ Scham zu empfinden ist vollkommen normal, ganz unabhängig vom Geschlecht. Doch Frauen schämen und entschuldigen sich besonders oft: für den eigenen Körper, weil sie als zu erfolgreich gelten, Single sind oder kinderlos bleiben. Anika Landsteiner, Autorin und Podcasterin, hat genau das auch bei sich festgestellt. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock erzählt sie von ihren eigenen Scham-Momenten und erklärt, wo Scham überhaupt herkommt, welchen Sinn sie hat und wie wir sie da überwinden können, wo sie nicht hilfreich ist und uns einschränkt. Zum Weiterhören und Stöbern: anikalandsteiner.deAnika Landsteiner, Sorry not sorry – Über weibliche Scham (Buch und Hörbuch)Anika Landsteiner, Nachts erzähle ich dir alles (Buch und Hörbuch)Anika Landsteiner, So wie du mich kennst (Buch und Hörbuch)Hello, Lovers! Wie wollen wir heute lieben? (Podcast mit Dr. Sharon Brehm)Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur. Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de. Besucht uns auch bei Facebook und Instagram. Weitere Podcasts von argon podcast gibt es unter argon-podcast.de. Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.de Ihr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.de Und ihr findet sie bei Instagram: @jutta_ribbrock Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

+++ Infos zu unseren Sponsoren, Links zu Rabattaktionen etc.: lnkfi.re/einfachganzleben +++ Es gibt viele Momente in unserem Leben, in denen ganz alltägliche Erlebnisse uns den Blick für den wahren Reichtum öffnen können, sagt Bernhard Moestl. Er ist Weltenbummler, Speaker, Businesscoach und Bestsellerautor. Seit Jahrzehnten beschäftigt er sich mit asiatischer Lebensweisheit und Kampfkunst. Er hat selbst die traditionelle Kampfkunst im Shaolin-Kloster in China gelernt und fühlt sich schon seit seiner Jugend zutiefst inspiriert von Buddha. Auf dieser Basis, verbunden mit seinen Erlebnissen und Erfahrungen von Reisen vor allem in Asien, sind viele erfolgreiche Sachbücher entstanden, die uns zu mehr Glück, Zufriedenheit, Klarheit und innerer Stärke verhelfen können. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock erzählt Bernhard Moestl von seinen Erlebnissen und erklärt, was ein gutes Leben wirklich braucht und warum das Glück in uns liegt, nicht in den Dingen. Zum Weiterhören und Stöbern: www.moestl.comInfos zu GoAsia!Bernhard Moestl, Reich wie Buddha – Was ein gutes Leben wirklich braucht (Buch)Bernhard Moestl, Das Shaolin-Prinzip – Tue nur, was du selbst entschieden hast (Buch und Hörbuch)Bernhard Moestl, Der Weg des Tigers – Erkenne, warum du besonders bist, und erreiche jedes Ziel mit Leichtigkeit (Buch und Hörbuch)weitere Bücher von Bernhard Moestl: www.droemer-knaur.deDie Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur. Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de. Besucht uns auch bei Facebook und Instagram. Weitere Podcasts von argon podcast gibt es unter argon-podcast.de. Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.de Ihr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.de Und ihr findet sie bei Instagram: @jutta_ribbrock Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

+++ Infos zu unseren Sponsoren, Links zu Rabattaktionen etc.: lnkfi.re/einfachganzleben ⏐ Sichere dir jetzt eine Flasche Vitamin D3+K2 und 5 Travel Packs GRATIS: drinkag1.com/einfachganzleben +++ Wie funktionieren wir? Gibt es einen Bauplan für unsere Psyche, ein geistiges Grundgerüst, das alle Menschen teilen? Warum sind wir so geworden, wie wir sind? Und wie können wir heute glücklich leben? Psychotherapeutin, Bestsellerautorin und Podcasterin Stefanie Stahl gibt faszinierende Einblicke in das Zusammenspiel von Wahrnehmung, Bewusstsein und Verhalten. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock erklärt sie, wie subjektiv unsere Wahrnehmung von der Welt ist, wie sie durch Erziehung und Erfahrungen unser Selbstbild formt – und wie wir uns durch Selbstreflexion erkennen und letztendlich selbst heilen können. Zum Weiterhören und Stöbern: www.stefaniestahl.deStefanie Stahl, Wer wir sind – Wie wir wahrnehmen, fühlen und lieben (Buch und Hörbuch)Stefanie Stahl, Wer wir sind – Das Arbeitsbuch (Buch)Stefanie Stahl, Das Kind in dir muss Heimat finden – Der Schlüssel zur Lösung (fast) aller Probleme (Buch und Hörbuch)Stefanie Stahl, Nestwärme, die Flügel verleiht – Halt geben und Freiheit schenken – wie wir erziehen, ohne zu erziehen (Buch und Hörbuch)Stahl aber herzlich – der Psychotherapie-Podcast mit Stefanie StahlSo bin ich eben – Stefanie Stahls Psychologie-PodcastDie Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur. Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de. Besucht uns auch bei Facebook und Instagram. Weitere Podcasts von argon podcast gibt es unter argon-podcast.de. Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.de Ihr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.de Und ihr findet sie bei Instagram: @jutta_ribbrock Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

+++ Hier findet ihr alle Infos zu unseren Sponsoren, Links zu den Rabattaktionen etc.: lnkfi.re/einfachganzleben +++ Ob du dich gerade im Dating-Dschungel verlierst, dich aus einer toxischen Beziehung befreien willst oder eure Beziehung seit der Geburt der Kinder leidet: Birgit Fehst, Paar- und Sexualtherapeutin, widmet sich seit vielen Jahren dem Liebesleben ihrer Klient:innen. In ihrer Praxis hat sie unzählige Beziehungen gesehen und begleitet. Auf TikTok gibt sie kurze und knackige Tipps rund um typische Paarprobleme oder Dating-Themen. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock erklärt sie, was hinter Beziehungsproblemen steckt und wie wir sie lösen können: Worauf sollten wir beim Dating achten? Warum geraten wir immer an die gleichen vielleicht komischen Typen? Wie bleiben längere Beziehungen lebendig? Wie können wir unserem Sexleben wieder mehr Schwung geben? Wie kann eine Trennung gelingen? Ein Gespräch für alle, die als Single oder in ihrer Beziehung wachsen und die Liebe finden wollen, die sie verdienen. Zum Weiterhören und Stöbern: www.effektive-paartherapie.dewww.tiktok.com/@paartherapieBirgit Fehst, Harte Wahrheiten aus dem Leben einer Paartherapeutin – Für alle, die in einer Beziehung sind, mal in einer waren oder es endlich gerne wären (Buch und Hörbuch)Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur. Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de. Besucht uns auch bei Facebook und Instagram. Weitere Podcasts von argon podcast gibt es unter argon-podcast.de. Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.de Ihr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.de Und ihr findet sie bei Instagram: @jutta_ribbrock Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

+++ Hier findet ihr alle Infos zu unseren Sponsoren, Links zu den Rabattaktionen etc.: lnkfi.re/einfachganzleben +++ Wer nicht seiner Angst nachgeben, sondern sein Ding machen möchte, ist bei Olivia Grimaud genau richtig. Sie ist leidenschaftliche Unternehmerin und Business Coachin, die genau weiß, wie es ist, mit wenigen finanziellen Ressourcen zu starten und dennoch erfolgreich zu sein. Und sie ist fest davon überzeugt, dass jeder Mensch das Potenzial hat, ein erfülltes Leben im eigenen Business zu führen. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock erklärt Olivia, wie wir den Mut finden, ein Unternehmen aufzubauen, wie wir eine eigene Marke kreieren, wie wir das, was wir gut können und was uns Spaß macht, erfolgreich umsetzen und wie wir uns auf Social Media so zeigen können, dass wir auffallen. Außerdem erzählt Olivia, wie sie selbst ihren Traum verwirklicht hat und wie sie heute lebt. Zum Weiterhören und Stöbern: www.oliviagrimaud.dewww.instagram.com/oliviagrimaudOlivia Grimaud, Weil du kannst – Wie du dein volles Potenzial entfaltest und ein erfolgreiches Business führst (Buch und Hörbuch)Souveränität durch Selbstführung – Jutta Ribbrock im Gespräch mit Karin Kuschik (open.spotify.com)Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur. Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de. Besucht uns auch bei Facebook und Instagram. Weitere Podcasts von argon podcast gibt es unter argon-podcast.de. Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.de Ihr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.de Und ihr findet sie bei Instagram: @jutta_ribbrock Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

+++ Hier findet ihr alle Infos zu unseren Sponsoren, Links zu den Rabattaktionen etc.: lnkfi.re/einfachganzleben +++ Wie können wir unser Familienleben gleichberechtigt gestalten und organisieren? Wer putzt das Bad? Wer holt die Kinder aus der Kita ab? Wer nimmt wie lange Elternzeit? Vor dem Hintergrund starrer gesellschaftlicher Rollenbilder und institutioneller Strukturen werden diese Fragen schnell zu Streitthemen. Jo Lücke, Expertin und Aktivistin für Equal Care, ist überzeugt: Damit sich niemand in der Familie mit der Sorgearbeit alleingelassen oder finanziell abgehängt fühlt, müssen wir die Care-Arbeit zwischen den Partner:innen gleichberechtigt aufzuteilen. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock erklärt sie, wie das gelingt und wie wir es hinkriegen, dass alle Elternteile die nötige Zeit für berufliches Engagement, Erholung und Freizeit bekommen. Jo Lücke regt auch an, welche Veränderungen es dafür in Wirtschaft und Gesellschaft braucht und erzählt, wie die Care-Arbeit in ihrer Familie ganz praktisch gerecht verteilt wird. Zum Weiterhören und Stöbern: www.joluecke.deJo Lücke, Für Sorge – Wie Equal Care euer Familienleben rettet (Buch und Hörbuch)mental-load-test.orgSo gelingt gerechte Arbeitsteilung in der Familie (Jutta im Podcast-Gespräch mit Patricia Cammarata)Die Erschöpfung der Frauen (Jutta im Podcast-Gespräch mit Franziska Schutzbach)Bedürfnisorientierte und gleichberechtigte Erziehung (Jutta im Podcast-Gespräch mit Susanne Mierau)Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur. Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de. Besucht uns auch bei Facebook und Instagram. Weitere Podcasts von argon podcast gibt es unter argon-podcast.de. Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.de Ihr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.de Und ihr findet sie bei Instagram: @jutta_ribbrock Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

+++ Hier findet ihr alle Infos zu unseren Sponsoren, Links zu den Rabattaktionen etc.: lnkfi.re/einfachganzleben +++ Ein gesundes, selbstbestimmtes Leben voller Energie, das gleichzeitig von Gelassenheit geprägt ist – das ist ein Wunsch, den wahrscheinlich viele von uns hegen. Doch wie lässt sich das verwirklichen? Timo Niessner ist überzeugt, dass der Schlüssel zu körperlicher und mentaler Gesundheit in unserer Atmung liegt. Er ist erfahrener Atemtrainer, Business Coach und Experte für mentale Strategien mit einer Leidenschaft für das Freitauchen. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock gibt Timo Niessner Tipps, wie wir selbst in stressigen Momenten gelassen, gesund und motiviert bleiben können. Außerdem nimmt er uns mit in die Welt des Apnoetauchens, teilt seine persönlichen Erlebnisse und zeigt, wie tiefgreifend diese Leidenschaft seine Sicht auf die Kraft der Atmung und das Leben beeinflusst hat. Im Laufe des Gesprächs, bei Minute 26:00, leitet Timo Niessner auch eine geführte Atemübung an. Zum Weiterhören und Stöbern: www.restorative-breathing.orgTimo Niessner, Freiatmen (Buch)Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur. Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de. Besucht uns auch bei Facebook und Instagram. Weitere Podcasts von argon podcast gibt es unter argon-podcast.de. Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.de Ihr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.de Und ihr findet sie bei Instagram: @jutta_ribbrock Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

+++ Hier findet ihr alle Infos zu unseren Sponsoren, Links zu den Rabattaktionen etc.: lnkfi.re/einfachganzleben +++ »Willkommen, Tag! Ich erwähle dich mit allem, was du bringst.« Mit diesen Worten begrüßt Jens Corssen, renommierter Psychologe und Experte für Persönlichkeitsentwicklung, an jedem Morgen den neuen Tag und bejaht so das Leben mit all seinen Facetten. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock stellt er die von ihm entwickelte Philosophie und Praxis des Selbst-Entwicklers vor, die auch Grundlage seines Coachings von Manager:innen und Spitzensportler:innen ist. Er gibt konkrete Tipps, wie wir zu mehr Zufriedenheit und Erfolg finden. Und er verrät das Geheimnis seiner langen Ehe. Zum Weiterhören und Stöbern: selbstentwickler.comJens Corssen & Christiane Tramitz, Ich und die anderen – Als Selbst-Entwickler zu gelingenden Beziehungen (Buch und Hörbuch)Jens Corssen, Stefan Gröner & Stephanie Ehrenschwendner, Der Team-Entwickler – Gemeinsam gewinnen lernen (Buch und Hörbuch)Jens Corssen & Thomas Fuchs, Familienglück – Wie wir durch Anerkennung eine erfüllte Eltern-Kind-Beziehung erreichen (Buch und Hörbuch)Jens Corssen über Lieben als Haltung und das Geheimnis seiner langen Ehe (im Podcast-Gespräch mit Jutta Ribbrock)Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur. Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de. Besucht uns auch bei Facebook und Instagram. Weitere Podcasts von argon podcast gibt es unter argon-podcast.de. Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.de Ihr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.de Und ihr findet sie bei Instagram: @jutta_ribbrock Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

+++ Hier findet ihr alle Infos zu unseren Sponsoren, Links zu den aktuellen Rabattaktionen etc.: lnkfi.re/einfachganzleben +++ Wie können wir etwas für eine gesunde Körperhaltung tun? Wie lindern wir Verspannungen und Schmerzen? Ausreichend Bewegung und eine gute Beweglichkeit sind essenziell für unsere körperliche und geistige Gesundheit. Doch die meisten von uns bewegen sich heutzutage zu wenig. Dominik Barkow, ganzheitlicher Gesundheits- und Mobility Coach, weiß, wie wir schon mit kleinen Anpassungen im Lebensstil spielend leicht mehr Bewegung in unseren Alltag bringen können. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock erklärt er, welche Routinen wir in unser Leben integrieren können, um beweglich zu bleiben, Schmerzen zu lindern und ihnen vorzubeugen, und er gibt viele praktische und leicht umsetzbare Tipps, wie das konkret gelingen kann. Zum Weiterhören und Stöbern: www.mybodymind.deDominik Barkow, Unbeweglich war gestern – Mobility-Training von Kopf bis Fuß (Buch)www.youtube.com/@MyBodyMindGanz Gesund (Podcast mit Dominik Barkow)Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur. Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de. Besucht uns auch bei Facebook und Instagram. Weitere Podcasts von argon podcast gibt es unter argon-podcast.de. Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.de Ihr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.de Und ihr findet sie bei Instagram: @jutta_ribbrock Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

+++ Hier findet ihr alle Infos zu unseren Sponsoren, Links zu den aktuellen Rabattaktionen etc.: lnkfi.re/einfachganzleben +++ 3 Milliarden Schläge, 200 Millionen Liter Blut – so lautet die Bilanz eines Herzens, das 75 Jahre geschlagen hat. Doch obwohl wir über die Fähigkeiten dieses Superorgans eigentlich gar nicht genug staunen können, wissen die meisten von uns relativ wenig darüber. Wir nehmen es als selbstverständlich hin, dass unser Herz funktioniert. Deshalb möchte der Herzspezialist Dr. med. Umes Arunagirinathan aufklären, denn er ist überzeugt, dass wir unsere Herzgesundheit zu einem Großteil selbst in der Hand haben. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock erklärt er, wie wir unser wichtigstes Organ heilen und schützen können. Und er erzählt von seiner bewegten Lebensgeschichte – wie er mit 13 Jahren als unbegleiteter Geflüchteter aus Sri Lanka nach Deutschland kam, später Medizin studierte und heute als Herzchirurg tätig ist. Zum Weiterhören und Stöbern: Dr. med. Umes Arunagirinathan, Herzensdinge: Die erstaunlichen Leistungen unseres wichtigsten Organs – und wie wir es heilen und schützen können (mit Doris Mendlewitsch, Buch und Hörbuch)Dr. med. Umes Arunagirinathan, Grundfarbe Deutsch – Warum ich dahin gehe, wo die Rassisten sind (mit Doris Mendlewitsch, Buch und Hörbuch)Dr. med. Umes Arunagirinathan, Der verlorene Patient – Wie uns das Geschäft mit der Gesundheit krank macht (mit Doris Mendlewitsch, Buch und Hörbuch)Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur. Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de. Besucht uns auch bei Facebook und Instagram. Weitere Podcasts von argon podcast gibt es unter argon-podcast.de. Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.de Ihr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.de Und ihr findet sie bei Instagram: @jutta_ribbrock Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

