Real Girl Energy

Wie oft nehmen wir unbewusst alte Verhaltensmuster aus früheren Beziehungen mit in neue Partnerschaften? Und was können wir tun, damit wir alte Fehler nicht wiederholen? Ich spreche darüber, warum es wichtig ist, alte Muster zu erkennen und zu bearbeiten, bevor man eine neue Beziehung eingeht, welche typischen Fehler in vergangenen Beziehungen häufig gemacht wurden - und wie man sie vermeiden kann. Egal, ob du gerade eine neue Beziehung begonnen hast oder einfach nur bereit bist, alte Gewohnheiten abzulegen - diese Folge gibt dir wertvolle Einsichten und praktische Tipps, um mit neuem Bewusstsein in deine nächste Partnerschaft zu starten. Real Girl Energy ist ein Podcast von arc.studio. Hier findest du alle Infos, Links & Rabatte zum Podcast. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

In dieser Folge tauchen wir in die Welt der 5 Love Languages ein und entdecken, wie sie Beziehungen stärken und vertiefen können. Ich erkläre euch, was sich hinter den Love Languages verbirgt, wie du deine eigene erkennst und wie du Missverständnisse in der Partnerschaft vermeiden kannst. Erfahre, wie kleine Gesten und Worte im Alltag Vertrauen und Nähe schaffen können – für eine glückliche und erfüllte Beziehung. Real Girl Energy ist ein Podcast von arc.studio. Hier findest du alle Infos, Links & Rabatte zum Podcast. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Oft sind es gerade die schwierigen Momente, die uns darüber nachdenken lassen, ob das Leben einem größeren Plan folgt. Ich erzähle von persönlichen Erfahrungen, bei denen ich mich gefragt habe, warum bestimmte Dinge geschehen. Manchmal verstehen wir den Sinn erst viel später, wenn sich herausstellt, dass Rückschläge eigentlich neue Türen öffnen und uns auf ungeahnte Wege führen. Es geht darum, wie man lernt, Vertrauen in den Prozess des Lebens zu entwickeln, auch wenn nicht alles sofort Sinn macht. Diese Folge soll inspirieren und zeigen, dass uns das Leben oft überraschende Wendungen bereithält, die uns - auch wenn wir es nicht gleich sehen - auf den richtigen Weg führen. Real Girl Energy ist ein Podcast von arc.studio. Hier findest du alle Infos, Links & Rabatte zum Podcast. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Neues Jahr, neues Feuer! Warum jetzt die perfekte Zeit ist, um eure Beziehung und euer Liebesleben auf ein neues Level zu bringen. Ich spreche über sexuelle Fantasien, wie man sie teilt, Neues ausprobiert und neugierig bleibt - ohne Druck, aber mit viel Spaß. Lasst uns gemeinsam die Balance zwischen Komfortzone und aufregenden Erlebnissen finden. Aufgepasst, es wird heiß! Real Girl Energy ist ein Podcast von arc.studio. Hier findest du alle Infos, Links & Rabatte zum Podcast. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Hello 2025 – In dieser Folge dreht sich alles darum, wie wir unser Liebesleben im Jahr 2025 auf ein neues Level bringen können – mit mehr Selbstreflexion, klaren Absichten und frischen Dating-Ansätzen. Ich spreche darüber, wie man alte Muster durchbricht, neue Wege beim Dating geht und mit einer offenen, aber bewussten Einstellung ins neue Jahr startet. Ziel ist es, den eigenen Dating- und Beziehungsstil zu reflektieren, persönliche Ziele zu setzen und aktiv an einer erfüllten Partnerschaft zu arbeiten. Real Girl Energy ist ein Podcast von arc.studio. Hier findest du alle Infos, Links & Rabatte zum Podcast. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

In der neuen Folge von Real Girl Energy spreche ich mit Yana Clare über die Cringe Kultur und Girls Girls. Wie kann man sich authentisch von der "Cringe Kultur" lösen und wie geht man mit Menschen um, die alles bewerten. Wir reden auch darüber: Was ist ein Girls Girl. Fördern soziale Medien Girl Power oder Konkurrenz? Wir tauschen uns darüber aus, wie Frauen sich gegenseitig stärken können und warum es wichtig ist, Erfolge zu feiern, statt Unsicherheit zu schüren. Real Girl Energy ist ein Podcast von arc.studio. Hier findest du alle Infos, Links & Rabatte zum Podcast. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Podcast Clare on Air: Hier Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Trash-TVs Favorite Tim Kühnel ist bei mir zu Gast! Können Männer und Frauen wirklich "nur" Freunde sein? Außerdem sprechen wir über Tims Erfahrungen in Reality-TV-Formaten wie "La Familia - House of Reality", "Prominent getrennt" und "Are You the One?". Er erzählt, wie es war, seine Ex-Freundin jeden Tag mit einem neuen Partner zu sehen, und ob er jemals daran gedacht hat, dass es zwischen ihnen wieder etwas werden könnte. Real Girl Energy ist ein Podcast von arc.studio. Hier findest du alle Infos, Links & Rabatte zum Podcast. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Was bedeutet es wirklich, eine glückliche und langfristige Partnerschaft zu führen? In dieser Folge spreche ich mit Melina, die mehr als nur die "Verlobte” des bekannten YouTubers und Gamers Elias Nerlich ist. Melina teilt ihre persönlichen Erfahrungen und gibt Einblicke, wie sie und Elias ihre Beziehung auch in stressigen Zeiten aufrechterhalten. Melina erzählt, welche Fehleinschätzungen die Öffentlichkeit oft hat und wie es hinter den Kulissen wirklich aussieht. Real Girl Energy ist ein Podcast von arc.studio. Hier findest du alle Infos, Links & Rabatte zum Podcast. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

In dieser Folge tauchen wir tief in die Fragen der Liebe und Beziehung ein. Josephine ist seit vielen Jahren mit Till zusammen und teilt ihre Erfahrungen aus einer stabilen und glücklichen Partnerschaft. Wir diskutieren, woran man erkennt, dass der Partner "der Eine" ist und was es braucht, um eine erfüllende, langfristige Beziehung zu führen. Real Girl Energy ist ein Podcast von arc.studio. Hier findest du alle Infos, Links & Rabatte zum Podcast. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Podcast Morning Calls: Hier Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Heute gibt’s einen echten Girlstalk mit der wunderbaren Mrs. Bella! Wir tauchen ein in die Welt des Trash-TV und sprechen über Dating, Loyalität und die große Frage: Einmal Betrüger, immer Betrüger? 🫣 Wir teilen unsere ehrliche Meinung und beantworten eure brennendsten Fragen rund ums Fremdgehen und Vertrauen in der Beziehung. Einschalten lohnt sich – das wird spannend! Real Girl Energy ist ein Podcast von arc.studio. Hier findest du alle Infos, Links & Rabatte zum Podcast. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

