Unwetter im Kopf - Der Migräne Podcast

Diese Podcastfolge ist in Kooperation mit Weber & Weber entstanden. In der Folge ist Bianca zu Gast, sie ist Produktmanagerin von Migravent und beantwortet 5 schnelle Fragen zu Migravent. Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören : ) Alle Links zur Folge:Spare auf deine Bestellung mit meinem Code "Sabrina15": https://orthoexpert.de/migravent/SW10000 "Folge 64 - Interview mit Claudia Pracht von Migravent" auf Spotify: https://open.spotify.com/episode/1lJ9mbzLYtdp1af28psgWU?si=JJSCU4CHTNySzhfHdRKWJA Meine Links:Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch

Es ist kaum zu glauben, aber das hier ist die 200. Folge von "Unwetter im Kopf - der Migräne Podcast". Ich schaue mit dir zurück auf 200 Podcastfolgen, meinen persönlichen Weg und meine Geschichte. Viel Freude beim Zuhören : ) Meine Links:Mein Buch bestellen: https://amzn.to/4laSZJY [Empfehlungslink] Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch

Der Sommer ist nun auch in Deutschland angekommen und es stehen heiße Tage an - für Menschen mit Migräne können diese leider auch eine Belastung sein. Ich teile in dieser Folge, wie ich durch heiße Tage komme und welche Hilfsmittel dir helfen können. Viel Freude beim Zuhören : ) Meine Links:Instagram: @unwetterimkopf YouTube: https://www.youtube.com/@unwetterimkopf/videos Geschlossene Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch

Da das Gehirn von Menschen mit Migräne Reize anders verarbeitet, ist die Reizüberflutung ein wichtiges Thema. In dieser Folge teile ich 5 Tipps gegen Reizüberflutung mit dir. Viel Freude beim Zuhören : ) Alle Links zur Folge:Mein Buch "Unwetter im Kopf" auf Amazon: https://amzn.to/3HwTy1W [Empfehlungslink] Folge 197 - Schnelle Frage - schnelle Antwort - Welche Tipps hast du für Konzerte mit Migräne? auf Spotify hören: https://open.spotify.com/episode/567GvQ8OH8z9yVdmH9J32k?si=KHXM2MnpSOKj3rOtcZEuSA Meine Links:Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch

Diese Podcastfolge ist wieder eine Folge aus dem Format "Schnelle Frage - Schnelle Antwort" und widmet sich dem Thema Konzerte. Ich liebe Konzerte und für mich sind sie ein Safe Space, allerdings bringen sie auch einige Migräne Trigger mit. Deshalb teile ich in dieser Folge meine Tipps mit dir. Viel Freude beim Zuhören : ) Links zur Folge:Insta-Reel: https://www.instagram.com/reel/DITyIKBt3qu/?igsh=a3RhZHBrbXcyY3Vo Mein Gehörschutz für Konzerte: https://amzn.to/4lNfrd5 [Empfehlungslink] Meine Links:Instagram: @unwetterimkopf YouTube: https://www.youtube.com/@unwetterimkopf/videos Geschlossene Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch

In dieser Podcastfolge spreche ich mit Rici über das Thema Migräne und ADHS. Rici teilt mit uns ihre persönlichen Erfahrungen, denn leider ist die Studienlage was das Thema angeht noch dünn. Viel Freude beim Zuhören : ) Alle Links zur Folge:Rici auf Instagram: @rici_kunterbunt E-Mail Kontakt: ricarda.seiler'at'stud.tu-darmstadt.de Meine Links:Instagram: @unwetterimkopf Geschlossene Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch

Seit 1. März 2025 ist Atogepant als erster oraler CGRP-Rezeptorantagonist zur Migräneprophylaxe in Deutschland auf dem Markt. In dieser Podcastfolge beantworte ich kurz und knapp einige Fragen. Viel Freude beim Zuhören : ) Alle Links zur Folge:Prof. Dr. Dagny Holle-Lee auf Instagram: @migraene_doc Schmerzklinik Kiel auf Instagram: @schmerzklinik_kiel Meine Links:Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Mein Buch bestellen: https://amzn.to/4iv4Q4s [Empfehlungslink]

In dieser Podcastfolge lese ich 3 meiner Lieblingskapitel aus meinem Buch "Unwetter im Kopf - mein Leben mit Migräne" vor. Viel Freude beim Zuhören : ) Hier kannst du mein Buch bestellen: https://amzn.to/41umLkl Hier kommst zu zum Entspannungstraining für Menschen mit Migräne auf YouTube: https://www.youtube.com/@unwetterimkopf/videos Meine Links:Instagram: @unwetterimkopf Geschlossene Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch

In dieser Folge geht es um das Thema Selbsthilfe bei Migräne. Ich gehe auf die Fragen ein, was Selbsthilfe ist und wie dir Selbsthilfe im Umgang mit Migräne helfen kann. Viel Freude beim Zuhören : ) Mein Buch auf Amazon: https://amzn.to/4gYzDF8 [Empfehlungslink] Alle Links zur Folge: Sponsor der Sendung - Migravent: https://orthoexpert.de/migravent/SW10000 Selbsthilfegruppen in Präsenz: https://www.migraeneliga.de/selbsthilfegruppe-finden/ Online Selbsthilfegruppen: https://www.migraeneliga.de/selbsthilfegruppen-online/ Meine Links:Instagram: @unwetterimkopf Geschlossene Facebook Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch

In dieser Podcastfolge gebe ich dir exklusive Einblicke in mein Buch "Unwetter im Kopf - mein Leben mit Migräne", das am 19. Februar 2025 im Goldmann Verlag erscheint. Viel Freude beim Zuhören <3 Mein Buch "Unwetter im Kopf" auf Amazon: https://amzn.to/4lAZnKS [Empfehlungslink] Meine Links:Instagram: @unwetterimkopf Facebook Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch

Diese Podcastfolge ist wieder eine Folge aus dem Format "Schnelle Frage - Schnelle Antwort". In dieser Folge geht es um das Thema Resilienz und wie du deine psychische Widerstandskraft stärken kannst. Viel Freude beim Zuhören : ) Alle Links zur Folge:Bei Orthoexpert sparst du mit meinem Code "Sabrina15" bis zum 28.02.2025 noch 15% auf Migravent: https://orthoexpert.de/migravent/SW10000 Mein Buch "Unwetter im Kopf" auf Amazon bestellen: https://amzn.to/4lAZnKS [Empfehlungslink] Selbsthilfegruppen der MigräneLiga: https://www.migraeneliga.de/selbsthilfegruppen-online/ Meine Links:Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch

In dieser Podcastfolge teile ich 3 Tipps mit dir, wie du entspannter und gelassener durch das Jahr 2025 gehen kannst. Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören : ) Jetzt mein Buch auf Amazon bestellen: https://amzn.to/4lAZnKS (Empfehlungslink) Meine Links:Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch YouTube: https://www.youtube.com/@unwetterimkopf

Das Jahr 2024 war für mich das wohl anstrengendste Jahr. Es war vor allem privat emotional sehr herausfordernd. In dieser Podcastfolge blicke ich zurück auf das Jahr - in Zahlen, was den Podcast angeht, persönlich und im Hinblick auf meine Migräne. Hier kannst du mein Buch "Unwetter im Kopf" bei Amazon bestellen: https://amzn.to/4lAZnKS (Empfehlungslink) Meine Links:Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch

In dieser Podcastfolge geht es um das Thema Fibromyalgie. Es gibt eine Reihe an Menschen mit Migräne, die ebenfalls Fibromyalgie haben und umgekehrt. Daher habe ich mir heute Kerstin Goldstein als Gast in den Podcast geholt. Im Interview sprechen wir u.a. darüber: was Fibromyalgie ist welche Symptome es gibt was helfen kann wie Kerstin Betroffene unterstützt Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören : ) Links zu Kerstin:Website: https://livefit-anywhere.com Instagram: @livefitanywhere Meine Links:Achtsamkeitsadventskalender im WhatsApp Kanal: https://whatsapp.com/channel/0029VaHVH9S5Ejxoi3wvkm3k Instagram: @unwetterimkopf Geschlossene Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch

In dieser Podcastfolge ist Leon zu Gast. Leon erzählt uns seine Migräne Geschichte und holt uns ein wenig mehr in die Welt der Düfte. Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören : ) Meine Links:Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch

Hui, diese Podcastfolge wurde etwas persönlicher als gedacht. Ich erzähle dir von meinem Sommer, was mit meiner Migräne (und mir) los ist und gebe einen Ausblick auf die kommenden Monate. Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören : ) Meine Links:Instagram: @unwetterimkopf Mein Buch "Unwetter im Kopf" auf Amazon bestellen: https://amzn.to/4lAZnKS [Empfehlungslink] WhatsApp Channel (kostenlos): https://whatsapp.com/channel/0029VaHVH9S5Ejxoi3wvkm3k Newsletter Anmeldung: https://unwetterbericht.klicktipp.site/

Was hättest du gerne in jüngeren Jahren gewusst? Ich teile in dieser Podcastfolge 5 Dinge mit dir, die ich persönlich gerne früher gewusst hätte. Die Folge ist die letzte vor der Sommerpause - wir hören uns dann im September wieder : ) Viel Freude beim Zuhören! <3 Meine Links:Instagram: @unwetterimkopf Geschlossene Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch

In dieser Podcastfolge habe ich wieder einen Gast an meiner Seite. Viola ist für mehrere Monate auf Reisen unterwegs und in dieser Folge sprechen wir nicht nur über ihre persönliche Migräne-Geschichte, sondern auch über die Vorbereitung ihrer Reise, über die Reise und über Ängste. Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören : ) Viola auf Instagram: @vio_voyagemigrainemagic Tipps für Migräne auf Reisen + Checkliste: Zum PDF Download für 0€ Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch

In dieser Podcastfolge habe ich Max Ferdinand Waldmann an meiner Seite und wir sprechen über Max' Migräne-Geschichte sowie wie es dazu kam, dass er das Buch "Migräne, Mörderpuppe - Bericht einer Schmerzpille" geschrieben hat. Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören : ) Alle Links zur Folge:Max auf Instagram: @maxferdinandschreibt "Migräne, Mörderpuppe - Bericht einer Schmerzpille" auf Amazon: https://amzn.to/3yBBTSs [Empfehlungslink] Meine Links:Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch

Diese Podcastfolge ist wieder aus dem Format "Schnelle Frage - Schnelle Antwort", denn auf Instagram wurde mir die Frage gestellt: wie nehme ich mit Migräne ab? Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören : ) Alle Links zur Folge:Folge 77 - Abnehmen mit Migräne auf Spotify: https://open.spotify.com/episode/2Xvfs30ibJELCjNHWnOXKr?si=5hA8XH1JTLaru758FyhrqQ Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch

In dieser Podcastfolge geht es um Routinen. Es ist manchmal gar nicht so einfach, eine Tätigkeit als Routine in den Alltag zu integrieren. Deshalb teile ich in dieser Folge meine vier Tipps mit dir. Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören : ) Entspannung für Menschen mit Migräne auf YouTube: https://www.youtube.com/@unwetterimkopf/videos Meine Links:Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch

In dieser Folge geht es um das Thema Migräne am Arbeitsplatz - das ist ein sehr vielseitiges Thema und wie auch die Migräne individuell ist, ist es auch der Arbeitsplatz von Menschen. Ich teile trotzdem einige Impulse mit dir in dieser Folge. Viel Freude beim Zuhören : ) Alle Links zur Folge:Website Migräne am Arbeitsplatz: https://www.migraene-am-arbeitsplatz.de/ Folge 123 - Schnelle Frage Schnelle Antwort - Lohnt sich ein Grad der Behinderung bei Migräne? auf Spotify: https://open.spotify.com/episode/2PujnBOnVMz2M73ai0X5ld?si=3um0ghcDRFO5EylROgsotA Folge 42 - Migräne als Schwerbehinderung auf Spotify: https://open.spotify.com/episode/3xHlvUjchijGkjCkAMLaF6?si=9eff14413a98448f Aufzeichnung Online Seminar "Ambulante Behandlung, Krankenhaus, Reha": https://www.youtube.com/watch?v=KACR_iALuUg&pp=ygUMbWlncsOkbmVsaWdh Meine Links:Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Anmeldung zum Newsletter: https://unwetterbericht.klicktipp.site

Diese Podcastfolge ist wieder aus dem Format "Schnelle Frage - Schnelle Antwort". In dieser Folge ist das Thema vorbeugende Maßnahmen - was kann man vorbeugend gegen Migräneattacken tun? Weitere Links zur Folge:Folge 169 - Nicht-medikamentöse Maßnahmen zur Vorbeugung (auf Spotify): https://open.spotify.com/episode/2oI9xzyzqgBYGQpvGymhXi?si=8fe2e600d903417d Folge 165 - Medikamentöse Prophylaxen im Überblick (auf Spotify): https://open.spotify.com/episode/0SQcX9vhNpzzg5WRDgMoMm?si=dae76de03ab24cfa Meine Links:Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch

In dieser Podcastfolge leite ich eine Entspannungsübung für dich zum Mitmachen an - du kannst einfach bequem von zuhause im Sitzen mitmachen. Viel Freude beim Entspannen : ) Alle Links zur Folge:Anmeldung Workshop "Yoga bei Migräne" am 23.03.2024: https://elopage.com/epl/XyW4v_NbkgSyMbZ-hRTU Entspannungstraining für Menschen mit Migräne auf YouTube: https://www.youtube.com/@unwetterimkopf/videos Meine Links:Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch

In dieser Podcastfolge spreche ich mit Frau PD Dr. med. Gudrun Goßrau zum Thema Migräne bei Kindern. Sie ist Leiterin der Kopfschmerzambulanz es Universitätsklinikums in Dresden und Generalsekretärin der DMKG. Außerdem hat Frau PD Dr. med. Gudrun Goßrau das Online Seminar der MigräneLiga mit dem gleichnamigen Titel gehalten. Wir sprechen in dieser Folge u.a. darüber... ... wie man Migräne bei Kindern erkennt. ... wie häufig Migräne bei Kindern vorkommt. ... wie sich Migräne bei Kindern (und Jugendlichen) von Migräne bei Erwachsenen unterscheidet. ... wann man mit dem Kind in ärztliche Unterstützung suchen sollte und worauf man bei der Suche einer Praxis achten sollte. ... welche Behandlungsmögichkeiten es gibt. ... welche Konsequenzen Migräne bei Kinder hat. Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören : ) Links zur Folge:MigräneLiga Online Seminare 2024: https://www.migraeneliga.de/seminare/ Deutsche Migräne- und Kopfschmerzgesellschaft: https://dmkg.de/startseite Kopfschmerzambulanz Universitätsklinikum Dresden: https://www.uniklinikum-dresden.de/de/das-klinikum/universitaetscentren/usc/behandlungsangebote Meine Links:Instagram: @unwetterimkopf Geschlossene Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch

Ich habe meine Ausbildung zur Stressmanagement Trainerin abgeschlossen und möchte dir in dieser Podcastfolge einige Impulse sowie Übungen zum Stressmanagement mitgeben. Viel Freude beim Zuhören und Mitmachen : ) Alle Links zur Folge:Folge 65 - Was ist überhaupt Stress? auf Spotify: https://open.spotify.com/episode/7ktwi9ScuOAGC24vi3bCXD?si=82475d09e6454ded Folge 116 - Finde deine persönlichen Stressauslöser und -verstärker auf Spotify: https://open.spotify.com/episode/5jekkgpLUkj1Ru7HXGagAo?si=94b6e5d21ca54def Entspannungstraining für Menschen mit Migräne auf YouTube: https://www.youtube.com/@unwetterimkopf/videos Meine Links:Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch

In dieser Podcastfolge habe ich Lena zu Gast. In den Sozialen Medien ist sie besser bekannt als @dasblondechaos. In dieser Folge sprechen wir über das Leben mit chronischen Krankheiten, Social Media und Lenas Weg über das Studium bis hin zur Selbstständigkeit. Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören : ) Lenas Links:Instagram: @dasblondechaos TikTok: @dasblondechaos Lenas Shop: https://www.redbubble.com/de/people/teeundtinte/shop?asc=u Meine Links:Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch

Das ist die letzte Folge im Jahr 2023 - deshalb schauen wir zurück auf das Podcastjahr und ich teile mit dir meinen ganz persönlichen Jahresrückblick. Außerdem gehe ich auf die Ziele ein, die ich für 2023 hatte und welche ich mir für 2024 setze. Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören und ein paar schöne Tage zum Jahresende : ) Alle Links zur Folge:Entspannungstraining für Menschen mit Migräne auf YouTube: https://www.youtube.com/@unwetterimkopf/videos Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch

Die Vorweihnachtszeit kann sehr stressig sein und deshalb ist Selbstfürsorge umso wichtiger. In dieser Podcastfolge gehe ich darauf ein, was Selbstfürsorge für mich (auch im Zusammenhang mit Migräne) bedeutet und ich teile mit dir meine persönlichen Tipps zur Selbstfürsorge. Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören : ) Alle Links zur Folge:Entspannungstraining für Menschen mit Migräne auf YouTube: https://www.youtube.com/@unwetterimkopf/videos Instagram: @unwetterimkopf

In dieser Podcastfolge spreche ich mit Luzie, die ein Jahr aufgrund der Migräne und weiterer Diagnosen nicht zur Schule gehen konnte. Inzwischen geht sie wieder zur Schule und hat auch einen Nachteilsausgleich. Wir sprechen in der Folge u.a. darüber, wie es ihr ging und wie es ihr jetzt geht. Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören <3 Meine Links:Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch

Ich bin in den letzten Jahren viel unterwegs gewesen und werde immer wieder nach Tipps gefragt - daher heute eine Podcastfolge aus dem Format "Schnelle Frage - Schnelle Antwort" zum Thema Reisen mit Migräne. Ich teile mit dir meine Tipps und was ich immer dabei habe. 0€ PDF mit Tipps zum Reisen und Packliste: https://bit.ly/3tFQt8O Meine Links:Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch

Welcome Back - zur ersten Podcastfolge "Unwetter im Kopf" nach der Sommerpause! In dieser Folge geht es um meinen Sommer - meinen Auslassversuch, meinen Ayurveda-Urlaub und mein Kurz-Vipassana Retreat. Es wird also etwas persönlicher : ) Meine Links:Instagram: @unwetterimkopf Newsletter-Anmeldung: https://unwetterbericht.klicktipp.site Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch

In dieser Podcastfolge gehe ich auf nicht-medikamentöse Prophylaxen ein. Also Maßnahmen, die erwiesenermaßen vorbeugend gegen Migräneattacken helfen. Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören : ) Entspannungstraining für Menschen mit Migräne auf YouTube: https://www.youtube.com/@unwetterimkopf/videos Quellen zur Folge:Leitlinie der DGN & DMKG - Therapie der Migräneattacke und Prophylaxe der Migräne: https://dgn.org/leitlinie/therapie-der-migraneattacke-und-prophylaxe-der-migrane-2022 Göbel. Erfolgreich gegen Kopfschmerzen und Migräne: https://amzn.to/46wHoOK [Empfehlungslink] Meine Links:Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch

In dieser Podcastfolge habe ich Vivian zu Gast und wir sprechen über das Thema Endometriose. Vivian ist in den sozialen Netzwerken als endoloewin unterwegs und hat gerade ihr Buch "Leben mit Endometriose" veröffentlicht. In der Folge geht es u.a. darum... was Endometriose überhaupt ist wie man Endometriose erkennt und diagnostiziert was bei Endometriose hilft welche Tipps Vivian hat wie Vivians Geschichte ist was hinter @endoloewin steckt ... und noch einiges mehr. Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören : ) Alle Links zur Folge:Studien: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31810400/ & https://www.wissenschaft.de/erde-umwelt/gebaermutterwucherungen-bereiten-frauen-kopfschmerzen/ Vivian auf Instagram: @endoloewin Vivian auf Facebook: Endoloewin Vivians Buch "Leben mit Endometriose" auf Amazon: https://amzn.to/42GKjkQ [Empfehlungslink] Meine Links:Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch

In dieser Podcastfolge geht es um ein Thema, das immer wieder bei Betroffenen aufkommen kann: die Angst vor einer Migräneattacke. Ich teile in dieser Folge 3 Tipps mit dir, wie ich mit der Angst umgehe bzw. was mir hilft sie gar nicht erst entstehen zu lassen. Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören : ) Meine Links:Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Entspannungstraining für Menschen mit Migräne auf YouTube: https://www.youtube.com/@unwetterimkopf/videos

In dieser Podcastfolge greife ich ein paar Themen-Vorschläge auf, die eingereicht wurden. Weitere Themen werden in den nächsten Wochen als einzelne Folgen kommen. Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören : ) Alle Links zur Folge:Folge 165 - Medikamentöse Prophylaxen im Überblick: https://open.spotify.com/episode/0SQcX9vhNpzzg5WRDgMoMm?si=b1f2d9aa380f4a14 Folge 146 - Ditane und Gepante: https://open.spotify.com/episode/5UiMDO1j0h7MaoiVIRjYKa?si=y0zVANPTS1uG1M_GRyWo8w Folge 29 - Migräne Apps im Vergleich: https://open.spotify.com/episode/0nHm2Y6eUIs4NIwWe5m62S?si=b77027b2a0f24e4d Folge 123 - Schnelle Frage: Lohnt sich ein Grad der Behinderung bei Migräne: https://open.spotify.com/episode/2PujnBOnVMz2M73ai0X5ld?si=72d297439193467b Folge 42 - Migräne als Schwerbehinderung: https://open.spotify.com/episode/3xHlvUjchijGkjCkAMLaF6?si=eed235a24f5540ef Folge 44 - Nicht-medikamentöse Prophylaxen im Überblick: https://open.spotify.com/episode/30nfP4RZgljuBq7gKnlDrr?si=07659b9bd6a54cfb Infos zu Lasmiditan: https://www.pharmazeutische-zeitung.de/lasmiditan-wirkt-anders-als-triptane-138885/ Meine Links:Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch

Da die letzte Podcastfolge zum Thema Medikamentöse Prophylaxen etwas her ist, gibt es in dieser Folge einen Überblick. Du erfährst in dieser Folge unter anderem, wann eine medikamentöse Prophylaxe sinnvoll ist, welche Medikamente es zur Vorbeugung von Migräneattacken gibt und was es mit dem Nocebo-Effekt auf sich hat. Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören : ) Alle Links zur Folge:Leitlinien "Therapie der Migräneattacke und Prophylaxe der Migräne": https://dgn.org/leitlinie/therapie-der-migraneattacke-und-prophylaxe-der-migrane-2022 Folge 159 - Aktualisierte Leitlinie auf Spotify: https://open.spotify.com/episode/3MrELFj0aJXUbTHHRo2d7u?si=13f4c0b7b1c04ad3 Folge 146 - Ditane & Gepante auf Spotify: https://open.spotify.com/episode/5UiMDO1j0h7MaoiVIRjYKa?si=b5aa29a296394f87 Meine Links:Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch

In dieser Folge möchte ich meine Gedanken zum Thema Sprache mit dir teilen - und wie Sprache dazu beitragen kann, dass Migräne in der Gesellschaft als das gesehen wird, was sie ist. Eine komplexe, neurologische Erkrankung. Viel Freude beim Zuhören : ) Alle Links zur Folge:Entspannungstraining für Menschen mit Migräne auf YouTube: https://www.youtube.com/@unwetterimkopf/videos Anmeldung Newsletter: https://unwetterbericht.klicktipp.site Meine Links:Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch

[Diese Podcastfolge ist eine Kooperation mit der perfood GmbH] In dieser Podcastfolge habe ich Torsten Schröder zu Gast. Torsten hat sowohl einen Doktortitel in Medizin als auch in Monekular Immunologie. Zudem ist er Mitgründer von perfood, das Unternehmen, das hinter der Anwendung SinCephalea steht. In dieser Folge sprechen wir u.a. darüber: was SinCephalea ist und wie SinCephalea Migräneattacken vorbeugen kann wieso Torsten perfood gegründet hat wie personalisierte Ernährung funktioniert welche wissenschaftlichen Erkenntnisse es zu SinCephalea gibt was eine DiGa ist und wie eine App auf Rezept funktioniert für wen SinCephalea geeignet ist Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören : ) Alle Links zur Folge:Über SinCephalea: https://sincephalea.de Kundenservice für Fragen: https://sincephalea.de/kontakt-betroffene/ Kontakt für Ärzte*innen: https://sincephalea.de/kontakt-aerzte/ SinCephalea auf Instagram: @sincephalea Meine Links:Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch

Diese Podcastfolge ist wieder eine Folge aus dem Format "Schnelle Frage - schnelle Antwort" und es geht um ein Kopfschmerztagebuch. Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören : ) Meine Links:Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch

Mir wurde die Frage gestellt: "Was würdest du einer Person raten, die neu die Diagnose Migräne bekommen hat?" - und diese Frage beantworte ich hier in dieser Podcastfolge. Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören : ) Alle Links zur Folge:Kostenlose Anmeldung zu meinem Newsletter: https://unwetterbericht.klicktipp.site Mein Buch "Unwetter im Kopf" auf Amazon: https://amzn.to/4lAZnKS [Empfehlungslink] Buch von Prof. Göbel auf Amazon: https://amzn.to/3YLQbYr [Empfehlungslink] Buch von Prof. Holle-Lee auf Amazon: https://amzn.to/40IWmON [Empfehlungslink] Leitlinien der DGN: https://dgn.org/artikel/2415 Selbsthilfegruppen der MigräneLiga: https://www.migraeneliga.de/selbsthilfegruppen-online/ Meine Links:Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch

In dieser Podcastfolge habe ich Christian zu Gast. Er ist Aktivist für Menschen mit Behinderung und chronischen Erkrankungen. In dieser Folge teilt Christian seinen Weg und wir sprechen über unsichtbare Krankheiten. Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören : ) Links zu Christian:Instagram: @multiplesenses85 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/christian-schmalstieg-31ba74252/ Meine Links:Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch

In dieser Podcastfolge geht es um die aktualisierten Leitlinien "Therapie der Migräneattacke und Prophylaxe der Migräne". Ich gehe drauf ein, was die Leitlinien sind und welche Neuerungen in der aktualisierten Version auf dich warten. Viel Freude beim Zuhören : ) Links zur Folge:Zu den Leitlinien: https://dgn.org/leitlinie/118 Entspannungstraining für Menschen mit Migräne auf YouTube: https://www.youtube.com/@unwetterimkopf/videos Meine Links:Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch

In dieser Podcastfolge möchte ich dich mit in mein Jahr 2022 nehmen... wie war mein Jahr? was habe ich gelernt? freue ich mich auf 2023? Viel Freude beim Zuhören : ) Alle Links zur Folge:Entspannungstraining für Menschen mit Migräne auf YouTube: https://www.youtube.com/@unwetterimkopf/videos Meine Links:Instagram: @unwetterimkopf Facebook: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch

Weihnachten steht vor der Tür und deshalb habe ich in dieser Podcastfolge einige Geschenkideen für Menschen mit Migräne zusammengestellt. Viel Freude beim Zuhören und inspirieren lassen : ) Ideenliste bei Amazon (Werbung / Empfehlungslink): https://www.amazon.de/shop/unwetterimkopf Meine Links:Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppen: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch

Für das Thema habe ich mir einen Gast an meine Seite geholt: Sabrina Moll. Sabrina ist Psychologin mit dem Schwerpunkt auf Migräne- und Kopfschmerzpatient*innen und wir sprechen in dieser Folge über das Thema Abgrenzung. Viel Freude beim Zuhören : ) Alle Links zur Folge:Sabrina Moll auf Instagram: https://instagram.com/sabrinasarah.moll Sabrina Moll im Web: https://therapie-moll.de Aufzeichnung Online Seminar mit Sabrina Moll zum Thema Stressmanagement: https://www.youtube.com/watch?v=BcPHKsnitBQ Meine Links:Instagram: https://instagram.com/unwetterimkopf Facebook-Gruppe: https://facebook.com/groups/migraeneaustausch

In dieser Podcastfolge erfährst du meine persönlichen Best Practice - bedeutet, welche Tools helfen mir im Alltag mit Migräne. Ich wünsche dir viele Freude beim Zuhören : ) Meine Links:Entspannungstraining für Menschen mit Migräne auf YouTube: https://www.youtube.com/@unwetterimkopf/videos Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch

In dieser Podcastfolge geht es um das Thema Krafttraining, denn ich bekomme immer wieder Fragen wie "Kann ich als Migränepatient*in Krafttraining machen?". Ich teile mit dir meine Tipps und persönlichen Erfahrungen. Viel Freude beim Hören : ) Zu den Online Kursen: https://elopage.com/s/sabrinawolf/ Meine Links:Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch

In dieser Folge geht es darum, wie du Entspannungsübungen in deinen Alltag integrierst. Ich bin Entspannungstrainerin und Yogalehrerin und teile meine Tipps mit dir! Viel Freude beim Zuhören : ) Links zur Folge:Entspannungstraining für Menschen mit Migräne auf YouTube: https://www.youtube.com/@unwetterimkopf/videos Meine Links:Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Blog: https://sabrinawolf.de/

