Kann ein Gefühl wirklich Entzündungswerte in deinem Körper senken? Die Antwort ist: Ja – und die Wissenschaft beweist es eindrucksvoll. In dieser Episode erfährst du von Diane Hielscher, warum Dankbarkeit mehr ist als ein nettes Gefühl. Basierend auf Studien der University of California und einer bahnbrechenden 10-Wochen-Forschung zeige ich dir, wie regelmäßige Dankbarkeitspraxis deine Herzgesundheit stärkt, Entzündungen im Körper reduziert und dein Immunsystem boosted. Das Beste? Du brauchst nur 5 Minuten am Tag. Du lernst konkret: Warum Dankbarkeit entzündungshemmend wirkt (und was das mit Fast Food zu tun hat) Wie Neuroplastizität deine Gedanken in körperliche Gesundheit verwandelt Warum du nicht gleichzeitig dankbar und ängstlich sein kannst Eine geführte Dankbarkeitsübung, die du ab morgen in deine Routine integrieren kannst Studien zeigen: Menschen, die regelmäßig Dankbarkeit praktizieren, schlafen besser, gehen seltener zum Arzt, haben mehr Energie und treiben sogar mehr Sport. Ihre Entzündungswerte sinken messbar, und sie berichten von deutlich mehr Lebensfreude. Longevity ist mehr als Ernährung und Bewegung – es geht darum, alle Punkte zu verbinden. Deine Gedanken formen deinen Körper. Und diese Episode gibt dir ein wissenschaftlich fundiertes Tool an die Hand, das sofort wirkt. Fragen, Anregungen, Input - gerne an: leben@lifexlab.de Und mehr zum guten Leben findet Ihr auf www.lifexlab.de Teile diese Folge mit Freunden und Familie, die ebenfalls davon profitieren könnten. Abonniere „Länger gut leben“, um regelmäßig wertvolle Tipps und Inspirationen für ein gesünderes Leben zu erhalten. Diane Hielscher begleitet Dich mit kurzen, alltagstauglichen Übungen und Impulsen, die Körper, Geist und Seele stärken. Eine Produktion von BosePark Productions GmbH www.bosepark.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices