BRIGITTE Ausgabe Sonderheft 01 / 2025

Inhalt

Grau ist wow

Wenn die Haarfarbe langsam verblasst, kann man das kaschieren. Oder inszenieren! Die besten Tipps rund um Pflege und Styling für beide Fälle bekommen Sie von uns

WIE ENTSTEHT EIGENTLICH EINE FALTE?

Und wie bleiben wir möglichst lange fit und gesund? Das verrät Dr. Yael Adler, Dermatologin, Bestsellerautorin und Expertin für Healthy Aging

Nach vorn schauen, nicht zurück

Eine Welt, in der das Altern nicht gefürchtet, sondern begrüßt wird – das wünscht sich unsere Autorin Ulrike Thomassen, 56. Und ist doch selbst eher planlos, wie ein buntes, volles Leben jenseits der 60 aussehen könnte. Dann bucht sie einen Wochenend-Workshop

NEUE TÖNE FÜR DEN TEINT

Mit den Wechseljahren ändern sich die Bedürfnisse der Haut und sogar ihre Farbe. Zwar kann man die Uhr nicht zurückdrehen – aber es zumindest so aussehen lassen

DA MUSS MAN DURCH?

Nein, schon lange nicht mehr, denn es gibt ja Hormone. Nachdem sie einige Zeit umstritten waren, beginnt momentan ein neuer Hype. Dr. Katrin Schaudig, Präsidentin der Deutschen Menopause Gesellschaft, über Chancen und Risiken der Ersatztherapie

Wie sie nützen, wie sie nerven

Sexualität und Menopause, Östrogene & Co. bestimmen viele Aspekte unseres Lebens. Die wichtigsten Fragen

BITTE NICHT AUSHALTEN!

Es ist nicht normal, wenn einem dauernd etwas wehtut. Wie sich das Schmerzempfinden in der Lebensmitte verändert – und was hilft

Was ist denn hier los?

Was im Körper jetzt passiert – und warum das gar nicht so schlimm ist, wie oft gedacht

Wie stark sind meine Knochen?

Weitverbreitet, häufig zu spät entdeckt: Osteoporose. Viele Frauen nach der Menopause sind davon betroffen. Dabei kann man rechtzeitig gegensteuern

Wenn nichts mehr geht

Morgensteifigkeit? Haben doch nur richtig alte Menschen, dachte unsere Autorin – bis sie selbst kaum noch aus dem Bett kam

ANHALTEN, BITTE!

Kann man im Liegen etwas für den Blutdruck tun? Für Knorpel, Gelenke und mehr Beweglichkeit? Ja. Stretching wurde lange unterschätzt. BRIGITTE-Fitness-Redakteurin Daniela Stohn entwickelte ein Programm für Hüfte, Schulter und Rücken. Probieren Sie es aus!

MOVE IT, BABY

Bewegung ist eine wunderbare Altersvorsorge für den Körper - und es ist gut, spätestens ab 50 damit anzufangen. Wir sagen, wie das am besten gelingt

Bewegt bleiben!

Unser Körper verändert sich ab der Lebensmitte spürbar. Stoffwechsel, Muskeln, Hormone – alles ist im Umbau. Die gute Nachricht: Es gibt ein passendes Training für jedes Alter

Wie schließe ich Frieden mit meinem Körper?

Einerseits wissen wir es längst: Diäten bringen nichts. Andererseits nehmen viele Frauen zwischen 40 und 50 Jahren um die zehn Kilo zu. Und nun? Die Ernährungsberaterin Dr. Antonie Post über die Suche nach Orientierung und Versöhnung mit dem Körper

ISS DICH FIT

Diese Wohlfühlgerichte sind leicht, machen satt und unterstützen beim Fitwerden – echte Soulfood-Klassiker für morgens, mittags und abends

Biss(chen) mehr

Der US-Mediziner Dr. Michael Greger hat Tausende Studien zum Altern ausgewertet und weiß, wie wir uns gesund und fit essen können. Was lernen wir von ihm?

Genießen, aber richtig!

Zehn Balance Prinzipien für ein gesundes Leben

Wir mehr Zeit! wollen

Wer hat eigentlich an der Uhr gedreht, dass wir so oft so gehetzt durchs Leben gehen? Ach was, rennen! Muss das so sein, geht das nicht anders? Ein Plädoyer für eine neue Zeitkultur

»HABT MEHR SEX!«

Mit dem Sex ist es wie mit fast allem: Je älter wir werden, desto gelassener gehen wir damit um. Warum er dann sogar besser wird, erklärt die britische Autorin Tracey Cox

AUCH SO DÜNNHÄUTIG?

Die vergangenen Jahre haben viele von uns verletzlicher gemacht. Das muss aber nicht zwangsläufig schlecht sein – vorausgesetzt, wir fangen an, darüber zu sprechen

Wie ich uncool wurde

BRIGITTE-Autorin Katja Nele Bode träumte lange davon, die Unverschämtheiten der Menschen und des Lebens einfach an sich abperlen zu lassen. Bis sie merkte: Klassenziel verfehlt. Und jetzt?

IN DER HORMON-OFFICE-HÖLLE

In ihren Vierzigern und Fünfzigern stehen viele Frauen fest im Leben und im Job – und werden genau dann heiß-kalt von den ersten Symptomen der Wechseljahre erwischt. Was Unternehmen tun können, um Mitarbeiterinnen in dieser Phase zu stärken

Das Gehirn im Pausenmodus

Schlafstörungen in den Wechseljahren sind normal und im Alter werden die Nächte zwangsläufig unruhig? Psychologin Tatjana Crönlein ist da anderer Meinung