Am 23.09.22 fand das Symposium der MigräneLiga e.V. Deutschland in Frankfurt am Main und online über den Live Stream statt - in dieser Podcastfolge gebe ich dir einen Überblick über die Themen der Vorträge und blicke zurück auf die Veranstaltung. Zudem gebe ich dir einen Einblick in die Arbeit der MigräneLiga und die Mitgliedschaft. Zur Aufzeichnung des Live Streams: https://youtu.be/MhR7D2eqqMQ Meine Links:Instagram: @unwetterimkopf Facebook: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Blog: https://sabrinawolf.de

Ich melde mich mit folgenden Themen zurück aus der Sommerpause: Veränderungen im Podcast Ausblick auf das was kommt Neuigkeiten in der Migränetherapie (der 4. CGRP-Antikörper ist in Deutschland erhältlich) Viel Freude beim Zuhören : ) Dieser Podcast ist keine medizinische Beratung. Bitte sprich über die Einnahme möglicher Medikament immer mit einer Ärztin oder einem Arzt. Alle Links zur Folge: Zu meinen Online Kursen: https://elopage.com/s/sabrinawolf Zusammenfassung Eptinezumab: https://www.ema.europa.eu/en/documents/product-information/vyepti-epar-product-information_de.pdf Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: https://facebook.com/groups/migraeneaustausch Blog: https://sabrinawolf.de/unwetterimkopf

Wow - das ist die 150. Podcastfolge! Ich habe auf Instagram gefragt, was dich interessiert und ich greife zwei Fragen in dieser Folge auf. Außerdem berichte ich in diesem Zuge auch von meiner aktuellen Prophylaxe. Der Podcast geht jetzt erst einmal in die Sommerpause, wir hören uns im September wieder wie gewohnt alle zwei Wochen. Bis dahin wünsche ich dir eine gute Zeit und möglichst wenige Schmerztage : ) Meine Links:Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Blog: https://sabrinawolf.de

In dieser Podcastfolge geht es um das Reizdarmsyndrom. Bei einigen Menschen mit Migräne tritt auch das Reizdarmsyndrom auf und deshalb habe ich mir für diese Folge einen Gast an meine Seite geholt: Mirjam vom Reizdarm-Podcast. Alle Links zur Folge:Mirjam auf Instagram: https://instagram.com/reizdarmpodcast Mirjams Website: https://reizdarmpodcast.de Studie zum Thema: https://www.thieme.de/de/innere-medizin/migraene-reizdarmsyndrom-69273.htm Meine Links:Instagram: https://instagram.com/unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch

Da immer wieder Fragen kommen, geht es in dieser Podcastfolge um das Thema Migräne-Piercing. Ich erzähle dir von meiner Recherche und wie ich zum Piercing stehe. Viel Freude beim Zuhören : ) Alle Links zur Folge:Deutsche Migräne- und Kopfschmerzgesellschafe e.V. zum Piercing: https://bit.ly/3NLpc9T Deutsche Gesellschaft für Neurologie zum Piercing: https://bit.ly/3MXAzvr Verband professioneller Piercer zum Piercing: https://bit.ly/3NDgx9m Meine Links:Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Blog: https://sabrinawolf.de

Am 23.05.2022 startet "Calm Soul Studio" - dein Online Entspannungsstudio. In dieser Podcastfolge erzähle ich dir weitere Informationen dazu. Viel Freude beim Zuhören : ) Entspannungstraining für Menschen mit Migräne auf YouTube: https://www.youtube.com/@unwetterimkopf/videos Meine Links:Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Blog: https://sabrinawolf.de

In dieser Podcastfolge geht es um Ditane und Gepante - zwei Substanzklassen, die in der Pipeline stehen und in den USA bereits zur Migränetherapie zugelassen sind. Info: Diese Podcastfolge dient nur zur Wissensvermittlung. Der Inhalt hat den Stand von April 2022. Viel Freude beim Zuhören : ) Warteliste "Calm Soul Studio": https://bit.ly/3rLCIS2 Weiterführende Links:Swiss Medical Forum (2019): https://medicalforum.ch/de/detail/doi/smf.2019.03431 Gelbe Liste (2022): https://www.gelbe-liste.de/wirkstoffgruppen/gepante Meine Links:Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Blog: https://sabrinawolf.de

In dieser Podcastfolge habe ich Anneke zu Gast. Wir sprechen u.a. darüber, warum sie ihren Instagram-Account @das.migraene.1x1 gegründet hat, über die Arbeitswelt und über Selbsthilfegruppen. Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören :) Zu Anneke's Instagram-Account: @das.migraene.1x1 Selbsthilfegruppe finden: https://www.migraeneliga.de/selbsthilfegruppe-finden/ Meine Links:Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Blog: https://sabrinawolf.de

In dieser Podcastfolge geht es um das Thema Migräne und Arbeitsleben - wie gehe ich mit Migräne im Arbeitsalltag um? Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Blog: https://sabrinawolf.de

In dieser Podcastfolge geht es darum, wie du mit Ängsten und negativen Gefühlen umgehen kannst. Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören : ) Du darfst dir Hilfe holen:Telefonseelsorge: 0800 111 0 111 Nummer gegen Kummer (Kinder + Teens): 116 111 Krisenchat per WhatsApp (für U25): krisenchat.de Online Seelsorge (Chat / Mail): https://online.telefonseelsorge.de Meine Links:Entspannungstraining für Menschen mit Migräne auf YouTube: https://www.youtube.com/@unwetterimkopf/videos Online Kurs "Yoga bei Migräne": https://elopage.com/s/sabrinawolf/yoga-bei-migraene-online-kurs Online Kurs zur Progressiven Muskelentspannung: https://elopage.com/s/sabrinawolf/pmr-6-wochen Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch

In dieser Podcastfolge habe ich Prof. Holle-Lee zu Gast. Sie ist zertifizierte DMKG Kopfschmerzexpertin und Leiterin des Westdeutschen Kopfschmerzzentrums sowie des Schwindel Zentrum Essen. Auf Instagram haben sehr viele Follower ihre Fragen eingereicht, einige beantworten wir in dieser Folge. Unter anderem geht es um:die wichtigsten Probleme im Zusammenhang mit Migräne neue medikamentöse Maßnahmen, die in der Pipeline sind Covid-19 und Migräne bzw. die Corona-Schutzimpfung und Migräne die Antikörper Migräne und Schwangerschaft Viel Freude beim Zuhören : ) Hier kommst du zum Instagram-Account von Prof. Holle-Lee: @migraene_doc Rückblick zum Essener Patientenforum Neurologie - Vortrag "Neue Medikamente für die Migräne-Therapie. Was ist in der Pipeline?": https://www.youtube.com/watch?v=rAGRg8UN3q0 Meine Links:Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch

In dieser Podcastfolge geht es um das Thema Perfektionismus. Ich teile 5 Tipps mit dir, wie du Perfektionismus ablegst und etwas entspannter wirst. Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören : ) Meine Links:Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch

Diese Podcastfolge ist wieder eine Folge aus dem Format "Schnelle Frage Schnelle Antwort" und heute gehe ich auf die Frage ein: "Was mache ich, wenn ich mit Migräne nicht ernst genommen werde?" Ich teile in der Folge meine Erfahrungen und meine Tipps, wie ich damit umgehe, wenn im Umfeld Menschen mich und meine Migräne nicht ernst nehmen. Viel Freude beim Zuhören : ) Meine Links:Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Blog: https://sabrinawolf.de

In dieser Podcastfolge geht es um das Thema Migräne und Menstruation - konkreter um menstruelle und menstruationsassoziierte Migräne. Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören : ) Meine Links:Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Twitter: @UnwetterImKopf Blog: https://sabrinawolf.de

Ich nutze diese Folge um zurückzublicken - auf das Podcastjahr und auf mein Jahr. Ich wünsche dir viel Freude mit dem Jahresrückblick 2021 und wünsche dir einen guten Start ins Jahr 2022! Erfolgreichste Folgen 2021:Platz 1: Folge 129 - Digitale Migränetherapie auf iTunes und Spotify Platz 2: Folge 128 - Wann zum Triptan greifen? auf iTunes und Spotify Platz 3: Folge 126 - Migräne und Psychotherapie auf iTunes und Spotify Zu meinen Online Kursen:Yoga bei Migräne: https://elopage.com/s/sabrinawolf/yoga-bei-migraene-online-kurs Progressive Muskelentspannung: https://elopage.com/s/sabrinawolf/pmr-6-wochen Meine Links:Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Blog: https://sabrinawolf.de

Für diese Podcastfolge habe ich wieder einen Gast an meiner Seite: Timo. Er erzählt, wie es mit Migräne in der Schule ist und teilt seine Tipps sowie Erfahrungen mit dir! Viel Freude beim Zuhören : ) Timo auf Instagram: @migraene_betroffen Meine Links:Online Kurs "Yoga bei Migräne": https://elopage.com/s/sabrinawolf/yoga-bei-migraene-online-kurs Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch

Triggerwarnung: Psychische Erkrankungen; Posttraumatische Belastungsstörung, Bipolare Störung, Essstörung, Depression, Manie In dieser Folge spreche ich mit Clara über psychische Erkrankungen und Migräne. Du suchst Hilfe?Telefonseelsorge: https://www.telefonseelsorge.de Beratungshotline "Seelische Gesundheit": 0241-8036777 Info-Telefon Depression: 0800-3344533 Krisenchat für alle unter 25: https://krisenchat.de Info-Telefon Essstörungen: 0221-892031 Hilfe-Telefon zur Suchtvorbeugung: 0221-892031 Link zu Clara's Instagram: @livingwithtomriddle Meine Links:Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch

Ab dem 10.12.2021 gibt es von mir einen neuen Online Kurs "Yoga bei Migräne". Was genau dich erwartet erfährst du heute in der Podcastfolge. Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören : ) Hier bekommst du weitere Infos und kannst den Kurs "Yoga bei Migräne" kaufen: https://elopage.com/s/sabrinawolf/yoga-bei-migraene-online-kurs Meine Links:Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Online Kurs zur Progressiven Muskelentspannung: https://elopage.com/s/sabrinawolf/pmr-6-wochen

Dies ist wieder eine Podcastfolge aus dem Format "Schnelle Frage Schnelle Antwort" und heute geht es um die Suche des richtigen Arztes / der richtigen Ärztin bei Migräne. Ich wünsche dir viele Freude beim Zuhören : ) Alle Links zur Folge:Experten finden: https://schmerzklinik.de/service-fuer-patienten/vor-und-nachsorge/ Arztsuche: https://www.m-sense.de/arztsuche/ DMKG Kopfschmerzexperten: https://www.dmkg.de/kopfschmerzexperten Ärzte und Kliniken: https://www.migraeneliga.de/arzte-und-kliniken/ Meine Links:Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Blog: https://sabrinawolf.de

In dieser Podcastfolge teile ich 5+1 Tipps für mehr Achtsamkeit mit dir. Diese 6 Übungen kannst du einfach zwischendurch in deinem Alltag machen, um deine Achtsamkeit zu schulen. Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören : ) Spare mit dem Rabattcode "unwetterimkopf" 15% auf deine Bestellung bei Hanfgeflüster: https://hanfgefluester.de Alle Links zur Folge:Bodyscan zum Mitmachen auf iTunes hören: https://apple.co/2YVSsX3 Bodyscan zum Mitmachen auf Spotify hören: https://spoti.fi/3AKZRFV Meine Links:Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Blog: https://sabrinawolf.de

In dieser Folge spreche ich mit Johanna über ihr Leben mit Migräne, über das Thema Arbeit und die größten Herausforderungen im Umgang mit der Erkrankung. Viel Freude beim Zuhören : ) Meine Links:Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Blog: https://sabrinawolf.de

In dieser Podcastfolge habe ich wieder einen Gast an meiner Seite: Anna von Migraene Muraene. Wir sprechen über ihre Projekte, warum Menschen mit Migräne Kämpfer*innen sind und wie es ist, über Migräne zu sprechen. Viel Freude beim Zuhören : ) Alle Links zur Folge: Annas Blog: https://migraenemuraene.blog Annas Instagram: @migraenemuraeneblog Zum Buch "Menschen mit Migräne sind Kämpfer": https://amzn.to/3AnyqTq [Empfehlungslink] Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Blog: https://sabrinawolf.de

Pünktlich zum 05.09. - zum deutschen Kopfschmerztag - bin ich zurück aus der Sommerpause und teile mit dir in dieser Podcastfolge meine Gedanken zum Kopfschmerztag. Viel Freude beim Zuhören : ) Mit meinem Rabattcode "unwetterimkopf" sparst du bei deiner Bestellung bei Hanfgeflüster: https://hanfgefluester.de [Empfehlungslink] Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Blog: https://sabrinawolf.de

In diesem Podcast habe ich Stefka Lysk zu Gast und wir sprechen über die digitale Migränetherapie, die Migräne-Studie EMMA und noch spannende weitere Themen. Viel Freude beim Zuhören : ) Alle Links zur Folge: Migräne-Studie EMMA: https://migraene-studie.de M-sense Migräne auf Rezept: https://www.m-sense.de/app-auf-rezept/ Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Blog: https://sabrinawolf.de/unwetter-im-kopf

Diese Podcastfolge hat wieder das Format "Schnelle Frage - schnelle Antwort". Es steht die Frage im Raum: Wann ist der richtige Zeitpunkt, um zum Triptan zu greifen? Viel Freude beim Zuhören! Alle Links zur Folge: Folge 36 - Triptane als Akutmedikament bei Migräne: https://spoti.fi/3xa0LuS Spare mit dem Rabattcode "unwetterimkopf" 15% auf deine Bestellung bei Hanfgeflüster: https://hanfgefluester.de [Empfehlungslink] Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Blog: https://sabrinawolf.de

In dieser Podcastfolge möchte ich mit dir über das Thema Verantwortung und Expertise sprechen. Ich teile mit dir, warum ich es wichtig finde, Expert*in für die eigene Krankheit zu werden. Viel Freude beim Zuhören : ) Spare auf deine Bestellung bei Hanfgeflüster 15% mit dem Rabattcode "unwetterimkopf" (ohne Anführungszeichen): https://hanfgefluester.de [Empfehlungslink] Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Blog: https://sabrinawolf.de/unwetter-im-kopf