In dieser Folge von Real Girl Energy tauchen wir tief in die Welt der vier Elemente ein – Feuer, Wasser, Erde und Luft – und entdecken, wie jedes Element die Persönlichkeiten und Eigenschaften unserer Sternzeichen beeinflusst. Egal, ob ihr mehr über euer eigenes Element lernen wollt oder einfach neugierig seid, was die Elemente im Sternzeichen-Universum so bedeuten – diese Episode bringt euch zum Nachdenken über eure innere Natur und wie ihr eure Stärken entfalten könnt. *Anzeige* Diese Folge enthält Werbung für WC Frisch. Real Girl Energy ist ein Podcast von arc.studio. Hier findest du alle Infos, Links & Rabatte zum Podcast. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

In dieser Episode sprechen wir über die ehrlichen Antworten, die ich von Männern zu einem der wohl intimsten Themen bekommen habe: Was macht Sex für sie wirklich gut? Die Antworten waren teils überraschend, teils genau das, was man vielleicht schon vermutet hat. Aber eins steht fest – es geht nicht nur um Technik! Real Girl Energy ist ein Podcast von arc.studio. Hier findest du alle Infos, Links & Rabatte zum Podcast. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

In dieser Folge spreche ich mit Bennet, der sich gerade erst getrennt hat, über ein Thema, das uns alle schon einmal getroffen hat: Liebeskummer. Doch gibt es Unterschiede, wie Männer und Frauen damit umgehen? Wir diskutieren, wie beide Geschlechter Liebeskummer erleben, verarbeiten und überwinden. Bennet teilt seine ganz persönlichen Erfahrungen und gibt spicy Einblicke in das männliche Mindset, während ich meine Perspektive als Frau einbringe. Gemeinsam erkunden wir, ob Männer und Frauen wirklich so unterschiedlich auf das Ende einer Beziehung reagieren – und wie wir alle lernen können, mit Herzschmerz besser umzugehen. Real Girl Energy ist ein Podcast von arc.studio. Hier findest du alle Infos, Links & Rabatte zum Podcast. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

In einem sehr ehrlichen und offenen Gespräch spricht Tanja Makarić so tief wie nie zuvor über die Themen Selbstliebe und Selbstbewusstsein. Tanja gewährt uns einen intimen Einblick in ihre persönlichen Erfahrungen und teilt ihre Sichtweise auf den gesellschaftlichen Druck, perfekt auszusehen. Außerdem beantworten wir eure Fragen und geben wertvolle Tipps, wie ihr mehr Selbstbewusstsein im Dating entwickeln könnt. Es wird ehrlich, inspirierend und voller wichtiger Denkanstöße! Triggerwarnung: In dieser Folge sprechen wir über sensible Themen wie Gewicht, Essstörungen und Panikattacken. Wenn diese Inhalte für dich belastend sein könnten, bitte ich dich, gut auf dich selbst zu achten und gegebenenfalls die Folge zu pausieren oder zu überspringen. Dein Wohlbefinden steht an erster Stelle. Real Girl Energy ist ein Podcast von arc.studio. Hier findest du alle Infos, Links & Rabatte zum Podcast. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Wir sprechen darüber, wie du im Alltag aufhörst, "zu jagen" und stattdessen durch deine Ausstrahlung und Persönlichkeit anziehst. Statt sich zu verbiegen, um jemandem zu gefallen, erfährst du, wie du durch Authentizität und Selbstliebe die richtigen Menschen ganz von allein in dein Leben ziehst. *Anzeige* Diese Folge enthält Werbung für H&M. Real Girl Energy ist ein Podcast von arc.studio. Hier findest du alle Infos, Links & Rabatte zum Podcast. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Wir sprechen über alles, was diesen Herbst heiß und was absolut nicht mehr angesagt ist. Von Mode und Lifestyle bis hin zu Mindset-Shifts und Spirituellem – wir decken die In & Outs ab, die uns durch die kalten Monate begleiten. Hier findest du alle Infos, Links & Rabatte zum Podcast. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Happy Birthday to me! In dieser Folge teile ich 25 der wichtigsten Lektionen, die ich in meinen 25 Jahren gelernt habe – von persönlichen Erfahrungen, über Beziehungen, bis hin zu beruflichen Erkenntnissen. Es geht um die Höhen und Tiefen, um Selbstreflexion und darum, wie ich mich auf meinem Weg weiterentwickelt habe. Egal, ob du gerade 25 bist, kurz davorstehst oder schon darüber hinaus bist – diese Learnings sind für alle, die auf der Suche nach neuen Perspektiven und Inspirationen sind. Real Girl Energy ist ein Podcast von arc.studio. Hier findest Du alle Infos, Links & Rabatte zum Podcast. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

