Dr. Wlodarek Life Coaching

Im ständigen Strom Ihrer Gedanken gibt es solche, mit denen Sie unbewusst Ihre Fähigkeiten, Chancen und Leistung sabotieren. Auf diese 7 sollten Sie verzichten.

Hier erfahren Sie die 5 häufigsten Arten, wie sich verborgener Neid in einer Freundschaft zeigt, und was Sie dagegen tun können.

Kraftquellen sind im Alltag wie Tankstelle für die Seele. Sie geben Ihnen die Widerstandsfähigkeit, um die Herausforderungen des Lebens zu meistern.

Es geht darum, dass Sie Ihre Persönlichkeit, Ihre Überzeugungen und Talente klar nach außen tragen, ohne sich zu verstellen.

Oft sagen andere oder die eigene kritische innere Stimme: „Das kannst du doch nicht tun.“ Machen Sie sich und Ihrer Umgebung klar: „Doch, ich darf das.“

Psychische Belastbarkeit lässt sich trainieren. Sie beruht auf fünf Eigenschaften, die Sie selbst entwickeln oder verstärken können.

Es handelt sich um unübliche Methoden, mit denen Sie auf leichte und positive Weise zu sich selbst finden. Lassen Sie sich einmal darauf ein, Sie werden überrascht sein.

Wenn Sie dazu neigen, sich für andere aufzuopfern, sei es in der Partnerschaft, in der Familie oder Freundschaft, dann sollten Sie gegensteuern.

Soziale Unterschiede zu betonen, kommt selten gut an. Hier erfahren Sie mit einem Augenzwinkern, mit welchen hochnäsigen Verhaltensweisen Sie das erreichen.

Selbstfürsorge hat nichts mit Egoismus zu tun. Es geht darum, dass Sie sich trotz Pflichten und Einsatz für andere nicht selbst vernachlässigen.

Wenn Sie sich zu intensiv auf die Probleme anderer einlassen und zu stark mitleiden, kann das für Sie körperlich und seelisch negative Auswirkungen haben.

Hilfreiche Strategien, um sich besser vor dem belastenden Verhalten Ihres Umfelds zu schützen!

In Momenten emotionaler Hochspannung hilft Ihnen Schweigen, Ihre Emotionen zu kontrollieren. Sie vermeiden, spontan etwas zu sagen, dass Sie später bereuen.

Trauen Sie sich zu wenig zu? Stellen Sie oft Ihr Licht unter den Scheffel? Hier erfahren Sie, wie Sie Ihre Möglichkeiten voll ausschöpfen können.

Klar gibt es Einschränkungen. Aber Ihre einmalige Persönlichkeit bleibt erhalten und positive Veränderungen sind lebenslang möglich.

Auch harmloses Lästern wirkt sich negativ aus. Sprechen Sie aus Eigeninteresse gut über andere Menschen, denn damit beeinflussen Sie Ihre Realität.

Ihre Erlebnisse und Erfahrungen spiegeln wider, wie Sie sich selbst sehen. Wenn Sie Ihr Selbstbild ändern, beeinflusst das auch Ihre Realität.

Manchmal hat es eine besondere Bedeutung, wenn zwei Ereignisse gleichzeitig auftreten. Hier erfahren Sie, wie Sie das als wichtigen Hinweis deuten können.

Machen Sie Ihren Wert nicht von anderen abhängig. Wenn Sie lernen, sich selbst zu schätzen, dann folgt die Anerkennung meist von selbst.

Sie müssen keine unbefriedigende Verbindung aushalten. Hier erfahren Sie 5 Möglichkeiten, wie Sie sich angemessen verabschieden können.

Hier erfahren Sie, welche Einstellungen und Verhaltensweisen Sie vermeiden sollten, um innerlich und äußerlich jung zu bleiben, obwohl Sie älter werden.

Selbstvertrauen braucht eine realistische Basis, wenn es auch in schwierigen Situationen tragfähig sein soll. Hier erfahren Sie, was Sie dafür tun können.

Ihr Leben ist grau, langweilig oder anstrengend? Hier erfahren Sie, wie Sie dieses lähmende Gefühl auflösen können und wieder Schwung bekommen.

Die Vergangenheit prägt, aber vieles lässt sich bewusst korrigieren. Heute können Sie Ihr Leben so gestalten, wie Sie es sich wünschen. Wie, das erfahren Sie hier.

Finden Sie das wirklich großartig oder nur passabel? Das Gefühl der Begeisterung hilft Ihnen, keine Kompromisse zu machen und mit einer Wahl wirklich glücklich zu sein.

