Wie rede ich mit mir selbst?
Psychotherapeutin Miriam Junge: Wir sprechen täglich mehr mit uns selbst als mit allen anderen zusammen – doch oft in einem Ton, den wir niemandem zumuten würden. Unser innerer Dialog prägt unser Selbstbild und beeinflusst massiv, wie wir uns fühlen und wie wir handeln. Deshalb lohnt es sich, die eigene innere Sprache genauer anzuschauen. Die allermeisten von uns kennen diese innere Kritikerin: „Das hättest du besser machen müssen“, „Warum hast du das schon wieder vermasselt?“ Psychologisch betrachtet wirken solche Sätze wie kleine Nadelstiche: Sie schwächen Motivation und Selbstvertrauen, verstärken Stress und verhindern, dass wir neue Wege ausprobieren.