In dieser Folge tauchen wir tief in die Welt des inneren Kindes ein. Die renommierte Psychologin und Bestsellerautorin Stefanie Stahl erklärt, warum es so wichtig ist, unser inneres Kind zu heilen und zu verstehen. Gemeinsam sprechen wir über die Auswirkungen unverarbeiteter Kindheitserlebnisse auf unser Erwachsenenleben und wie wir alte Wunden erkennen und heilen können. Stefanie gibt uns wertvolle Einblicke und praktische Tipps, um in Kontakt mit unserem inneren Kind zu treten, Selbstakzeptanz zu fördern und eine liebevollere Beziehung zu uns selbst und anderen aufzubauen. Diese Folge ist ein Muss für alle, die sich selbst besser verstehen und wachsen möchten. Hier findest du Stefanies neues Buch. Hier findest du alle Infos, Links & Rabatte zu meinen aktuellen Werbepartnern. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Wie findet man seinen persönlichen Glow? Warum ist es so wichtig, sich seiner eigenen Gedanken bewusst zu werden und zu lernen, mit ihnen umzugehen? Und was hat die Energie, die wir ausstrahlen, mit unserem Dating-Life zu tun? In dieser Folge spricht Psychologin Myriam Vorderwülbecke mit mir über die immense Kraft unserer Gedanken. Sie gibt wertvolle Tipps, wie jeder von uns sein eigenes inneres Strahlen entdecken kann und wie unsere innere Energie unser gesamtes Leben, einschließlich unserer Beziehungen, positiv beeinflusst. Hier findest du alle Infos, Links & Rabatte zu meinen aktuellen Werbepartnern. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Wie schaffst du es, dich von den Meinungen anderer zu lösen und deinen eigenen Weg zu gehen? In dieser Folge teile ich meine persönlichen Erfahrungen und gebe dir wertvolle Tipps, wie du selbstbewusster wirst und lernst, unbeeindruckt deinen Zielen zu folgen. Es ist Zeit, dich von negativen Einflüssen zu befreien und ganz du selbst zu sein – unapologetically und voller Selbstvertrauen! Real Girl Energy ist ein Podcast von arc.studio. Hier findest Du alle Infos, Links & Rabatte zum Podcast. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Was verrät das Gesicht eines Menschen über seine Persönlichkeit und Zukunft? In dieser ganz besonderen Folge tauche ich mit Face Reader Daniel Neuhaus in die faszinierende Welt des Face Readings ein. Wir erkunden, wie das Lesen von Mimiken uns hilft, andere Menschen besser einzuschätzen und klären den Unterschied zwischen Face Reading und Wahrsagen. Außerdem erfahrt ihr, was Daniel mir anhand meines Gesichts über mich und meine Persönlichkeit verrät. Hier findest du alle Infos, Links & Rabatte zu meinen aktuellen Werbepartnern. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Es ist Zeit für einen super ehrlichen Girlstalk. Wer würde eher einer Sekte beitreten, alleine in eine Bar gehen oder sich vor Lachen einpinkeln? Meine Girls Sophie und Cheyenne philosophieren mit mir über absurde und lustige Tabu-Themen. Hier findest du alle Infos, Links & Rabatte zum Podcast. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Fühlst du dich in deinem Job nicht wertgeschätzt und denkst manchmal darüber nach zu kündigen? Joi erzählt mir von ihren Erfahrungen in einem toxischen Arbeitsumfeld. Wie beeinflusst eine solche Erfahrung das eigene Selbstbewusstsein, und wann ist der richtige Zeitpunkt, einen Cut zu setzen, zu kündigen und weiterzugehen? Joi hat über das Thema Toxic Workplace & Leadership ein Buch geschrieben und gibt mir daraus wertvolle Tipps, worauf man bei der Jobsuche oder in Vorstellungsgesprächen achten sollte und wie man den Mut findet, auf der Arbeit für sich selbst einzustehen. Hier findest du alle Infos, Links & Rabatte zu meinen aktuellen Werbepartnern. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Manchmal braucht es Zeit, um negative Gefühle zu verarbeiten, bevor man sich ehrlich und friedlich aussprechen kann, um so dann den Weg von Hass zu Vergebung zu finden. In dieser Folge erzähle ich von meinem Wiedersehen mit meinem Ex: Ist es möglich, sich im Guten zu trennen? Oder lieber blockieren, archivieren und ignorieren? Ich teile meine Erfahrungen und erkläre, wie ich nach einer Trennung mit dem Ex-Partner umgehe. Hier findest du alle Infos, Links & Rabatte zu meinen aktuellen Werbepartnern. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Herzschmerz und Heilung: Heute geht es um Wege aus dem Liebeskummer. Das unangenehme Gefühl, das jeder von uns kennt und niemand wieder haben will. Zusammen mit Melissa spreche ich über ihre Erfahrungen in TV-Formaten wie Love Island und der Bachelorette sowie davon, wie sie in der Vergangenheit mit öffentlichen Trennungen umgegangen ist. Wir sprechen darüber, wie Liebeskummer uns dabei helfen kann, zu wachsen und uns weiterzuentwickeln, und stellen uns die Frage: Wann ist eigentlich der richtige Zeitpunkt, wieder ins Dating-Leben einzusteigen und was erwarten wir von unserem zukünftigen Partner? Hier findest du alle Infos, Links & Rabatte zu meinen aktuellen Werbepartnern. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Echtes Selbstbewusstsein kommt von innen. In der heutigen Folge dreht sich alles um Confidence und Selbstliebe. Lena Glams spricht offen mit mir über ihre turbulente Selbstfindungsphase und ihre vergangenen Beauty-OPs. Was hat sie damals wirklich dazu bewegt, sich der gefährlichsten Beauty-OP überhaupt zu unterziehen, und ist sie seitdem tatsächlich glücklicher? Wir diskutieren, wie wichtig die Verbindung zu uns selbst bei der Partnerwahl ist und warum echtes Selbstbewusstsein durch keinen Eingriff oder Geld erreicht werden kann. Triggerwarnung: In dieser Podcast-Folge wird über häusliche Gewalt gesprochen. Bitte sei dir bewusst, dass einige Teile unseres Gesprächs sensible Inhalte enthalten, die emotional belastend sein könnten. Wenn du Schwierigkeiten mit diesem Thema hast, höre die Folge bitte nur, wenn du dich dazu in der Lage fühlst. Hier findest du alle Infos, Links & Rabatte zu meinen aktuellen Werbepartnern. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Wie wird man zur besten Version seiner selbst und welche Rolle spielen Disziplin und persönliche Weiterentwicklung dabei? In der heutigen Folge gibt uns Ex-Bachelor Dee Jackson Einblicke in sein Verständnis von persönlicher Weiterentwicklung. Wir sprechen über die Herausforderungen, einen gesunden Lebensstil aufrechtzuerhalten, und darüber, wie die Partnerwahl deine Zielerreichung beeinflussen kann. Hier findest du alle Infos, Links & Rabatte zu meinen aktuellen Werbepartnern. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

In dieser Folge tauchen wir tief in die Welt der Meditation ein und ich teile wertvolle Tipps, die dir helfen, deinen Geist zu beruhigen und inneren Frieden zu finden. Erfahre, wie du Meditation in deinen Alltag integrieren kannst, welche Techniken für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet sind und wie du durch regelmäßige Praxis Stress abbauen und deine mentale Gesundheit stärken kannst. Ob du gerade erst anfängst oder deine bestehende Meditationsroutine verbessern möchtest – diese Folge bietet dir die Inspiration und das Wissen, das du brauchst, um deine Meditationspraxis auf das nächste Level zu heben. Mach es dir gemütlich und lass uns gemeinsam den Weg zu mehr Achtsamkeit und Gelassenheit erkunden. Hier findest du alle Infos, Links & Rabatte zu meinen aktuellen Werbepartnern. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

