Beyond Lifespan - Dein Fast-Track zu mehr Gesundheit

Was bringt dir nachweislich die meisten gesunden Lebensjahre – für nur 100 € im Monat? Max & Mario zeigen, wie du mit wenig Budget das Maximum für deine Langlebigkeit herausholst – evidenzbasiert und alltagstauglich.

Deutschlands bekanntester Biohacker Andreas Breitfeld zu Gast bei Beyond Lifespan: Wir reden über die häufigsten Fehler bei Supplementen, warum Timing & zirkadianer Rhythmus entscheidend sind, welche Kombinationen Sinn machen (und welche nicht), Qualitätskriterien vom Rohstoff bis zur Abfüllung.

Glutenfrei – Trend oder echte Notwendigkeit? In dieser Episode sprechen wir über Zöliakie, Glutensensitivität und warum selbst Sportstars wie Novak Djokovic glutenfrei leben. Wir klären, wie man eine Unverträglichkeit erkennt, welche Mythen es gibt und ob ein Verzicht sinnvoll ist – auch ohne klare Diagnose.

Wir sortieren das kontroverse EMF-Thema: Was ist der Unterschied zwischen nieder- und hochfrequenten Feldern? Was sagen Daten zu Schlaf, Krebsrisiko (v. a. Kinder nahe Stromleitungen), Spermienqualität und Zellstress?

VO₂max gilt als einer der wichtigsten Indikatoren für Ausdauer, Leistungsfähigkeit und Langlebigkeit – aussagekräftiger als Rauchen oder Diabetes. In dieser Folge erfährst du, was VO₂max ist, wie der Wert gemessen wird und mit welchen Trainingsmethoden du ihn nachhaltig steigern kannst.

Dr. Mario Gietl teilt seine tägliche Longevity-Routine: Ernährung, Schlaf, Blutanalyse, Wearables & Supplements – praxisnah und datenbasiert.

Als Gründer und Unternehmer ist der Alltag meistens stressig und eine gesunde Routine zu erhalten ist nicht immer einfach. In dieser Folge erfährst du, wie Max Griessinger - Arzt und Gründer von MOLEQLAR - das trotzdem versucht.

Martin Schlott ist nicht nur Chefarzt, sondern auch Schlaf- und Performance-Coach. Wir sprechen über seine erfolgreichsten Strategien für mehr Leistungsfähigkeit und bessere Regeneration.

Das Event, das Biohacking und Community erlebbar macht Das Flowfest in München stand ganz im Zeichen von Biohacking, Community und Transformation. Mit rund 750 Besuchern war das Event kleiner als der Life Summit im Mai, aber dafür deutlich anwendungsorientierter. Es gab nicht nur spannende Vorträge, sondern auch Breathwork-Sessions, Rotlicht-Saunas und HBOT zum Ausprobieren, temperaturregulierende Matratzen zum Probeliegen, Cold Plunge zu Mitmachen und eine familiäre Atmosphäre um sich über den neuesten Stand in der Biohacking-Welt zu informieren. Wir waren alle vier Tage mit dabei und haben für euch den Spirit und die News vom Event eingefangen - von biologischer Zahnmedizin bis hin zu Lichtatmung. Du hast Kooperationsanfragen, Themenvorschläge oder Feedback? Schreib uns eine E-Mail an podcast@beyondlifespan.de oder lass uns einen Kommentar auf der Plattform deiner Wahl da (YouTube, Spotify, Apple Podcasts etc.). Beyond Lifespan gibt es auch auf Instagram und auf YouTube. Mehr Infos zu unserer Person findest du hier: LinkedIn Mario LinkedIn Max Sponsor: MOLEQLAR Longevity Supplements und Tests: moleqlar.com Wir freuen uns außerdem sehr über Bewertungen und Weiterempfehlungen an Familie und Freunde - herzlichen Dank!

Wir sprechen über die Top-Interventionen, wichtige Biomarker, die Wahrheit über All-in-One Supplements und den Hype um GLP-1 Agonisten. Außerdem klären wir den Nutzen von Gentests, die besten Tipps zur Hautverjüngung und die Rolle von Wearables.

