Willkommen bei "AtemFlow - Dein Weg zur inneren Ruhe und Gelassenheit"! 🌬️ Entdecke mit unserer Atem App eine effektive Atemtechnik, die nicht nur dein Nervensystem beruhigt, sondern auch langfristige Vorteile für deine Gesundheit bietet. Starte noch heute deine Reise zu mehr innerer Balance und Harmonie. In dieser Episode erfährst du alles über die transformative 4-7-8 Atemübung des renommierten US-Mediziners Andrew Weil. Tauche ein in die Welt dieser tiefen, langsamen und rhythmischen Atmung, die nicht nur den Blutdruck senkt, sondern auch bei Ängsten und Schlafstörungen wirksam ist. 🎧 Drücke auf Play und lass dich von meiner langjährigen Erfahrung mit dieser kraftvollen Atemtechnik inspirieren. Erfahre, wie einfach es ist: Vier Sekunden einatmen, sieben Sekunden die Luft anhalten und dann sanfte acht Sekunden ausatmen. Spüre, wie sich dein Atemzyklus mit jeder Wiederholung vertieft und entspannt. 🌿 Begleite mich auf dieser Reise zur bewussten Atmung und teile deine Erfahrungen mit mir! Ich freue mich darauf, von deinem persönlichen Fortschritt zu hören. ☺️ 💚 Wenn dir mein Podcast gefällt und du mich unterstützen möchtest, folge mir einfach oder lade mich auf einen virtuellen Yogi-Tee ein: ☕️ [Link zu PayPal-Spende] Ich danke dir herzlich für deine Unterstützung und wünsche dir ein intensives sowie entspannendes Hörerlebnis. 🙏✨ Go with the Flow! 🌊