In dieser Folge spreche ich mit Dr. Emi über die neuesten Themen in der Beauty- und Ästhetikwelt. Von Hyaluronsäure und Botox bis BBL – wir lassen nichts aus. Was bedeutet echte Schönheit wirklich? Emi gibt uns einen Einblick in ihren inneren Konflikt zwischen ihrem Beruf und ihrer Überzeugung von natürlicher Schönheit. Außerdem erfahren wir, wie wichtig es ist, auf die Gesundheit unserer Haut zu achten und warum SPF längst der tägliche Begleiter von jedem sein sollte. Hier findest du alle Infos, Links & Rabatte zu meinen aktuellen Werbepartnern. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Sind wir zwischen Selbstreflexion und Selbstkritik manchmal selbst unserer größter Hater? In dieser Folge sprechen Jannik und ich über unsere persönliche Entwicklung innerhalb der letzten Jahre und gehen darauf ein, inwiefern unbewusste Selbstsabotage uns hierbei beeinflußt hat. Offen thematisieren wir unsere Struggles mit unserem eigenen Body Image, Selbstkritik und Family Issues, um festzustellen, warum "unbothered sein" für uns der Schlüssel zu einem glücklicheren Leben ist. Triggerwarnung: In dieser Podcast-Folge wird das Thema Gewicht angesprochen. Bitte sei dir bewusst, dass einige Teile unseres Gespräches möglicherweise sensible Inhalte enthalten, die emotional belastend sein könnten. Wenn du mit diesem Thema Schwierigkeiten hast, höre die Folge bitte nur, wenn du dich dazu in der Lage fühlst. Hier findest du alle Infos, Links & Rabatte zu meinen aktuellen Werbepartnern. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Mit Make-up zu Millionen? Let’s talk business! Gemeinsam mit der beeindruckenden Judith Williams spreche ich über ihren Werdegang zur erfolgreichen Unternehmerin im Bereich Beauty. Judith spricht mit mir über die Bedeutung selbstbestimmter Frauen in der Geschäftswelt, warum sie kein Fan von "Man Shaming" ist und weshalb eine Work-Life-Balance nicht immer realisierbar ist. Außerdem erfahrt ihr, welche Faktoren für sie eine echten Unternehmerin ausmachen und ob ihr mich vielleicht auch ganz bald an Judiths Seite im TV sehen werdet. Hier findest du alle Infos, Links & Rabatte zu meinen aktuellen Werbepartnern. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

It's getting hot in here! Lasst uns offen und ehrlich über euer und mein Sexleben sprechen. Ob Toys, Lingerie oder Oralsex: Ich gehe auf eure Struggles ein, teile spicy Stories und bespreche ALLES, was euch rund um das Thema Sex interessiert. Außerdem verrate ich, was ich an Männern sexuell anziehend finde und was ein erfülltes Sexleben für mich ausmacht. Hier findest du alle Infos, Links & Rabatte zu meinen aktuellen Werbepartnern. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Trennungen von Freunden gehören manchmal zum Leben dazu. Und sie können sogar noch schmerzhafter sein als eine Trennung in einer Liebesbeziehung. In dieser Folge sprechen ich mit Alicia über das Auseinanderbrechen von Freundschaften, warum wir damit zu kämpfen haben und wie man mit so einem Verlust umgehen kann. Außerdem besprechen wir, wie wir über schwere Phasen in unserer Freundschaft hinweggekommen sind. Hier findest du alle Infos, Links & Rabatte zu meinen aktuellen Werbepartnern. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Nimm dir eine kleine Auszeit vom stressigen Alltag, schlüpf in etwas Gemütliches und finde einen ruhigen Ort, an dem du dich entspannen und wohlfühlen kannst. Lass mich dich heute auf eine Reise zu dir selbst entführen, die dich an deine Liebe zu dir selbst erinnern und ermutigen soll. Es ist Zeit, dich selbst zu feiern und anzunehmen, genau so, wie du bist. Drücke auf Play, schließe deine Augen und genieße diese geführte Self-Love Manifestation. Hier findest du alle Infos, Links & Rabatte zu meinen aktuellen Werbepartnern. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Heute teile ich meine 10 essentiellen Dating Rules mit euch, die euer Dating-Game auf ein komplett neues Level bringen werden. Wir sprechen über Dating-Intentionen, den perfekten Ort für das erste Date und warum es angesagt ist, mit offenen Karten zu Daten anstatt games zu playen. Außerdem erfährt ihr, was Astro Signs und Love Languages mit dem Ganzen zu tun haben. Und Ladies, habt ihr euch schon einmal gefragt, warum wir nach dem Sex mehr investiert sind? Ich verrate euch heute die Antwort! Hier findest du alle Infos, Links & Rabatte zu meinen aktuellen Werbepartnern. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Beim Journaling geht es auch darum, die eigenen Gedanken und Gefühle zu erforschen und zu reflektieren, Ziele zu setzen und die persönliche Entwicklung zu fördern. Annika erzählt von dem Schicksalsschlag, der sie zum Journaling geführt hat und wir teilen unsere besten Tipps und Tricks, um die perfekte Journal-Routine zu entwickeln. Hier findest du alle Infos, Links & Rabatte zu meinen aktuellen Werbepartnern. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Achtung #RGE, denn in dieser Folge gibt es keine Tabuthemen! Wann haben wir mit der (Intim)rasur begonnen und den ersten Tanga gekauft? Wie sieht die perfekte Everything-Shower aus und mit welchen Ritualen können wir uns einfach mal etwas Gutes tun und abschalten? Hier findest du alle Infos, Links & Rabatte zu meinen aktuellen Werbepartnern. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Leni und ich verraten dir neben unseren Selfcare-Secrets auch unser Geheimnis für eine stressfreie Rasur-Routine, ohne Sorgen vor Schnitten oder gereizter Haut. Dafür haben wir uns durchgetestet und das perfekte Duo Set aus Rasierer und Aftershave-Lotion von Wilkinson Intuition gefunden *Werbung*. Hier findest du alle Infos zu dem neuen Bikini Care Duo von Intuition. Folge Intuition außerdem gerne auf Instagram oder TikTok, um mehr über die Vorteile unserer Liebligsprodukte zu erfahren. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Leute, ich bin mittlerweile einfach seit 1. Jahr single! Und in der Zwischenzeit ist soooo viel passiert... Ich teile alle meine Lessons & Learnings mit euch. Warum Fehler machen gut ist, was ein "Rebound" ist und wie ich gelernt habe, nach meiner Trennung wieder zu daten und ein happy Single zu sein. Hier findest du alle Infos, Links & Rabatte zu meinen aktuellen Werbepartnern. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Wieso braucht es manchmal diesen einen Moment, bis man überhaupt versteht, welches Leben man leben möchte? Welche Bedeutung haben Emotionen für unsere zwischenmenschlichen Beziehungen und unser soziales Umfeld? Wie können wir lernen, unsere Emotionen besser zu regulieren und zu verstehen? Psychologe Lukas gibt tiefe Einblicke in unsere Psyche und erklärt mir, wie wir bewusster fühlen können! Hier findest du alle Infos, Links & Rabatte zu meinen aktuellen Werbepartnern. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Hier findest du Lukas sein Buch "Fühl dich ganz". Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Diese Fehler machst du beim manifestieren und wieso Geld dich nie glücklich machen wird! Gemeinsam mit Marvin Game gehe ich auf die tiefgründigen Fragestellungen des Themas Persönlichkeitsentwicklung ein. Über Jahre hat Marvin intensiv daran gearbeitet, seine Karriere voranzubringen - bis es zu viel wird. Nachdem er plötzlich zusammenbricht, steht fest: Er muss sein Leben verändern. Es folgen eine Therapie, eine Auszeit allein im Ausland, Yoga, Tagebuchschreiben und vieles mehr, von dem er uns offen erzählt. Hier findest du alle Infos, Links & Rabatte zu meinen aktuellen Werbepartnern. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Jeder kennt diesen einen Moment: Im Nachhinein fällt einem immer ein, wie man eine Stresssituation besser hätte kontrollieren können, bzw. auch, welche Argumente man hätte nutzen können: Wieso schaffen wir es nicht, während einem Streit uns richtig auszudrücken? Paarpsychologin Anouk und ich besprechen, wie man besser kommunizieren kann, woher unsere Streitmuster kommen und mit welchen Techniken wir uns während angespannter Gespräche regulieren können. Hier findest du alle Infos, Links & Rabatte zu meinen aktuellen Werbepartnern. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Hier findest du Anouks Buch "Getriggert?" und hier ihren Podcast "Paarpsychologie". Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Surprise-Bonus-Folge ✨ OMG, Kylie Jenner hat mich nach Los Angeles eingeladen, und endlich kann ich euch alle Details verraten! In dieser Folge nehme ich euch mit hinter die Kulissen des Events, teile meine Erfahrungen mit Kylie persönlich und berichte von meinen Erlebnissen in LA. Außerdem erzähle ich euch von meinem Airport-Crush und ob ich vielleicht erwäge, auszuwandern. Hier findest du alle Infos, Links & Rabatte zu meinen aktuellen Werbepartnern. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Gab es Momente, in denen du das Gefühl hattest, dass deine individuelle Identität durch deine Geschwister stark beeinflusst oder sogar eingeschränkt wurde? Finally ist Doja in einer Folge dabei! Wir sprechen über Neid unter Geschwistern und reflektieren gemeinsam, wie sehr wir uns durch unsere Geschwisterrolle jeweils beeinflusst haben. Hier findest du alle Infos, Links & Rabatte zu meinen aktuellen Werbepartnern. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Welche Supplements "braucht" man wirklich? Wie nimmt man gesund ab und was ist das Geheimnis für ewige Jugend? Ich spreche mit Docalina über Unverträglichkeiten, Darmgesundheit und Intervallfasten. Direkt von der Expertin erfährst du also die spannendsten Tipps und Tricks rund um deine Gesundheit und Ernährung! Hier findest du alle Infos, Links & Rabatte zu meinen aktuellen Werbepartnern. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Hier findest du Alinas Podcast "Doc's Diary". Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Phia leidet seit ihrer Kindheit unter einer besonders starken Form von Migräne. Die Krankheit reißt sie mit Schmerzen, Übelkeit, Lähmungen und Halluzinationen immer wieder aus ihrem Alltag. In dieser Folge erzählt mir Phia ihre Geschichte und wir sprechen über alles, was noch mit der Krankheit zusammenhängt: Medikamente, die Auswirkungen auf ihre mentale Gesundheit und wie sie ihren Alltag trotz Einschränkungen voller Positivität meistert! Triggerwarnung: In dieser Folge sprechen wir auch über Themen wie Depression oder Angsstörungen, die für manche Personen triggerend sein könnten. Hier findest du alle Infos, Links & Rabatte zu meinen aktuellen Werbepartnern. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Hier findest du Phias Buch "Bombenkopf". Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

