Was ist der Zusammenhang von Psyche und Ernährung? Gibt es Ernährungsempfehlungen bei psychologischen Erkrankungen wie Depression, ADHS oder Angststörung? Kann gesunde Ernährung die Symptome einer Depression lindern? In dieser Episode sprechen wir über ein Thema, zu dem wir viele Fragen bekommen. Und worüber es auch in Social Media unzählige Videos gibt. Jans TikTok mit Videos rund um gesunde Ernährung: https://www.tiktok.com/@was.feines? Quellen & Studien https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6953590/ https://www.mdpi.com/2072-6643/15/11/2433 https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8627099/ https://www.deutsche-depressionshilfe.de/start Unsere Empfehlungen (Produkte, die wir selbst nutzen – keine bezahlte Werbung): Kreatin Monohydrat: https://amzn.to/3Fc9dmB Proteinpulver: https://amzn.to/3ZrIDMY Omega 3 Kapseln: https://amzn.to/4jnB80W ▶️ Unterstütze unsere Arbeit, damit Heißer Brei unabhängig und werbefrei bleibt: Einmalig: https://www.paypal.com/pool/9eNdZwhliv?sr=wccr Abo: https://steady.page/de/heisser-brei Unser Ziel: Ein werbefreies, unabhängiges Format, in dem deine Fragen an erster Stelle stehen. Mit deiner Unterstützung auf Steady können wir weiter intensiv recherchieren, Zugang zu kostenpflichtigen Wissenschaftsmagazinen freischalten und neue Formate entwickeln. ▶️ Unser Buch über Proteine: https://amzn.eu/d/4LlnxRb ▶️ Unser kostenloser Newsletter:https://gesundernewsletter.de Danke fürs Hören und Unterstützen! Bis zur nächsten Folge :) Wir nutzen Affiliate-Links und bekommen eine kleine Provision, falls du über einen der Links kaufst. Damit kannst du ganz ohne Mehrkosten unseren Podcast unterstützen. Vielen Dank!
