SCHOSSGEFLÜSTER von Frau zu Frau

In dieser spannenden Folge begrüße ich gleich zwei inspirierende Frauen, die maßgeblich an dem außergewöhnlichen Projekt MARIE BLIAT beteiligt sind: Sabine Kneidinger, als Mitgründerin, und die liebe Susanne Rosenauer, als Zyklusexpertin! Dieses Power-Projekt setzt sich für die Enttabuisierung des weiblichen Zyklus und der Menstruation ein. Mit viel Sympathie, Humor und Charme wirbelt MARIE BLIAT die Öffentlichkeit auf und schafft Aufklärung und Veränderung. Das erwartet dich: 🩸Einblicke in das geniale Projekt MARIE BLIAT 🩸Die Entstehungsgeschichte und Vision hinter dem Projekt 🩸Persönliche Erfahrungen von Sabine und Susanne zu den Themen Frausein, Zyklus und hormonelle Verhütung 🩸Die Themen Zyklus, Menstruation & Menopause und warum diese Themen immer noch tabuisiert sind 🩸Die Bedeutung von Offenheit und Empowerment im Umgang mit dem weiblichen Zyklus Wie versprochen hier alles zu Marie Bliat: Instagram: @marie_bliat ⎮ https://www.instagram.com/marie_bliat/ Homepage: https://www.mariebliat.at Alles zu Sabine Kneidinger: Instagram: @sabine.kneidinger ⎮ https://www.instagram.com/sabine.kneidinger/ Homepage: https://www.kneidinger-photography.at Alles zu Susanne Rosenauer: Instagram: @susanne.rosenauer ⎮ https://www.instagram.com/susanne.rosenauer/ Homepage: https://www.susannerosenauer.at Mehr Inspiration und Content zu den Themen Weiblichkeit, Frauengesundheit, Mind-& Heartset findest du auf Instagram unter: @nature.of.woman_annameiser https://www.instagram.com/nature.of.woman_annameiser/ Ich freue mich auf dich! Schön, dass es dich gibt! Deine Anna!

Es ist erstaunlich zu beobachten, wie die Phase meines Zyklus, mit der ich einst am meisten zu kämpfen hatte - die Lutealphase oder auch PMS-Phase - sich nun in meine Powerphase verwandelt hat. In dieser Zeit erledige ich nun Dinge mit Leichtigkeit, sogar Aufgaben, die ich lange vor mir hergeschoben habe. Ich bin aktiv und dennoch im Einklang mit mir selbst, meinem Körper und allem um mich herum - ich fließe einfach mit dem Leben, ohne Kampf. Daher möchte ich in dieser Folge teilen, was es gebraucht hat, um in mir diesen Wandel - von Schmerzen hinzu purer Power- zu vollziehen. In dieser Folge erwartet dich: ✨ Hintergründe warum ich die Lutealphase so gehasst habe. ✨ Ein tiefer Einblick in meine persönliche Reise der Selbstentdeckung und des inneren WEIBLICHEN Gleichgewichts. ✨ Konkrete Schritte, die ich unternommen habe, um diese Transformation zu ermöglichen. ✨ Die Offenbarung der einzigartigen Potenziale der Lutealphase und wie du sie aktivieren kannst. Hier der Link zur Anmeldung für den GRATIS INFO-Termin für das FEMALE PATH Mentoring: subscribepage.io/cGGfNS Mehr Infos zu mir und meinen Angeboten findest du auch auf meiner Homepage: https://www.nature-of-woman.com Mehr Inspiration und Content zu den Themen Weiblichkeit, Frauengesundheit, Mind-& Heartset findest du auf Instagram unter: @nature.of.woman_annameiser https://www.instagram.com/nature.of.woman_annameiser/ Ich freue mich auf dich! Schön, dass es dich gibt! Deine Anna!

Diese Folge ist voll gepackt mit geballter Ladung Frauenpower und authentisch gelebter Weiblichkeit! Mit der lieben Anna Gruber als Gast erkunden wir die vielschichtige Welt des Frau seins, die natürliche zyklische Natur in uns und die kraftvollen weiblichen Archetypen. In dieser Folge erwartet dich: ✨ Eine inspirierende Unterhaltung, die dich auf eine Reise durch die Welt der Weiblichkeit und den weiblichen Rhythmen mitnimmt. ✨ Eine eingehende Betrachtung der verschiedenen Facetten der Weiblichkeit sowie der Bedeutung des Zyklus in unserem Leben und gewissen Herausforderungen. ✨Eine Erkundung der Kraft und Vielfalt der weiblichen Archetypen und ihrer Manifestation im Kontext des Zyklus. ✨ Änni's einzigartige Arbeitsphilosophie und ihr persönlicher Weg von chronischen Blasenentzündungen & körperlichen Symptomen hin zur Arbeit mit Frauen. Wie versprochen hier Änni's Instagram: @gruberanna https://www.instagram.com/gruberanna/ Mehr Inspiration und Content zu den Themen Weiblichkeit, Frauengesundheit, Mind-& Heartset findest du auf Instagram unter: @nature.of.woman_annameiser https://www.instagram.com/nature.of.woman_annameiser/ Ich freue mich auf dich! Schön, dass es dich gibt! Deine Anna!