+++ Hier findet ihr alle Infos zu unseren Sponsoren, Links zu den aktuellen Rabattaktionen etc.: lnkfi.re/einfachganzleben +++ Yoga hat das Leben von Marcel Clementi grundlegend verändert: Noch vor Jahren bewältigte er 60-Stunden-Wochen im elterlichen Betrieb und fühlte sich gefangen im Hamsterrad. Heute ist er ein erfolgreicher YouTuber und Speaker, leitet Yogakurse und Retreats an. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock erzählt Marcel, wie Yoga ihm geholfen hat, seine Gedanken zu ordnen, stärker auf sein Bauchgefühl zu vertrauen und sein Glück schließlich selbst in die Hand zu nehmen. Und er stellt sein Good-Vibes-Programm vor, mit dem auch wir unseren Weg zu innerer Balance, Achtsamkeit und Glück finden können. Zum Weiterhören und Stöbern: marcelclementiyoga.comMarcel Clementi, Good Vibes Yoga – Wie du zu innerer Balance, Achtsamkeit und Glück findest (Buch)GOOD VIBES mit Marcel Clementi (Podcast)Marcel auf YouTube: @MarcelClementiMarcel auf Instagram: @marcelclementi_Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur. Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de. Besucht uns auch bei Facebook und Instagram. Weitere Podcasts von argon podcast gibt es unter argon-podcast.de. Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.de Ihr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.de Und ihr findet sie bei Instagram: @jutta_ribbrock Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

+++ Hier findet ihr alle Infos zu unseren Sponsoren, Links zu den Rabattaktionen etc.: lnkfi.re/einfachganzleben +++ Was wäre, wenn unsere schlimmsten Erfahrungen uns nicht mehr in unserem täglichen Leben beeinflussen würden und wir in der Lage wären, freie Entscheidungen zu treffen? Das Gefühl, das eigene Leben nicht kontrollieren zu können und sich immer wieder auf die gleiche Art ungünstig zu entscheiden, ist Kathie Kleff sehr vertraut. Als erfolgreiche Radiomoderatorin und Podcasterin litt sie bis zur Mitte ihres Lebens unter den Folgen ihrer traumatischen Kindheit – ohne es zu wissen. Anstatt aufzugeben, machte sie sich auf, ihr eigenes Trauma besser zu verstehen, es endlich zu integrieren und somit zu heilen. Heute bietet Kathie Kleff traumasensibles Coaching an und hilft auch anderen Menschen, die unter Traumafolgen leiden und nach Heilung suchen. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock erzählt sie von ihrer persönlichen Reise und zeigt, wie sie es geschafft hat, ihr frühes Bindungs- und Entwicklungstrauma in gesunde und stabile Beziehungen zu verwandeln und ihr Leben in die Hand zu nehmen. Zum Weiterhören und Stöbern: www.kathiekleff.comKathie bei Instagram: @kathie_kleffKathie Kleff, Wie ich ICH wurde – Der Weg meiner Traumaheilung (Buch)Eigenes Trauma verstehen und heilen (Jutta Ribbrock im Podcast-Gespräch mit Verena König)Yoga-Therapie und traumasensibles Yoga (Jutta im Podcast-Gespräch mit Bitta Boerger)Auf die eigene Stimme hören (Jutta im Podcast-Gespräch mit Kathie Kleff)Finde dein Unversehrtes Ich! (Onlinekurs mit Kathie Kleff)Seminare und Workshops zum Thema Trauma und Selbstmitgefühl mit Kathie KleffDie Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur. Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de. Besucht uns auch bei Facebook und Instagram. Weitere Podcasts von argon podcast gibt es unter argon-podcast.de. Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.de Ihr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.de Und ihr findet sie bei Instagram: @jutta_ribbrock Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

+++ Hier findet ihr alle Infos zu unseren Sponsoren, Links zu den Rabattaktionen etc.: lnkfi.re/einfachganzleben +++ »Jede Ebene unseres Seins kann sich mit Yoga verändern, kann wachsen und heilen«, sagt Bitta Boerger, Yogalehrerin und -therapeutin. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock erläutert sie, wie mit den Körper- und Atemübungen des klassischen Yoga verschiedensten Beschwerden von Körper und Psyche behandelt werden können. Dazu gehören akute Rückenschmerzen und haltungsbedingte Beschwerden genauso wie Bluthochdruck und Atemwegserkrankungen, Ängste oder Traumata. Bitta Boerger erklärt fundiert, anschaulich und mit vielen Beispielen, wie Yoga individuell auf die Beschwerden und Probleme von Körper, Geist und Seele abgestimmt werden kann und erzählt auch von ihrer Yoga-Arbeit mit traumatisierten Menschen. Zum Weiterhören und Stöbern: Yoga-Schule von Bitta Boerger und ihren Kolleg:innen: www.lovelysita.comBitta Boerger, Dr. med. Judith Schäfer und Daniel Helbig, Yoga-Therapie in der Praxis – Basiswissen aus Medizin und Psychologie (Buch)Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur. Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de. Besucht uns auch bei Facebook und Instagram. Weitere Podcasts von argon podcast gibt es unter argon-podcast.de. Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.de Ihr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.de Und ihr findet sie bei Instagram: @jutta_ribbrock Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

+++ Hier findet ihr alle Infos zu unseren Sponsoren, Links zu den Rabattaktionen etc.: lnkfi.re/einfachganzleben +++ Die Welt ist im Wandel und wir fragen uns: Wo ist der Kompass, der uns durch Krisen und Umbrüche leitet? Monika Schmiderer, Expertin für Persönlichkeitsentwicklung, sagt: Der Kompass ist unsere Bestimmung – die Gewissheit darüber, wer wir sind, was uns antreibt und was wir in unserem Leben verwirklichen wollen. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock ermutigt sie uns, die Kraft zu suchen, die alles verändern kann, die Unsicherheit in neuen Mut, Orientierungslosigkeit in neue Hoffnung und Zweifel in neue Klarheit verwandeln kann. Denn: Jeder Mensch trägt seine ganz persönliche Bestimmung in sich. Diese Bestimmung zu finden und ihr zu folgen ist der Weg, das eigene Leben und damit die Welt voll neuer Zuversicht und Freude zu gestalten. Zum Weiterhören und Stöbern: www.monikaschmiderer.comMonika Schmiderer, Die Kraft deiner Bestimmung – Finde Vertrauen und Mut in einer chaotischen Welt (Buch)Monika Schmiderer, Finde Klarheit – 7 Regeln für ein selbstbestimmtes und authentisches Leben (Buch)Monika Schmiderer, Switch off und hol dir dein Leben zurück – Wie wir der digitalen Stressfalle entkommen (Buch)Finde Klarheit mit Monika Schmiderer (im Podcast-Gespräch mit Jutta Ribbrock)Freund:innen machen gesund mit Ulrike Scheuermann (im Podcast-Gespräch mit Jutta Ribbrock)Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur. Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de. Besucht uns auch bei Facebook und Instagram. Weitere Podcasts von argon podcast gibt es unter argon-podcast.de. Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.de Ihr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.de Und ihr findet sie bei Instagram: @jutta_ribbrock Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

+++ Hier findet ihr alle Infos zu unseren Sponsoren, Links zu den Rabattaktionen etc.: lnkfi.re/einfachganzleben +++ Die Schilddrüse ist die Dirigentin unseres Organismus, sagt Michael Achilles, Heilpraktiker und Schilddrüsen-Experte mit eigener Praxis. Sie hat Einfluss auf fast alle wichtigen Körperfunktionen. Entsprechend weitreichend können die Folgen sein, wenn die Schilddrüse aus dem Takt gerät: Erschöpfung, Gewichtszunahme, Konzentrationsprobleme, Schlafstörungen, Haarausfall oder ein unerfüllter Kinderwunsch. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock beleuchtet Michael Achilles verschiedene Erkrankungen der Schilddrüse wie Über- und Unterfunktion, Hashimoto oder Morbus Basedow und erläutert, warum besonders Frauen davon betroffen sind. Außerdem stellt er seinen ganzheitlichen Therapieansatz vor und erklärt, wie wir unsere Schilddrüse auf natürliche Weise heilen und wieder in die Balance bringen können – und so zu neuer Lebensfreude finden. Zum Weiterhören und Stöbern: praxis-achilles.comMichael Achilles, Die Schilddrüsen-Formel – Wie Frauen ihr unterschätztes und oft überfordertes Organ schützen und heilen (Buch und Hörbuch)Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur. Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de. Besucht uns auch bei Facebook und Instagram. Weitere Podcasts von argon podcast gibt es unter argon-podcast.de. Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.de Ihr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.de Und ihr findet sie bei Instagram: @jutta_ribbrock Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

+++ Hier findet ihr alle Infos zu unseren Sponsoren, Links zu den Rabattaktionen etc.: lnkfi.re/einfachganzleben +++ Unser Darm ist ein faszinierendes Organ: Ist er gesund, schützt er unseren Körper vor dem Eindringen von Krankheitskeimen und stärkt damit unsere Immunabwehr. Mit der richtigen Ernährung können wir selbst sehr viel tun, um ihn gesund zu erhalten, sagt Dagmar von Cramm, Food-Journalistin und Ernährungswissenschaftlerin. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock erklärt sie, was wir am besten essen sollten, um unser Mikrobiom zu stärken, warum es so wichtig ist, auch immer wieder Esspausen zu haben und sie gibt Tipps, wie uns eine kluge Wochenplanung und clevere Vorbereitung helfen können, darmgerechtes Essen möglichst häufig selbst zu kochen. Denn wir haben unsere Darmgesundheit größtenteils selbst in der Hand. Zum Weiterhören und Stöbern: www.dagmarvoncramm.deDagmar von Cramm, Iss deinen Darm gesund – Mit der richtigen Ernährung das Mikrobiom stärken (Buch)Dagmar von Cramm bei YouTube: www.youtube.com/@dagmar_von_crammDie Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur. Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de. Besucht uns auch bei Facebook und Instagram. Weitere Podcasts von argon podcast gibt es unter argon-podcast.de. Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.de Ihr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.de Und ihr findet sie bei Instagram: @jutta_ribbrock Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

+++ Hier findet ihr alle Infos zu unseren Sponsoren, Links zu den Rabattaktionen etc.: lnkfi.re/einfachganzleben +++ Sie sind das Wichtigste des menschlichen Erlebens: unsere Gefühle! Häufig bekommen wir jedoch ein falsches Bild von ihnen vermittelt. Freude ist willkommen, Angst wird ausgesperrt. Lukas Klaschinski, Psychologe und Podcaster, ist überzeugt: Alle Gefühle sind ein wichtiger Teil des Lebens – die angenehmen wie die unangenehmen. Wenn wir sie in unser Leben lassen, können wir ihre Botschaft erkennen. Wir sind dann nicht mehr fremdgesteuert, sondern führen ein selbstbestimmtes Leben und finden unseren Sinn. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock erklärt Lukas, wie das mithilfe der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) gelingen kann und erzählt ganz persönlich, wie er gelernt hat, die eigenen Gefühle wahrzunehmen und zu verstehen – und heute ein erfülltes Leben führt. Zum Weiterhören und Stöbern: lukasklaschinski.deLukas Klaschinski, Fühl dich ganz – Was wir gewinnen, wenn wir unsere Emotionen verstehen und zulassen (Buch und Hörbuch)So bin ich eben (Psychologie-Podcast mit Stefanie Stahl und Lukas Klaschinski)Beste Freundinnen (Podcast)Viktor E. Frankl, Über den Sinn des Lebens und Sinn, Freiheit und Verantwortung (Hörbücher)Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur. Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de. Besucht uns auch bei Facebook und Instagram. Weitere Podcasts von argon podcast gibt es unter argon-podcast.de. Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.de Ihr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.de Und ihr findet sie bei Instagram: @jutta_ribbrock Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

+++ Hier findet ihr alle Infos zu unseren Sponsoren, Links zu den Rabattaktionen etc.: lnkfi.re/einfachganzleben +++ Shi Heng Yi ist Shaolin-Meister und leitet den Shaolin Temple Europe, ein buddhistisches Kloster in Rheinland-Pfalz. Seitdem er vier Jahre alt ist, praktiziert er Kung Fu. Mittlerweile ist es ihm eine große Herzensangelegenheit, die mehr als 1.500 Jahre alte östliche Tradition des Shaolin in die westliche Welt zu bringen und so zu vermitteln, dass sie uns im Alltag helfen kann – unabhängig davon, welcher Religion wir angehören. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock erklärt Shi Heng Yi, wie der Geist und die Tugenden des Shaolin unser Leben verändern und bereichern können – und er erzählt auch ganz persönlich, warum er dieses Leben gewählt hat und was ihn antreibt. Zum Weiterhören und Stöbern: Shi Heng Yi, Shaolin Spirit – Meistere dein Leben (Buch und Hörbuch)www.shihengyi.onlinewww.shaolintemple.euDie Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur. Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de. Besucht uns auch bei Facebook und Instagram. Weitere Podcasts von argon podcast gibt es unter argon-podcast.de. Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.de Ihr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.de Und ihr findet sie bei Instagram: @jutta_ribbrock Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

+++ Hier findet ihr alle Infos zu unseren Sponsoren, Links zu den Rabattaktionen etc.: lnkfi.re/einfachganzleben +++ Wie können wir unser Leben positiv verändern? Ganz einfach: Wer sich gut fühlen will, muss auch gut denken, ist Bestsellerautor, Unternehmer und Gewohnheitsexperte Dominik Spenst überzeugt. Nach einem schweren Unfall verbrachte er vier Monate im Krankenhaus und entwickelte aus dieser transformierenden Erfahrung heraus das erfolgreichste Dankbarkeitstagebuch der Welt: Das 6-Minuten-Tagebuch. Das Tagebuch hilft uns, nicht auf das zu schauen, was fehlt oder nicht passt, sondern uns auf Fortschritt und das Gute zu fokussieren. In nur drei Minuten am Morgen und am Abend nutzen wir die praxiserprobten Prinzipien der positiven Psychologie, um unser Wohlbefinden langfristig zu steigern. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock erzählt Dominik seine bewegende Geschichte und erklärt, wie es kommt, dass wir mit nur wenigen Minuten Aufwand pro Tag nachhaltig glücklicher und zufriedener werden, dabei Gewohnheiten wie Dankbarkeit und Achtsamkeit entwickeln und ganz nebenbei eine tolle Ausstrahlung und schönere Beziehungen bekommen. Der perfekte Start ins neue Jahr! Zum Weiterhören und Stöbern: 6minutenverlag.deDominik bei Instagram: @dominikspenstDas 6-Minuten-TagebuchDas 6-Minuten-ErfolgsjournalDas 6-Minuten-SchlaftagebuchDer 6-Minuten-Podcast – Persönlichkeitsentwicklung to go!Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur. Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de. Besucht uns auch bei Facebook und Instagram. Weitere Podcasts von argon podcast gibt es unter argon-podcast.de. Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.de Ihr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.de Und ihr findet sie bei Instagram: @jutta_ribbrock Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

+++ Hier findet ihr alle Infos zu unseren Sponsoren, Links zu den Rabattaktionen etc.: lnkfi.re/einfachganzleben +++ Migräne wirft Betroffene oft völlig aus der Bahn und schränkt ihren Alltag erheblich ein. Meike Statkus, selbst Migränikerin und Schmerzcoachin, hat einen eigenen Behandlungsansatz entwickelt und ist überzeugt: Der Schlüssel für ein migränefreies Leben liegt in einer neu gedachten Prophylaxe. Ihr Coaching basiert auf einer Verknüpfung von mentalen und körperlichen Präventionstools und hilft Migräniker:innen dabei, ihre Selbstwirksamkeit wiederzuerlangen. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock erklärt Meike Statkus, warum es so wichtig ist, den Schmerz individuell zu verstehen, um auslösenden Triggern gezielt vorbeugen zu können. Zentral sind bei ihrem Ansatz vier Schritte: persönliche Trigger erkennen, den Energiehaushalt in Balance halten, Körperarbeit bewusst einsetzen und Entspannung nachhaltig in den Alltag integrieren. So kann es gelingen, selbstbestimmt, ganzheitlich und dauerhaft schmerzfrei und glücklicher zu leben – und das ganz ohne Medikamente. Zum Weiterhören und Stöbern: www.meikestatkus.deMeike Statkus, Migräne-frei: Endlich Frieden im Kopf – Ganzheitlich und ohne Medikamente dauerhaft schmerzfrei leben (Buch)Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur. Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de. Besucht uns auch bei Facebook und Instagram. Weitere Podcasts von argon podcast gibt es unter argon-podcast.de. Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.de Ihr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.de Und ihr findet sie bei Instagram: @jutta_ribbrock Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

+++ Hier findet ihr alle Infos zu unseren Sponsoren, Links zu den Rabattaktionen etc.: lnkfi.re/einfachganzleben +++ Die Tage werden kürzer und wir schleppen uns von Infekt zu Infekt. Da ist schnelle Hilfe gefragt. Dr. med. Franziska Rubin, ganzheitliche Ärztin und Bestsellerautorin, weiß, wie wir Körper und Seele stärken, um gut und gesund durch die kältere und dunklere Jahreszeit zu kommen. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock erklärt sie, wie wir unser Immunsystem natürlich stärken, welche naturheilkundlichen Soforthilfen bei Erkältung am wirkungsvollsten sind und sie gibt Tipps, wie wir das ganze Jahr über zu mehr Kraft und Gelassenheit finden. Du kannst alle aktuellen Hörbücher von Franziska Rubin jetzt mit einem Rabatt von 30% downloaden. Geh dazu einfach auf www.hoebu.de und suche dort nach "Franziska Rubin". Gib beim Bezahlen der Hörbücher den Code Rubin30 ein. Der Rabatt gilt noch bis zum 15. Januar 2024. Zum Weiterhören und Stöbern: www.franziska-rubin.de // Franziska bei Instagram @dr.franziskarubinNaturheilkunde-Podcast Gibt’s da nicht auch was Natürliches?7 Minuten am Tag endlich kraftvoll und gelassen – Das Erfolgsprogramm für eine starke Psyche (Buch und Hörbuch)Die Erste-Hilfe-Box für die Seele – Einfache Soforthelfer für schwierige Momente (Box mit 21 Karten und Begleitbuch)Einfach heilen mit Natur! Die wirksamsten Heilmittel – wissenschaftlich belegt (Buch und Hörbuch)7 Minuten am Tag endlich gesünder leben – Das Buch, das Ihre Gesundheit für immer verbessert (Buch und Hörbuch)Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de. Besucht uns auch bei Facebook und Instagram. Weitere Podcasts von argon podcast gibt es unter argon-podcast.de. Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.de Ihr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.de Und ihr findet sie bei Instagram: @jutta_ribbrock Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

+++ Hier findet ihr alle Infos zu unseren Sponsoren, Links zu den Rabattaktionen etc.: lnkfi.re/einfachganzleben +++ Der Mutter wegen am ungeliebten Job festhalten oder vor dem Vater verheimlichen, dass man eigentlich raucht: Im Umgang mit den eigenen Eltern werden viele von uns gefühlt wieder zu Kindern. Auch wenn wir längst erwachsen sind, bestimmt die Beziehung zu unseren Eltern immer noch unser Verhalten und unser emotionales Erleben. Dann ist es höchste Zeit, dass wir uns emotional von unseren Eltern lösen. Sandra Teml und Martin Wall, psychologische Berater:innen und Coaches, nennen das Ent-Elterung. Es geht darum, den Eltern nicht mehr mit den gleichen Anpassungsstrategien zu begegnen, die wir als Kind gebraucht haben, um in der Familie einen Platz zu finden. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock erklären die beiden, wie es gelingt, sich aus familiären Verstrickungen und alten Mustern zu lösen und sich im Hier und Heute zu überlegen, wer man sein und wie man seine Beziehungen gestalten will: die Beziehung zu den Eltern ebenso wie die zu Freund:innen, Kolleg:innen, Partner:innen und zu den eigenen Kindern. Zum Weiterhören und Stöbern: Sandra Teml und Martin Wall, Ent-Eltert euch! Wie wir die emotionale Abhängigkeit von unseren Eltern überwinden und endlich uns selbst leben (Buch und Hörbuch)wertschaetzungszone.at – Beratung, Coaching, Supervision (Website von Sandra Teml)www.imkreis.org – Coaching (Website von Martin Wall)Jeannine Mik und Sandra Teml-Jetter, Keine Angst, Mama! Wie Eltern Ängste und Sorgen überwinden und Kinder selbstbewusst begleiten (Buch)Jeannine Mik und Sandra Teml-Jetter, Mama, nicht schreien! Liebevoll bleiben bei Stress, Wut und starken Gefühlen (Buch)Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de. Besucht uns auch bei Facebook und Instagram. Weitere Podcasts von argon podcast gibt es unter argon-podcast.de. Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.de Ihr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.de Und ihr findet sie bei Instagram: @jutta_ribbrock Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

+++ Hier findet ihr alle Infos zu unseren Sponsoren, Links zu den Rabattaktionen etc.: lnkfi.re/einfachganzleben +++ Keine Achtsamkeitspraxis hat eine solche Erfolgsgeschichte: Was Jon Kabat-Zinn vor über vierzig Jahren als Mindfulness-Based Stress Reduction, also Stressbewältigung durch Achtsamkeit, begründet hat, ist inzwischen zu einer breiten Bewegung geworden. Mittlerweile ist die heilsame Kraft dieser Praxis auch wissenschaftlich belegt. Maren Schneider, Lehrerin für MBSR und für Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie, macht Menschen mit dem Thema Achtsamkeit vertraut. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock erzählt sie, warum es für uns alle unerlässlich ist, dass wir Achtsamkeit in unseren Alltag integrieren, und wie das gelingen kann. Dabei ist MBSR viel mehr als ein bloßes Wellnessprogramm, nämlich auch harte Arbeit – die sich aber sehr lohnt: Achtsamkeit macht unser Leben reicher und bringt uns schließlich uns selbst näher. Zum Weiterhören und Stöbern: www.maren-schneider-achtsamkeit.deMaren Schneider, Stressfrei durch Meditation – Das MBSR-Kursbuch nach der Methode von Jon Kabat-Zinn (Buch und Hörbuch)Maren Schneider, Achtsamkeit für Einsteiger (Buch)Maren Schneider, Achtsam durch den Advent – Ruhig und gelassen bleiben in der Vorweihnachtszeit (Buch)Maren Schneider, Reconnect. Wie wir uns wieder mit der Natur verbinden – Ein Jahresbegleiter mit magischen Ritualen und Achtsamkeitsübungen (Buch)Mindful Tacheles mit Herz (Podcast mit Maren Schneider)Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur. Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de. Besucht uns auch bei Facebook und Instagram. Weitere Podcasts von argon podcast gibt es unter argon-podcast.de. Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.de Ihr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.de Und ihr findet sie bei Instagram: @jutta_ribbrock Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mit 55 Jahren, da fängt das Leben vielleicht nicht gerade an, aber es befindet sich in einer Umbruchphase: Die Berufstätigkeit geht ihrem Ende entgegen, die Kinder verlassen das Haus oder sind schon weg, die Partnerschaft und auch das eigene Befinden verändern sich. Christine Zarzitzky ist Pädagogin und Coachin und leitet ein Seminar für Frauen, die sich in dieser besonderen Umbruchphase befinden: Spurwechsel ab 55. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock gibt sie Impulse, wie wir das letzte Lebensdrittel in die Hand nehmen und aktiv nach unseren Wünschen gestalten: Wie möchte ich leben? Was möchte ich anfangen mit meiner neu gewonnenen Freiheit? Was kann mir auf neue Weise Sinn geben? Zum Weiterhören und Stöbern: www.spurwechselab55.de – Chancen und Perspektiven nach der Lebensmittewww.serviceportal-zuhause-im-alter.de – Angebot des Bundesfamilienministeriumswww.aktion-mensch.de – Finde dein Ehrenamt: Engagement-Plattformwww.gesund-aktiv-aelter-werden.de – Angebot der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärungwww.digitalpakt-alter.de – Erfahrungsorte und lokale AngeboteDie Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur. Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de. Besucht uns auch bei Facebook und Instagram. Weitere Podcasts von argon podcast gibt es unter argon-podcast.de. Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.de Ihr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.de Und ihr findet sie bei Instagram: @jutta_ribbrock Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2016 hatte Christina Hillesheim einen Burnout. Heute sagt sie, dass er das Beste war, was ihr passieren konnte: »Er hat mich so viel gelehrt und mich zu meiner Berufung geführt.« Denn wenn sie in dieser schwierigen Zeit eines erkannt hat, dann, dass viel von unserem Stress und unserem Leid hausgemacht ist. Und dass wir es selbst in der Hand haben, unser Leben zu »ent-stressen« und zu mehr Gelassenheit zu finden. Wie das funktioniert, erklärt die Diplomsoziologin und Happiness-Coachin im Gespräch mit Jutta Ribbrock. Christina Hillesheim erzählt von ihrem eigenen Weg der Heilung, von ihren Erkenntnissen und Aha-Momenten. Heute lebt sie angstfrei und glücklich und begleitet andere Menschen auf ihrem Weg in ein selbstbestimmtes, glückliches und freies Leben. Zum Weiterhören und Stöbern: Christinas Website: happydings.netChristina bei Instagram: @happydingsChristinas Podcast: Einmal Burnout und zurückChristina Hillesheim, Entspannt statt ausgebrannt – 25 Lektionen, um gelassener durchs Leben zu gehen (Buch und Hörbuch)Christina Hillesheim, Entspannt statt ausgebrannt – Dein ÜbungsbuchGlennon Doyle, Ungezähmt (Buch und Hörbuch)Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur. Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de. Besucht uns auch bei Facebook und Instagram. Weitere Podcasts von argon podcast gibt es unter argon-podcast.de. Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.de Ihr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.de Und ihr findet sie bei Instagram: @jutta_ribbrock Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Wie kommt das Baby in den Bauch? Was kribbelt da unten so schön? Körperwissen und sexuelle Bildung sind von Beginn an wichtig, um Kinder zu stärken. So bekommen schon kleinste Kinder ein gutes Selbstwert- und Körpergefühl und können ihre Grenzen benennen. Doch wie begleiten Eltern sie altersgerecht in ihrer sexuellen Entwicklung, ohne sie zu überfordern? Wie reagiert man bei Doktorspielen, Übergriffen unter Kindern und Selbstbefriedigung? Wie schützt man sein Kind vor sexualisierter Gewalt? Magdalena Heinzl ist Sexualpädagogin und -therapeutin. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock erklärt sie, wie zeitgemäße Sexualerziehung aussieht und gibt Tipps, wie Eltern gut auf neugierige Kinderfragen reagieren. Außerdem ermutigt sie Eltern und Bezugspersonen, ihre eigenen Tabus zu reflektieren und zeigt, wie wir vertrauensvolle Ansprechpartner:innen für unsere Kinder bleiben – bei allen Themen. Zum Weiterhören und Stöbern: Website von Magdalena Heinzl: www.sexologisch.comMagdalena Heinzl, Was kribbelt da so schön? Von Beginn an aufklären für einen selbstbewussten Zugang zu Sexualität, Körper und Gefühlen (Buch und Hörbuch)Weitere Infos zu Medienkompetenz und Internet-Sicherheit für Kinder und Jugendliche: www.klicksafe.de und www.saferinternet.atDie Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur. Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de. Besucht uns auch bei Facebook und Instagram. Weitere Podcasts von argon podcast gibt es unter argon-podcast.de. Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.de Ihr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.de Und ihr findet sie bei Instagram: @jutta_ribbrock Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

+++ Infos zu unseren Sponsoren, Links zu Rabattaktionen etc.: lnkfi.re/einfachganzleben +++ People Pleaser können oft nicht aus ihrer Haut. Sie sagen Ja, auch wenn sie eigentlich Nein meinen. Sie fühlen sich für das Wohlergehen anderer verantwortlich und spüren erst viel zu spät, dass sie sich selbst dabei völlig vergessen haben. Oft passen sie sich lieber an, als bei anderen anzuecken. Die Psychologin Dr. Ulrike Bossmann ist Expertin für mentale Stärke, positive Psychologie und Achtsamkeit. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock erklärt sie, woher People Pleasing kommen kann und zeigt, wie man ohne schlechtes Gewissen Grenzen zieht und Konflikte austrägt, statt um der Harmonie willen zu schweigen. Außerdem gibt sie viele einfühlsame Impulse, wie wir den Fokus wieder mehr darauf richten können, dass unser eigenes Leben glücklich und entspannt ist, ohne dabei unser Umfeld aus dem Blick zu verlieren. Zum Weiterhören und Stöbern: Website von Ulrike Bossmann: soulsweet.deUlrike Bossmann auf Instagram: @ulrikebossmannDr. Ulrike Bossmann, People Pleasing – Raus aus der Harmoniefalle und weg mit dem schlechten Gewissen (Buch und Hörbuch)Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur. Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de. Besucht uns auch bei Facebook und Instagram. Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.de Ihr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.de Und ihr findet sie bei Instagram: @jutta_ribbrock Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Was passiert, wenn wir erfahren, dass wir bald sterben werden? Karoline Nuckel und Samad Berdjas sind ein Paar und wissen, dass ihnen nur noch wenig Zeit miteinander bleibt. Karo hat eine sehr aggressive Form von Krebs. Sie ist 37 und die Ärzt:innen sagen, sie können nichts mehr für sie tun. Seit der Diagnose leben Karo und Samad mit radikaler Entschiedenheit genau das, was das Leben ausmacht: im Jetzt sein, den gegenwärtigen Moment genießen, auskosten, spüren, nichts mehr aufschieben. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock erzählen sie von ihrer Lebensreise mit der Diagnose, von tiefen Tälern, aber auch hohen Bergen – und vom gemeinsamen Wunschzettel, den sie sich jetzt erfüllen. Ende April 2024 ist Karoline Nuckel leider verstorben. Sie war eine Kämpferin und hat es verstanden, Hoffnung und Lebensfreude zu verbreiten, wo anderen die Worte fehlen. Wir trauern mit ihren Angehörigen und Freund:innen. Zum Weiterhören und Stöbern: Karoline Nuckel und Samad Berdjas, Wer im Jetzt lacht, lebt am besten – Unser Wunschzettel für die Zeit, die uns bleibt (Buch und Hörbuch)Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur. Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de. Besucht uns auch bei Facebook und Instagram. Weitere Podcasts von argon podcast gibt es unter argon-podcast.de. Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.de Ihr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.de Und ihr findet sie bei Instagram: @jutta_ribbrock Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

»Der Sound, die Klänge sind ein Mittel, um sich selber zu spüren«, sagt Lisa Schuster, Ärztin, Meditationslehrerin und Soundtherapeutin. In einer persönlich schwierigen Lebenssituation hat sie ihr erstes Klangbad mit Klangschalen aus Kristall erlebt und war überwältigt: Nie zuvor, so erzählt sie, hat sie sich so entspannt, so zentriert und in Frieden mit sich selbst gefühlt. Inzwischen hat sie in München das Sound Medicine Institute gegründet und verbindet dort Wissenschaft und Spiritualität. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock schwärmt Lisa von der Kraft der Klänge und erzählt von ihrem eigenen Weg zur Soundmedizin, der sie über persönliche Krisen, ein Medizinstudium und eine Bodybuilding-Karriere führte. Und sie gibt natürlich auch eine Kostprobe der wunderschönen Klänge, die sie den Kristallschalen entlockt. Lisas Soundmeditation startet bei Minute 54:21. Zum Weiterhören und Stöbern: soundbyalizz.com – Sound Medicine & Holistic Health by MD Lisa SchusterLisa empfiehlt: Michael Alan Singer, Das Experiment Hingabe – Mein Weg in die Vollkommenheit des Lebens (Hörbuch)Berufliche Erfüllung und multipassionierte Persönlichkeiten: Jutta im Gespräch mit Maxine Schiffmann (www.einfachganzleben.de)Plane nicht – lebe! Jutta im Gespräch mit Nina Martin (www.einfachganzleben.de) Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur. Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de. Dort findet ihr auch die Geschenkboxen: shop.einfachganzleben.de. Besucht uns auch bei Facebook und Instagram. Weitere Podcasts von argon podcast gibt es unter argon-podcast.de. Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.de Ihr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.de Und ihr findet sie bei Instagram: @jutta_ribbrock Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

»Ich hab mich in mich selbst verliebt. Ich mag mich heute, wie ich bin«, sagt Sabine Asgodom, Bestsellerautorin und DIE Coach-Pionierin Deutschlands. Dieser Tage wird sie 70 und lässt uns teilhaben an den wichtigsten Erkenntnissen, die sie im Lauf ihres bewegten Lebens für sich gewonnen hat. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock erzählt sie viele teils vergnüglichen, teils dramatische Geschichten aus ihrer Biografie: Sie spricht von einschneidenden Kindheitserlebnissen, von beruflichen und privaten Höhen und Tiefen, von ihrem Mut, von ihrer späten Liebe Siegfried, der an Demenz erkrankte, und von ihren Schritten in die Freiheit, die sie bei all dem immer gesucht hat. Sabine Asgodom teilt mit uns ihre wichtigsten Einsichten, die auch unser Leben reicher machen können. Zum Weiterhören und Stöbern: Asgodom Inspiration Company: www.asgodom.deSabine Asgodom, 70 Aha-Momente zum Glücklichsein – Lebe selbstbestimmt und wild und weise (Buch)Werde zur Königin deines Lebens: Sabine Asgodom und Jutta im Podcast-Gespräch (www.einfachganzleben.de)Sabine Asgodom, Queen of fucking everything – So bekommst du das großartige Leben, das zu dir passt (Buch und Hörbuch)Sabine Asgodom, In meiner Badewanne bin ich Kapitän – Meine besten Selbstcoaching-Tipps (Buch und Hörbuch)Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur. Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de. Dort findet ihr auch die Geschenkboxen: shop.einfachganzleben.de. Besucht uns auch bei Facebook und Instagram. Weitere Podcasts von argon podcast gibt es unter argon-podcast.de. Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.de Ihr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.de Und ihr findet sie bei Instagram: @jutta_ribbrock Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vom Leben in einer Community aus Menschen und Tieren, die sich gegenseitig gut tun»Das ist der perfekte Start in den Tag: In die Gesichter der Tiere zu blicken und alle zu begrüßen«, sagt Joar Berge. Er wuchs in einer Großfamilie auf dem Land auf und besaß schon als Kind eine außergewöhnliche Verbindung zu Kühen. Einen großen Teil seines Lebens verbrachte er dann aber erstmal in großen Städten und arbeitete als IT-Manager. 2019 entschied er sich, aufs Land zurückzukehren. Gemeinsam mit Gleichgesinnten gründete Joar den Lebenshof Odenwald e.V. Seither rettet er Tiere in Not und schenkt ihnen ein sicheres Zuhause. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock erzählt der Kuhflüsterer, wie er zwischen Kühen, Schweinen und Hühnern, in einer Community aus Menschen und Tieren, die sich gegenseitig gut tun, sein Glück gefunden hat. Zum Weiterhören und Stöbern: moustache-farmer.deJoar Berge bei Instagram: @moustache_farmerlebenshof-odenwald.deLebenshof Odenwald e.V. bei Instagram: @lebenshof_odenwaldJoar Berge, Kühe kuscheln – Wie die Tiere und ich ein neues Leben begannen (Buch)Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur. Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de.Dort findet ihr auch die Geschenkboxen: shop.einfachganzleben.de. Besucht uns auch bei Facebook und Instagram.Weitere Podcasts von argon podcast gibt es unter argon-podcast.de. Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.deIhr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.deUnd ihr findet sie bei Instagram: @jutta_ribbrock Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Wie wir die immer gleichen Problemschleifen verlassen»Das Wissen über Trauma hat die Kraft, die Welt zu verändern«, sagt Verena König, Psycho- und Traumatherapeutin. In ihrer therapeutischen Praxis unterstützt sie Menschen, alte Verletzungen zu heilen und zu einem glücklichen Leben zu finden. Verena König hilft, Ursprung und Wirkungsweisen von Traumata zu verstehen und erklärt, wie sie sich körperlich und seelisch manifestieren. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock erzählt sie konkrete Fallbeispiele und leitet eine Achtsamkeitsübung an, die ein erster Schritt sein kann, unser Trauma zu integrieren. Denn das Wissen um eigene und fremde Traumata schafft Verständnis und schließlich Toleranz und Verbundenheit. Zum Weiterhören und Stöbern: verenakoenig.deVerena König, Bin ich traumatisiert – Wie wir die immer gleichen Problemschleifen verlassen (Buch und Hörbuch)Verenas Podcast: Verena König Kreative Transformation (Spotify)Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur. Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de. Besucht uns auch bei Facebook und Instagram.Weitere Podcasts von argon podcast gibt es unter argon-podcast.de. Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.deIhr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.deUnd ihr findet sie bei Instagram Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Klimafreundlich essen – wie geht das?Nachhaltigkeit und Genuss – das passt prima zusammen, sagt Katarina Schickling, Journalistin und Dokumentarfilmerin. Denn frische, regionale Produkte mit kurzen Transportwegen schmecken einfach am besten. Doch wie essen wir wirklich klimafreundlich? Welches Gemüse hat wann Saison? Welches Obst ist wirklich regional? Worauf müssen wir bei tierischen Produkten und Fleisch achten? Und was bedeuten die verschiedenen Bio-Siegel? Im Gespräch mit Jutta Ribbrock gibt Katarina Schickling viele konkrete Tipps, wie wir nachhaltiger einkaufen, essen und genießen können. Dabei erklärt sie auch die großen Zusammenhänge und appelliert an die Politik, es uns Verbraucher:innen zu erleichtern, ökologisch sinnvoll zu handeln. Ein Gespräch, das anregt und Lust macht, das eigene Verhalten zu verändern. Zum Weiterhören und Stöbern: meinkonsumkompass.deKatarina Schickling, Mein Lebensmittelkompass – Einfach fair und nachhaltig einkaufen (Buch)Katarina Schickling, Der Konsumkompass – Was Sie wirklich über Plastikverpackungen, Neuseelandäpfel & Co. wissen müssen (Buch)Katarina Schickling, Die 100 besten Eco-Hacks – Tipps und Tricks für den Alltag (Buch)Bewusster Konsum & Nachhaltigkeit: Katarina Schickling im Gespräch mit Jutta Ribbrock (www.einfachganzleben.de)Wie wir an der Klimakrise wachsen: Psychologin Lea Dohm im Gespräch mit Jutta Ribbrock (www.einfachganzleben.de)Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur. Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de. Besucht uns auch bei Facebook und Instagram.Weitere Podcasts von argon podcast gibt es unter argon-podcast.de. Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.deIhr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.deUnd ihr findet sie bei Instagram Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Die Kunst des LiebensDie echte Liebe finden und eine glückliche Beziehung leben – das wollen wir wohl alle. Paartherapeutin Dr. Sharon Brehm macht Hoffnung: Wir sind alle beziehungsfähig, ist sie überzeugt, denn Liebe ist eine Fähigkeit und wir alle können sie lernen. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock erzählt sie ehrlich und mitfühlend, wie die Schwierigkeiten bei der Partner:innensuche heutzutage aussehen und wie wir sie überwinden können. Sharon Brehm stellt die verschiedenen Bindungstypen vor und erklärt, wie wir uns selbst und unsere Bedürfnisse besser verstehen und in einer Beziehung authentisch und selbstbewusst unsere Wünsche äußern. Außerdem gibt sie eine Antwort auf die Frage aller Fragen: Wie mache ich beim Online-Dating denn nun wirklich alles richtig? Zum Weiterhören und Stöbern: Website von Sharon Brehm: lovemoves.deDr. Sharon Brehm, Smart Loving – Wie wir echte Liebe finden (Buch)Hello, Lovers! Wie wollen wir heute lieben? (Podcast mit Anika Landsteiner)Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur. Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de. Besucht uns auch bei Facebook und Instagram.Weitere Podcasts von argon podcast gibt es unter argon-podcast.de. Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.deIhr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.deUnd ihr findet sie bei Instagram Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nimm deine Hormongesundheit in die eigene Hand!Zyklusbeschwerden, Erschöpfung oder Schlafstörungen – wenn unsere Hormone aus dem Gleichgewicht sind, kann das vielfältige Beschwerden verursachen. Doch wir selbst können dazu beitragen, sie wieder in Balance zu bringen, sagt Rabea Kieß. Sie ist Expertin für natürliche Hormonregulation und unterstützt Frauen dabei, sich selbst von Hormonbeschwerden zu befreien. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock erklärt sie, wie wir mit der richtigen Ernährung, ausreichend Schlaf und einem geregelten Lebensrhythmus unseren Hormonhaushalt ganzheitlich in Balance halten und uns gesund, entspannt und vital fühlen. Zum Weiterhören und Stöbern: rabea-kiess.deRabea Kieß, Die Hormon-Balance-Diät – Das 7-Stufen-Programm zum Wohlfühlgewicht (Buch)Hormon Reset Podcast (open.spotify.com)Lebe im Einklang mit deinem Zyklus – Isabella Paulsen im Gespräch mit Jutta Ribbrock (www.einfachganzleben.de)Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur. Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de. Besucht uns auch bei Facebook und Instagram.Weitere Podcasts von argon podcast gibt es unter argon-podcast.de. Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.deIhr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.deUnd ihr findet sie bei Instagram Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Psychologie to go! Wie verrückt sind wir eigentlich?Ist das eigentlich noch normal, was ich so denke und fühle? Und was ist überhaupt »normal«, was schon psychisch krank? Fragen wie diese beantwortet Psychotherapeutin Franca Cerutti jede Woche in ihrem Podcast Psychologie to go! Ihr großes Talent, Leichtigkeit in schwierige Themen zu bringen, zeigt sich auch im Gespräch mit Jutta Ribbrock. Spannend und einfühlsam erzählt sie von der Arbeit in ihrer psychotherapeutischen Praxis, stellt die gängigsten psychischen Erkrankungen (Angststörungen, Depressionen und Suchterkrankungen) vor und erklärt, welche Möglichkeiten vor allem in einer verhaltenstherapeutischen Behandlung liegen. Außerdem gibt sie Einblicke in ihren Alltag und verrät, welche Routinen und Tipps ihr ganz persönlich helfen. Zum Weiterhören und Stöbern: franca-cerutti.deFranca Cerutti on tour: Psychologie to go! live (www.eventim.de)Franca Cerutti, Psychologie to go! Wie verrückt sind wir eigentlich? (Buch und Hörbuch)Psychologie to go! (Podcast)Ohne Alkohol: Franca Cerutti im Gespräch mit Nathalie Stüben (Podcast)Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur. Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de. Besucht uns auch bei Facebook und Instagram.Weitere Podcasts von argon podcast gibt es unter argon-podcast.de. Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.deIhr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.deUnd ihr findet sie bei Instagram Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Auf in ein schmerzfreies Leben!Schmerzen sind ein wichtiges Warnsignal unseres Körpers, dass etwas nicht stimmt. Wir sollten sie weder ignorieren noch mit Schmerzmitteln ausblenden. Denn niemand muss sich mit Schmerzen abfinden, wir können immer etwas dagegen unternehmen – davon ist der Physiotherapeut Alexander Srokovskyi überzeugt. Er hat eine einfache Methode entwickelt, Schmerzen ganzheitlich zu behandeln. Haben wir einmal verstanden, wo die wahre Ursache des Problems liegt, können wir mit effektivem Training unsere Schmerzen gezielt selbst lindern. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock erklärt Alexander Srokovskyi die Grundlagen seiner Methode und gibt spannende Einblicke in seine physiotherapeutische Arbeit mit Schmerzpatient:innen. Zum Weiterhören und Stöbern: Alexander Srokovskyi, Das Schmerzfrei-Geheimnis – Schmerzen ganzheitlich verstehen und für immer loswerden (Buch und Hörbuch)Praxis von Alexander Srokovskyi: physiotherapie-zentrum-baden-baden.deHier zeigt Alexander Srokovskyi einige seiner Schmerzfrei-Übungen: www.youtube.com/@Schmerzfrei_GeheimnisDie Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur. Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de. Besucht uns auch bei Facebook und Instagram.Weitere Podcasts von argon podcast gibt es unter argon-podcast.de. Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.deIhr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.deUnd ihr findet sie bei Instagram Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tipps für eine starke PsycheSeelische Krisen gehören zum Leben dazu. Doch es gibt eine Menge Dinge, die wir selbst präventiv für unser seelisches Wohlbefinden tun können. Janina Rogoll ist psychologische Psychotherapeutin und weiß aus ihrer Praxis und Forschung, wie ein gesunder Lebensstil dazu beitragen kann, dass unsere Psyche stabil bleibt. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock gibt sie viele Tipps, was wir ganz konkret tun können, um uns zu schützen. Sie erklärt, warum ein guter Schlaf und ausreichend Bewegung so wichtig sind, und wie Entspannungstechniken, gute Beziehungen und auch der Kontakt zu Tieren uns helfen können. Außerdem erzählt sie von ihrer Arbeit mit Sterneneltern, also Eltern, die ihr Kind während oder nach der Geburt verloren haben. Zum Weiterhören und Stöbern: Prof. Dr. med. Andreas Ströhle, Dipl.-Psych. Janina Rogoll & Prof. Dr. Thomas Fydrich, Die Seelen-Docs – Was Sie über psychische Gesundheit und Krankheit wissen sollten (Buch und Hörbuch)Janina Rogolls Instagram-Kanal für Sterneneltern: www.instagram.comMaja Günther & Claudia Morgenstern, Progressive Muskelrelaxation – Anleitung nach Edmund Jacobson (Hörbuch)Im Gespräch mit Kathie Kleff verrät Jutta u.a., was für sie persönlich Glück bedeutet (www.einfachganzleben.de)Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur. Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de. Besucht uns auch bei Facebook und Instagram.Weitere Podcasts von argon podcast gibt es unter argon-podcast.de. Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.deIhr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.deUnd ihr findet sie bei Instagram Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Naturheilkundliche Verfahren und ihre Wirkung erklärtProf. Dr. Andreas Michalsen, Chefarzt am Immanuel Krankenhaus Berlin und Professor für Klinische Naturheilkunde an der Charité, hat traditionelle und moderne Verfahren wie Fasten, Yoga, Blutegel oder Kältekammer wissenschaftlich erforscht und setzt sie klinisch seit Jahren mit großem Erfolg ein. Denn sobald es um chronische Erkrankungen geht, wie Rückenschmerzen, Arthrose, Bluthochdruck oder Diabetes, bei denen die Schulmedizin an ihre Grenzen gerät, bieten naturheilkundliche Ansätze große Chancen. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock gibt Prof. Michalsen Einblicke in unterschiedliche Therapien, erklärt ihre Wirkung und erzählt, wie er selbst den Herausforderungen des modernen Alltags durch einen gesunden Lebensstil begegnet. Denn Naturheilkunde ist heute zeitgemäßer denn je. Zum Weiterhören und Stöbern: www.prof-michalsen.deNaturheilkunde am Immanuel Krankenhaus Berlin: naturheilkunde.immanuel.deProf. Dr. Andreas Michalsen, Heilen mit der Kraft der Natur (Buch und Hörbuch)Prof. Dr. Andreas Michalsen, Mit Ernährung heilen: Besser essen – einfach fasten – länger leben (Buch und Hörbuch)Prof. Dr. Andreas Michalsen, Die Natur-Docs – Meine besten Heilmittel für Gelenke. Arthrose, Rheuma und Schmerzen (Buch und Hörbuch)Die Kraft der Naturheilkunde (Prof. Michalsen im Podcast-Gespräch mit Dr. Yael Adler)Erreiche dein Gesundgewicht – Intervallfasten und gesundes Abnehmen (Podcast-Gespräch mit Dr. Petra Bracht)Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur. Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de. Besucht uns auch bei Facebook und Instagram.Weitere Podcasts von argon podcast gibt es unter argon-podcast.de. Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.deIhr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.deUnd ihr findet sie bei Instagram Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kirmes im KopfLange Zeit fragt sich Angelina Boerger: Bin ich einfach chaotisch und kann nicht gut mit Stress umgehen, oder steckt vielleicht mehr dahinter? Mit Ende 20 erhält sie schließlich die Diagnose AD(H)S im Erwachsenenalter und ist erleichtert: Endlich hat die Kirmes in ihrem Kopf einen richtigen Namen. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock klärt die freie Journalistin über die gängigsten Vorurteile gegenüber Menschen mit AD(H)S auf und erzählt, warum Aufklärung so wichtig ist. Außerdem berichtet Angelina mit Leichtigkeit und Witz aus ihrem Alltag, von Lernkrisen während des Studiums und verplanten Tagen, an denen sie das Gefühl hat, nichts auf die Reihe zu bekommen, bis hin zu übersprudelnden Ideen und kreativem Potenzial. Denn das Gehirn von Menschen mit AD(H)S tickt etwas anders – aber wer sagt eigentlich, dass das etwas Schlechtes ist? Zum Weiterhören und Stöbern: Angelinas AD(H)S-Aufklärungsaccount: www.instagram.com/kirmesimkopfAngelina Boerger, Kirmes im Kopf – Wie ich als Erwachsene herausfand, dass ich AD(H)S habe (Buch und Hörbuch)Anleitung zum Glücklichsein: eine besondere einfach ganz leben-Episode mit gesammelten Glücks-Impulsen aus über 100 Gesprächen (open.spotify.com)Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur. Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de. Besucht uns auch bei Facebook und Instagram.Weitere Podcasts von argon podcast gibt es unter argon-podcast.de. Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.deIhr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.deUnd ihr findet sie bei Instagram Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Die schönsten Glücksimpulse aus über 100 Folgen »einfach ganz leben«Hier kommt ein regelrechter Glücks-Regen für euch! Wir haben euch eine Auswahl schönster Impulse zum Glücklichsein zusammengestellt – von Meditations- und Achtsamkeits-Coaches, von Expert:innen für mentale Gesundheit und Persönlichkeitsentwicklung, von Ärzt:innen, von Fernsehstars und Comedians. – Ihren Gesprächspartner:innen stellt Jutta Ribbrock am Schluss jeder einfach ganz leben-Episode immer eine Frage: »Was ist für dich persönlich Glück?« Die Gäst:innen erscheinen dann nochmal in einem ganz neuen Licht, halten inne und können Gedanken abseits ihres Expert:innenwissens äußern. Die schönsten Glücks-Antworten aus über 100 Podcast-Folgen haben wir hier für euch versammelt. Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur. Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de. Besucht uns auch bei Facebook und Instagram.Weitere Podcasts von argon podcast gibt es unter argon-podcast.de. Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.deIhr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.deUnd ihr findet sie bei Instagram Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Wir feiern Jubiläum: 100 Gespräche »einfach ganz leben«!»Herzlich willkommen zur neuen Folge von einfach ganz leben …« – so begrüßt Jutta Ribbrock alle zwei Wochen die Hörer:innen. Sagenhafte 100 Podcast-Gespräche hat sie seit Oktober 2018 geführt! Um dieses Jubiläum gebührend zu feiern, hat Jutta sich Podcast-Kollegin Kathie Kleff ins Studio eingeladen. Im Gespräch blickt Jutta zurück auf besondere Momente, inspirierende Begegnungen und erzählt, was der Podcast ganz persönlich in ihr angestoßen hat: Was ist ihre Lebensphilosophie? Was hat sie in den letzten vier Jahren gelernt? Welche Begegnungen haben sie am meisten beeindruckt? Wer inspiriert sie momentan besonders? Und natürlich: Was ist für Jutta persönlich Glück? Zum Weiterhören und Stöbern: juttaribbrock.deHörbücher gelesen von Jutta Ribbrock: www.argon-verlag.deJens Corssen, Thomas Fuchs und Jutta Ribbrock, Familienglück – Wie wir durch Anerkennung eine erfüllte Eltern-Kind-Beziehung erreichen (Buch und Hörbuch)www.kathiekleff.deGet happy! – Der Achtsamkeits-Podcast mit Kathie Kleff (Spotify)Im Gespräch werden diese Podcast-Episoden erwähnt: Erkenne deinen Selbstwert mit Sarah Desai (www.einfachganzleben.de)Mit Jens Corssen in 4 Schritten zum Erfolg (www.einfachganzleben.de)Veit Lindau über das Wunder in uns allen (www.einfachganzleben.de)Michael Curse Kurth über die Kraft guter Fragen (www.einfachganzleben.de)Die eigene Lebensgeschichte erzählen mit Rebecca Vogels (www.einfachganzleben.de)Mit Horst Lichter die Stille entdecken (www.einfachganzleben.de)Anastasia Umrik über Krisen als Chance (www.einfachganzleben.de)Franziska Schutzbach über die Erschöpfung der Frauen (www.einfachganzleben.de)Töchter für ein gleichberechtigtes Leben stärken mit Susanne Mierau (www.einfachganzleben.de)Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur. Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de. Besucht uns auch bei Facebook und Instagram.Weitere Podcasts von argon podcast gibt es unter argon-podcast.de. Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.deIhr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.deUnd ihr findet sie bei Instagram Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

