#081 So führst du dich im Alltag, statt dich von deinen Mustern steuern zu lassen

Vor 2 Tagen•39:43

Selbstführung ist nicht Sport, nicht ein Buch lesen, nicht Zeit für dich nehmen. Das sind Hobbys und die sind wichtig, aber sie sind nicht das, worum es hier geht. Selbstführung bedeutet nicht, die Umstände so lange zu verändern, bis alles so läuft, wie du es möchtest. Selbstführung bedeutet, dich selbst zu verstehen und deine eigene Energie zu führen. Ich nehme dich mit in einen Coaching-Call, der mir noch sehr präsent ist: Eine Mutter, komplett verzweifelt, mit einem Kind, das abends beim Essen einfach nicht mitmacht, zu müde, zu quengelig, zu unruhig. Sie hatte schon alles ausprobiert - was letztendlich ihr Muster war und wie sich die Situation dann in Luft aufgelöst hat, erzähle ich dir in dieser Folge

#080 Selbstführung: Das Prinzip hinter jedem Coaching-Erfolg, den ich je hatte

02.09.2026•30:51

Wie viel Klarheit kann eigentlich in deinem Kopf sein, wenn du ständig darin herumrührst? Wenn du gerade das Gefühl hast, dass du eigentlich gar nicht weißt, was du willst, dann wirst du in dieser Podcastfolge eine Antwort bekommen, warum das so ist und wie du es herausfindest. Es ist die Essenz von allem, was ich seit über 6 Jahren mit Müttern erarbeite, egal ob es um den nächsten Karriereschritt geht, um den täglichen Vereinbarkeits-Kampf oder um das Kind, das beim Abendessen nicht isst, was du gekocht hast: Selbstführung. Und es geht um Wunder und wie du selbst deine Wunder kreieren kannst.

#079 Sommerpause – und hier ist dein Geschenk

01.07.2026•3:39

? ? ? Sommer-Geschenk: Ich habe meine gesamte Podcast-Bibliothek durchforstet und die 40 mächtigsten Folgen in 8 Themenpakete sortiert. Du bekommst immer 5 Folgen, die inhaltlich zusammengehören und zusammen mehr ergeben als einzeln. Ein roter Faden, der dich von der Frage "Warum bin ich so?" bis zu "Was tue ich jetzt damit?" führt Von der Innenschau über Orientierung bis hin zu konkreten Strategien bekommst du jede Woche neue Impulse, die dich dabei unterstützen, dir selbst wieder näherzukommen und mit mehr Klarheit in den Herbst zu starten. Hier gibt es die Themenpakete mit den Links zu den einzelnen Folgen direkt in dein Postfach: https://johannabing.lpages.co/podcast-sommer-bibliothek/ Und ab dem 2. September geht es mit brandneuen Folgen weiter ? ? ?

#078 Wie dein Sommer lebendig wird – und warum es nichts mit Selbstoptimierung zu tun hat

24.06.2026•24:28

Der Sommer fühlt sich oft wie eine kleine Pause vom Alltag an. Die Routinen verändern sich, die Kinder sind zu Hause, vielleicht steht ein Urlaub an und vieles läuft anders als sonst. Und vielleicht kennst du auch diesen Gedanken: Jetzt hätte ich endlich Zeit für mich. Jetzt könnte ich etwas verändern. Jetzt könnte ich endlich wieder mehr bei mir ankommen. Doch was, wenn ein lebendiger Sommer nichts damit zu tun hat, möglichst viel aufzuholen, dich besser zu organisieren oder an dir zu arbeiten? In dieser Folge geht es darum, wie du den Sommer nutzen kannst, um dir selbst wieder näherzukommen – nicht durch Selbstoptimierung, sondern durch Aufmerksamkeit und echte Verbindung zu dir.

#077 Wachstum ohne Chaos – warum sich verändern nicht bedeutet, alles auf den Kopf zu stellen

17.06.2026•29:00

Vielleicht kennst du diesen Moment: Du erkennst etwas in deinem Leben, das du verändern möchtest – und sofort tauchen unzählige Ideen auf. Mehr Sport. Neue Routinen. Gesündere Ernährung. Mehr Zeit für dich. Mehr Klarheit. Mehr Selbstfürsorge. Und plötzlich wirkt alles so groß, dass du gar nicht weißt, wo du anfangen sollst. In dieser Folge geht es darum, warum echte Veränderung selten mit einem großen Knall beginnt – und weshalb genau dieser Gedanke viele Frauen davon abhält, überhaupt loszugehen.

#076 Wer bist du, wenn niemand etwas von dir braucht?

10.06.2026•35:31

Wann hast du das letzte Mal etwas nur für dich gemacht? Nicht, weil es produktiv war. Nicht, weil jemand davon profitiert hat. Nicht, weil es auf deiner To-do-Liste stand. Sondern einfach, weil es dir Freude gemacht hat. Für viele Mütter ist diese Frage überraschend schwer zu beantworten. Denn zwischen Kindern, Partnerschaft, Haushalt, Job und all den kleinen und großen Aufgaben des Alltags geht oft etwas verloren: die Verbindung zu dir selbst. In dieser Folge geht es darum, warum so viele Frauen irgendwann nicht mehr genau wissen, wer sie eigentlich sind – jenseits ihrer Rollen. Und warum genau dort der Schlüssel zu mehr Leichtigkeit, Klarheit und Zufriedenheit liegt.