Hast du dich schon mal gefragt warum Frauen länger leben oder was diese besondere Verbindung zwischen Mutter und Kind ausmacht? In dieser Folge werfen wir einen faszinierenden Blick auf den menschlichen Körper, speziell auf das weibliche Geschlecht. Der weibliche Körper ist ein wahres Meisterwerk, vollgepackt mit zusätzlichen "Special Effects", die ihn einzigartig machen. In dieser Folge erwartet dich: ✨ Warum das weibliche Geschlecht eigentlich das wahrhaft starke ist. ✨ Die Unterschiede in der Genanzahl zwischen Frauen und Männern und ihre Auswirkungen. ✨ Mikrochimärismus: Geheimnis zwischen Mutter und Kind ✨ Der biologische Grund, warum wir generativ verbunden sind und warum das auch aus psychologischer Sicht spannend ist. Mehr Inspiration und Content zu den Themen Weiblichkeit, Frauengesundheit, Mind-& Heartset findest du auf Instagram unter: @nature.of.woman_annameiser https://www.instagram.com/nature.of.woman_annameiser/ Ich freue mich auf dich! Schön, dass es dich gibt! Deine Anna! - Quelle: "Wunderwerk Frau" Prof. Dr. Johannes Huber

Schön, dass du wieder da bist! In dieser Folge widmen wir uns dem spannenden Thema Sex und Zyklus. Denn wir alle wissen, dass der weibliche Körper eine wahrhaft komplexe Landschaft ist, die sich ständig verändert und dabei auch unseren Appetit auf die schönste Nebensache der Welt beeinflusst. Also, lehne dich zurück, mach es dir gemütlich und lass uns gemeinsam den Facettenreichtum unseres weiblichen Zyklus erkunden! In dieser Folge erwartet dich: ❤️‍🔥 Eine detaillierte Betrachtung jeder Phase des weiblichen Zyklus und wie sie unsere Libido beeinflusst. ❤️‍🔥 Tipps, um das Beste aus jeder Phase für dein Sexleben herauszuholen. ❤️‍🔥 Spannende Fakten und Erkenntnisse darüber, wie Hormone den Wunsch nach Intimität und Lust steuern. ❤️‍🔥 Ein Blick auf die Bedeutung von Kommunikation und Verständnis zwischen Partnern, um die zyklusbedingten Veränderungen im Sexleben zu navigieren. Mehr Inspiration und Content zu den Themen Weiblichkeit, Frauengesundheit, Mind-& Heartset findest du auf Instagram unter: @nature.of.woman_annameiser https://www.instagram.com/nature.of.woman_annameiser/ Ich freue mich auf dich! Schön, dass es dich gibt! Deine Anna!

In dieser besonderen Folge habe ich die Freude und Ehre, Theresa Ebbinghaus als Special-Guest zu begrüßen. Theresa teilt mit uns offen ihren einzigartigen Weg und ihre Geschichte mit ihrer Brustkrebsbetroffenheit. In diesem Gespräch erwartet dich: ❤︎ Theresa eröffnet uns Einblicke in ihren persönlichen Umgang mit Ängsten und Gedanken, die diese Diagnose auslösen kann - eine ganzheitliche Betrachtung auf den Ebenen des Körpers, des Geistes (Mindset) und der Seele. ❤︎ Themen hinter dem Brustkrebs: Theresa teilt eine prägende Erfahrung aus ihrer Kindheit sowie, wie ihr damaliger Lebensstil das Weibliche und Zyklische total vernachlässigte und zu einer Dysbalance zwischen männlicher und weiblicher Energie führte. ❤︎ Der Zugang zur weiblichen schöpferischen Urkraft: Was steckt hinter meinem Frausein? ❤︎ Theresas Herzensprojekte, die sich aus ihrer Erfahrung mit Brustkrebs ergeben haben. ❤︎ Theresas Heilungsreise: Der Weg zu einem Leben mit „nur“ einer Brust. Eine inspirierende und bewegende Folge, die tiefe Einblicke in die menschliche Erfahrung und die transformative Kraft der Heilung bietet. Wie versprochen hier einmal Theresa's Instagram: @vertrauenszentrum https://www.instagram.com/vertrauenszentrum/ Und die Website, wo du auch all die großartigen Angebote findest: https://www.vertrauenszentrum.com Mehr Inspiration und Content zu den Themen Weiblichkeit, Frauengesundheit, Mind-& Heartset findest du auf Instagram unter: @nature.of.woman_annameiser https://www.instagram.com/nature.of.woman_annameiser/ Ich freue mich auf dich! Schön, dass es dich gibt! Deine Anna!

In dieser Episode werde ich eine der häufigsten Fragen beantworten, die mir bisher gestellt wurde: Was halte ich eigentlich von der Pille? Diese Frage hat mich zum Nachdenken angeregt, denn auch ich habe die Pille einige Jahre lang eingenommen. Unabhängig von den Auswirkungen, die ich nach dem Absetzen erlebt habe, bin ich zu dem Schluss gekommen, dass ich etwas weiter ausholen muss, um diese Frage angemessen zu beantworten. Denn die Erfindung der Pille und ihr Stellenwert in der Gesellschaft können nur dann richtig nachvollzogen werden, wenn wir uns die Geschichte der Frau ansehen. Zumindest einen Bruchteil davon. Darum erwartet dich in dieser Folge: ✨ Die Bedeutung des weiblichen Zyklus in früheren Kulturen ✨ Folgen der Unterdrückung durch Patriarchale Strukturen und religiöse Überzeugungen. ✨ Die Entwicklung der Antibabypille und meine Meinung dazu. ✨ Einführung der natürlichen Familienplanung (NFP). ✨ Was Eigenmächtigkeit über den eigenen Körper für mich wirklich bedeutet. Wie versprochen hier der Link zum Workshop "ZYKLUS MEETS MOVEMENT": https://www.bodyandsoulaustria.at/workshop/ Mehr Inspiration und Content zu den Themen Weiblichkeit, Frauengesundheit, Mind-& Heartset findest du auf Instagram unter: @nature.of.woman_annameiser https://www.instagram.com/nature.of.woman_annameiser/ Ich freue mich auf dich! Schön, dass es dich gibt! Deine Anna! - Quelle: "Roter Mond: Miranda Grey", "Natural Flow: Dr. Miriam Stark", "Die Kraft weiblicher Archetypen: Mariella Heyd"

