"Achtsamkeit für Eltern" - von MARIENKÄFERMOMENTE®

Achtsamkeit beginnt im Darm! Ein sehr informatives Interviewgespräch zwischen Podcast-Host & Autorin Lilian Güntsche-Hilgendag und Sabine Karpe, THE BELLY FOODS® Gründerin, Heilpraktikerin und Ernährungsberaterin. Es geht darum wie Darmgesundheit und mentale Gesundheit zusammenhängen. Denn Achtsamkeit beginnt im Körper, wie Sabine Karpe so treffen sagt. Mehr infos unter marienkaefermomente.jetzt https://xn--marienkfermomente-wqb.jetzt/

In dieser Folge spricht Podcast-Host Lilian Güntsche mit Yannic Franken - Unternehmer, Vater und Co-Founder von Pair to Share sowie Mitgründer des Jobsharing Hubs, über moderne Arbeitsmodelle, die echte Vereinbarkeit ermöglichen. Ein inspirierendes und impulsreiches Interview für alle, die sich schon mal gefragt haben, wie Job Sharing und Tandemarbeit wirklich funktionieren kann. Viel Spaß dabei! Mehr Infos unter marienkaefermomente.jetzt

Wie schafft man es, gleichzeitig Unternehmerin, Pilates-Trainerin, Gesundheitsberaterin, Model und Mutter zu sein – ohne dabei sich selbst zu verlieren? In dieser Folge des Marienkäfermomente® - Podcasts gewährt uns Anna Verkhorubova einen ehrlichen, inspirierenden Einblick in ihr Leben zwischen Business, Baby und bewusster Selbstfürsorge.

"Der Geist manifestiert sich im Körper" Selbstheilung: Wie Achtsamkeit und Epigenetik unsere Gesundheit beeinflussen. In dieser spannenden Podcastfolge von MARIENKÄFERMOMENTE spricht Podcast-Host und Autorin Lilian Güntsche mit Timo Janisch, Co-Gründer HealVersity, Epigenetik Trainer und Traumasensibler Coach. Es erwartet Euch eine richtig interessante Folge mit wertvollen Einblicken in die Macht der Epigenetik, darüber wie wir Selbstheilungskräfte aktivieren können, gute Gene ein- und schlechte Gene ausschalten können und über Traumaintegrationsarbeit und -heilung. Faziz: Gesundheit ist mehr als Medizin.

Viele Menschen denken, Konflikte sind was ganz Schlimmes – aber eigentlich sind sie eine große Chance." - Anna Ludwig In dieser Interview-Folge spricht Podcast-Host Lilian Güntsche-Hilgendag mit Anna Ludwig, Coach für Resilienz und Trainerin für zwischenmenschliche Kommunikation. Anna Ludwigs Herzensanliegen ist es, ein wertschätzendes Miteinander, eine bewusste Kommunikation und frühzeitige Gespräche mit unseren Mitmenschen zu kultivieren, damit Streitigkeiten nicht ständig den Alltag beherrschen. Es geht in dieser Folge u.a. um Musik, um Achtsamkeit, Resilienz, Selbstfürsorge, Elternschaft und zwischenmenschliche Kommunikation. Freu Dich auf jede Menge spannender Impulse. Viel Spaß beim Hören/Schauen!

Führen mit Herz und Empathie, Leben mit Sinn – Achtsamkeit, Vaterschaft und innere Balance im Alltag: Das Interview zwischen Lilian Güntsche-Hilgendag und Celil Genç zeigt, wie wichtig Bewusstsein, Selbstreflexion und Gelassenheit in verschiedenen Lebensbereichen sind, sei es in der Führung, in der Kindererziehung oder im Umgang mit Stress und Ängsten.

Ein spannendes Podcast-Gespräch zwischen Autorin und Podcast-Host Lilian Güntsche-Hilgendag und Anika Dillmann, Meditations-und Achtsamkeitstrainerin, Podcasterin "Gut gelaunt und glücklich". Anika berichtet von ihrer Transformation aus der Finanzbranche hin zur Meditation. Sie leitet eine Meditation für uns an, sodass wir in ihre Arbeit rein schnuppern können und ein Live Erlebnis erhalten, und wir sprechen über Traumreisen - auch für Kinder. Mit Anikas kürzlich erschienenen Workbook "Sprenge deine Glaubenssätze" legt sie ihren Fokus zudem auf das Anerkennen und Arbeiten mit den eigenen Überzeugungen und Glaubenssätzen und gibt Impulse wie dir die limitierenden neu definieren und sprengen können.

Heide Rüther zeigt in dem gemeinsamen Interview mit Lilian Güntsche-Hilgendag eindrucksvoll, wie der berufliche Wandel von der Biochemikerin zur emotionalen Familienarbeit nicht nur ein individueller Transformationsprozess ist, sondern auch weitreichende positive Effekte auf die gesamte Familie haben kann!