TikToks favourite Green Flag Bennet und ich reden darüber, wie man innerhalb einer Beziehung am besten kommunizieren kann und seinem Partner authentische Wertschätzung zeigt. Außerdem erklären wir, was das zusammenziehen mit einer Beziehung machen kann und besprechen die coolsten Date Ideen! Hier findest du alle Infos, Links & Rabatte zu meinen aktuellen Werbepartnern. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Ja, Frauen kacken auch. Und zwar keine Blumen. In der heutigen Folge spreche ich mit „Kackfluencerin“ Karina, die offen mit ihren Verdauungsproblemen, Reizdarm und Ängsten umgeht. Wir sprechen über ihre Beschwerden, meine Glutenunfälle und nehmen dabei kein Blatt vor den Mund! Ich erzähle Euch nämlich auch von meinem Dubai-Durchfall und diese Story ist einfach anders... Triggerwarnung: In dieser Folge sprechen wir auch über empfindliche Themen wie Panikattacken oder Depression. Hier findest du alle Infos, Links & Rabatte zu meinen aktuellen Werbepartnern. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Hast du oft das Bedürfnis, dich zu entschuldigen? Findest du es schwer, Nein zu sagen oder deine eigenen Grenzen zu setzen? Vermeidest du Konflikte? Heute sprechen wir darüber, wie man erkennt, ob man ein "People Pleaser" ist. Tina und ich teilen unsere persönlichen Erfahrungen und geben dir Tipps, wie du dieses Verhalten ändern kannst. Hier findest du alle Infos, Links & Rabatte zu meinen aktuellen Werbepartnern. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Hier kannst du Tina's und Dagi's Podcast "Kaffee mit Zitrone" hören. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Ich bespreche fünf "Red Flags" oder Anzeichen, die darauf hinweisen könnten, dass jemand möglicherweise nicht die richtige Person für dich ist. Wenn du mehrere dieser Anzeichen bemerkst, könnte es ratsam sein, darüber nachzudenken, ob die Beziehung gesund für dich ist. Außerdem gehe ich auf eure persönlichen Red Flags ein, die ihr in vergangenen Beziehungen erlebt habt. The tea is hot! Hier findest du alle Infos, Links & Rabatte zu meinen aktuellen Werbepartnern. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Wie kann ich die beste Version von mir sein und mein Traumleben leben? Ich gebe dir 5 Tipps mit auf den Weg, wie du endlich dein best life leben kannst! Hier findest du alle Infos, Links & Rabatte zu meinen aktuellen Werbepartnern. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Von Meditation über Proteinshakes bis hin zu Leo-Mustern - ich teile meine persönlichen In & Outs für 2024. Starte mit mir in das neue Jahr und entdecke, wie du dich selbst daten kannst, positive Routinen in deinen Alltag integrierst und dein Leben effektiv organisierst. Erfahre, was wir in diesem Jahr mehr tun sollten und wovon wir uns besser verabschieden. Außerdem erkläre ich dir, was die 'Let Them' Theorie ist und wie sie dein Leben positiv beeinflussen kann! Hier findest du alle Infos, Links & Rabatte zu meinen aktuellen Werbepartnern. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Kann die Anwendung (legaler) psychedelischer Substanzen wie LSD und Magic Mushrooms zur Förderung der (mentalen) Gesundheit beitragen? Ich spreche mit Experte Konstantin Neumann von MODERNmind, der mir Einblicke in eine Thematik gewährt, die in Deutschland noch weitgehend tabuisiert ist. *Disclaimer* Ich möchte klarstellen, dass diese Podcast-Folge keine Empfehlung oder Wertung hinsichtlich (legaler) psychedelischer Substanzen oder Retreats ist. Mein Ziel ist es, ein neutrales Gespräch zu führen und Informationen bereitzustellen, die jeder für sich selbst bewerten kann. Ich möchte zudem ausdrücklich betonen, dass ich niemandem ein (legales) psychedelisches Retreat empfehlen kann, da ich keine persönlichen Erfahrungen in diesem Bereich habe. Ich ermutige jeden, seine eigene Meinung zu bilden und sich von Experten beraten zu lassen. *Triggerwarnung* Ich möchte außerdem darauf hinweisen, dass diese Podcast-Folge möglicherweise Themen und Inhalte behandelt, die bei einigen Zuhörern Trigger auslösen können. Wenn du dich von den Themen psychedelische Substanzen, sexueller Missbrauch oder mentale Gesundheit getriggert fühlst, empfehle ich, diese Folge zu überspringen oder sie mit Vorsicht anzuhören. Hier findest du alle Infos, Links & Rabatte zu meinen aktuellen Werbepartnern. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Hier findest du Infos zu MODERNmind. Auf ihrem Instagram Account klären sie noch weiter über Safer-Use und Psychedelika auf. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

