Guten Rutsch ... Na, auch schon Motiviert? Schade, denn Motivation ist kein Dauerzustand und Abnehmen scheitert selten an fehlender Disziplin. ;-) In dieser Folge spreche ich darüber, warum ich oft schon zwischen Weihnachten und Neujahr durchstarte, warum Routinen wichtiger sind als Willenskraft und warum ein Ausrutscher nicht das Ende bedeutet. Außerdem spreche ich über meine aktuelle (Gewichts) Situation und wie ich damit umgehe. Diese Episode ist eine Einladung, Motivation neu zu denken, Routinen aufzubauen statt sich selbst abzuwerten – und nicht alles hinzuschmeißen, nur weil ein Tag nicht nach Plan lief. Eine Folge für alle, die auf der Suche nach Motivation sind, um 2026 durchzustarten :-)