Verständlich, dass Sie sich auch mal bedauern. Aber bleiben Sie nicht in der Opferrolle stecken. Hier erfahren Sie, was Sie tun können, um die Kontrolle über Ihr Leben zu gewinnen.

Fühlen Sie sich oft gering geschätzt? Nutzt man Sie aus oder behandelt Sie nicht angemessen? Hier erfahren Sie, mit welchem Verhalten Sie das grundlegend ändern können.

Setzt man Sie häufig unter dem Deckmantel der Zuneigung herab? Hier erfahren Sie, welche Verhaltensweisen auf eine toxische Freundschaft hindeuten.

Lassen Sie sich von meiner Fantasiegeschichte inspirieren und entdecken Sie den darin verborgenen geheimen Rat.

Ein Mangel an Verbindung zu anderen Menschen tut weh. Aber das muss nicht so bleiben. Hier erfahren Sie, wie Sie diesen Zustand selbst ändern können.

Den passenden Partner oder die Partnerin zu finden, ist kein Zufall. Sie erfahren, mit welchen Verhaltensweisen und Einstellungen es Ihnen gelingt.

Auch ohne Größenwahn und Wunderglaube gibt es sinnvolle Schritte, mit denen Sie eine große Chance zur Erfüllung Ihrer Wünsche und Sehnsüchte haben.

Sie sind den Umständen selten hilflos ausgeliefert. In vielen Fällen ist Ihr Spielraum für Veränderung größer, als Sie glauben. Hier erfahren Sie, was Sie tun können.

Manche Gefühle wirken wie Gift in uns. Sie beeinflussen unsere seelische und körperliche Gesundheit. Hier gibt es das Gegengift, damit Sie keinen bleibenden Schaden nehmen.

Charisma ist nicht angeboren, Sie können es erlernen. Hier erfahren Sie welche Eigenschaften Sie entwickeln sollten, um eine größere Ausstrahlung zu haben.

Klar gibt es Einschränkungen. Aber Ihre einmalige Persönlichkeit bleibt erhalten und positive Veränderungen sind lebenslang möglich.

Die Glücksforschung zeigt, dass Geben ein hohes Maß an Zufriedenheit und Wohlbefinden schenkt. Allerdings ist es wichtig, die richtige Form zu finden.

Übersehen oder ignoriert zu werden, ist kränkend. Hier erfahren Sie, was Sie tun können, damit man Sie interessiert zur Kenntnis nimmt.

Machen Sie das Experiment mit 7 Tipps. Wie reagiert ihr Umfeld?

Negative Gefühle sind Energieträger. Statt sie abzulehnen, fragen Sie sich: Was will mir dieses Gefühl sagen und was kann es für mich tun?

Testen Sie hier, ob Sie die Charakterzüge eines guten Menschen haben und erfahren Sie, welche großen Vorteile Ihnen das im Alltag bringt.

Ärger hat negative Folgen für die Gesundheit und für zwischenmenschliche Beziehungen. Hier erfahren Sie, wie sich das vermeiden lässt.

Testen Sie hier, ob Sie mit Ihrer Einstellung und Ihrem Verhalten die Merkmale von Klasse zeigen und damit Wertschätzung erzielen.

Ihr innerer Dialog wirkt auf Ihre Stimmung, Ihre Motivation und Ihr Verhalten. Erfahren Sie, wie Sie ihn gezielt steuern können.

Hier erfahren Sie, wie Sie zu einem Magneten für positive Zufälle werden und sich so mehr Wünsche erfüllen können.

Schätzen Sie sich selbst höher ein, geben Sie sich mehr Anerkennung und zeigen Sie auch anderen, dass Sie wertvoll sind.

Sie sind gut, aber da geht noch mehr, etwa in puncto Selbstbewusstsein, Mut, Geduld oder Empathie. Hier erfahren Sie, wie Sie das schaffen.

Worte verbinden oder trennen. Hier erfahren Sie, wie Sie sie zu Ihrem eigenen Gewinn und dem Wohl anderer Menschen einsetzen können.

Eleganz ist nicht nur Kleidung, sondern eine Haltung. Sie erfahren, wie Sie damit andere Menschen positiv beeindrucken.

Denken Sie jeden Abend über Ihren Tag nach, wie es die Stoiker getan haben. Dann werden Sie Ihre Fähigkeiten vergrößern und Ihre Persönlichkeit entfalten.

