In dieser Episode von „Vorsicht! Ansteckende Gesundheit“ spricht Nathalie Baranauskas über einen oft unterschätzten, aber enorm wichtigen Mikronährstoff: Zink. Du erfährst, warum Zink eine zentrale Rolle für dein Immunsystem spielt, wie es deine T- und B-Zellen unterstützt und weshalb es sogar als echter „Turbo“ für deine Abwehrkräfte gilt. Außerdem geht es darum, welche Anzeichen auf einen Zinkmangel hindeuten können – von Infektanfälligkeit über Hautprobleme bis hin zu Müdigkeit und hormonellen Beschwerden. Nathalie erklärt außerdem: welche Lebensmittel Zink liefern (und welche die Aufnahme hemmen), warum gerade im Alter der Bedarf steigt, worauf du bei der Einnahme achten solltest (z. B. in Kombination mit Medikamenten oder anderen Mikronährstoffen), und welche Rolle Zink für Hormone, Energielevel und sogar die männliche Gesundheit spielt. Eine Folge voller praktischer Tipps und spannender Einblicke – perfekt für alle, die ihre Gesundheit ganzheitlich stärken wollen. https://nathaliebaranauskas.de/