SOS mein Ex-Freund slidet in meine DM und ab wann sind wir ein exklusives Paar? Ihr habt eure Probleme mit mir geteilt und ich gebe euch meine ehrliche Antwort und (hoffentlich) hilfreiche Ratschläge! Hier findest du alle Infos, Links & Rabatte zu meinen aktuellen Werbepartnern. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Ich frage Frauenärztin Dr. med. Mirjam Wagner ALLES, was ich schon immer wissen wollte. Ist die Pille wirklich so gefährlich und warum wird sie weiter verschrieben? Welche verschiedenen Verhütungsmethoden gibt es und was sind die Vor- und Nachteile? Außerdem erklärt Mirjam mir den weiblichen Zyklus und gibt Tipps, wie man mit PMS umgehen kann. Hier findest du alle Infos, Links & Rabatte zu meinen aktuellen Werbepartnern. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Anmerkungen zur Folge: Minute 29:40: Wir haben hier nur über die Kupferspirale gesprochen, es gibt aber auch den Kupferball und die Kupferkette zur Verhütung. Minute 43:10: Achtung Versprecher: Mirjam sagt hier "Pille ohne Verhütung für den Mann", ... es heißt natürlich beim zweiten Punkt die "Pille ohne Hormone für den Mann". Das Buch von Franka Frei heißt "überfällig". Seit einer ganz neuen Erhebung der BZGA, hat das Kondom die Pille als beliebtestes Verhütungsmittel in Deutschland überholt. Hier findest du alles rund um Dr. Mirjam Wagner. Sie ist Fachärztin für Gynäkologie und Geburtshilfe, Ernährungsmedizinerin, Stressmanagement- und Resilienztrainerin und angehende Sexualmedizinerin. In ihrem ersten Buch: "Mein PMS und Ich. Vor den Tagen endlich wohlfühlen." gibt sie einen Rundumblick darüber, wie man Beschwerden vor und während der Menstruation bekämpfen, den Zyklus verstehen und vielleicht sogar lieben lernen kann. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Warum stalkst du immer noch das Social Media von deinem Ex Freund? Wieso kannst du ihn einfach nicht vergessen? Beziehungs- und Datingcoach Annalena erklärt mir, was das mit unserem Ego und dem Wunsch nach Abschluss zutun hat. Du erfährst, wie ungelöste Fragen und ungeklärte Gefühle Obsessionen pushen können und dafür sorgen, dass du einfach nicht abschließen kannst. Hier findest du alle Infos, Links & Rabatte zu meinen aktuellen Werbepartnern. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Hier findest du alles rund um Beziehungs- und Datingcoach Annalena Zurhorst. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Wieso sind unverbindliche "Situationships" eigentlich die Norm geworden? Endlich habe ich einen männlichen Gast, der all unsere Fragen beantworten kann! Theo und ich fragen uns, ob ernsthafte Absichten in der Dating Welt von 2023 überhaupt noch vorhanden sind und gehen unseren Commitment Issues auf den Grund. Wir teilen unsere schlimmsten Date-Erlebnisse und diskutieren unsere Erfahrungen mit Dating-Apps. Außerdem gehen wir der Frage nach, was Männer und Frauen jeweils in der Dating-Szene abschreckt. Hier findest du alle Infos, Links & Rabatte zu meinen aktuellen Werbepartnern. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten Hier findest du alles rund um Theo. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Wie pushe ich eigentlich mein Wohlbefinden? Durch die Integration bestimmter Aktivitäten in den Alltag, kann man oft schon positive Veränderungen bewirken. Ich werde dir sieben konkrete Schritte vorstellen, die du in jeder Woche unternehmen kannst, um deine mentale Stärke zu stärken, frische Energie zu gewinnen und neue Motivation aufzubauen. *Werbung* Hier findest Du meine Leggings und Jacke von Gymshark. Bei Gymshark gibt es aktuell bis zu 70% Rabatt und mit meinem Code ADORABLECARO erhältst Du nochmal 10% Rabatt on top! Hier findest du alle Infos, Links & Rabatte zu meinen aktuellen Werbepartnern. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Was ist die Wahrheit hinter dem Hollywood-Traum? Samantha hat den bekannten Hollywoodstar Brett Oppenheim von "Selling Sunset" gedatet und spillt exklusiv bei mir im Podcast zum ersten Mal den ganzen Tea! In dieser Folge erfährst du aus erster Hand, wie es wirklich hinter den Kulissen von Hollywood aussieht. Wie geht man damit um, wenn man ständig von Paparazzi umgeben ist und mit unrealistischen Schönheitsidealen konfrontiert wird? Tauche ein in die Welt des Scheinwerferlichts... Hier findest du alle Infos, Links & Rabatte zu meinen aktuellen Werbepartnern. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Wir alle kennen sie alle: Menschen, die eigentlich nur Negativität ausstrahlen und unser Leben damit ständig beeinträchtigen. Man kann aber nicht alle negativen Menschen direkt aus seinem Leben streichen, deshalb muss man lernen, damit umzugehen und seine Energie zu schützen. Wir werden diskutieren, wie wir gesunde Grenzen setzen und unsere eigene Energie schützen können, um uns vor den Auswirkungen dieser "toxischen" Beziehungen zu bewahren. Hier findest du alle Infos, Links & Rabatte zu meinen aktuellen Werbepartnern. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Wusstest du, dass 60% der jungen Erwachsenen im Alter von 18-25 Jahren schon mindestens einmal von Problemen mit ihrer mentalen Gesundheit betroffen waren? In dieser Folge spreche ich gemeinsam mit Psychotherapeutin Rammiya über die emotionale Komplexität mentaler Gesundheit und gebe Tipps, wie du achtsam mit deiner und der deines Umfelds umgehst. Du erhältst außerdem konkrete Ratschläge, wie du deine Freunde in mentalen Krisensituationen richtig unterstützen kannst. *Werbung* Diese Folge ist in Zusammenarbeit mit Maybelline New York entstanden, die sich mit der internationalen Brave Together Initiative gemeinsam mit der deutschen Depressionshilfe aktiv für die Themen Depressionen und Angstzustände einsetzen. Mit der fachlichen Unterstützung von Rammiya möchte ich Dir in der Folge einen Anstoß geben, wie Du mit diesen Themen umgehen kannst. Hier findest Du weitere Informationen zu Brave Together. *Triggerwarnung* Wenn es Dir aktuell mental nicht gut geht oder solche Themen Dich leicht triggern, dann überspringe diese Folge lieber oder höre sie Dir nicht alleine an. Wenn Du um Dich oder einen Freund besorgt bist, findest Du hier Hilfe: Erster Ansprechpartner bei Verdacht auf eine Depression oder Suizidgedanken sollte der Hausarzt, Psychiater oder psychologischer Psychotherapeut sein Wissen, Selbsttest und Adressen rund um das Thema Depression unter www.deutsche-depressionshilfe.de Fachlich moderiertes Online-Forum zum Erfahrungsaustausch www.diskussionsforum-depression.de Für Angehörige: www.bapk.de und www.familiencoach-depression.de Deutschlandweites Info-Telefon Depression: 0800 33 44 5 33 (kostenfrei) Bei bravetogether@deutsche-depressionshilfe.de erhältst Du kostenlose und vertrauliche Unterstützung In dieser Folge verwenden wir aus Gründen der besseren Verständlichkeit bei Personenbezeichnungen und personenbezogenen Hauptwörtern die männliche oder weibliche Form. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Mangelhafte Kommunikation, Routinen, Alltagsverpflichtungen und im Bett läuft auch nichtsmehr...Vielleicht bist du schon mal an diesem Punkt in Deiner Partnerschaft angelangt oder fürchtest, dass er bald bevorsteht. Keine Sorge, denn in dieser Folge beleuchten wir die Schlüsselkomponenten zur Wiederbelebung deiner Beziehung! Hier findest du alle Infos, Links & Rabatte zu meinen aktuellen Werbepartnern. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Warum ist es wichtig, sich selbst gut zu kennen und sich selbst zu schätzen, um den richtigen Partner anzuziehen? Und welche Rolle spielen Selbstakzeptanz und Selbstliebe in Beziehungen? Laura Abla und ich verraten dir, wie du dich endlich selbst liebst und so den richtigen Partner anziehst. Wir geben dir auch wertvolle Einblicke darüber, wie du dich aus einer toxischen Beziehung befreien kannst und deinem Selbstwert auf die Sprünge hilfst. Abla & Adorable - it's a match! Hier findest du alle Infos, Links & Rabatte zu meinen aktuellen Werbepartnern. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Folge Laura unbedingt auch auf Instagram und höre in ihren Podcast rein. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

