#079 Sommerpause – und hier ist dein Geschenk

01.07.2026•3:39

? ? ? Sommer-Geschenk: Ich habe meine gesamte Podcast-Bibliothek durchforstet und die 40 mächtigsten Folgen in 8 Themenpakete sortiert. Du bekommst immer 5 Folgen, die inhaltlich zusammengehören und zusammen mehr ergeben als einzeln. Ein roter Faden, der dich von der Frage "Warum bin ich so?" bis zu "Was tue ich jetzt damit?" führt Von der Innenschau über Orientierung bis hin zu konkreten Strategien bekommst du jede Woche neue Impulse, die dich dabei unterstützen, dir selbst wieder näherzukommen und mit mehr Klarheit in den Herbst zu starten. Hier gibt es die Themenpakete mit den Links zu den einzelnen Folgen direkt in dein Postfach: https://johannabing.lpages.co/podcast-sommer-bibliothek/ Und ab dem 2. September geht es mit brandneuen Folgen weiter ? ? ?

#078 Wie dein Sommer lebendig wird – und warum es nichts mit Selbstoptimierung zu tun hat

24.06.2026•24:28

Der Sommer fühlt sich oft wie eine kleine Pause vom Alltag an. Die Routinen verändern sich, die Kinder sind zu Hause, vielleicht steht ein Urlaub an und vieles läuft anders als sonst. Und vielleicht kennst du auch diesen Gedanken: Jetzt hätte ich endlich Zeit für mich. Jetzt könnte ich etwas verändern. Jetzt könnte ich endlich wieder mehr bei mir ankommen. Doch was, wenn ein lebendiger Sommer nichts damit zu tun hat, möglichst viel aufzuholen, dich besser zu organisieren oder an dir zu arbeiten? In dieser Folge geht es darum, wie du den Sommer nutzen kannst, um dir selbst wieder näherzukommen – nicht durch Selbstoptimierung, sondern durch Aufmerksamkeit und echte Verbindung zu dir.

#077 Wachstum ohne Chaos – warum sich verändern nicht bedeutet, alles auf den Kopf zu stellen

17.06.2026•29:00

Vielleicht kennst du diesen Moment: Du erkennst etwas in deinem Leben, das du verändern möchtest – und sofort tauchen unzählige Ideen auf. Mehr Sport. Neue Routinen. Gesündere Ernährung. Mehr Zeit für dich. Mehr Klarheit. Mehr Selbstfürsorge. Und plötzlich wirkt alles so groß, dass du gar nicht weißt, wo du anfangen sollst. In dieser Folge geht es darum, warum echte Veränderung selten mit einem großen Knall beginnt – und weshalb genau dieser Gedanke viele Frauen davon abhält, überhaupt loszugehen.

#076 Wer bist du, wenn niemand etwas von dir braucht?

10.06.2026•35:31

Wann hast du das letzte Mal etwas nur für dich gemacht? Nicht, weil es produktiv war. Nicht, weil jemand davon profitiert hat. Nicht, weil es auf deiner To-do-Liste stand. Sondern einfach, weil es dir Freude gemacht hat. Für viele Mütter ist diese Frage überraschend schwer zu beantworten. Denn zwischen Kindern, Partnerschaft, Haushalt, Job und all den kleinen und großen Aufgaben des Alltags geht oft etwas verloren: die Verbindung zu dir selbst. In dieser Folge geht es darum, warum so viele Frauen irgendwann nicht mehr genau wissen, wer sie eigentlich sind – jenseits ihrer Rollen. Und warum genau dort der Schlüssel zu mehr Leichtigkeit, Klarheit und Zufriedenheit liegt.

#075 Es ist nicht dein Schweinehund - du willst es gar nicht wirklich

03.06.2026•33:50

Du willst etwas verändern. Mehr Sport machen. Beruflich den nächsten Schritt gehen. Eine bessere Beziehung führen. Mehr Zeit für dich haben. Und trotzdem passiert immer wieder das Gleiche: Du schiebst es auf. Du findest Gründe. Du kommst nicht ins Handeln. Und irgendwann denkst du: Warum kriege ich das einfach nicht hin? Vielleicht liegt es gar nicht an mangelnder Disziplin. In dieser Folge geht es um die überraschende Wahrheit hinter deinem inneren Schweinehund – und warum er dich in Wirklichkeit nicht aus Faulheit ausbremst, sondern aus einem ganz anderen Grund.

#074 Was ist, wenn das Umfeld nicht mitzieht - wer wartet, bis alle bereit sind, wartet sein Leben lang

27.05.2026•32:57

„Ich würde ja gerne etwas verändern, aber …“ … mein Partner zieht nicht mit. … mein Umfeld versteht mich nicht. … niemand unterstützt mich wirklich. Kennst du diese Gedanken? Dann bist du nicht allein. Denn genau diese Angst hält viele Frauen davon ab, wirklich loszugehen. Nicht, weil sie nicht mehr wollen – sondern weil sie Angst haben, was passiert, wenn sie sich verändern. In dieser Folge geht es darum, warum du dein Wachstum nicht davon abhängig machen darfst, ob andere bereit dafür sind – und weshalb genau darin deine größte Freiheit liegt.