In dieser dritten Bonusfolge nimmt euch Chrizzo wieder per Sprachnachricht mit in ihre Reha – diesmal in einer kurzen Woche mit Feiertag, aber umso vollerem Therapieplan. Sie berichtet von ihrer neuropsychologischen Testung (Gedächtnis und verschiedene Formen der Aufmerksamkeit), den Pausen, die sie dafür braucht, und wie sehr sie der Test im Anschluss erschöpft. Gleichzeitig erzählt sie, welche Anwendungen sie bewusst priorisiert – etwa das Bewegungsbad – und wie sie mit eigenen Regeln (z. B. nur eine körperliche Einheit pro Tag, Pulsgrenzen, bewusste Pausen) ihr Pacing schützt. Ein Schwerpunkt der Folge ist das Reha-Konzept selbst: Warum der Plan so voll wirkt, wie die Klinik die Patient:innen ausdrücklich ermutigt, Termine abzusagen, Grenzen zu kommunizieren und Pacing aktiv zu üben – und warum es trotzdem nicht leicht ist, „Nein“ zu sagen, selbst wenn Angebote eigentlich zu viel sind. Sehr anschaulich wird auch, wie anstrengend scheinbar banale Alltagsaufgaben sein können: Chrizzo erzählt ehrlich von der „Waschmaschinen-Odyssee“ in der Klinik – inklusive Fehlfunktion, entfärbter Wäsche und Crash – und davon, wie sich die Post-Covid-Gruppe gegenseitig unterstützt. Gegen Ende teilt sie ihre Sorgen um eine Corona-Infektion in der Gruppe, ihre Schutzstrategien (Maske, Nasenspray, Gurgeln) und einen ersten Einblick in die ärztliche Einschätzung ihrer beruflichen Leistungsfähigkeit. Wie immer gibt Chrizzo einen sehr persönlichen, ehrlichen und gleichzeitig ermutigenden Einblick in das Leben mit ME/CFS in der Reha – zwischen Überforderung, Lernprozessen und kleinen Aha-Momenten der Zuversicht. ♥ Eure Molly und Chrizzo ♥ ━━━━━━━━━━━━ ☕️ Magst du uns eine Tasse Tee spendieren?Wenn dir unser Podcast gefällt und du unsere Arbeit unterstützen möchtest, freuen wir uns über eine Spende via PayPal unter paypal.me/MEcfsPodcast.Ab 23 € und mit dem Hinweis „Tasse bitte“ plus vollständiger Adresse im Nachrichtenfeld schicken wir dir als Dankeschön unsere Teepause-Tasse nach Hause (das Bild zur Tasse findest du unter https://www.teemitmolly.de/podcast-teepause).🎧 Ein riesiges Dankeschön, dass ihr wieder zugehört habt. Ihr seid die Besten! 💙✨ 📌 So bleibt ihr mit uns verbunden: 💻 Webseite: [www.teemitmolly.de/podcast-teepause] 👉 Hast du Themenwünsche? Dann hinterlass sie gern direkt bei uns auf Instagram: [Podcast Teepause][Molly][Chrizzo] 💌 Habt ihr Feedback? Schreibt uns an: podcast@teemitmolly.de Mollys LinkTree ☕️ Magst du uns eine Tasse Tee spendieren? Wenn dir unser Podcast gefällt und du unsere Arbeit unterstützen möchtest, freuen wir uns über eine kleine Spende via PayPal:👉 paypal.me/MEcfsPodcast (ab 23€ + dem Hinweis "Tasse bitte" UND eurer Adresse, schicken wir euch als Dankeschön, eine Teepause-Tasse zu!) Die von Molly produzierten, kostenlosen und frei verfügbaren ME/CFS-Songs findest du hier: www.teemitmolly.de/me-cfs-songs➡️ Außerdem sind sie auch auf Spotify und allen gängigen Streaming-Diensten verfügbar. ⚠️ Kleiner Disclaimer: Wir sind keine Medizin-Profis – bei Beschwerden bitte zum Arzt! Einige Links in den Shownotes können Affiliate-Links sein. Wenn ihr darüber etwas bestellt, unterstützt ihr unseren Podcast aber für euch bleibt alles gleich. 💙