Hier erfahren Sie, wie Sie alltäglichen Kränkungen so begegnen können, dass Sie Ihre innere Ruhe bewahren und sich bei anderen Respekt verschaffen.

Sie möchten nicht nur flüchtig wahrgenommen werden? Hier erfahren Sie, wie Sie Ihre Vorzüge so kultivieren, dass Sie bei anderen im Gedächtnis bleiben.

Vorsicht! Unrealistische Erwartungen und das Verharmlosen von Problemen führen zu Enttäuschung, Frust und mangelnder Vorbereitung.

Erfahren Sie hier, zu welchem Zeitpunkt es für Sie sinnvoll ist, eine Aktivität zu beenden, um wieder Freude und Erfolg zu erleben.

Sie haben viel zu bieten, aber da geht noch mehr. Nutzen Sie die Möglichkeiten, Ihr Wissen und Ihr Auftreten zu optimieren.

Mit einem Augenzwinkern erfahren Sie hier, wie Sie Ihre Mitmenschen wirkungsvoll vor den Kopf stoßen können.

Testen Sie hier, ob Sie eventuell zu sehr auf Anerkennung angewiesen sind. Und erfahren Sie, wie Sie das „People pleasing“ verringern können.

Luxus ist ein Gefühl von Wohlbefinden und Genuss. Das können Sie sich auch dann gönnen, wenn Sie nicht über viel Geld verfügen.

Auch nette Menschen können sich so verhalten, dass Sie erschöpft sind. Sie erfahren, wie Sie mit 5 typischen Energieräubern souverän umgehen.

Regelmäßiges Tagebuchschreiben oder Journaling regt Ihre Kreativität an, und erweitert Ihren Ausdruck. Hier erfahren Sie, wie das funktioniert.

Hier erfahren Sie, welche Verhaltensweisen bei anderen auf Ablehnung stoßen. Doch es ist möglich, sich zu verändern und mehr akzeptiert zu werden.

Jeder von uns kennt Gemütszustände, die alles andere als glücklich sind. Hier erfahren Sie, wie Sie sich aus dem Stimmungstief bringen und sich sofort gut fühlen.

Innere Schönheit ist unabhängig vom äußeren Erscheinungsbild und außerdem beständig. Hier erfahren Sie, auf welche Weise Sie sie entfalten können.

Sie sollten sich mit Selbstachtung, Liebe und Akzeptanz begegnen. Prüfen Sie hier, ob Sie zu kritisch mit sich sind und was Sie dagegen tun können.

Ihr Unterbewusstsein unterscheidet nicht zwischen Vorstellung und Realität. Dank diesem Effekt erholen Sie sich in wenigen Minuten.

Erfahren Sie hier, wie Sie sich in Gedanken selbst ausbremsen und wie Sie stattdessen Herausforderungen selbstbewusst und tatkräftig begegnen können.

Das Gefühl für den eigenen Wert geht oft durch Erziehung oder schlechte Erfahrungen verloren. Hier erfahren Sie, wie Sie es (wieder) aufbauen können.

Nein zu sagen, ist nicht immer einfach. Wir vermeiden es meist aus Angst vor Ablehnung oder Konflikten. Aber Sie gewinnen damit mehr als Sie verlieren.

Wenn Sie wissen, wie groß Ihr Wunsch nach positiver Aufmerksamkeit ist, können Sie Ihre Bemühungen entsprechend verstärken oder verringern.

Sehen Sie sich oft als Opfer der Umstände oder anderer Menschen? Erlangen Sie wieder die Herrschaft über Ihre Gefühle und Ihr Verhalten.

Ob sich Ihre Träume erfüllen, liegt auch an Ihnen. Hier erfahren Sie, was Sie selbst tun können, um Ihre Sehnsüchte zu stillen und Ihre Bedürfnisse zu befriedigen.

Indem Sie Überholtes aufgeben, schaffen Sie Raum für Neues. Das ist zwar nicht immer einfach, aber es befreit.

RechthaberInnen wollen unbedingt überzeugen. Oft kommt es zum Streit. Doch mit einer souveränen Haltung können Sie Auseinandersetzungen vermeiden.

Sie verdienen nicht nur Respekt und Anerkennung von anderen, sondern vor allem von sich selbst. Hier erfahren Sie 5 Dinge, die Sie sich selbst zuliebe tun sollten.

Eine Ablehnung tut immer weh. Hier erfahren Sie, wie Sie Ihre Selbstachtung und Ihren Mut bewahren, anstatt gekränkt zu sein.