So klappt es mit der richtigen MundhygieneUnsere Zähne sind im Dauereinsatz – wir brauchen sie nicht nur zum Essen, auch beim Sprechen, beim Lächeln und beim nächtlichen Knirschen spielen sie eine große Rolle. Da ist es kein Wunder, dass sie uns ab und zu auch Sorgen bereiten. Mit ein bisschen Wissen und den richtigen Angewohnheiten können wir aber viel dafür tun, dass sie uns ein Leben lang begleiten. Prof. Dr. Stefan Fickl ist passionierter Zahnarzt in dritter Generation. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock erklärt er, wie unsere Zähne stark und gesund bleiben und gibt Tipps, was wir ganz konkret dafür tun können: Wie lange sollte ich eigentlich Zähne putzen? Welche Zahnpasta und Zahnbürste sind die richtigen? Und wie schaffe ich auch mit meinen Kindern eine gute Zahnpflege? Außerdem gibt Stefan Fickl spannende und auch lustige Einblicke in seinen Alltag als Zahnarzt. Zum Weiterhören und Stöbern: Privatpraxis für Zahnheilkunde, Prof. Dr. Fickl & Priv.-Doz. Dr. KrugProf. Dr. med. dent. Stefan Fickl, Auf den Zahn gefühlt – Wie unsere Zähne stark und gesund bleiben (Buch und Hörbuch)Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur. Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de. Besucht uns auch bei Facebook und Instagram.Weitere Podcasts von argon podcast gibt es unter argon-podcast.de. Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.deIhr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.deUnd ihr findet sie bei Instagram Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Begeistert und begeisternd ins neue JahrDie eigenen Stärken und Talente entfalten, in der Welt einen Beitrag leisten und das Leben genießen – was für ein schöner Vorsatz für das neue Jahr! Doch wie geht man ein so großes Vorhaben an? Das weiß Paul Johannes Baumgartner, Moderator, Speaker und Business-Coach. Als Experte für Begeisterung und positive Psychologie beschäftigt er sich täglich mit der Frage, wie Menschen aufblühen, berät dazu Führungskräfte und Mitarbeiter:innen. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock erzählt er viele inspirierende Geschichten aus seinem Coaching-Alltag und gibt zahlreiche Beispiele und Tipps, wie wir herausfinden, was uns selbst begeistert und so auch andere begeistern können. Diese Episode wird präsentiert von ENTDECKE DEIN NEOEntdecke, was dir gut tut auf www.dein-neo.de und erhalte mit dem Code NEO23 23% Rabatt auf alle Produkte. Zum Weiterhören und Stöbern: www.pauljohannesbaumgartner.dePaul Johannes Baumgartner, Das Geheimnis der Begeisterung – Mehr Leidenschaft. Mehr Umsatz. Mehr Erfolg. (Buch und Hörbuch)weitere Bücher von Paul Johannes Baumgartner: www.pauljohannesbaumgartner.deJutta Ribbrock im Gespräch mit Jens Corssen über Lieben als Haltung und die vier Schritte zu Erfolg und LebensfreudeDie Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur. Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de. Besucht uns auch bei Facebook und Instagram.Weitere Podcasts von argon podcast gibt es unter argon-podcast.de. Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.deIhr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.deUnd ihr findet sie bei Instagram Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Von netten und bösartigen Narzisst:innen Vor keinem Menschenschlag wird so vehement gewarnt wie vor Narzisst:innen: Sie lieben nur sich selbst und sind blind für die eigenen Fehler. Sie werten sich selbst auf und andere Menschen ab. Sie manipulieren Leute. Durch ihre übertriebene Selbstbezogenheit können sie das Glück und Leben ihrer Mitmenschen zerstören. Doch auch sie sind nur Menschen – Menschen, die aus Angst vor der eigenen Unwichtigkeit so geworden sind. Dr. med. Pablo Hagemeyer weiß als erfahrener Psychiater und Psychotherapeut, wie Narzisst:innen ticken – und auch er selbst ist ein Narzisst. Um seine Ehe zu retten, hat er sich seinem eigenen Ego gestellt. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock erklärt Pablo Hagemeyer, was typisch ist für Narzisst:innen, welche Ausprägungen es gibt und er gibt konkrete Tipps, wie wir mit Narzisst:innen umgehen und zusammenleben. Zum Weiterhören und Stöbern: Website von Pablo Hagemeyer: www.neurodoctor.dePablo Hagemeyer, Die perfiden Spiele der Narzissten – Der nette Narzissmus-Doc klärt auf (Buch und Hörbuch)Pablo Hagemeyer, Hör auf mit der Selbstsabotage – Unbewusste Narzissmusfallen erkennen und hinter sich lassen (Buch und Hörbuch)Pablo Hagemeyer, »Gestatten, ich bin ein Arschloch.« Ein netter Narzisst und Psychiater erklärt, wie Sie Narzissten entlarven und ihnen Paroli bieten (Buch und Hörbuch)Pablo Hagemeyer, Verachtung – Der nette Narzissmus-Doc erklärt, wie bösartiger Narzissmus entsteht und wir dagegen vorgehen können (Buch)Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur. Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de. Besucht uns auch bei Facebook und Instagram. Weitere Podcasts von argon podcast gibt es unter argon-podcast.de. Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.de Ihr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.de Und ihr findet sie bei Instagram Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Du bist okay, selbst wenn du glaubst, du bist es nicht. Und: Du bist nicht allein!Maxi Gstettenbauer hat Depressionen und erleidet häufig Panikattacken – was für einen Stand-up-Comedian mit regelmäßigen Auftritten im Fernsehen und auf der Bühne keine ganz ideale Kombi ist. Dennoch: Maxi stellt sich ins Rampenlicht, ist erfolgreich, füllt Clubs und Hallen und hat keine Lust mehr, seine Erkrankung zu verheimlichen. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock erzählt er von seinem Leben mit Depression und beschreibt, wie sich diese unsichtbare Krankheit für ihn anfühlt und warum Hoffnung für ihn dabei eine so große Bedeutung hat. Maxi Gstettenbauer macht all jenen Mut, die mit den gleichen Schwierigkeiten zu kämpfen haben: »Du bist okay. Selbst wenn du glaubst, du bist es nicht. Und: Du bist nicht allein!« Zum Weiterhören und Stöbern: www.maxigstettenbauer.deMaxi Gstettenbauer, Meine Depression ist deine Depression – Ein (Hör-)Buch gegen das Alleinsein (Buch und Hörbuch)Gut abgehangen (Podcast mit Maxi Gstettenbauer & Alain Frei)Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur. Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de. Besucht uns auch bei Facebook und Instagram.Weitere Podcasts von argon podcast gibt es unter argonpodcast.de. Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.deIhr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.deUnd ihr findet sie bei Instagram Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Die Kraft, die an das Morgen glaubtZuversicht können wir in diesen Zeiten alle gut gebrauchen: eine Kraft, mit deren Hilfe wir in schwierigen oder scheinbar aussichtslosen Situationen neue Perspektiven entwickeln. Denn aktuell verunsichern uns Krisen und fordern uns heraus. Wie wir trotzdem zuversichtlich bleiben, das weiß Melanie Wolfers, Theologin, Philosophin und Mutmacherin. Dabei ist Zuversicht kein billiger Optimismus, der sich die Dinge schönredet. Vielmehr nimmt ein zuversichtlicher Mensch die Herausforderungen des Lebens nüchtern in den Blick und ergreift zugleich die Handlungsspielräume, die sich ihm eröffnen. Zuversicht befähigt uns, den gegenwärtigen Moment schöpferisch zu gestalten. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock erzählt Melanie Wolfers, wie das gelingen kann. Was sind Quellen der Zuversicht? Wie fassen wir Vertrauen ins Leben? Und wie können wir Zuversicht auf persönlicher, aber auch auf gesellschaftlicher Ebene stärken? Ein Gespräch, das inspiriert, aufrichtet und viele konkrete Impulse gibt, an unser Morgen zu glauben. Zum Weiterhören und Stöbern: melaniewolfers.deMelanie Wolfers, Zuversicht – Die Kraft, die an das Morgen glaubt (Buch)Melanies Podcast ganz schön mutig (Spotify)Podcast-Gespräch mit Lea Dohm: Wie wir an der Klimakrise wachsen (www.einfachganzleben.de)Melanie Wolfers, Entscheide dich und lebe! – Von der Kunst, eine kluge Wahl zu treffen (Buch)Melanie Wolfers, Trau dich, es ist dein Leben – Die Kunst, mutig zu sein (Buch)Melanie Wolfers, Die Kraft des Vergebens – Wie wir Kränkungen überwinden und neu lebendig werden (Buch)Melanie Wolfers, Freunde fürs Leben – Von der Kunst, mit sich selbst befreundet zu sein (Buch)weitere Bücher: melaniewolfers.de/buecherDie Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur. Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de. Besucht uns auch bei Facebook und Instagram.Weitere Podcasts von argon podcast gibt es unter argonpodcast.de. Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.deIhr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.deUnd ihr findet sie bei Instagram Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Wie wir reden, bestimmt unser Leben»Ich bin mit dem, was du sagst, überhaupt nicht einverstanden. Aber: Was sind deine Beweggründe?« Wie wir reden, wirkt sich auf uns selbst, aber auch auf unser Umfeld aus. Es führt zu einem konstruktiven Miteinander oder zu einer Auseinandersetzung. Thomas W. Albrecht, Coach und Speaker, ist überzeugt, dass die Kraft achtsamer Sprache darin liegt, mehr über die Werte und Erfahrungen des Gegenübers zu erfahren und davon zu lernen, auch wenn wir selbst vielleicht anderer Meinung sind. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock zeigt er an vielen konkreten Situationen, was achtsames Sprechen im Alltag bedeutet, wie wir besser kommunizieren und wie die Art, wie wir über Dinge sprechen, unser Leben verändern kann. Denn: Wir können klar in der Sprache, aber dennoch achtsam sein. Zum Weiterhören und Stöbern: Website von Thomas W. AlbrechtThomas W. Albrecht, Die besondere Kraft der achtsamen Sprache – Wie wir reden, bestimmt unser Leben (Buch)Thomas W. Albrecht, Besser streiten – Wie du dich bei Konflikten ruhig und sachlich durchsetzt (Buch, erscheint am 22.3.2023)Thomas W. Albrecht, Die Rhetorik des Sebastian Kurz – Was steckt dahinter? (Buch)Der Klassiker zur Psychologie der Kommunikation: Friedemann Schulz von Thun, Miteinander reden (Teil 1, Teil 2 und Teil 3, Hörbücher)Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur. Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de. Besucht uns auch bei Facebook und Instagram.Weitere Podcasts von argon podcast gibt es unter argonpodcast.de. Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.deIhr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.deUnd ihr findet sie bei Instagram Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Du bist mehr als genug!»Ich genüge nicht, bin nicht schön, klug, interessant genug.« – Hartnäckige Glaubenssätze und negative Erfahrungen versperren uns oft den Weg in ein zufriedenes und sinnerfülltes Leben. Statt uns mit uns selbst auseinanderzusetzen, suchen wir im Außen nach Liebe und Anerkennung und nehmen dafür sogar in Kauf, uns zu verbiegen und die eigenen Bedürfnisse zurückzustellen. Dabei können wir unseren Wert und eine Selbstliebe nur in unserem Inneren finden, sagt Sarah Desai, Achtsamkeitscoachin und Speakerin. Wie das gelingen kann, erklärt sie im Gespräch mit Jutta Ribbrock. Dabei teilt sie viele konkrete Impulse, Alltagsübungen und Meditationen, die uns helfen, eine gesunde und wertschätzende Beziehung zu uns selbst aufzubauen. Denn Sarah Desai wünscht sich, dass jede:r für sich erkennt: »Ich war, bin und werde es immer sein – mehr als genug. Ich kann Vertrauen haben in mich und das Leben.« Geführte Meditation:Im Laufe des Gesprächs leitet Sarah eine Übung, die helfen kann, einen Zugang zu unseren Gefühlen zu finden – die Basis für ein gesundes Selbstwertgefühl. Die Übung beginnt bei 17:09. Zum Weiterhören und Stöbern: sarahdesai.deSarah Desai, Du bist mehr als genug – Erkenne und nutze deinen Selbstwert (Buch)Sarah Desai, Leb das Leben, das du leben willst – Lass dich inspirieren zu mehr Mut, Ehrlichkeit und Soulpower (Buch und Hörbuch)Sarah war vor über zwei Jahren schonmal bei einfach ganz leben zu Gast: Leb’ das Leben, das du leben willst mit Sarah Desai (www.einfachganzleben.de)Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur. Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de. Besucht uns auch bei Facebook und Instagram.Weitere Podcasts von argon.lab gibt es unter podcast.argon-verlag.de. Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.deIhr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.deUnd ihr findet sie bei Instagram Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Als Arzt weltweit in GrenzsituationenAuf der Suche nach einem neuen Sinn und einer Richtung für sein Leben gab Dr. med. Tankred Stöbe mit 33 Jahren Job, Wohnung und Auto auf und bewarb sich bei Ärzte ohne Grenzen. Viele Jahre später hat er zahlreiche Einsätze in Krisengebieten weltweit hinter sich und denkt noch lange nicht daran aufzuhören. Im Gegenteil. Wenn Tankred Stöbe gerade nicht im Einsatz ist, arbeitet er als Internist und Intensivmediziner und ist leitender Notarzt in Berlin. Während eines solchen notärztlichen Bereitschaftsdienstes erreicht ihn Jutta Ribbrock. Im Gespräch erzählt Tankred Stöbe von Einsätzen in Syrien, Afghanistan oder dem Jemen, aber auch von der Situation in der Ukraine, wo er noch vor wenigen Wochen die Aktivitäten von Ärzte ohne Grenzen geleitet hat. Er berichtet von Begegnungen mit beeindruckenden Menschen und Einsätzen, die ihm teilweise alles abverlangen. Dabei trifft er selbst in den ausweglosesten Situationen auf selbstlosen Mut und tiefberührende Menschlichkeit. Zum Weiterhören und Stöbern: www.aerzte-ohne-grenzen.deTankred Stöbe, Mut und Menschlichkeit – Als Arzt weltweit in Grenzsituationen (Buch)Beitrag über den Einsatz von Ärzte ohne Grenzen in der Ukraine (www.aerzte-ohne-grenzen.de)Notaufnahme – der Podcast von Ärzte ohne Grenzen (Spotify)Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur. Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de. Besucht uns auch bei Facebook und Instagram.Weitere Podcasts von argon.lab gibt es unter podcast.argon-verlag.de. Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.deIhr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.deUnd ihr findet sie bei Instagram Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Die Hoffnung kommt durchs gemeinsame Handeln!»Wir alle sollten schauen: Was kann ich eigentlich? Was mach’ ich gerne? Und wie kann ich das mit Klima und Umwelt verbinden?«, sagt Lea Dohm, Psychotherapeutin und Mit-Gründerin von Psychologists for Future. Gemeinsam mit ihrer Kollegin Mareike Schulze gibt sie uns Handreichungen, wie wir mit unseren Klimagefühlen, also Angst, Trauer, Wut oder Überforderung, gesund umgehen können und sie bestenfalls zum Einsatz gegen die Klimakrise nutzbar machen. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock gibt sie viele Tipps und Anregungen, was wir im Kleinen, aber auch in größeren Zusammenhängen, wie bspw. im Kolleg:innen- und Freund:innenkreis oder im Sportverein, und letztlich auch auf politischer Ebene tun können, um unser aller Zukunft zu sichern. Denn: Die Hoffnung kommt durchs gemeinsame Handeln! Zum Weiterhören und Stöbern: fridaysforfuture.de / www.psychologistsforfuture.org / www.parentsforfuture.de / schwarmforfuture.netMehr zum Thema Bürger:innenrat: www.buergerrat.deLea Dohm & Mareike Schulze, Klimagefühle – Wie wir an der Umweltkrise wachsen, statt zu verzweifeln (Buch und Hörbuch)Klima im Kopf – Der Psychologists for Future PodcastNachhaltig leben mit Katarina Schickling (im Gespräch bei einfach ganz leben)Greta & Svante Thunberg, Beata & Malena Ernman, Szenen aus dem Herzen – Unser Leben für das Klima (Buch und Hörbuch)Jonathan Safran Foer, Wir sind das Klima! Wie wir unseren Planeten schon beim Frühstück retten können (Buch und Hörbuch)Katja Diehl, Autokorrektur – Mobilität für eine lebenswerte Welt (Buch)Ulrike Herrmann, Das Ende des Kapitalismus – Warum Wachstum und Klimaschutz nicht vereinbar sind – und wie wir in Zukunft leben werden (Buch)Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur. Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de. Besucht uns auch bei Facebook und Instagram.Weitere Podcasts von argon.lab gibt es unter podcast.argon-verlag.de. Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.deIhr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.deUnd ihr findet sie bei Instagram Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Warum weniger Zuvielness mehr Freiheit bedeutet»Wir sollten alle wieder Verbraucher:innen werden und keine Konsument:innen sein«, sagt Rena Münch, Expertin für Minimalismus und Frugalismus. Rena nennt sich »Die Schatzmeisterin«, lebt selbst nach minimalistischen Prinzipien und hilft auch anderen Menschen, ihr Leben zu entrümpeln. Denn sie ist überzeugt: Das bewusste Verzichten auf Besitz bedeutet mehr Lebensqualität, Klarheit und Freiheit. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock erzählt sie, was Minimalismus für ihr eigenes Leben bedeutet, welche Freiheiten das weniger an Zuvielness mit sich bringt und ob das Ganze eigentlich etwas mit Marie Kondo zu tun hat. Außerdem erläutert sie das Konzept des Frugalismus und spricht über die Grundlagen des Geldanlegens. Zum Weiterhören und Stöbern: www.die-schatzmeisterin.comDie Schatzmeisterin bei YouTube (www.youtube.com)Renas Podcast Willkommen im Sparadies (open.spotify.com)Marie Kondo, Magic Cleaning – Wie richtiges Aufräumen Ihr Leben verändert (Hörbuch, Band 1)Marie Kondo, Magic Cleaning – Wie Wohnung und Seele aufgeräumt bleiben (Hörbuch, Band 2)Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur. Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de. Besucht uns auch bei Facebook und Instagram.Weitere Podcasts von argon.lab gibt es unter podcast.argon-verlag.de. Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.deIhr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.deUnd ihr findet sie bei Instagram Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Die Erschöpfung der Frauen – wider die weibliche VerfügbarkeitIn unserer Gesellschaft wird Weiblichkeit gleichgesetzt mit Fürsorglichkeit. Frauen sind, ob in der Familie, in Beziehungen oder im Beruf, zuständig für emotionale Zuwendung, für Harmonie, Trost und Beziehungsarbeit – für Sorge-Tätigkeiten also, die unsichtbar sind und kaum Anerkennung oder Bezahlung erfahren. Franziska Schutzbach, Geschlechterforscherin und Soziologin, hat dieses ungerechte System analysiert, das Frauen in die Erschöpfung treibt. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock gibt sie Einblicke in ihre Forschungsergebnisse und zeigt dabei, dass unterschiedliche Frauen von dieser Erschöpfung ganz unterschiedlich betroffen sind: mit oder ohne Kinder, Schwarze oder weiße Frauen, lesbisch oder heterosexuell, mit oder ohne Migrationsgeschichte usw. Gleichzeitig regt Franziska Schutzbach auch leidenschaftlich zum Widerstand gegen diese vielfältigen Verfügbarkeitsansprüche an: »Wir haben alle die Möglichkeit, zu handeln, und sei es nur auf ganz kleiner Ebene. Und dieses demokratische Privileg auch wahrzunehmen, halte ich für eine Pflicht. Wir dürfen uns nicht ausruhen in der Behaglichkeit der Verzweiflung.« Zum Weiterhören und Stöbern: franziskaschutzbach.wordpress.comFranziska Schutzbach, Die Erschöpfung der Frauen – Wider die weibliche Verfügbarkeit (Buch und Hörbuch)Franziska Schutzbach, Politiken der Generativität – Reproduktive Gesundheit, Bevölkerung und Geschlecht. Das Beispiel der Weltgesundheitsorganisation (Buch)Patricia Cammarata über Arbeitsteilung in der Familie (im Gespräch bei einfach ganz leben)Arbeitskultur neu denken mit Lasse Rheingans (im Gespräch bei einfach ganz leben)Bedürfnisorientierte und gleichberechtigte Erziehung mit Susanne Mierau (im Gespräch bei einfach ganz leben)Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur. Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de. Besucht uns auch bei Facebook und Instagram.Weitere Podcasts von argon.lab gibt es unter podcast.argon-verlag.de. Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.deIhr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.deUnd ihr findet sie bei Instagram Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Von Panikattacken, Selbsterkenntnis und Kundalini-YogaAngstgefühle kennen wir alle: die Enge, das Herzrasen, das Zittern, das Schwitzen, die wackligen Beine, wenn wir eine Präsentation halten müssen oder auf dem 10-Meter-Brett stehen. Bei Susanne Kaloff, Autorin und Kolumnistin, traten diese Empfindungen früher ohne äußeren Anlass wie aus heiterem Himmel auf. Sie litt an Panikattacken. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock erzählt sie offen, wie es sich anfühlt, mit der Angst zu leben. Sie erzählt aber auch, wie es ihr schließlich gelang, ihre Angst zu überwinden. Heute schwört sie auf Kundalini-Yoga und hat gelernt, ihre eigene Expertin zu werden und auf sich selbst zu vertrauen. Übung gegen die Angst:Im Laufe des Gesprächs erklärt Susanne Kaloff ihre ultimative Kundalini-Übung gegen die Angst: Fists of Anger. Die Übung beginnt bei 17:43. Zum Weiterhören und Stöbern: www.susannekaloff.deSusanne Kaloff, Angst ist nichts für Feiglinge – Mein Exit aus der Panik (Buch)Susanne Kaloff, Nüchtern betrachtet war’s betrunken nicht so berauschend – Ein befreiendes Experiment (Buch)Christine Brasch und Inga-Maria Richberg, Die Angst aus heiterem Himmel – Panikattacken und wie man sie überwinden kann (Buch)Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur. Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de. Besucht uns auch bei Facebook und Instagram.Weitere Podcasts von argon.lab gibt es unter podcast.argon-verlag.de. Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.deIhr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.deUnd ihr findet sie bei Instagram Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Wie du mehr über dich und dein Leben lernst, wenn du die richtigen Fragen stellstVor jeder starken Antwort steht eine starke Frage, sagt Michael Curse Kurth, Bestsellerautor, Coach und Rapper. Er ist überzeugt, dass wir mit den richtigen Fragen unserem Leben eine neue Richtung geben können. Für Themengebiete wie Selbstfindung, Beruf, Problemlösung, Geld und Partnerschaft stellt er Fragen, die uns helfen, zum Kern der eigenen Wünsche, Träume und Hoffnungen vorzudringen: »Wenn eine fremde Person dein Handy finden würde und Zugriff auf alle Inhalte hätte: Mit welchen drei Sätzen würde ihr Aufsatz über dich beginnen?«, »Was steht zwischen dir und der Freiheit?« Oder auch: »Was ist wichtiger als dein Ziel?« Im Gespräch mit Jutta Ribbrock erzählt Curse, wie er einige dieser Fragen für sich beantwortet und erklärt, wie auch uns diese Fragen helfen können, das passende Leben zu führen. Zum Weiterhören und Stöbern: www.curse.deMichael Curse Kurth, 199 Fragen an dich selbst (Buch)Michael Curse Kurth, Stell dir vor, du wachst auf – Die OOOO+X-Methode für mehr Präsenz und Klarheit im Leben (Buch und Hörbuch)Curse’ Podcast Meditation, Coaching & LifeJutta im Gespräch mit Maxine Schiffmann: Finde deine berufliche ErfüllungDie Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur. Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de. Besucht uns auch bei Facebook und Instagram.Weitere Podcasts von argon.lab gibt es unter podcast.argon-verlag.de. Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.deIhr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.deUnd ihr findet sie bei Instagram Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Eine Krise ist eine gute Gelegenheit, das eigene Leben auf den Prüfstand zu stellen und die Prioritäten neu zu setzen.»Eine Krise an sich ist erstmal etwas Neutrales. Sie ist weder ein Geschenk noch ist sie eine Chance«, sagt Anastasia Umrik, Coachin und Speakerin. Wir müssen aus unseren Krisen nichts machen, auch aufgeben ist immer eine Option. Dennoch können wir die Krise auch als Wachstumschance sehen, als eine Erlaubnis, groß zu sein. Eine Krise ist die perfekte Gelegenheit, unser bisher gelebtes Leben auf den Prüfstand zu stellen und die Prioritäten neu zu setzen: Worum geht es mir wirklich? Mit welchem Gefühl möchte ich gelebt haben? Und woran ist das bisher gescheitert? Im Gespräch mit Jutta Ribbrock erzählt Anastasia Umrik auch von ihren eigenen Krisen und wie sie die Weichen ihres Lebensweges neu gestellt hat, um sich ein Leben zu gestalten, das zu ihr passt und in dem sie immer wieder grundlos glücklich ist. Zum Weiterhören und Stöbern: anastasia-umrik.deAnastasia Umrik, Du bist in einer Krise. Herzlichen Glückwunsch. Jetzt wird alles gut! (Buch)Anastasias Talk bei TEDxDresden: In der Umarmung des Todes entschied ich mich für das echte Leben (www.youtube.com)Anastasias Podcast Tiefes ZeugDie Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur. Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de. Besucht uns auch bei Facebook und Instagram.Weitere Podcasts von argon.lab gibt es unter podcast.argon-verlag.de. Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.deIhr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.deUnd ihr findet sie bei Instagram Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dem Geheimnis des Glücks auf der Spur»Wir sind unseren Gedanken und Gefühlen nicht hilflos ausgeliefert. Sie kommen nicht einfach über uns, sie haben Ursachen und Wirkungen«, sagt Diane Hielscher, Radio- und Podcast-Moderatorin und Autorin. Wir selbst haben uns unser Leben so gestaltet, wie es ist, nicht der:die Partner:in, die Umstände, Eltern oder Kinder. Wir selbst bestimmen, ob uns langweilig ist, ob wir uns streiten oder ob wir unzufrieden sind. Wir selbst entwickeln Denkmuster und Vorstellungen unserer Beziehungen – und diese können wir ändern. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock erzählt Diane Hielscher, wie sie selbst eine Krise überstanden hat und warum es ihr heute so gut geht. Dabei gibt sie viele konkrete Tipps und Anregungen für den Alltag, wie auch wir glücklicher und zufriedener leben können. Geführte Meditation:Im Laufe des Gesprächs leitet Diane Hielscher eine geführte Meditation zum Thema eigene Intuition an. Sie beginnt bei 23:25. Zum Weiterhören und Stöbern: dianehielscher.deDiane Hielscher, Liebe neu denken – Dem Geheimnis glücklicher Beziehungen auf der Spur (Buch)Dianes Podcast zum Buch: Liebe neu denken – The ExperienceDianes Podcast Achtsam mit Co-Hostin Main Huong NguyenDianes Podcast Kopf über HerzDie Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur. Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de. Besucht uns auch bei Facebook und Instagram.Weitere Podcasts von argon.lab gibt es unter podcast.argon-verlag.de. Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.deIhr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.deUnd ihr findet sie bei Instagram Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

