Wie gut ist eine wirklich gute Nacht? Was ist eigentlich „gesunder“ Schlaf? Was können wir dafür tun, dass wir gut schlafen? Markus Specht, Leiter des interdisziplinären Schlafzentrums der DKD Helios Klinik Wiesbaden erklärt uns, ob man tatsächlich lange schlafen muss und wie jeder seine optimale Schlafdauer herausfindet. Das und mehr hört ihr in Folge 1 unseres Podcasts Schlaf? Gut!