Bist du vielleicht auf der Suche nach einem Weg der Vitalität und Agilität für mehr Gesundheit und Wohlbefinden in deinem Leben? Dann freue dich auf diese Folge und entdecke, wie du durch die Vereinigung von Ayurveda und Sport einen ganzheitlichen Ansatz für deine persönliche Gesundheit und Lebensfreude finden kannst. Denn in dieser spannenden Podcast-Folge habe ich die Freude, die liebe Katrin Gaggl als Special Guest begrüßen zu dürfen und gemeinsam erkunden wir: ✨ Katrins inspirierenden Lebensweg und entdecken, welche transformative Bedeutung Sport für sie persönlich hat. Dabei erfahren wir auch, wie Ayurveda in ihr Leben getreten ist und welche Rolle es seither spielt. ✨ Die Grundlagen des Ayurveda, während wir die verschiedenen Dosha-Typen und ihre spezifischen Merkmale erkunden. Katrin erklärt uns die Bedeutung von Routinen laut Ayurveda und wie sie individuell an die Bedürfnisse jedes Dosha-Typs angepasst werden können. ✨ Die wertvollen Einsichten darüber, wie ein unausgeglichenes Dosha dein Wohlbefinden beeinflussen kann. Diese Folge bietet tolle und geniale Einblick in die Welt von Ayurveda und ist eine Quelle der Inspiration für alle, die nach einem ausgewogenen und gesunden Lebensstil streben. Wie versprochen hier einmal Katrin's Instagram: @katrin_rockyourbody https://www.instagram.com/katrin_rockyourbody/ Mehr Inspiration und Content zu den Themen Weiblichkeit, Frauengesundheit, Mind-& Heartset findest du auf Instagram unter: @nature.of.woman_annameiser https://www.instagram.com/nature.of.woman_annameiser/ Ich freue mich auf dich! Schön, dass es dich gibt! Deine Anna!

Hast du dich jemals gefragt, wie Worte deine Realität beeinflussen können? Affirmationen sind mehr als nur positive Sätze – sie sind Werkzeuge, die deine Gedanken lenken und dein Selbstvertrauen stärken können. Indem du täglich diese positiven Botschaften wiederholst, kannst du deine Denkmuster verändern und ein erfüllteres Leben schaffen. In dieser Folge erwartet dich: 🧘🏼‍♀️ Die Welt der Affirmationen - entdecke, wie sie deine Gedanken transformieren können. 🧘🏼‍♀️ 21 kraftvolle Affirmationen die dein Selbstvertrauen und deine Verbundenheit zu dir, deinem Körper und deiner weiblichen Urkraft stärken. 🧘🏼‍♀️ Das Besondere? Diese Affirmationen sind perfekt auf die innere Winterphase, die Menstruation, abgestimmt. 🧘🏼‍♀️ Genieße 10 Minuten Entspannung und Stärkung – die Meditation mit den 21 Affirmationen startet ab Minute 3:30. Für mehr Tipps und Inspiration zu den Themen Zyklus, Hormone, Mind- & Heartset schau gerne auf meiner Instagramseite unter: @nature.of.woman_annameiser https://www.instagram.com/nature.of.woman_annameiser/ Ich freue mich auf dich! Schön, dass es dich gibt! Deine Anna! Quelle: Musik von Ronald Kah: https://ronaldkah.de/spannende-musik/

In dieser Folge tauchen wir ein in die Welt der Hormone und widmen uns einem Thema, das meiner Meinung nach in der Schulmedizin oft zu wenig Beachtung findet – die Östrogendominanz. Die Östrogendominanz als hormonelles Ungleichgewicht liegt mir persönlich besonders am Herzen, da ich selbst über Jahre mit den Auswirkungen und Symptomen gekämpft habe. Sowohl das Verständnis dafür, was in meinem Körper eigentlich vor sich geht, als auch konkrete Tipps und Ansätze für den Alltag haben mir extrem geholfen, mein hormonelles Gleichgewicht wiederzufinden. In dieser Episode erwartet dich: ✨ Erklärung, was Östrogendominanz genau ist ✨ Identifikation der häufigsten Symptome ✨ Ursachen und Entstehung von Östrogendominanz ✨ Einfluss von Xenoöstrogenen durch Umweltgifte ✨ Praktische und ganzheitliche Tipps für den Alltag im Bereich Ernährung, Stressmanagement und Phytotherapie Für mehr Tipps und Inspiration zu den Themen Zyklus, Hormone, Mind- & Heartset schau gerne auf meiner Instagramseite unter: @nature.of.woman_annameiser https://www.instagram.com/nature.of.woman_annameiser/ Ich freue mich auf dich! Schön, dass es dich gibt! Deine Anna! Quelle: https://iris-benedens.de https://generation-pille.com

Schön, dass du hier bist! Diesmal habe ich das Vergnügen, mit der liebevollen und herzlichen Stephi Lustig zu sprechen. Stephi ist nicht nur Mama und erfolgreiche Businessfrau, sondern auch eine Expertin im Bereich Human Design. Neben faszinierenden Human Design Readings verbindet Stephi auch auf einzigartige Weise Human Design und Brand Design. In dieser inspirierenden und unterhaltsamen Spezialfolge erfährst du: ✨ Was genau Human Design ist und welche Energie-Typen es gibt. ✨ Wie Human Design dich in allen Lebensbereichen unterstützen kann. ✨ Klarheit über deinen persönlichen Antrieb und deine einzigartige Energie. ✨ Praktische Tipps, wie du im Einklang mit deinem System leben und im Flow bleiben kannst. ✨ Die geniale Wirkung der Verbindung von Human Design und Brand Design. ✨ Die Auswirkungen, wenn du gegen dein eigenes Design und System arbeitest. Wie versprochen hier einmal der Link von Stephi's Website: https://stephanielustig.at Und hier geht es zu Stephi's Instagram: @wunder.kinder.at oder @stephanie.lustig https://www.instagram.com/wunder.kinder.at/ oder https://www.instagram.com/stephanie.lustig/ Mehr Inspiration und Content zu den Themen Weiblichkeit, Frauengesundheit, Mind- & Heartset findest du auf Instagram unter: @nature.of.woman_annameiser https://www.instagram.com/nature.of.woman_annameiser/ Ich freue mich auf dich! Schön, dass es dich gibt! Deine Anna!

