Nicht erst in der Schwangerschaft und in den Wechseljahren bekommen Frauen die Macht der Hormone zu spüren, sondern auch während des Zyklus spielen sie eine entscheidende Rolle und können sich auf das Wohlbefinden auswirken. Und auch bei Erkrankungen wie Endometriose oder PCOS sowie (unerfülltem) Kinderwunsch sind die Hormone ein wichtiger Faktor. Wie können Frauen ihren Körper mithilfe der Ernährung unterstützen und ihr Wohlbefinden verbessern? Welche Lebensmittel sind vorteilhaft, und welche sollte man besser meiden? Dr. Silja Schäfer hat viele Tipps und beantwortet Eure Fragen rund um das Thema weibliche Hormongesundheit.Links & Infos:Diese Informationen ersetzen keine individuelle ernährungsmedizinische Beratung!Die verschriftlichte Podcast-Folge zum Nachlesen:https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/podcastskript-100.htmlPMS (Prämenstruelles Syndrom):https://www.ndr.de/pms100.htmlPCOS (Polyzystische Ovarialsyndrom):https://www.ndr.de/pcosyndrom100.htmlErnährung bei PCOS:https://www.ndr.de/pcosyndrom104.htmlEndometriose:https://www.ndr.de/endometriose114.htmlErnährung bei Endometriosehttps://www.ndr.de/endometriose118.htmlUnerfüllter Kinderwunsch - Rolle der Ernährung:https://www.ndr.de/kinderwunsch340.htmlErnährung in der Schwangerschaft:https://www.ndr.de/ernaehrung676.htmlErnährung in den Wechseljahren:https://www.ndr.de/wechseljahre160.htmlAbnehmen in den Wechseljahren:https://www.ndr.de/wechseljahre228.htmlAbonniert "Die Ernährungs-Docs" in der ARD Audiothek. Einfach die kostenlose App herunterladen und auf die Glocke klicken. Dann verpasst ihr keine neue Folge!An dieser Ernährungs-Docs-Folge waren beteiligt:Host: Julia DemannAutorin: Gesa LüttenProduktion: Philip Kettenmann, Phil NeumannRedaktion: Anna Kohout