In dieser Podcastfolge habe ich Franziska Bartels zu Gast. Sie ist psychologische Psychotherapeutin und arbeitet unter anderem mit Menschen mit Migräne. In der Folge sprechen wir u.a. darüber: - warum/wann man zur Psychotherapie sollte - was es dabei zu beachten gibt - warum Franziska mit Menschen mit Migräne arbeitet - was beim Thema Akzeptanz hilft - um was es in Franziskas Online Kurs geht ... und noch viel mehr. Viel Freude beim Zuhören : ) Alle Links zur Folge: Webinar "5 Wege aus dem Teufelskreis der Migräne": https://franziskabartels.de/migraene/webinar/ Online Kurs "Migräne Challenge": https://franziskabartels.de/migraene/challenge/ Homepage: https://franziskabartels.de Franziska auf Instagram:@franziskabartels.de Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Blog: https://sabrinawolf.de/unwetter-im-kopf

In dieser Podcastfolge habe ich Veronika Bäcker zu Gast. Sie ist Präsidentin der MigräneLiga e.V. Deutschland. In der Folge sprechen wir u.a. darüber: - was die MigräneLiga macht - wie Veronika zur MigräneLiga gekommen ist - wie Veronikas Weg innerhalb der MigräneLiga war - warum Veronika Präsidentin wurde ... und noch mehr! Viel Freude beim Zuhören : ) Alle Links zur Folge: Homepage der MigräneLiga: https://www.migraeneliga.de MigräneLiga auf Facebook: MigräneLiga.de MigräneLiga auf Instagram: @migraeneliga.de Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Blog: https://sabrinawolf.de

In dieser Podcastfolge kannst du wieder mit mir gemeinsam entspannen - ich lade dich auf eine Phantasiereise an einen See ein, um deine Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen. Viel Freude beim Entspannen : ) Spare bei deiner Bestellung bei Hanfgeflüster 15% auf deine Bestellung mit dem Rabattcode "unwetterimkopf": https://hanfgefluester.de [Empfehlungslink] Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Blog: https://sabrinawolf.de/unwetter-im-kopf

Es gibt ein neues Format: schnelle Frage - schnelle Antwort! Ich beantworte eine Frage, die mir häufig gestellt wird. In dieser Folge ist es die Frage: lohnt sich ein Grad der Behinderung bei Migräne? Die Antwort bekommst du in der Folge. Viel Freude beim Zuhören : ) Alle Links zur Folge: Folge 42 "Migräne als Schwerbehinderung" bei iTunes: https://apple.co/33LbtuD Folge 42 "Migräne als Schwerbehinderung" bei Spotify: https://spoti.fi/2RWduS2 Migräne und Schwerbehinderung: https://www.betanet.de/migraene-schwerbehinderung.html Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Blog: https://sabrinawolf.de/unwetter-im-kopf

In dieser Folge gibt es ein Update von mir, denn ich bekomme immer wieder Fragen, welche Prophylaxe ich gerade mache, wie es mir geht usw. - deshalb gibt es heute eine persönliche Folge aus meinem Leben. Viel Freude beim Zuhören : ) Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Blog: https://sabrinawolf.de/unwetter-im-kopf

In dieser Podcastfolge erzählt Tanja ihre Migräne-Geschichte. Wir sprechen u.a. über Herausforderungen im Alltag, Corona und die Suche nach den richtigen Ärzt*innen. Viel Freude beim Zuhören : ) Link zu Tanjas Instagram-Account: @the_woman_behind_the_door Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Blog: https://sabrinawolf.de/unwetter-im-kopf

In dieser Podcastfolge leite ich für dich eine Entspannungsmethode an. Im Body Scan "durchreist" du gedanklich deinen Körper. Mitmachen kannst du ganz einfach entweder im Sitzen oder Liegen. Die Entspannung geht bei Minute 1:42 los. Viel Freude beim Mitmachen : ) Mit dem Rabattcode "unwetterimkopf" sparst du 15% auf deine Bestellung unter 50€ und 20% auf deine Bestellung über 50€ bei Hanfgeflüster: https://hanfgefluester.de [Empfehlungslink] Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Blog: https://sabrinawolf.de/unwetter-im-kopf

Vor ziemlich genau zwei Jahren habe ich meinen Instagram-Account zum Podcast gegründet. Seither wächst er stetig und wir sind inzwischen fast 6.000 Menschen! In dieser Podcastfolge erfährst du u.a.: - was ich gelernt habe - warum Austausch wichtig ist - wo ich Grenzen setze - welche Tipps ich für den Instagram-Umgang habe ... noch einiges mehr. Viel Freude beim Zuhören : ) Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Blog: https://sabrinawolf.de/unwetter-im-kopf

Es gibt viele Entspannungsmethoden, doch nicht jede eignet sich für jeden Menschen gleich gut. Eine Methode, wie du herausfinden kannst, welche Entspannungsmethode zu dir passt, ist zu erkennen, welcher Entspannungstyp du bist und welche Methoden sich für diesen Typen eignen. Welche Typen es gibt und welche Methoden dazu passen, erfährst du in dieser Podcastfolge. Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören : ) Alle Links zur Folge: Blogpost zum Nachlesen: https://sabrinawolf.de/die-richtige-entspannungsmethode/ PMR-Online Kurs: https://myablefy.com/epl/x4n_g9JrK8yBziJUE9TS M-sense Migräne auf Rezept: https://www.m-sense.de/app-auf-rezept/ 7mind über die Krankenkasse: https://www.7mind.de/krankenkasse Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch

Für die heutige Folge habe ich wieder einen Gast an meiner Seite: Ulrike Grabmair. Ulrike ist Autorin und arbeitet mit Menschen mit Migräne sowie ihren Angehörigen. In der Podcastfolge sprechen wir u.a. darüber... ... wie es zu dem Buch "Migräne: verstehen, vorbeugen und behandeln" kam ... wie mentales Training Menschen mit Migräne unterstützen kann ... wie du lernst "Nein" zu sagen ... was Selbstfürsorge bedeutet ... welche Themen besonders häufig bei Betroffenen aufkommen ... und vieles mehr! Viel Freude beim Zuhören : ) Ulrikes Links: Homepage: https://www.kopfgewitter.at Instagram: @_kopfgewitter Facebook: Kopfgewitter - Mentalcoaching und Migränebegleitung Buch "Migräne: verstehen, vorbeugen und behandeln" bei Amazon: https://amzn.to/3sQ357U [Empfehlungslink] Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Blog: https://sabrinawolf.de/unwetter-im-kopf

In dieser Podcastfolge geht es um Stress. Genauer um deine persönlichen Auslöser und Verstärker, denn Stress ist immer subjektiv. Was dich stresst, stresst eine andere Person nicht ebenfalls. Zudem gebe ich dir ein paar Tipps mit auf den Weg, was hinter den inneren Sätzen wie "Ich muss perfekt sein!" oder "Ich darf keine Fehler machen!" steckt und wie du mit ihnen umgehen kannst. Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören : ) Mit dem Rabattcode "unwetterimkopf" sparst du 15% auf deine Bestellung bei Hanfgeflüster unter 50€ und 20% auf deine Bestellung über 50€: https://hanfgefluester.de [Empfehlungslink] Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Blog: https://sabrinawolf.de/unwetter-im-kopf

In dieser Podcastfolge erzählt uns Andy seine Migräne-Geschichte! Viel Freude beim Zuhören : ) Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Blog: https://sabrinawolf.de/unwetter-im-kopf

Diese Folge ist wieder eine Entspannung zum Mitmachen. Wir verbinden Elemente aus dem Autogenen Training mit einer Meditation, um in eine tiefe Entspannung einzutauchen. Du benötigst keine Vorkenntnisse und kannst im Sitzen oder Liegen entspannen. Die Entspannung startet um bei 01:28. Alle Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch

Es ist manchmal gar nicht so leicht Veränderungen in den Alltag zu integrieren. Egal, ob Ausdauersport oder Entspannungstraining - dranzubleiben gestaltet sich häufig als schwierig. In dieser Podcastfolge gehe ich auf die Phasen des Veränderungsprozesses ein und gebe dir Tipps an die Hand, wie es mit der Integration von Veränderungen im Leben klappt! Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören <3 Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Blog: https://sabrinawolf.de/unwetter-im-kopf

Es ist gar nicht so einfach, den Menschen in unserem Umfeld, Migräne kurz und knapp zu erklären. Dabei ist es sehr wichtig, denn damit kannst du ggf. direkt die Luft für "gut gemeinte Ratschläge" rausnehmen und der Person wichtige Informationen geben. In dieser Podcastfolge gebe ich dir einige Hinweise, Impulsfragen und Inspirationen, mit denen du ganz individuell für dich aufschreiben kannst, wie du einer Person Migräne als deine Erkrankung erklären kannst. Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören : ) Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Gesundheitsblog: https://sabrinawolf.de

Wir kennen sie alle - die Angst vor der nächsten Migräne-Attacke. Doch, wie kann man mit dieser Angst umgehen? Ich teile in dieser Podcastfolge meine Tipps mit dir, wie ich mit dieser Angst umgehe. Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören : ) Spare mit "unwetterimkopf" 20% auf jede Bestellung über 50€ und 15% auf jede Bestellung unter 50€: https://hanfgefluester.de [Empfehlungslink] Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Blog: https://sabrinawolf.de/unwetter-im-kopf

In diesem Interview habe ich Bianca Leppert zu Gast. Bianca ist Autorin des Buches "Ich hab' Migräne - und was ist deine Superkraft?", hat einen gleichnamigen Podcast und einen Instagram-Account zum Thema Migräne. Wir sprechen in dieser Podcastfolge u.a. darüber: - wie es zum Buch, Podcast und Instagram-Account kam - um was es im Buch "Ich hab' Migräne - und was ist deine Superkraft?" geht - wie Bianca anderen Menschen Migräne erklärt - welchen Umgang sie mit der Erkrankung gefunden hat - wie Bianca mit Migräneattacken, die unterwegs auftreten umgeht ... und noch viel mehr! Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören : ) Biancas Links: "Ich hab' Migräne - und was ist deine Superkraft?" auf Amazon: https://amzn.to/2MJ7vOr [Empfehlungslink] Bianca auf Instagram: @migraene_superhelden Podcast "Ich hab' Migräne - und was ist deine Superkraft" auf iTunes: https://apple.co/3jBltxw Biancas Homepage: https://www.biancaleppert.de Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Blog: https://sabrinawolf.de

Auf der Arbeit können bestimmte Maßnahmen den Alltag mit Migräne oftmals erleichtern. Welche Maßnahmen es im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements gibt und was es mit dem Betrieblichen Eingliederungsmanagement auf sich hat, ist das Thema dieser Podcastfolge zu der ich den BGM Experten Hannes Schröder eingeladen habe! In dieser Podcastfolge erfährst du: - was Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) ist - was Betriebliches Eingliederungsmanagment (BEM) ist - welche Maßnahmen es innerhalb des BGM gibt - welche Rechte und Pflichten Arbeitgeber (und Arbeitnehmer*innen) haben ... und viel mehr! Viel Freude beim Zuhören : ) Alle Links zur Folge: Mein Interview im BGM Podcast (iTunes): https://apple.co/39UOWzC Mein Interview im BGM Podcast (Spotify): https://spoti.fi/3p1zQww Hannes' Links: Website: https://www.bgmpodcast.de BGM Podcast auf iTunes: https://apple.co/3rrMshR BGM Podcast auf Spotify: https://spoti.fi/2MxrKyw Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Blog: https://sabrinawolf.de/unwetter-im-kopf

Pausen machen, "Nein" sagen, für sich einstehen - alles wichtige Punkte für ein Leben mit Migräne. Da spielt das Selbstbewusstsein eine wichtige Rolle und genau deshalb teile ich in dieser Podcastfolge 6 Tipps mit dir, wie du dein Selbstbewusstsein stärken kannst. Viel Freude beim Zuhören : ) Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Blog: https://sabrinawolf.de

In dieser Podcastfolge habe ich Joel zu Gast, der hinter dem Instagram-Account @migraene_alsmann steht! Wir sprechen in der Folge u.a. - über Joel's Migräne-Geschichte - warum er den Instagram-Account gegründet hat - wie es ist, als Mann Migräne zu haben - über das Arbeitsleben mit Migräne ... und ganz viele weitere spannende Punkte! Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören : ) Hier kommst du zu Joel's Account: @migraene_alsmann Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Blog: https://sabrinawolf.de

In den letzten Jahren ist die Migräne-Therapie mit der Zulassung der CGRP-Antikörper als vorbeugende Therapie einige Schritte vorangekommen. In dieser Folge möchte ich dir einen Überblick über die Antikörper-Therapie geben. In dieser Folge erfährst du: - was die CGRP-Antikörper sind - welche CGRP-Antikörper es gibt - wie die CGRP-Antikörper wirken - was die Voraussetzungen für die Therapie sind - wie die Studienlagen zu dieser Therapie ist - welche Nebenwirkungen sie haben können ... und noch einiges mehr! Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören : ) Anmerkung: Ajovy kann einmal im Monat und alle drei Monate gespritzt werden! Achtung: in der Medizin kann sich sehr viel auch teilweise schnell ändern. Die Folge wurde von mir mit bestem Wissen und Gewissen im Januar 2021 recherchiert. Als Quelle habe ich die Homepage der DMKG, der Schmerzklinik Kiel und der Deutschen Apotheker Zeitung genutzt. Links zur Folge: Folge 96 - Migräneprophylaxe mit den CGRP-Antikörpern - Interview mit Frau Dr. Israel-Willner: https://apple.co/2KfvFi2 (iTunes Link) Folge 96 - Migräneprophylaxe mit den CGRP-Antikörpern - Interview mit Frau Dr. Israle-Willner: https://spoti.fi/3oLGWpy (Spotify Link) Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Blog: https://sabrinawolf.de/unwetter-im-kopf

Wie oft höre ich Sätze, wie "Yoga ist nichts für mich!" oder "Yoga triggert bei mir Attacken!" - dabei ist Yoga so vielfältig und es kann eine wertvolle Prophylaxe sein. In dieser Podcastfolge erfährst du: - was Yoga ist - welche Yogastile es gibt - welcher Yogastil sich bei Migräne eignet - welche Vorteile Yoga hat ... und noch viel mehr! Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören : ) Alle Links zur Folge: Spare mit "unwetterimkopf" 20% auf jede Bestellung über 50€ und 15% auf jede Bestellung unter 50€: https://hanfgefluester.de [Empfehlungslink] Online Kurs "Yoga bei Migräne": https://myablefy.com/epl/yDA9WsAXJNm4ta-P3Pg2 Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Blog: https://sabrinawolf.de

Wie hoch ist deine Erwartungshaltung dir selbst gegenüber? Welche Erwartungen hast du an dich selbst? Oft sind wir selbst nicht nur unsere größten Kritiker*innen, sondern haben auch sehr hohe Ansprüche an uns selbst. Diese Podcastfolge ist wieder ein Mindful Talk und es geht um den Umgang mit den Erwartungen an dich selbst. Viel Freude beim Zuhören : ) Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Blog: https://sabrinawolf.de/unwetter-im-kopf