Hast du dich jemals gefragt, wie Worte deine Realität beeinflussen können? Affirmationen sind mehr als nur positive Sätze – sie sind Werkzeuge, die deine Gedanken lenken und dein Selbstvertrauen stärken können. Indem du täglich diese positiven Botschaften wiederholst, kannst du deine Denkmuster verändern und ein erfüllteres Leben schaffen. In dieser Folge erwartet dich: 🧘🏼‍♀️ Die Welt der Affirmationen - entdecke, wie sie deine Gedanken transformieren können. 🧘🏼‍♀️ 21 kraftvolle Affirmationen die dein Selbstvertrauen und deine Verbundenheit zu dir, deinem Körper und deiner weiblichen Urkraft stärken. 🧘🏼‍♀️ Das Besondere? Diese Affirmationen sind perfekt auf die innere Herbstphase, die Lutealphase, abgestimmt. 🧘🏼‍♀️ Genieße 10 Minuten Entspannung und Stärkung – die Meditation mit den 21 Affirmationen startet ab Minute 4:00. Für mehr Tipps und Inspiration zu den Themen Zyklus, Hormone, Mind- & Heartset schau gerne auf meiner Instagramseite unter: @nature.of.woman_annameiser https://www.instagram.com/nature.of.woman_annameiser/ Ich freue mich auf dich! Schön, dass es dich gibt! Deine Anna! Quelle: Musik von Ronald Kah: https://ronaldkah.de/spannende-musik/

Ich selbst habe etwa 4 Jahre lang die Pille genommen. Als ich sie absetzte, traten plötzlich Probleme wie extrem unregelmäßige Zyklen, starkes PMS, hormonell bedingte Akne, Schilddrüsenfunktionsstörungen, Gewichtsschwankungen bis hin zu depressiven Verstimmungen und Stimmungsschwankungen auf. Da meine damalige Frauenärztin keine Hilfe war, habe ich mich intensiv mit diesem Thema auseinandergesetzt. Rückblickend wäre ich sehr froh gewesen, wenn mir jemand damals die drei Dinge gesagt hätte, die ich in dieser Folge anspreche. Deshalb, wenn du die Pille (oder ein anderes hormonelles Verhütungsmittel) absetzen möchtest oder bereits abgesetzt hast und ähnliche Probleme wie ich damals hast, dann höre dir unbedingt diese Folge an! In dieser Folge spreche ich über: ➤ Meine eigenen Erfahrungen nach dem Absetzten der Pille ➤ Vitamin- und Nährstoffmangel aufgrund der Pille ➤ Auswirkungen der Pille auf Schilddrüse und Leber ➤ Stress und die Pille ➤ Hormonelles Ungleichgewicht aufgrund der Pille ➤ Tipps wie man den möglichen Herausforderungen entgegenwirken kann Mehr Inspiration und Content zu den Themen Weiblichkeit, Frauengesundheit, Mind- & Heartset findest du auf Instagram unter: @nature.of.woman_annameiser https://www.instagram.com/nature.of.woman_annameiser/ Ich freue mich auf dich! Schön, dass es dich gibt! Deine Anna! - Quelle: katrinschumann.de/post-pill-syndrom generation-pille.com

Wow, wow, wow! Diese Folge berührt sowohl das Herz als auch den Verstand und ist ein absolutes "Must-Have" oder genauer gesagt ein "Must-Hear" für jede Frau, die bereits ein eigenes Business führt oder mit dem Gedanken spielt, den Schritt in die Selbstständigkeit zu wagen. In dieser Folge habe ich erneut einen besonderen Gast eingeladen – die liebe Bettina Hüttner! Betti ist Fotografin, und ihre Mission besteht darin, Frauen dabei zu unterstützen, ein erfolgreiches Business nach ihren eigenen Werten und Regeln aufzubauen – und das alles mit Leichtigkeit und Freude! Diese Episode bietet so viel Input und wertvolle Erkenntnisse, Ladies! Hier ist, was dich in der Folge erwartet: ✨ Betti nimmt uns mit in ihren Arbeits"alltag" und sprengt dabei jegliche Vorstellungen und Stereotype, wie ein Arbeitsalltag auszusehen hat. ✨ Was macht ein Business erfolgreich? Betti teilt ihre Sicht darüber, was ein erfolgreiches Business für sie bedeutet und auf welchen Grundpfeilern sie ihr Business führt. ✨ Wir thematisieren Unterschiede zwischen Mann und Frau im Kontext Business, als auch die unglaubliche Möglichkeit, das Business im Einklang MIT unserer Weiblichkeit zu gestalten. ✨ Wir sprechen darüber, wie der weibliche Zyklus auch im Business Raum finden kann und KEIN weiteres To-do auf der Liste wird. ✨ Betti teilt mit uns die häufigsten Herausforderungen, mit denen Frauen in der Selbstständigkeit ihrer Erfahrung nach oft kämpfen - Stichwort: Selbstzweifel und Perfektionismus. ✨ Und vieles mehr! Wie versprochen hier einmal der Link von Betti's Website: https://bettinahuettner.com Und hier geht es zu Betti's Instagram: @iambettii https://www.instagram.com/iambettii/ Mehr Inspiration und Content zu den Themen Weiblichkeit, Frauengesundheit, Mind- & Heartset findest du auf Instagram unter: @nature.of.woman_annameiser https://www.instagram.com/nature.of.woman_annameiser/ Ich freue mich auf dich! Schön, dass es dich gibt! Deine Anna!

