Was wäre, wenn dein Atem dich aus Stressmomenten herausholen könnte, bevor du zum Essen greifst?Wenn Regulation nicht über Kontrolle läuft, sondern über Verbindung mit deinem Körper? In dieser Folge spreche ich mit Nina von Breathwork Eifel über Atemarbeit als Schlüssel bei Stressessen. Wir reden darüber, warum viele Frauen ü40 genau dann essen, wenn ihr Nervensystem überlastet ist, und weshalb Disziplin an dieser Stelle oft ins Leere läuft. Nina teilt ihren eigenen Weg aus dem dauerhaften Funktionieren und erklärt, wie bewusste Atmung helfen kann, innere Anspannung zu lösen, Emotionen zuzulassen und den automatischen Essimpuls zu unterbrechen. Es geht darum, Sicherheit im eigenen Körper zu finden, statt gegen sich zu kämpfen. Diese Folge ist für dich, wenn du merkst, dass dein Essen weniger mit Hunger und mehr mit Stress, Überforderung oder Einsamkeit zu tun hat und du spürst, dass es Zeit ist, etwas anders zu machen. Wenn du lernen möchtest, dein Essverhalten besser zu verstehen und dein Wunschgewicht ohne Druck und Verzicht zu erreichen, dann buch dir ein kostenloses Kennenlerngespräch mit mir. Gemeinsam schauen wir, was dein Körper wirklich braucht und wie du wieder in deine eigene Balance findest. Deine Agnes Melde dich für mein kostenloses Live-Webinar an: Die 3 Zutaten für dein dauerhaftes Wunschgewicht ü40 Mehr von Nina: Website: www.breathwork-eifel.de Instagram: @nina.breathworkeifel Mehr von mir: Instagram: @agnes_lasota_ Website: https://agneslasota.de produziert von podcastly Coverfoto von Karin Datsis