Dr. Dominik Duscher ist Longevity Arzt, Plastischer Chirurg, ehemaliger Standford Forscher und auch Ex-Host des Beyond Lifespan Podcasts. Wir haben uns für ein Life Update getroffen. Ich habe mit ihm über die kontroversen Enhanced Games gesprochen, wo Dominik zur Premiere in Las Vegas eingeladen war. Außerdem unterhalten wir uns über sein wissenschaftliches, universitäres Engagement in Genf und Regensburg, seine Inuspherese®-Praxis, sowie seine Tätigkeit als Scientific Advisor bei einer japanischen Stammzell-Firma, die sich den sogenannten Muse Cells widmen. Du hast Kooperationsanfragen, Themenvorschläge oder Feedback? Schreib uns eine E-Mail an podcast@beyondlifespan.de oder lass uns einen Kommentar auf der Plattform deiner Wahl da (YouTube, Spotify, Apple Podcasts etc.). Beyond Lifespan gibt es auch auf Instagram und auf YouTube. Mehr Infos zu unserer Person findest du hier: LinkedIn Mario Website Dominik Sponsor: MOLEQLAR Longevity Supplements und Tests: moleqlar.com Wir freuen uns außerdem sehr über Bewertungen und Weiterempfehlungen an Familie und Freunde - herzlichen Dank!

Deine Herzratenvariabilität (HRV) ist mehr als nur eine Zahl auf deinem Wearable. Sie ist ein direkter Spiegel deines Nervensystems und verrät dir, wie gut du wirklich erholt bist. In dieser Episode entschlüsseln wir, was die HRV bedeutet, warum deine Geräte unterschiedliche Werte anzeigen und wie du diesen Indikator für dich im Alltag nutzen kannst.

Fühlst du dich ständig getrieben, rastlos oder gelangweilt, selbst wenn du eigentlich Spaß haben solltest? Dann bist du vielleicht in die Dopamin-Falle getappt! In dieser Episode erfährst du, wie die moderne Welt unser Belohnungssystem auf den Kopf stellt und welche simplen Strategien dir helfen, dein Gehirn zu resetten und wieder ein ausgeglichenes Leben zu führen.

Du willst wissen, was sich gerade im Longevity Bereich tut? Wir waren für dich auf dem Life Summit in Berlin mit über 1000 Besuchern und mehr als 30 Ausstellern. In der Episode geht es um die spannendsten Erkenntnisse und größten Aha-Momente dieser Konferenz. Von Silicon Valley Hacks bis hin zu Bryan Johnson's großem Auftritt.

Du fragst dich, wie Testosteron wirklich in deinem Körper wirkt und warum es für dich so wichtig ist? In dieser Episode nehmen wir das Hormon, das oft nur mit Männlichkeit assoziiert wird, genauer unter die Lupe und zeigen dir, dass es für beide Geschlechter eine Schlüsselrolle für Gesundheit und Wohlbefinden spielt.

Du fühlst dich oft müde, unkonzentriert oder hast undefinierbare Beschwerden? Schwermetalle könnten ein Grund sein, denn sie sind überall. In dieser Episode erfährst du, wo sie in deinem Alltag lauern und wie du dich effektiv schützen kannst. Wir geben dir praktische Tipps und klären, worauf du bei Lebensmitteln und sogar Supplements achten solltest.

Stehst du auch oft vor dem Supplement-Regal und fragst dich: Einzelwirkstoff oder doch lieber die Kombi-Pille? Wir bringen Licht ins Dunkel und erklären dir die Vor- und Nachteile von Mono- und Komplexpräparaten, damit du die beste Wahl für dich treffen kannst.

Bioinformatikerin, angehende Ärztin, High Performance Coach: Lea Feder ist bei mir zu Gast. Sie zeigt dir, wie du mit intelligenten Biohacks deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit optimierst.

GLP-1: Vom Stoffwechsel-Wunder zum Longevity-Traum (und Bryan Johnsons Erfahrung). Wir blicken auf die Wissenschaft zu Ozempic, Wegovy & Co.

Dein Körper reagiert auf Stress – auch auf das, was du isst. Das Stresshormon Cortisol spielt dabei eine Hauptrolle. Zu viel davon macht Probleme. Mit den richtigen Lebensmitteln kannst du deinen Cortisolspiegel allerdings aktiv beeinflussen.

FIBO 2025 – 154.000 Besucher, 11 Hallen, jede Menge Buzz. Aber was bleibt übrig, wenn man die Fitnessmesse aus Sicht von Longevity und echter Gesundheit betrachtet? Wir waren vor Ort, haben uns ausgetauscht, beobachtet, hinterfragt – und liefern dir hier unsere ehrliche Einschätzung.

Wie schaffen es Kampfjetpiloten, unter 9-facher Schwerkraft Höchstleistung zu bringen – körperlich und mental? Dr. Lutz Graumann verrät dir in dieser Folge, wie das Performance-Setup der Elite aussieht und was du davon in deinen Alltag mitnehmen kannst.

In dieser Episode dreht sich alles um Mikroplastik: was es ist, wo es vorkommt und wie es unsere Gesundheit beeinflusst. Erfahre mehr über die Risiken und was du konkret tun kannst, um deine Exposition zu verringern.

Wie das GCLS Ordnung in die Longevity-Vielfalt bringen möchte In dieser Episode treffe ich Dr. Dominik Thor, den Gründer und Präsidenten des Geneva College of Longevity Science (GCLS). Ich spreche mit ihm darüber, wie er in die Longevity-Branche gekommen ist, was das "Executive Master of Longevity Science"-Programm einzigartig macht und warum eine strukturierte Ausbildung für Longevity so relevant ist. Außerdem verrät mir Dominik seine persönlichen Longevity-Routinen und spricht offen über die Herausforderungen, diese als frischgebackener Vater aufrechtzuerhalten. Du hast Kooperationsanfragen, Themenvorschläge oder Feedback? Schreib uns eine E-Mail an podcast@beyondlifespan.de oder lass uns einen Kommentar auf der Plattform deiner Wahl da. Beyond Lifespan gibt es auch auf Instagram Mehr Infos zu unserer Person findest du hier: LinkedIn Dr. Mario Gietl LinkedIn Dr. Dominik Thor Sponsor: MOLEQLAR Longevity Supplements und Tests: moleqlar.com Wir freuen uns außerdem sehr über Bewertungen und Weiterempfehlungen an Familie und Freunde - vielen Dank!

Von Herzgesundheit und Künstlicher Intelligenz, bis hin zu Chronomedizin und Krebsprävention Wir waren bei der Turn Around Aging Konferenz am 14. März in München mit dabei. Das Schwerpunktthema in diesem Jahr war Herzgesundheit - es ging aber auch um viele weitere Themen wie Künstliche Intelligenz, Systemtherapie, Chronomedizin, Scheinfasten und Krebsprävention. Wir haben die spannendsten Neuerungen für dich in dieser Folge zusammengefasst, damit du auf dem neuesten Stand bist. Du hast Kooperationsanfragen, Themenvorschläge oder Feedback? Schreib uns eine E-Mail an podcast@beyondlifespan.de oder lass uns einen Kommentar auf der Plattform deiner Wahl da (YouTube, Spotify, Apple Podcasts etc.). Beyond Lifespan gibt es auch auf Instagram Mehr Infos zu unserer Person findest du hier: LinkedIn Mario LinkedIn Max Sponsor: MOLEQLAR Longevity Supplements und Tests: moleqlar.com Wir freuen uns außerdem sehr über Bewertungen und Weiterempfehlungen an Familie und Freunde - vielen Dank!

Verstehe, wie Proteine als Biomarker dienen und personalisierte Medizin ermöglichen Hast du dich jemals gefragt, wie sehr dein Lebensstil deine Gene (und vor allem deine Proteine) beeinflusst? In dieser Episode spreche ich (Mario) mit Dr. Moritz Völker-Albert über genau dieses Thema. Proteomik ist nämlich ein spannender Forschungsbereiche, der uns helfen kann, Gesundheit besser zu verstehen und vor allem zu messen. Du hast Kooperationsanfragen, Themenvorschläge oder Feedback? Schreib uns eine E-Mail an podcast@beyondlifespan.de oder lass uns einen Kommentar auf der Plattform deiner Wahl da (YouTube, Spotify, Apple Podcasts etc.). Beyond Lifespan gibt es auch auf Instagram Mehr Infos zu unserer Person findest du hier: LinkedIn Mario LinkedIn Moritz Sponsor: MOLEQLAR Longevity Supplements und Tests: moleqlar.com Wir freuen uns außerdem sehr über Bewertungen und Weiterempfehlungen an Familie und Freunde - vielen Dank!

Alles über Muskelaufbau, Krafttraining, Messmethoden, Ernährung und Supplements

Stammzellen – klingt nach Zukunftsmusik, aber was steckt wirklich dahinter? Dr. Duscher, ehemaliger Stanford-Forscher, erklärt, wo wir heute in der Stammzellenforschung stehen und was das für deine Gesundheit bedeuten könnte.

Wir waren beim GCLS Semester Symposium in Dubai mit dabei. GCLS steht für Geneva College of Longevity Science. Von spannenden Speakern bis hin zur Situation vor Ort - wir haben alles für dich in der Folge aufbereitet.

In der bereits 6. Fragenepisode geht um Hautgesundheit und den besten Umgang mit Sonne, um Fasting Mimicking Diet, Sekundäre Pflanzenstoffe, Antioxidantien und die Vergleichbarkeit von veganem Kollagen mit tierischem Kollagen.

In dieser Episode von Beyond Lifespan besprechen wir, warum traditionelle Bluttests für den Zuckerstoffwechsel oft zu kurz greifen und warum Continuous Glucose Monitors (CGMs) ein echter Game Changer sein können. Außerdem klären wir, wie Blutzucker-Spitzen Einfluss auf deinen Hunger und dein Energielevel haben und wie hohes Insulin dein Gewichtsmanagement unmöglich macht. Du hast Kooperationsanfragen, Themenvorschläge oder Feedback? Schreib uns eine E-Mail an podcast@beyondlifespan.de oder lass uns einen Kommentar auf der Plattform deiner Wahl da. Beyond Lifespan gibt es auch auf Instagram Mehr Infos zu unserer Person findest du hier: LinkedIn Mario LinkedIn Max Sponsor: MOLEQLAR Longevity Supplements und Tests: moleqlar.com Wir freuen uns außerdem sehr über Bewertungen und Weiterempfehlungen an Familie und Freunde - vielen Dank!

In dieser Episode analysieren wir die aktuellen und zukünftigen Entwicklungen in der Longevity-Branche. Wir schauen uns an, wie sich der Begriff „Langlebigkeit“ verändert hat, was heute an Tools zur Verfügung steht und wie Kliniken, Point of Care Testing und moderne Technologien die Szene revolutionieren.

MOLEQLAR ist eine der bekanntesten Longevity-Brands im deutschsprachigen Raum. Wir - Mario und Max - sprechen heute über die Gründung unseres Unternehmens.

In dieser Episode sprechen wir über Testosteron und die viel diskutierte Testosteronersatztherapie. Ist sie wirklich notwendig oder nur ein Hype, der durch soziale Medien gepusht wird? Lass uns die Fakten analysieren und klären, was wirklich hinter den niedrigen Testosteronwerten steckt.

In dieser Episode schauen wir uns das Phänomen der Lean-Mass-Hyper-Responder (LMHR) und die Rolle der ketogenen Ernährung bei Blutfettwerten an. Erfahre, was es bedeutet, zu einem LMHR zu gehören und ob die erhöhten LDL-Werte wirklich ein Risiko für das Herz darstellen.

In dieser Episode befassen wir uns mit den neuesten Erkenntnissen der Gentherapie zur Verlängerung der Lebensspanne. Wir sprechen über aufregende Studien mit Würmern und Mäusen, die wertvolle Hinweise für die menschliche Alterungsforschung liefern. Was sind die Chancen, Risiken und ethischen Bedenken dieser Therapien?

In dieser Episode diskutieren wir spannende Fragen zu NAD+, Fruktose und Omega-3. Was sagt die Wissenschaft zu diesen Themen? Wir werfen einen Blick auf relevante Studien und klären, welche Ernährungsansätze nachhaltig sind.

In dieser Folge spricht Dominik über die spannende Welt der Peptide und deren Potenzial zur Verjüngung und Förderung der Langlebigkeit. Du lernst, was Peptide sind, welche Arten es gibt und wie sie in Medizin und Gesundheitspraktiken eingesetzt werden.

In dieser Episode erfährst du von Bryan Johnson, dem Unternehmer und Biohacker, der bis zu 2 Millionen Dollar pro Jahr investiert, um den Alterungsprozess aufzuhalten. Wir geben dir einen Einblick in seine radikalen Routinen, Ernährung, Supplements und seine teilweise umstrittenen Ansätze zur Lebensverlängerung.

Im zweiten Teil des Interviews mit Dr. Lutz Graumann widmen wir uns dem Thema Regeneration und beleuchten, warum Erholung entscheidend für deine sportliche Leistung ist. Wir schaffen Klarheit über Physiologie, Ernährung und geben wertvolle Tipps, die dir helfen, deine Regenerationsstrategien zu optimieren.

In dieser Episode spricht Dominik mit Dr. Lutz Graumann, einem Sport- und Ernährungsmediziner. Sie beleuchten, warum Sport nicht nur für deine Fitness, sondern auch für ein längeres Leben entscheidend ist. Lutz erklärt uns die Zusammenhänge von Bewegung und Gesundheit und gibt wertvolle Tipps zur Integration von Sport in deinen Alltag.

In dieser Episode erfährst du alles Wichtige über Erkältungen, ihre Symptome und wie du dein Immunsystem stärken kannst. Wir teilen praktische Tipps, um Erkältungen vorzubeugen und die Symptome zu lindern. Lerne, welche Nahrungsmittel und Nahrungsergänzungsmittel dir wirklich helfen!

In dieser Episode lernst du, warum Schlaf nicht nur ein grundlegender Teil unseres Lebens ist, sondern auch eine der wichtigsten Voraussetzungen für unsere physische und mentale Gesundheit. Erfahre mehr zu den verschiedenen Schlafphasen, den Auswirkungen von Schlafmangel und erhalte Tipps, wie du deinen Schlaf verbessern kannst.

In dieser Episode beleuchten wir die essentielle Rolle, die Selen in unserem Körper spielt. Viele sind sich der Bedeutung dieses Spurenelements für unsere Gesundheit nicht bewusst. Wir gehen auf die Funktionen von Selen ein, mögliche Mangelerscheinungen und die besten Nahrungsquellen, um deinen Bedarf zu decken.

In dieser Episode geht es um chronisch hohe Eisenwerte und deren Zusammenhang mit Ferritin und Transferrinsättigung. Zudem diskutieren Mario und Dominik die sichere Einnahme von Kreatin bei leichter Niereninsuffizienz und geben Tipps für Sport während des Fastens. Außerdem: Wertvolle Hinweise zur Supplementierung im Alter und der kontroversen Debatte um Resveratrol.

In dieser Episode beleuchten wir die negativen Effekte, die Sonne auf unseren Körper und im Speziellen auf unsere Haut hat, wie beschleunigte Hautalterung und ein höheres Krebsrisiko.

In der heutigen Episode erfährst du in einem ersten Teil alles Wissenswerte über die Beziehung zwischen Sonnenlicht und unserer Gesundheit. Teil zwei folgt kommende Woche!

In dieser Episode untersuchen wir die Welt der Zuckerersatzstoffe. Sind sie wirklich eine gesunde Alternative zu Zucker oder können sie uns mehr schaden als nutzen? Tauche mit uns in die neuesten Erkenntnisse und Studien ein.

Sei dabei, wenn wir die überraschenden Zusammenhänge zwischen biologischem Alter und Gesundheit analysieren und diskutieren, wie du deine eigene biologische Uhr möglicherweise verlangsamen kannst!

In dieser Episode beantworten wir eure spannenden Fragen rund um das Thema Autophagie und die Rolle von Magnesium. Erfahre, wie du deine Gesundheit durch gezieltes Fasten und die richtige Magnesium-Formulierung fördern kannst!

In dieser Episode spricht Dominik mit Dr. Dorothea Portius über die entscheidenden Faktoren für das Wohlbefinden von Frauen. Sie erklärt, wie Ernährung, Stress und Hormone interagieren und welche Ernährungstipps helfen können, den weiblichen Zyklus zu stabilisieren und die allgemeine Gesundheit zu fördern.

In dieser Episode betrachtet Dr. Duscher die komplexe Welt der Antioxidantien. Sind sie wirklich die Wundermittel gegen das Altern, oder können sie auch schädlich sein? Er geht auf die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse ein und diskutiert die Balance zwischen reaktiven Sauerstoffspezies (ROS) und Antioxidantien.

In dieser Episode gehen wir auf den oft unterschätzten Eisenstoffwechsel ein. Du erfährst, wie wichtig Eisen für deinen Körper ist, welche Lebensmittel gute Eisenquellen sind und wie du Symptome eines Eisenmangels erkennst.

In dieser Episode betrachten wir Fruktose, eine Zuckerart, die in allem versteckt ist, von süßen Früchten bis zu industriell gefertigten Lebensmitteln. Entdecke, wie sie deinen Körper beeinflusst und was du tun kannst, um die negativen Auswirkungen zu vermeiden.

In dieser Episode beantworten Dr. Mario Gietl und Dr. Dominik Duscher eure spannenden Fragen rund um die Themen Resveratrol, Senolytika, NAD-Infusionen, Intervallfasten und Blutfette. Erfahre, ob Resveratrol wirklich dem Gehirn schadet, wie ein ideales senolytisches Regime aussieht und was am Hype rund um NAD-Infusionen dran ist.

In dieser Episode untersuchen wir, was dran ist am Rote Hand Brief für Omega-3-Fettsäuren, die scheinbar ein Risiko für Herzrhythmusstörungen darstellen können. Wir besprechen die neuesten Studienergebnisse und helfen dir, informierte Entscheidungen über Omega-3-Präparate zu treffen.

Erfahre in dieser Folge von Dr. Dominik Duscher alles über die überraschenden Vorteile des Fastens, wie du verschiedene Fastentypen optimal einsetzen kannst und welche molekularen Mechanismen dabei aktiviert werden.

In dieser Episode plaudert Deutschlands bekanntester Biohacker Andreas Breitfeld aus dem Nähkästchen über seine persönlichen Hacks, tägliche Routinen und erklärt, wie du durch gezielte Maßnahmen dein Leben optimieren kannst.

In dieser Episode beantworten Dr. Mario Gietl und Dr. Dominik Duscher eure spannendsten Fragen rund um die Themen Epigenetik, Energieversorgung beim Sport und Ernährungs-Mythen. Erfahre, was dein biologisches Alter beeinflusst, wie Zucker deine sportliche Leistung optimiert, ob Leinsamen schlecht für Männer sind und ob Spermidin wirklich dein Gehirn verkleinert.

In dieser Episode von Beyond Lifespan gehen wir der Frage nach, ob Taurin, ein gängiger Bestandteil von Energydrinks, wirklich das Potenzial hat, das Leben zu verlängern. Basierend auf einer wegweisenden Studie aus dem Jahr 2023, klären wir, was Taurin ist, welche Rolle es im Körper spielt und welche erstaunlichen Ergebnisse die Forschung ans Licht gebracht hat.