+++ Infos zu unseren Sponsoren, Links zu Rabattaktionen etc.: lnkfi.re/einfachganzleben +++ »Unser Atem ist ein Spiegel. Er reagiert auf alles, was wir im Leben erfahren«, sagt Ralph Skuban, Atemtrainer und Yogalehrer. Umgekehrt hat unser Atem aber auch Einfluss auf unser Leben, kann uns krank machen oder für Wohlbefinden und Gesundheit sorgen. Wie wir richtig atmen, um gesund, gelassen und glücklich zu sein, warum wir dabei ausschließlich durch die Nase und auch nicht zu viel atmen sollten, erklärt Ralph Skuban im Gespräch mit Jutta Ribbrock. Dabei verbindet er traditionsreiche Atemübungen der »alten Yogis« mit moderneren Methoden wie Buteyko, sodass jede:r die für sich passende Praxis finden kann. Geführte Atemübungen: Im Laufe des Gesprächs leitet Ralph Skuban auch zwei Atemübungen an: Atemübung 1 für natürliches Atmen und Atemübung 2, eine tibetische Praxis, um seelisch Belastendes loszulassen. Zum Weiterhören und Stöbern: Skuban-Akademie – Therapeutische Atem- und Körperarbeit: www.skuban-akademie.deRalph Skuban, Richtig atmen – Das Praxisbuch für mehr Gesundheit (Buch)Ralph Skuban, Atmen – heilt, entspannt, zentriert – Der Weg zur individuellen Atempraxis (Buch und Hörbuch)Ralph Skuban, Atmen – Übungen zur Heilung und Entspannung (Hörbuch)Ralph Skuban, Die Buteyko-Methode – Wie wir unsere Atmung verbessern für mehr Gesundheit und Leistungsfähigkeit im Alltag, Beruf, Yoga und Sport (Buch)Ralph Skuban, Die Psychologie des Yoga (Buch)Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur. Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de. Besucht uns auch bei Facebook und Instagram. Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.de Ihr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.de Und ihr findet sie bei Instagram: @jutta_ribbrock Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