It's finally time... Ich erzähle die Story von meinem HORROR ONE NIGHT STAND und gebe Tipps, wie ihr eine bessere Erfahrung haben könnt. Ich spille den ganzen tea von A-Z: Wie es dazu kam, wieso ich danach zum Arzt musste (ja, wirklich!), und wie ich heute darüber denke...Ich erzähle außerdem, worauf es wirklich ankommt, um eine aufregende Nacht zu erleben und was ihr tun könnt, wenn ihr euch nach diesem aufregenden Abenteuer nach mehr sehnt. Keine Sorge, ich habe einige Tipps und Ratschläge parat, wie man mit so einer Situation umgeht und ehrlich darüber spricht, was man wirklich will. Hier findest du alle Infos, Links & Rabatte zu meinen aktuellen Werbepartnern. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Hast du dich jemals gefragt, warum wir in Beziehungen oft grundlos unsicher oder abstoßend agieren? Oder auch, ob Frauen sich unbewusst Partner suchen, die ihren Vätern ähneln? Gemeinsam mit Psychologin Lisa beleuchtet ich die Verbindungen zwischen unserer Kindheit, unseren Eltern und unseren späteren Beziehungen. Wir erklären die Bindungsstile und wie sie unser Verhalten in romantischen Beziehungen prägen. Du wirst herausfinden, welchen Bindungsstil du möglicherweise hast und wie er sich auf deine Beziehungen auswirkt. Durch das Verständnis dieser Zusammenhänge kannst du deine eigenen Muster besser erkennen und ein tieferes Verständnis für dich selbst und deine Beziehungen entwickeln. Hier findest du alle Infos, Links & Rabatte zu meinen aktuellen Werbepartnern. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Hier findest du Psychologin Lisa's Podcast. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Ich sage es immer wieder: "The secret of your future is hidden in your daily routine"! Heute teile ich meine persönlichen Erfahrungen und Erkenntnisse darüber, wie ich mir erfolgreich eine Routine aufgebaut habe, die mir dabei geholfen hat, produktiver, fokussierter und zufriedener zu sein. Diese Podcastfolge ist perfekt für alle, die nach einer klaren Anleitung suchen, um eine Routine zu erstellen und gute Gewohnheiten in ihr Leben zu integrieren. Hier findest du alle Infos, Links & Rabatte zu meinen aktuellen Werbepartnern. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Meine beste Freundin Sophie und ich diskutieren, warum viele weibliche Freundschaften von Konkurrenzdenken, Eifersucht oder Missgunst geprägt sind. Wir spillen den tea und exposen, in welchen Situationen wir schon von Freunden hintergangen wurden. Wir besprechen außerdem, welche Merkmale und Werte gute Freundschaften auszeichnen und wie du positive Verbindungen in deinem eigenen Leben aufbaust. Hier findest du alle Infos, Links & Rabatte zu meinen aktuellen Werbepartnern. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Unsere Sets sind von meiner Brand NINETY-9 *Werbung* <3 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Wenn Du dich "lost" fühlst und nach Klarheit und Orientierung suchst, dann ist diese Folge genau das Richtige für dich: Manchmal können wir uns in unserem Leben lost fühlen und uns fragen, welchen Weg wir einschlagen sollen oder welche Entscheidung die richtige ist. In dieser Folge bespreche ich, wie deine Intuition und innere Stimme dir dabei helfen können, die richtigen Entscheidungen zu treffen und einen authentischen, richtigen Weg zu wählen. Du erfährst, wie du dich mit deiner inneren Stimme und Intuition verbindest, um dich in Zeiten der Verwirrung und des Gefühls des Verlorenseins besser zu fühlen. Hier findest du alle Infos, Links & Rabatte zu meinen aktuellen Werbepartnern. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Beziehungen stellen uns vor die unterschiedlichsten Herausforderungen: Ist es normal, dass es Phasen gibt, in denen man sich "weniger verliebt" fühlt? Und wie überwindet man einen Vertrauensbruch? Ich spreche mit einer Paartherapeutin über toxische Beziehungen, gute Kommunikation, die Bedeutung von Vertrauen und darüber, wie man richtig streitet. Diese Folge wird dir wertvolle Einblicke und praktische Ratschläge bieten, um deine Beziehungen zu verbessern und Herausforderungen zu überwinden. Hier findest du alle Infos, Links & Rabatte zu meinen aktuellen Werbepartnern. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Hier findest du alle Infos und Angebote rund um Sexual- und Paartherapeutin Julia. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Das Single-Dasein hat viele Vorteile: Fokus auf Selbstliebe, persönliche Freiheit und die Möglichkeit, sich selbst besser kennenzulernen. Wenn du Inspiration und Empowerment suchst, um deine Single Girl Era allein zu genießen und dich selbst mehr zu schätzen, dann ist diese Folge genau das Richtige. Ich ermutige dich dazu, dein Glück nicht von anderen Menschen abhängig zu machen, sondern es in dir selbst zu finden und gebe praktische Tipps, wie du das Alleinsein als wertvolle Zeit der Selbstentdeckung und des persönlichen Wachstums nutzen kannst. Hier findest du alle Infos, Links & Rabatte zu meinen aktuellen Werbepartnern. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Wie berechnet man überhaupt seinen Aszendenten? Und Ist es möglich, durch das Wissen um astrologische Einflüsse das Schicksal zu beeinflussen? Die Astrologie ist ein mächtiges Werkzeug zur Selbsterkenntnis und persönlichen Weiterentwicklung - Doch wie nutzt du sie am besten für dich? Gemeinsam mit einer Astrologin erkläre ich dir, wie du Astrologie als Werkzeug nutzen kannst, um deine Persönlichkeit besser zu verstehen und positive Veränderungen in deinem Leben zu fördern. Du erfährst, wie du den Einfluss von Mond und Planeten deuten und positive Energien daraus ziehen kannst, was eine Engelszahl ist und kriegst juicy Einblicke in mein Geburtshoroskop. Hier findest du alle Infos, Links & Rabatte zu meinen aktuellen Werbepartnern. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Hier findest du alle Infos und Angebote rund um Astrologin Danielle. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Bist du schonmal vor lauter Überforderung durch die Schule, Uni oder Arbeit fast zusammengebrochen? Hast du schonmal den Satz "Ach, das ist doch nur eine Phase" gehört? Die Mental Health von jungen Mensch wird oft nicht ernst genommen. Diese Podcastfolge ist für alle gedacht, die sich gestresst, überfordert oder ängstlich fühlen und nach Ratschlägen suchen, um wieder in Balance zu kommen. Ich teile meine Erfahrungen und Herausforderungen im Umgang mit Burnout, Stress und Ängsten. Wir setzen uns mit der Bedeutung von Selbstfürsorge auseinander und erarbeiten Möglichkeiten, wie du deine körperliche und emotionale Gesundheit wieder stärken kannst. Hier findest du alle Infos, Links & Rabatte zu meinen aktuellen Werbepartnern. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Grübeln, nachdenken, überdenken – Wir alle zerbrechen uns manchmal den Kopf zu lange! Overthinker sehen überall ein mögliches Problem und in jeder Aussage eine versteckte Botschaft. Heute besprechen wir, warum wir overthinken, was es mit uns macht und wie wir es endlich stoppen können. Hier findest du alle Infos, Links & Rabatte zu meinen aktuellen Werbepartnern. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Hier findest du Psychologin Anna's Podcast. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Wie schafft man es, Liebeskummer als Chance für die persönliche Entwicklung, Selbstreflexion und positive Veränderungen zu sehen? Egal, ob du gerade frisch von Liebeskummer betroffen bist oder bereits einige Zeit vergangen ist und du immer noch daran leidest: diese Folge wird dir helfen, wieder Hoffnung und Zuversicht zu finden. Ich erzähle von den Herausforderungen, mit denen ich während meiner schlimmsten Trennungen konfrontiert war, aber auch von den wertvollen Lektionen, die ich auf dem Weg gelernt hat. Dich erwarten wertvolle Tipps und Ratschläge, wie du diese emotional herausfordernden Zeit überwinden kannst. It's not a loss, it's a level up! Hier findest du alle Infos, Links & Rabatte zu meinen aktuellen Werbepartnern. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Diese Folge wird dein Verständnis von Lust und Intimität für immer verändern! Ich spreche mit einer Sexualtherapeutin ungefiltert über Sex, Orgasmen und Tabu Themen wie Libidoverlust und Sexflauten. Warum verspüren wir manchmal Lustlosigkeit und wie können wir sie überwinden? Welche Sexpositionen bieten die beste Stimulation und wie können wir unsere intimen Begegnungen auf ein neues Level bringen? Und vor allem, welchen Einfluss hat Kommunikation auf unsere sexuelle Erfüllung? Dieses schonungslos ehrliche Gespräch wird dir dabei helfen, dich selbst und deine sexuellen Bedürfnisse besser zu verstehen. Hier findest du alle Infos, Links & Rabatte zu meinen aktuellen Werbepartnern. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Hier findest du alle Infos rund um Sexual- und Paartherapeutin Julia. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

In der ersten Folge bespreche ich, was die "Real Girl Energy" ist und erkläre dir, wie du diese in dein Leben integrieren kannst. Ich diskutiere verschiedene Aspekte der Selbstliebe, von der körperlichen Akzeptanz bis hin zur Entwicklung eines positiven Selbstbildes. Du erfährst, wie Selbstliebe unser Selbstbewusstsein stärkt und uns befähigt, unser volles Potenzial auszuschöpfen. Von Selbstfürsorge-Routinen bis hin zu positiven Affirmationen - Ich gebe dir Werkzeuge an die Hand, um deine Beziehung zu dir selbst zu stärken! Hier findest du alle Infos, Links & Rabatte zu meinen aktuellen Werbepartnern. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Ab dem 17.07 präsentiert Dir Adorable Caro jeden Montag den Real Girl Energy Podcast - Deinen Safe Space für Inspiration und Persönlichkeitsentwicklung. Alleine und gemeinsam mit spannenden Gästen spricht Caro über Mental Health, Beziehungen, Sexualität, Astrologie und vieles mehr. Du erhältst hilfreiche Impulse, um Dein Mindset zu stärken und eine stärkere Version Deines gestrigen Selbst zu werden. Folge Real Girl Energy auch auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices