Heute erfährst du, warum Progesteron für den Zyklus so wichtig ist, wie ein Progesteronmangel entsteht – und was du selbst tun kannst, um deinen Hormonhaushalt zu unterstützen. 🔍 Das erwartet dich in dieser Folge: ✔ Was Progesteron im Körper bewirkt und warum es für eine Schwangerschaft unverzichtbar ist ✔ Welche Ursachen hinter einem Progesteronmangel stecken können – von Stress bis zu PCOS ✔ Typische Symptome in den verschiedenen Lebensphasen ✔ Wie die Diagnose gestellt wird und welche Rolle ein Bluttest spielt ✔ Praktische Tipps für Ernährung & Lebensstil – und wann eine Hormontherapie sinnvoll sein kann 🎧 Jetzt reinhören und dein Wissen über deinen Zyklus vertiefen! Artikel über Progesteronmangel: https://sattesache.de/progesteronmangel-symptome-ursachen-tipps/ 🤝🏼 MEINE EMPFEHLUNGEN* 🤝🏼 https://www.amazon.de/shop/sattesache 📖 MEINE BÜCHER* 📖 Plant.Based.: https://amzn.to/3UGlH8t Endlich vegan: https://amzn.to/3hVFcLT 💚 PARTNER DER EPISODE 💚 Diese Episode wird unterstützt von NORSAN. NORSAN ist der Experte für hochwertiges Omega 3 als Nahrungsergänzungsmittel – natürlich auch vegan aus Algenöl. Mit dem Code "sattesachepodcast“ gibt es 15 % Rabatt auf deine Erstbestellung. Jetzt einlösen unter: https://www.norsan.de 🎙️ EPISODEN 🎙️ Hormonchaos nach der Pille? So bringst du deinen Körper wieder ins Gleichgewicht! https://audio.podigee-cdn.net/1847896-m-fedc34ae1389fc6b614588c0835e2225.mp3?source=feed Essstörung, Sportsucht und Periodenverlust (mit Fit Laura) https://audio.podigee-cdn.net/344296-m-75f4d7aad0c0ca451677e69f57cba19c.mp3?source=feed Ernährung bei PCOS | Hilft eine pflanzenbasierte Ernährung? (mit Dr. med. Marie Ahluwalia) https://audio.podigee-cdn.net/857747-m-e15a875c8b3405b15728148ee4971f5f.mp3?source=feed 🔬 QUELLEN 🔬 https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1504927 https://rbej.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12958-021-00846-6 https://academic.oup.com/humrep/article/38/4/560/7048705 https://academic.oup.com/jcem/article/100/11/3975/2836076 https://academic.oup.com/edrv/article/31/5/702/2354750 https://academic.oup.com/jcem/article/96/2/273/2833674 https://academic.oup.com/jcem/article/102/5/1413/3091982 https://www.menopause.org/publications/clinical-practice-materials/nams-2022-hormone-therapy-position-statement https://www.cell.com/heliyon/fulltext/S2405-8440%2824%2911119-X https://www.asrm.org/practice-guidance/practice-committee-documents/diagnosis-and-treatment-of-luteal-phase-deciency-a-committee-opinion-2021 https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7408486 https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4436586 📩 Schreib mir: laura@sattesache.de 🌎 Website: https://sattesache.de 📸 Instagram: https://instagram.com/sattesache ⭐️ Hat dir die Episode gefallen? Hinterlasse gerne eine Bewertung im Podcast-Player deiner Wahl! *Die Links sind Affiliate-Links. Du zahlst keinen Cent mehr, aber unterstützt meine Arbeit. Danke!