Hast du dich jemals gefragt, wie Worte deine Realität beeinflussen können? Affirmationen sind mehr als nur positive Sätze – sie sind Werkzeuge, die deine Gedanken lenken und dein Selbstvertrauen stärken können. Indem du täglich diese positiven Botschaften wiederholst, kannst du deine Denkmuster verändern und ein erfüllteres Leben schaffen. In dieser Folge erwartet dich: 🧘🏼‍♀️ Die Welt der Affirmationen - entdecke, wie sie deine Gedanken transformieren können. 🧘🏼‍♀️ 21 kraftvolle Affirmationen die dein Selbstvertrauen und deine Verbundenheit zu dir, deinem Körper und deiner weiblichen Urkraft stärken. 🧘🏼‍♀️ Das Besondere? Diese Affirmationen sind perfekt auf die innere Sommerphase, die Ovulationsphase, abgestimmt. 🧘🏼‍♀️ Genieße 10 Minuten Entspannung und Stärkung – die Meditation mit den 21 Affirmationen startet ab Minute 3:32. Für Fragen und Feedback schreibe mir gerne auf Instagram unter: @nature.of.woman_annameiser https://www.instagram.com/nature.of.woman_annameiser/ Ich freue mich von dir zu hören! Schön, dass es dich gibt! Deine Anna! Quelle: Musik von Ronald Kah: https://ronaldkah.de/spannende-musik/

In dieser Folge erwarten dich: ❤︎ 5 powervolle Gründe warum wir Frauen unseren Zyklus unbedingt lieben sollten ❤︎ wie wichtig der weibliche Zyklus ist und ❤︎ welche genialen Vorteile er mit sich bringt Für Fragen und Feedback schreibe mir gerne auf Instagram unter: @nature.of.woman_annameiser https://www.instagram.com/nature.of.woman_annameiser/ Ich freue mich von dir zu hören! Schön, dass es dich gibt! Deine Anna!

Jede Zyklusphase hat ihre Benefits, aber auch ihre Herausforderungen und was das sein kann bzw. das Wissen über diese Benefits und Herausforderungen ist ein absoluter Gamechanger als Frau! In dieser Folge geht es um die Menstruation. In dieser Folge spreche ich über: ❤︎ was passiert bei der Menstruation, ❤︎ die Hormone, die hier wichtig sind, ❤︎ die Benefits in dieser Phase, ❤︎ Sport und Menstruation ❤︎ Ernährung in dieser Phase. Für Fragen und Feedback schreibe mir gerne auf Instagram unter: @nature.of.woman_annameiser https://www.instagram.com/nature.of.woman_annameiser/ Ich freue mich von dir zu hören! Schön, dass es dich gibt! Deine Anna!

Eine SPEZIAL Folge wartet wieder auf dich! In dieser Folge habe ich wieder einen Gast eingeladen mit dem ich über die Themen Zyklus und Partnerschaft spreche. Dafür, dachte ich mir, gibt es keinen besseren, als meinen Partner und Lebensgefährten Andi. Andi und ich sprechen in dieser Folge ganz offen und ehrlich über: • unsere persönliche "Kennenlern-Story" und lassen euch an den einzigartigen Momenten teilhaben, die unsere Beziehung geprägt haben • die bedeutenden Themen Freiheit, Vertrauen und Distanz in einer Partnerschaft • den Einfluss des weiblichen Zyklus auf eine Beziehung • wie sich die zyklischen Veränderungen für einen Mann anfühlen können • die Schwierigkeit dem Zyklus in einer Leistungsgesellschaft Raum zu geben Für Fragen und Feedback schreibe mir gerne auf Instagram unter: @nature.of.woman_annameiser https://www.instagram.com/nature.of.woman_annameiser/ Wenn du mehr von Andi's Arbeit als Fotograf erfahren möchtest, findest du ihn auf Instagram (@arez.pictures; @andreas.balaz) und seiner Homepage: https://www.balaz.photography Ich freue mich von dir zu hören! Schön, dass es dich gibt! Deine Anna!

Hast du dich jemals gefragt, wie Worte deine Realität beeinflussen können? Affirmationen sind mehr als nur positive Sätze – sie sind Werkzeuge, die deine Gedanken lenken und dein Selbstvertrauen stärken können. Indem du täglich diese positiven Botschaften wiederholst, kannst du deine Denkmuster verändern und ein erfüllteres Leben schaffen. In dieser Folge erwartet dich: 🧘🏼‍♀️ Die Welt der Affirmationen - entdecke, wie sie deine Gedanken transformieren können. 🧘🏼‍♀️ 21 kraftvolle Affirmationen die dein Selbstvertrauen und deine Verbundenheit zu dir, deinem Körper und deiner weiblichen Urkraft stärken. 🧘🏼‍♀️ Das Besondere? Diese Affirmationen sind perfekt auf die innere Frühlingsphase, die Follikelphase, abgestimmt. 🧘🏼‍♀️ Genieße 10 Minuten Entspannung und Stärkung – die Meditation mit den 21 Affirmationen startet ab Minute 3:45. Für Fragen und Feedback schreibe mir gerne auf Instagram unter: @nature.of.woman_annameiser https://www.instagram.com/nature.of.woman_annameiser/ Ich freue mich von dir zu hören! Schön, dass es dich gibt! Deine Anna! Quelle: Musik: https://ronaldkah.de/spannende-musik/

Wir alle kennen und haben schon mal Stress gehabt. Je nach Dauer und Art des Stresslevels hast du vielleicht gemerkt, dass Stress Auswirkungen auf dich, deinen Körper und oder deine Psyche haben kann. Als wäre das nicht genug, kann sich Stress bei uns Frauen auch auf den Zyklus auswirken. In dieser Folge spreche ich über: 🧘🏼‍♀️ wie Stress und der weibliche Zyklus zusammenhängt, 🧘🏼‍♀️ welche Auswirkungen und Folgen Stress auf den Zyklus haben kann, 🧘🏼‍♀️ wie man sich besser vor Stress schützen kann, 🧘🏼‍♀️ dafür beziehe ich mich auf ein psychologisches Modell und erläutere 🧘🏼‍♀️ die 7 Bereiche des Centering Modells nach Hartmann Für Fragen und Feedback schreibe mir gerne auf Instagram unter: @nature.of.woman_annameiser https://www.instagram.com/nature.of.woman_annameiser/ Ich freue mich von dir zu hören! Schön, dass es dich gibt! Deine Anna!