Lilian Günsche-Hilgendag ist die Moderatorin des Podcasts "Achtsamkeit für Eltern" von MARIENKÄFERMOMENTE® und begrüßt Vereinbarkeitsmanagerin und Business Coach, Angelika Reiser, als Interviewgast.

Mental gesund und achtsam als Happy Working Mom: Ein impulsreiches Interview zwischen Podcast-Host, Autorin und Speakerin Lilian Güntsche-Hilgendag und Selina Furter, Mentaltrainerin, Coach und Podcasterin #HAPPYWORKINGMOM.

In dieser MARIENKÄFERMOMENTE® – Christmas Special Podcastfolge gibt Host & Autorin Lilian Güntsche-Hilgendag einen Rückblick über die wunderbaren Gäste aus den letzten 20 Podcastfolgen MARIENKÄFERMOMENTE®. Zudem wird es kreativ und musikalisch und es gibt Impulse für stressfreie Weihnachten und ein schönes Silvester-Ritual. Ein Mix aus Besinnlichkeit, Leichtigkeit und wertvollen Impulsen. 🎄 Dieses MARIENKÄFERMOMENTE® Christmas Special ist ein herzliches DANKESCHÖN an alle Hörer:innen, Abonnenten, Gäste und Mitwirkende.

Tiziana Bruno teilt in unserem Podcast-Gespräch mit Lilian Güntsche wertvolle Einsichten aus über 20 Jahren Coaching-Erfahrung und als dreifache Mutter. Es geht um Klarheit, Werte, Gelassenheit, Kommunikation und Wertschätzung. Weitere Themen, die wir beleuchten sind: Führung, Veränderungsmanagement, Vereinbarkeit aus Beruf und Familie und was wir aus der Schauspielerei und dem Impro-Theater lernen können. Geballte Inspiration und viel Food for thought. Viel Spaß beim Hören!

In dieser 19.Folge vom MARIENKÄFERMOMENTE-Podcast besprechen Diplom-Psychologe und Führungskraft Patrick Greenlee und Autorin/Coach Lilian Güntsche-Hilgendag die Bedeutung von Vertrauen und Selbstwirksamkeit in der Führung und im Elternsein.

Rebecca Troch ist Finanzexpertin und Unternehmerin/Gründerin der Counting the Apples Consultancy. Aber sie ist neben ihrem Business und Tätigkeit als Virtual CFO zudem auch noch eine alleinerziehende Mutter von drei Kindern und hat Hunde. Wie geht das?! Wir haben mit ihr gesprochen über Vereinbarkeit aus Beruf und Familie, über die Selbstständigkeit, über die Rolle als Virtual CFO, über die Achtsamkeit und natürlich über "ihre" MARIENKÄFERMOMENTE. Viel Spaß beim Zuhören!

Im Podcast-Interview zwischen Lilian Güntsche-Hilgendag und René B. Werner wird es in der 17. Folge von MARIENKÄFERMOMENTE tiefsinniger. Lilian tauscht sich mit René, Autor von Romanen, Kinderbüchern, Texten und Songwriter, über das Leben als Autor sowie als Papa aus. Sie sprechen darüber, wie René zum Schreiben kam, was ihm Kreativität schenkt, welche Geschichten auch für Kinder spannend sind, warum Selbstliebe so wichtig ist und wie er Glück definiert.

Lilian Güntsche-Hilgendag spricht in dieser Folge mit der ursprünglich gelernten Schauspielerin und Start-Up Pitch Trainerin Bianca Praetorius. Bianca ist nicht nur politisch engagiert und Mutter von zwei Kindern, sie gründet derzeit auch noch ihr eigenes Start-Up. Da kommt einiges zusammen! Wie gelingt es ihr all das unter einen Hut zu bekommen? Was treibt sie an? Was beschäftigt sie emotional? Wie steht sie zum Thema Vereinbarkeit aus Beruf und Familie? In diesem Interviewgespräch lernen wir nicht nur ihre starke Seite, sondern auch eine weiche und verletzliche Seite von Bianca kennen. Ein spannendes Gespräch mit vielen Facetten! Bianca verrät zudem auch Tipps, worauf man beim Gründen als Mutter aufpassen sollte. Unbedingt rein hören!

Ein Interview-Gespräch mit Executive Coach Nicole Zätzsch und Autorin Lilian Güntsche-Hilgendag über das "Stärken von Stärken", den Ansatz der positiven Psychologie, Führungskräfteentwicklung und die Kraft von Selbstmitgefühl und Achtsamkeit

Im Interview-Gespräch mit Elisabeth Kippenberg und Achtsamkeitsautorin Lilian Güntsche-Hilgendag zum Thema Hormon-Yoga für Zyklusstörungen und der Wandel einer Marketingexpertin zur Co-Gründerin und Mama

Mit Gelassenheit und Meditation zu mehr Leichtigkeit im Unternehmer-Leben und über die Wertschätzung bewusster “Lebenstage” - ein Interview-Gespräch zwischen Unternehmer und Papa Richard Rademacher und Autorin Lilian Güntsche-Hilgendag

In dieser Sonderfolge des MARIENKÄFERMOMENTE® Podcasts gibt Autorin und Mindful Parenting Coach Lilian Güntsche-Hilgendag einen Einblick aus ihrem Buch "Gelassen und agil dank Kindern" darüber, was wir unter "MINDFUL PARENTING" - Achtsamkeit für Eltern - verstehen. Sie teilt Impulse für stressige Momente und führt durch eine 3-Minuten-Atempause-Meditation.

Ein Interview-Gespräch mit dem renommierten Kinderarzt, Neuropädiater und Autor Dr. med. Klaus-Dieter Früchtenicht und MARIENKÄFERMOMENTE® Podcast-Host Lilian Güntsche-Hilgendag. Es geht u.a. um die Themen Mind-Body-Medicine, Resilienz, Epigenetik und Achtsamkeit in der Erziehung, durch Kinder und für Eltern.

In der 10. #MARIENKÄFERMOMENTE Podcastfolge spricht Autorin und Mindful Parenting Coach Lilian Güntsche-Hilgendag mit Powerfrau und Kommunikationsexpertin Chérine De Bruijn. Es geht um Mut, Mindset, Authentizität, Kreativität, Energie und Wertschätzung. Chérine erzählt, warum Eltern in der kreativsten Phase ihres Lebens sind und was wir alles von Kindern lernen können. Viele wertvolle Impulse, humorvoll und absolut positive Vibes! Unbedingt reinhören!

Autorin Lilian Güntsche-Hilgendag schenkt uns einen kleinen Einblick in ihr Buch "Gelassen und agil dank Kindern - Marienkäfermomente" und teilt mit uns die “Geschichte mit dem Marienkäfer”. Zudem gibt Lilian einen wertvollen Impuls und erklärt warum das Führen einer “To-Be-Liste” statt nur einer “To-Do-Liste” ein wunderbarer Beitrag im Alltag sein kann um mehr Gelassenheit und mentale Gesundheit zu kultivieren.

Sarah Drücker und Lilian Güntsche-Hilgendag sprechen über Sarahs Herzensthema Vereinbarkeit aus Business und Baby, denn u.a. ist Sarah als Dozentin an der IHK aktiv, wo sie unter der Marke smart worq und in Kooperation mit der IHK Köln einen eigenen Zertifikatslehrgang als Vereinbarkeitsmanager:in (IHK) ins Leben gerufen hat. Neben der Vereinbarkeit sprechen Sarah und Lilian auch über die Achtsamkeit, was wir von Kindern lernen können und den Wandel, den wir durchlaufen, wenn wir Mama werden. Auch das Thema Netzwerken findet einen Fokus im Gespräch.

Lilian Güntsche spricht in dieser Podcastfolge mit Unternehmensgründerin, Autorin und 4-fach Mom Ines Imdahl über Vereinbarkeit als Partnerschaftsthema, Work-Life-Kid-Integration, Achtsamkeit und Empathie als Superskill.

Achtsamkeit war für Sandra schon lange ein Herzensthema. In diesem spannenden Interview unterhalten sich Lilian Güntsche-Hilgendag und Sandra Runge, Rechtsanwältin für Arbeitsrecht, Unternehmerin und Mutter, über das Thema der Vereinbarkeit aus Beruf und Familie. Sandra erzählt, wie sie zur Achtsamkeit steht, wie sie diese durch bewusste Abgrenzung in ihren Alltag integriert, wie sie mit Stress umgeht und wie sie es schafft, all ihre Rollen und tollen Initiativen unter einen Hut zu bekommen. Das Interview liefert viele wertvolle Impulse und Informationen für berufstätige Eltern und für einen bewussteren Wiedereinstieg nach der Elternzeit!

Das Interview-Gespräch mit dem charismatischen vielseitigen Schauspieler, Coach und Meditationslehrer Gottfried Vollmer – zum Thema transzendentale Meditation mit Kindern, Leben in der Gegenwart, Steigerung der Kreativität und Abbau von Stress

Bewusste, empathische Kommunikation, Achtsamkeit und Umgang mit Stress: wie wir in unserer Kraft bleiben und warum Networken auch als Eltern sehr hilfreich ist - im Talk mit Kathrin Koehler

Liebe, Achtsamkeit und weibliche Führungsqualitäten - im Talk mit Andrea Lindau

In der zweiten Podcast-Folge von "Achtsamkeit für Eltern von MARIENKÄFERMOMENTE" spricht Initiatorin Lilian Güntsche-Hilgendag mit Lienhard Valentin. Lienhard ist ein international geschätzter Achtsamkeitstrainer, Autor von u.a. “Die Kunst, gelassen zu erziehen”, Initiator des Vereins “Mit Kindern wachsen” und Gründer des Arbor Verlags. Es geht um das Thema Achtsamkeit in der Erziehung und für Familien und liefern viele Impulse zum Innehalten und Reflektieren. Weitere Informationen unter marienkaefermomente.jetzt/podcast