Dein Video-Podcast für mehr Selbstliebe mit Louisa Dellert Warum sehe ich so anders aus? Bin ich falsch oder vielleicht doch genau richtig? Schönheitsideale, Selbstoptimierung und der Körper als Statussymbol - der Druck, besonderen Körper- und Schönheitsnormen zu entsprechen, ist groß. Louisa Dellert spricht alle zwei Wochen mit ihren Gästen darüber, wie sich das anfühlt und was dabei helfen kann, solche Erwartungen aufzubrechen. Sechs Gäste, die in sechs Episoden ungeschönt ihre Erfahrungen von Zweifeln, Erfolgen, Disziplin und Loslassen teilen. Weil unperfekt eben ganz schön perfekt sein kann.
Alle Folgen
Essstörung – Lina Larissa Strahl über den Wunsch nach Kontrolle
TW: In dieser Folge wird über Essstörungen und Panikattacken gesprochen. In dieser Folge spricht Lina Larissa Strahl mit Louisa offen über ihre Essstörung. Sie teilt, wie frühe öffentliche Bekanntheit und der damit verbundene Erwartungsdruck ihr Selbstbild geprägt haben – und warum es für sie bis heute tägliche Arbeit ist, sich im eigenen Körper wohlzufühlen und ein entspanntes Verhältnis zu Essen zu haben. Ein ehrliches Gespräch über Selbstwert, Heilung und den Mut, Schwäche zu zeigen.
Wie Marvin De-Graft Selbstbewusstsein neu definiert
Was macht das mit einem, wenn man jahrelang für den eigenen Körper gemobbt wird – und dann als Plus-Size-Model bei Germany’s Next Topmodel landet? Marvin De-Graft hat genau das erlebt. In dieser Folge von „Ganz schön unperfekt“ spricht er mit Louisa Dellert über seinen Weg von Selbstzweifeln zu Sichtbarkeit, von Photoshop zu echter Selbstakzeptanz.
Muskelsucht – Selina Völk über ihre Vergangenheit als Bodybuilderin und das ungesunde Leben nach (Trainings-)Plan
Was passiert, wenn der Wunsch nach Muskeln zur Sucht wird? Maximale Gains, strikte Diäten, stundenlanges Training – in dieser Folge spricht Selina offen über ihre Zeit als professionelle Bodybuilderin, ihre Besessenheit vom perfekten Körper und welche Folgen die ständige Selbstoptimierung haben kann.
Fitness-Influencer Florian Wiehemeier: Warum Selbstoptimierung krank macht – und wie er rausfand
Was passiert, wenn Selbstverbesserung zur Selbstüberforderung wird? Florian hat alles gemacht, was „man“ eben so macht: früh aufstehen, durchoptimierte Routinen, viel trainieren, immer 110 Prozent geben. Doch am Ende stand kein gesundes und erfülltes Leben – sondern ein Burnout und Panikattacken. In dieser Folge spricht der Fitness-Influencer mit Louisa Dellert über den schmalen Grat zwischen gesunder Selbstfürsorge und krankmachender Selbstoptimierung.
Zwischen Pickeln, Perfektion und echter Stärke – die Leso Twins über Haut und Schönheitsdruck
Wie fühlt es sich an, mit Akne im Rampenlicht zu stehen – und das auf Social Media, wo Perfektion oft der Maßstab ist? In dieser Folge spricht Louisa Dellert mit den Leso Twins, die auf TikTok und Instagram nicht nur für ihren Humor, sondern auch für ihre ehrlichen Worte über Hautprobleme, Schönheitsideale und Selbstakzeptanz gefeiert werden.
Vom Bolzplatz zur Icon League – Fußballer Bene Chandra über Erfolg, Druck & Selbstzweifel
Bene Chandra hat es als Kapitän seines Teams ins Finale der Icon League geschafft – ein riesiger Erfolg! Doch ausgerechnet in diesem entscheidenden Moment passiert etwas, das alles verändert. Wie geht man mit so einem Rückschlag um? Wie fühlt es sich an, wenn plötzlich Tausende Menschen zuschauen? Und wie bleibt man mental stark, wenn Selbstzweifel laut werden?
Wie Cybermobbing fast mein Leben zerstört hat – mit Model Lijana Kaggwa
Hassnachrichten, Beleidigungen, Drohungen: Cybermobbing kann Betroffenen das Leben zur Hölle machen. Das musste auch Model und Influencerin Lijana Kaggwa erfahren. Mit ihrer Teilnahme bei Germany’s Next Topmodel begann der Hass im Netz, der so weit ging, dass sie unter Polizeischutz gestellt wurde. Im Finale der Show entschied Lijana, auszusteigen – und ihre Selbstbestimmung wiederzuerlangen.
Trailer: Ganz schön unperfekt
Schönheitsideale, Body Shaming, Körpernormen oder Selbstoptimierung und die große Frage, warum wir uns ständig auf Social Media vergleichen? Darüber spricht Louisa Dellert mit unterschiedlichen Gästen im neuen Video-Podcast der Techniker Krankenkasse. Jede zweite Woche eine neue Folge.