Wie geht’s dir in deiner aktuellen Zyklusphase? Jede Zyklusphase hat ihre Benefits, aber auch ihre Herausforderungen und was das sein kann bzw. das Wissen über diese Benefits und Herausforderungen ist ein absoluter Gamechanger als Frau! In dieser Folge geht es um die Ovulationsphase. In dieser Folge spreche ich über: ❤︎ was passiert in der Ovulationsphase, ❤︎ die Hormone, die hier wichtig sind, ❤︎ die Benefits in dieser Phase, ❤︎ Sport in der Ovulationsphase und ❤︎ Ernährung in dieser Phase. Für Fragen und Feedback schreibe mir gerne auf Instagram unter: @nature.of.woman_annameiser https://www.instagram.com/nature.of.woman_annameiser/ Ich freue mich von dir zu hören! Schön, dass es dich gibt! Deine Anna!

Wie geht’s dir in deiner aktuellen Zyklusphase? Jede Zyklusphase hat ihre Benefits, aber auch ihre Herausforderungen und was das sein kann bzw. das Wissen über diese Benefits und Herausforderungen ist ein absoluter Gamechanger als Frau! In dieser Folge geht es um die Lutealphase. In dieser Folge spreche ich über: ❤︎ was passiert in der Lutealphase, ❤︎ die Hormone, die hier wichtig sind, ❤︎ die Benefits in dieser Phase, ❤︎ Sport in der Lutealphase und ❤︎ Ernährung in dieser Phase. Für Fragen und Feedback schreibe mir gerne auf Instagram unter: @nature.of.woman_annameiser https://www.instagram.com/nature.of.woman_annameiser/ Ich freue mich von dir zu hören! Schön, dass es dich gibt! Deine Anna!

Erstmal möchte ich mich für die kurze Unterbrechung des Podcasts entschuldigen! Aber ab sofort gibt es wieder jeden zweiten Mittwoch eine neue Folge zu den Themen Zyklus, Hormone und Mindset! Kennst du das Gefühl wenn du mit deiner weiblichen Kraft und Energie verbunden bist und das Gefühl wenn du es nicht bist? In dieser Folge tauchen wir in zwei Faktoren ein, die uns aus unserer weiblichen Energie reißen können: das Vergleichen und die Ernsthaftigkeit Ich spreche über: ❤︎ die beiden Intuitionskiller: Vergleichen und Ernsthaftigkeit ❤︎ die psychologischen Hintergründe, Formen und Auswirkungen des Vergleichens, ❤︎ die Abgrenzung und Auswirkungen von Ernsthaftigkeit, ❤︎ meine Erfahrungen mit der Ernsthaftigkeit und ❤︎ Möglichkeiten sich wieder mit der weiblichen Energie zu verbinden. Für Fragen, Feedback oder Themenvorschläge schreibe mir gerne auf Instagram unter: @nature.of.woman_annameiser https://www.instagram.com/nature.of.woman_annameiser/ Ich freue mich von dir zu hören! Schön, dass es dich gibt! Deine Anna! Quelle: •Buch "Die Kraft weiblicher Archetypen" von Mariella Heyd •Raab, G., Unger, A., & Unger, F. (2022). Theorie sozialer Vergleiche. In Marktpsychologie: Grundlagen und Anwendung (pp. 35-46). Wiesbaden: Springer Fachmedien Wiesbaden. •Brown, J. D., Novick, N. J., Lord, K. A., & Richards, J. M. (1992). When Gulliver travels: Social context, psychological closeness, and self-appraisals. Journal of Personality and Social Psychology, 62(5), 717. •Kurs "Pure Woman Mentoring" (Anna Nussbaumer)

Wie geht’s dir in deiner aktuellen Zyklusphase? Jede Zyklusphase hat ihre Benefits, aber auch ihre Herausforderungen und was das sein kann bzw. das Wissen über diese Benefits und Herausforderungen ist ein absoluter Gamechanger als Frau! In dieser Folge geht es um die Follikelphase. In dieser Folge spreche ich über: ❤︎ was passiert in der Follikelphase, ❤︎ die Hormone, die hier wichtig sind, ❤︎ die Benefits in dieser Phase, ❤︎ Sport in der Follikelphase und ❤︎ Ernährung in dieser Phase. Für Fragen, Feedback oder Themenvorschläge schreibe mir gerne auf Instagram unter: @nature.of.woman_annameiser https://www.instagram.com/nature.of.woman_annameiser/ Ich freue mich von dir zu hören! Schön, dass es dich gibt! Deine Anna!