In vielen Bereichen ist Authentizität, d.h. die Echtheit und Wahrhaftigkeit einer Person, wertvoll. Aber in manchen Situationen ist es klüger, sich nicht so offen zu zeigen.

Sie halten an einem Menschen, einer Aufgabe oder einer Situation fest. Aber Sie zweifeln, ob das richtig ist. Mit 5 Anhaltspunkten gewinnen Sie Klarheit und Entschlusskraft.

Freundeskreis, Nachbarschaft, Team im Job, Sportverein, Hobby, Community im Internet - es gibt viele Gruppen. Hier erfahren Sie, ob Sie da richtig sind.

Hier erfahren Sie, wie Sie Fehlentscheidungen, Ängste und Bequemlichkeit vermeiden und so leben, dass sich Ihre Herzenswünsche weitgehend erfüllen.

Etwas wegzulassen kostet viel weniger Energie, als mit etwas neu anzufangen. Hier erfahren Sie, welche Verhaltensweisen Sie für mehr Lebensfreude aufgeben sollten.

In jedem Leben gibt es klassische einschneidende Veränderungen. Hier erfahren Sie, wie Sie jede Phase gut abschließen und sich auf Neues einstellen.

Ihre Unzufriedenheit macht Sie darauf aufmerksam, dass Sie etwas ändern sollten. Hier erfahren Sie, wie das positiv nutzen und zufrieden werden.

Es läuft vieles schief auf unserer Welt, aber Pessimismus ist keine Option. Übernehmen Sie Verantwortung und gewinnen Sie Einfluss.

Ihr innerer Antreiber setzt Sie unter Leistungsdruck. Das führt zu Perfektionismus und überhöhten Erwartungen. Setzen Sie ihm Grenzen.

Resilienz ist nicht angeboren. Sie können sie erlernen. Entwickeln Sie 7 Eigenschaften für mehr Krisenfestigkeit und innere Stärke.

Hier erfahren Sie, was Sie unbedingt lassen sollten, um in Ihrem Leben mehr Raum für Glück, Freude und Aktivität zu schaffen.

Hier erlernen Sie die hohe Kunst, sich ohne Hemmungen durchzusetzen. Die Ratschläge sind mit einem Augenzwinkern zu verstehen.

Enttäuschungen tun weh. Aber Sie können sie in eine positive Herausforderung verwandeln, für mehr Resilienz und Akzeptanz.

Ihre Gedanken haben eine intensive Wirkung. Hier erfahren Sie, wie Sie sie positiv beeinflussen und damit Ihr Leben verwandeln können.

Schönheit oder Attraktivität sind nicht an äußere Merkmale gebunden. Hier erfahren Sie, was Sie wirklich schön und anziehend macht.

Dauert eine belastende, schwierige oder anstrengende Situation länger an, reagiert Ihre Seele auf den Druck. Steuern Sie dagegen, denn sonst drohen Burnout oder Depression.

Gewiss können Sie gut zuhören. Aber ebenso wichtig ist es, dass Sie auch selbst Interessantes zu einem Gespräch beitragen. Hier erfahren Sie, wie Ihnen das gelingt.

Pessimisten rauben Ihnen die Hoffnung und hindern Sie daran, Ihr Potenzial zu entfalten. Hier erfahren Sie, wie Sie sich erfolgreich dagegen wehren und Ihren Optimismus behalten.

Begegnungen sollten immer das Ziel haben, eine gute Verbindung herzustellen, sei es von Kopf zu Kopf oder von Herz zu Herz. Hier erfahren Sie, wie Ihnen das gelingt.

Manchmal ist das Leben grau. Sie sind in Pflichten eingespannt und können nicht mal eben aussteigen. Hier erfahren Sie, wie sich Eintönigkeit mit einfachen Mitteln vertreiben lässt.

Manche Menschen sind distanzlos und verletzen Ihre innere oder äußere Grenze. Hier erfahren Sie, wie Sie sich in der jeweiligen Situation dagegen wehren können.

Bestimmte Sätze können Ihr Denken positiv verändern. Hier erfahren Sie, welche Sie nutzen sollten, um mehr Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen zu erreichen.

Negative Einflüsse verdüstern Ihre Stimmung und machen im Übermaß deprimiert. Es ist wichtig, sie zu kennen, damit Sie rechtzeitig vorbeugen können.

Es geht darum, was Sie ganz persönlich ausmacht, um Ihre individuellen Fähigkeiten und Stärken, die ans Licht kommen sollen. Wenn Sie die voll ausleben, werden Sie glücklich und erfolgreich.