New Moms for Rebel Girls!Wie können wir unsere Töchter stärken und begleiten, damit sie sich in einer vom Patriarchat geprägten Welt dennoch frei entfalten und entwickeln können? »Mein großes Anliegen ist es, dass wir uns vom Schubladendenken entfernen, dass wir Menschen wahrnehmen als Menschen, die sie eben sind«, unabhängig von ihrem Geschlecht, ihrem Aussehen, ihrem Bildungshintergrund usw., sagt Susanne Mierau, Pädagogin und Feministin. Was das in Bezug auf feministische und bedürfnisorientierte Erziehung heißt, erklärt sie im Gespräch mit Jutta Ribbrock. Dabei zeigt Susanne Mierau an vielen Beispiele aus der Beziehung zu ihrer eigenen Tochter, wie wir Mädchen konkret unterstützen und bestärken können. Sie erläutert, was Eltern über Themen wie Selbstwert und Selbstliebe, ein gutes Körpergefühl oder Verhütung wissen müssen. Nicht zuletzt geht es ihr darum, dass wir unsere eigenen stereotypen Denk- und Verhaltensweisen erkennen, um sie nicht an unsere Kinder weiterzugeben. Zum Weiterhören und Stöbern: Susanne Mieraus Blog: geborgen-wachsen.deSusanne Mierau, New Moms for Rebel Girls – Unsere Töchter für ein gleichberechtigtes Leben stärken (Buch und Hörbuch)Susanne Mierau, Frei und unverbogen – Kinder ohne Druck begleiten und bedingungslos annehmen (Buch und Hörbuch)Susanne Mierau, Mutter. Sein. – Von der Last eines Ideals und dem Glück des eigenen Wegs (Buch und Hörbuch)Nummer des Heimwegtelefons: 030 12074182 (deutschlandweit)Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur. Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de. Besucht uns auch bei Facebook und Instagram.Weitere Podcasts von argon.lab gibt es unter podcast.argon-verlag.de. Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.deIhr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.deUnd ihr findet sie bei Instagram Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Effektive Selbstführung und Souveränität im Alltag»Ich entscheide, was ich denke, was ich fühle und wie ich mich verhalte«, sagt Karin Kuschik, Coachin, Moderatorin und Speakerin. Sie hat in über 20 Jahren als Selbstführungs-Coachin erlebt, wie wir uns durch fehlende Klarheit, Abgrenzung und Wertschätzung Drama selbst erschaffen, und sie hat effektive Lösungen parat, die uns das Leben leichter machen. Keine komplizierten Tools, sondern griffige Sätze und Formulierungen, die wir leicht erinnern und die uns vom Wollen ins Tun bringen. Dabei geht es nicht um Schlagfertigkeit, sondern um eine souveräne innere Haltung, die mit diesen Sätzen einhergeht, Sätze wie: »Wer mich ärgert, bestimme immer noch ich«, »Das verzeih’ ich mir am besten gleich mal selbst« oder »Ich verstehe Sie absolut und ich möchte gern was anderes.« Im Gespräch mit Jutta Ribbrock erklärt Karin Kuschik an eindrücklichen Beispielen aus ihrer Coaching-Erfahrung viele dieser Sätze – kleine Sätze mit großer Wirkung, die uns aus dem Stand beruhigen, ordentlich für Verblüffung sorgen und das Leben leichter machen. Zum Weiterhören und Stöbern: Karin Kuschik, 50 Sätze, die das Leben leichter machen – Ein Kompass für mehr innere Souveränität (Buch und Hörbuch)Karins 5 Top-Selbstführungs-Tools als Geschenk bekommst du hier: www.karinkuschik.com/geschenkeKarin Kuschiks Website: www.karinkuschik.comKarin bei Instagram: @karinkuschikKarin Kuschiks Link Tree mit einer kostenlosen Meditation zum (Hör-)Buch: linktr.ee/karinkuschikDie Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur. Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de. Besucht uns auch bei Facebook und Instagram.Weitere Podcasts von argon.lab gibt es unter podcast.argon-verlag.de. Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.deIhr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.deUnd ihr findet sie bei Instagram Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Innere Konflikte besser verstehen und leichter lösen mit dem Internal Family Systems ModelKennst du das? Du bist auf jemanden wütend und hast gleichzeitig ein schlechtes Gewissen. Du möchtest in einem Meeting etwas sagen, traust dich aber nicht. Was wir wollen und was wir tun, stimmt häufig nicht überein. Wir stehen uns selbst im Weg. Warum? Weil in jedem Menschen ganz verschiedene Persönlichkeitsanteile aktiv sind. Und die steuern oft unser Leben, ohne dass wir uns dessen bewusst sind. Heike Mayer, Achtsamkeitstrainerin und Heilpraktikerin für Psychotherapie, kennt das aus eigener Erfahrung und aus ihrer jahrelangen Arbeit mit Klient:innen. Sie ist Vertreterin eines der faszinierendsten Modelle für inneres Wachstum: IFS oder Internal Family Systems. Die von Richard Schwartz begründete Therapiemethode ermöglicht ein grundlegend neues Verständnis davon, wie unsere Psyche funktioniert. Denn jede:r von uns trägt eigentlich eine ganze WG unterschiedlicher Persönlichkeitsanteile in sich. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock gibt Heike Mayer einen Einblick, wie wir gerade auch schwierigere oder ungeliebte Aspekte in uns transformieren und so eine ganz neue Form der Selbstakzeptanz erleben können. Zum Weiterhören und Stöbern: Heike Mayer, Ich steh mir selbst nicht mehr im Weg – Innere Persönlichkeitsanteile erkennen, verstehen und heilen (Buch)Heike Mayer Achtsamkeitstraining München (www.achtsamkeitstraining-muenchen.de)IFS Institue (ifs-institute.com)Im Podcast-Gespräch erzählt Ursula Richard von ihrer Begegnung mit Thich Nhat Hanh, dessen Übersetzerin sie ist und dessen Arbeit und Haltung sie sehr schätzt (www.einfachganzleben.de).Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur. Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de. Besucht uns auch bei Facebook und Instagram.Weitere Podcasts von argon.lab gibt es unter podcast.argon-verlag.de. Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.deIhr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.deUnd ihr findet sie bei Instagram Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

No Shame!»Das, was wir am wenigsten preisgeben möchten, sollten wir einfach preisgeben, weil wir danach feststellen werden, dass die Reaktionen ganz anders sind und dass wir mit uns selbst am kritischsten überhaupt umgehen«, sagt Jessica Libbertz, Autorin und TV-Moderatorin. Sie ist kompetent im Job – und fühlt sich dennoch jahrelang nicht gut genug, stolpert durch verschiedene Krisen. Dann erkennt sie Scham als Kern ihrer Probleme – ein Gefühl, das wir alle kennen: Das bohrend schlechte Gewissen, die Schamesröte im Gesicht, der plötzliche flache Atem und die qualvolle innere Überzeugung des eigenen Versagens. Aber was ist eigentlich Scham und wieso zählt sie zu den größten Tabus unserer Gesellschaft? Warum darf man sein Schamgefühl nicht offen zeigen – obwohl viele ständig davon betroffen sind, vor allem Frauen? Im Gespräch mit Jutta Ribbrock erklärt Jessica Libbertz, wie wir die eigene Scham überwinden und stellt dabei viele konkrete Übungen und Tipps vor. Zum Weiterhören und Stöbern: Jessica Libbertz, No Shame! Wie wir den Teufelskreis der destruktiven Scham verlassen (Buch)Schamgefühl: Warum uns die destruktive Scham das Leben schwer macht (www.einfachganzleben.de)Schäm dich nicht: 5 Tipps wie du Schuld und Scham auflösen kannst (www.einfachganzleben.de)Dankbar sein: Wie du dein persönliches Dankbarkeitstagebuch führst (www.einfachganzleben.de)Jutta im Podcast-Gespräch mit Jens Corssen (www.einfachganzleben.de)Don Miguel Ruiz, Die vier Versprechen – Ein Weg zur Freiheit und Würde (Buch)Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur. Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de. Besucht uns auch bei Facebook und Instagram.Weitere Podcasts von argon.lab gibt es unter podcast.argon-verlag.de. Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.deIhr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.deUnd ihr findet sie bei Instagram Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