In dieser Folge erwartet dich wieder einmal eine geführte Mediation. Diese Meditation hat mir selbst durch ein paar stressige Wochen geholfen und darum dachte ich mir, ich teile sie mit dir! Wenn du mal eine kurze Pause aus deinem Alltag benötigst und dir und deinem Körper etwas Gutes tun möchtest, dann ist diese Mediation genau das Richtige für dich! Es geht darum dein Nervensystem herunterzufahren, einen Zustand der Entspannung zu erlangen und so dein System wieder in Balance zubringen. Die Meditation beginnt ab Minute 5:40. In dieser Mediation erwartet dich: • eine kurze Auszeit von einem stressigen Alltag, • tiefe Entspannung, • eine Atemübung, • tiefe Verbundenheit mit deinem Körper und • das Gefühl von Schwerelosigkeit und Leichtigkeit. Für Fragen, Feedback oder Themenvorschläge schreibe mir gerne auf Instagram unter: @nature.of.woman_annameiser https://www.instagram.com/nature.of.woman_annameiser/ Ich freue mich von dir zu hören! Schön, dass es dich gibt! Deine Anna!

Spezialfolge am Start! In dieser Folge habe ich wieder einen ganz besonderen Gast eingeladen, die liebe Stefanie Willeit. Steffi ist für mich die Mindset-Queen und genau über dieses Thema geht es auch in dieser Folge! In dieser Folge sprechen Steffi und ich über: • was macht ein gutes Mindest aus, • Steffis persönlichen "Mindset-Weg", • körperliche Symptome, Gefühle und Mindset, • Selbstverantwortung, • Tipps um sich aus Down-Phasen schneller rauszuholen und • Steffis Morgenroutine. Wie versprochen hier einmal der Link für Steffis Podcast: https://open.spotify.com/show/7r7kzDodILCRz1dGHGA98n?si=a59038f175fd4048 Und hier geht es zu Steffis Instagramaccount: @stefaniewilleit_ https://www.instagram.com/stefaniewilleit_/ Für Fragen, Feedback oder Themenvorschläge schreibe mir gerne auf Instagram unter: @nature.of.woman_annameiser https://www.instagram.com/nature.of.woman_annameiser/ Ich freue mich von dir zu hören! Schön, dass es dich gibt! Deine Anna!

In dieser Folge geht es um ein Mindest Thema mit psychologischen Hintergrund. Es geht um die Prokrastination. In dieser Folge spreche ich über... • was ist Prokrastination, • was steckt hinter dem prokrastinieren, • den Fluss des Lebens, um Prokrastinieren bildlich darzustellen und • Tipps und Tricks um Prokrastination entgegenzuwirken. Für Fragen, Feedback oder Themenvorschläge schreibe mir gerne auf Instagram unter: @nature.of.woman_annameiser https://www.instagram.com/nature.of.woman_annameiser/ Ich freue mich von dir zu hören! Schön, dass es dich gibt! Deine Anna! Quelle: https://thesius.de/blog/articles/prokrastination-abschlussarbeit-procrastination/

Hast du schon einmal schmerzhafte Regelblutungen gehabt? Kennst du das Gefühl? Jede Frau, die diese Schmerzen kennt, weiß das ist NICHT lustig! Aber warum haben manche Frauen Schmerzen und Krämpfe, wenn sie ihre Tage bekommen und manche nicht...? In dieser Folge geht es genau darum.... um das WARUM! Ich spreche über: ✿ meine eigenen Erfahrungen mit Schmerzen während der Menstruation, ✿ die medizinischen Symptome, ✿ primäre vs. sekundäre Dysmenorrhoe ✿ die 3 Ebenen: physische, psychische und emotionale Ursachen für eine schmerzhafte Menstruation und ✿ Tipps um akute Krämpfe zu lindern. Für Fragen, Feedback oder Themenvorschläge schreibe mir gerne auf Instagram unter: @nature.of.woman_annameiser https://www.instagram.com/nature.of.woman_annameiser/ Ich freue mich von dir zu hören! Schön, dass es dich gibt! Deine Anna! Quellen: "Dysmenorrhea: Painful Periods.", The American College of Obstetricians and Gynecologists, Dec.2020, www.acog.org. "Menstrual Cramp." , Mayo Clinic, 30 Apr. 2022, www.mayoclinic.org.

In dieser Folge darf ich dir den Menschen vorstellen der mich wohl am meisten in meinem Leben geprägt hat und ohne dem ich auch gar nicht auf der Welt wäre - meine liebe Mama! Meine Mama macht gerade eine Ausbildung zur Hochsensibilitäts-Trainerin und da es sowohl mich, als auch meine Mama betrifft und 20% aller Menschen, dachte ich mir ich nutze diese Gelegenheit und mache eine Podcast-Folge über das Thema Hochsensibilität. In dieser Folge spreche ich mit meiner Mama über: ❥ was ist Hochsensibilität überhaupt, ❥ welche Auswirkungen kann Hochsensibilität haben, ❥ Anzeichen für hochsensible Kinder, ❥ Tipps um mit der Hochsensibilität besser umzugehen, ❥ den sechsten Sinn, ❥ hochsensibel vs. emphatisch und ❥ was sind die Stärken einer hochsensiblen Person. Die Kinderbücher "Blumenkinder in der Wiese" und "Blätterwichtel in der Natur" und auch alle anderen tollen Produkte von "Iss mich Pflanzen" findest du hier: https://issmichpflanzen.at Für Fragen, Feedback oder Themenvorschläge schreibe mir gerne auf Instagram unter: @nature.of.woman_annameiser https://www.instagram.com/nature.of.woman_annameiser/ Ich freue mich von dir zu hören! Schön, dass es dich gibt! Quelle: https://www.dasgehirn.info/denken/im-kopf-der-anderen/die-neurobiologie-des-mitfuehlens