In dieser Episode tauchen wir in die Welt der Entzündungen ein und beleuchten, was sie für deine Gesundheit bedeuten. Erfahre den Unterschied zwischen akuten und chronischen Entzündungen, was Inflammaging ist und wie du aktiv vorbeugen kannst.

In dieser Episode von Beyond Lifespan erfährst du, wie sich das Körpergewicht im Alter verändert und welche Rolle dabei BMI, Fettverteilung und genetische Faktoren spielen. Wir werfen einen Blick auf wissenschaftliche Studien und geben wertvolle Tipps, wie du gesund und fit bleiben kannst.

In dieser Episode tauchen wir in die Welt der Proteine ein und erforschen, ob sie die Geheimwaffe für ein langes Leben oder eher ein zweischneidiges Schwert sind. Was sagen die neuesten Forschungsergebnisse und Ernährungsempfehlungen? Finde außerdem heraus, welche Menge an Protein für dich ideal ist.

In dieser Episode gehen wir der Frage nach, was Sarkopenie ist, warum es wichtig ist, frühzeitig etwas dagegen zu unternehmen, und welche Maßnahmen du ergreifen kannst, um den altersbedingten Muskelabbau zu verhindern.

Entdecke in dieser Episode von Beyond Lifespan mit Dr. Dr. Dominik Duscher die lebenswichtigen Funktionen von Magnesium – von der Knochengesundheit bis zur Nervenübertragung – und erfahre, warum du auf deine Magnesiumwerte achten solltest.

In dieser Episode von Beyond Lifespan wirft Dr. Dr. Dominik Duscher einen Blick auf das vieldiskutierte Thema Blutfette. Wir erklären, warum Blutfettwerte wichtig sind, welche Werte gemessen werden sollten, und was du sofort in Deinem Alltag tun kannst, um deine Blutfettwerte zu optimieren.

In dieser Episode von "Beyond Lifespan" sprechen wir über das Thema Insulinresistenz. Erfahre alles über die Ursachen, Symptome und wie du diesen Zustand vorbeugen kannst, um deine Gesundheit zu erhalten.

Entdecke in dieser Episode, welche Ernährungsweisen wissenschaftlich nachweislich zur Langlebigkeit beitragen. Wir diskutieren verschiedene Diäten, die Bedeutung von Makronährstoffen gesunden Fetten und wie individuelle Mikrobiom-Analysen zukünftig deine Ernährung optimieren könnten.

In dieser Episode schauen wir uns die Welt der Diagnostik an und zeigen dir, welche Tests und Untersuchungen für deine Gesundheit am wichtigsten sind. Erfahre, wie du durch gezielte Diagnostikmaßnahmen deine Langlebigkeit nachhaltig unterstützen kannst.

Entdecke in dieser Episode, was dich bei einer Longevity-Beratung erwartet. Von der Anamnese über empfohlene Tests bis hin zu häufigen Fragen – wir geben dir einen umfassenden Überblick und wertvolle Einblicke in die ersten Schritte und typischen Behandlungen.

In dieser Episode unseres Podcasts „Beyond Lifespan“ erfährst du, wie bestimmte Moleküle aus Pflanzen deine Gesundheit und Lebensdauer beeinflussen können. Wir tauchen tief in die Welt der sekundären Pflanzenstoffe ein und entdecken die Vorteile von Resveratrol, Quercetin, Apigenin, Fisetin, Berberin und vielen mehr.

Diese Folge von "Beyond Lifespan" thematisiert die Wissenschaft der Zellentgiftung und Autophagie. Nach der vorherigen theoretischen Episode entdeckst du hier, wie einfache Lebensstiländerungen und bestimmte Nahrungsergänzungsmittel wie Spermidin die Gesundheit deiner Zellen verbessern und deine Lebensdauer möglicherweise steigern können.

In dieser Episode von 'Beyond Lifespan' erfährst du, wie deine Zellen Abfall verarbeiten und warum diese Systeme im Alter nachlassen. Tauche ein in die spannende Welt der zellulären Reinigung und lerne, wie du deine Zellgesundheit verbessern kannst.