TCM Your Life»Die TCM ist viel mehr eine Medizin der Prävention als eine Methode zur Behandlung von Krankheiten«, sagt Dr. med. Nina Roy. Sie ist Ärztin für Allgemeinmedizin und praktiziert seit über zwanzig Jahren Traditionelle Chinesische Medizin. Ihr Anliegen ist es, ihre Patient:innen ganzheitlich zu verstehen und ihnen nachhaltig zu helfen. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock erzählt sie von ihrem ganz persönlichen Weg zur TCM und erläutert einige Grundlagen. Sie möchte den Zugang zu einem Wissen ermöglichen, das in uns allen ganz natürlich angelegt ist. Wir alle sind Teil der Natur und eingebunden in ihren immer wiederkehrenden Rhythmus. Viele Erkrankungen, so die Überzeugung der TCM, resultieren aus dem Vergessen oder Verdrängen dieses Bewusstseins und dem daraus entspringenden Lebensstil. Zum Weiterhören und Stöbern: www.dr-nina-roy.deDr. med. Nina Roy, TCM Your Life – Die Heilkraft der Chinesischen Medizin einfach & lebensnah (Buch und Hörbuch)Entdecke deine Wutkraft: Friederike von Aderkas im Podcast-Gespräch mit Jutta RibbrockDie Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur. Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de. Besucht uns auch bei Facebook und Instagram.Weitere Podcasts von argon.lab gibt es unter podcast.argon-verlag.de. Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.deIhr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.deUnd ihr findet sie bei Instagram Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ein Leben ohne Angst und in Freiheit»Wenn dir jemand sagt, was dein Weg sein soll, dann ist das nicht dein Weg. Dein eigener Weg ergibt sich aus jedem Schritt, den du selbstbestimmt gehst«, sagt Jochen Schweizer, erfolgreicher Unternehmer und Extremsportler. Er hat in seinem Leben schon viel riskiert und dabei gelernt, auch Unternehmer seines eigenen Lebens zu werden: Chancen ergreifen, auch mal hinfallen, aber immer wieder aufstehen. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock erzählt er inspirierend von seinem ganz eigenen Weg, von Situationen höchster Anspannung, Aufregung, Freude, aber auch von Momenten des Innehaltens und Zu-Sich-Kommens. Zum Weiterhören und Stöbern: www.jochen-schweizer-arena.deJochen Schweizer, Die Begegnung – Eine Geschichte über den Weg zum selbstbestimmten Leben (Buch und Hörbuch)Jochen Schweizers Podcast: Begegnungen, die dich verändernDie Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur. Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de. Besucht uns auch bei Facebook und Instagram.Weitere Podcasts von argon.lab gibt es unter podcast.argon-verlag.de. Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.deIhr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.deUnd ihr findet sie bei Instagram Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Folge deiner Berufung und verbinde dich mit deiner Intuition.Unsere berufliche Erfüllung finden, das wollen wir alle. Nur wie? Maxine Schiffmann, Business- und Personal-Growth-Coachin, hat ihre Berufung darin gefunden, andere zu unterstützen, genau diese Frage für sich zu beantworten. Sie ist überzeugt, dass Business Journaling dabei helfen kann, der inneren Stimme zu folgen und das eigene Potenzial voll auszuschöpfen. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock stellt sie zahlreiche Übungen vor und lädt zur Selbstreflexion ein. Außerdem berichtet Maxine Schiffmann auch von ihren ganz persönlichen Erfahrungen, die sie auf dem Weg zu ihrer beruflichen Erfüllung gemacht hat und teilt mit uns ihre Erkenntnisse: Hör’ auf deine Intuition. Vertrau’ auf das Leben. Gib dir Raum zum Ausprobieren, denn am Anfang eines jeden Erfolgs steht fast immer ein missglückter Start. Zum Weiterhören und Stöbern: maxineschiffmann.deMaxine Schiffmann, Das BeRUFungsprinzip – Wie du mit Business Journaling deine berufliche Erfüllung findest (Buch)Maxines Business-Journal-Podcast: maxineschiffmann.de/podcastTHE WORK von Byron Katie: www.penguinrandomhouse.deByron Katie (mit Stephen Mitchell), Lieben was ist – Wie vier Fragen Ihr Leben verändern können (Buch und Hörbuch)Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur. Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de. Besucht uns auch bei Facebook und Instagram.Weitere Podcasts von argon.lab gibt es unter podcast.argon-verlag.de. Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.deIhr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.deUnd ihr findet sie bei Instagram Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nutze die kostbare Chance deines Lebens!»Jede:r von uns ist ein Wunder«, sagt Veit Lindau, Experte für integrale Selbstverwirklichung und Bestsellerautor. Und wir alle haben das Recht, unser Leben in Freude zu leben und unser volles Potenzial zu entfalten. Doch wie kann das funktionieren? Im Gespräch mit Jutta Ribbrock berührt Veit Lindau ganz viele Bereiche unseres Lebens: die Beziehung zu uns selbst, zu unserem:r Partner:in, unseren Kindern, bis hin zur Beziehung zwischen verschiedenen Gruppen der Gesellschaft. Er erzählt, wie ganz einfache Haltungen im Alltag eine große Kraft entfalten, damit wir alle gut leben können: Dankbarkeit, Güte, Milde, einander (zu-)hören, miteinander in Kommunikation bleiben. Ein Gespräch zum Lauschen und Staunen. Zum Weiterhören und Stöbern: veitlindau.comhomodea.comVeit Lindau, Genesis – Die Befreiung der Geschlechter (Buch und Hörbuch)Veit Lindau, wunderwerk – Wie du das Unmögliche möglich machst (Buch)Veit Lindau, schattenwerk – Befreie dein verborgenes Potenzial durch radikale Schattenarbeit (Buch und Hörbuch)Veit Lindau, King is back – Aufbruch in eine neue Männlichkeit (Buch)Andrea Lindau (mit Veit Lindau), Queen is rising – (R)Evolution einer neuen Weiblichkeit (Buch)Veit im Gespräch mit Margot Friedländer bei Alles MenschenTalk und Meditation mit Veit: Lässig impfen (homodea.com)Pose auf Netflix (www.netflix.com)Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur. Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de. Besucht uns auch bei Facebook und Instagram.Weitere Podcasts von argon.lab gibt es unter podcast.argon-verlag.de. Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.deIhr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.deUnd ihr findet sie bei Instagram. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Conscious uncoupling – so kann es gelingen»Es gibt keine Regeln, wie eine Trennung aussehen muss«, ist Ricardia Bramley, Autorin und Yogalehrerin, überzeugt. Nach einer schweren eigenen Trennung beginnt sie, sich für das Thema zu interessieren und wird schließlich zu einer wahren Trennungsexpertin. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock spricht sie über das Konzept des conscious uncoupling: Wie können wir uns auf respektvolle oder vielleicht sogar liebevolle Art trennen? Wie überleben wir eine schwere Trennung? Und wie trennen wir uns auf gute Weise, wenn wir Kinder haben? Ricardia Bramley berichtet von ihren eigenen Erfahrungen und teilt mit uns ihre Erkenntnissen. Zum Weiterhören und Stöbern: www.ricardiabramley.deRicardias Podcast: Me & the GalsRicardia schreibt an ihrem Buch The Breakup Call. Hier könnt ihr sie per Crowdfunding unterstützen: bitchbreathe.gumroad.comRicardia coacht Menschen nach einer Trennung. Hier könnt ihr ihr schreiben, falls ihr dabei Unterstützung braucht: ricardia@meandthegals.comRicardia bei Instagram: www.instagram.com/ricardia_bramleyDie Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur. Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de. Besucht uns auch bei Facebook und Instagram.Weitere Podcasts von argon.lab gibt es unter podcast.argon-verlag.de. Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.deIhr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.deUnd ihr findet sie bei Instagram. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Wie du ohne Masterplan glücklich wirst »Wie wollen wir leben?« – eine Frage, die uns nicht erst beschäftigt, seitdem sich unser Alltag in den letzten Monaten grundlegend geändert hat. Eines ist dabei sehr klar geworden: Wir können unser Leben nicht nach dem einen starren Masterplan ausrichten, denn so funktioniert die Welt nicht mehr. Nina Martin, Psychologin und Innovationsberaterin, hat ganz persönlich erlebt, wie es ist, wenn der eigene Lebensentwurf plötzlich in Scherben zerbricht. Mitte Zwanzig kam die Diagnose: lebensbedrohliche Herzrhythmusstörungen – und mit ihr eine Neuorientierung ihrer Prioritäten. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock stellt sie ihre Mosaik-Methode vor, eine Lebenshilfe, durch die man mit vielen kleinen Erfahrungsbausteinen das Mosaik des eigenen Lebens individuell gestaltet. Zum Weiterhören und Stöbern: www.ninamartin.deNina Martin (mit Benedict Probst), Plane nicht – lebe! Wie du ohne Masterplan glücklich wirst (Buch und Hörbuch)Benedict Probst & Nina Martin, Save for the Planet – Wie du nachhaltig investierst (Buch und Hörbuch)Bronnie Ware, 5 Dinge, die Sterbende am meisten bereuen – Einsichten, die Ihr Leben verändern werden (Buch und Hörbuch)Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur. Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de. Besucht uns auch bei Facebook und Instagram. Weitere Podcasts von argon.lab gibt es unter podcast.argon-verlag.de. Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.de Ihr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.de Und ihr findet sie bei Instagram. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Osteopathie – eine Medizin, die den Menschen berührt»Die Osteopathie ist ein wichtiger Beitrag in der gegenwärtigen Krise der klassischen Medizin und unseres Gesundheitssystems, weil sie sich dem ganzen Menschen widmet, um seine Erkrankung zu begreifen und ihm zur Heilung zu verhelfen,« sagt Karsten Richter. Er arbeitet seit vielen Jahren als Osteopath und Dozent. In seiner Praxis hat er Tausende Menschen untersucht und behandelt. Er kennt nicht nur ihre Leiden – Rückenschmerzen, Knieprobleme, Migräne, Tinnitus, hormonelle Verstimmungen, Magen-Darm-Probleme, Burnout –, sondern auch ihre Fragen: Warum behandeln Sie statt des steifen Nackens meinen Bauch? Warum meinen Blinddarm, wenn der Meniskus schmerzt? Warum den Kopf, wenn es im Bauch rumort? Karsten Richter behandelt seine Patient:innen mit den Händen – und dabei nicht nur die Symptome eines körperlichen Leidens, sondern dessen Ursache. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock erläutert er körperliche Zusammenhänge und die Grundlagen der Osteopathie, erzählt Spannendes aus seiner Praxis und berichtet auch, was die Osteopathie für Post-COVID-Patient:innen leisten kann. Zum Weiterhören und Stöbern: Praxis-Website von Karsten Richter: www.impuls-osteopathie.deKarsten Richter und Nataly Bleuel, Heilen mit den Händen – Wie Osteopathie Schmerzen lindert, Blockaden löst und Sie beweglicher werden lässt (Buch und Hörbuch)Research Initiative Osteopathy mit einem aktuellen Forschungsprojekt zum Long-/Post-COVID-Syndrom: rio-osteopathie.deDie Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur. Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de. Besucht uns auch bei Facebook und Instagram.Weitere Podcasts von argon.lab gibt es unter podcast.argon-verlag.de. Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.deIhr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.deUnd ihr findet sie bei Instagram. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ganzheitlich und individuell – Praxis-Tipps für deine GesundheitFrauen sind oft anders krank als Männer. Einige Krankheiten wie Autoimmunerkrankungen, Ess- oder Schlafstörungen betreffen sie viel häufiger oder zu einem anderen Zeitpunkt im Leben. Typische Volkskrankheiten wie Herzinfarkt oder Depressionen verursachen bei Frauen oft andere Symptome als bei Männern. Die Genderforschung bringt es immer mehr ans Licht: Beschwerden, Symptome oder Verläufe können bei Frauen ganz anders sein und deshalb brauchen sie, öfter als bisher bekannt, andere Medikamente, Dosen oder Therapien, um gesund zu werden. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock erklärt Dr. med. Franziska Rubin die wichtigsten Erkenntnisse und gibt viele praktische Tipps und Anwendungen, damit Frauen ganzheitlich gesund bleiben und bei Beschwerden und Krankheiten richtig behandelt werden. Denn ihr Credo ist: Die bessere Medizin für Frauen ist die Kombination aus einer individualisierten Hochschulmedizin mit den besten naturheilkundlichen Therapien – plus Hausmittel und Lebensstil-Tipps, damit Gesundwerden gelingen kann. Zum Weiterhören und Stöbern: www.franziska-rubin.deDr. med. Franziska Rubin, Die bessere Medizin für Frauen: Ganzheitlich und individuell – der Schlüssel zu Ihrer Gesundheit (Buch und Hörbuch)Dr. med. Franziska Rubin, Die 7-Minuten-Detox-Kur – Natürlich runderneuert in nur 3 Wochen (Buch und Hörbuch)Dr. med. Franziska Rubin, 7 Minuten am Tag – Endlich gesünder leben (Buch und Hörbuch)Dr. med. Franziska Rubin, Mein kleines Buch vom guten Schlaf – Einschlaf- und Durchschlafstörungen natürlich behandeln (Buch und Hörbuch)Ganzheitlich gesünder leben – Franziska Rubin zu Gast im Podcast einfach ganz lebenDie Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur. Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de. Besucht uns auch bei Facebook und Instagram.Weitere Podcasts von argon.lab gibt es unter podcast.argon-verlag.de. Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.deIhr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.deUnd ihr findet sie bei Instagram. Diese Episode wird euch präsentiert von Samsung:Dein Fest. Dein Galaxy. Entdecke die neue Galaxy Watch4 von Samsungund erfahre mehr auf samsung.de. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Die eigene Vergangenheit heilenDas innere Kind ist die Summe unserer Erfahrungen und Prägungen – es bestimmt unser Denken, unser Fühlen und unser Verhalten. Und leider versperrt es uns häufig auch den Weg zu einem erfüllten und selbstbestimmten Leben. Daher ist es wichtig, dass wir als Erwachsene Verantwortung für unsere Gefühle und unser inneres Kind übernehmen – indem wir uns liebevoll um es kümmern. Was wir dafür tun können, weiß Psychotherapeutin und Yogalehrerin Selina Vogt. Sie ist überzeugt, dass wir über unseren Körper die Seele erreichen können und erklärt, wie die Vereinigung von Techniken aus der modernen Psychologie und der Jahrtausende alten Lehre des Yoga uns dabei helfen, die Wunden der Vergangenheit zu heilen und wir mehr Selbstakzeptanz und Selbstwertgefühl gewinnen. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock stellt Selina Vogt ganz viele konkrete Ideen, Meditationen und Übungen vor, die wir leicht in unseren Alltag integrieren können. Zum Weiterhören und Stöbern: www.selinavogt.deSelina Vogt, Yoga für das innere Kind – Mit 55 Übungen die Vergangenheit heilen (Buch)Selina Vogt, Depression verstehen – Hilfe für Angehörige und Freunde (Buch)Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur. Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de. Besucht uns auch bei Facebook und Instagram.Weitere Podcasts von argon.lab gibt es unter podcast.argon-verlag.de. Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.deIhr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.deUnd ihr findet sie bei Instagram. Diese Episode wird euch präsentiert von Samsung:Dein Fest. Dein Galaxy. Entdecke die neue Galaxy Watch4 von Samsungund erfahre mehr auf samsung.de. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Warum gute Beziehungen so wichtig für ein gesundes Leben sind»Ein dichtes und tragfähiges Beziehungsnetz ist das Mittel gegen Stress, Depression, Angst und Schlafprobleme; es ist der Geheimtipp für ein starkes Immunsystem, der Weg zu Glück und Erfolg«, sagt Psychologin Ulrike Scheuermann. Denn nicht etwa der Sport, nicht das Bio-Gemüse oder das Nichtrauchen halten uns an erster Stelle langfristig gesund. Die Qualität unseres Soziallebens mit stabilen, unterstützenden Beziehungen und das Eingebundensein in eine Gemeinschaft sorgen dafür, dass wir lange gesund und glücklich leben. Einsamkeit dagegen macht psychisch und körperlich krank. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock erklärt Ulrike Scheuermann, warum gute Beziehungen so wichtig für unser Leben sind und zeigt an vielen Beispielen, wie wir sie in Alltagssituationen aufbauen und pflegen können. Außerdem gibt sie Tipps, was wir selbst unternehmen können, wenn wir uns einsam fühlen, und wie wir auch anderen Menschen aus der Einsamkeit helfen können. Zum Weiterhören und Stöbern: ulrike-scheuermann.deFreunde machen gesund (Buch)Self Care – Du bist wertvoll: Das Selbstfürsorge-Programm (Buch und Hörbuch)Immunbooster Selbstliebe – Das Praxisprogramm für starke Nerven und ein gesundes emotionales Gleichgewicht (Buch und Hörbuch)Innerlich frei – Was wir gewinnen, wenn wir unsere ungeliebten Seiten annehmen (Buch und Hörbuch)Wenn morgen mein letzter Tag wär – So finden Sie heraus, was im Leben wirklich zählt (Buch)Selbstliebe entwickeln – Ulrike Scheuermann im Podcast-Gespräch mit Jutta Ribbrock (www.einfachganzleben.de)Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur. Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de. Besucht uns auch bei Facebook und Instagram.Weitere Podcasts von argon.lab gibt es unter podcast.argon-verlag.de. Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.deIhr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.deUnd ihr findet sie bei Instagram. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Wie dir ein größeres Bewusstsein für deinen Menstruationszyklus helfen kann, eine bessere Beziehung zu anderen und dir selbst zu lebenDas Leben von ca. vier Milliarden Menschen weltweit wird über Jahrzehnte von ihrem Menstruationszyklus mitbestimmt. Und doch wissen und sprechen wir in der Regel wenig über unseren Zyklus und den Einfluss, den er auf unser Leben nimmt. Isabella Paulsen ist Yogalehrerin und bietet gezielt Kurse an, die auf den Menstruationszyklus ausgelegt sind. Sie ist überzeugt, dass ein größeres Verständnis für und Wissen über unseren Zyklus mehr Mitgefühl für uns selbst und füreinander schafft und wir glücklicher, achtsamer und gesünder leben und arbeiten können, wenn wir im Einklang mit unserem Zyklus sind. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock erklärt sie die verschiedenen Zyklusphasen, erläutert, wie uns Yoga helfen kann, Menstruations- oder Wechseljahresbeschwerden zu lindern und erzählt, wie sie das Thema Zyklusbewusstsein sogar in meist männlich geprägte Chefetagen trägt. Ein spannendes Gespräch für alle, die ihre Beziehung zu sich selbst und zu anderen verbessern wollen. Zum Weiterhören und Stöbern: Isabellas Website: fullcircleyoga.deWorkshops zu zyklusbewusstem Arbeiten (gemeinsam mit Mandy Veloso): www.workyourpower.clubDie Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur. Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de. Besucht uns auch bei Facebook und Instagram.Weitere Podcasts von argon.lab gibt es unter podcast.argon-verlag.de. Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.deIhr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.deUnd ihr findet sie bei Instagram. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Achtsam, selbstwirksam und fokussiert – so gelingt ein bewusstes Leben»Du musst nicht mehr suchen, nicht noch mehr tun, noch mehr haben oder sein. Du musst nicht mehr müssen«, sagt Monika Schmiderer, Expertin für Digital Detox und Persönlichkeitsentwicklung. Mit 26 Jahren erkrankte sie an einer Erschöpfungsdepression und schlug einen kraftvollen Heilungsweg ein. Heute will sie auch anderen Menschen helfen, ihre Klarheit zu finden. Denn nichts ist kostbarere, als fest und sicher in sich verankert zu sein, die eigenen Stärken zu kennen und aus dem Gefühl innerer Sicherheit heraus entscheiden und handeln zu können. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock erklärt Monika Schmiderer ihre sieben Regeln für ein selbstbestimmtes und authentisches Leben. Dabei gibt sie viele praktische Tipps und erläutert Übungen für ein erfülltes Leben im Hier und Jetzt. Zum Weiterhören und Stöbern: www.monikaschmiderer.comwww.switchoff.atMonika Schmiderer, Finde Klarheit – 7 Regeln für ein selbstbestimmtes und authentisches LebenMonika Schmiderer, Switch off und hol dir dein Leben zurück – Wie wir der digitalen Stressfalle entkommenDie Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur. Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de. Besucht uns auch bei Facebook und Instagram.Weitere Podcasts von argon.lab gibt es unter podcast.argon-verlag.de. Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.deIhr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.deUnd ihr findet sie bei Instagram. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mit dem richtigen Energiemanagement zu mehr Ausgeglichenheit und ErfolgUnsere Welt dreht sich immer schneller. Das Pensum, das wir täglich in Beruf, Familie und Freizeit erledigen müssen, steigt – Stress und Überforderung sind die Folge. Müssen wir uns jetzt nur genügend selbst optimieren, um immer höher, schneller, weiter zu kommen und irgendwie mithalten zu können? Nein, sagt Job- und Mental Coach Mathias Fischedick, vor allem leichter und fröhlicher soll uns die Arbeit von der Hand gehen und somit auch unser Leben werden. Dabei hilft uns nicht das perfekte Zeitmanagement – denn wir sind keine Maschinen, die ständig die gleiche Leistung bringen können – sondern ein kluges Energiemanagement. Es kommt darauf an, unsere Kräfte an den richtigen Stellen und zur richtigen Zeit gezielt einzusetzen. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock erklärt Mathias Fischedick an vielen Praxisbeispielen, wie wir das ganz konkret in unserem Alltag umsetzen können. Zum Weiterhören und Stöbern: www.mathias-fischedick.deMathias Fischedick, Mehr schaffen, ohne geschafft zu sein – Mit der Powerstrategie zu mehr Ausgeglichenheit und Erfolg (Buch und Hörbuch)Mathias Fischedick, Überleben unter Kollegen – Wie die Zusammenarbeit mit Nervensägen gelingt (Buch und Hörbuch)Mathias Fischedick, Wer es leicht nimmt, hat es leichter – Wie wir endlich aufhören, uns selbst im Weg zu stehen (Buch und Hörbuch)Mathias’ Podcast Der JobcoachDie Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur. Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de. Besucht uns auch bei Facebook und Instagram.Weitere Podcasts von argon.lab gibt es unter podcast.argon-verlag.de. Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.deIhr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.deUnd ihr findet sie bei Instagram. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.