In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine persönliche Reise zu mehr Körperakzeptanz. So viele Menschen, aber vor allem so viele Frauen, sind mit ihrem Körper nicht zu frieden, fühlen sich nicht wohl und wollen unbedingt an ihrer Figur etwas verändern. Eigentlich total schade, wenn man bedenkt was unser Körper alles für uns leistet. In dieser Folge spreche ich über.... ❥ die Präsenz des Körperthemas anhand von Zahlen an Essstörungen, ❥ meine eigene Geschichte mit meinem Körper, wie ich meinen Körper mit 15 Jahren gesehen habe und ❥ wie ich ihn jetzt sehe und es geschafft habe meinen Körper zu akzeptieren, so wie er ist ❥ die Wirkung von negativen Gedanken auf unseren Körper und unser Wohlbefinden ❥ und was sich durch diese Akzeptanz bei mir verändert hat Für Fragen, Feedback oder Themenvorschläge schreibe mir gerne auf Instagram unter: @nature.of.woman_annameiser https://www.instagram.com/nature.of.woman_annameiser/ Ich freue mich von dir zu hören! Schön, dass es dich gibt! Deine Anna! Quelle: https://www.meduniwien.ac.at/news-im-juni-2017/magersucht-hat-eine-genetische-basis/

Wir leben in einer Zeit in der Depressionen, Burn-out und hormonelle Störungen keine Seltenheit mehr sind. Ein zu Grunde liegender Faktor ist der Stress. Natürlich hat es Stress immer schon gegeben, aber wovon hier die Rede ist, ist der Dauerstress. Welche Auswirkungen und Folgen dieser Dauerstress auf die weibliche Gesundheit hat, hat eine australische Biochemikerin erforscht und einen bestimmten Begriff geprägt. Den Begriff "the rushing woman Syndrom". In dieser Folge spreche ich über.... ➤ was ist das rushing woman syndrom, ➤ drei wichtige Faktoren, die mit diesem Syndrom einhergehen, ➤ Sympathikus vs. Parasympathikus, ➤ die Wirkung von Stress auf den Hormonhaushalt ➤ und welche Muster und Denkweisen dem rushing woman Syndrom zu Grunde liegt. Quelle und Buchtipp: "The rushing woman syndrome" von Dr. Libby Weaver https://www.amazon.de/Das-Rushing-Woman-Syndrom-Dauerstress/ Für Fragen, Feedback oder Themenvorschläge schreibe mir gerne auf Instagram unter: @nature.of.woman_annameiser https://www.instagram.com/nature.of.woman_annameiser/

Hormone spielen nicht nur bei körperlichen Vorgängen eine wichtige Rolle, sondern auch in Bezug auf die Stimmung und die Psyche. Der weibliche Zyklus wird auch von Hormonen gesteuert und so auch unser Alltag. In dieser Folge erfährst du.... ❥ was Hormone eigentlich sind, ❥ welche Hormone bei uns Frauen eine wichtige Rolle spielen, ❥ wie diese Hormone unseren Zyklus steuern ❥ und wie diese Hormone Einfluss auf unsere Stimmung und unser Verhalten nehmen können. Für Fragen, Feedback oder Themenvorschläge schreibe mir gerne auf Instagram unter: @nature.of.woman_annameiser https://www.instagram.com/nature.of.woman_annameiser/

Ich freue mich riesig, denn in dieser Folge bin ich im Gespräch mit meiner besten Freundin Lisa. Wir sprechen über ein Thema das uns momentan beide sehr beschäftigt und wir uns auch privat die Ohren darüber abkauen, also dachte ich mir warum machen wir nicht einfach eine Podcastfolge daraus... In dieser Folge sprechen wir über: ❥ was ist Verstand und was Intuition, ❥ die Dysbalance zwischen Verstand und Intuition und wie sich das auswirkt/ anfühlen kann, ❥ männliche und weibliche Energie, ❥ den Zusammenhang mit dem weiblichen Zyklus und ❥ wie kann man von einer Dysbalance wieder in die Balance kommen Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören! Für Fragen, Feedback oder Themenvorschläge schreibe mir gerne auf Instagram unter: @nature.of.woman_annameiser https://www.instagram.com/nature.of.woman_annameiser/ Lisa's Instagram: @bodyandsoul.lisaschwaiger https://www.instagram.com/bodyandsoul.lisaschwaiger/

In dieser Folge teile ich meine Morgen Meditation mit dir. In dieser Mediation gestaltest du dir deinen persönliche Herzensraum und richtest dich für den kommenden Tag aus. In dieser Mediation erwartet dich... ❥ tiefe Entspannung, ❥ Verbindung zu deinem Körper, ❥ eine Reise in deinen Herzensraum, den du dir frei gestaltest und ❥ Ausrichtung für deinen Tag Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören! Für Fragen, Feedback oder Themenvorschläge schreibe mir gerne auf Instagram unter: https://www.instagram.com/nature.of.woman_annameiser/

Es gibt eine Verbindung zwischen unserem weiblichen Zyklus und dem Mondzyklus. Das wird dann roter oder weißer Mondzyklus genannt und diese beiden Zyklen bringen auch verschiedene Eigenschaften mit sich. In dieser Folge erfährst du.... ☾ Parallelen zwischen weiblichen Zyklus und Mondzyklus, ☾ den Stellenwert von Mond und Frau in früheren Zeiten vs. Heute, ☾ die Eigenschaften des roten und weißen Mondzyklus. Für Fragen, Feedback oder Themenvorschläge schreibe mir gerne auf Instagram unter: https://www.instagram.com/nature.of.woman_annameiser/ Buchtipp: „Roter Mond“ von Miranda Grey https://amzn.eu/d/99qJNsx

In dieser Folge erfährst du 5 Fakten des weiblichen Zyklus, die man als Frau unbedingt wissen sollte. Denn der Zyklus einer Frau kann wertvolle Auskunft über die eigene Gesundheit geben. In dieser Folge spreche ich über... ❤︎ die Zykluslänge, ❤︎ die Zyklusregelmäßigkeit, ❤︎ die verschiedenen Phasen eines Zyklus, ❤︎ die Periodendauer, ❤︎ den Blutverlust während der Periode und Hypermenorrhoe Für Fragen, Feedback oder Themenvorschläge schreibe mir gerne auf Instagram unter: https://www.instagram.com/nature.of.woman_annameiser/