In dieser Episode von "Beyond Lifespan - dein Fast-Track zu mehr Gesundheit" beleuchten wir das geheimnisvolle Phänomen der seneszenten Zellen, auch bekannt als „Zombiezellen“. Diese Zellen sind nicht mehr funktionsfähig, können allerdings auch nicht durch den programmierten Zelltod (Apoptose) entfernt werden. Entdecke, wie diese Zellen den Alterungsprozess beeinflussen und was die Wissenschaft unternimmt, um sie zu bekämpfen.

In dieser Episode tauchen wir tief in die Welt eines Shooting-Stars der Longevity-Forschung ein. Die Rede ist hierbei von Nicotinamid Adenin Dinukleotid (kurz: NAD+). Dominik und Gerd diskutieren seine fundamentale Bedeutung für unseren Energiestoffwechsel und die Langlebigkeit. Erfahre außerdem, wie NAD funktioniert, warum der NAD-Spiegel im Alter sinkt und was du konkret dagegen tun kannst.

In dieser Episode von „Beyond Lifespan“ dreht sich alles um die kleinen Kraftwerke unserer Zellen: die Mitochondrien. Gerd und Dominik, führen uns durch eine faszinierende Reise in die Welt der Zellbiologie, von der Energieerzeugung über ATP bis hin zu den Auswirkungen schwacher Mitochondrien auf den Alterungsprozess und Alterserkrankungen wie Sarkopenie, Herzinsuffizienz, Diabetes und Alzheimer. Dominik gibt wertvolle Einblicke in die Strategien zur Stärkung der Mitochondrien durch Fasten, Sport, Kälte- und Hitze-Therapie und Schlaf. Außerdem ist die Bedeutung von Fastenmimetika, Sirtuinen, NAD und weiteren Nährstoffen Thema. Diese Folge ist vollgepackt mit nützlichen Tipps, wie jeder Einzelne seine Mitochondrien stärken und somit zu einem gesünderen Altern beitragen kann.

In dieser Episode von „Beyond Lifespan“ tauchen wir tief in die revolutionäre Welt der Stammzelllen ein, mit einem speziellen Fokus auf die Yamanaka-Faktoren und deren Bedeutung im Kampf gegen das Altern. Dr. Dr. Dominik Duscher erläutert, wie die Entdeckung der induzierten pluripotenten Stammzellen (iPS) und die Möglichkeit, Zellen neu zu programmieren, das Potential haben, die Medizin zu transformieren. Wir diskutieren auch die ethischen Fragen, die sich aus der Stammzellforschung ergeben, und werfen einen Blick auf aktuelle und zukünftige Anwendungen in der regenerativen Medizin und Altersbekämpfung. Diese Episode bietet einen faszinierenden Einblick in eine Forschung, die das Versprechen birgt, das Altern selbst herauszufordern.

In dieser Episode von „Beyond Lifespan“ geht es um die essenziellen Mechanismen, die unsere Zellen leistungsfähig und gesund halten: Erneuerung, Energieproduktion und Entgiftung. Dominik erklärt, wie diese drei Zellkompetenzen das Fundament unserer Langlebigkeit bilden, diskutiert die Wunderwerke der DNA-Reparatur und die Kraft der Mitochondrien, und beleuchtet, wie unser Körper sich von Schadstoffen reinigt.

In dieser Folge von „Beyond Lifespan“ tauchen Dr. Duscher und Dr. Wirtz in die praktische Umsetzung wissenschaftlicher Erkenntnisse zum Thema Altern ein. Sie diskutieren, wie wir durch Sport, Schlaf und Ernährung nicht nur unsere Lebensspanne verlängern, sondern auch unsere Lebensqualität verbessern können. Anhand des "Blueprints" des Tech-Millionärs Bryan Johnson zeigen die beiden, welche extremen Maßnahmen einige Menschen ergreifen, um das Altern umzukehren. Darüber hinaus werfen sie einen Blick auf die faszinierende und kontroverse Forschung zu "jungem Blut" und dessen Verjüngungspotenzial.